Ни одна настоящая женщина не позволит себе пойти на работу или в гости с неаккуратными, не обработанными ногтями. Однако что делать, если проблема не в нехватке времени или нежелании заниматься маникюром, а в проблемах с ногтевой пластиной? Этому горю можно помочь, если уделить свои рукам совсем немного времени.
Основное составляющее ногтей – кератин. Это белок, который является также основным компонентом волос. Ногти растут медленно, но неизбежно. Так, на руках они отрастают от основания на полную длину за полгода, а на ногах – за год. Чтобы укрепить ногти, ускорить их рост и всегда содержать их в порядке, нужно знать причины проблем с ними и способы помощи для сохранения здоровья.
Причины проблем с ногтями
Иногда по внешнему виду можно определить причину нарушения в организме и восполнить недостающие вещества. Попробуем диагностировать свои ногти по следующим признакам:
- Ногти тонкие, ребристые и ломкие, выгнутые (так называемые «ложковидные») – значит, в организме не хватает железа.
- На ногтях появились белые пятна, они стали ломкими – в организме недостаток цинка.
- Побелело ногтевое ложе (сильно выделяется на фоне ногтя) – большая нехватка в пище белка.
- Ногти растрескиваются и слоятся – это говорит о дефиците линолевой кислоты в организме.
Ногти становятся тонкими, ломкими, слоистыми и по другим причинам. Здесь и воздействие моющих средств, и частое использование воды, и нехватка питательных веществ. Самое необходимое для ногтей минеральное вещество – кальций. Когда его не хватает, ногти начинают ломаться.
Ногти связаны со всеми хрящами и костями организма, именно по ним можно судить о здоровье человека. Трио «кожа-ногти-волосы» взаимосвязано, поэтому если начинаются проблемы с ногтями – жди таких же проблем с другими органами. Поэтому не будем легкомысленно относиться к ногтям, а постараемся привести их в порядок.
Способы укрепления и средства для роста ногтей
Во-первых, нужно восполнить нехватку кальция в организме. Он должен быть в ионной форме или с маслом, т.к. чистый кальций очень плохо усваивается в организме. Можно сделать кальций своими руками: берем яичную скорлупу, перемалываем ее и калим 10 минут в духовке. Затем растираем ее в порошок и убираем в плотно закрывающуюся посуду, в темное место. Принимать природный кальций 2 недели по 1 ч.л. 1 раз в день.
Укрепление ногтей. Для этой цели нужно напитать ногти маслом или воспользоваться кремом для кутикулы. Масло наносим на ноготь круговыми движениями, как бы втирая. Крем для кутикулы используем как обычно, отодвигая кожу и тем самым увеличивая площадь «дыхания» ногтя. Это укрепляет его и усиливает рост.
Питание ногтей. Эту процедуру можно проделать с помощью оливкового масла: два раза в неделю вечером нанести масло на кожу рук и на ногти, немного погодя надеть хлопковые перчатки и не снимать их до утра. Проводить процедуру хотя бы 2 раза в неделю.
Помощь изнутри. Чтобы получить достаточное количество кальция, можно провести курс «кулинарной терапии», во время которой нужно питаться продуктами, богатыми кальцием. Это молочные продукты (особенно творог), орехи, инжир, курага и финики. Очень хорошо попить апельсиновый, морковный и свекольный соки. Они помогут восстановить равновесие во всем организме. Полезна также жирная рыба, желатин (по 5г в день). Прием комплекса витаминов поможет восполнить все недостающие вещества в организме, поэтому его тоже можно пропить. Йод ускоряет рост ногтей, поэтому продукты, его содержащие, должны постоянно быть на столе.
Массаж также служит укреплению ногтей, способствует их росту, а также придает им твердость и одновременно эластичность. Для массажа понадобится несколько капель кунжутного масла. Наносим его на ногти и подушечкой большого пальца втираем круговыми движениями в ногтевую пластину в течение 1 минуты. Если нет кунжутного масла, можно взять сандаловое, розовое или жасминовое масло.
Ванночки с морской солью помогут ногтям стать крепче. Соль должна быть самая простая, без посторонних добавок. В стакане теплой воды нужно растворить 1 ч.л. соли с горкой, хорошо перемешать. Продержать в этом растворе пальцы 20 минут. Делать процедуру ежедневно на протяжении 10 дней. Через месяц перерыва можно повторить. Для профилактики разрушения ногтей достаточно такую ванночку делать 1 раз в неделю.
Ванночка с оливковым маслом. Эта процедура укрепляет ногти, делает их прочными. Слегка подогреваем 1 ч.л. оливкового масла на водяной бане, добавляем в него 2-3 капли лимонного сока, перемешиваем и втираем в ногтевую пластину круговыми движениями. Можно также втирать лимонный сок в кожу вокруг ногтя – так происходит насыщение ногтя витамином С.
Компрессы для ногтей. Для укрепления ногтей делаем компресс: в 70 г воды добавляем 5 г квасцов и 25 г глицерина. Перемешиваем, наносим на ногти, закрываем пальцы компрессной бумагой, теплой тканью. Держим компресс 30 минут, затем смываем теплой водой.
Для питания и обогащения витаминами полезно втирать в ногти соки ягод: клюквы и смородины (черной и красной). Лимонный сок и уксус послужат укреплению ногтей, поэтому их также можно использовать.
Самый простой, не требующий особых усилий уход за ногтями – ежедневное втирание в ногти питательного крема, который наносится на руки. Вместо крема можно использовать растительное масло или вазелин, перемешанный с каплей любимого эфирного масла.
Ванночки для роста и укрепления ногтей
А можно использовать «каскадный» способ ухода за ногтями. Для некоторых он просто более интересен и кажется более эффективным. Суть этого способа – в поочередном использовании разных ванночек для ногтей:
- 1 день: ванночка из подогретого растительного масла с несколькими каплями лимонного сока;
- 2 день: ванночка из концентрированного раствора морской соли с несколькими каплями йода;
- 3 день: процедура с «вонзанием» ногтей в половинку лимона;
Затем все процедуры повторяем. При этом не забывать иногда наносить на руки и ногти питательный крем и спать в хлопковых перчатках.
Каждую процедуру проводить в течение 15 минут, после нее вытирать руки мягкой тканью, не смывать водой. При необходимости обработать косметической салфеткой.
Что вредно ногтям
Итак, мы уже поняли, что нужно как можно реже допускать контакт рук и моющих средств, чтобы не принести вред ногтям. Это факт общеизвестный. А есть такие вещи, которые не кажутся вредными, но таковыми являются. К примеру, полезные для рук ванночки с содой могут принести ногтям много неприятностей. От частых процедур с содой ногти могут стать как бумага. Поэтому лучше делать такие ванночки, не касаясь ногтями воды.
Также в холодное время года не стоит ходить без перчаток, т.к. резкие перепады температуры вредны для ногтевой пластины.
Не рекомендуется стричь ногти ножницами, их лучше регулярно подпиливать пилкой и полировать специальными инструментами. При покрытии лаком использовать лечебную основу и лаки с кальцием – это поможет защитить ногти от внешнего воздействия.
И, конечно, все домашние работы лучше выполнять в защитных перчатках.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Не секрет, что красивое лицо, красивые губы – это то, о чем мечтает каждая женщина. Еще пять тысячелетий назад женщины пытались придать своим губам яркость и выразительность, свежесть и здоровый вид, прибегая при этом ко всяким ухищрениям. До наших дней дошла анекдотическая легенда о том, что обычай красить губы в яркий цвет уходит своими корнями в далекие африканские племена, когда таким своеобразным способом женщины – африканки сообщали мужчинам о наличии у них в данный период критических дней.
В средние века большое внимание своим губам уделяли не только женщины, а и мужчины. Используя бальзамы и мази для губ, они старались их выделить на фоне лица, бороды, усов. А мягкость губ во все века являлась чуть ли не главным условием для женщины, позволяющим понравиться мужчине. На современном этапе желание нравиться и выглядеть красиво по-прежнему актуально. Мы расстраиваемся при появлении малейших проблем, связанных с губами. К основным таким проблемам относятся трещины на губах и в уголках губ. Чаще всего трещины возникают на нижней губе.
Причины появления трещин на губах
Красота губ для женщин имеет далеко не последнее значение. Однако она может стать не постоянной, если не уделять этому вопросу должного внимания. К причинам образования трещин на губах можно отнести:
- недостаток витаминов, аминокислот, вызывающий сухость красной каймы кожи губ. Наиболее частой причиной является недостаток в организме витамина В2 и витамина Е (содержится в растительных маслах, капусте, орехах, кукурузе, овсянке, бобовых). Нехватка витамина В2 может быть вызвана чрезмерным употреблением сахара, алкоголя, недостаточным употреблением красного мяса, молочных продуктов, бобовых, орехов, зеленых листовых овощей, капусты, авокадо, неочищенного риса, яиц, мяса птицы, рыбы, сыра, богатых его содержанием;
- длительное пребывание на улице, где отрицательно на губы влияет солнце, ветер, мороз;
- частое облизывание губ;
- аллергия на помаду или крем;
- курение как фактор вызывающий общее ослабление организма и провоцирующий заболевание слизистой рта.
Лечение трещин на губах: основные способы и средства
Для результативного лечения трещин на губах в первую очередь необходимо позаботиться об обеспечении достаточного количества влаги для всей кожи.
Суточная потребность человека в жидкости составляет около 2 литров. Это количество жидкости способно обеспечить нормальное осуществление в организме водно-солевого обмена. Немаловажным условием для предупреждения сухости губ является обработка их специальными маслами, бальзамами, увлажняющими средствами. Среди масел эффективное воздействие оказывают масляный раствор витамина Е, льняное, оливковое масло. Замечательным лечебно-профилактическим средством давно заслуженно признана гигиеническая помада, содержащийся в ней вазелин способствует смягчению кожи губ и удерживанию влаги в коже.
