Яблоко
Яблоку издавна уделялось должное внимание. Яблоко – элемент присутствующий во многих легендах и мифах. «Яблоко раздора» положило начало Троянской войне, яблоко Евы соблазнило Адама, яблоко, упавшее на голову Ньютону, помогло ему в открытии закона всемирного тяготения, ну а о свойствах яблочек молодильных можно вообще многое сказать. Заслужило яблоко такую славу и популярность, наверняка, благодаря своим полезным свойствам.
Химический состав и полезные свойства яблок
Содержание полезных веществ в яблоке зависит от сорта и степени зрелости плодов, условий выращивания, особенностей и продолжительности хранения. Основной составляющей яблока является фруктоза, на долю которой в яблоке приходится 9 %, органические кислоты в этом фрукте представлены яблочной, лимонной кислотой и имеющей большое значение для человека хлорогеновой кислотой. Кроме перечисленных кислот в яблоке также содержится урсоловая кислота, являющаяся регулятором обмена веществ, фолиевая кислота и инозит. Кроме того, в яблоках содержатся: клетчатка, пектиновые, азотистые и дубильные вещества. Из минеральных веществ — железо и калий. Витамины в яблоке представлены чуть ли не всем витаминным рядом: витамин А, витамины группы В, витамин С (до 40 мг%), витамин Е, витамны РР и Р. Яблоки содержат соединения, имеющие антибиотические свойства. Витамины С и Р, участвуя в нескольких видах обмена, обеспечивают нормальную проницаемость и функционирование кровеносных сосудов.
Сравнительный анализ показал большее присутствие в дикорастущих и незрелых плодах клетчатки, крахмала, пектиновых и дубильных веществ, а также преобладание, у яблок с сильным ароматом, фитонцидных свойств.
Лечение яблоком
Наиболее эффективный результат приносит употребление для лечения свежих яблок. На длительность их хранения влияет сорт, условия выращивания, степень зрелости, время и способ сбора, условия хранения. Термическая обработка яблок приводит к уменьшению содержания в них полезных веществ.
Яблоки перед использованием необходимо тщательно вымыть, удалить плодоножку, обсушить. Для предупреждения потемнения очищенных нарезанных яблок, их можно погрузить в подкисленную или подсоленную воду (0,5 ч. ложки лимонной кислоты или 0,5 ч. ложки соли на 1 л воды) после чего тщательно промыть.
Яблоки снижают уровень холестерин в крови
Благодаря содержанию пектина и волокон, яблоки благотворно влияют на снижение уровня холестерина в крови. В одном яблоке с кожурой содержится 3,5 г волокон, что составляет 10% от суточной нормы, в яблоке без кожуры – чуть меньше – 2,7 г. Прикрепление нерастворимых молекул волокон к холестерину способствует его выводу из организма и предупреждению тем самым закупорки сосудов и сердечных приступов. Растворимые волокна пектины, благодаря своей способности связывания с холестерином, способствуют выведению холестерина из печени.
Каждодневное употребление двух яблок позволяет снизить на 16% уровень холестерина в крови, а каждодневное употребление такого же количества яблок, средней головки лука и 4 чашек зеленого чая способствует снижению риска возникновения инфаркта на 32%.
Употребление яблок рекомендуется и в послеинфарктный период. В качестве средства, укрепляющего сердечно-сосудистую систему, употребление яблок рекомендовано людям, занятым умственным трудом.
Яблоки для молодости
Содержащийся в кожуре яблок антиоксидант кверцетин в соединении с витамином С, препятствует вредному воздействию свободных радикалов на организм. Выведение из организма таких вредных веществ как свинец и мышьяк становится возможным, благодаря наличию связывающей функции пектина.
Яблоки для ЖКТ
Употребление яблок положительно влияет на нормализацию функционирования желудочно-кишечного тракта. Яблоки являются замечательным натуральным средством для лечения расстройств желудка. Содержащиеся в них винная и яблочная кислоты, способствуют улучшению пищеварения, пектин – лечению диареи, нерастворимые волокна благотворно влияют на очищение толстого кишечника, предупреждая тем самым запоры и появление рака толстой кишки.
Семена яблок содержат большое количество йода. Для удовлетворения суточной потребности организма в йоде достаточно употребить 5-6 зернышек яблока.
Яблоки для лечения заболеваний
Яблоки применяются для лечения многих заболеваний.
Незаменимы яблоки в лечении авитаминоза, анемии. Употребление экстракта яблочно-кислого железа, получаемого путем окисления железа кислым яблочным соком, помогает при лечении малокровия.
Свойства яблок препятствовать образованию мочевой кислоты используются при лечении подагры и хронического ревматизма. Полезным при этом будет употребление яблочных настоев.
Широко используются яблоки в качестве диетического продукта. Они способствуют нормализации обмена веществ, профилактике атеросклероза, препятствуют ожирению. Кроме того, обладают общеукрепляющими свойствами и повышают сопротивляемость организма к воздействию радиации.
Фитонциды, входящие в состав яблок, помогают успешно бороться с возбудителями золотистого стафилококка, дизентерии, протея, вирусами гриппа А. Экспериментальным путем подтверждено увеличение антимикробной активности фитонцидов от периферии плода к его центру.
Яблоки для лечения гастрита
Яблоки — эффективное средство для лечения гастрита.
Зеленые сорта яблок, тщательно вымытые и очищенные от сердцевины, измельчаются на мелкой терке. Полученная кашица употребляется на абсолютно голодный желудок. За 4-5 часов до ее употребления и после, пить и есть не рекомендуется. Такое лечение лучше проводить утром. Употребление яблок на ночь может спровоцировать газообразование. Лечение в течение первого месяца проводится ежедневно, в течение второго месяца – 2-3 раза в неделю, в течение третьего – один раз в неделю. Не рекомендуется во время лечения употребление молока, острой, соленой, жирной пищи, крепкого кофе или чая, пряностей и свежего хлеба.
Яблоки при ожирении
Для предупреждения и лечения ожирения, при авитаминозе и малокровии полезно употребление смеси соков: 100 мл яблочного, 50 мл дынного, 50 мл томатного, 25 мл лимонного.
Полезным является при ожирении проведение 1 раз в неделю яблочной диеты. Ее суть заключается в употреблении на протяжении дня 1-1,5 кг яблок и исключении при этом употребления любых других продуктов. Такая же «яблочная диета» полезна при гипертонической болезни и отеках.
При комплексном лечении атеросклероза, гипертонии, ожирения, заболеваний желчного пузыря полезно употреблять 0,5 стакана яблочного сока за 15-20 мин перед едой.
При запорах и заболеваниях желудка, сопровождающихся пониженной кислотностью, полезным является употребление кислых сортов яблок.
Смягчить простудный кашель и хрипоту поможет настой 1 столовой ложки кожуры яблок в стакане кипятка. Употреблять такой настой необходимо до еды 5-6 раз в день во время простуды.
Народные лекари, запеченными в золе костра яблоками, лечили плеврит, а натертыми и смешанными с жиром – трещины на губах и у кормящих женщин на сосках.
Необходимо акцентировать внимание на том факте, что к лечению яблоками нужно подходить со всей степенью серьезности. Употребление какой-то другой пищи сразу после лечения яблоками может спровоцировать излишнее газообразование, которое может усилить болезнь и причинить вред здоровью.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Гидромассажная ванночка для ног
На сегодняшний день гидромассажные ванночки для ног нельзя назвать эксклюзивным товаром, ради которого необходимо посещать салон красоты. Сейчас можно и в домашних условиях получить наслаждение от расслабляющего и оздоровительного воздействия данного устройства. Но перед тем как Вы отправитесь в магазин приобретать это чудо техники, необходимо определиться, какое именно действие Вы ожидаете от ножной гидромассажной ванночки.
Вначале стоит отметить, что внешний вид такой гидромассажной ванночки в современном дизайнерском исполнении выглядит довольно презентабельно и управление данным функциональным устройством под силу освоить даже девушкам, не имеющим навыков общения с техническими новинками. Ведь все что необходимо для запуска гидромассажной ванночки – это всего лишь наличие воды и розетки электропитания. Все остальные функции гидромассажная ванночка для ног выполнит самостоятельно, а Вам необходимо лишь наслаждаться ее техническими возможностями и эффектом от процедур.
Стандартный перечень выполняемых процедур может быть разным, в зависимости от модельного исполнения гидромассажной ванночки. Конечно, современные гидромассажные ванночки практически все в состоянии обеспечить, в крайнем случае, два вида массажа: вибромассаж и пузырьковый массаж ног. Для выполнения рефлекторного массажа стопы, чаще всего, в конструкции размещается один или пара роликов.
Некоторые гидромассажные ванночки для ног оснащены температурными регуляторами, при помощи которых можно выставить нужную температуру, большинство же стандартных устройств обеспечивают равномерный прогрев воды. В целях безопасности и для создания комфорта использования, иногда поверхность ванночки покрывают резиновыми ножками.
