Нет на Земле человека, который испытывал бы только счастье и радость. Каждому часто или реже, но известны, неудачи и огорчения. Плохое настроение не только отражается на облике, а и провоцирует снижение иммунитета и различные заболевания. Именно поэтому так важно направлять усилия на поднятие своего жизненного тонуса.

Вопрос поднятия жизненного тонуса, наверняка, волнует очень многих, особенно женщин. Этот вопрос не относится к числу простых, потому что он затрагивает аспекты физического и психического здоровья. Немаловажное значение при этом имеет соблюдение здорового образа жизни. Ведь после употребления, к примеру, алкоголя всю ночь, смешно говорить о плохом жизненном тонусе на утро.

Как поднять жизненный тонус

Помочь повысить жизненный тонус зачастую помогает сама природа. Лучше любых аптечных препаратов это могут сделать лекарственные растения. Правда, необходимо знать какие из них и как в этом случае нужно использовать.

Повысить жизненный тонус может помочь трава родиола, известная в народе под названием красная щетка. Произрастает она в Алтайском крае и имеет замечательные свойства. Она обладает чудодейственной силой при лечении большого количества заболеваний, а самое главное, способна поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет. Отличным средством является также женьшень. Его настойка в несколько раз увеличивает физическую и умственную работоспособность и улучшает работу многих органов и систем организма.

Повысить жизненный тонус также можно при помощи специально приготовленной витаминной смеси, полезной в любое время года, в особенности в зимне-весенний период авитаминоза. В состав этой богатой микроэлементами и витаминами, простой в приготовлении смеси входят в количестве по 300 г курага, изюм, чернослив, яблоки-сухофрукты и грецкие орехи, а также 2 лимона. Для приготовления смеси все составляющие пропускают через мясорубку и заливают медом. Хранят смесь в холодильнике, принимают по одной столовой ложке утром, запивая зеленым чаем. Входящие в состав смеси дары природы — лучшие помощники в поднятии жизненного тонуса и укреплении организма в целом.

Британскими учеными доказана способность овощного сока, особенно свекольного, поднимать жизненный тонус. 200 граммов свекольного сока в день обеспечат хороший заряд энергии, позволят более интенсивно трудиться и не уставать. Кроме того, свекольный сок нормализует кровяное давление.

Советы психологов

Наверняка каждому знакомо состояние, когда, придя на работу, не хочется ничего делать, а хочется укутаться в теплое одеяло, вздремнуть либо посмотреть любимый сериал. Это состояние, при котором вроде бы и встал, а проснуться не успел, свидетельствует о необходимости поднятия жизненного тонуса. Как же сделать это на работе? Очень просто. Начните с приятного общения с коллегами. Дружеское общение способно поднять работоспособность. Поделитесь с сотрудниками услышанным анекдотом, впечатлениями о просмотренном фильме. Психологами замечено, что приятное общение помогает достаточно быстро настроиться на работу. Добрые слова друга или коллеги способствуют возникновению желания работать. По мнению американских психологов, повышению творческой активности способствуют несложные компьютерные игры и при условии увлечения ими не более одного часа.

Нельзя забывать также и о чашечке кофе или чая желательно покрепче, выпитых утром. Это поможет не только в пробуждении, но и в повышении жизненного тонуса.

К числу самых эффективных способов для поддержания тонуса и отличного настроения на протяжении длительного времени относится безупречный сногсшибательный внешний вид. Он позволяет чувствовать себя комфортно, и доставляет тем самым наивысшее удовольствие.

Повысить жизненный тонус помогут физические упражнения, правильное дыхание, цветы, аромомасла, смех.

Смейтесь

Смеяться нужно как можно больше. Положительное влияние смеха на организм подтверждено научным методом. Благодаря смеху и веселому настроению вырабатывается гормон радости, а он способствует образованию веществ, которые устраняют различные заболевания. Смех от души – хорошее средство не только для поднятия жизненного тонуса, а и для улучшения самочувствия.

Обнимайтесь

Подавить негативное влияние стресса поможет прикосновение к приятным Вам людям. Во время дружеских объятий вырабатывается гормоны роста и радости, а они продлевают жизнь и улучшают состояние здоровья. Люди, не скупящиеся на объятья, реже болеют и значительно быстрее выздоравливают. Объятья – положительный настрой к окружающим — залог хорошего настроения.

Занимайтесь физкультурой

Хороший эффект для поднятия настроения и жизненного тонуса оказывают упражнения для ног. Доказано, что образование гормона молодости возможно в результате обычных приседаний. А гормон молодости и отвечает за наше настроение.

Правильное дыхание способствует выведению из организма токсинов, а следовательно, повышению жизненного тонуса. Дыхание должно быть спокойным, ритмичным, глубоким.

Живите в окружении ароматов

Приятные ароматы вызывают чувство наслаждения и радости. Ароматы оказывают воздействие на тело и мозг человека: одни из них могут вызвать чувство радости, другие – грусть. Например, запахи эвкалипта и жасмина успокаивают нервную систему и расслабляют, а аромат грейпфрута – поднимает настроение. Окружите себя свежими цветами. Их красота и яркость положительно воздействуют на настроение и снижают излишнее настроение.

Поднять настроение и жизненный тонус можно, используя простые практические советы, которые помогут преодолеть тягостное состояние души. Некоторые из них на первый взгляд могут показаться несерьезными, но их эффективность не стоит недооценивать.

Рекомендации как поднять жизненный тонус

• Съешьте шоколад (особо, правда, не усердствуйте, чтобы потом не пришлось худеть).
• Найдите возможность заняться любимым делом, приносящим Вам удовлетворение. Определите свое хобби: кулинария, спорт, коллекционирование монет, марок, открыток, значков, вышивание и др.
• Измените свой взгляд на некоторые вещи с негативного на позитивный. Расценивайте собственные неприятности не как следствие преследующих неудач и невезения, а как способ закаливания и развития силы воли. Неудачи делают Вас опытнее, лучше и сильнее.
• Поделитесь своими неприятностями с друзьями или близкими людьми. Не держите неудачи в себе, рассказывайте, говорите об этом с родными.
• Окружите себя только позитивными и хорошими людьми. Избавьтесь вежливо и тактично от присутствия возле себя завистников и сплетников. Удовольствие в общении и радость способны доставить лишь хорошие друзья, а не мнимые.
• Не отказывайте в моральной поддержке тем, кто в ней нуждается, и обратился к вам за помощью. Помогая человеку пережить стресс, Вы приобретаете верного друга, а чувство, что вы можете помочь и помогаете — собственное удовлетворение.
• Общайтесь с людьми, лично Вам приятными, не заставляйте себя насильно быть хорошей со всеми без исключения. Общайтесь с теми, кто близок Вам в эмоциональном плане, кто положительно влияет на подъем настроения и изменение самооценки в лучшую сторону.
• Планируйте хотя бы приблизительно свою ближайшую перспективу — это способствует появлению смысла жизни, новых идей и сил к достижению поставленных целей.
• Полноценно высыпайтесь. Только качественный здоровый сон может обеспечить вам хорошее настроение и бодрость на весь день.
• Просыпаясь утром, верьте в свою неотразимость.
• Регулярно принимайте душ, ароматические ванны, прогуливайтесь, делайте гимнастику и расслабляющий массаж.
• Устраивайте хотя бы раз в неделю себе маленький праздник.
• Готовьте вкусный завтрак, путешествуйте по магазинам, прогуливайтесь в парке. Начните, если необходимо, новую жизнь.
• Научитесь переключаться на приятные воспоминания (хорошие события, новости, комплимент, чью-то благодарность и т.д.).

