Капуста белокочанная
Еще в Древнем Риме белокочанную капусту считали целебной и лечили ею все болезни. Римляне даже были уверены, что если человека нельзя вылечить капустой, то его уже нельзя вылечить ничем. Откуда такая преданность капусте у столь уважаемых людей – воинов, докторов, правителей и простых людей? В древности критерием истинности была практика, то есть реальные результаты применения того или иного средства. И было замечено, что применение капусты приводит к очень заметным результатам в излечении болезней. А позже ученые просто раскрыли свойства белокочанной красавицы, и поняли, откуда такая польза.
И это при том, что овощ этот дешевый, всесезонный, он может заготавливаться впрок и не терять в заготовках характерные свойства. Однако в лечебных целях можно использовать лишь свежевыращенную капусту, которая не хранилась на протяжении длительного времени. После употребления этой капусты нет газообразования и эффекта «полного живота», все химические свойства в целости и сохранности. Так что в лечебных целях капусту можно поедать лишь до ноября месяца. Или терпеть не совсем удобные вещи.
Но последствия употребления белокочанного овоща не только в этом. При калорийности 28 ккал на 100 г продукта в капусте очень много грубой клетчатки. Так же много в ней серы. Вот эти два фактора и приводят к газообразованию и даже могут привести к запорам. Конечно, все это можно сказать лишь о слабом или подвергшемся возрастным изменениям кишечнике, однако бывает, что и у молодых людей эти явления случаются.
Химический состав белокочанной капусты. Польза белокочанной капусты
В капустном кочане сокрыт клад полезнейших веществ: около 5% углеводов в виде сахара, крахмала, гемицеллюлозы и пектиновых веществ. Здесь есть также белки, которые содержат незаменимые аминокислоты (так они называются потому, что не вырабатываются организмом, а поступают в него с пищей). Есть в ней даже жиры, но их очень мало – чуть больше процента. Зато витаминов – тьма-тьмущая. Посудите сами – в 250 г капусты находим суточную норму витамина С!
Больше других овощей капуста богата витамином Р, который способствует увеличению прочности капилляров. Среди других богатств – витамины В1, В2, В3, В6. присутствует знаменитый витамин U, который считается средством от язвы. Есть также витамины РР, Е, К1, Д1, и провитамин А и биотин.
Из минеральных веществ белокочанная капуста может похвастать большим содержанием калия (185 мг в 100 г продукта), кальция, а также фосфора, кобальта, цинка, железа, меди и магния. Почти вся таблица Менделеева в одном кочане, разве это не чудо? Есть здесь также органические кислоты, бактерицидные вещества (лизоцим), много фитонцидов и ферментов. Про эти вещества надо сказать отдельно, потому что именно ферменты участвуют в процессе пищеварения, делая его более легким для желудка и кишечника. Если в организм человека вместе с пищей поступают ферменты, в этом случае организм свои ферменты не тратит, а оставляет про запас. Дело в том, что запас этих веществ у нас ограниченный, и его надо беречь. Вот почему пища с природными ферментами так полезна.
Если капусту есть еще зеленой, то можно получить хорошую дозу фолиевой кислоты, которая помогает при болезнях крови. Правда, нужно знать, что эта кислота при тепловой обработке исчезает – она просто разрушается, поэтому раннюю зеленую капусту и зеленые наружные листья капусты надо есть сырыми.
Полезные свойства капусты
Капуста помогает вывести из организма холестерин, а это важно для предупреждения заболевания атеросклерозом. Мелко порезанная сырая капуста повышает ощущение аппетита, улучшает работу кишечника и ускоряет процессы пищеварения. Кислая капуста считается хорошим противовоспалительным и обезболивающим средством. Капусту применяют как профилактику цинги, а также как средство от хронической диспепсии.
Противопоказания для употребления капусты
Нельзя есть капусту людям с высокой кислотностью желудочного сока, при поносах и метеоризме. Можно позволить себе съесть небольшое количество, при этом внимательно наблюдая за реакцией организма. При язвенной болезни желудка не рекомендуют есть свежую капусту, при этой болезни употребляют капустный сок.
Лечение белокочанной капустой
Наружное применение белокочанной капусты
При ангине, воспалениях полости рта, пародонтитах и гингивитах нужно полоскать полость рта и горло соком свежей или квашеной капусты, разбавленным с водой (1:1) или с добавлением отвара лекарственных трав или лимонного сока.
При болях в горле и суставах прикладывать капустные листья сырые или сваренные в молоке, делать таким образом теплый компресс (накрывать тканью и теплым платком).
Бородавки и веснушки можно вывести соком капусты, часто смазывая эти места или прикладывая к ним салфетку, смоченную в этом соке. При перхоти также поможет этот способ.
При маститах и других воспалениях (шишки от уколов и пр.) нужно приложить к воспаленным местам свежие капустные листья, прикрепить и держать около часа. Можно повторять три раза в день.
При миозите можно сделать компресс: намыльте мылом 2 листа капусты, посыпьте их питьевой содой и приложите их к больному месту как компресс, завязав сверху теплым платком.
При трещинах на руках можно сделать ванночки: нагреть капустный рассол, опустить в него руки (может возникнуть боль, это нормально). Подержать 10 минут, затем вымыть руки водой и нанести питательный крем.
При экземе делать примочки из капусты, сваренной в молоке с добавлением отрубей.
Внутреннее применение белокочанной капусты
Для внутреннего применения особенно рекомендуют использовать капустный сок как великолепное средство от многих болезней. Готовят его очень просто: размельчают капусту и отправляют в соковыжималку. Сок пьют свежим, чтобы он не потерял полезные вещества.
При атеросклерозе свежий сок капусты принимают по половине стакана 3 раза в день за час до еды. Неделю пьют сок, затем прерываются на 5 дней, затем пьют сок еще 10 дней. Далее следует месячный перерыв и повторение процедуры.
Второй рецепт лечения атеросклероза: готовим коктейль из половины стакана сока капусты, 1ст.л. сока лимона и 2 ч.л.меда. принимают средство 2 или 3 раза в день за пару часов до еды или хотя бы за час. Две недели пить коктейль, на неделю сделать перерыв и еще две недели продолжать прием средства. Затем можно через меся повторить это же курс.
Третий рецепт при атеросклерозе: в четверти стакана свежего слегка подогретого сока капусты растворить 0,5ч.л. сахара. Принимать это средство 4 или 5 раз вдень за 20-30 минут до еды. Можно заедать сок изюмом или курагой. Принимаем средство 10 дней, затем прерываемся на три недели, затем пьем сок еще 10 дней. Способ очень хорош для гипертоников.
