Насморк, отнюдь, не является безобидным заболеванием. Он лишает человека аппетита и обоняния, понижает работоспособность, сопротивляемость стрессам, становится препятствием ля нормального сна, нормальной работы, общения с людьми и в целом значительно ухудшает самочувствие. Именно поэтому лечение насморка требует очень серьезного и ответственного подхода.

В медицинской терминологии насморк носит название ринит. Ринит бывает острым и хроническим. Основная причина насморка — вирусы, вызывающие ОРВИ. Его появление обусловливается бактериями, поражающими слизистую оболочку носа, они же зачастую являются причиной возникновения различных осложнений. Развитие заболевания также может возникать по причине переохлаждения организма. К числу причин, вызывающих насморк, могут также относиться: травмирование слизистой носа инородными телами, хирургические манипуляции в данной зоне, а также вредные факторы – дым, пыль, вещества, имеющие сильный запах и т.д.

В шутку о насморке говорят, что если его лечить он пройдет через 7 дней, а если не лечить – через неделю. Медицинская же практика свидетельствует о том, что в случае отказа от лечения, насморк очень легко может приобрести хроническую форму, и доставить вследствие этого гораздо больше проблем. К числу наиболее опасных осложнений насморка относят отит и гайморит.

Как вылечить насморк народными средствами

Начинать лечение насморка необходимо при появлении первых симптомов: заложенности носа, жжения в области носовой полости, чихания, головной боли, першения в горле. Для начала необходимо принять ножную ванну с добавлением горчицы на протяжении 10-15 минут с температурой воды 45-50 °С, затем выпить горячий чай с лимоном, малиновым или смородиновым вареньем, липовым цветом или другими лекарственными растениями. Ноги согреть при помощи теплых носков, с добавлением в них горчицы.

При склонности к аллергическим реакциям в лечение необходимо включить прием антигистаминных препаратов. Уменьшить сильную заложенность носа может помочь включение в комплекс с другими методами лечения применение сосудосуживающих капель, которые способствуют расширению носовых ходов и улучшению дыхания носом. Время приема данных препаратов не должно превышать семи дней. Существуют также лекарственные препараты, улучшающие отхождение слизи из носовой полости. Они идеально подходят при комплексном лечении любой формы насморка, в частности даже атрофического хронического ринита. Эти препараты изготавливаются на основе минеральной или морской воды. Микроэлементы (железо, магний, калий и др.), соли, содержащиеся в них, эффективно улучшают функционирование желез слизистой носа. Прием противовирусных средств рекомендуется в профилактических целях и при лечении первых признаков появления насморка. В профилактических целях прием лекарств необходимо начинать при появлении угрозы заражения и не прекращать до исчезновения опасности заражения.

Самым эффективным методом профилактики насморка являются бактериальные вакцины, разработанные специально в этих целях. Их необходимо применять в случае частых ринитов и при продолжительных насморках.

Успешно при лечении насморка используются и средства народной медицины.

Народные домашние средства от насморка

• При первых симптомах насморка идеальным средством является ментоловое масло. Его закапывают в нос ежедневно по 3-5 капель в ноздрю, а также смазывают виски, лоб, крылья носа и затылок.
• Облегчить состояние при насморке помогает каланхоэ. При появлении насморка достаточным будет закапать нос 3-5 каплями в каждую ноздрю свежеотжатым соком либо смазать им слизистую носа 2-3 раза в сутки.

• Хороший эффект при насморке имеет настойка багульника. На протяжении трех недель в темном месте при ежедневном взбалтывании настаивается столовая ложка багульника в 100 г подсолнечного масла. После чего настойка процеживается, трава отжимается, и капли применяются по назначению – 1 капля 3-4 раза в день в каждую ноздрю не более семи дней.
• В качестве лекарственного средства используется при насморке керосин. Им растираются подошвы ног, затем стопы укутываются тканью, смоченной керосином, поверх одеваются носки. Такая процедура проделывается на ночь. Перед сном необходимо хорошо укутаться и согреться. Наутро должно наступить значительное облегчение.
• Благотворное влияние на лечение насморка оказывают каждодневные промывания носа утром и вечером теплой, чуть соленоватой водой с добавлением настойки эвкалипта или календулы (из расчета чайная ложка на поллитра).
• Не стоит забывать о свекле. Поможет устранить насморк закапывание свежеотжатого сока по 5-6 капель в ноздрю либо помещение в нос ватных тампонов, смоченных свекольным соком.
• Самым доступным способом при лечении насморка является использование в этих целях хозяйственного мыла. Приятных ощущений оно не доставит, но результат положительный принесет. Раствором хозяйственного мыла трижды в день промывается нос, невзирая на слезы и неприятные ощущения.
• Благотворно на устранение насморка действует размещение в полости носа ватных тампонов, смоченных в лекарственных смесях.
  Рецепт одной из смесей: тщательно растереть мед – 10 г, прополис – 5 г, облепиховое масло – 30 г, растопленное масло какао – 15 г. В полученной массе смочить тампоны и поместить их в носовые ноздри на 10-15 минут.

Необходимо помнить, что лечение болезни лучше осуществлять на начальной стадии и предупреждать профилактическими методами.