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Печень – один из самых важных и крупных органов организма человека. Масса печени здорового человека в среднем составляет около полутора килограммов. Печень обладает удивительной способностью к регенерации – за три недели ее клетки легко обновляются, а в случае операции, в ходе которой удаляется часть органа, на удаленном месте уже через некоторый промежуток времени вырастает недостающий фрагмент. Именно благодаря возможности регенерации печень обладает свойством бороться с токсинами и возрождать отмершие от разрушений клетки. Таким образом, функционирует здоровая печень в нормальном режиме, но иногда орган подвергается дополнительным негативным нагрузкам, зачастую по вине самого владельца. И тогда возникают заболевания печени, сопровождающиеся тяжестью в боку, тошнотой, горечью во рту, кожными высыпаниями. Помочь печени функционировать в нормальном режиме и обеспечить ее здоровье поможет употребление полезных для нее продуктов.

Полезные продукты для печени

На первом месте в перечне полезных продуктов для печени стоит тыква. Употребление ее возможно в любом виде – каша, оладьи, тыквенный суп, тушеная тыква с овощами и т.д. Кроме употребления самой тыквы, является полезным употребление тыквенных семечек или тыквенного масла.

Очень полезной для печени является горячая жидкая пища – супы с овощами, а также супы, приготовленные без добавления зажарки, протертые супы. Вполне приемлемым является добавление в них нежирного мяса курицы, кролика, нежного телячьего мяса, индейки.

Полезным будет также и бульон из нежирного мяса. Пользу печени принесет употребление нежирной рыбы — карпа, трески, форели, судака, хека, толстолобика и морепродуктов. Эти продукты относятся к числу легко усваиваемых и диетических.

Существенную роль в обеспечении здоровья печени выполняют овощи, употребление которых возможно в любом виде – вареные, тушеные, свежие в виде салатов с маслом. Масло необходимо для салатов использовать растительное: подсолнечное, горчичное, соевое и особенно оливковое. Оливковое масло наиболее легко усваивается печенью. Использование сливочного масла, даже в виде бутербродов не всегда желательно.

Лучше отдать предпочтение признанному во всем мире бутерброду с маргарином. В маргарине, как и в растительных маслах, нет холестерина, который является первым врагом печени. Полезны для печени и овощные соки – тыквенный, томатный, морковный, свекольный и нежирные молочные продукты: кефир, творог, сыр. Соки должны быть натуральными, без консервантов. Лучше, если это будут соки собственного приготовления.

Овощи, зелень, фрукты необходимо употреблять те, которые выращены без избытка удобрений. Среди овощей особенно полезными для печени являются капуста (цветная, белокочанная), морковь, свекла, огурцы, помидоры, кабачки, тыква, укроп, петрушка. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в них, должным образом поддерживают нормальную жизнедеятельность и функционирование этого органа.

«Любимчиками» печени являются сладкие сухофрукты и фрукты: бананы, инжир, курага, чернослив, финики, изюм, а также десерты из свежих фруктов. Из всех сладостей полезным для печени является мед.

Напитки для печени

Что касается воды, то для печени полезна очищенная вода, приобретенная в магазинах или пропущенная через бытовой фильтр.

Среди минеральных вод для печени идеальным вариантом являются такие известные воды как Ессентуки, Нарзан, Славяновская, причем лучше прямо из источников. Целебным эффектом для печени обладают воды Закавказья — Саирме, Бадамлы, Арзни, Бжни, Джермук, Джава; воды Прибалтики — Виру те, Друскининкай, Витаутас; Сибири — Дарасун, Амурская, Ласточка и многие другие.

Полезен для печени растительно-травяной настой для профилактики печеночных заболеваний. Приготовить его можно следующим образом: смешать в равных пропорциях мяту перечную, цветы бессмертника, цветы ноготков, корень солодки, корень ревеня, чистотел, плоды шиповника. Залить 4 ст. ложки этой смеси литром крепкого кипятка и настоять 6-8 часов. Употреблять до еды за полчаса по одному стакану небольшими глотками на протяжении месяца. Полезные продукты употреблять желательно регулярно, не дожидаясь проблем со здоровьем. Также с определенной периодичностью необходимо принимать гепатопротекторы – лекарственные препараты, которые защищают печень и помогают ей восстановиться.

Вредные продукты для печени

Вредными для печени продуктами являются: сливочное масло, жирное мясо — особенно баранина или свинина, сало, мясо гуся, утки. Увеличение жира в продуктах, поступающих в желудок, увеличивает нагрузку на печень. Именно по этой причине не стоит злоупотреблять сдобным тестом, жирными пирожными, тортами, печеньем, шоколадом, какао. К числу нежелательных, относятся также крепкие куриные, мясные, грибные бульоны.

Вредны для печени и овощи, имеющие резкий вкус: чеснок, редька, редис, из зелени — кинза, черемша, а также овощи и фрукты с кислым вкусом – щавель, клюква, киви. Кислота для печени очень вредна.

Большой вред печени приносят крепкие спиртные напитки: водка, коньяк, бренди, виски, особенно самогон. Необходимость нейтрализации их вредного разрушительного действия приводит к увеличению нагрузки на печень.

Не оказывает такого вредного воздействия употребление в небольших количествах темных сортов пива с низким уровнем содержания алкоголя и достаточно высоким — витаминов группы В. Среди алкогольных напитков наименьший вред печени приносит в разумных дозах сухое красное вино.

Вред печени наносит также злоупотребление маринованными овощами, соленьями, копченостями, а также горчицей, уксусом, хреном, острым кетчупом. Нежелательно употреблять также крепкий кофе, при очень большой любви к кофе лучше употреблять его с молоком.