Следующий рецепт подходит для целого букета заболеваний: гастритов, сахарного диабета, геморроя, импотенции, дисбактериоза и хронической усталости. При этих болезнях принимаем слегка подогретый капустный рассол по схеме, начиная с 1 ст.л., увеличивая ежедневно на 1 ложку, пока объем не дойдет до половины стакана. Пить до тех пор, пока симптомы болезни исчезнут. При язве желудка принимают свежий капустный сок от 0,5 стакана 3 раза в день до еды. При сложных случаях объем выпиваемого сока в день может доходить до 1 литра.
При глистах и лямблиях в печени принимают семена капусты и пьют натощак капустный рассол. Дозировку регулировать по индивидуальной реакции организма.
При гриппе: отварить капусту в эмалированной посуде, чтобы получился густой отвар, добавить в него мелко измельченный чеснок (по вкусу), настоять под крышкой в течение 30 минут. Принимать по 2 ч.л. 5—6 раз в день.
Второй рецепт при гриппе: в половину стакана густого капустного отвара добавить столько отвара плодов шиповника и 1ст.л. меда. Принимать по трети стакана 3 раза в день как профилактическое средство (после еды).
При бронхите: в стакане свежего капустного сока растворить 2 ч. л сахара. Принимать по 1 стакану для отхаркивания (2 раза в день). При кашле принимают это же средство, добавляя в него сок редьки или морковный сок в соотношении 1:1.
При язве двенадцатиперстной кишки, ожирении и запорах: пить по 0,5 стакана свежего сока за полчаса до еды. Постепенно увеличить количество сока до 1 стакана. Продолжительность процедуры – до 4 недель.
Второй рецепт при этих заболеваниях: в половине стакана теплого сока ( 30—35°С) растворить 1 ч. л. меда. Принимать за 15—20 минут до еды 2 или 3 раза в день. Пить 1 месяц. За этот промежуток времени должна исчезнуть боль, нормализоваться работа кишечника и должны пройти тошнота и изжога.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Целлюлит
Зачастую, зная механизм появления того или иного заболевания, легче ориентироваться в способах борьбы с ним. Сегодня поразмышляем о такой проблеме, как целлюлит. Надо сказать, что он бывает двух видов – гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки и структурные изменения подкожного жирового слоя. Болезни предоставим медицине, а вот о косметологической проблеме хорошо бы узнать побольше. Этот вид целлюлита бывает жировой, отечный и фиброзный. Вернее, они как бы «перетекают» из одного вида в другой в процессе жизни человека.
Причины возникновения целлюлита
Жировые клетки в подкожном слое активно участвуют в обмене веществ, синтезируя углеводы в жиры и снабжая мозг лептином – гормоном счастья. Эти клетки очень маленькие, они вырабатывают одинаковое количество лептина, которого человеку со временем начинает не хватать. Он пытается получить все больше гормона счастья за счет поглощения большего количества углеводов.
Организм вынужден рождать новые жировые клетки, чтобы перерабатывать эти углеводы. А старые клетки становятся большими, мембраны их кальцинируются и уже не пропускают питательные вещества в кровь и далее – в мозг. Получается, что новые молодые клетки работают, а старые становятся балластом, который накапливает в себе жир и жидкость. Со временем, если не принимать мер, косметическая проблема может перейти в заболевание. Но для этого надо очень сильно постараться. Чтобы избежать такой напасти, попробуем избавиться от целлюлита раз и навсегда или хотя бы уменьшить количество ненужных жировых клеток.
Как определить целлюлит
Если непонятно, есть целлюлит или нет – сожмите кожу двумя пальцами и посмотрите, нет ли на коже между пальцами бугорков. Если внешний вид кожи не меняется – проблем с целлюлитом нет. При наличии отеков и видимых отдельных узелков на коже можно сказать, что проблема уже близко. На третьей стадии косметической проблемы видны многочисленные узлы на коже, отеки и появляется боль при нажатии пальцем. При последней стадии есть резкие изменения на коже – это узлы, впадины, а также перепады температуры на разных участках кожи.
Борьба с целлюлитом
Питание против целлюлита
Как понятно из введения, основная причина появления целлюлита – неправильное или излишнее питание, перегруженное углеводами. Поэтому основное, что можно сделать для победы над недугом – не допустить лишнего отложения жира и накопления излишней жидкости в тканях. Что нужно исключить из рациона:
- Жареное;
- Жирное;
- Копченое;
- Маринованное;
- Пища с красителями и добавками.
Что можно есть:
- Овощи;
- Фрукты;
- Рыбу;
- Морепродукты;
- Каши на воде;
- Растительное масло;
- Травяной чай;
- Овощные соки;
- Чистая вода.
Плохо влияет на кожу также никотин: он усиливает процессы отложения жира.
Из других способов борьбы можно выбрать подвижный и даже очень подвижный образ жизни, занятия физкультурой по понятным причинам: движение сжигает жир, и в первую очередь он уйдет из тех мест, где не нужен. Чтобы жидкость не застаивалась, лучше не носить тесную одежду и обувь. И еще одно пожелание: не стрессуйте по пустякам. Некоторые нервные барышни накручивают себя настолько, что не только жировые клетки – сердце готово перестать работать. А если задуматься, к чему это может привести, то задумаешься о логичности поведения.
Средства против целлюлита
Целлюлит можно побороть с помощью физических упражнений, применения контрастного душа, самомассажа, посещения бани или сауны, а также всяческого расслабления. Можно заметить, что все перечисленные способы помогают улучшить кровоток и кровообмен между органами и клетками организма, почистить сосуды и капилляры от лишнего жира.
Массаж против целлюлита
Начнем, пожалуй, с массажа против целлюлита. Мы за домашние процедуры, поэтому попробуем сделать самомассаж. Этот способ поможет вывести шлаки из тканей. При этом активизируется лимфатическая система, а также система кровообращения. Массаж можно делать просто руками, щеткой, жесткой губкой, массажным роликом или массажной перчаткой. Главное, чтобы воздействие на кожу было сильным, но не травмирующим.
Начинаем массаж с голени и медленно прорабатываем каждый участок ноги по направлению вверх. Если делаете руками, то одной рукой сжимайте кожу, а второй разглаживайте ее по всем направлениям. Не затрагивайте варикоз, если он есть. Если делать такой массаж утром и вечером – эффект скоро будет виден. Очень хорошо делать такой массаж с эфирным маслом, потому что эти природные средства помогают расширению пор и усилению циркуляции жидкости в клетках. Хорошо применять масла кипариса, лимона, герани, фенхеля и можжевельника.