Рецепты народной медицины для лечения насморка

• Очистить луковицу, вырезать из нее два маленьких кусочка. Завернуть кусочки в вату и вложить в уши. Такие своеобразные тампоны помогут прочистить носоглотку и облегчить головную боль. Лучше закладывать луковые тампоны на ночь.
• Для предупреждения появления насморка при первых симптомах простуды необходимо растереть водкой или другим спиртосодержащим раствором ноги, надеть на них шерстяные плотные носки. Усиление притока крови к ногам поможет предотвратить простуду.
• Хороший эффект для профилактики насморка окажет прием чая с медом или настоев шиповника.
• Повысить защитные функции организма, снизить риск появления насморка поможет употребление лимонного сока (сок одного лимона в день).
• Предупредить появление насморка и устранить его при появлении первых симптомов поможет вдыхание через ноздри на протяжении 5-10 минут дыма, образованного от сгорания на раскаленной сковороде пшеничного или ржаного сухаря.
• Защититься от насморка и простуды при наличии в доме больного простудным заболеванием поможет луковая нарезка. Очищенный лук (2-3 штуки) нарезается мелкими кусочками и помещается на тарелку вблизи месторасположения больного. Такая нарезка поможет ускорить процесс выздоровления и станет замечательным профилактическим средством для остальных членов семьи.

Бесспорно, народная медицина располагает большим количеством замечательных средств для лечения насморка. Но все же не стоит забывать, что их применение эффективно при несложных формах ринита, возникающего на фоне простуды или переохлаждения. В случае тяжелой формы насморка их нужно сочетать с современными прогрессивными методами лечения.

Хотя насморк и безобиден, по мнению многих, все же активным самолечением лучше не заниматься. Необходимо изыскать возможность обратиться за помощью и консультацией к врачу.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!

Семена льна приобретают всё большую популярность среди людей, которые заботятся о своём здоровье. Особенно они известны среди желающих похудеть. Однако у этого ценного продукта множество других полезных свойств. Для того чтобы понять, чем же так полезно льняное семя, важно знать, что входит в его состав.

Состав льняного семени

В семенах льна очень много протеинов, жиров, диетической клетчатки и клейковины. Больше всего в них полисахаридов, протеинов, полиненасыщенных жирных кислот, растительных волокон. А среди витаминов больше всего витаминов А, Е, F и группы В.

Протеины нам необходимы для роста и восстановления мышечных тканей. Аминокислоты, которые поставляют протеин, участвуют в строительстве всех клеток организма человека. Они содержатся в белках льняного семени, которые считают самыми полезными и питательными среди всех растительных белков.

Благодаря содержанию полисахаридов в льняном семени, оно оказывает обволакивающий и смягчающий эффект на клетки организма. Это его свойство используют в лечении гастрита и язвы желудка.

О пользе полиненасыщенных кислот написано много статей. К ним относятся ?-линоленовая (по-другому Омега-3), олеиновая, линолевая кислоты. Эти кислоты помогают очистить сосуды, выводят вредный холестерин. Поэтому семя льна полезно и при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Витамин F, который в изобилии содержится в льняном семени, в отличии от остальных, не синтезируется в организме. Поэтому человеку необходимо получать его с пищей. Витамин F оказывает противоаллергическое, антигистаминное и противовоспалительное действие. О пользе витаминов группы В, А и Е тоже много сказано. Можно лишь напомнить, что благодаря достаточному употреблению в пищу витаминов А и Е кожа становится более молодой, гладкой и бархатистой. А в льняном семени как раз очень высокое содержание этих веществ.

Как видим, у семян льна множество полезных свойств и способов его применения. Приведём некоторые из них – применение льна для кожи, волос и при запорах.

Применения семян льна для кожи лица

Из льняного семени делают маски для разных типов кожи лица. Особенно эффективно оно при зрелой коже, так как обладает омолаживающим, подтягивающим эффектом.

Маски для лица из семян льна

Маска из льняного семени при сухой и воспалённой коже. Она сделает кожу более жирной, разгладит её и снимет воспаление. Для её приготовления возьмите горсть льняного семени и добавьте немного горячей воды. Настаивайте их в течение часа, а затем полученным настоем смажьте лицо. Через 30 минут ополосните лицо тёплой водой, вытрите полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Питательная и разглаживающая маска из семян льна, используется для профилактики морщин. Особенно эффективна она при сухой и тонкой коже, склонной к воспалениям. Для её приготовления возьмите 2 столовые ложки семени льна и залейте 2 стаканами кипятка. Поставьте на огонь и варите до состояния каши. Эту массу ещё горячей наложите на марлю и вместе с ней – на лицо и шею. Оставьте на 20 минут, а затем смойте тёплой водой и ополосните лицо холодной.

А для жирной кожи подойдёт следующая маска из льняного семени. Возьмите по 1 чайной ложке льняной и овсяной муки, залейте их молоком или кефиром так, чтобы при набухании образовалась кашица. Оставьте смесь на 10 минут, маска готова. Нанесите её на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Смыть можно тёплой водой.

При дряблой коже можно использовать следующую маску. Возьмите 2 столовые ложки льняного семени, залейте 1 стаканом воды и варите 10-15 минут на медленном огне. Затем процедите отвар и дайте остыть. Добавьте в него 1-2 чайных ложки белой глины и всё перемешайте. Наложите смесь на лицо и шею и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте тёплой водой. Если кожа лица сухая, перед применением маски можно смазать её жирным кремом, а для лучшего эффекта – льняным маслом.