Значительный вред здоровью печени может доставить употребление не тщательно вымытых овощей и фруктов, что может спровоцировать появление серьезных болезней печени — гепатитов А, Е и др. Заражение различными формами гепатита возможно через контакт с чужой кровью, шприцы, маникюрные принадлежности, бритву и т.д.

Врагом печени является также переедание. Большое количество употребляемой пищи увеличивает нагрузку на печень, заставляя ее работать в авральном режиме (особенно при переедании на ночь).

Вредным для печени является злоупотребление медикаментозными и лекарственными средствами. Употребление большого количества таблеток без рекомендаций врача и при первых проявлениях боли приводит к чрезмерной нагрузке на печень и возникновению ее заболеваний. Многие из лекарственных препаратов воздействуют на печень разрушающе.

Некоторые продукты оказывают вредное воздействие на работу печени. Для обеспечения ее нормального функционирования лучше отказаться от употребления яиц, жирной животной и жареной пищи.

Желательно уменьшить употребление кофе или крепкого черного чая, лучше заменить их легким зеленым чаем или отваром ромашки. Народная медицина рекомендует полезный для печени отвар из волос кукурузы, предварительно высушенных, а затем заваренных как чай.

Трудными для печени также являются грибы. Они могут вызвать обострение заболеваний печени и спровоцировать приступы боли. Не стоит также при проблемах с печенью употреблять мороженое. Мороженое и холодные напитки могут вызвать спазмы желчных путей.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Желудочно-кишечный тракт человека является самым большим эндокринным органом человека, а микрофлора, которая его населяет — важнейший компонент для нормальной работы ЖКТ.

В современный век технического прогресса и загрязненной экологии, мы привыкли все бактерии воспринимать как враждебные организмы, проникшие в человеческое тело, чтобы принести побольше вреда. Но, тем не менее, желудочно-кишечный тракт человека нуждается в целом наборе необходимых для нормального функционирования бактерий. Ведь здоровая среда кишечника означает правильное переваривание и всасывание полезных пищевых веществ, синтез необходимых организму ферментов и витаминов, подавление болезнетворных микроорганизмов, а также вывод из организма неусвояемых продуктов переваривания. Без обитающих в кишечнике необходимых полезных бактерий, многие эти этапы были бы невозможны.

Полезные бактерии для микрофлоры кишечника

Общее количество бактерий, которые находятся в нашем организме, достигает нескольких триллионов, около 400 видов бактерий учеными выделяются как дружественные. В кишечнике человека находится столько бактерий, что их суммарный вес достигает 1-1,5% от всей его массы тела. Бифидобактерии здорового человека, которые заселяют его толстый кишечник, синтезируют витамины и переваривают клетчатку, кроме того помогают в нормальном функционировании системы пищеварения и помогают в становлении иммунной системы. Наиболее известны такие виды бактерий — Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum. В здоровом кишечнике находится большее количество дружественный, полезных бактерий, чем патогенных, вызывающих различные патологические состояния, причем дисбаланс кишечной микрофлоры грозит не только диареей, а и более серьезными осложнениями. По мере того, как слабее становится жизнеспособность дружественных бактерий растет популяция патогенных и значит возрастает их вредоносное воздействие на организм в целом.

Функции бифидобактерий

• всасывание аминокислот и необходимых организму витаминов;
• производство необходимых для качественного обмена веществ кислот — янтарной, молочной, муравьиной и уксусной;
• производство тиамина, витаминов В1, В2, В6 и В12, рибофлавина, фолиевой и никотиновой кислот;
• подавление активности патогенной микрофлоры, ведущей к возникновению раковых заболеваний;
• снижение активности гнилостной микрофлоры;
• стимулирование лимфатического аппарата человека, что приводит за счет синтеза иммуноглобулина к усилению иммунитета;
• растворение некоторой части пищевой клетчатки, расщепление жиров, усиление гидролиза белков;
• стимулирование кишечной перистальтики и удаление его содержимого;
• понижение на печень токсической нагрузки и нормализация водно-щелочного баланса;
• бифидобактерии снижают уровень холестерина в крови. Нормализуют уровень фосфолипидов и липопротеинов, улучшают обмен жиров.

Опасные для микрофлоры кишечника бактерии

Конечно же радом с хорошим бактериями в кишечнике присутствует и патогенная микрофлора, к которой относятся находящиеся под постоянным присмотром бифидобактерий стрептококки, клостридии, кишечная палочка и бактероиды. Баланс микрофлоры кишечника может нарушиться по разным причинам, среди которых неправильное питание, длительный прием антибиотиков, стресс, что может привести к тяжелым расстройствам — гастриту, синдрому раздраженного кишечника, сердечно-сосудистым заболеваниям, язвам и раку отделов пищеварительной системы. Также бактерии оказывают большое влияние на прием некоторых лекарственных препаратов и влияют на положительный эффект от их приема.

Если вдруг в микрофлоре кишечника стал наблюдаться дисбаланс, следует поправить пошатнувшуюся микрофлору и самый распространенный способ это сделать — принять пробиотики, живые культуры непатогенных бактерий. При дисбактериозе организм человека правильно не может усваивать пищу, расщеплять ее на жиры, белки и углеводы. Пища из организма вовремя не выводится, а остается на продолжительное время, не перевариваясь и отравляя организм продуктами гниения, которые всасываются в кровь и приводят к хронической интоксикации организма.

Дисбактериоз может явиться причиной различных заболеваний, таких как анемия, аллергия, бронхиальная астма, депрессия, синдром хронической усталости и многих других.

Восстановление и нормализация микрофлоры кишечника

Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника следует вводить в рацион молочнокислые продукты, которые содержат лакто — и бифидобактерии. Больше всего молочнокислых бактерий содержится в простокваше, кефире, ряженке, йогурте, ацидофилине.

Также размножению молочнокислых бактерий в кишечнике способствует такая растительная пища как морковь, сельдерей, капуста, топинамбур, яблоки, чеснок, петрушка, свекла.

На кишечник благоприятно воздействуют малина, клюква, черника, лук, смородина, хрен и другие различные сырые фрукты и овощи. Здоровую микрофлору в кишечнике формируют такие травы как полынь, зверобой, подорожник, малина, черника, черешня, смородина. Также для избавления от дисбактериоза и восстановления благоприятной микрофлоры следует ограничить потребление сахара, это лишит всевозможные грибки рода Candida благоприятной среды размножения. Можно сахар заменить медом, сухофруктами, фруктозой и фруктами.