С возрастанием стоимости различных моделей гидромассажных ванночек для ног расширяются и их конструктивные возможности. К примеру, гидромассажная ванночка может быть оборудована магнитами, чтобы проводить терапию магнитным полем, также на ней может размещаться инфракрасные световые точки для дополнительного расслабления, а таймер и дисплей обеспечит комфортное и понятное управление устройством.
Польза гидромассажной ванночки для ног
В первую очередь, гидромассажная ванночка для ног – это превосходное средство для расслабления. Многие испробовали на себе, какое благотворное воздействие производит массаж стоп, причем не только на сами ноги, но и в целом на весь организм. Расслабляющих факторов несколько, первая – это расслабление всего тела во время массажа, вторая — это проведение рефлексотерапии, в основе которой заложена связь точек на стопах и отдельных органов, что и обеспечивает организм зарядом здоровья и энергией на весь день.
К примеру, при помощи гидромассажной ванночки для ног за недолгий сеанс можно излечиться от головной боли, в случае если она спровоцирована стрессами, переутомлением или напряженным ритмом жизни, кроме этого можно довольно успешно бороться с симптоматикой дистонии вегето-сосудистой системы.
Также гидромассажная ванночка для ног является настоящим спасением для любительниц высоких каблуков. Данное устройство помогает справляться с отеками, проводится профилактика судорог в стопах и в зоне голени. К тому же при помощи гидромассажа налаживается естественный прилив крови к сосудам, ускоряется обмен веществ, а также активизируется выведение солей и шлаков из организма.
Большинство женщин после 40 лет испытывают дискомфорт от варикозного расширения вен, недопущение и профилактику данного заболевания также способна осуществлять гидромассажная ванночка для ног. Но при варикозе использование для ног гидромассажной ванночки строго противопоказано.
Гидромассажные ванночки для ухода за собой
Можно сказать, что гидромассажные ванночки для ног созданы для эффективного ежедневного ухода за собой и являются комфортным профилактическим и лечебным средством. Подобное устройство – настоящий райский уголок для отекших, уставших ног в конце тяжелого хлопотного дня и просто прекрасная возможность расслабить весь организм. Именно по этой причине так востребована и популярна в наше время рефлексотерапия, обучающая взаимосвязи разнообразных точек тела и органов. Обнаружено, что особой чувствительностью обладают точки на стопах, так как на них располагается множество нервных окончаний, поэтому, при помощи особого массажа можно выполнять регулировку работы всего организма, оказывать ему помощь в восстановительных процессах и укреплять защитные силы организма для противостояния болезням. Благодаря всем вышеперечисленным возможностям гидромассажная ванночка для ног просто необходимое устройства для любой семьи – ведь она всего за полчаса подарит Вам теплое, приятно расслабляющее и в то же время оздоровительное механическое воздействие – то есть заряд бодрости, который так необходим в наше суетливое время городскому жителю.
В дополнение ко всему гидромассажная ванночка для ног оказывает положительное воздействие при отечности ног, именуемой «горячими стопами» после ходьбы, справляется с невралгией, простудными заболеваниями и вегетососудистой дистонией. При помощи данного механического массажа происходит нормализация деятельности лимфатической системы, которая отвечает за выведение из организма токсических веществ.
Смело можно сказать, сто гидромассаж ног — одна из наиболее эффективных процедур SPA-цикла и рекомендуется выполнять данный массаж перед нанесением масок для ног, кремов, ведь их действие после такой терапии возрастет в несколько раз.
Итак, с вопросом положительного воздействия гидромассажных ванночек для ног на общее состояние здоровья и эмоциональное состояние, мы полностью ознакомились. Но существуют и другие хитрости, воспользовавшись которыми Вы можете удвоить полезность гидромассажа.
Применение гидромассажных ванночек для ног
При проведении гидромассажа, можно применять различные травы и эфирные масла, которые Вам подходят или в помощи которых Вы нуждаетесь в данный момент (есть масла с антибактериальным или заживляющим действием). К примеру, утром можно провести для ног тонизирующий гидромассаж с применением эфирного масла лимона или розмарина. А в конце дня подойдет расслабляющий массаж, предусматривающий добавление нескольких капель масла лаванды или мяты.
Впрочем, в вопросе гидромассажа с ароматерапией можно дать свободу совей фантазии, и руководствоваться собственными предпочтениями, подойдет практически любое эфирное масло, травяной отвар или другое ароматизирующее средство. Стоит только учесть, что выбранное средство должно использоваться в рекомендованных количествах, обладать совместимостью с водой и не должно чрезмерно пениться.
Рекомендованная продолжительность приема гидромассажных ванночек составляет 10-15 минут, предпочтительнее вечером, ориентируясь по собственному состоянию.
Ванночки разных моделей разработаны для различных режимов работы. Выпускаются устройства, работающие как с водой, так и без нее, выполняя сухой массаж ног с помощью роликовых насадок.
Для отекших ног рекомендуется проводить сеансы гидромассажа, используя прохладную воду, но в подобном случае такой массаж должен продолжаться не больше 5-7 минут.
Сеанс гидромассажа завершают обтиранием ног полотенцем и нанесением на кожу увлажняющего, питательного крема. Доступная и невероятно результативная SPA-процедура окончена!
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Состав и полезные свойства свекольного сока
Свекольный сок имеет в своем составе большое количество сахара, различные витамины: С, В1, В2, Р, РР. В нем содержится много железа, солей калия, марганца. Различные полезные вещества, находящиеся в свекольном соке помогают стимулировать кроветворение. Большое содержание магния благотворно влияет на успешную деятельность нервной системы при различных житейских стрессах, перегрузках на работе или учебе, бессоннице. Свекольный сок улучшает перистальтику кишечника, именно поэтому он является верным помощником в профилактике запоров.
Свекольный сок участвует в процессе обновления крови, наполняя ее натуральными сахарами и минералами, поэтому этот сок часто применяется при лечении анемии (малокровия).
Хорошо очищает сок свеклы желчный пузырь, печень и почки, применяется для эффективного понижения давления крови и остальных разных типов нарушения сердечной деятельности. Так же свекольный сок применяется при наличии менструальных расстройств в период климакса. Необходимо помнить, что специалисты не рекомендуют пить свекольный сок при наличии заболеваний почек и язвы желудка.
Лечение свекольным соком
Рецепты лечения малокровия
Необходимо приготовить сок свеклы, смешать его с медом (столько же), необходимо принимать по пол стакана, раза три-четыре в день. Пейте два раза в день смешанные свекольный и морковный сок с медом. Как принимать: стакан смеси из соков (1:1), вместе с ложкой столовой меда.
Чтобы поднять гемоглобин в крови по народным рецептам свеклу нужно использовать в сочетании с черной редькой и морковью. Данные овощи возьмите в равных количествах, отожмите сок, слейте его в темную бутылку, ее замажьте тестом и томите в печке или духовке. Смешанные соки принимайте по столовой ложке (три раза в день). Этот рецепт хорошо помогает повышать сопротивляемость разным болезням.
Язвы в носу, паралич носового нерва
Необходимо закапывать нос свекольным соком с медицинской желчью, три-четыре раза в день.
Свекольный сок при тонзиллите
Свекольным отваром лечат и старые тонзиллиты, хронические и только появившиеся. Для этого нужно весь месяц прополаскивать им горло, каждый день, вечером. Как приготовить отвар: возьмите один кг неочищенной, хорошо вымытой свеклы, варите в двух литрах воды на медленном огне. Храните этот отвар в холодильнике не более трех-четырех дней. Перед тем как употреблять добавляйте горячую воду, чтобы полоскать теплой водичкой.
Свекольный сок и гипертония
Приготовьте свекольный сок, смешайте с медом, в одинаковых количествах. Принимайте три раза в день по пол стакана. Рекомендуется применять в период спазмов сосудов и гипертонии сок свеклы с медом (в соотношении 1:1), также и с соком клюквы (в соотношении 2:1), также применяют смесь как средство слабительное и успокоительное. Смесь может улучшать состав крови и снижать кровяное давление.
При лечении гипертонической болезни свеженький свекольный сок принимают по половине или одному стакану до приема пищи (три раза в день). Так же и вареная свекла снижает артериальное давление. К тому же свекла вареная может уменьшать в коре головного мозга возбудимость, способствовать очищению организма от уратов. Для этого свеклу можно применять в салатах, винегрете, борще. Для приготовления их используют и листья свеклы, и свекольные корнеплоды.
Свекольный сок при насморке
Для лечения насморка рекомендуют на пару минут вводить в ноздри при помощи небольших тампончиков свекольный сок. А лучше принимать внутрь и промывать нос свекольным отваром, уже отстоянным (с плесенью). Смесь сока из сырой свеклы 30%-ная с медом – очень хорошее средство для избавления от насморка. Для этого закапайте по пять-шесть капелек смеси в каждую ноздрю.