Семя льна можно использовать при отёчности лица. Особенно эта проблема беспокоит женщин в возрасте. Одутловатое лицо, набрякшие веки могут со временем появиться даже без каких либо внутренних причин – заболеваний сердца или почек. Для этого используют один старинный рецепт, который оказывает положительный эффект не только на лицо, но и на работу желудочно-кишечного тракта. Возьмите 2 столовые ложки семени льна и залейте 0,5 л воды. Поставьте на огонь и кипятите 10-15 минут. После того, как снимите с огня кастрюлю, накройте её плотно крышкой и настаивайте в течение часа в тёплом месте. Можно добавить немного сока лимона для вкуса. Пить этот отвар нужно 4 раза в день по 0,5 стакана в течение 5 дней.

Применение семян льна для волос

Лучше всего помогает льняное семя сухим и повреждённым волосам. Чтобы сделать волосы более крепкими и блестящими, нужно использовать следующую маску. Возьмите немного льняного масла, вотрите его в кожу головы и слегка помассируйте в течение 10 минут. Потом распределите его по всем волосам. Замотайте голову полиэтиленовой плёнкой и тёплым полотенцем, держите маску около часа. Смойте маску с помощью шампуня. При регулярном применении вы заметите, что волосы стали более послушные, шелковистые.

С помощью льна можно и укладывать волосы. Возьмите 1 чайную ложку льняного семени и залейте 1 стаканом кипятка. Варите 1 минуту, снимите с огня и оставьте на 2 часа, помешивая время от времени. Этим отваром нужно лишь слегка намочить волосы перед укладкой.

Также льняное семя используют для ополаскивания волос. Возьмите 3 столовые ложки льняного семени и залейте 3 литрами кипятка, настаивайте полдня, затем процедите. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья. Волосы станут более здоровыми и блестящими.

Применение семян льна при запорах

Льняное семя позволяет сделать работу кишечника более пунктуальной. Особенно важно это для людей, страдающих запорами. Льняное семя разбухает в кишечнике, активизируя тем самым процесс его сокращения. В свежепомолотом семени содержится жирное масло, которое также поспособствует лучшей работе кишечника, действуя как смазочное средство. Его можно принимать в виде муки или грубо размолотого порошка.

Важно помнить, что льняное семя эффективно лишь при наличии большого количества воды, ведь ему нужно разбухнуть. Поэтому необходимо запивать его чистой водой. Размачивать льняное семя не рекомендуется, оно должно разбухнуть уже внутри пищеварительной системы. Исключение составляют случаи с воспалением кишечника. Для усиления эффекта можно примешивать к семени немного мёда или повидла. Также добавляют молочный сахар в соотношении 1:1. Принимать семя нужно два раза в день – утром и вечером, по 2 столовых ложки.

Также при запорах поможет следующий рецепт. Возьмите 2 столовые ложки льняного семени и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 10 минут, иногда помешивая настой. Пьют его 3 раза в день до еды по 0,5 стакана.

Как правильно использовать и хранить льняное семя

Принимать льняное семя внутрь лучше всего в перемолотом виде. Можно купить уже помолотое семя, ну лучше всего делать это самим. Дело в том, что в виде целых семян оно может пройти через пищеварительную систему, не растворившись и не оказав благотворнее влияние на организм. А если вы купите уже готовую муку из семени льна, то в ней не будет всех тех полезных веществ, которые есть в свежепомолотом семени, они просто улетучатся. Лучше всего перемалывать семена льна в кофемолке.

Хранить льняное семя нужно в холодильнике, на верхней полке. Низкая температура поможет ему сохранить все полезные свойства, предотвратит процесс окисления и разложения кислот Омега-3. Если вы решили молоть льняное семя самостоятельно, то лучше всего делать это понемногу. В целом семени полезные вещества дольше сохраняют свои свойства. Сухое и цельное льняное семя хорошего качества можно хранить в холодильнике до 1 года.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Запах герани знаком нам с детства. Немного резковатый, терпкий, он ассоциируется у нас прежде всего с домом. У кого на подоконнике не стоял горшок с геранью? Однако сейчас её используют не только ради красоты, но и для здоровья. В частности используют эфирное масло герани.

Оказывается, эфирное масло герани использовали ещё наши бабушки, зная, что его запах оказывает благоприятное влияние на нервную систему, эмоциональное состояние, а также способствует сохранению молодости. Не будем отставать от наших мудрых предков и узнаем – почему так полезно эфирное масло герани?

Состав эфирного масла герани

Родина герани – Африка, ещё с древних времён там использовали это растение в лекарственных целях. Эти растения бывают разных видов, соответственно различается и их химический состав. Однако исследователи обнаружили, что в любом гераниевом масле находится более 120 различных веществ. В состав герани могут входить такие вещества как изоментол, цитронеллол, гераниол, ментон, линалоол, пинен и т.д. Благодаря смешению сложнейших и разнообразных соединений к основному запаху эфирных масел герани могут примешиваться ароматы лимона, розы или мяты. Также в состав герани входят танины, алкалоиды и флавониды. Последние, как известно, являются пищевыми антиоксидантами, а также обладают антибактериальным действием. Терпкий запах гераниевое масло имеет благодаря танину, который к тому же является лекарственным средством. Он используется как вяжущее, кровоостанавливающее средство, а так же помогает при отравлении солями свинца и ртути и при диарее. Также лекарственные свойства герани могут объясняться наличием в ней кумаринов, фенолов, проантоцианидинов и монотерпенов.