Если использование гигиенической помады не приносит желаемых результатов можно попробовать использование для губ синтомициновой эмульсии, а также прием витамина А, комплекса витаминов В, витамина С, продуктов, богатых их содержанием: сливочного масла, овсянки, печени, мяса, яичного желтка, молока и молочных продуктов, петрушки, ржаного хлеба, салата, черной смородины.
Сегодня аптечная сеть предлагает самый широкий выбор витаминов и витаминных комплексов как общеукрепляющих, так и локально направленных. Из этого множества можно выбрать индивидуально подходящее и воспользоваться. При отсутствии инфекционных заболеваний, являющихся причиной трещин, их эффект будет ощутим. Если же этого не произошло, визита к специалисту не избежать.
Признанным лучшим лечением во все времена была и остается профилактика. Главная цель профилактических мероприятий состоит в предупреждении недостатка влаги, влияния неблагоприятных факторов, аллергенов, снабжении организма достаточным количеством микроэлементов, витаминов, жиров. Поэтому предупредить появление трещин на губах, поможет использование в качестве основы под помаду при чувствительных губах солнцезащитного крема, бальзама или вазелина. Хорошие результаты дадут соленые ванночки для губ, использование специальных пилингов или мягкой зубной щетки для осуществления отшелушивания отмерших клеток. Для достижения большего эффекта по окончанию процедуры необходимо нанести на губы лечебный бальзам с содержанием ментола или камфары, позволяющий обеспечить глубокое увлажнение губ. Хорошие результаты дает и массаж со смягчающим кремом, который подушечками пальцев слегка вбивается в кожу губ (излишек крема убирается салфеткой). Для лечения трещин в углах рта лучше прибегнуть к помощи специалиста. Он сможет определить первопричину появления трещин, и в соответствии с ней поставить диагноз и правильно назначить соответствующее лечение.
Лечение трещин на губах в домашних условиях
Преимущества домашних средств ухода за губами состоят в том, что их состав включает все необходимые микроэлементы и витамины, они просты в изготовлении, не содержат консервантов, составные ингредиенты, в силу своей свежести, являются более действенными.
Некоторые домашние средства и способы лечения сухости и трещин губ:
- для обеспечения кожи витамином В и ее смягчения – губы смазать несколько раз в день свежим сливочным маслом или топленным птичьим жиром;
- для обеспечения кожи губ витаминами А и В – сделать маску для губ, состоящую из творога и морковного сока;
- для устранения глубоких трещин на губах, обеспечения кожи витамином В – воспользоваться кремом, приготовленным из 5 граммов измельченного в порошок корневища лапчатки, сваренного в 200 граммах сливочного масла;
- при обветривании губ – разогреть свечной воск и конопляное масло, полученным кремом намазать губы на ночь;
- в качестве профилактического, питательного, обеззараживающего средства — воспользоваться смазыванием губ медом или любым овощным соком;
- для лечения ссадин и трещин, питания губ – нанести кашицу из измельченного на мелкой терке яблока, смешанного со сливочным маслом;
- для устранения красных пятен, приводящих в последствии к шелушению губ, поможет следующий отвар: семена льна (2 ст. ложки) отварить в 2 ст. воды до состояния кашицы. Использовать как крем для губ;
- для устранения сухости и небольших трещинок эффективным является применение крема, приготовленного следующим образом: лепестки одной розы растираются с 1 л. свинного сала.
Трещины в уголках губ
Лечение трещин в уголках губ в домашних условиях
Трещины в уголках губ чаще всего встречаются у детей, имеющих неправильный прикус, у взрослых, пользующихся зубными протезами. Постоянно увлажняющиеся слюной, образовавшиеся в уголках губ складки, становятся благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов и грибков.
При лечении трещин в уголках губ можно воспользоваться мазью приготовленной из чистотела, измельченного в порошок, смешанного со сливочным маслом, которой смазываются губы 4-5 раз в день.
Помогает при трещинах в уголках рта и смазывание их свежим соком, отжатым из листьев золотого уса.
При лечении трещин в уголках губ в домашних условиях эффективно используются отвары, применяемые вовнутрь и приготовленные по следующим рецептам:
- 1 листочек чистотела настаивается в стакане кипятка на протяжении 20 мин. Листик вынимается, настой выпивается за три раза в течение дня — по 1/3 ст. 3 раза в день за 20 мин до еды. Курс лечения составляет – 14 дней.
- 2 ст. ложки барбариса настаиваются в100 мл водки или 40% спирта в течение 2 недель. Отжатый и отфильтрованный настой хранится в темном месте, принимается 3 раза в день по 30 капель, разведенных в воде, за 15-20 мин до еды. Курс лечения составляет 14-21 день.
При лечении дисбактериоза эффективным и проверенным средством являются настойки, приготовленные следующим образом:
- в первый день лечения 1 березовый лист на ночь заливается 1 ст. кипятка, утром настой выпивается до завтрака;
- во второй день заливаются 2 листика, в третий – 3 итак до 40 листочков. Во все дни лечения настой выпивается до завтрака. Для заваривания более 20 листьев используют заварник.
Если эти народные средства являются неэффективными, то, возможно, это инфекционное заболевание, вызванное стрептококками или дрожжевыми грибками, поэтому в этом случае будет правильным обратиться к специалисту и как можно раньше, чтобы не допустить углубления трещин и покрытия их гнойно-кровянистыми корочками, требующих тогда уже гораздо длительного и упорного лечения.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Морковь
Не все тайны на Земле еще раскрыты, и это замечательно. Ведь можно каждый день узнавать что-то новое, и удивляться тому, как на свете все хитро устроено и как все может измениться. Взять, к примеру, растения. Многие из них, оказывается, неузнаваемо изменились с тех пор, как с ними впервые познакомился человек. Обыкновенная морковь до нашей эры представляла собой тоненькие, не очень сладкие корешки, которыми лакомились наши предки. Однако в развитие растений вмешались селекционеры – и вот уже перед нами оранжево-красный, крупный корнеплод с отличными вкусовыми свойствами.
Между тем еще древние римляне отдавали должное моркови и считали ее лакомством. В Европе сладкий корнеплод появился в 14 веке, в России – в 16. Ее выращивали для еды и как хороший медонос в пчеловодстве.
Химический состав моркови
В корнеплоде моркови содержится до 15% сахаров, есть белки, клетчатка, а также пектин. Самая большая ценность моркови — это б- и b-каротиноиды, причем на долю р-каротина (провитамина А) приходится 9 мг, поэтому достаточно съесть небольшую морковь, чтобы получить суточную норму витамина А. Морковь по содержанию каротина – чемпион среди овощных растений.
Есть в ней также витамины В1, В2, В5, В6, D, С, Н, Е, К, РР. Из минеральных веществ в моркови есть калий, железо, фосфор, бор, кальций, кобальт, магний, йод, медь. Калорийность моркови — 33 ккал на 100 г продукта.
В семенах моркови содержится до 13% жирного масла, до 1,6% эфирного масла и множество минеральных веществ.
Свойства моркови
Благодаря богатому составу морковь помогает решить многие проблемы со здоровьем. Она способна повлиять на обмен веществ, физическое и умственное развитие детей, на сохранение хорошего зрения и нормальное функционирование слизистых оболочек.
Последние исследования дают основание полагать, что морковь можно использовать для профилактики рака кожи, т.к. каротиноиды моркови производят антиоксидантное действие.
Присутствие в рационе моркови весьма важно для профилактики таких болезней, как атеросклероз, злокачественные опухоли, преждевременное старение организма и т.д. При этом все виды каротиноидов признаны совершенно безвредными для человека.
Кроме этого, морковь способствует урегулированию обмена углеводов, активизации внутриклеточных окислительно-восстановительных процессов, улучшению пищеварения. Она помогает ускорить эпителизацию и заживление ран, а также обладает общеукрепляющим действием.
Морковь – хорошее средство для профилактики гипо- и авитаминоза, она незаменима в зимнее и весеннее время. Однако тем, у кого есть заболевания печени и гипофункция щитовидной железы, потребления моркови недостаточно, т.к. каротин у них плохо усваивается. Поэтому нужны препараты витамина А (если есть авитаминоз).
Морковь может оказать большую помощь при полиартритах, остеохондрозах, желчнокаменной и мочекаменной болезни. При заболеваниях, связанных с жировым обменом, морковь выведет холестерин из организма и помешает ожирению.
Известны легкие слабительные свойства моркови, а также мочегонные, поэтому ее нередко назначают при геморрое. Это также отличное общеукрепляющее средство, особенно в виде сока.
Лечение морковью Народные рецепты
Морковь для общего тонуса. Сок моркови и тертую морковь рекомендуют беременным женщинам, а также кормящим матерям или детям и ослабленным людям. Норма приема – по 1 стакану 2 раза в день.
Морковь для увеличения защитных сил организма. Смешать сок моркови с лимонным соком, медом или молоком в произвольных пропорциях. Пить ежедневно, хотя бы по 1 разу. Через неделю почувствуется прилив сил, улучшится аппетит и сон.
Простудные заболевания. При кашле и воспалениях в полости рта рекомендуют морковь с медом или сахаром (1:1). Для полоскания рта – сок моркови с небольшим количеством меда.
При камнях в почках. Сок моркови пьют по 2 ст.л. до 4-х раз в день на протяжении нескольких месяцев. Точно также принимают сок при расстройстве зрения.
При запорах и геморрое применяют также морковный сок. Взрослые пьют сок с мякотью (1 стакан натощак), дети по 1 ст.л. утром и вечером.