Ангина
Корнеплод свеклы давно применяют для лечения ангины. Вот рецепт, применяемый для полоскания горла: натрите стакан свеклы, влейте в получившуюся свекольную кашицу ложку столовую уксуса (яблочного), дайте настояться. После сок с уксусом отожмите и прополощите им горло, чуть-чуть (одну-две столовые ложки) проглотите.
При опухолях, ранах
При опухолях, ранах, язвах и рожистых воспалениях нужно прикладывать (на листе свеклы) длительное время кашицу из корнеплодов или измельченную свекольную ботву. Кашицу нужно менять по мере высыхания.
Показания для свекольного сока
Больше всего свекольный сок показан женщинам. Его лучше применять смешанным с морковным соком и пить не менее 500 мл в день.
Сок из свеклы полезно пить при менструальных расстройствах. В данные периоды его необходимо применять маленькими порциями (по 50-100 мл).
Безусловно, что наиболее длительный и быстрый эффект дает применение сока из свеклы при климаксе, что не скажешь о действии гормональных препаратов, которые обычно выписывает врач.
Свекольный сок особенно полезен при тромбофлебитах, расширении вен и сгущении крови, гипертонии и разных нарушениях сердечной деятельности. Калий питает все физиологические функции организма, а именно в красной свекле содержание калия достигает 20%. Замечательным средством для очищения почек, печени и желчного пузыря является хлор, его в красной свекле 8%. Свекольный сок в смешанном виде с морковным обеспечивает большое содержание серы и фосфора, калия и других элементов. Витамин А, которого также достаточно в этой смеси, обеспечивает нормальное строение кровяных клеток.
Предостережения по употреблению свекольного сока
При употреблении свекольного сока следует быть осторожными. Ведь свекольный сок, бывает, вызывает головокружение, тошноту, рвоту, слабость, частое сердцебиение. Привыкайте к приему сока свекольного постепенно, с одной чайной ложки в день, постепенно повышая количество. А перед употреблением разводите при помощи отвара шиповника или простой воды (кипяченной). Или смешивайте с яблочным, тыквенным, морковным, капустным или сливовым соками.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Молочная сыворотка
Молочный продукт, получаемый при изготовлении творога либо сыра – это сыворотка. Особая ее ценность, как продукта, который способствует укреплению здоровья, нашла свое признание только в последние годы. И теперь приготовив творог, не спешите выливать полученную жидкость. А, почитав нашу статью, вы поймете, что полезные продукты питания не нужно искать, они находятся рядом с вами. Положительных характеристик сыворотки много. С одной стороны, она почти не содержит жиров (то есть является низкокалорийной), с другой — насыщена белками. Молочный сахар, содержащийся в сыворотке, наш организм легко усваивает. Также она содержит нужные минеральные вещества, к примеру, магний, кальций, фосфор, калий, в том числе много витаминов.
Молочная сыворотка проходит на помощь организму, выводя шлаки и излишнюю жидкость, а также способствует расщеплению вредных отложений не в ущерб здоровью. Сыворотка – это природный продукт (как картофель или хлеб), который мы употребляем каждый день, усваивая при этом протеины, которые необходимы для организма. Сыворотка замечательно утолит голод, поэтому ее можно использовать как эффективное средство для похудения и различных диет.
Состав молочной сыворотки
Рассмотрим основные составляющие молочной сыворотки.
Доля сухих веществ молока составляют до 13 % от ее массы, а в сыворотке содержится примерно 6%. Это значит, что из всех элементов нужных для питания в ней недостаток только жиров, отходит трудноусвояемый казеин, и остаются только ценные, сывороточные протеины, которые являются более усвояемыми и по своей структуре они наиболее близки к белку грудного молока. Сыворотка содержит малое количество жира не более 0,4%, тем не менее, его качество довольно высоко. Ценность такого жира заключается в присутствии фосфолипидов, которые передают кислород и положительно влияют на свертывание крови, усиливают деятельность ферментов, окисляют жирные кислоты. Молочный жир сыворотки хорошо усваивается в организме благодаря содержанию жировых мелких шариков.
Полезные свойства молочной сыворотки
Свойства молочной сыворотки таковы: после изготовления сыра в нее переходят фактически все микроэлементы и соли, а также витамины молока, растворяемые в воде. Молочная сыворотка необычно богата на витамины группы В, а это позволяет ее употребление как успокаивающего напитка. Также они содержит витамин С, холин, никотиновую кислоту, витамин Е, витамин А и биотин.
Употребляя сыворотку и продукты, которые ее содержат, можно достичь не только успокоительного эффекта, но и нормализовать нервно-психическое состояние и эмоциональный гипертонус человека. Важно отметить существенную роль сыворотки в борьбе с формированием скрытой формы недостаточности витаминов, которая может привести к развитию цепи патологического состояния – атеросклероза, нервных и эмоциональных расстройств, сердечных заболеваний, стрессов и неврозов.
Почему употреблять сыворотку необходимо всем возрастам от мала до велика?
- для мужчин белки, содержащиеся в сыворотке, содействуют наращиванию мышц и проявляют анаболическое действие на ткань, это компонент в рационе питании спортсменов;
- для женщин: выводит лишнюю жидкость и шлаки; рекомендуется употребление каждодневно, для усвоения протеинов, без опасения набора лишних калорий;
- для пожилых людей: рекомендуется людям, которые страдают скрытой формой авитаминоза, который прогрессируя, может спровоцировать атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, гипертонию;
- для детей: включая в себя комплекс витамин, микроэлементов и минеральные соли, которые увеличивают иммунитет, сыворотка делает стабильным кровяное давление и детский тонус, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника.
Лечение и применение молочной сыворотки
Кроме употреблении молочной сыворотки в профилактических целях, она хорошо помогает при заболеваниях, таких как дисбактериоз, атеросклероз, вторичная гипертония, хронический запор, стенокардия, кардиосклероз, ишемия, заболеваниях дыхательных органов (бронхит, гайморит, пневмония), разные повреждения кожного покрова (от сильно жирнеющей кожи до пищевой аллергии и даже псориаза), сахарных диабет. Также сыворотка оказывает поддерживающее и восстанавливающее действие при болезнях женских половых органов – это цистит, герпес, нарушение микрофлоры.
Выпивая ежедневно стакан молочной сыворотки, вы укрепите свой иммунитет. Производители детского питания используют этот молочный продукт для частичного заменителя материнского молока. Для людей, страдающих избытком лишнего веса, ее рекомендуют в качестве компонента коррекционного питания. Повышенный уровень антиоксидантов в молочной сыворотке замедляет старение организма.
Мы приведем примеры полезных рецептов использования молочной сыворотки в домашних обстановке.
Мыло с сывороткой образовывает оболочку, которая препятствует утрате влаги и осторожно очищает кожу.
Ванна с молочной сывороткой
Возьмите горсточку отрубей, и 5 капель масла пшеницы, перемешайте с половиной литра сыворотки и добавьте полученную смесь в ванну. Вашей коже это понравится.
Ванночка с молочной сывороткой для рук
Положите кисти рук в заранее разогретую сыворотку, в которую добавьте несколько капель масла жожоба. Продолжительность сеанса 5 мин. Это не только смягчит вашу кожу на руках, но и укрепит ногти.
Маски с молочной сывороткой для кожи и волос
Маска с молочной сывороткой от веснушек
Смешиваем в равных пропорциях молочную сыворотку и творог (например по 3 ст.ложки). Предварительно очистив кожу лица, наносим на него маску небольшим слоем. По истечении 10 мин. смываем теплой водичкой или зеленым чаем.
Для сухого типа кожи подойдет маска из отрубей. Сыворотку смешиваем с тремя столовыми ложками, полученную кашицу наносим на лицо не более чем на 20 мин. После смывания еще на влажную кожу нанесите жирный крем и немного пудры.
Маска с молочной сывороткой для нормальной кожи
Возьмите 2 ст. л. молочной сыворотки. Смажьте ими кожу лица. Оставляйте на 15 мин. В прохладную воду добавляем лимонный сок и смываем маску. Кожа приобретет нежный цвет.
Маска с молочной сывороткой и морковью для лица
Возьмите в равных количествах морковный сок и молочную сыворотку, и перемешайте. Маску нанесите ватным тампоном, который заранее намочите в настое душицы, липового цвета или ромашки, либо в розовой воде или лавандовой. Маску оставляем на 10 мин. Ополаскиваем лицо прохладной водой.
Маска для окрашенных и нормальных волос
Возьмите такое количество сыворотки, чтобы хватило нанести на всю длину волос. Помассируйте волосы. Затем покройте голову целлофановым пакетиком или шапкой для душа, сверху замотав голову полотенцем, держим на волосах четверть часа. Вымойте волосы в теплой воде.