Польза и свойства масла герани

Прежде всего, герань положительно действует на нервную систему человека. Она успокаивает его, делает эмоциональный фон более ровным. Эти её свойства используют в ароматерапии. Также эфирное масло герани используют в косметологии – как в чистом виде, так и в составе различных смесей, масок и т.д.

Чтобы узнать, подходит ли вам масло герани, достаточно провести несложный тест. Возьмите немного масла и нанесите на внутреннюю сторону запястья, подождите немного. Если не возникло негативной реакции, то есть кожа не покраснела, не начала зудеть, можно использовать это средство. Гераниевое масло отлично действует на кожу, делая её более подтянутой и эластичной. Также оно снимает покраснения, отёчность и шелушение. Стресс, усталость и плохая экология тоже отражается на нашей коже. Прежде всего страдает кожа вокруг глаз, на лбу и в зоне носогубного треугольника. Там она более тонкая и сильнее подвержена негативным воздействиям. Эфирное масло герани может очень аккуратно успокоить кожу в этих зонах.

Как уже говорилось, в ароматерапии гераниевое масло используют как успокаивающее средство. Также оно борется с состоянием депрессии, помогает снять усталость. При сильных стрессах, эмоциональных всплесках может возникнуть перевозбуждение. В этом случает также рекомендуют использовать эфирное масло герани. Особенно эффективно его воздействие будет на ранних стадиях этих эмоциональных расстройств. В запущенных случаях, конечно, его можно использовать как дополнительное средство к медикаментозному лечению.

Всем известны проблемы предменструального синдрома – раздражённость, чувство усталости, головные боли. С этими симптомами также справится гераниевое масло. Достаточно добавить несколько капель в аромалампу и ненадолго зажечь свечу. А во время климакса это средство поможет снизить приливы и повышенное давление.

Иногда масло герани используют и вовнутрь, разведя с водой. Оно поможет очистить сосуды и окажет благотворное влияние при таких заболеваниях как геморрой и варикозное расширение вен.

Применение эфирного масла герани

Эфирное масло герани для волос

Эфирное масло герани используют как стимулирующее средство для роста волос. Также оно успокаивает кожу головы, борется с выпадением волос и помогает бороться с перхотью. Гераниевое масло для волос можно использовать очень просто. Возьмите немного масла, нанесите на пальцы и втирайте в корни волос за 10-15 минут до мытья волос. Может возникнуть ощущение лёгкого жжения, это нормально. Однако всё же стоит заранее проверить, подходит ли вам это средство. Иначе можно получить аллергическую реакцию. Массаж головы позволит активизировать работу сальных желёз и усилит приток крови к корням волос, что повысит эффективность проникновения питательных веществ к фолликулам. Если хотите использовать масло герани для профилактики, можно добавлять несколько капель в любое средство для ухода за волосами – шампунь, маску или кондиционер. Масло герани также поможет сделать волосы более блестящими. Его используют и в сочетании с другими эфирными маслами для ухода за волосами.

Эфирное масло герани для лица

Гераниевое масло оказывает положительный эффект на кожу лица. Оно снимает воспаление и шелушение, лечит сыпь, способствует быстрому заживлению кожи после ожогов и обновлению клеток. Его чаще всего используют при жирной и раздражённой коже. Также масло герани помогает при борьбе с целлюлитом, ведь оно действует как обезвоживающее и стягивающее средство.

Обычно гераниевое масло в чистом виде не используют в косметологии. Намного эффективнее его применять в сочетании с другими эфирными маслами. Приведём несколько рецептов для ухода за лицом с использованием масла герани.

Для борьбы с угревой сыпью можно добавить гераниевое масло в какой-нибудь нейтральный крем. На 10 мл крема возьмите 2 капли герани, а также добавьте по 1 капле масел ромашки и гвоздики. Также для кожи, склонной к появлению угрей, можно делать паровые ванночки с ароматическими маслами. На 0,5 л воды возьмите по 2 капли каяпута и лаванды и по 1 капле герани и кедра.

С маслом герани делают и маски для лица. В качестве основы возьмите 10 мл масла пророщенных семян. Добавьте к нему по 1 капле масел герани, можжевельника и эвкалипта и 2 капли масла ромашки. Всё перемешайте, маска готова.

Для очищения жирной кожи можно использовать специальный лосьон. Для его приготовления возьмите 10 мл этилового спирта и добавьте в него по 3 капли масла герани, апельсина и ромашки. Залейте чистой отфильтрованной водой, общий объём должен составлять 100 мл. Затем перелейте в посуду из тёмного стекла и храните в прохладном месте.

Эфирное масло герани для груди

Для ухода за грудью используют несколько видов эфирных масел, среди них и масло герани. Гераниевое масло улучшает теплообмен в тканях груди, ускоряет обмен веществ в клетках. Всё это делает кожу более упругой, гладкой и шелковистой. Также рекомендуют использовать гераниевое масло и для увеличения объёма груди.