Отдельно можно сказать о масле кедра, т.к. оно считается самым лучшим средством для массажа при целлюлите – оно лучше всех раскрывает поры кожи. Чтобы сделать такой массаж, нужно взять за основу любое растительное масло и добавить в него несколько капель эфирного (25 капель на 60 мл). Лучшей основой будет масло жожоба или виноградной косточки. Ежедневный массаж приведет к заметному результату.
Можно также делать самомассаж с антицелюлитным гелем. Здесь нужно просто знать, что лучший эффект получится от средств, которые имеют в составе форсколин, экстракт гинкго-билоба, ментол и перечисленные выше эфирные масла.
Обертывания против целлюлита
Второй способ избавления от целлюлита – обертывания. Это и физическая процедура, и прием релаксации, поэтому вдвойне полезна. Обертывания делают с грязью мертвого моря, которая способствует активизации обмена веществ и ускоряет их межклеточный обмен. Также делают обертывания с альгинатами – компонентами бурых водорослей. Их можно купить в аптеке, они также улучшают кровообращение. Есть даже обертывания с шоколадом, с помощью которых можно активизировать микроциркуляцию веществ в клетках. Шоколад можно заменить какао.
Рецепт обертывания с какао:
- Какао-порошок – 200 г;
- Вода – 0,5 литра.
Размешайте какао в горячей воде, остудите до 37-40 градусов и нанесите на кожу с проблемными участками. Каждую часть тела с какао замотайте пленкой (очень хорошо идет пищевая) и полежите 20 минут, стараясь расслабиться. Включите музыку, используйте аромалампу. Затем смойте какао теплой водой и нанесите крем. Лучший эффект будет от обертываний, проводящихся через день на протяжении 2 недель.
Ванны против целлюлита
Еще один эффективный антицеллюлитный способ – ванны. Их обычно делают с добавлением морской соли и ароматических масел. В такие ванны можно добавлять отвары лечебных трав и соки овощей и фруктов, а также молоко.
Перед принятием ванны нужно помыться, можно помассировать проблемные зоны и обработать их скрабом. Все это сделает кожу более восприимчивой для ванны.
Температура воды должна быть не больше температуры тела, время приема – не более 15 минут. Принимают такую ванну сидя по пояс в воде. Курс процедур – ежедневно на протяжении 10 дней.
После ванны нужно растереться докрасна и тепло закутаться. Затем необходимо выпить теплый зеленый чай или травяной отвар, а уж потом идти в душ, чтобы смыть соль.
Полезны также травяные ванны. Травы можно брать следующие: цветы ромашки, липы, кору дуба, розмарин, аир, зеленый чай. Эти травы можно применять вместе, произвольно сочетая друг с другом. А есть такие, которые можно применять отдельно: это крапива, одуванчик и подорожник.
Травяные ванны хороши тем, что они воздействуют не только на кожу, но и на организм в целом. Через поры кожи полезные вещества проникают в клетки и капилляры, благотворно влияя на весь организм. Лучше всего, если травяные ванны принимать по схеме: 2 дня ванна, 2 дня – перерыв. Цикл состоит из 20 дней или 10 процедур.
Эфирные масла против целлюлита
Антицеллюлитные ванны в домашних условиях
Медовый массаж против целлюлита
Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Контрастный душ для похудения и от целлюлита
Антицеллюлитные массажеры
Питание и продукты от целлюлита»>Питание и продукты от целлюлита
Антицеллюлитные масла
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Губная помада
Губная помада представляет собой косметический продукт, предназначенный для окраски губ. Её возникновение относят ко времени существования древней Месопотамии, откуда она попала в Древний Египет, Древнюю Грецию и Рим. И даже тогда, несмотря на то, что помада могла содержать ядовитые вещества, с помощью которых ей придавали цвет, женщины всё равно продолжали красить губы.
В наши дни сложно представить себе женщину, которая никогда не пользовалась бы губной помадой либо её вариацией – блеском для губ. Помаду подбирают в тон элементам одежды, в тон лаку на ногтях, ей пользуются, чтобы зрительно увеличить или наоборот уменьшить губы, чтобы скорректировать их форму, чтобы защитить губы от негативного воздействия внешних факторов и, наконец, губы красят, просто чтобы поднять себе настроение и чувствовать себя уверенной.
Виды губной помады
Современная косметическая промышленность круглогодично работает над созданием различных помад, каждый раз наделяя их всё более совершенными и неповторимыми свойствами. Тем не менее, все помады можно разделить на несколько наиболее востребованных видов, в частности:
- увлажняющая губная помада;
- питательная губная помада;
- стойкая (суперстойкая) губная помада;
- блеск для губ;
- объемная губная помада;
- гигиеническая губная помада.
Кроме того, некоторые производители выделяют матовые, глянцевые помады, а также помады, придающие объём, создающие эффект влажного блеска и так далее.
Увлажняющая помада для губ
Увлажняющая помада для губ – это классический вариант губной помады. В этом случае она выполняет сразу две функции: декоративную и оздоровительную. В состав увлажняющих помад, как правило, добавляют масла, в частности подсолнечное, кокосовое, касторовое, масло авокадо либо какао, а также экстракт ромашки. Таким образом, пользуясь увлажняющей помадой, вы не только окрашиваете губы в нужный вам цвет, но и смягчаете их, предотвращаете шелушение и преждевременное старение. Увлажняющая помада способна оптически сделать губы объёмнее и придать им влажный блеск, однако она недолговечна, быстро исчезает с губ и может оставлять следы при соприкосновении. Визажисты рекомендуют отдавать предпочтение увлажняющей губной помаде в весенний и летний периоды.
Увлажняющая губная помада
Питательная помада для губ
Питательную помаду отличает большое количество растительного воска и пудры в её составе, это оптимально для защиты губ от трещин в холодные зимние месяцы, но это не позволяет получить яркие насыщенные оттенки. Как правило, она выглядит матовой, создаёт эффект бархатистости, но при этом может зрительно сделать губы «плоскими». Во избежание последнего поверх помады можно капнуть масла и аккуратно растереть его по направлению к слизистой. Кроме того, перед нанесением питательной помады следует слегка отшелушить губы и очертить их контурным карандашом.