Стоматит, молочница. Полоскать полость рта соком моркови.
Морковь и анемия. Тертая морковь или сок морковный очень быстро приведет состав крови к норме. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.
Раны гнойные и трудно заживающие. Натертую морковь прикладывают на больные места для снятия воспаления и обезболивания.
Мочекаменная болезнь, почечная колика, проблемы с желчевыводящими путями. Назначают настой семян моркови: 1ст.л. семян моркови заливают 1 стаканом кипящей воды, держат на водяной бане 15 минут. Принимают по 1 стакану 3 раза в день.
Гипертония. Взять по 1 части меда, сока хрена и сока моркови, перемешать все с соком 1 лимона (мед должен полностью раствориться). Прием: по 1—2 ч. л. напитка 3 раза в день за 1 час до еды. Пить в течение 2 месяцев, сделать 3-недельный перерыв, затем повторить.
Не рекомендуют этот состав при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите и воспалительных заболеваниях печени и почек.
Противопоказания для употребления моркови
Не следует слишком увлекаться морковным соком, потому что избыток витамина А может привести к отравлению и в тяжелых случаях к смертельному исходу. Помните, что любая еда – это лекарство. А в соке овощей и фруктов все вещества находятся в концентрированном виде, и они очень быстро усваиваются.
Морковь для лица и волос
Питательная маска с морковью для сухой кожи. Натереть на терке две моркови средней величины, перемешать массу с яичным желтком и нанести ее толстым слоем на лицо. Через 20 минут маску снять, а лицо очистить смоченной в теплой воде салфеткой. Делать такие маски можно 1—2 раза в неделю. Эффект: кожа становится эластичной, нежной, и даже морщины разглаживаются.
Морковь для укрепления волос. Морковный сок перемешать с соком лимона (2:1) и втереть в кожу головы. Такая маска укрепляет волосы. Причем если такой же коктейль принимать внутрь, это многократно увеличит эффект укрепления волос, а кроме этого улучшится цвет лица.
Морковные напитки
Для того, чтобы разнообразить свой рацион и обогатить морковный сок другими полезными веществами, попробуем эти рецепты.
Морковно-медовый коктейль. 200 мл сока моркови, сок половины апельсина и четверти лимона, полстакана кефира и 1ч. л. меда. Перемешать в миксере тщательно, бросить несколько кубиков льда. Пить через соломинку.
Морковь и яблоко. Сок из 1 кг моркови и 700 г яблок перемешать, охладить. Можно добавить сахар по вкусу (но не желательно).
Морковный чай. Шиповник — 3 ч. л., морковь сушеная – 3 ч. л., лист крапивы — 3 ч. л., черная смородина — 1 ч. л. Взять 1 ст.л. смеси, залить 500мл кипятка и кипятить 10 минут. Затем настоять 3 часа под крышкой и плотно укутанным, процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день при авитаминозе.
Полезный салат из моркови «Сила»
И напоследок – рецепт от врачей-натуропатов, испытанный на многих людях с проблемами иммунитета и ослабленного здоровья. Делаем салат из моркови, меда и грецких орехов в произвольных пропорциях. Есть его нужно как можно чаще, хотя бы утром и вечером. Уже через неделю почувствуется прилив сил и энергии. В этом салате – гармоничный состав всех веществ, необходимых для поддержания здоровья, поэтому он действует как общеукрепляющее и восстанавливающее жизненные силы средство.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Ноги несут нас по жизни, помогая передвигаться и преодолевать препятствия. Поэтому они символизируют движение вперед. Это философский подход, а если подойти к вопросу практически, можно сказать, что красота ног так же важна, как и красота всего тела. Потому что во все времена года ступни, сосуды, суставы и кожа ног подвергаются практически самым большим нагрузкам и воздействиям. Помочь ногам выглядеть красивыми и здоровыми можно в косметическом кабинете и у себя дома. Однако давайте обо всем по порядку.
Алгоритм ухода за ногами
Первый этап ухода за ногами
Первое, что можно и нужно сделать с ногами – устроить им процедуру в виде ванночки для ног. Простая расслабляющая процедура – горячая ванна для ног в течение 15-20 минут. Вода должна быть горячей, но не обжигающей. Пусть она согревает кожу и слегка прогревает мышцы, расслабляя их. После ванночки ноги осторожно протереть и смазать питательным кремом.
Очищающая ванночка представляет собой мыльный раствор питьевой соды: 2 ч.л. соды разводят в 1л воды, затем добавляют туда 1 ст.л. мыльной стружки, размешивают все в воде и погружают ноги в раствор на 10-15 минут.
Тонизирующая ванночка – это раствор одной горсти соли в 3 литрах интенсивно теплой воды. Можно использовать обычную поваренную или морскую соль. Точно такой же бодрящий эффект будет иметь контрастная ванночка: в холодной и горячей воде (в двух тазиках) растворим соль и держим ноги в горячей воде 5 минут, а в холодной – 10 секунд. Можно сделать такие же контрастные ванночки с добавлением отваров лечебных трав.
Укрепляющая и успокаивающая ванночка для ног готовится с помощью лечебных трав. Берут по 1 ч.л. аптечной ромашки, льняного семени и хвои, заливают эту смесь 1 л кипящей воды. Настаивают под крышкой в течении получаса, процеживают и опускают ноги в ванночку. Полезной будет также аппликация из распаренной лечебной травы. В этом случае объем травы должен быть в два раза больше. Для таких ванн можно также использовать следующий набор трав: календула, крапива и зверобой. Этот целительный состав поможет снять воспаление и напитает кожу витаминами.
Второй этап ухода за ногами
очищение, или избавление от огрубевшей кожи на ступнях. Делают это мелкозернистой пемзой или специальной педикюрной щеточкой. Можно использовать жесткую щетку, а один раз в неделю – специальный скраб для ног. Его лучше нанести на специальную пилочку и протирать ею огрубевшие участки кожи на ступнях в течение 1-3 минут. Затем ополаскивают ноги водой и при необходимости делают процедуру очищения второй раз.
Третий этап ухода за ногами
лечение проблемных мест, если они имеются. Проблемы – это трещины на пятках, мозоли и бородавки. Они могут настолько мешать, что могут изменить походку в худшую сторону.
Итак, при наличии мозолей после ванночки и скраба занимаемся ими: наносим на мозоль специальные средства – салициловую или молочную кислоту. Можно также на ночь накладывать на мозоль хлебный мякиш, немного смоченный в уксусе. Кислота разъест ороговевшую кожу, и ее легко можно будет удалить. Делать такой компресс нужно в течение недели. Старые мозоли лечим с помощью листа алоэ: разрезаем лист, мякотью прикладываем к мозоли. Желательно эту процедуру делать после распаривания или после ванночки.
Маска из парафина. Это очень эффективная процедура, которая заметно омолаживает кожу. Но особенно эффективна она при трещинах на пятках. Разогреваем парафиновую массу, добавляем в нее пчелиный воск и салициловую кислоту поровну. С помощью ватного тампона наносим парафин на кожу пяток (или на любой участок кожи), даем массе подсохнуть, затем наносим еще два или три слоя. Сверху на парафиновую массу наматываем бинт и оставляем на ночь. Утром делаем мыльно-содовую ванну и очищаем кожу ног и пятки любым удобным способом: пемзой, скрабом или жесткими щетками. И каждый раз, при любой процедуре, не забываем в конце наносить на кожу питательный или увлажняющий крем.
Бородавки лечим у дерматолога или народными средствами: капаем уксусом каждый вечер на бородавку (кожу рядом смазывать вазелином, чтобы не было ожога). Через неделю должна исчезнуть. Можно также капать свежий сок каланхоэ или делать из него компресс на ночь (это эффективнее). После ванночки можно протирать их нашатырем. Смесь из древесной золы и воды накладвать на область бородавки до тех пор, пока она не исчезнет.
Уход за кожей на ногах
Вот мы распарили, очистили и тонизировали ступни ног. Теперь мы наносим на них жирный крем, не забывая при этом все ноги целиком. И теперь самое время поухаживать за кожей на ногах. Для этой процедуры нам понадобятся две сухие щетки, у которых щетина средней твердости. Берем щетки в обе руки, и начинаем растирать сначала одну ногу круговыми движениями от пальцев и выше, до паха. А затем и вторую ногу массируют точно также. Массируем до тех пор, пока кожа не покраснеет. Краснота означает, что кровь прилила к верхним слоям кожи, и теперь кожа получает больше питания и кислорода. После этого ноги смазываем кремом или растительным маслом.
Смягчить и увлажнить кожу ног можно при помощи масок, которые доставляют в клетки кожи витамины и питательные вещества.
Пример питательной маски для ног: 4 ст. л. густого кефира смешиваем со 100 г обезжиренного творога, добавляем 1 ч. л. свежего лимонного сока. Все ингредиенты перемешиваем, наносим на кожу ног на 20 мин, затем снимаем остатки маски тканью или косметической салфеткой.
Пример маски против раздражения и усталости: смесь из мелиссы, шалфея, крапивы, душицы (равные доли) заливают 2 стаканами кипятка, укутывают и настаивают в течение 15 мин. Не процеживая, опускают ноги в теплый настой на 20-30 минут.
Педикюр
Ни одна настоящая женщина не забудет о педикюре. Идешь по улице с ровными, гладкими, чистыми ноготками на ногах – и чувствуешь себя принцессой. Потому что у тебя в порядке абсолютно все, до кончиков ногтей. Многие знают, что ногти на ногах нужно обрезать строго по прямой линии, чтобы не было вросших ногтей. Ванночки и маски для ног благотворно подействуют и на ногти, поэтому просто не забываем их делать, и все будет в порядке. А вот самостоятельный педикюр можно сделать, если нанести на ногти крем для кутикулы и немного отодвинуть ее назад лопаточкой. Конечно, если есть излишки кожи вокруг каких-либо ногтей, то их лучше убрать щипчиками и смазать обработанные места питательным кремом. Все, педикюр сделан.