Чтобы кожа была более гладкой и упругой приготовьте следующую смесь. Возьмите за основу оливковое, миндальное масло или масло жожоба. Добавьте к нему по 2 капли масла герани и хмеля и 4 капли масла фенхеля. Всё размешайте и нанесите на грудь массажными движениями. Продолжайте массировать, но следите, чтобы смесь не попадала на область сосков. Масло очень хорошо впитывается, поэтому чаще всего смывать его не нужно. Но можно вытереть остатки смеси салфеткой, если остаётся чувство дискомфорта.

А для увеличения груди используют следующий рецепт:
За основу возьмите 25 мл масла из виноградных косточек, добавьте к нему 11 капель масла герани, 5 мл масла вечерней примулы, 12 капель иланг-иланга и по 1 капле масел мускатного шалфея и пачули. Возьмите 10 мл смеси и разведите в 30 мл масла жожоба, миндального или оливкового масла. Этим составом нужно массировать грудь каждый день.

Используя масло герани для кожи лица и груди, а также в уходе за волосами, вы сделаете ещё один приятный подарок своему телу и станете ещё немного красивее и здоровее.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Современный мир с его темпом зачастую заставляет нас нервничать и раздражаться. Появляются головные боли, лишний вес, раздражительность, бессонница, стресс, депрессия.

Наличие постоянной раздраженности, острой реакции на самые, казалось бы, ничтожные поводы, предрасположенность к испугам свидетельствуют о том, что существует назревшая необходимость заняться успокоением нервной системы, приведением ее в соответствующую форму. Это, конечно же, легко и просто можно сделать при помощи сильнодействующих лекарств, но ни для кого не секрет, что они не лишены противопоказаний. Поэтому самым верным способом будет попробовать привести нервную систему в порядок, обойдя их использование. Начать можно с адаптогенов.

Адаптогены: средства для успокоения нервной системы

Адаптогенами называют лекарственные препараты, которые способны повысить устойчивость организма к отрицательным воздействиям на нервную систему внешней среды. К таким лекарственным средствам относят настойку элеутерококка, женьшеня и т.д. В качестве средств тонизирующих и стимулирующих нервную систему рекомендуется применение готовых препаратов из растений. Противопоказаниями к их применению являются органические заболевания сердца (в частности инфаркт миокарда). Нежелательным также является прием данных препаратов на ночь, перед сном.

Народные средства для успокоения нервной системы

Применяются настойка лимонника китайского, заманихи высокой, аралии маньчжурской дважды в день за пол часа до еды по 30-40 капель, маральего корня – левзеи – дважды, но по 20-30 капель за полчаса до еды. Экстракт элеутерококка по 30-40 капель можно принимать трижды в день.

Применение настоек из женьшеня эффективно при депрессивных и астенических состояниях, бессоннице, неврозах и даже импотенции. Эта настойка повышает жизненный общий тонус. Улучшает функциональную деятельность сердца и сосудистой системы при таком заболевании как атеросклероз. Наиболее необходим прием настойки женьшеня в осенне-зимний период.

Давно известно приверженцам народной медицины о благотворном влиянии на нервную систему меда. Подтверждено такое влияние и клиническими наблюдениями. Он оказывает замечательное успокаивающее воздействие при многих болезнях нервной системы. Противопоказанием к его использованию, конечно же, является наличие аллергической реакции организма на компоненты меда.

Улучшить сон, успокоиться поможет прием на ночь теплого молока с добавлением ложки меда или капсул маточного молочка утром и вечером по капсуле на протяжении 14-20 дней. Улучшит обмен веществ смесь из меда и гусиного сала по 100 г с 15 г сока алоэ, добавленная в размере столовой ложки на стакан теплого молока и употребленная два раза в день.

Помогает избавиться от повышенной нервной возбудимости и употребление лекарственных растений в виде травяных чаев, настоев, отваров. Это такие травы как душица, мята, мелисса, ягоды — ежевика, барбарис. Помогает справиться с нервной раздражительностью и душистая герань. Хорошо, если в доме найдется место для нескольких таких цветов.

Вода: средства для успокоения нервной системы

Помочь успокоить нервную систему, облегчить страдания может использование воды и водных факторов. Уже на уровне воздействия на рецепторы глаза вода способна вызвать положительные эмоции в головном мозге.

Температурные и силовые факторы воды способны преобразовать негативную энергию человеческого организма в позитивную. Действие водных процедур заключается в нервно-рефлекторном механизме. Вода является в этом случае раздражителем чувствительной кожи организма человека.

Вода холодных температур способна оказать тонизирующее действие на организм, теплых – успокаивающее. Применение минеральной воды добавляет химическое раздражение в связи с содержанием в ней солей и газов.

Водные процедуры для нервной системы

Душ Шарко. Это струя чередуемой теплой и холодной воды воздействующая под давлением. Такая процедура стимулирует работу головного и спинного мозга, сердечнососудистой системы, поднимает тонус организма.

Ванны. В ваннах применяется как водопроводная, так и минеральная вода. Для успокоения нервной системы наиболее эффективными являются ванны с добавлением ароматических эфирных масел, морской соли и других веществ. Осязание телом воды и одновременное вдыхание ароматических добавок включает в коре мозга нейро-гуморальные процессы, позволяющие испытать релаксацию, успокоение, расслабление. Кроме того, определенный психологический комфорт доставляет эффект упругой, освеженной и очищенной кожи.