Стойкая (суперстойкая) помада для губ
Стойкая (суперстойкая) помада, как видно из названия, будет держаться на губах значительно дольше любой другой. Это обеспечивается за счёт входящих в неё эфиров смешанных с красящими пигментами. При нанесении на губы, эфиры вскоре улетучиваются, а на губах остаётся своеобразная плёнка, которая в зависимости от фирмы-изготовителя может держаться от 6 часов (стойкая) до одних суток (суперстойкая). Такая помада, если она действительно качественная, не будет расплываться, оставлять следов на одежде, коже, посуде и т.д. Однако визажисты не рекомендуют пользоваться стойкой губной помадой каждый день, потому что, не смотря на заверение производителей о её сбалансированности, она сильно сушит губы.
Стойкая губная помада
Блеск для губ
Блеск для губ – это незаменимый вариант для дневного естественного макияжа. Его особенность состоит в том, что благодаря большой доле масел и минимуму пигментов в его составе, он бывает либо прозрачным, либо полупрозрачным с лёгким цветовым оттенком. Некоторые виды блесков для губ могут содержать блёстки, создавая на губах эффект инея, металлический блеск, а также делая губы более объёмными. Этот вид губной помады отличается от других своей консистенцией и способом нанесения, допускающим даже использование подушечек пальцев. Недостатком блесков является лишь то, что они легко растекаются за пределы контура губ, что делает их менее чёткими.
Блеск для губ
Гигиеническая помада для губ
Гигиеническая помада, в отличие от других вышеперечисленных видов губных помад не является декоративным средством. Она, в первую очередь, применяется для защиты губ от негативного воздействия окружающей среды – холода, ветра, ультрафиолета. Кроме того, она предохраняет губы от вирусных инфекций, что немаловажно для людей с ослабленным иммунитетом.
В состав гигиенической помады часто включают витамины, экстракты лекарственных растений и различные увлажняющие и жировые элементы.
Гигиеническая губная помада
Как выбрать губную помаду
Губную помаду необходимо подбирать в соответствии с вашим типом лица, оттенком волос и кожи, макияжем, а также погодными условиями, целью мероприятия и тем как вы одеты. Соответственно в собственном арсенале каждой женщины должны быть несколько видов и цветов помад. Предлагаем ознакомиться с несколькими советами, которые вероятно смогут помочь выбрать подходящие именно вам варианты.
Светлая кожа:
подойдут все оттенки розового и сиреневого;
Смуглая кожа:
матовая помада ягодных оттенков и насыщенного ярко-розового цвета, избегайте пастельных тонов;
Светлый цвет волос:
розовые, сливовые и бежево-золотистые оттенки;
Тёмный цвет волос:
лиловый и алый цвет, если вы обладательница бледной кожи и шоколадный, оранжевый, сливовый и тёмно-красный, если ваша кожа имеет смуглый оттенок;
Рыжий цвет волос:
избегайте оранжевые и ярко-розовые оттенки, отдавайте предпочтение тёмно-красным, сливовым и коричневым цветам;
Тонкие губы:
используйте светлые оттенки помады и дополняйте их блеском для губ, это позволит зрительно увеличить губы;
Полные губы:
используйте контурный карандаш перед нанесением помады, цвета выбирайте не слишком яркие, отдавайте предпочтение именно помаде, а не блеску для губ;
Желтоватые зубы:
избегайте коричневых и насыщенно красных оттенков, попробуйте использовать блески со слегка голубоватым оттенком и светло-красные помады;
Зрелый возраст:
рекомендуется остановиться на нежных розовых, коричневатых и смягчённо-красных оттенках;
Дневной макияж:
не рекомендуется наносить насыщенные тёмные цвета;
Вечерний макияж:
ограничения по цвету отсутствуют.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Уход за ногтями
Практически ежегодно меняется мода на цвет или форму ногтей, постоянно изобретаются новые техники маникюра и ногтевого визажа, неизменным остается лишь одно – здоровье ногтевой пластины. Если ногти слоятся, трескаются или ломаются, придать им красивый вид очень трудно. И любой мастер сначала посоветует избавиться от проблемы, а потом уже делать ногти красивыми всеми доступными способами. Конечно, можно вернуть здоровый вид в салоне, однако есть средства, с помощью которых и дома можно с успехом помочь ногтям стать настоящей защитой. Да, ведь в психосоматике и в эзотерике ногти – это защита и способность обороняться от жизненных перипетий и негативных ситуаций.
Поэтому если у кого-то постоянные и беспричинные проблемы с ногтями – стоит разобраться в психологических причинах этого явления. Если человек по жизни не умеет защищаться – организм покажет ему это через хрупкость и ломкость ногтевой пластины. Для людей практичных и не верящих в эти вещи скажем, что есть также наследственные причины, привычка вовремя ухаживать за руками, а также частота контакта с химическими веществами. Сопоставив все эти факторы, можно выявить личные причины проблем с ногтями и приступить к их исправлению.
По внешним признакам состояния ногтей можно также определить, каких витаминов и микроэлементов не хватает в данный момент в организме. Об этом поподробнее.
Как по ногтям определить нехватку полезных веществ
- Ногти стали тонкими, ребристыми и ломкими, кроме того, они выгнутые (или «ложковидные») – в этом случае надо пополнить запас железа;
- На ногтевых пластинах появились белые пятна разных форм и размеров, кроме этого ногти стали ломкими – налицо недостаток цинка в организме;
- В месте соединения с пальцем ложе побелело (оно буквально выделяется на общем фоне ногтя) – необходимо пополнить рацион белком;
- Ногти начали растрескиваться и слоиться – организм требует пополнения запасов линолевой кислоты;
- Ногти стали тонкими, ломкими, слоистыми – налицо нехватка кальция. Это самое необходимое для ногтей минеральное вещество.
И еще одно стоит помнить:
ногти напрямую связаны со всеми хрящами и костями организма, поэтому по ним можно судить о здоровье в целом. Все знают соотношение «кожа-ногти-волосы» и то, что они взаимосвязаны, поэтому если начались проблемы с ногтями – надо искать глубокие причины. Поэтому не будем слишком легко относиться к состоянию ногтей, а постараемся сделать их здоровыми.
Чтобы понять суть процессов, скажем, что во многом состояние ногтей зависит от кератина – белка, который является также основным составляющим волос. Он делает ногти прочными, т.к. приводит к ороговению ногтевой пластины. Кроме этого, кератин способствует увеличению эластичности и гибкости ногтей. В организме человека преобладает ?-кератин, нехватка которого и может отразиться на состоянии всех органов, где он должен быть: ногти, волосы, кожа и хрящи. В состав кератина входит сера, поэтому на продукты с содержанием этого микроэлемента нужно обратить особое внимание. Кроме серы, в ногте содержатся также кальций, хром, фосфор, селен и цинк. При наличии этого набора ногти всегда будут здоровыми.