Гигиенические процедуры по уходу за ногами
Об этом напишем напоследок, потому что это вещи элементарные: ежедневное мытье ног, смена носков и чулок, сушка и проветривание обуви. Если есть проблемы с потливостью ног – придется чуть больше внимания уделить этой теме.
Мыть ноги нужно с мылом (это подсушивает кожу), и желательно как можно чаще делать ванночки для ступней. Для таких ванночек нужно сделать отвар из дубовой коры, из листьев черемухи или сосновой хвои: 2 ст.л. любого сырья заливаем 1л кипящей воды, настаиваем 30 минут, и делаем теплую ванночку. После этого насухо вытираем и смазываем легким кремом для ног. Утром лучше всего нанести на ступни сухой спрей-дезодорант или тальк. В последнее время появились в продаже очень эффективные дезодоранты «кристаллы». Они хорошо защищают от потливости.
Гидромассажная ванночка для ног
Маски для ног
Компрессы для ног
Педикюр в домашних условиях
Отеки ног: причины и лечение
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки
О полезных свойствах соков людям известно с давних седых времен. Еще в древности их жизненная сила использовалась при лечении заболеваний. С появлением соковыжималки, промышленного способа производства соки стали широко употребляемым и любимым продуктом питания. А свежевыжатые соки приобрели просто огромную популярность.
Полезное и здоровое питание без соков сегодня трудно даже представить. Для нормального и правильного функционирования нашего организма, сохранения здоровья и красоты необходимо поступление в него более 600 питательных элементов. Это витамины, минеральные вещества, микро и макроэлементы, большинство из которых в достаточно большом количестве содержится в овощах, ягодах, фруктах. Их недостаток зачастую вызывает проблемы со здоровьем. Кроме того, некоторые фрукты и овощи содержат такие полезные вещества, каких просто нет в других продуктах питания: кашах, супах, бутербродах и другой привычной пище. Учитывая, что употребление большого количества овощей и фруктов может повлечь трудности в их переваривании по причине большого содержания клетчатки, прекрасным решением вопроса обеспечения организма полезными веществами будет употребление соков.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки: польза и свойства
Свежевыжатые из овощей и фруктов соки способствуют повышению энергетического уровня, улучшению обмена веществ и процессов омоложения и регенерации тканей. При достаточном употреблении соков наблюдается повышение гибкости суставов, улучшение вида и состояния кожи.
Соки укрепляют иммунитет, повышая тем самым устойчивость организма к различным заболеваниям, помогают организму преодолеть гиповитаминоз, компенсируя неполноценность питания. Привычными и более доступными в получении принято считать фруктовые соки, за исключением, конечно же, суперпопулярного овощного томатного сока. Но пренебрегать овощными соками было бы неправильным, в силу их достаточно высокой энергетической ценности. В сравнении с фруктовыми, овощные соки более богаты содержанием белка и минеральных солей, менее – содержанием органических кислот.
Соки овощей организм использует в качестве материала при строительстве клеток, а фруктовые для снабжения клеток энергией, благодаря высокому содержанию в них углеводов, глюкозы и фруктозы – природного вида сахара.
Соки оказывают организму неоценимую помощь в очистке от шлаков и токсинов, благодаря быстрому усвоению, пополняют его достаточным количеством необходимых веществ.
Профилактика заболеваний с помощью соков
Незаменимы соки в профилактике многих заболеваний. Их постоянное употребление значительно повышает защитные функции организма. Ежедневное употребление 100-300 мл сока способствует поддержанию оптимального баланса ферментов, необходимого количества витаминов, минералов и энергии. Гораздо эффективнее лекарств соки способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина в крови, выведению из организма лишней жидкости и улучшению аппетита. Именно поэтому на необходимости присутствия соков в питании акцентируют внимание диетологи.
Соковая терапия
Соковая терапия является сегодня одним из модных видов лечения. Но суть ее отнюдь не сводится к неограниченному употреблению различных соков. Людям, ранее не употреблявшим или мало употреблявшим соки, начинать соковую терапию нужно осторожно. Порцию употребления увеличивать постепенно, начиная от 50 граммов перед едой. Необходимо отметить также и нежелательность употребления соков во время приема пищи (это повлечет снижение процесса ее усвоения), а также их смешивания с минеральной водой.
Утолять соками жажду — нормально, если отсутствует боязнь употребления лишних калорий.
Разгрузочные дни на соках
Разгрузочный день, заключающийся в употреблении свежевыжатых соков, позволяет значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья. Меню в этом случае может выглядеть примерно так: первый и второй завтрак – большой стакан фруктового сока, обед – большой стакан, смешанного из нескольких овощей, сока, полдник и ужин – сок на выбор, по желанию. Утолить голод перед сном в этот день поможет горсть изюма.
Чтобы свежевыжатые соки приносили максимальную пользу, выпивать их нужно в течение не более 10 минут после приготовления. Концентрированные соки, бесспорно, приносят меньшую пользу в сравнении со свежевыжатыми, но совсем отказываться от них нежелательно. Лучше употреблять соки из пакетов, чем вообще не употреблять никакие. А добавление в консервированные соки свежевыжатого сока, например лимона или апельсина, сделает их более полезными.
Приготовление соков в домашних условиях
В домашних условиях можно приготовить как свежевыжатый фруктовый или овощной сок так и сок длительного хранения. Для приготовления свежевыжатого сока обязательным является наличие соковыжималки, для приготовления сока длительного хранения – наличие «сырья» хорошего качества. Лучшим таким «сырьем» будут яблоки кисло-сладких сортов: анис, грушовка, антоновка, титовка.
Способ приготовления соков
Необходимое оборудование – мясорубка, конусный матерчатый фильтр, холщовая салфетка, стеклянные банки, эмалированная кастрюля.
Яблоки промываются под холодной водой, разрезаются на 4 части, пропускаются через крупную решетку мясорубки. Применяя холщовую салфетку, яблочный сок выдавливается в отдельную емкость, отжатая мякоть – в эмалированную кастрюлю. Сок пропускается через конусный матерчатый фильтр. Мезга заливается водой, из расчета 2-3 литра на 10 кг, и настаивается на протяжении 5-6 часов. На слабом огне мезга разогревается, остужается и снова пропускается через холщовую салфетку для отделения сока второго отжима. Сок первого отжима разогревается в эмалированной кастрюле до температуры + 85 С.
Стеклянные банки промываются, обдаются паром на паровой бане, в них наливается горячий сок. Банки с соком прикрываются стерилизованными крышками и стерилизуются — 3-х литровая на протяжении 20 мин., литровая на протяжении – 15 мин., пол-литровая – 10 мин. После стерилизации банки закручиваются и медленно охлаждаются.
Полезные советы:
Использование эмалированной или из нержавеющей стали мясорубки позволит получить светлый яблочный сок.
Сок второго отжима идеально подойдет для приготовления компотов и джемов.
Употребление соков
При наличии хронических заболеваний органов пищеварения употребление соков может вызвать обострение патологического процесса и увеличение его негативного влияния на организм.
При пониженной и нормальной кислотности лучше употреблять соки за 30-40 минут до еды, при избытке в желудке соляной кислоты – через 1-1,5 часа после еды. Оптимальными являются 2 вида режима употребления соков: во время разгрузочных дней и повседневное употребление в профилактических целях.
Продолжительность профилактического употребления соков обычно составляет 1-2 недели. Употребление соков во время профилактики в небольших объемах оказывает медленное, но довольно надежное воздействие. Эффект воздействия определяется обычно на 4-5 день. В случае его отсутствия комбинация соков меняется.
Лимонный сок
Свекольный сок
Морковный сок
Яблочный сок
Виноградный сок
Капустный сок
Сок сельдерея
Огуречный сок
Абрикосовый сок
Персиковый сок
Вишневый сок
Дынный сок
Сок лука
Малиновый сок
Клюквенный сок
Соки для кожи
Сливовый сок
Сок черники
Грейпфрутовый сок
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Петрушка
Петрушка огородная (от лат. Petroselinum crispum) – пряно-ароматическое растение, из семейства зонтичных, пользующееся популярностью еще с античных времен. На родине петрушки – в странах Средиземноморья, ее издавна использовали как пряность и средство, способствующее снятию алкогольного опьянения. Как пряность петрушку использовали вплоть до средних веков, позже стали применять в качестве лечебного средства. Многие средневековые короли, придавая большое значение этому растению, велели выращивать его в своих владениях. А французские кулинары ХVІІІ столетия считали петрушку чуть ли не главной «изюминкой» своих кулинарных шедевров. Сейчас это пряно-ароматическое растение культивируется во многих странах. В нашей климатической зоне произростает листовая и корневая петрушка. Широкое применение нашла петрушка не только в европейской, а и в африканской, американской, восточной кухнях. В кулинарии она хорошо сочетается со свежими и приготовленными овощами, мясными и рыбными блюдами. Петрушка чуть ли ни единственная из ароматных трав, которая не теряет своих полезных свойств и вкуса при длительной термообработке. На нашем праздничном столе трудно найти блюдо не украшенное этим эффектным элементом.