Наиболее эффективными являются йодо-бромные ванны, которые успокаивают и расслабляют центральную нервную систему, в результате чего снижают возбудимость, нервозность, улучшают сон.

Магнитотерапия. Хорошее воздействие на нервную систему оказывает магнитотерапия. Импульсные и постоянные магнитные поля человеком не ощущаются, зато их положительное влияние бесспорно ощутимо. Магнитная индукция легко поглощается нервной тканью и вызывает тем самым седативный эффект, в результате которого человек успокаивается, у него улучшается сон и аппетит, снимается нервозность и эмоциональное напряжение.

Массаж для успокоения души и нервов

Самым простым и проверенным методом лечения души и нервной системы является массаж. Глубина и скорость выполнения массажа способна воздействовать как возбуждающе, так и успокаивающе. Массаж бодрит, придает энергии, стимулирует организм. Массаж способен избавить от головной боли и напряжения, расслабить твердые мышцы, снять болезненные ощущения, помочь при бессоннице, а также доставить массу приятных ощущений. Массаж высвобождает огромное количество энергии, которая ранее расходовалась на напряжение, положительно перестраивает не только жизнедеятельность органов и систем организма, а и поведение человека, отношение его к жизни. Противопоказания к массажу, как правило, имеют временный характер, но для гарантии безопасности для организма будет правильным все-таки относительно массажа проконсультироваться с врачом.

Существует несколько видов массажа – рефлекторный или сегментарный, классический, ароматический и т.д.

При классическом массаже осуществляется воздействие на мышцы, подкожную клетчатку, кожу, что обеспечивает включение различных нервных связей.
Рефлекторный массаж заключается в воздействии на отдельные органы посредством нервных импульсов, исходящих от массажируемых зон, расположенных в области позвоночника. Он является наиболее эффективным.
Особый интерес представляет точечный массаж. Он заключается в воздействии на активные точки тела. Надавливание на них приводит к выделению веществ — эндоморфинов, действие которых на организм напоминает гормональное. Техника воздействия обеспечивает возбуждающее или успокаивающее воздействие. Точечный массаж позволяет достичь расслабления и релаксации.
Не меньший эффект для успокоения нервной системы имеет ароматический массаж. При его выполнении в кожу обычно втираются розмариновое, розовое или лавандовое масло, которые способствуют улучшению настроения и расслаблению коры и подкорковой части головного мозга. Одновременное ручное воздействие позволяет достичь двойного эффекта (классического массажа и ароматического).

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Не успело солнце показаться во всей своей яркой красе, как солнцезащитные очки украшают многочисленные лица на улице. Для кого-то очки – это дань моде, стилю и имиджу. Кто-то с их помощью пытается защитить свои глаза от вредного воздействия солнечных лучей.

Насколько очки от солнца полезны для здоровья единой точки зрения нет. Кроме безразличного отношения к этому вопросу, можно выделить два основных мнения. Одни считают, что очки полезны. Другие твердо уверены во вреде солнцезащитных очков. И то и другое суждение имеет право на существование, не будем пренебрегать ни одним из них и вкратце рассмотрим оба.

Польза солнцезащитных очков

Многие из тех, кто пользуется солнцезащитными очками, уверены, что так можно защитить глаза от вредных солнечных ультрафиолетовых излучений. Без очков не обойтись на пляже и на городских улицах, где зеркальные витрины и оконные стекла создают обилие света. Те, кто очень заботится о здоровье своих глаз, особенно горнолыжники, альпинисты и те, кто много времени проводит в снежных горах, пользуются очками от солнца даже зимой, когда искрящийся снег бьет по глазам. Считается, что работающим за компьютером, светловолосым и светлоглазым людям, а также тем, у кого имеется заболевание сетчатки просто необходимо пользоваться солнцезащитными очками. Для многих женщин также очень важно уберечься от появления морщинок вокруг глаз, которые обязательно образуются, если часто прищуривать глаза.

Большинство офтальмологов уверены, что солнцезащитные очки необходимы при изобилии яркого света, однако не рекомендуют носить очки постоянно в течение всего дня. Мягкий дневной и предсумеречный свет, по их мнению, наоборот полезен для глаз. Постоянное пользование очками развивает фотофобию, т.е. светобоязнь, когда человек уже просто не может обходиться без очков при любом свете, и даже неяркое солнце заставляет щурить глаза и вызывает слезы.

Тем, кто носит очки даже в вечернее время, следует знать, что это может привести к серьезному заболеванию глаз – к катаракте. Из-за плохой видимости в очках вечером, глаза постоянно находятся в напряжении, их зрачки расширены, внутриглазное давление все время увеличено. И даже если никакого явного дискомфорта не наблюдается, со временем проблемы дадут о себе знать.

Вред солнцезащитных очков

Мнение тех, кто категорически уверен во вреде солнцезащитных очков, основано на знании о пользе солнечного света. Этот вопрос широко рассматривают в своих книгах Игорь Афонин, Джонатан Барнс, Светлана Троицкая, Олдос Хаксли и многие другие. В основу некоторых книг легли исследования и созданные методики Бейтса и Д. Стиплера.

Сколько тысячелетий существует земля, люди всегда обходились без солнцезащитных очков, и при этом у них было отличное зрение. Это были меткие охотники и трудолюбивые земледельцы, которые вставали утром и ложились вечером вместе с солнцем.