Сделать чистку лица можно простым умыванием, используя различного приготовления лосьоны, в которые входит молочная сыворотка. Для того, чтобы очистить кожу смочите ватный тампон в сыворотке и досконально протрите лицо.
На основе молочной сыворотки можно приготовить крем для шелушащейся кожи. Разотрите яичный желток, и добавьте не больше 100 мл сыворотки, ? лимонного сока, 50 гр водки и все перемешайте.
Если на вашем лице есть пигментные пятна, хорошо утром умыться сывороткой, которую смешайте в соотношении 1:1 с капустным соком.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Уделяя много внимания форме и состоянию ногтей, мы порой не смотрим на временное изменение цвета ногтевой пластины, а ведь этот показатель очень важен для оценки состояния здоровья человека. Потому что наряду с самыми простыми причинами пожелтения ногтя через это явление могут проявиться и симптомы различных заболеваний. Рассмотрим эти причины, чтобы убедиться, что все в порядке и попробуем избавиться от желтизны ногтей домашними средствами.
Причины желтых ногтей
Начнем с того, что желтые ногти, какова бы ни была причина этого – признак нездоровья всего организма. Другое дело, насколько серьезна причина и последствия этого явления.
Одной из причин желтых ногтей вполне может стать курение. Причем ноготь желтеет не от дыма, а от воздействия вредных химических веществ на клетки организма, потому что у курящего человека ногти желтеют на обеих руках и даже на ногах, желтыми становятся и кончики пальцев. В таком случае отказ от курения может помочь вернуть ногтям былую белизну и здоровый вид.
Ногти могут стать желтыми также от применения ярких лаков, которые наносятся без основы – т.е. происходит окрашивание ногтевой пластины пигментами лака. В этом случае поможет применение лечебной или отбеливающей основы под лак, а также косметические процедуры, которые будут описаны ниже.
Еще одной причиной желтых ногтей иногда становится реакция ногтей на ультрафиолет. Это не часто встречающееся явление, и все же иногда от долгого пребывания на солнце ногти на руках становятся желтоватого оттенка. Здесь поможет солнцезащитный крем или элементарное нанесение лака с лечебной основой, которая не пропустит ультрафиолет, а также процедуры по отбеливанию ногтей.
Сильная желтизна ногтей может быть вызвана начинающейся желтухой, поэтому в данном случае никакие отбеливающие процедуры не уместны. Только врачебная помощь понадобится в этом случае, а белые ногти скажут о выздоровлении.
Если человек долго лечился антибиотиками, ногти также могут пожелтеть. К примеру, тетрациклин может вызвать такую реакцию. Конечно, можно замаскировать этот недостаток и решить, что со временем вредное воздействие антибиотиков нивелируется. Однако лучше поделиться с врачом своими проблемами, потому что это серьезно.
Грибок ногтя может также вызвать пожелтение, правда в этом случае наблюдается утолщение ногтевой пластины, а также изменение ее структуры. Отбеливание в этом случае не только бесполезно, но и вредно, потому что реакция грибка на вещества для отбеливания непредсказуема. Лучше сначала вылечить болезнь, а потом уж смотреть на внешний вид ногтей.
Утолщение и желтизна ногтя могут рассказать также о таких заболеваниях, как хронический лимфостаз и эритродермия. Однако при этих заболеваниях присутствуют и другие признаки, четко обозначающие диагноз. Заниматься ногтями в этом случае бесполезно, т.к. необходимо лечить основное заболевание.
Некоторые серьезные заболевания иногда сопровождаются пожелтением ногтевой пластины – к примеру, сахарный диабет и болезни печени. Именно поэтому важно следить за цветом ногтей.
Также некоторые заболевания легких могут вызвать желтизну ногтей. К ним относятся заболевание: туберкулезом, астмой, плевритом, пневмонией, хроническим бронхитом, а также злокачественные заболевания дыхательных путей.
Специалисты отдельно выделяют синдром желтого ногтя, который обязательно является проявлением каких-либо проблем в организме. Чаще всего этот синдром бывает последствием лимфангиэктатического отека нижних конечностей. При этом заболевании ногти желтеют и изгибаются, пропадает кутикула. Это заболевание относят к разряду наследственных, поэтому нужно учитывать данный фактор. При лечении синдрома желтого ногтя не существует единой методики, однако есть случаи, когда при длительном приеме витамина Е это заболевание проходило. Речь идет о приеме витамина Е в течение полугода. Применялись также фуросемид и спиронолактон в течение нескольких недель.
Какие еще болезни могут сопровождаться пожелтением ногтей? Это может быть патология щитовидной железы, злокачественные опухоли, проблемы с лимфатической системой, нарушение периферического кровообращения, а также иммунные и венерические болезни.
Кроме антибиотиков, применение некоторых лекарств также может вызвать пожелтение ногтей. Поэтому при любом лечении важно наблюдать за реакцией организма на лекарства. В случае негативной реакции лучше заменить его другим средством.
Лечение желтых ногтей
В случае, если желтизна ногтей вызвана не заболеванием, а косметическими причинами, можно попробовать отбелить их, чтобы вернуть природный цвет. Итак, используем следующие приемы:
Отказываемся от использования некачественной косметики и ярких лаков, потому что большинство современных лаков производится на основе нитроцеллюлозы. Именно это вещество при длительном воздействии способствует появлению желтизны ногтей. Выход здесь видится в использовании базового средства. Однако следует посмотреть, чтобы в его составе не было нитроцеллюлозы. Заменить ее можно основой с аббревиатурой CAB – это синтетический заменитель нитроцеллюлозы, не вызывающий желтизну. Можно поискать также лаки с этим ингредиентом.
Чтобы быть уверенными в том, что ногти не обделены нашим вниманием, нужно следить, чтобы лак не задерживался на них больше 5 дней. После этого срока лучше сделать перерыв в окрашивании, дать ногтям отдохнуть и провести процедуры для питания ногтевой пластины. Необходимо сделать маски с эфирными маслами, жирным кремом и дрожжами для ногтей, а также профессиональными средствами для роста и укрепления ногтей.
Отбеливание желтых ногтей
Можно воспользоваться услугами салона для отбеливания ногтей, где профессионал подскажет причины проблем с ногтями. Но можно и дома попробовать придать ногтям привлекательный внешний вид. Самый верный способ отбеливания ногтей – протирание их лимонным соком. Для этого нужно пальцем или ватной палочкой втирать в ноготь лимонный сок. Делать это необходимо 1 раз в неделю. Или провести ежедневные сеансы в течение 7 дней и сделать длительный перерыв, чтобы не пересушить ногти.
Если действие лимона на ногти будет негативным (сухость ногтевой пластины, излишняя чувствительность кожи вокруг ногтя), можно использовать еще один рецепт: выжать сок одного лимона, добавить к нему 1 ч.л. масла жожоба и 5 капель масла иланг-иланга. Все перемешать и наносить на ногти с помощью ватной палочки, желательно несколько раз в день. Эфирные масла сгладят высушивающее действие лимона, напитают ногти полезными веществами и придадут им эластичность. Лимон, соответственно, отбелит.
Если ногти все-таки не поддаются отбеливанию, остается лишь ждать, когда они отрастут сами. А пока – ухаживать за ними, питая необходимыми веществами с помощью ванночек и масок. И не повторять своих ошибок по отношению к ногтям, чтобы они всегда были здоровыми и красивыми.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Красота требует жертв. Для многих женщин это стало девизом жизни, и на какие только жертвы они не отваживаются ради красивой стройной фигуры. Одни мучают себя жесткими диетами и голодом, другие доводят себя до изнеможения в тренажерных залах, а третьи предпочитают самый легкий путь решения проблемы – таблетки. Причин появления лишнего веса много, но большинство женщин считают, что виной всему повышенный аппетит, и именно с ним нужно бороться.
Аппетит
Да, обратить внимание на аппетит, конечно же, стоит, но только нужно грамотно подходить к этому вопросу. Жесткая борьба с аппетитом не всегда благотворно влияет на здоровье. К тому же не всегда дает ожидаемые результаты, потому что сначала нужно выяснить причину повышения аппетита, а потом уже подбирать для себя способы его снижения.
Аппетит играет важную роль для пищеварительной функции нашего организма, вырабатывая слюну и желудочный сок, он способствует перевариванию пищи и усвоению ее организмом. Благодаря аппетиту организм регулярно получает питательные вещества, которые содержатся в различных продуктах. С психологической точки зрения – хороший аппетит является показателем благополучия в жизни человека. А расстройство аппетита говорит о нарушении работы нервной и эндокринной систем организма, о болезнях, об ослаблении иммунитета.
Причины повышения аппетита
Нарушение процесса углеводного обмена – это одна из основных причин повышения аппетита, приводящая к появлению лишнего веса и к ожирению.