Петрушка: состав и свойства
В целом петрушка необходимый и универсальный продукт. Ее лечебные и полезные свойства успешно используются в традиционной и народной медицине, в кулинарии, в косметологии. В петрушке содержится много полезных веществ, витаминов и минералов. Это весьма полезное растение богато содержанием витаминов группы В (В1, В2), С, РР, К, Е, каротина, фолиевой кислоты, гликозиды, флавоноидов, эфирных масел, инилина, солей железа, калия, магния, фосфора и других микроэлементов. В состав эфирных масел, содержащихся в петрушке, входит апиол, апиоловая кислота, пинен, мирисцитин. Семена петрушки богаты содержанием фуракумарина, бергаптена и эфирного масла, листья – аскорбиновой кислоты, каротина, токоферолов, сахара и белков, корнеплоды – пиридоксина, никотиновой и аскорбиновой кислоты. Пучок петрушки среднего объема способен удовлетворить суточную потребность человеческого организма в витамине С и две суточные потребности в провитамине А. Содержанием витамина С петрушка превосходит лимон и черную смородину, содержанием каротина не уступает моркови. Кроме того, петрушка содержит фитонциды (натуральные антибиотики), что позволяет эффективно ее использовать при простуде или для полосканий при ангине.
Содержащиеся в петрушке галеновые соединения обладают противовоспалительным действием, что делает эффективным ее применение при заболеваниях мочевого пузыря, почечных лоханок, необходимости усиления диуреза, а также при гастрите, язвенной болезни и даже ослабленням зрении.
Применение петрушки
Петрушка в косметологии
Благодаря отбеливающим свойствам петрушки она находит самое широкое применение в косметологии. Ее сок широко используется в качестве основной состаляющей для отбеливающих масок и кремов, лосьенов от пигментных пятен и веснушек. Зелень петрушки великолепно справляется с отбеливанием зубов и укреплением десен. Благодаря наличию омолаживающих свойств эффективным оказывается ее применение при уходе за увядающей кожей и за кожей вокруг глаз. Незаменима петрушка и при проблемной коже – помогает избавиться от воспаления кожи, угревой сыпи, прыщей, отечности кожи, покраснений.
Петрушка в медицине. Лечение петрушкой
Сок петрушки, благодаря своим полезным свойствам улучшает кислородный обмен и поддерживает нормальное функционирование мозга, щитовидной и надпочечной желез, укрепляет кровеносные сосуды, особенно капилляры и артерии. Является сильнодействующим, поэтому не рекомендуется его применение в чистом виде более 30-60 мл, правильным будет смешать его с салатным, морковным, сельдерейным или шпинатным соком.
Сок петрушки является отличным средством при лечении заболеваний мочеполовой системы, камнеобразований в организме, при нефрите, водянке.
Сок петрушки эффективен при лечении глазных болезней: заболеваний системы зрительного нерва, язв на роговой оболочке глаза, катаракты, конъюктивита, офтальмии. Питье сырого сока петрушки, разведенного морковным, сельдерейным соком или соком эндивия в соотношении 1:3 помогает избавиться от вялости зрачка на всех стадиях. Употребление смеси соков петрушки и свеклы помогает облегчить болевой синдром при менструациях. Регулярное применение этих смесей и исключение из рациона крахмала, мяса, сахара приводит к исчезновению спазмов совсем. Сок петрушки способствует улучшению дыхания и сердечной деятельности. Категорически противопоказан при воспалении почек. Норма приема сока петрушки – 1 столовая ложка.
Рецепты народной медицины с применением петрушки
Петрушка при метеоризме, диспепсии, для улучшения пищеварения – пол чайной ложки истолченных семян настоять в двух стаканах кипяченной охлажденной воды в закрытом сосуде. Принимать за 30 мин. перед едой, 3-4 раза в день по одной столовой ложке.
Петрушка при циститах, пиелонефритах, нефритах:
- употребляется свежевыжатый сок зелени или корней за 15 мин до еды по 1ст. ложке 3 раза в день на протяжении 40 дней, исключая прием во время месячных. Для детей до 14 лет дозировка вдвое уменьшается;
- употребляется порошок, полученный в результате измельчения сухих семян по 0,5 ч. ложки во время еды 3 раза в день;
- употребляется настой, приготовленный в процессе настаивания на протяжении 3 часов 1 ч. ложки сухих семян в 2 стаканах кипятка. Употреблять по 1/3 ст. 4-5 раз в день за 15 мин до еды.
При скарлатине и кори одну столовую ложку свежих или сухих измельченных корней петрушки настоять, залив одним стаканом кипятка на протяжении 6-8 часов. Принимать за 30 мин. перед едой, 3-4 раза в день по одной столовой ложке.
При укусах насекомых растереть до влажного состояния свежесорванный лист петрушки, приложить к месту укуса насекомого. Процедуру повторить на протяжении дня несколько раз.
При ушибах использовать свежий сок петрушки для приготовления компрессов и примочек. При нарывах, укусах пчел прикладывать к месту укуса свежие листья петрушки на 3-4 часа несколько раз. Используется также при нарывах, укусах насекомых (ос, пчел, комаров) отвар семян, листьев, травы или корней петрушки. Приготовление отвара: на протяжении 30-40 мин. кипятится 1 ст.ложка семян или измельченных листьев, травы, корней петрушки в 1 ст. воды. После чего, отвар процеживается через 3-4 слоя марли и разбавляется кипяченной водой до исходного состояния. Принимается 3-4 раза в день до еды по 2 ст. ложки. Увеличение сырья в 3-4 раза позволяет получить отвар – противопаразитное средство.
При цистите, мочекаменной болезни, метеоризме, болезнях печени, отеках, в качестве мочегонного средства:
- 1 ч. ложка истолченных семян настаивается в 1 литре кипяченной охлажденной воды на протяжении 12 часов. Принимается каждые 2-3 часа по 3 ст. ложки;
- 800 г петрушки промывается, измельчается, складывается в кастрюлю, заливается (до покрытия всей массы) молоком. На слабом огне или в нежаркой духовке молоко вытапливается (не выкипает!). Полученная масса процеживается, отжимается через марлю. Принимается по 1 ст. ложке через час.
Как мочегонное и спазмалитическое средство:
- 1 ч. ложки истолченных семян настаиваются на протяжении 8 часов в 1 ст. воды – суточная доза;
- 4 ч. ложки корня петрушки настаиваются в 2/4 кипятка в течение 15 мин. Настой процеживается, объем настоя рассчитан на 2 дня.
Как обесвечивающее пигментные пятна и веснушки средство может применяться свежий сок петрушки взбитый в соотношении 1:1 с белком куринного яйца.
Настой, способствующий повышению тонуса гладкой мускулатуры матки. На протяжении 2-3 часов настаивается 1 ст.ложка сухой зелени в 2 стаканах кипятка. Процеживается. Употребляется по ? стакана за 10 мин. до еды.
Для усиления лактации используется отвар петрушки на молоке. Употребление такого отвара не только способствует увеличению объема молока и нормализации гормонального обмена у мамы, а и исчезновению колик у малыша. Приготовление отвара: зелень и корень одного растения петрушки и 1 ч.ложка семян укропа заливаются 0,5 л коровьего кипящего молока и варятся на протяжении 3 мин. на слабом огне. Отвар настаивается 8-10 часов, употребляется по глотку.
При лечении фурункулов используется мазь из корней петрушки. 2 ст. ложки измельченных на терке или другим способом корней петрушки смешиваются с 2 ст. ложками нутряного жира. Мазь наносится на фурункул, прикрывается марлей, сложенной в несколько слоев и компрессной бумагой. Закрепляется пластырем.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Цикорий
В природе много чудес, и одно из них – по сути, сорное растение, которое удивляет нас способностью служить людям в разных областях их жизни. Это цикорий обыкновенный, который иногда путают с васильком из-за схожести цветов. Он растет повсеместно, за исключением самого холодного климата. Может быть, именно живучесть и неприхотливость растения и дает ему такую силу, которую он дарит людям?
Цикорий радует глаз красотой, приносит облегчение во время болезней и даже служит пищей. Поэтому его специально выращивают на плантациях. Он применяется в производстве многих кондитерских изделий, чая и кофе, а также в фармацевтике. Пользу приносит абсолютно все растение – от цветков до корней. Есть также салатные сорта, которые используют в диетическом питании.
Состав цикория
В корнях цикория обнаружено очень полезное вещество – инулин, который хорошо растворяется в воде. Сахара представлены фруктозой, есть пектины и смолистые вещества, а также холин и придающий корням цикория горечь гликозид интибин. В стебле и листьях содержится млечный сок, который содержит лечебное вещество лектуцин, а в цветках найден гликозид цикориин. Во всех частях растения есть витамины и минеральные вещества. Заготавливают цикорий в июне–июле (траву и цветы) и в сентябре – октябре (корни).
Полезные свойства цикория
Из цикория делают препараты для многих заболеваний, однако наилучшие результаты получены при лечении болезней желудочно-кишечного тракта и печени. Отварами лечат заболевания слизистой органов пищеварения, воспаления печени и желчного пузыря, а также почек. Успешно применяется цикорий при камнях в почках и желчном пузыре.
Также цикорий обладает противомикробным и противовоспалительным действием, он благотворно влияет на обмен веществ. Препараты цикория возбуждают аппетит, усиливают деятельность сердца и уменьшают потливость. При проблемами с пищеварением и неприятными ощущениями в области ЖКТ также помогают средства на основе цикория. Их можно применять как общеукрепляющее и снимающее повышенное нервное возбуждение средство.
Лечение цикорием Рецепты народной медицины с цикорием
Цикорий для профилактики болезней и как общеукрепляющее средство можно приготовить отвар из травы и корней цикория: 1 ст.л корней и 1 ст.л. травы заливают 200 мл горячей воды, кипятят под крышкой 30 минут, охлаждают. Затем процеживают, отжимают жидкость из травы и выпивают это количество отвара за 3 раза перед едой.