Для лечения дисбактериоза и восстановления нормальной микрофлоры кишечника применяются препараты трех основных групп. Первая группа препаратов стимулирует рост полезных бактерий. Это пробиотики, которые содержат необходимые для нормального размножения дружественных бактерий микроорганизмы. Вторая группа препаратов содержат живые полезные бактерии или их споры. Это препараты линекс, аципол, бификоп, бифидобактерин, колибактерин. Третья группа препаратов это бактериофаги, которые поражают определенный вид бактерий, но абсолютно безвредны для человека.

Следует помнить, что здоровье человека неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника и правильной работой желудочно-кишечного тракта, поэтому следует внимательно относиться к потребностям своего организма.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Известно, что масло из абрикосовых косточек использовали ещё несколько тысяч лет назад. Впервые записи о применении этого вещества были обнаружены в древних китайских документах. С развитием торговли оно стало распространяться по миру, достигло и берегов Европы. Его начали добывать в Италии и Греции. В 1м веке н.э. европейцы использовали целебные свойства абрикосового масла для лечения различных заболеваний.

Применяли масло абрикосовых косточек в основном при язвах и опухолях. На востоке также его применяли при лечении геморроя, болях в ушах и носу. Там же были обнаружены косметические свойства абрикосового масла. Оказалось, что оно прекрасно увлажняет кожу, делает её гладкой и нежной, снимает воспаления и покраснения на коже.

Масло абрикосовых косточек стало настолько популярным, что в 16 веке в Англии оно ценилось почти наравне с золотом.

Масло из абрикосовых косточек представляет собой светлую жидкость, имеющую приятный ореховый запах. Его получают способом холодного отжима. Поэтому хранить такое масло нужно в тёмном прохладном месте и в плотно закрытой посуде, иначе некоторые его полезные свойства могут не сохраниться. Храниться оно может 6-12 месяцев.

Абрикосовое масло относится к базовым (транспортным) маслам. Поэтому использовать его можно в чистом виде. При изготовлении его иногда смешивают с маслами из косточек сливы и алычи.

Состав абрикосового масла

В состав абрикосового масла входят линолевая, олеиновая и пантотеновая кислоты, польза которых известна всем. Также оно содержит такие вещества, как мононенасыщенные и полиненасыщенные кислоты, стеарины, токоферол, соли калия и магния, природный воск. Богато это масло и витаминами, особенно много в нём витамина А, В, С и F.

Полезные свойства масла абрикосовых косточек

Абрикосовое масло часто используют в косметических целях, оно оказывает увлажняющее и смягчающее действие на кожу человека, отшелушивает омертвевшие клетки, делает её цвет ровнее, а также оказывает омолаживающее воздействие. Так как оно действует очень деликатно, то его можно использовать и для ухода за кожей детей. Оно помогает при опрелостях, потнице, себорийном дерматите у младенцев. Благодаря содержанию в этом масле витаминов А и С оно делает кожу более упругой и эластичной, а витамин F регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации кожи. Поэтому его можно использовать при ранах и порезах для более быстрого их заживления. Также отлично помогает абрикосовое масло и в борьбе с целлюлитом. Оно стимулирует синтез эластина и коллагена — веществ, составляющих основу соединительной ткани организма. Это масло можно использовать и как дополнительное средство при лечении заболеваний центральной нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Применение масла абрикосовых косточек

Основная сфера применения масла из абрикосовых косточек – это косметология. Его применяют не только при уходе за кожей, но и для оздоровления волос, ногтей, при борьбе с целлюлитом.

При огрублении, воспалении или шелушении кожи рекомендуют наносить масло абрикоса перед сном на проблемные участки. Лучше всего предварительно подогреть его. Можно использовать подогретое масло и как лосьон для снятия макияжа или просто для очищения кожи лица.

Женщинам с чувствительной кожей достаточно тяжело бывает подобрать средства для ухода за лицом. Однако абрикосовое масло – отличный помощник в этом деле. Оно успокоит и увлажнит кожу, сделает её менее чувствительной к воздействию косметики.

Это масло, благодаря содержанию в составе множества полезных активных веществ, стимулирует рост ногтей и волос, что бывает так необходимо в периоды, когда организму не хватает витаминов. Его часто используют при производстве шампуней, бальзамов, кремов и т.д. Однако нужно учесть, что само по себе абрикосовое масло – достаточно дорогое средство. Поэтому и косметика с его использованием должна быть недешёвой.

Народные рецепты с абрикосовым маслом

С другой стороны вовсе необязательно искать косметику, в состав которой входит это замечательное средство. Ведь можно делать средства для ухода за кожей и волосами и в домашних условиях. Приведём несколько рецептов для ухода за кожей.

Абрикосовое масло для антицеллюлитного массажа

Часто абрикосовое масло используют для антицеллюлитного массажа. Для этого нужно смешать по 2 столовые ложки абрикосового масла и масла авокадо. Затем нужно добавить по 2 капли следующих эфирных масел: можжевельник, розмарин, лимон и апельсин. Всё тщательно перемещайте, масло для антицеллюлитного массажа готово.

Масло абрикосовых косточек для проблемной кожи

Для лечения проблемной кожи можно сделать маску с маслом из абрикосовых косточек. Для этого нужно взять 1 столовую ложку абрикосового масла, добавить по 1 капле масла чайного дерева, лимонного и лавандового масел. Такую маску можно просто наносить на лицо, а лучше всего накладывать на кожу кусочки марли, смоченные в подогретой смеси. Важно избегать зоны вокруг глаз.

Абрикосовое масло для усталой кожи

Бывает так, что кожа устаёт от постоянных стрессов, воздействия агрессивной окружающей среды. Тогда ей подойдёт следующая маска. Нужно смешать 1 столовую ложку абрикосового масла с 1 каплей эфирного масла пачули и 1 каплей ромашкового масла. Такую смесь нужно нанести на лицо и оставить на 15-20 минут. Лучше всего при этом принять расслабленную позу, можно совместить с этой процедурой принятие ванны. Это поможет уставшей коже максимально расслабиться и напитает её витаминами и другими полезными веществами.

Масло абрикосовых косточек для увлажнения тела

Можно приготовить смесь масел для увлажнения кожи тела. Для этого нужно смешать по 2 столовые ложки миндального и абрикосового масел, добавить к ним по 2 капли следующих эфирных масел: сандал, лаванда, иланг-иланг.

Абрикосовое масло для кожи комбинированного типа

Для ухода за кожей комбинированного типа подойдёт следующая маска. Возьмите по 1 столовой ложке абрикосового и персикового масел, добавьте к ним по 1 капле масла иланг-иланга, мяты, лимона и нероли и всё тщательно перемещайте. Перед применением лучше всего немного подогреть смесь. Она сделает кожу более гладкой и эластичной.