Нарушение процесса углеводного обмена происходит вследствие стрессов, постоянного переутомления, малоподвижного образа жизни, неправильного и нерационального питания на протяжении длительного периода времени. Поэтому проблему лишнего веса нужно начинать решать с рассмотрения всех жизненных и бытовых ситуаций.
Как снизить аппетит Продукты, снижающие аппетит
Жесткие диеты следует отменить, достаточно начать контролировать свой ежедневный рацион и аппетит, а также постараться не переедать. Этого можно добиться, если начать принимать в пищу продукты, снижающие аппетит.
Вода для снижения аппетита
Вода – это самый важный компонент ежедневного рациона, который не только перебивает аппетит, а еще и благотворно действует на функционирование желудочно-кишечного тракта, активизирует обменные процессы в организме и способствует выводу токсинов из него. Ведь не зря минеральная негазированная вода является основой большинства диет. Для контроля веса очень важно поддерживать водный баланс в организме. Стакан воды, выпитый до еды, помогает начать процесс пищеварения и создает ощущение наполненности желудка. А после того как поели, следует воздержаться от употребления не только воды, а и вообще любой жидкости. Вместо кофе и какао лучше пейте соки, воду, травяные напитки. Черный чай замените зеленым.
Ягоды, фрукты и овощи для снижения аппетита
Свежие ягоды, фрукты и овощи, благодаря содержанию в них витаминов, аминокислот и клетчатки, также способствуют снижению аппетита. Продукты, которые содержат много пищевых волокон, например, яблоки, требуют для пережевывания больше времени и занимают в желудке много места, тем самым создают ощущение достаточного насыщения. К тому же яблоки содержат глюкозу, которая влияет на уровень содержания сахара в крови, перекусив яблоком, вы больше не захотите в ближайшее время сильно кушать. Не следует употреблять в пищу очень сладкие фрукты и бананы. Из овощей утолить голод помогут помидоры, небольшой огурец или морковка.
Свежевыжатые из фруктов и овощей соки и цитрусовые фреши способствуют активизации обмена веществ. Они не только хорошо усваиваются, но и содержат меньше калорий по сравнению с углеводами.
Салаты из фруктов и овощей, употребляемые перед едой, также помогут снизить аппетит. Особенно Вам помогут салаты из шпината, капусты, ревеня с добавлением петрушки, укропа, цикория, тысячелистника. Не заправленные салаты способствуют выделению желудочного сока. Если вы предпочитаете заправлять салаты, то воспользуйтесь маслом льняного семени. К тому же, употребляя в пищу салаты каждый день перед едой, Вы сможете очистить кишечник от шлаков и освободить организм от патогенной микрофлоры.
Орехи и бобовые, снижающие аппетита
Употребляя умеренное количество орехов, семян и бобовых также можно снизить аппетит. Следует только помнить, что аппетит понижается только спустя некоторое время, а не сразу. Среди орехов, особенно полезными считаются кедровые орехи, богатые белком и линолевой кислотой, стабилизирующей вырабатывание гормонов голода. Масло льняного семени является наилучшим источником жиров омега-3, к тому же масло содержит волокна, употребление в пищу которых замедляет повышение уровня сахара в крови и, следовательно, помогает держать в норме гормоны, которые отвечают за голод. Также позволяют насытить организм какао-бобы и миндаль, которые содержат много белка и здоровых жиров.
Овсянка, снижающая аппетит
К продуктам, способствующим снижению аппетита также относится натуральная овсянка. Это самый здоровый углевод, содержащий клетчатку и много волокон, что способствует медленному ее поступлению в кровоток, сохраняя в течение длительного периода времени чувство насыщенности. Из всех злаковых она содержит меньше всего сахара, а употребляя ее каждый день, Вы снизите уровень холестерина в организме и улучшите процесс пищеварения.
Супы, снижающие аппетит
Горячая жидкость в виде супов и бульонов существенно снижает аппетит. Большое количество воды в супе или бульоне и низкая калорийность не позволит даже большим порциям навредить Вашей фигуре. Здесь подойдут как овощные супы, так и нежирные бульоны.
Для тех, кто предпочитает полноценные обеды, для приготовления второго блюда можно использовать семгу, молочную телятину, крольчатину или куриное мясо. Легкоусваиваемые жиры, содержащиеся в этих продуктах, на долгое время обеспечат чувство сытости. Продукты лучше не жарить, а варить и тушить. А еще лучше готовить в пароварке.
Шоколад для снижения аппетита
Самым сладким продуктом, с помощью которого можно контролировать аппетит, является шоколад. Качественный черный горький шоколад в отличие от молочного, содержит в себе большое количество жирных кислот и совсем не много калорий. Для снижения аппетита шоколад лучше медленно рассасывать во рту, а не просто кушать кусочками.
Тем, у кого аппетит часто повышается перед сном, специалисты советуют выпивать на ночь один стакан либо молока, либо йогурта с низким содержанием жира. Это поможет не только утолить голод, но и способствует расщеплению жировых клеток, к тому же при этом улучшается сон и восполняются энергетические запасы в организме.
К молочным продуктам, снижающим аппетит, относятся адыгейский сыр, сулугуни и несоленая брынза.
Чтобы уменьшить аппетит подкорректируйте свое питание. Не начинайте прием пищи с жирной, жареной и вареной еды. Несовместимые продукты старайтесь принимать через определенный промежуток времени.
Относитесь бережно к своему организму, регулярно давайте ему отдыхать, очищайте кишечник от шлаков. К повышению аппетита самое непосредственное отношение имеют психологические причины. Заряжайтесь позитивом, радуйтесь жизни и делайте добрые дела! И тогда проблемы лишнего веса уйдут сами собой.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Мед
Сладкая, тягучая, вязкая жидкость, производимая пчелами из нектара цветов – это, конечно же, мед. Хотя подобие меда производят не только пчелы, а и другие насекомые, ценность все же представляет именно пчелиный мед. Настоящий мед не должен содержать примесей. Натуральный цвет меда – от светлого до темно-коричневого, его консистенция – от редкого до достаточно вязкого.
В сравнении с сахаром мед более сладок, ароматен, поэтому многие люди и отдают ему заслуженное предпочтение в своем пищевом рационе. Для многих он является достаточно популярным продуктом. Исключение составляют некоторых вегетарианцы, которые в силу отказа от продуктов питания животного происхождения, заменяют его сахаром, рисовым сиропом, нектаром агавы, стевией, и люди, у которых мед вызывает аллергию.
Высокая концентрация сахара обусловливает антибактериальные свойства меда. Высокая влажность меда сводит к нулю возможность существования в нем аэробных дрожжей. Показатель влажности меда составляет 14-18 процентов. Такая влажность является неблагоприятной для размножения и существования микроорганизмов, бактерий, микробов, кроме спящих бактерий Clostridium botulinum, способных стимулировать токсичные бактерии.
Применение меда
Самое широкое применение мед находит в области кулинарии. Этот компонент присутствует во многих блюдах, мучных изделиях или самостоятельно употребляется в пищу. Известны такие положительные особенности меда как: увеличение срока хранения мучных изделий, в которые он добавлен (обладая свойством гигроскопичности отлично впитывает влагу), улучшение процесса переваривания пищи организмом (благодаря содержанию энзимов), богатое содержание витаминов и антиоксидантов.
Мед может применяться, как один из основных ингредиентов, при изготовлении алкогольных напитков — медового вина, медового пива (в зрелом пиве его содержание составляет более 30%), водки-медовухи. Кроме того, мед является самым лучшим природным консервантом.
Широко мед используется в народной медицине и фитотерапии при приготовлении отваров, настоек.
Применение меда имеет давние историко-культурные корни. Еще в древней Скифии при смерти вождя коробочке с медом придавалось особое символическое значение, она сопровождала его во время всей похоронной процессии. Самое широкое применение он находил в обрядах погребения египтян. В поздних культурах стал широко использоваться в качестве продукта праздничного стола в виде сладости или составной алкогольных напитков.
Мед: пищевая ценность, состав и калорийность меда
Путем сложных превращений в организме пчел мед вырабатывается ними из нектара растений или пади. Высококачественный мед содержит в своем составе около 300 различных полезных веществ: на 75-80% — это простые сахара (35% глюкозы и 40% фруктозы), остальные составные компоненты — это ферменты, органические кислоты, зольные элементы, витамины, азотистые соединения, а также биологически активные и ароматические вещества. Вода в большинстве видов зрелого меда составляет около 18 % (показатель колеблется от 15 до 21 %), в незрелом меде показатель содержания воды превышает 22 %. Увеличение содержания глюкозы в меде повышает его способность к кристаллизации, а увеличение показателя содержания фруктозы делает его более сладким на вкус и повышает гигроскопичность, т.е. процентное соотношение содержания в меде глюкозы и фруктозы обуславливает его физические свойства.