Кожные заболевания (кожные сыпи, угри, фурункулы, гнойные раны, гнойничковые заболевания кожи и экземы, диатезы, а также для примочек и обмываний детей). Делают более крепкий отвар, заливая 4 ст.л. смеси 200 мл горячей воды. Кипятят точно также и прикладывают на больные места теплым. Ванны для детей лучше делать на ночь.
Цикорий при малокровии. Здесь поможет сок растения. Его делают из молодых растений, которые только набрали бутоны. Срезав верхушку растений (до 25 см длиной), траву промывают, окатывают кипятком и пропускают через мясорубку. Затем отжимают сок и кипятят его 2 минуты. Принимают с молоком, добавляя 1ч.л. сока на полстакана молока. По желанию можно добавить мед. Прием – 3 или 4 раза в день.
Дискинезия желчевыводящих путей. Измельчить 1 ч. л. травы цикория, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять в течение 30 минут, процедить. Пить настой по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут перед едой.
Цикорий при болях в селезенке. Измельчить 20 г корня цикория, залить порошок 1 стаканом кипятка. Настаивать укутанным 30—40 минут, затем процедить. Принимают настой по 1—2 столовые ложки 3 раза в день.
Мочекаменная и желчно-каменная болезни. Перемешать траву и корень в равных частях, взять 2 столовые ложки смеси и залить ее 1 стаканом кипятка. Варить в неметаллической кастрюле под крышкой при слабом кипении. Затем накрыть крышкой и толстым полотенцем и подержать так в течение 3—4 часов. Пить по полстакана 3 раза в день примерно за 20 минут до еды.
Неврастения. Истолочь корень, насыпать в кастрюлю 1 чайную ложку и залить его 1 стаканом кипятка. Кипятить на медленном огне 10 минут, затем укутать и оставить настояться 1 час. Принимать настой следует по 1 столовой ложке после еды.
Лечение ночного недержания мочи цикорием. Измельчить корень, 1 столовую ложку корня залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, затем остудить, отжать, процедить и долить холодной кипяченой водой до стакана. Принимать ежедневно по 1 стакану отвара в несколько приемов.
Цикорий и простудные заболевания. Перемешать в равных частях корень цикория с пустырником, заварить смесь как чай (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Оставить настояться. Пить настой 3 раза в день по 1/2 стакана до еды.
Цикорий при ревматизме. Измельчить 40 г сухих корней цикория, залить 1 стаканом кипятка. Нагреть на водяной бане в течение получаса, иногда помешивая, сразу процедить и остудить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
Цикорий для лечения туберкулеза.
1) Рецепт 1: истолочь 2 ст. л. корней цикория, залить его 0,5 л кипятка и настоять под крышкой до полного остывания. Пить по 0.5 стакана 3 раза в день. Результатом будет рубцевание инфильтратов и профилактика их возникновения. Пить настой 2,5—3 месяца.
2) Рецепт 2: истолочь 1 ст. л. корней цикория, добавить 1 ст.л. травы пустырника, заварить смесь кипятком (0,5 литра), настоять в течение 1 часа. Пить средство как чай, по 0,5 стакана 3—4 раза в день. Улучшение можно ждать через 9 дней.
Цирроз и другие болезни печени. Измельчить 2 ст. л. корня или травы цикория, залить 0,5 литра кипятка. Прокипятить в течение 15 минут, слегка отсудить, затем добавить 2 ст. л. меда и 1 ч. л. фруктового уксуса. Отвар нужно принимать горячим.
Цикорий против выпадения волос. Измельчить 3 столовые ложки корня и травы цикория, залить их 1 стаканом кипятка. Прокипятить смесь 20 минут на несильном огне, укутать и оставить настаиваться на ночь в теплом месте. Это средство втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.
Цикорий при гайморите. Измельчить корень, отмерить 5 г и залить четвертью стакана горячей воды. Довести до кипения, настоять в течение 2 дней, затем долить воды до четверти стакана. Это средство нужно закапывать по 2 капли в каждую ноздрю, в день примерно 5 раз. Курс лечения – 12 дней.
Гнойничковые угри и высыпания на лице. Измельчить корень, приготовить отвар из 4 ложек корня и 1 стакана воды, отжать и процедить. Затем 1 ст. л. отвара разбавить 1 стаканом кипятка. Кипятить до выпаривания половины объема жидкости. После этого готовим лечебную мазь: на 1 часть отвара добавляем 4 части топленого масла и смазываем проблемные зоны.
Цикорий при зубной боли. Сделать отвар или настой из любой части растения из расчета 1 ст.л. цикория на 1 стакан воды. Настоять 10 минут, затем этим средством больной зуб полоскать несколько раз в день.
Повышение кровяного давления. Измельчить корень цикория, взять 200г, залить кипятком и варить в 3 литрах воды в течение 20 минут. Отвар процедить и использовать для принятия ванны. Принимать ванну через день в течение 15 минут при температуре воды до 37°С, во второй половине дня. Всего нужно 10 процедур.
Полиартрит и радикулит. Сырой корень цикория хорошо вымыть, разрезать на кусочки, залить горячей водой (взять 1 часть корня и 5 частей воды). Поставить на водяную баню, держать там 30 минут. Затем пропитать средством плотную ткань или марлю в несколько слоев. Слегка отжать и поместить на больное место, сразу накрыв ее сухой шерстяной тканью. Этот компресс желательно оставить на ночь. При использовании сухого корня берется другое соотношение цикория и кипятка – 1:10.
Автор: Артанова Натальяа
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Весенний авитаминоз
Нас покинула затяжная холодная зима, солнышко, наконец-то, начало радовать своими теплыми лучами, воздух — весенними ароматами и щебетом птиц. Но последствия зимы нами все — таки ощутимы. Апатия, усталость, сонливость, раздражительность, рассеянность, депрессия становятся частыми нашими «гостями». Как следствие – проблемы на работе, в семье, в общении с окружающими. Плюс общее недомогание, вирусные инфекции, тусклые и безжизненные волосы, ломкие ногти, сухая кожа. Причин такого состояния, бесспорно, множество, но, чаще всего, причиной такого положения вещей является авитаминоз.
Не секрет, что в наше время даже зимой магазины предлагают огромный выбор фруктов, овощей, и мы стараемся не скупится на их покупку. Но все же, прием зимой фруктов и овощей значительно сокращается, да и не всегда те, что попадают на наш стол, содержат нужное количество витаминов и других полезных веществ. Даже не всегда летом удается суточную потребность в витаминах восполнить (для этого нужно съедать не менее полутора — двух килограммов фруктов и овощей). А недостаток в организме хотя бы одного витаминов или микроэлементов приводит к сбоям в его функционировании. Отсутствие того или иного фермента в организме влечет за собой ослабление иммунитета, увеличение хронических заболеваний, появление проблем в работе желудочно-кишечного тракта, повышение риска заболевания центральной нервной системы и костно-мышечной.
С точки зрения медицинской, нехватку витаминов и микроэлементов в организме назвать авитаминозом будет неправильным, потому что согласно медицинскому определению авитаминоз – это патологическое состояние, вызванное нехваткой необходимых организму витаминов, что в реальности встречается довольно редко. В средние века, к примеру, авитаминоз имел место у долго путешествующих матросов и провоцировал появление у них цинги либо вообще приводил к летальному исходу. В цивилизованном мире такая нехватка витаминов встречается очень редко. Более точно будет назвать нехватку витаминов сегодня гиповитаминозом. Но на практике врачи используют бытовое название, которым и обозначают сезонную нехватку витаминов и микроэлементов, и толкуют гиповитаминоз как состояние на грани болезни, связанное с недостаточным поступлением микроэлементов и витаминов с пищей. Особую нехватку в микроэлементах — железе, йоде, селене испытывают, по статистике, женщины.
Симптомы весеннего авитаминоза
- бледность и вялость кожи, повышение ее склонности к сухости и раздражению, появление сухости волос, их сечение и выпадение;
- появление трещин в уголках губ, которые не удается устранить при помощи кремов и помады;
- кровоточение десен при чистке зубов;
- частое появление простудных, вирусных, инфекционных заболеваний;
- наличие постоянного чувства усталости, раздражения, апатии;
- рецидивы хронических заболеваний.
Актуальным для многих является вопрос о возможностях и особенностях восстановления организма во время весеннего авитаминоза.
Как предупредить весенний авитаминоз
Любое заболевание лучше конечно предупредить, чем лечить. Учитывая прямую связь авитаминоза с нашим рационом, еще в осенний период будет правильным позаботиться о полноценном, сбалансированном, разнообразном питании, своевременном восстановлении в организме полезных веществ. Испытать переизбыток витаминов в нашей климатической зоне с длинной зимой абсолютно невозможно. По этой причине нашим организмом исчерпываются ресурсы полезных минералов и витаминов, в связи с чем возникает острая необходимость в подпитке извне. Начинать осуществлять подпитку никогда не поздно, необходимо лишь проанализировать употребляемые продукты питания и сделать соответствующие выводы о нехватке того или иного витамина или микроэлемента.
При покупке овощей особое внимание необходимо обращать на их внешний вид, который не должен быть увядшим, не сочным, не крепким. Во время весеннего авитаминоза предпочтение необходимо отдавать не свежим, а мороженным фруктам и овощам. Заморозка способствует сохранению в фруктах и овощах максимального количества полезных веществ, тогда как длительное хранение и химическая обработка, влекут снижение их количества. Хотелось бы заметить, ошибочность идеи о том, что нехватку витаминов вполне возможно восполнить луком и чесноком. Беспорно, эти продукты очень полезны, но их роль в предупреждении авитаминоза достаточно сильно преувеличена.