Люди всегда считали, что солнечный свет, как чудодейственный эликсир, избавляет от недугов, балансирует работу всех органов и систем, в том числе и зрительной. В глазах человека есть замечательный механизм приспособления к любой яркости света – зрачок, который сужается при обилии яркого света и расширяется при его недостатке.

К тому же нужно помнить и о пользе ультрафиолета, который играет важную роль в развитии всех живых организмов. Всем известно его благоприятное воздействие на иммунную систему, воспроизводство гормонов, образование гистамина, способствующего расширению сосудов, укреплению мышц и скелета, а также выработке витамина D. При не длительном воздействии на глаза ультрафиолет улучшает обмен веществ и кровообращение, стимулирует работу глазных мышц.

На чем основана теория о неспособности глаз защитится от ультрафиолетовых лучей? Миллионы лет глаза успешно приспосабливались к любому источнику света, почему же сейчас, те же глаза не способны к адаптации? Пользуясь солнцезащитными очками, мы лишаем сетчатку солнечного света, которая привыкая к затемненному свету, становится гиперчувствительной к обычному дневному свету.

Светобоязнь – это нарушение не врожденное, а приобретенное, поэтому от нее можно избавиться, что в свою очередь поспособствует нормализации зрения. Тогда как не наблюдалось ни одного случая, когда использование солнцезащитных очков улучшило бы зрение человека.

Отдельно нужно сказать об использовании очков с некачественными линзами. Ведь не многие задумываются о том, где покупать и как выбирать очки. Очки низкого качества совершенно не обладают способностью блокировать ультрафиолет и сине-фиолетовый спектр, от которого так стараются защититься носители солнцезащитных очков. Все чего можно добиться от подобных очков – это определенной степени затемнения. А как известно при недостатке света зрачок расширяется, и все те излучения, от которых мы стараемся защититься, попадают прямо на сетчатку. Таким образом, природный механизм адаптации глаз просто не имеет возможности сработать.

Тем, кто боится появления морщин от яркого света, нужно понять, что здесь действует чисто психологический фактор. Чем больше мы будем бояться солнечного света, тем чаще будем щуриться при нем. Постоянное перенапряжение и переутомление от рабочего дня, также сказывается на реакции глаз на солнце, поэтому вместо применения очков, нужно научиться расслаблять организм в целом и глаза в том числе.

Как правильно выбрать солнцезащитные очки

Если Вы приверженец первого мнения, основанного на пользе очков, то будет не лишним узнать, на что нужно обращать внимание при их выборе. Однозначно, очки должны быть качественными. Офтальмологи говорят, что лучше не пользоваться очками от солнца вообще, чем пользоваться дешевыми и некачественными.

Рекомендуется приобретать очки только в специализированных магазинах и официальной оптике, где Вы сможете ознакомиться с сертификатом, проверить качество очков и получить на них гарантию.

Индекс затемненности, указанный на очках, может быть в диапазоне от 1 до 4. Для водителей вполне достаточно очков с индексом 2, для городских улиц и отдыха на даче подойдет индекс 3.

Однако качество очков определяется не уровнем затемненности, а степенью защиты от ультрафиолетовых лучей. Согласно российскому законодательству, регламентирующему права потребителей, на очках должна быть этикетка, на которой указывается на русском или международном языке вся необходимая информация. Степень защиты от ультрафиолета обозначается аббревиатурой UV и указывается в процентах.

Особое внимание нужно уделять цвету линз очков. Самыми благоприятными считаются линзы коричневого, темно-серого и темно-зеленого цвета. Красные линзы вызывают раздражение. Розовые и голубые, хоть и выглядят стильно, но очень вредны: розовые негативно влияют на психическое состояние, а голубые совершенно не защищают глаза, к тому же нарушают цветопередачу. Линзы оранжевого и желтого цвета хорошо подходят водителям.

Если раньше считалось, что только стеклянные очки могут соответствовать всем необходимым стандартам, то сейчас производители выпускают и пластиковые очки хорошего качества. Их преимущество заключаются в том, что они не так запотевают, намного легче стеклянных и имеют меньшую степень риска травматизма при повреждении очков.

Для защиты глаз от бликов подходят линзы с антибликовым покрытием или с поляризацией стекол. На заказ можно изготовить очки с диоптриями (фотохромные и монохромные линзы). Для изготовления очков «хамелеонов» используются фильтры, меняющие плотность в зависимости от степени освещенности.

Особенно ответственно нужно подойти к выбору очков для детей. При этом необходимо научить их правильно ухаживать за ними, так как грязные и поцарапанные очки также влияют на качество защиты глаз.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Лечение запора – нелегкая задача. Мнение о том, что достаточно купить слабительное средство и эта проблема решиться – глубокое заблуждение многих людей. Лечение запора требует предварительной и обязательной консультации с врачом. Практика свидетельствует, что самостоятельное употребление медикаментозных средств от запора, без знания их основного механизма действия, во многих случаях оказывает негативное влияние и дает от ожидаемого эффекта негативный результат. Запоры начинают приобретать более тяжелую форму, ухудшается моторика и двигательная активность кишечника. В некоторых случаях, это может привести к нарушению пищеварительного процесса.