Уход за ногтями: способы лечения ногтей
Восполнение нехватки кальция.
Лучше, если он будет в ионной форме или с маслом, т.к. чистый кальций усваивается в организме лишь на 5%. Можно сделать кальций из обычной яичной скорлупы: очищаем от пленок, измельчаем и жарим 10 минут в духовке. Затем перемалываем на кофемолке и перекладываем в плотно закрывающуюся посуду, храним в темном месте. Принимают такой кальций 2 недели по 1 ч.л. 1 раз в день.
Польза в пище.
Продукты, богатые кальцием, могут стать помощниками в лечении ногтей. Сюда входят молочные продукты (лучше творог), многие орехи, а также инжир, курага и финики. Очень полезно пить апельсиновый, морковный и свекольный соки. Эти природные структурированные жидкости помогут восстановить равновесие в организме в целом. Полезны также незаменимые кислоты, которые есть в жирной рыбе, желатин (примерно по 5г в день). Витаминные комплексы также помогут восполнить недостающие вещества в организме, а йод ускорит рост ногтей, поэтому продукты, его содержащие, также необходимы для ногтей.
Укрепление ногтей.
Чтобы сделать ногти крепкими, нужно напитать их маслом или нанести крем для кутикулы. Для этого наносим капельку масла на ноготь и втираем его круговыми движениями. Крем для кутикулы используем обычным способом. Он служит для того, чтобы увеличивалась площадь «дыхания» ногтя. Эта процедура укрепляет ногтевую пластину.
Массаж для ухода за ногтями
– это процедура, которая служит укреплению ногтевой пластины. Массаж придает ногтевой пластине твердость и делает ее эластичной. Для проведения массажа нужно всего несколько капель кунжутного масла: наносим его на ноготь и подушечкой большого пальца делаем круговые движения, втирая масло в ногтевую пластину в течение 1 минуты. Кунжутное масло можно заменить сандаловым, розовым или жасминовым маслами.
Ванночка с морской солью значительно укрепляет ногти.
Соль берем самую простую, без посторонних ароматических и прочих добавок. Процедура: в 1 стакане теплой воды растворяем 1 ч.л. соли с горкой, хорошо перемешиваем. Переливаем воду в мисочку и опускаем пальцы в солевой раствор на 20 минут. Специалисты рекомендуют делать такую процедуру ежедневно, всего курс 10 дней. Если проблемы не ушли, через месяц ванночки повторить. Для проведения профилактики здоровья ногтей такую ванночку следует делать 1 раз в неделю.
Спасительное оливковое масло для ухода за ногтями.
Берем 1 ч.л. оливкового масла, подогреваем его на водяной бане, капаем в него 2-3 капли сока лимона, перемешиваем тщательно и втираем средство в ноготь круговыми движениями.
Питание ногтей лимонным соком.
Для восполнения витамина С можно втирать лимонный сок в кожу вокруг ногтя. Это приведет к насыщению этим витамином.
Компрессы по уходу за ногтями.
Они очень хорошо укрепляют ногти. Делается это так: в 70 мл воды добавляем 5 г квасцов и 25 г глицерина. Перемешиваем тщательно, наносим на вату, вату кладем на ногти, оборачиваем пальцы компрессной бумагой, затем теплой тканью. Держим это сооружение 30 минут, затем смываем теплой водой и смазываем ногти кремом.
Питать и обогащать ногти витаминами можно с помощью сока ягод:
клюквы и смородины (черной и красной). Этот сок просто втирается в ноготь и кожу вокруг него. С этой же целью можно использовать лимонный сок и уксус.
Эфирные масла для ногтей.
Это средство приобретает все большую популярность: в небольшое количество вазелина капнуть по 1 капле разных эфирных масел и нанести это средство на ногти на 10 минут. Эту несложную процедуру можно делать ежедневно перед сном. Кстати, это крем будет полезен и для кожи рук.
Уход за ногтями: что вредно для ногтей
Некоторые простые вещи помогут уберечь ногти от разрушения:
- к примеру, лучше избегать частого контакта с водой: стирать и мыть посуду в перчатках. От воды ногти станут толстыми и грубыми.
- в холодную погоду лучше ходить в перчатках. Это не только эстетика, но и здоровье, т.к. резкие перепады температуры вредны.
- при обработке ногти не стоит стричь ножницами, их лучше обрабатывать пилкой и полировать специальными инструментами. Хорошо использовать лечебную основу и лак с кальцием – это поможет напитаться полезным микроэлементом.
- при уходе за руками помните, что ванночки с содой вредят ногтям, поэтому делайте их осторожно.
Укрепление и рост ногтей
Желтые ногти: причины и лечение
Ломкие ногти: почему ногти ломаются
Красивые ногти в домашних условиях
Витамины для ногтей
Домашние маски для роста и укрепления ногтей
Ломкость ногтей
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Свекла
Свёкла – это травянистое растение, которое в наши дни можно встретить на всех континентах земного шара, за исключением Антарктиды. Самые известные виды свеклы: обыкновенная, сахарная и кормовая. Все они были выведены селекционерами разных эпох из дикой свеклы, родиной которой считаются страны Дальнего Востока и Индия. Тем или иным образом человек использует и листья, и корнеплоды свеклы. Прежде всего, они идут в пищу человеку, на корм животным, а также используются для различных промышленных целей.
Состав свеклы: витамины и минералы в свекле
Свёкла – малокалорийный продукт, содержащий порядка 39-42 ккал на 100 гр. При этом 86% свеклы составляет вода, около 12% — углеводы, 1,5% — белки и менее 1% — жиры. Кроме того, её корнеплод содержит различные органические кислоты (винную, молочную, лимонную, щавелевую и яблочную), необходимые для переваривания пищи организмом, и гамма-аминомасляную кислоту, важного участника всех обменных процессов головного мозга. В ней также много клетчатки и пектинов, веществ, всасывающих и транспортирующих из кишечника соли тяжёлых металлов и иные продукты распада. Свекла богата витаминами (А, С, Е, РР, группа В), микро- и макроэлементами (калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк), минеральными солями. Последние находятся в этом продукте большей частью в щелочных соединениях, что самым лучшим образом сказывается на кислотно-щелочном балансе человека, в рационе которого преобладают мясные и рыбные блюда, содержащие кислые соединения.