Лучшему восстановлению организма способствует употребление в пищу различных домашних заготовок: солений, варенья, овощных и фруктовых соков. К примеру, квашеная капуста, не только сохраняет все витамины, которые содержатся в свежей капусте, а и более, чем свежая, обогащена органическими кислотами, по этой причине нет необходимости в ее промывке, лучше будет просто отжать. Богаты содержанием витаминов замороженные и сушенные ягоды. Потребность в витамине С поможет удовлетворить целебный отвар шиповника.
Правильная обработка и приготовление овощей
В период весеннего авитаминоза особое внимание необходимо уделить правильным способам кулинарной обработки овощей и фруктов, тем, которые позволят максимально сохранить в них полезные вещества. Лучше овощи готовить на пару, предварительно не замачивать (вода забирает полезные вещества), не хранить в разрезанном или очищенном виде, для сокращения процесса термальной обработки, начинать варку в уже кипящей воде, при самом процессе варки — накрывать кастрюлю крышкой.
Морковь и свеклу лучше варить в кожуре, картофель – запекать в «мундире» в духовке (сохраняется большее количество калия). Овощной салат готовить непосредственно перед употреблением, при этом зелень лучше рвать руками, во избежание потери витаминов при соприкосновении с ножом.
Яблоки полезнее употреблять свежими или запеченными в духовке. Чаще употреблять зелень –петрушку, укроп, огуречную траву, сельдерей, кинзу и пророщенные ростки пшеницы, овса, ячменя, а также проросшие семена сои. Из моркови готовить салаты с добавлением сметаны или растительного масла (для лучшего усвоения каротина).
Растительное масло использовать при приготовлении салатов из овощей самое разнообразное – оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное, полезным, по мнению диетологов, является их смешивание.
Желательным при ослаблении организма является употребление мясных или рыбных блюд. Размораживать продукты ни в коем случае не в воде, вдали от солнечного света, при комнатной температуре, лучше всего – на нижней полке холодильника.
Народные рецепты от весеннего авитаминоза
Рецепты завтраков, позволяющих повысить дневную активность
В эмалированной кастрюльке отварить на медленном огне в течение 5-10 мин 3 урюка, 5 черносливов, 3 инжира, 2 яблока, 1 ст. ложку изюма, 2 ломтика лимона.
Смешать желток с соком 1 апельсина или лимона и 1 чайной ложкой меда.
Рецепты народной медицины, помогающие при упадке сил
Приготовить смесь из равных частей овсянки, пшеницы, ячменя, измельчить ее в кофемолке, залить перемолотую смесь теплой водой (1ст. ложка смеси на 1 стакан воды), настояв в течение двух часов, процедить, добавить мед и употребить.
Перемешать 150 г измельченных на терке яблок, сок половины апельсина или 2 ч. ложек лимонного сока и 2 ч. ложек меда, 10 очищенных грецких орехов или 2-3 ст. ложки взбитых сливок. Порция рассчитана для одного человека.
Зерна овса залить кипятком из расчета: на 1 часть овса – 3 части воды. Настоять на протяжении суток, жидкость слить. Хранить жидкость в холодильнике, пить теплой 3-4 раза в день по ? стакана перед едой.
Стакан овса отварить в 5 стаканах воды до получения «киселя». Процедить, добавить такое же количество кипяченого молока. Охладить. Добавить 4-5 ст. ложек меда. Употреблять по полстакана 3-4 раза в день.
Лимон окунуть в кипящую воду на 1-2 минуты, измельчить, не снимая кожуры, через мясорубку или натерев на терке, смешать с 1-2 ст. ложками сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Употреблять к чаю.
Если сбалансированное питание все-таки не способствует устранению авитаминоза, на помощь может прийти поливитаминный комплекс, приобретенный в аптеке.
Употребление витаминных комплексов позволит повысить активность организма, восстановить его силы, придать Вам здоровья и бодрости. Будьте здоровы!
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Как только не нарекают люди свои волосы! И роскошной шевелюрой обзовут, и львиной гривой, и копной. В рекламе шампуней – сплошь шикарные волосы, от гладких до закрученных в крутые локоны. Как тут остаться спокойной, если своя шевелюра никак не хочет соответствовать этим стандартам? Есть несколько правил, благодаря которым проблемные волосы можно сделать красивыми в домашних условиях. Ведь как остальной организм наши волосы – живая ткань, существующая по своим законам. Изучим эти законы и будем их соблюдать с пользой для своей внешности.
Как ухаживать за волосами дома
Первое правило – определение типа волос. Присмотримся к своей шевелюре и определим, какого она качества: сухие волосы, жирные, нормальные или смешанные. Впрочем, Вы это наверняка уже знаете, поэтому идем дальше. А если не уверены – вот определитель типов волос.
Типы волос: как определить тип волос
Нормальные волосы – самые идеальные. Они блестят на солнце и хорошо отражают свет. Они почти не секутся, укладка долго держится на них, и вообще они имеют живой вид без всяческих ухищрений. Они сохраняют чистоту в течение нескольких дней после мытья и не приносят особых хлопот. Сразу оговоримся, что этот варинат – большая редкость.
Жирные волосы быстро загрязняются и становятся тусклыми в короткитй промежуток времени после мытья, кажутся грязными. Сальные железы в коже головы выделяют много жира, и при расчесывании он попадает на волосы. Эта особенность – генетическая, поэтому избежать жирных волос не удастся, однако можно подкорректировать это состояние.
Сухие волосы кажутся безжизненными и ломкими. Они плохо отражают свет, не блестят, кажутся тусклыми, секутся на концах. Очень часто такое состояние волос можно изменить, применив правильный уход.
Cмешанный тип волос – это когда волосы жирные у корней и сухие на концах. Они не получают нужного питания по всей длине, поэтому секутся. Для таких волос нужен особый комбинированный уход, а иногда и специальная диета.
Уход за волосами дома
Второе правило – необходимый именно для определенного типа волос уход, состоящий в мытье, расчесывании, кондиционировании и лечении волос. Начнем с мытья волос, какой бы простой ни казалась эта процедура на первый взгляд.
Мытье волос: уход за волосами
Для здоровых волос мытье – не проблема. Главное вовремя вымыть голову подходящим шампунем. Промежуток между этими процедурами определяется самостоятельно, по ощущениям. Часто мыть волосы не стоит, однако если ежедневно использовать средства для укладки, то каждодневное мытье необходимо, потому что эти средства портят волосы. При этом нужно использовать специальные мягкие шампуни для частого мытья.
Не стоит использовать для мытья слишком горячую или слишком холодную воду. Оптимальная температура – от 37 до 45 градусов. Для жирных волос вода должна быть прохладной, чтобы не стимулировать активность сальных желез.
При мытье нужно намочить волосы, набрать шампунь в ладонь и разбавить с водой в равных частях. Или сделать это в специальной посуде. И уже разбавленным шампунем намазывать волосы, вспенивая шампунь, чтобы он попал на кожу головы. Волосы друг о друга тереть не желательно, сильно тянуть их в разные стороны тоже не нужно, т.к. это может повредить волосяную луковицу и стержень волоса.
В зависимости от мягкости воды и степени загрязнения волос намыливать их придется несколько раз (как правило, два), потому что с одного раза не вымывается весь жир, вся пыль и средства для укладки. И моющий, и лечебный эффект шампуня проявится лишь тогда, когда моющее средство будет непосредственно контактировать с волосом. Кроме этого, необходимо тщательно смывать шампунь.
Подбор средства для мытья волос
Выбрать «свое» средство можно опытным путем: внимательно изучить этикетку на выбранном шампуне и подобрать подходящий для своего типа волос. Не рекомендуется мыть волосы мылом, т.к. оно смывает с волос и с кожи головы защитную пленку. В результате волосы пересыхают и начинают ломаться.
После выбора шампуня мы превращаемся в исследователей, т.к. надписи на пузырьках все же не гарантируют отличный результат. Помыв волосы выбранным шампунем, проверим их на качество: хорошо ли они расчесываются, блестят ли после высыхания, не чешется ли кожа головы. Если после двух недель использования шампуня все в порядке – значит, этот шампунь подходит волосам и можно его использовать. Кстати, одновременно развеем миф о необходимости менять шампунь, чтобы волосы к нему не привыкли. Этого делать не стоит, т.к. ничего плохого в постоянном использовании одного и того же моющего средства нет. Для того, чтобы узнать, что шампунь не подошел, достаточно два раза вымыть им волосы. Менять шампунь стоит, если волосы приобрели другие свойства – стали более сухими или секущимися. Тогда нужно найти более подходящее средство для этого типа волос.
Домашние шампуни для волос: рецепты
Ополаскивание волос
После мытья на волосы нужно нанести ополаскиватель, который облегчит высыхание и расчесывание волос. Рекомендуют применять шампунь и средство для ополаскивания одной фирмы, потому что они дополняют друг друга по воздействию на волосы. Использование средств разных марок может привести к вредному влиянию на волосы, а иногда и к аллергическим реакциям. Также нежелательно использование шампуня «2 в 1», т.к. это походный, временный вариант. Отдельно использовать ополаскиватель гораздо эффективнее. К тому же, существуют специальные лечебные ополаскиватели, которые способны оказать лечебное действие на волосы.
Расчесывание волос: уход за волосами дома
Перед мытьем волосы лучше расчесать, тогда они лучше расчешутся и после мытья. Это важно, потому что мокрые волосы очень легко повредить – они размягченные и легко разрушаются. Поэтому расчесывать их нужно деревянной или пластмассовой расческой с редкими зубьями. Лучше немного посушить волосы полотенцем, а затем уже расчесывать.