Масло абрикосовых косточек для рук и ногтей

Для ухода за кожей рук и ногтями подойдёт следующее средство. Смешайте в равных пропорциях абрикосовое масло, масло из проростков пшеницы и жожоба. Можно приготовить сразу довольно большое количество для регулярного использования, но хранить его нужно в закрытой посуде, в тёмном и прохладном месте.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Закаливание организма – весьма трудоемкий и систематический процесс. При закаливании повышаются защитные функции организма к различным неблагоприятным факторам. Активизируется работа иммунной системы, в результате человек меньше заболевает при наступлении первых холодов. Еще в далеком прошлом люди считали, что закаливание проходит с помощью солнца, воздуха и воды.

Желательно начинать закаливание постепенно. Человек сам должен выбрать себе способ закаливания. Обтирание, обливание водой, ходить босиком (зимой по снегу), контрастный душ. Неотъемлемой частью закаливания является психологический настрой. В наше нелегкое время, когда люди подвержены стрессам почти каждый день, соответственно и происходит ослабевание нашего организма, в результате болезни и плохое настроение. Поэтому закаливание хороший способ не только поднятия настроения, но и избегание многих заболеваний, в том числе и хронических. Ведь многие врачи рекомендуют закаливание, когда человек часто болеет простудными заболеваниями, а затем болезни переходят в хроническую форму. Рекомендуют закаливание в грудном возрасте для нормального развития ребенка. Весьма эффективными являются закаливания водой. О них мы и поговорим в этой статье.

Обливание водой

Обливание водой следует проводить постепенно, начиная с воды комнатной температуры. Важным моментом является то, что обливание происходит снизу вверх, начиная с ног, и заканчивая головой. Итак, берем для начала литр воды комнатной температуры, после купания или просто утром или вечером, выливаем на ступни ног. Затем не вытираем, а ждем, пока обсохнут ступни сами. Желательно обливаться водой утром и перед сном, для лучшего эффекта. Все это проделываем неделю.

Затем увеличиваем объем воды и снижаем температуру. Например, не литр воды, а два и так далее доходим до десяти литров. Далее переходим к обливанию туловища, постепенно доходя до головы. Теперь обливание начинается с головы, лить воду нужно так, чтобы поток воды попадал не на лицо, а на лоб. Это очень важно, так как улучшается кровообращение.

После обливания вы получите огромный заряд энергии, бодрости, сначала вы почувствуете холод, а затем жар по всему телу. Необыкновенное ощущение, и поверьте, что в дальнейшем вы будете с удовольствием проделывать эту процедуру. Лучше не пропускать процедуры, так как ваш организм начинает постепенно привыкать. После месяца обливания, вы заметите, что вы чувствуете себя бодро, спокойнее переносите все стрессовые ситуации. Ведь обливание положительно влияет на нервную систему, вы забудете, что такое плохой сон и бессонница. Конечно, если вы почувствовали, что вам после процедур плохо, тогда стоит бросить, не нужно насиловать свой организм. Ведь существуют другие способы закаливания.

Хождение босиком

Хождение босиком по земле, является тоже закаливанием, хотя его можно совмещать с обливанием водой. Или же чередовать, утром обливание, вечером хождение босиком. Хороший эффект будет в любом случае. Конечно, время для хождения босиком следует выбирать вечернее и лучше начинать процедуры летом. Ходить недолго — 3-4 минуты. Затем можно постепенно увеличивать, в зависимости о того, как вы себя чувствуете. В зимнее время года, по снегу ходить обязательно. Ощущения будут незабываемыми, сначала жутко холодно, затем, когда вы зайдете в помещение, ваши ступни будут гореть огнем, а кожа покраснеет. Через некоторое время вы забудете про ваши болезни, улучшится настроение и появится положительный настрой к жизни, так как на ступнях ног расположены рецепторы всех наших внутренних органов. Тем самым обеспечите нормальную работу желудка, поджелудочной железы и кишечника. Пройдясь босиком по земле у вас возникнет такое ощущение, что вы сбросили отрицательную энергию. Вам будет хотеться ходить снова и снова.

Контрастный душ

Контрастный душ самый приемлемый вид закаливания, при условии, что у вас есть душ и горячая вода. Все остальное очень просто. После купания, или же во время, чередуем обливание горячей на холодную воду. Например, включаем горячую воду на несколько секунд, переключаем на холодную воду тоже на несколько секунд. И так далее, интервал между ними можно сокращать или увеличивать на ваше усмотрение. Главное поочередность, а степень температуры выбирайте сами, но чтобы вода не была слишком горячая, то есть кипятком.

Обтирание

Процедурой обтирания желательно заниматься после пробуждения. Взять полотенце, смочить в холодной воде и начать обтирание. Можно начать с шеи, лица или рук, все это не столь важно. Главное чтобы обтирание было недолгим, но тщательным. Вы должны обтереть все тело. Вся процедура должна занимать не более 5-6 минут. Как только вы заметите легкое покраснение кожи — можно заканчивать. Этот способ закаливания очень прост и доступен каждому. Вода используется только холодная!

Воздушные и солнечные ванны

Аэротерапия

Аэротерапия — это так называемые воздушные ванны. Конечно, воздушные ванны лучше принимать в экологически чистых зонах нашей страны, так как здесь происходит непосредственное вдыхание чистого воздуха и попадание на поверхность открытых участков тела. Желательно, если аэротерапия будет сочетаться с ароматами различных трав или целебных цветов. Очень полезен морской воздух, который содержит массу солей. Ведь он благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека. Пребывая же просто на прогулке, вдыхайте свежий воздух и выдыхайте. Все это будет благотворно влиять на ваш организм. Противопоказаны процедуры воздушных ванн людям пожилого возраста, с заболеваниями почек, артритами и ревматизмом.

Солнцелечение

Солнцелечение — это использование солнечных лучей в профилактических и лечебных целях. Это своего рода принятие солнечных ванн. Для их проведения выбирайте удобное место, вдали от шума и пыли, на специальных площадках, в соляриях и т.д. Попадание солнечных лучей благотворно влияет на кожу и организм в целом. У вас появится не только загар, но и улучшатся обменные процессы, кроветворение, а значит, улучшится самочувствие и общее состояние.

Солнечные ванны противопоказаны людям с онкологическими заболеваниями и туберкулезом, с проблемами щитовидной железы.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Чеснок – это не только замечательная вкусовая приправа, но и продукт, полезный для здоровья. Чеснок активно используют как в народной, так и в традиционной медицине. Он помогает при лечении различных заболеваний. В состав этого растения входят витамины С, D и В, а также фосфорная, кремниевая и фосфорные кислоты. Из минералов достаточно высокое содержание в чесноке калия, кальция, натрия и магния. Также богат он эфирными маслами, фитонцидами и экстрактивными веществами.