Полезные и лечебные свойства свеклы
Свекла – это продукт, богатый полезными веществами, оказывающими многочисленные положительные эффекты на организм человека.
Во-первых, за счёт входящих в состав свеклы флавоноидов (природных фенольных соединений), регулярное включение свеклы в питательный рацион, способно повысить прочность капилляров, понизить артериальное давление, снять сосудистые спазмы, уменьшить уровень холестерина.
Во-вторых, свекла помогает синтезировать такое вещество как холин, которое повышает жизнедеятельность клеток печени и улучшает их функционирование. Она также улучшает жировой обмен веществ и не допускает жирового перерождения печени.
В-третьих, содержащиеся в свекле микроэлементы способствуют остроте зрения (цинк), продуцируют красные кровяные тельца (железо), повышают иммунитет (йод), помогают кишечной микрофлоре при синтезе витамина В12 (кобальт). Кроме того, кобальт в сочетании с витамином В9 (фолиевая кислота) участвуют в формировании эритроцитов костного мозга, препятствуют малокровию и нормализуют уровень гемоглобина в крови.
В-четвёртых, наличие в свекле сахара и магния воздействует на правильное развитие скелета человека, именно поэтому его рекомендуют в достаточном количестве употреблять детям и подросткам. Наконец, в-пятых, свекла в обязательном порядке должна присутствовать на столе больных туберкулёзом и раком, так как богата фосфором и витаминами группы В. Она также незаменима при упадке сил либо истощении организма, вызванных длительным заболеванием, сложным хирургическим вмешательством, стрессовой ситуацией или иной причиной.
В этом случае следует пить разбавленный водой свежевыжатый сок свеклы в небольших количествах три раза в день перед едой. При этом свекольный сок должен в течение двух-трёх часов отстояться в холодильнике, чтобы из него улетучились вредные вещества, способные вызвать у человека рвоту и создать ощущение слабости.
Не менее полезным, чем сам корнеплод являются листья свеклы. Их свежевыжатый сок действует как эффективное обезболивающее и может помочь при головной или зубной боли. Отваренные в воде листья подходят для лечения солнечных и термических ожогов, а компресс из свежих мелкопорубленных листьев и мёда – отличная косметическая маска, избавляющая от прыщей, угрей и нарывов.
Свекла для похудения
Известно, что варёная свекла обладает лёгким мочегонным действием, в то время как употребление свеклы в сыром виде усиливает перистальтику кишечника и производит послабляющий эффект. Кроме того, благодаря содержащимся в ней органическим кислотам и пектину, она способствует лучшему усвоению белков.
Подобные свойства этого растения помогают не только при проблемах пищеварения, но и при избыточном весе. Особенно эффективной для похудения считается свекольная монодиета, которая непродолжительна по времени (не более 3 дней), но при этом позволит вашему организму очиститься, а вам стать немного стройнее.
Свекольная монодиета подразумевает употребление только отварной свеклы в несколько приёмов в течение каждого дня. При этом общий вес приготовленной свеклы не должен превышать двух килограмм для одного дня диеты. Свеклу можно крупно порезать либо натереть на тёрке и слегка заправить растительным маслом. Во время диеты следует не забывать об обильном питье, как минимум полтора литра воды (негазированной) в день.
Чтобы правильно отварить свеклу, её лучше не чистить и не срезать корешки, достаточно хорошо помыть, таким образом, в ней сохранится больше витаминов и полезных питательных элементов. Варить клубни средних размеров лучше не более часа, в закрытой крышкой кастрюле, без добавления соли.
Для противников монодиет можно порекомендовать просто более частое употребление свеклы и правильное сбалансированное питание, что также обеспечит вашему организму заряд бодрости и позволит чувствовать себя, а главное выглядеть, стройной и здоровой. Рецептов со свеклой существует огромное множество, начиная с классического винегрета, селёдки под шубой, свеклы с чесноком, и заканчивая оригинальными свекольными десертами. Богатая кулинарная фантазия в дополнение к многочисленным рецептурным изданиям позволит сделать ваш «свекольный» рацион диетическим, вкусным, а главное полезным.
Противопоказания для употребления свеклы
Как вареная, так и сырая свекла в больших количествах противопоказана людям со следующими заболеваниями: остеопороз, гастрит, сахарный диабет, мочекаменная болезнь и расстройство желудка.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Чернослив
Сушеная слива с косточкой, приятного вяжущего вкуса – это чернослив. Его часто путают с прюнелем – более ценным продуктом, который сушится без косточки. Однако среди людей, употребляющих эти два вида сушеных слив, нет различия в названиях, поэтому и мы будем оперировать одним общим названием. Разные сорта чернослива изготавливают на Балканах, во Франции и в Буковине. Это очень полезный продукт, имеющий лечебные и питательные свойства широкого диапазона.
Состав чернослива
Что касается химических веществ, то в черносливе есть пектиновые вещества, яблочная кислота, сахар, витамины группы В, РР,С, а также провитамин А и минеральные вещества: железо, натрий, фосфор, магний, калий. Высокая энергетическая ценность чернослива позволяет воспринимать его как полноценный продукт – в 100 г вещества содержится 264 ккал. При этом сушеные сливы полностью сохраняют все полезные вещества, которые были в свежих плодах.
Свойства и польза чернослива
Содержание минеральных веществ и витаминов определяет круг заболеваний, которые можно лечить с помощью чернослива. К примеру, железо послужит хорошим подспорьем в борьбе с анемией. А балластные вещества помогут решить проблемы желудочно-кишечного тракта. Во многие фармацевтические препараты против запоров входит вытяжка из чернослива. Поэтому можно самому применить эти плоды для регулировки стула. Достаточно съедать в день 5-6 плодов, и проблема будет решена.
Пектины, содержащиеся в чернослие помогут вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость, т.к. они обладают всасывающими свойствами. Пектин втягивает в себя вредные вещества, находящиеся в кишечнике, вплоть до солей тяжелых металлов. А балластные свойства чернослива сделают этот процесс более быстрым. Поэтому сушеные сливы активно используют для диет по сбрасыванию лишнего веса.
К достоинствам чернослива можно причислить также хорошие антибактериальные свойства: он не уступает в этом плане медицинским препаратам. Сушеные сливы замедляют рост и уничтожают бактерии, вызывающие заболевания слизистой рта и всей ротовой полости.
Эффективнее других природных средств чернослив помогает предупреждать сердечно-сосудистые заболевания. Он помогает нормализовать давление и укрепляет сосуды. Это происходит благодаря высокому содержанию калия в плодах.