Короткие волосы расчешем начиная от корней волос, а длинные – начиная от кончиков, чтобы не допустить спутывания и разрушения волос.
Сушка волос: уход за волосами дома
Сушить волосы советуют в естественных условиях. Хороший способ – делать это с помощью подогретого полотенца, досушивая на воздухе. Часто пользоваться феном, особенно на повышенном режиме температуры, не желательно. Однако если нужна каждодневная укладка, то сушить волосы следует в режиме холодной сушки, располагая фен в 40 см от головы.
Специальный уход за волосами
Здесь мы не будем говорить о болезнях и лечении волос, речь пойдет лишь о профилактическом уходе, который позволяет содержать волосы в полном порядке.
Обеспечат такой уход и предупреждение заболеваний маски для волос. Прежде чем перейти к конкретным рецептам, отметим, что приготовление маски – процесс творческий, и фантазия в смешивании компонентов здесь допустима. Нужно лишь знать, что существуют правила подбора продуктов для разных типов волос. Итак, для жирных волос наиболее подходят горчица и лимонный сок в сочетании с базовыми продуктами, для сухих волос идеальным будет касторовое и оливковое масла, а для всех типов волос подходят масло иланг-иланга, пихты и другие нейтральные масла.
Правила использования маски: ее нужно делать за час до мытья волос. Состав маски втираем в волосы и кожу головы, укутываем голову теплым полотенцем. Дальше можно заниматься своими делами. Маски можно делать раз в неделю – чаще не стоит. Здоровые волосы тоже можно иногда побаловать масочкой, потому что от этого они станут еще здоровее.
Маски по уходу за волосами
Маска для любых волос
Понадобится: 2 ст. л. кукурузного или оливкового масла, 2 яичных желтка и 2 ст. л. коньяка (он нужен для усиления притока крови к поверхности кожи).
Желтки смешиваем с коньяком и растительным маслом. Волосы делим на проборы, нанося маску от корней до кончиков волос, а затем хорошо массируем голову. Затем надеваем на голову специальный утепляющий колпак или обетываем ее теплым полотенцем. По прошествии 40 минут смываем маску яичным желтком или обычным шампунем.
Белковая маска для жирных волос
Понадобится: 2 яичных белка. Вбить белки в крепкую пену, набирать ее на руки и втирать в волосы и кожу головы. Держать маску до тех пор, пока не высохнут белки. После этого ополоснуть волосы и вымыть обычным шампунем.
Как вариант маски можно взять все более популярные в настоящее время растительные масла. Берут как базовое оливковое, персиковое или другое масло, в него добавляют несколько капель подходящего эфирного масла – мака готова. Ее просто втирают в кожу и по всей длине волос, держат 15 минут, затем смывают. Порой эта процедура с успехом заменяет любую другую маску.
Уход за сухими волосами
Уход за жирными волосами
Шампуни для волос
Тусклые волосы
Сухость волос
Здоровые волосы
Укрепление волос в домашних условиях
Блестящие волосы
Шикарные волосы
Кондиционеры для волос
Окрашенные волосы
Маски для роста волос
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Целлюлит
Целлюлит – это косметический недостаток, который долгие времена, когда женщины не выставляли своё тело напоказ, а прятали его под несколькими слоями юбок, и вовсе не являлся таковым. Однако в наши дни, когда женское тело является предметом гордости его обладательниц, целлюлит – это враг номер один, который в равной степени может являться проблемой, как для стройных девушек, так и для тех, кто находится в постоянной борьбе с лишним весом.
Целлюлит и причины его возникновения
Как правило, целлюлит проявляется в виде локальных жировых отложений в форме бугорков, ямок, либо узлов на животе, бёдрах, ягодицах, а иногда даже на руках. Причиной тому выступает, прежде всего, нарушение метаболизма жировой ткани и снижение интенсивности подкожного кровообращения на данных участках тела. Для избавления от целлюлита современная косметология предлагает различные способы, в частности процедуры с применением электротока (электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, электролиполиз, микротоковая терапия), механического воздействия (массаж, вибротерапия, вакуум, ультразвук), температурного воздействия (тепло- и криотерапия), лекарственных препаратов (мезотерапия) и многого другого. Подобные косметические процедуры проводятся специалистами и требуют существенных финансовых вложений, однако существуют и другие эффективные методы борьбы с целллюлитом, которые вполне успешно можно применять в домашних условиях. Одним из таких методов является лечение целлюлита при помощи эфирных масел.
Нельзя утверждать, что использование эфирных масел в борьбе с целлюлитом – это стопроцентная гарантия избавления от него, однако сочетание диеты, физической нагрузки и ароматерапии в комплексе могут дать ощутимый эффект. В данном случае целью использования эфирных масел будет являться: стимулирование лимфатической системы, улучшение кровообращения, нормализация гормонального фона, устранение причин удержания жидкости организмом, повышение мышечного тонуса. Для достижения этих целей можно использовать различные виды эфирных масел, простое перечисление которых не укажет путь к действию, поэтому мы сразу предлагаем вам уже готовые рецепты для решения проблемы целлюлита.
Эфирные масла против целлюлита: рецепты
Для избавления от целлюлита при помощи эфирных масел подходят такие способы воздействия на организм, как аромаванны, аромамассаж, маски для тела и обёртывания.
Аромаванны с эфирными маслами против целлюлита
Ароматические ванны против целлюлита можно принимать хоть каждый день, чередуя при этом виды используемых масел. Вода в ванне должна быть комфортной для вас температуры (обычно 37-38 С), время процедуры 15-20 минут, после чего рекомендуется принять контрастный душ. Помните, что перед тем как добавлять эфирное масло в ванну его нужно соединить с 30 мл транспортного (базисного, основного, несущего) масла. В качестве подобного масла выступают – оливковое, персиковое, абрикосовое, миндальное, жожоба, виноградных косточек, зародышей пшеницы либо авокадо. Для разнообразия или из-за отсутствия такого, транспортное масло можно заменить половиной стакана молока, сливок или кефира с добавлением одной чайной ложки мёда.
Рецепты аромаванн с эфирными маслами
- эфирные масла кипариса, укропа сладкого, можжевельника по 2 капли;
- эфирные масла чёрного перца, лимона, шалфея по 2 капли;
- эфирные масла герани, укропа сладкого, розовое масло по 2 капли;
- эфирные масла лимона, фенхеля, можжевельника по 2 капли;
- эфирные масла апельсина (грейпфрута), можжевельника, чёрного перца по 2 капли;
- эфирные масла шалфея, розмарина, можжевельника по 2 капли;
- эфирные масла имбиря, герани, чёрного перца по 2 капли.
Ароматический массаж с эфирными маслами против похудения
Ароматический массаж проблемных зон рекомендуется выполнять два раза в день: утром и вечером. Он не отнимает много времени, но при регулярном проведении считается действенным способом против целлюлита, так как улучшает кровообращение. Аромамассаж можно сочетать с ежедневной сухой чисткой кожи при помощи щётки с короткими волосами из натуральной шерсти. Эфирные масла для получения массажной смеси соединяют с базисным маслом в пропорциях 1 к 3.
Рецепты массажных смесей с эфирными маслами
- эфирные масла укропа сладкого, грейпфрута, лимона по 3 капли;
- эфирные масла кипариса, герани, можжевельника по 3 капли;
- эфирные масла аниса, апельсина, ветивера по 3 капли;
- эфирные масла жасмина, кипариса, иланг-иланга по 3 капли;
- эфирные масла лимона, мандарина, пачули по 3 капли;
- эфирные масла мандарина, нероли и розового дерева по 3 капли.
Маски для тела и обёртывания с эфирными маслами
Маски для тела и обёртывания с эфирными маслами против целлюлита можно сначала проделать интенсивным курсом из 10 процедур с интервалом в один день, а затем для поддержания эффекта применять один раз в неделю. Как правило, маска представляет собой основу для обёртывания, ведь таким образом эффект от неё значительно усиливается. Маска наносится на проблемные зоны, которые потом оборачиваются пищевой плёнкой. Сверху можно надеть плотные шорты/штаны либо укрыться тёплым одеялом и отдохнуть от 30 минут до 1 часа, в зависимости от располагаемого свободного времени. После процедуры необходимо принять контрастный душ и нанести увлажняющий крем для тела.
Рецепты антицеллюлитных масок для тела
- белая (голубая) глина, корица 3 ст.л., эфирное масло апельсина 5 капель, немного тёплой воды. Глину развести водой, добавить корицу и масло;
- молотая сушеная ламинария 2 ст.л., чёрная глина, немного воды, эфирное масло лимона (апельсина, грейпфрута) 5 капель. Глину развести водой, добавить водоросли и масло;
- базисное масло 20 мл, эфирные масла лимона, можжевельника, лаванды по 3 капли;
- базисное масло 20 мл, эфирные масла грейпфрута, герани, бергамота по 3 капли, эфирные масла мускатного ореха, корицы по 2 капли.
Как уже говорилось выше, эфирные масла в борьбе против целлюлита окажутся максимально эффективны, если вы будете сочетать их применение с правильным питанием и физической активностью. Ограничьте потребление алкогольных и газированных напитков, кофе и чая, пейте больше чистой питьевой воды и травяных настоев. Увеличьте количество потребляемых свежих овощей и фруктов, отдавая предпочтением сезонным и характерным именно для вашего региона видам. Регулярно пейте витамины, как по отдельности, так и в виде поливитаминных комплексов. Делайте зарядку, запишитесь в бассейн, начните кататься на велосипеде и просто побольше ходите пешком. При соблюдении всего вышеперечисленного проблема целлюлита перестанет быть для вас такой явной, и вы сможете держать своё тело под контролем.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!