Благодаря содержанию всех этих полезных веществ чеснок обладает замечательным свойством очищения организма. Он помогает очистить кровеносные сосуды, делая их стенки более прочными и эластичными, укрепляет иммунную систему и приводит давление в норму. Очищение сосудов с помощью чеснока рекомендуют людям, страдающим атеросклерозом, головными болями и некоторыми сердечными заболеваниями

Рецепты для очищения организма чесноком

Очищение почек и крови чесноком

Для очищения почек и крови с помощью чеснока подойдёт следующая настойка. Ошпарьте мясорубку кипятком и прокрутите в ней 300-350 г очищенного чеснока. Приготовьте стеклянную банку, которую можно плотно закрыть, и 200 г чистого медицинского спирта. Переложите чесночную массу в банку и залейте спиртом, закройте плотно крышкой. Настаивать состав нужно в течение 10 дней в тёмном месте. По истечении времени настойку необходимо процедить и оставить ещё на 2 дня. Принимать такую настойку нужно вместе с козьим молоком по специальной схеме. Возьмите немного молока, вскипятите и остудите его. Количество молока будет всегда одно и то же – 50 мл, а вот настойки в него добавлять нужно разное количество. Принимать лекарство нужно 3 раза в день за 20 минут до еды. В первый день добавьте утром 1 каплю настойки, в обед – 2, а вечером – 3. На второй день утром нужно добавить в молоко уже 4 капли настойки, в обед – 5, вечером – 6. И таким образом, увеличивая концентрацию настойки каждый раз на 1 каплю, нужно довести до 15 капель. Затем нужно уменьшать количество лекарства, тоже по 1 капле за приём. Когда дойдёт до 1 капли, нужно резко увеличить концентрацию. Теперь каждый раз нужно добавлять по 25 капель. Курс лечения окончится вместе с последними каплями нашей настойки. Если появятся боли в почках, нужно снизить концентрацию настойки до 15-20 капель на 50 мл молока, а лучше всего проконсультироваться с врачом.

Процесс выведения вредных веществ из организма – это довольно сильная нагрузка для него, поэтому нужно помочь почкам в этой работе. Поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 2,5 л воды, можно добавлять в неё лимонный или апельсиновый соки. Также полезен будет свежий морковный сок, лучше всего приготовить его самостоятельно и пить примерно по 2-3 стакана в день. Питание тоже должно измениться, рекомендуют воздержаться от острых приправ и специй, кофе, какао и крепкого чая. Конечно же нельзя в это время употреблять алкоголь, это может привести к очень серьёзным последствиям. Настойку нельзя принимать людям с острыми заболеваниями почек, эпилепсией и беременным женщинам.

Очищение крови чесноком и лимоном

Другой рецепт с чесноком поможет очистить кровь и придать лицу свежесть. Возьмите примерно 400 г очищенного чеснока и потрите на тёрке. Перекрутите на мясорубке 4 очищенных лимона и смешайте с чесноком. Эту смесь нужно держать в холодном месте в закрытой посуде. Добавляйте по 1 чайной ложке смеси на 1 стакан кипячёной воды и принимайте по 2 раза в день за 30 минут до еды. Также это средство помогает выводить из организма токсины и яды.

Очищение сосудов чесноком

При спазмах сердца и сосудов головного мозга поможет тоже настойка из чеснока, но приготовленная другим способом. Возьмите бутылку и заполните её очищенными дольками чеснока примерно на треть. Остальной объём заполните водкой, закройте крышкой и оставьте настаиваться на 64 дня в тёмном прохладном месте. Ежедневно нужно взбалтывать бутылку. Готовую настойку принимают следующим образом: в 1 чайную ложку воды нужно добавлять по 5 капель настойки и выпивать это лекарство 3 раза в день перед едой. Это средство поможет очистить сосуды, снизить кровяное давление и улучшить работу сердца и головного мозга.

При варикозном расширении вен и ишемической болезни сердца можно принимать следующее народное средство. Возьмите 250 г очищенного чеснока, натрите его на мелкой тёрке и залейте 350 г жидкого мёда. Тщательно перемешайте смесь и оставьте настаиваться на 7 суток. Принимать это средство нужно по 1 столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2-3 месяца.

Чеснок для очищения сосудов и от высокого давления

Известно, что причина гипертонии – это неправильная работа сосудов. Чтобы очистить сосуды и помочь крови свободнее перемешаться по организму, можно использовать следующий рецепт. Возьмите 20 очищенных зубчиков чеснока, по 5 штук очищенных лимонов и репчатого лука, всё это измельчите в кашицу, залейте 2 л холодной кипячёной воды и засыпьте 1 кг сахара. Тщательно перемешайте все ингредиенты, полученную смесь оставьте настаиваться на 10 дней в тёмном прохладном месте. Время от времени нужно встряхивать смесь. Принимать такое лекарство нужно по 1 столовой ложке за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения можно закончить при улучшении состояния.

Есть и другой способ борьбы с высоким давлением с помощью чеснока. Нужно взять очищенные зубчики чеснока, измельчить их и выложить тонким слоем на марле. Когда чесночная масса высохнет, перемелите её на кофемолке и храните в стеклянной посуде, которая плотно закрывается. Принимать такой порошок нужно по 05 чайной ложки по 3 раза в день перед едой. Запивать его можно настоем листьев перечной мяты.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Масло можжевельника – это очередной дар природы, известный человечеству с древних времён и использующийся для лечения абсолютно различных недугов. Например, индейцы Северной Америки с его помощью лечили кожные заболевания, болезни суставов и костей. Упоминания об этом масле встречаются ещё в библейские времена, когда оно считалось хорошим средством для отпугивания злых духов. Попробуем и мы воспользоваться целебной силой эфирного масла можжевельника.

Состав можжевелового масла

Эфирное масло можжевельника – это натуральный продукт, в состав которого входят такие вещества как кадинен, можжевеловая камфара, борнеол, терпинеол и другие полезные вещества. Именно благодаря им это средство оказывает очищающее действие на весь организм, избавляет его от скопившихся солей, токсинов, лишней жидкости. Это масло также содержит много витаминов и органических кислот, включая уксусную, яблочную, аскорбиновую и другие. Много в нём и минералов: меди, кальция, марганца, железа, алюминия и других.