Тонизирующие свойства чернослива делают его ценным продуктом для тех, кто перенес заболевание или операцию, и просто при общей слабости организма. С помощью высушенных плодов можно восстановить пониженную работоспособность, улучшить общее состояние организма.
Благодаря множеству минеральных веществ чернослив помогает улучшать внешний вид кожи, поэтому его можно причислить к косметическим средствам. После регулярного употребления чернослива кожа становится более здоровой и эластичной. Этому немало способствует тот момент, что чернослив помогает работе кишечника.
Чернослив богат калием, который помогает организму при мочекаменной болезни, принимает участие в передаче и приеме нервных импульсов, которые приводят к сокращению мышц. Также калий участвует в поддержании деятельности сердца и уравнению кислотно-щелочного баланса в организме. При участии калия упорядочивается желчеотделение и усиливается выведение мочи из организма. Это также способствует удалению лишней жидкости и шлаков, а значит, позволяет бороться с лишним весом.
С помощью чернослива можно повысить иммунитет и общую сопротивляемость организма неблагоприятным внешним воздействиям, потому что он обладает антиоксидантными свойствами. Чернослив способствует поглощению свободных радикалов, которые разрушают мембраны клеток. Этим же объясняются его омолаживающие свойства и способность применяться в качестве средства для профилактики онкологических заболеваний.
Противопоказания для употребления чернослива
Чернослив не стоит есть в больших количествах людям с хроническими заболеваниями печени и желудка. С осторожностью отнестись беременным женщинам. А всем остальным помнить про сильные послабляющие свойства чернослива и не злоупотреблять им для избежания недоразумений.
Как есть чернослив
Для того, чтобы все ценные свойства чернослива усвоились в организме полностью, его лучше употреблять следующим образом: вечером плоды промыть, залить кипящей водой и оставить настаиваться до утра. Утром выпить полученный настой, а ягоды съесть.
Можно сделать компот-коктейль из разных сухофруктов, с добавлением чернослива. Получится полезный напиток приятного глубокого цвета. Его особенно полезно давать детям после инфекционных заболеваний для восстановления сил.
Если хочется чего-то вкусненького, можно сделать любой фруктовый салат с добавлением чернослива, или сделать витаминную смесь из меда, творога и чернослива.
Существует также рецепт своеобразного биологического тоника с черносливом, который очень полезен в периоды авитаминоза: берут по 100 г чернослива, изюма, кураги, грецких орехов и на глазок заправляют все это медом. Затем перемешивают и едят утром и вечером по одной столовой ложке перед едой. Запас витаминов, минеральных веществ в организме с помощью такого тоника будет постоянно пополняться.
Утром хорошо съесть геркулесовую кашу с добавлением кусочков чернослива.
Для любителей выпечки приведем следующий рецепт: взять две пачки жирного творога, четыре ложки геркулеса, два яйца, горсть чернослива и две ложки сахара. Можно добавить цукаты и изюм, если есть. Сахара можно побольше для тех, кто не боится поправиться. Перемешать все тщательно, переложить в форму для выпечки и поставить в нагретую духовку запекаться. Как только зарумянится – блюдо готово.
Конечно, любой продукт лучше есть в его натуральном, природном виде. Но выбор рецепта каждый оставляет за собой.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Эфирные масла для похудения
Ароматерапия всегда считалась изысканным, элитным искусством – загадочным и волшебным. В древние времена аромамасла использовали в храмовых обрядах, для пробуждения любовной страсти, для лечения и ухода за кожей. Сегодня эти масла снова используют очень широко: с их помощью успокаиваются и восстанавливают силы, лечат болезни и возвращают молодость. Сложный состав масел делает их настоящим волшебным эликсиром – лекарством, данным природой, в котором ничего не нужно менять.
Снижение веса с помощью эфирных масел
Снижение веса с помощью эфирных масел сегодня популярно, как никогда раньше: проблема ожирения в наши дни становится всё острее, а средства, предлагаемые индустрией красоты – таблетки, гели, мази, хирургические методы, — далеко не всегда эффективны и безопасны.
Диета и физические нагрузки – отличные способы похудения, и их обязательно надо использовать – в разумных соотношениях. Однако эфирные масла, в отличие от других способов, не только помогают убрать лишний вес, но и доставляют нам настоящее удовольствие, так как пользоваться ими очень приятно. Добавьте эфирные масла к разгрузочным дням и физическим упражнениям, и скоро вы почувствуете на себе их удивительный эффект.
Эфирные масла для похудения
Эфирные масла добавляют в воду для ванны, делают с ними массажи и ингаляции, и даже принимают внутрь – конечно, по рекомендации специалистов.
Следует знать, каким образом эфирные масла помогают похудеть, и только тогда начинать ими пользоваться: ведь причин, по которым у нас накапливается лишний вес, сегодня более, чем достаточно.
Вполне возможно, что в организме нарушен обмен веществ, накопилась жидкость, или развивается серьёзное хроническое заболевание, и эфирные масла надо подбирать так, чтобы они помогли решать эти проблемы, и даже дополняли основное лечение. Как правило, при подборе масел предпочтение отдаётся тем, которые обладают мочегонным действием, и помогают привести в норму обмен веществ.
Одной из причин накапливания лишних килограммов является «заедание» стрессов, и чаще всего мы заедаем их сладостями, или ещё чем-нибудь вкусным, но не слишком полезным. Конечно, это часто помогает снять стресс, но заодно «обогащает» нас лишними килограммами, от которых потом очень трудно избавиться.
Поэтому первое свойство эфирных масел, способствующее похудению – снижение аппетита. Вместо того, чтобы поглощать шоколадки и калорийные бутерброды, вдыхайте запахи эфирных масел бергамота, апельсина, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды – они помогут расслабиться, снять стресс и снизить аппетит.
Это несложно: держа флакончик с маслом, надо зажать одну ноздрю, а второй сделать сильный вдох, а затем наоборот. Тем, кто возбуждается от одного вида и запаха лакомств, лучше носить масла с собой; если же вы хотите меньше съесть за обедом, то достаточно перед едой сделать по 3-4 вдоха каждой ноздрёй. Можно также выбрать для этих целей ароматы масел корицы, зелёного яблока, ванили, мяты, аниса, петрушки.