Содержание в мёде до 20 аминокислот объясняет его потемнение при нагревании. В результате нагревания аминосоединения и моносахариды вступают в реакцию и образуют мелокондины — темно-окрашенные соединения.
Органические кислоты, содержащиеся в меде придают ему определенный вкус. Наиболее распространенными среди органических кислот в меде являются глюконовая, лимонная, молочная и яблочная кислоты. Показатель содержание кислоты (рН) составляет 3,78 в цветочных медах и 4,57 – в падевых. Показатель содержания минеральных веществ составляет – до 0,14 % в цветочных медах и до 1,6% — в падевых.
Кроме всего перечисленного, в мёде содержатся ферменты: диастаза, инвертаза, липаза, каталаза и др. Витаминов в мёде мало, но их смесь с другими компонентами является очень полезной для организма. В преобладающем количестве в меде содержатся витамины группы В (B1, B2, B3), никотиновая (РР), пантотеновая, аскорбиновая кислоты (С) и др.
Калорийность меда — 328 ккал/100 г.
Свойства меда: чем полезен мед
Мед имеет бактерицидные свойства, улучшает обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов, активизирует защитные силы организма, предупреждает склероз и бессонницу, усиливает процесс регенерации тканей, оказывает тонизирующее, рассасывающее и противовоспалительное воздействие.
Мед является абсолютно стерильным продуктом, в связи с присутствием в его составе вещества ингибина, вырабатываемого пчелами.
Кроме того, в качестве наружного средства мед может применяться при лечении ожогов, ран и других поражений кожи как обеззараживающее средство. Именно поэтому он находил такое широкое применение во время войн (использовался для наложения повязок). Медовые повязки способствовали быстрому восстановлению эпительной ткани.
Сотовый мед применяется при лечении катаракты глаз, благодаря своему свойству усиливать кровообращение и осуществлять очищение тканей в зоне применения.
В качестве внутреннего средства мед благодаря своему стопроцентному усвоению организмом человека является мощным энергетическим продуктом. Например, спортсменам рекомендуют до соревнований съедать 200-250 г меда.
Мёд обладает способностью нейтрализации спиртов. Употребление человеком, склонным к алкоголизму и находящимся в нетрезвом состоянии, одной ложки меда каждые полчаса дает возможность избавить его от этой вредной привычки (вырабатывается отвращение к спиртному).
Настоятельно рекомендуют заменять сахар, искусственно приготовленные сладости медом и большинство стоматологов (особенно для детей).
Как идеальное средство при бессоннице используется стакан теплой воды с медом за ? часа до сна.
Допустимая суточная норма потребления меда составляет 100 г для взрослых и 30-50 г для детей в несколько приемов на протяжении дня.
Необходимо заметить, что в сравнении с натуральным искусственный мед не обладает лечебными и другими полезными свойствами.
Виды меда и их лечебный эффект
- Гречишный – мед наиболее темного коричневатого цвета. Активизирует кроветворную функцию, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, нормализации артериального давления, улучшению работы почек и желудка.
- Липовый — мед, наиболее часто применяется в качестве средства при лечении простуды и снижении температуры тела.
- Лесной – универсальный мед, содержащий массу полезных веществ.
- Подсолнечный – мед, способствующий выведению радионуклидов из организма и лечению болезни щитовидной железы.
- Мед из цветков акации обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами.
- Майский – мед из первоцветов, самый первый мед. Благодаря богатому содержанию витаминов считается наилучшим.
Медовый массаж против целлюлита
Маски из меда
Мед для волос
Мед для лица
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Ромашка для лица
Благотворное воздействие на организм человека оказывает пахучая ромашка, римская ромашка, аптечная ромашка. Этот цветок по-праву является олицетворением чистоты, мудрости, невинности. О том, что к этому растению еще в древности относились с глубоким уважением, говорит латинское название ромашки — mater, что означает «мать». Русское название «ромашка» происходит от лат. romana, что означает «римская». На Руси ромашка входила в перечень семи священных растений. Богатый русские язык сохранил народные названия ромашки: девичник, невесточка, солнечник, белоцвет, белюшка, матрёнка, лесная марьяша, ворожка. Самым ярким отличием ромашки лекарственной от всех прочих ее «сестер-близнецов» – это оригинальный аромат, напоминающий запах сочных летних яблок. Остальные виды ромашки практически не пахнут.
Содержащиеся в ромашке химические вещества – смолы, горечи, эфирные масла, витамин С, каротиноиды, флавоноиды, апигенин, хамазулен, камеди, салициловая и никотиновая кислоты, красители, микроэлементы — бор, цинк, калий, свинец, медь и другие компоненты производят дезинфицирующее, успокаивающее, отбеливающее, увлажняющее воздействие на кожу и стимулирующее на кровообращение. Именно благодаря своим свойствам ромашка широко применяется в косметологии.
Лекарственная ромашка для лица
Лекарственная ромашка применяется для любого типа кожи. В качестве основного компонента ромашка входит в состав очищающих масок для лица и кремов, паровых ванночек для лица. Включение ромашки в состав кремов для сухой женской и мужской кожи позволяет обеспечить деликатный уход за лицом, увлажнение и питание.
Косметические средства с содержанием ромашки широко используются при лечении волос, а также при уходе за проблемной кожей лица.
Включение ромашки как основной составной во многие лечебные и косметические маски позволяет придать коже лица мягкость и приятный матовый оттенок, снять напряжение и устранить морщины.
На протяжении длительного времени ромашка включается в состав многих шампуней, лосьонов, бальзамов, кремов, гелей, в последнее время активно добавляется — в зубную пасту и банное мыло. Ромашка способна обеспечить смягчение и питание волосам, придать им шелковистость и блеск.
Противовоспалительное свойство лекарственной ромашки широко используется при лечении кожи от простых воспалений до экземы. Доступность сырья ромашки делает ее особенно популярной.
Использование ромашки в косметологии
Настой ромашки для лица
Желаемый эффект приносит использование настоя ромашки для вечерней очистки лица и шеи, а применение настоя в виде льда освежает и тонизирует кожу.
Настой цветков лекарственной ромашки, отвар ромашки способны придать здоровый вид и красивый блеск осветленным и светлым волосам.
При расширенных порах настой ромашки идеально подходит для умывания. Использование на протяжении длительного времени настоя при умывании позволяет придать коже нежность и бархатистость.
Отвар соцветий ромашки идеально освежает, смягчает сухую кожу, способствует удалению черных точек, пигментных пятен, белых угрей.
А ванна с ромашкой не только расслабит тело и успокоит нервы, а и смягчит кожу тела, паровая – очистит жирную и сухую кожу, размягчит угри и сальные пробки.
Эффективно помогает использование компрессов из настоя ромашки при воспалении век и глаз, обморожениях и ожогах.
Широко применяется ромашка для полоскания рта и как средство, предупреждающее выпадение волос и появление сухой перхоти.
Лечебно-гигиеническим и тонизирующим эффектом обладает приготовленный с применением ромашки крем, эффектом снижения пор – травяные маски, включающие ромашку, для разглаживания морщин – использование лосьонов из ромашки в виде компрессов.
Спиртовая настойка лекарственной ромашки может стать оригинальной добавкой к туалетной воде.
Ромашка для лица: отвары, настои, маски
Отвар ромашки, освежающий и смягчающий сухую кожу
2 ст. ложки цветов аптечной ромашки, прокипятить в 1 стакане воды на протяжении 10 минут, после чего остудить и процедить. Протирать приготовленным отваром 2-3 раза в день предварительно очищенное лицо.
Компрессы для лица из настоя ромашки
Оказывающие слабое антисептическое, противовоспалительное, успокаивающее воздействие на кожу, предрасположенную к появлению гнойничков, угрей, стафилодермитов у мужчин.
- 2 ч. ложки сухой ромашки прокипятить на протяжении 20 минут в 0,5 л воды. Подержать лицо над паром, предварительно прикрыв голову полотенцем, после чего протереть кожу спиртом.
- Приготовить смесь из 1 ст. ложки лекарственной ромашки, 1 ст. ложки мать-и-мачехи, 1 ст. ложки васильков, 1 ст. ложки укропа, 1 ст. ложки лаванды. Залить смесь 1 литром воды и прокипятить. Отставить. Завязав волосы платком и закрыв глаза, лицо подержать над паром. Через 15 минут по окончанию процедуры лицо ополоснуть, протереть отваром ромашки, дать высохнуть.
Настой ромашки для глаз
Снять воспаление глаз поможет использование теплого настоя ромашки в виде ватных тампонов, положенных на 1-2 минуты на закрытые веки. Процедура повторить необходимо 3-4 раза.
Крем из ромашки
Крем из ромашки, обладающий лечебно-гигиеническим и тонизирующим эффектом.