Свойства и применение масла можжевельника

Эфирное масло можжевельника оказывает противоревматическое действие и помогает в борьбе с подагрой. Поэтому его активно используют при лечении таких заболеваний как остеохондроз позвоночника, ревматизм суставов, подагра и других заболеваний костей и суставов. Также можно использовать его как отхаркивающее средство при пневмонии, гриппе, ОРВИ, бронхите, аденовирусной инфекции и т.д. Поможет оно и при высокой температуре. Здоровым людям также советуют использовать масло можжевельника для повышения работоспособности, укрепления иммунной системы и борьбы с осложнениями после тяжёлых заболеваний.

Людям, страдающим от чрезмерного скопления желчи в печени, оно поможет избавиться от лишней желчи. Ещё одно замечательное свойство масла можжевельника – способность нормализовать давление. Поэтому его иногда рекомендуют применять при сердечной недостаточности, гипертонии, гипотиреозе и высоком внутричерепном давлении.

Также масло можжевельника используют при лечении гинекологических и урологических заболеваний. Особенно эффективно оно при простатите, аденоме простаты, воспалительных процессах мочеполовой системы и женских половых органов.

Применяют можжевеловое масло и как косметическое средство. Оно защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды и очищает её. Использовать масло можжевельника рекомендуют людям с жирной кожей, страдающей угревой сыпью.

Как известно, почти все эфирные масла оказывают положительный эффект на нервную систему, психологическое состояние. Так, масло можжевельника оказывает успокаивающий эффект в стрессовых ситуациях, помогает легче относиться к различным проявлениям агрессии или хамства со стороны других людей.

Масло можжевельника для волос

Масло можжевельника используют для ухода за волосами. Особенно эффективно оно помогает бороться с перхотью и ускоряет рост волос. Самый простой способ использовать можжевеловое масло – добавить 2-3 капли на обычную для мытья головы порцию шампуня. Также можно добавлять его в маски и другие косметические средства из расчёта 15-20 капель на 100 мл.

А можно сделать питательную маску с эфирным маслом можжевельника. Для этого возьмите 2 столовые ложки любого транспортного масла (подсолнечного, оливкового, льняного, масла жожоба и т.д.) и добавьте 5 капель масла можжевельника. Хорошенько размешайте и полученный состав нагрейте до 37 градусов на водяной бане. Разделите волосы на рядки и вотрите тёплое масло в кожу головы.

Затем возьмите расчёску с редкими зубьями и расчешите волосы, распределив тем самым маску по всей длине волос. Оберните голову полиэтиленом (можно взять пищевую плёнку ил обычный целлофановый пакет) и тёплым полотенцем и оставьте примерно на час. По истечении времени вымойте голову с шампунем. Мыть придётся тщательно, ведь масло не очень хорошо смывается.

Можжевеловое масло для лица

Масло можжевельника можно использовать практически для любого типа кожи. Оно оказывает омолаживающее, антисептическое, вяжущее и противовоспалительное действие.

При жирной коже можжевеловое масло можно добавлять в тоники и лосьоны по 2-5 капель на бутылочку. Также можно добавлять его в крема и маски для жирной кожи, на одну баночку нужно 2 капли масла. Это поможет сузить поры, очистить кожу от лишнего жира и освежить её.

При угревой сыпи можно использовать масло можжевельника в чистом виде. Можно смазывать им прыщи несколько раз в день, стараясь не затронуть кожу вокруг.

Можжевеловое масло помогает при стареющей коже. Желающим избавиться от появляющихся морщин и сделать кожу более упругой рекомендуют добавлять по 2 капли можжевелового масла на 1 столовую ложку растительного масла (лучше всего использовать льняное или оливковое) и смазывать этой смесью лицо. Через 40 минут можно смыть масло водой. Лучше всего использовать такой способ омоложения при самых первых признаках старения кожи или и вовсе в молодом возрасте для профилактики.

Масло можжевельника помогает выводить из кожи токсины и свободные радикалы, улучшает кровообращение и насыщает кожу множеством полезных и питательных веществ.

Масло можжевельника от растяжек

Масло можжевельника тонизирует и восстанавливает кожу. Чтобы освежить и обновить обвисшую кожу можно использовать его в сочетании с розмариновым, гвоздичным и лимонным эфирными маслами, взяв за основу миндальное масло. Если растяжки достаточно глубокие и старые, можно к маслу можжевельника добавить такие масла: роза, лаванда, нероли, мандарин и т.д. Чтобы получить эффект нужно регулярно втирать можжевеловое масло или смеси с указанными маслами в проблемные зоны. Конечно, лучше всего сочетать этот способ с другими мерами борьбы с растяжками.

А чтобы предотвратить появление растяжек, нужно использовать масло можжевельника заранее, как профилактическое средство. В этом случае рекомендуют это средство сочетать с маслом герани, жожоба, мяты, гвоздики и т.д. Полученной смесью растирают проблемные зоны – живот, бёдра, руки и колени. Можно с этими маслами делать щипковый массаж, который представляет собой щипковые и сдавливающие кожу движения. Этот способ помогает не растягивать кожу.

В период беременности также можно использовать можжевеловое масло для предотвращения растяжек на груди. Его можно смешать с маслом герани, апельсина и миндальным. Как только грудь начнёт увеличиваться, можно начинать втирания этими маслами.

Во всех случаях следует помнить, что эфирные масла почти никогда не используются в чистом виде. Обычно для массажа или втираний берётся примерно 15 мл транспортного масла (подсолнечное, оливковое, льняное, миндальное масло жожоба или из виноградных косточек ) и в него добавляется 3-4 капли эфирного масла или их смеси.

Масло можжевельника для похудения

В основном масло можжевельника для похудения используют при массажах и для ароматерапии. Иногда его употребляют и внутренне. Можжевеловое масло ускоряет обменные процессы в организме, способствуя выведению шлаков и токсинов. Также оно оказывает согревающее действие, тем самым ускоряя процесс сжигания жиров.

Конечно, самый действенный способ – это массаж. Он поможет избавиться от жировых отложений и целлюлита на конкретных зонах тела – на талии, бёдрах, руках, животе и т.д. Для повышения эффективности действия можжевелового масла к нему можно добавлять ромашковое, кунжутное или масло тимьяна.

Для употребления масла внутрь достаточно нанести несколько капель на кусочек хлеба. Регулярное употребление этого масла в пищу поможет очистить кишечник, избавиться от шлаков и лишней жидкости, укрепит сердечно-сосудистую систему за счёт выведения холестерина из организма.

Часто причиной лишнего веса являются стрессовые ситуации. Для борьбы со стрессом также можно использовать можжевеловое масло. Достаточно капнуть немного масла в аромалампу и зажечь её на несколько минут, и состояние стресса и нервозности начнёт вытесняться чувством уверенности в себе и спокойствия.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Недооценивать насморк и считать его проблемой недостойной внимания является в корне неправильным. Насморк является заболеванием и нужно признать достаточно неприятным. Оно лишает нас нормального сна, возможности заниматься обычными делами, полноценно общаться, приводит к снижению работоспособности и самооценки, ухудшению аппетита.