Таким образом, можно сделать вывод, что лечение запора – важная процедура, которая требует серьезного специализированного подхода, как от врача, так и от самого пациента. Для успешного лечения изначально нужно выяснить истинную причину его появления, а так же иные факторы, которые оказывают существенное влияние на процесс обмена веществ в организме человека. Лечение этого заболевания требует к каждому пациенту индивидуального подхода. Но существуют и общие принципы диагностики и лечения, которые включают в себя: выявление основных причин, проведение обследования и, по полученным результатам, назначение соответствующего комплексного лечения пациента. К выбору слабительно средства нужно подходить с особой осторожностью. В случае хронического запора, медики не рекомендуют самостоятельно длительно принимать медикаментозные средства, которые имеют раздражающее действие или существенно увеличивающие кишечную моторику. Длительный прием может вызвать зависимость организма и спровоцировать возникновение синдрома «ленивого кишечника».

Слабительные лекарства

Слабительные средства – лекарственные препараты, которые вызывают дефекации. Как и анальгетики — это самые распространенные средства в борьбе с запорами, приобретаемые без консультации с врачом. Нельзя оставить без внимания факт того, что на практике они являются самыми злоупотребляемыми современными медикаментозными средствами. Что же лечат эти слабительные средства? Ответ простой. Большинство из них широко продаются в аптеке и являются средствами вполне доступными всем. С их помощью устраняется лишь симптом заболевания, внешнее проявление, но не его основная причина. Медики утверждают, что наиболее оптимальный способ лечения запоров – активный образ жизни.

Классификация слабительных лекарств

Условно все слабительные средства можно поделить по механизму действия на несколько основных групп.

I. К первой группе относятся слабительные средства, способные увеличить объем каловых масс (семена, отруби, синтетические средства). Это объемные средства природного происхождения, которые перевариваются очень трудно. Представители данной группы: семена льна, стеркулия, флеаворт, метилцеллюлоза, пшеничные отруби и т.д. Прием данных средств рекомендуется при слабовыраженных запорах. Основной недостаток – проявление метеоризма.

II. Вторая группа представлена средствами, обладающими раздражающим действием на желудочно-кишечный тракт. Это самая небезопасная группа и в то же время самая многочисленная. В ней представлены препараты растительного происхождения: кора крушины, корень ревеня, листья сенны, плоды жостера, касторовое масло, сабура, глаксена, сенаде, кафиол. Механизм действия – раздражение рецепторов тонкого кишечника. Побочное действие этих медицинских препаратов в том, что при длительном и систематическом приеме, существует большой риск возникновения лаксативной болезни.

Слабительные средства данной группы: гутталакс, регулакс, бисакодил и т.д.

• Бисакодил — это слабительное средство, которое стимулирует перистальтику толстой кишки, оказывая раздражительное действие на слизистую оболочку. Применяется при хронических запорах у пожилых и лежачих пациентов, а так же перед проведением диагностических процедур. Противопоказания – кишечная непроходимость, аппендицит, синдром острого живота, а так же наличие других воспалительных процессов. Не рекомендуется применять препарат более 7 дней. Побочными эффектами являются: возможные спастические боли, раздражение анальной зоны, воспаление слизистой оболочки кишки. Цена в Москве – 30 руб.

• Регулакс – это активная форма препарата, что образуется в результате гидролиза кишечных микроорганизмов. Имеет способность возбуждать нервные элементы кишечной стенки. Применяется при атоническом запоре, при подготовке к хирургическим действиям, при рентгенологическом исследовании и т.п. Противопоказания – гиперчувствительность, ущемленная грыжа, воспалительные заболевания, кишечная непроходимость, цистит и т.д. Побочными эффектами являются: диарея, обезвоживание, судороги, слабость. Цена в Москве – 125 руб.

• Гутталакс – это один из слабительных препаратов, который действует исключительно на уровне толстой кишки. Обладает свойством стимуляции рецепторов оболочки толстой кишки и имеет способность усиливать перистальтику. Применяется ко всем видам запора (атоническим и спастическим). Рекомендуется при запорах, что связаны с диетой, беременности, при чрезмерном весе, для очищения кишечника. Противопоказания – потеря электролитов и калия в организме, диарея, диспептические явления. Цена в Москве – 250 руб.

III. Третья группа – средства размягчающие фекалии, так называемый жидкий парафин. Эти средства размягчают твердые каловые массы и действуют в тонкой кишке. К этой группе относятся: миндальное, фенхелевое, касторовое масла. При постоянном применении приводят к истощению жирорастворимых витаминов и вызывают зуд ануса.

Лечебным препаратом данной группы является вазелиновое масло:

Вазелиновое масло — маслянистая жидкость, не имеющая цвет. Имеет способность смягчать мазевые основы. Активно смешивается с жирами и другими маслами. Противопоказания — индивидуальная чувствительность к препарату, аппендицит, язва желудка, воспалительные процессы брюшной полости, беременность и т.д. При длительном применении может возникнуть нарушение пищеварительного процесса, вызвать тошноту и анорексию. Цена в Москве – 16 руб.

И напоследок хотелось бы сказать, для того чтобы результативно устранить запор кишечника необходимо помнить некоторые рекомендации: прежде, чем покупать слабительное средство, проконсультируйтесь с работником аптеки; воздержитесь от длительного приема препаратов, что имеют раздражающее действие; перед использованием медикаментозных препаратов внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Здоровье в Ваших руках!

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!