На водяной бане расплавляется 2-3 ст. ложки растительного (любого на выбор) масла и 50 г сливочного. В полученную смесь добавляется 2 ст. ложки меда, 2 яичных желтка и тщательно растирается. Отдельно смешиваются ? ст.ложки глицерина, 30 мл спиртового настоя камфары, 1/4 ст. настоя цветков лекарственной ромашки. Оба состава соединяются, перемешиваются. Полученный крем хранится в плотно закрывающейся стеклянной посуде. Срок сохранения всех питательных свойств и использования составляет 6 месяцев.
Настойка ромашки на спирту
Для добавления в крем и туалетную воду применяется настойка ромашки на спирту.
10 г цветков пахучей ромашки настаиваются на протяжении недели в 10 мл 50% спиртового раствора. Настой процеживается через несколько марлевых слоев, после чего добавляется в туалетную воду или смешивается с кремом.
Маски для лица с настоем ромашки
Насыщенный концентрированный настой цветов лекарственной ромашки соединяется с медом, миндальным маслом, яичным сырым желтком. Полученным кремом промокают хлопчатобумажную ткань или марлю и накладывают на лицо. Обмывают лицо через 10-15 минут теплой водой, просушивают и наносят дневной крем. Подобные маски помогают устранить вялость и дряблость кожи, повысить тонус подкожных мышц.
Травяные маски с ромашкой
Способствуют обезжириванию, очищению кожи лица, сужению расширенных пор следующие травяные маски с ромашкой
- Настоять 1 ст. ложку цветков в стакане кипятка, смешать настой с 2 взбитыми яичными белками и по желанию с 2 ч. л. сока лимона. Полученную смесь на 20-25 мин. нанести на лицо, после чего смыть.
- Взяв по 1 ст. ложке сухих цветов ромашки, зверобоя, листьев мать-и-мачехи приготовить смесь трав. Залить ее стаканом воды, на паровой бане довести до кипения, прокипятить на протяжении 5 минут. Отвар отжать, теплую кашицу-смесь наложить на 20 минут на лицо, прикрыть марлей. Кашицу-смесь смыть теплой водой, ополоснуть лицо — холодной. На протяжении недели повторить маску 2-3 раза. Беречь область вокруг глаз. Жидкую слитую часть отвара использовать как лосьон для протирания кожи лица.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Маски для лица
Действенное средство для ухода за лицом — это маски для лица. Они необходимы, чтобы восстановить тонус кожи и здоровый блеск. Предлагаем для вас несколько рецептов опробованных масок для лица. Нанесение любой маски делается четко на отведенное время. По истечении определенного времени удалите маску не холодной водой, если этот момент не оговорен в рецепте.
Строгое соблюдение рекомендаций обеспечит великолепный результат, поэтому большинство профессиональных спа- и косметических салонов предложат, если не одинаковые, то достаточно похожие процедуры. Наносить любую косметическую маску нужно на предварительно вымытое и очищенное деликатным средством лицо.
В предложенных нами масках применяются лишь натуральные компоненты, поэтому они абсолютно безопасны для кожи и доступны всем. Попытайтесь самостоятельно изготовить маску для лица в домашних условиях — и результатами вы останетесь довольны.
Косметические маски – это дополнительные средства, с помощью которых мы ухаживаем за кожей лица. По влиянию, которое маски оказывают на кожу, они подразделяются на: смягчающие, питательные, лечебные, отбеливающие, увлажняющие и др. После применения маски лицо какое-то время выглядит отдохнувшим и помолодевшим. Особенно проявляется эффект от маски после массажа и тёплых компрессов.
Состав маски для лица может быть из одного или смеси нескольких ингредиентов и приготовляются непосредственно перед использованием.
Наносятся они по линии минимального растяжения кожи (от подбородка до лба) на 15 мин. Густые маски стоит нанести на шею и лицо тампонами из ваты или кисточкой. В области глаз маску наносить не нужно, лучше намажьте эти участки питательным кремом. Данные маски «сковывают» шею и лицо, оказывая расслабляющий эффект на их мышцы. При использовании жидкой маски, делают наложение пропитанной марли или ваты (в которых сделаны отверстия для глаз, ноздрей и носа) на кожу лица.
Как приготовить маску для лица
Для этих целей нужно использовать такой вспомогательный материал как: плоскую довольно твердую кисть или лопатку, ситечко, глубокую миску, маленькие желательно цветные полотенца (так как с белых тяжело вывести пятна), ватные тампоны, марлю, порезанный в форме квадрата лигнин, зеркальце, стакан теплой воды. Все это поставить на столик возле тахты. Также понадобится большая подушка или валик, наложив маску на лицо, приляжете на тахту, подложите это под ноги.
Хорошо вымытые, без червей, очень свежие и сочные плоды перетрите на ситечке. Если твердые, к примеру, яблоки или огурцы, то натрите их на терке, а полученную смесь переложите в мисочку.
Как наносить маски для лица
Есть два метода нанесения маски на лицо. Первый сводится к тому, чтобы размазать ее с помощью кисти гладким слоем на поверхность шеи и лица. Это более удобно, в тех случаях, когда делают маску самостоятельно. Второй заключается в том, что плодовую массу размазывают по квадрату марли, одинаковому с поверхностью лица, а потом марлю укладывают на кожу, смесью во внутрь. Перед использованием такого плодового компресса нужно на глаза положить тампоны, намоченные в слабом чае.
С нанесенной маской необходимо лежать спокойно не более получаса. Постарайтесь максимально расслабиться. Категорично запрещается курить! Окно в комнате нужно приоткрыть. Через 30 минут уберите смесь тампонами из лигнина, а остатки — удалите теплой водой, используя тампоны из ваты. Кожу аккуратно высушите, и вбейте питательный крем под глазами. По возможности в течении 2-3 часов, не используйте пудру и не накладывайте макияж, чтобы кожа могла отдохнуть. Подобные процедуры, выполняйте через пять дней или один раз в неделю, они быстрее и лучше освежат вашу кожу, в отличие от химических косметических средств, применяемые на протяжении зимнего периода.
Правила приготовления масок для лица
- Маску запрещается держать на лице дольше указанного времени, особенно те, которые застывая, образуют твердую пленку. Удалив ее с лица, кожу нужно протереть лосьоном или ополоснуть холодной водой и наложить крем, подходящий типу кожи.
- Для нормального типа кожи лица хватит и двух масок в месяц, в старшем возрасте их можно применять 1 раз в семь дней, при сухой коже — чаще. Компоненты масок время от времени изменяют.
- Приготавливая настой для сухой кожи используются: мята, лепестки жасмина, розы, цветки липы, ромашки, листья черной смородины, земляники, малины.
- При жирной коже — это смесь подорожника, эвкалипта, крапивы, календулы, мать-и-мачехи, зверобоя, алоэ, почек березы, тысячелистника (столовая ложка состава заливается стаканом крутого кипятка, и настаиваем).
Рецепты масок для лица
Маска для сухой кожи лица
Лечебная маска для лица и рук, при обветренной кожи. Свежие листки мать-и-мачехи хорошо помыть, размельчить и перемешать с молоком (на стакан молока 2столовые ложки). На лицо нанести данную смесь, а руки в ней просто подержать в течение 20 мин.
Мятная маска для лица. Мелко нарезанные листья мяты заливаются кипящей водой, придерживаясь соотношения 1 к 3, доводятся до кипения, прокипятить еще не больше 3-х минут, немного охладить, нанести ровным слоем на марлю, сделанную в несколько слоев. Не более чем на 20 минут наложить на лицо, потом снять, лицо сполоснуть тепленькой водой. Такую маску делают в неделю 3 раза, продолжительностью в месяц.
Для стареющей сухой кожи. Свежие листочки одуванчика разминать в ступке. Добавить кипяченую воду (совсем чуть-чуть) в полученную смесь, затем смешивать с одинаковым количеством меда. Оставить маску на лице на 10 минут. Перед всей процедурой намазать лицо кукурузным или оливковым маслом.
Маски для жирной кожи лица
Маска для лица из петрушки. Измельчить в кофемолке овсяные хлопья. Смешать не холодный настой из петрушки (50 гр) и полученную овсяную муку до получения кашеобразной смеси. Толстым слоем положите ее на лицо и шею на треть часа, смыть в холодной воде, и охладить льдом, сделанного из настоя петрушки.
Травяная маска против воспалений на лице. К столовой ложке мелкоизмельченных листьев подорожника и крапивы (взятых в одинаковом количестве) добавит столовую ложку цитрусового сока, и наложить на заранее обработанное лицо. По истечении 20 минут вымыть прохладной водой.
Маски для нормальной кожи лица
Маска для лица из березовых листьев. Не более одной чайной ложки измельченных березовых листьев заливается четверть стакана кипятка, настаиваем приблизительно 2 часа, процеживаем. Добавляем 25 гр настоя в любой крем для жирного типа кожи либо в масло сливочное и наносим тонкий слой на лицо.