К проблеме лечения насморка необходимо отнестись со всей степенью серьезности.

Причины насморка

Их может быть множество:

• механические травмы слизистых носовой полости,
• пребывание в неблагоприятных условиях (возможно, профессиональных),
• аллергические реакции.

Но чаще всего насморк вызывают ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции.

Шутка о насморке, что он проходит за неделю, если его не лечат и за семь дней при лечении не так уж и безобидна. Насморк представляет реальную угрозу для здоровья. Не вовремя вылеченный насморк может приобрести хроническую форму и вызвать такие осложнения как отит и гайморит.

Лечение насморка

Аптечная сеть для лечения насморка предоставляет широкий выбор различных средств: капли от насморка, противовирусные препараты, бактериальные вакцины, аэрозоли, спреи, и другие лечебные средства.

Уменьшению сильной заложенности носа будет способствовать включение в лечение насморка сосудосуживающих капель. Они обеспечат расширение носовых ходов, улучшат и облегчат процесс дыхания носом. Продолжительность приема этих препаратов не должна составлять более семи дней. В медицине применяются также лекарственные средства, которые улучшают процесс отхождения слизи из носовых полостей. Эти средства являются эффективными в лечении самых различных форм насморка, включая атрофический хронический ринит. Основой для изготовления этих препаратов служит минеральная или морская вода, а улучшают функционирование желез слизистых носа, содержащиеся в них магний, железо и калий.

Противовирусные средства применяются как в профилактических целях, так и при лечении первых и более поздних симптоматических проявлений насморка. Профилактика насморка начинается с момента появления угрозы заражения и не прекращается до полного исчезновения возможной опасности заражения. Наиболее эффективным профилактическим методом является прием бактериальных вакцин от насморка. Они разработаны именно в профилактических целях, их прием рекомендован при частых и продолжительных случаях насморка. Сегодня появляется всё больше новых препаратов, более совершенных и эффективных, однако насморк вполне можно лечить, прибегнув к помощи народных средств. Они являются проверенными временем, и более безопасными, в сравнении со многими модными аптечными лекарствами.

Народные средства от насморка

Приобрести в аптеке можно правда не только спреи и аэрозоли, но и капли от насморка, содержащие натуральные эфирные масла. Это капли с маслом пихты, мяты, эвкалипта, чайного дерева. Их можно использовать для проведения ингаляций в условиях дома. В емкость с кипятком добавляется несколько капель масла, больной накрывается плотным покрывалом и вдыхает ароматный пар.

Помогает снять заложенность и отек носа вовремя насморка прогревание носа. В чистые небольшого размера, из плотной ткани мешочки помещается крупная соль. Затем она прокаливается на сковороде или в духовке. Нагретые мешочки прикладываются к области носа. Соль обладает замечательным свойством сохранять тепло, что значительно повышает эффективность процедуры. В качестве излучателя тепла можно также использовать отварное горячее яйцо.

При насморке нужно стараться находиться в тепле, и избегать всевозможных переохлаждений. Хороший эффект оказывает проведение горячих ножных ванн, или общих ванн для тела с морской солью. На ночь можно надеть на ноги плотные носки с сухой горчицей внутри них.

Картофельные ингаляции и прогревания от насморка

Хорошим средством в лечении насморка является прогревание области грудной клетки горячим отварным картофелем. Для его проведения надо взять две больших размеров картофелин, отварить их в кожуре, разрезать вдоль, приложить к области грудной клетки и укутать больного теплым одеялом. По мере охлаждения картофеля нужно по одному удалять листы бумаги. Продолжительность такой процедуры прогревания может составлять от 20 минут и больше.

Эффективной и хорошо известной является картофельная ингаляция. Она заключается во вдыхании горячего картофельного пара до остывания картофеля.

Картофель можно заменить ментолом или прополисом, также можно растворить в кипятке небольшое количество бальзама «Золотая звезда». Сразу нужно заметить, что к ингаляциям с использованием ментола и мятного масла, нужно подходить осторожно, во избежание возможного раздражения слизистых носовой полости.

Главным оружием в борьбе с насморком является крепкий иммунитет. Его укреплению способствует необходимый организму витамин С. Для пополнения им организма можно употреблять аптечные драже аскорбиновой кислоты, но лучше отдать предпочтение натуральным продуктам — свежеотжатому соку цитрусовых: апельсиновому, грейпфрутовому или разбавленному лимонному. Большое его количество содержится в витаминных чаях со смородиной, малиной, шиповником, в клюквенном и брусничном морсах.

Лечение насморка лучше начинать при первых симптомах заболевания: появлении заложенности носа, чихания, жжения в носовой полости, головной боли. Эффективной в лечении насморка на начальной стадии является ножная ванна. Для ее приготовления вода нагревается до t 45-50 °С, в нее добавляется горчица. После ванны необходимо выпить горячий чай с лимоном, липовым цветом, смородиновым, малиновым вареньем, или с другими противопростудными лекарственными растениями, согреть ноги при помощи теплых носков с горчицей внутри.

При наличии склонности организма к аллергическим реакциям при лечении насморка необходимо осуществлять прием антигистаминных препаратов.

Рецепты для лечения насморка народными средствами

Необходимо помнить: лечение насморка лучше начинать на начальной стадии заболевания и предупреждать с использованием профилактических методов.

• Вырезать два маленьких кусочка лука из предварительно очищенной луковицы. Кусочки завернуть в слой ваты и поместить их в уши. Такие изготовленные в домашних условиях тампоны помогут эффективно прочистить носоглотку и облегчат головную боль. Применять их лучше на ночь.
• Предотвратить появление насморка при первых выраженных симптомах простуды можно, растерев водкой либо иным спиртосодержащим раствором ступней и нижних областей ног, и надев на них плотные теплые носки. Приток крови к ногам предотвратит появление простуды.
• Хорошими профилактическими средствами от насморка и средствами, повышающими защитные силы организма, являются чай с медом и лимонный сок, употребляемые ежедневно.
• Предупредить появление и устранить первые симптомы насморка поможет вдыхание через нос в течение 5-10 минут дыма, выделяемого при сгорании на раскаленной сковороде ржаного либо пшеничного сухаря.
• В случае пребывания в помещении больного простудой, защититься от насморка окружающим поможет мелко нарезанный лук. 2-3 очищенных и измельченных луковицы помещаются на тарелке и располагаются вблизи местонахождения больного. Использование лука ускорит процесс выздоровления и станет замечательным профилактическим средством для окружающих.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!