Маска для лица из зеленого салата. Нарезаем мелко листья зеленого салата, добавляем растительное масло (столовую ложку) и лимонный сок (чайная ложка). Смесь готовится перед применением, и налаживается на очищенную кожу шеи и лица. И делаем контрастное смывание (теплая вода — холодная) или намоченным в крепком чае ватным тампоном. Периодичность процедуры — 4-6 дней.
Данные маски необходимо держать на лице двадцать минут.
Маски для разной кожи лица
Отбеливающая кисломолочная маска для лица. Смешиваем столовую ложку мелко измельченной зелени петрушки и столовую ложку сметаны (сухая кожа), простокваши (жирная кожа). На предварительно подготовленную кожу наложить маску на пятнадцать минут. Смываем настоем ромашки или холодной водой.
Маска для увядающей кожи из подорожника. Листочки подорожника мелко нарезаем и в соотношении 1:3 заливаем кипяченой водой. Доведите до кипения, и прокипятите пару минут, немного остудите, и в этом виде нанести ровным слоем на заранее заготовленную маску из марли. Продолжительность — 15-20 минут. Вымыть лицо в теплой воде.
Маски для лица с оливковым маслом
Маски для лица из сметаны
Стягивающие маски для лица
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Известны множество сортов капусты: белокачанная, цветная, брюссельская, броколли.
Характерной чертой любого вида капусты является ее полезность для оздоровления организма и очищения. Актуальность и популярность в последнее время приобрела капуста как продукт, способствующий похудению.
Самой популярной составляющей всех диет является белокачанная капуста. Благодаря низкому содержанию калорий (примерно 20 ккал в 100 г) некоторые диетологи ее энергетический баланс характеризуют как отрицательный. Объяснить это доступным языком можно так – содержание калорий в капусте низкое, на переработку капусты организмом расходуется энергии больше, чем с нею поступает, отсюда и отрицательный энергетический баланс. А это значит, что употреблять ее можно в неограниченном количестве, ни чуть не опасаясь за накопление лишних калорий. Но это, конечно, при условии, что ее употребление не дополняется высококалорийными продуктами.
Стройная, без лишних «дополняющих форм» фигура – мечта любой женщины. Приобрести ее вполне поможет капустная диета. Результаты которой – поразительны. Неделя капустной диеты позволяет легко распрощаться с 5-7 килограммами уж очень лишнего для каждой женщины веса.
Прежде чем сесть на эту диету необходимо ознакомиться не только с полезными свойствами этого продукта, а и с существующими, к сожалению, противопоказаниями по его употреблению, тем более в больших количествах.
Полезные свойства капусты для похудения
Белокачанная капуста содержит достаточно большое количество витамина С, калия, энзимов и фитонцидов. Содержание полезных веществ обусловливает профилактические и лечебные свойства капусты. В качестве профилактического средства капуста употребляется при предрасположенности к сердечным заболеваниям и к заболеваниям нервной системы. В качестве лечебного средства капуста нашла применение при лечении язвы желудка и гастрита, диабета, заболеваний почек и печени, подагры, мастопатии. Широко применяется капуста при лечении простудных заболеваний, при болях в позвоночнике и суставной боли.
Употребление капусты помогает снять нервозность и стрессовые состояния, уменьшить головную боль, нейтрализовать чувство апатии. В последнее время учеными выявлено и подтверждено свойство капусты при расщеплении тормозить рост раковых клеток.
Капустная диета
Противопоказания к употреблению капусты для похудения
Прежде чем сесть на капустную диету необходимо правильно оценить состояние организма в целом. При некоторых заболеваниях капустная диета крайне нежелательна или вообще противопоказана. Ввиду того, что при заболеваниях ЖКТ употребление овощей в больших количествах для кишечника крайне нежелательно, капустная диета не подходит людям, страдающим данным видом заболевания. Не рекомендована она также людям, страдающим сахарным диабетом, сильной степенью ожирения, а также при нарушениях функции почек.
В случае отсутствия противопоказаний для капустной диеты и безудержного желания ее применить, все-таки кое-что знать и помнить о минусах капустной диеты нужно.
Минусы капустной диеты
Капустная диета отнюдь не является сбалансированной. Отсутствие в ней некоторых полезных для организма компонентов: витаминов, минеральных веществ, полезных жировых кислот может привести к головным болям во время диеты, всеобщей слабости, повышенной усталости и, как следствие, к снижению трудовой деятельности. Поэтому лучше проводить диету в то время, когда не требуется повышенное внимание и быстрота реакции. Возможно, наиболее приемлемым для этого процесса временем будет являться отпуск.
При всех ее положительных результатах злоупотреблять все же нею не стоит. Диетологи советуют проводить такого рода диету один раз в один — два месяца. Принимая во внимание отрицательный энергетический баланс капустной диеты, необходимо знать, что в случае необходимости, организм может начать использовать для энергетической подпитки мышечную массу, что приведет к появлению дряблости мышц и потери ими упругости. И тогда от капустной диеты будет больше вреда, чем пользы. Поэтому увлекаться на протяжении длительного времени капустным режимом питания крайне нежелательно.
Нежелательна эта диета и для людей с отсутствием силы воли. Главное в капустной диете – дойти до конца. Прерывание диеты и переход к обычному питанию может спровоцировать не только возврат сброшенных во время диеты килограммов, а и увеличение веса, существовавшего до диеты.
В целом, капустная диета не является строгой и длительной. Ее вполне можно варьировать. Механизм воздействия достаточно понятен и прост – желудок заполняется капустой, как следствие – голод утоляется.
Капуста для похудения: капустная диета
Утром – кофе с сахарозаменителем или без сахара.
В обед – салат из капусты — в неограниченном количестве, растительного масла при этом – 1 ст. ложка (150 ккал). На второй день в обед можно включить одно сваренное вкрутую яйцо.
На ужин – нежирного варенного мяса или рыбы – 200 г (400 ккал), кефира (йогурта без добавок, бифидока) – 1 стакан (100 ккал).
Исключить использование соли. Употребление жидкости (воды и зеленого чая) в день — до 2 литров. В перерывах между основными приемами пищи употребление свежей капусты в чистом виде разрешается без ограничений. Салат из капусты по желанию можно заменить капустным супом, норма употребления которого не ограничивается.
Продолжительность диеты составляет 10 дней. Результативность – потеря 7-10 кг за этот период.
Минусы диеты – по причине низкокалорийности, малоуглеводности является тяжелой для организма, обмен веществ во время диеты не нормализуется, поэтому организм по ее окончанию может стремиться к возврату сброшенных килограммов.
Плюсы капустной диеты – чувство голода во время диеты почти отсутствует, по причине постоянной наполненности желудка, при переходе на обычное, но правильное питание, результаты диеты сохраняются, масса тела не увеличивается, функции кишечника, благодаря капустной клетчатке, улучшаются, из организма выводятся токсины и вредные вещества.
Квашеная капуста для похудения Диета на квашеной капусте
В сравнении с вышеуказанной диетой диета на основе квашенной капусты является более мягкой, полезной, менее длительной и более разнообразной. Единственное, что страдает, это результативность. Сбросить удастся лишь не более 3 кг.
Первый день диеты на квашеной капусте
Утром – 175 г обезжиренного творога, кресс-салат, кусочек хлеба из муки с отрубями.
Обед – стушить 200 г квашенной капусты со 100 г свинины и одной грушей.
На ужин – приготовить салат из 150 г квашеной капусты, 0,5 белой редьки, 4 красных редисок, 0,5 огурца, 1 ч. ложки молотых орехов. Заправить йогуртом (75 г).
Второй день диеты на квашеной капусте
Утром – салат из 1 банана, 150 г обезжиренного йогурта и 1 ст. ложки овсяных хлопьев.
Обед – приготовить суп из 200 г квашенной капусты, 2 измельченных сладких перцев, 50 г яблочного сока, 100 г бульона.
На ужин – салат из 200 г капусты (квашенной) и 150 г жаренного филе лосося, сбрызнутого лимоном.
Третий день диеты на квашеной капусте
Утром – салат из 1 апельсина и 150 г творога, посыпанный подсолнечными семечками.
Обед – по 150 г квашенной капусты и жаренной сайды.
На ужин – салат из 100 г капусты (квашенной) и 4 виноградных ягод, картофельные оладьи – 100 г.
Четвертый день диеты на квашеной капусте
Утром – булочка с отрубями, твердый сыр – 30 г, 50 г яблочных долек.
Обед – протушить 150 г капусты (квашенной) с 200 г говядины и 1 ананасом.
На ужин – салат из 100 г капусты (квашенной), 3 помидоров и 125 г нежирной свинины.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!