Эфирные масла для похудения: аромалампы
Эфирные масла выводят из организма шлаки и токсины, улучшают обмен веществ, и поэтому способствуют снижению веса. Очень хорошо действует масло можжевельника – оно обладает мочегонным действием, и его можно принимать внутрь – не более 1-2 капель на кусочке сахара. Можно наливать его в аромалампу – 5 капель, добавляя 3 капли масла корицы.
С той же целью используют масла имбиря, розмарина, лимона, кардамона, грейпфрута, герани, фенхеля и кипариса – они тоже выводят из организма лишнюю жидкость.
Эфирные масла для похудения: массаж
Одновременно нужно применять масло можжевельника для массажа – в смеси с кипарисовым. На 50 мл основы – масла жожоба, добавить 12 капель масла можжевельника и 13 капель кипарисового, и во время массажа втирать эту смесь в проблемные зоны.
Такую же смесь можно добавлять в ванну: масло кипариса и можжевельника (по 3 капли) смешивают с кефиром (1 стакан) и морской солью.
Настои с эфирными маслами для похудения
Масло фенхеля улучшает пищеварение, постепенно и мягко очищая организм от шлаков. Даже семена фенхеля, если их жевать, притупляют чувство голода. Чай с фенхелем помогает организму правильно усваивать жиры и глюкозу, благодаря чему нормализуется вес. Семена фенхеля (1 ч.л.) и листья крапивы (2 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), и 15 минут кипятят на медленном огне, закрыв крышкой. Отвар процеживают, остужают, и принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.
Масло имбиря улучшает обмен веществ и кровообращение, и к тому же оказывает благоприятное влияние на кожу, восстанавливая и сохраняя её молодость и красоту. Имбирный чай с добавлением мелиссы и мяты называют чаем голливудских звёзд – он тоже помогает похудеть. Нарезанный полосками корень имбиря заливают кипятком, доводят до кипения и 15 минут варят на слабом огне. Потом добавляют мёд, сок лимона, листики мелиссы и мяты, настаивают и пьют, как чай, в течение дня – можно выпить до 8-10 стаканов.
Кардамон – растение, о целебном действии которого знали ещё в Древнем Риме: императоры и вельможи, известные своей склонностью к чревоугодию, с его помощью избегали ожирения. Эфирное масло кардамона тоже выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, улучшает обмен веществ и снижает вес. Ванны с ним помогают уменьшить растяжки и сделать кожу упругой: масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке и выливают в ванну – температура воды должна быть не выше 38°С.
Антицеллюлитный массаж можно делать с маслом гвоздики или корицы (5 капель), грейпфрута (15 капель), и фенхеля (10 капель). Масла смешивают с базовым – например, оливковым маслом (50 мл), и интенсивно массируют проблемные зоны – каждый день по 30 минут. С этой же смесью делают обёртывания пищевой плёнкой — тоже по полчаса, укрывшись тёплым одеялом.
Процедуры можно продолжать около 2-х недель: в это время надо пить больше чистой воды, и отказаться от жирного, солёного и копчёного; количество сладостей тоже лучше уменьшить.
Масло грейпфрута хорошо выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому его применяют для массажа проблемных зон: обычно это бёдра и ягодицы – они часто отекают, и именно на них бывает заметнее «апельсиновая корочка».
Массажные смеси эфирных масел для похудения
Отлично помогают бороться с целлюлитом и лишним весом следующие массажные смеси:
- Масло мандарина, лимона и апельсина (по 2 капли), оливковое масло (1 ст.л.).
- Масло семян моркови, масло нероли и герани (по 2 капли), масло зародышей пшеницы (1 ст.л.).
- Розовое масло (4 капли), масло нероли (2 капли), масло петитгрейна и лиметта (по 1 капле), оливковое масло (3 ст.л.).
- Если вы готовите массажные смеси впрок — храните их посуде из тёмного стекла, в прохладном месте, но не в ванной.
Осторожности с эфирные маслами для похудения
Используя эфирные масла, следует помнить о мерах предосторожности при обращении с ними.
Нельзя допускать попадания эфирных масел на слизистые оболочки или в глаза, использовать их на солнце; нельзя превышать дозу эфирных масел и применять их при беременности. Если эфирное масло, не предназначенное для нанесения на кожу в чистом виде, всё же попало на неё, надо сначала растворить его любым жирным маслом, а уже потом смывать водой.
Есть также эфирные масла, которые противопоказаны при определённых хронических заболеваниях – таких масел довольно много, поэтому перед тем, как прибегать к помощи ароматерапии, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
При покупке масел помните, что натуральные эфирные масла обычно стоят дорого, однако цены могут сильно отличаться, и это тоже говорит о натуральности масел. Масло, которое легче добыть, будет стоить дешевле, а то, которое добывается труднее, может быть очень дорогим – например, масло герани стоит в 4 раза дороже масла эвкалипта.
Используйте эфирные масла правильно, и они не только помогут вам сбросить вес, но и улучшат ваше самочувствие, а настроение всегда будет прекрасным.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Тональная основа
Что такое тональная основа и для чего она нужна? Это специальный косметический жидко-вязкий или кремообразный состав, главная функция которого состоит в подготовке кожи лица к нанесению последующего макияжа, то есть сглаживание шероховатостей, придание лицу здорового оттенка. Современные средства способны защищать кожу от вредоносного влияния окружающей среды. Кроме этого тональная основа устранит жирный блеск, покроет дефекты кожи и замаскирует несовершенства.
Однако на этом роль тональной основы не заканчивается. В наше время передовики косметической промышленности, радующие нас своими разработками, производят тональную основу, которая предотвращает раннее старение кожи и обладает омолаживающим эффектом. При всех этих достоинствах качественная тональная основа имеет легкую текстуру, не закупоривает поры, и дает возможность коже дышать и комфортно чувствовать себя.
Главное свойство качественной тональной основы – ее незаметность. Справляясь с существенным рядом задач, косметическая основа не должна создавать из лица маску, похожую на густой грим, а не на естественный макияж. При использовании качественной косметики окружающие будут уверены, что идеально-гладкая кожа – это исключительно Ваши природные данные, а не заслуги использования тональной основы. То есть основной критерий – это естественный вид тональной основы на Вашем лице.
Но как не растеряться в таком разнообразии представленных разновидностей тональных основ, для этого нужно понять какими характеристиками обладает каждый отдельный тип этого средства.
Существующие тональные основы отличаются в первую очередь по консистенции изготовления, известны: компактные, жидкие и кремообразные основы. Вопрос о предпочтении конкретного типа, скорее вопрос собственного вкуса и типа кожи. Итак, на чем остановить свой выбор?
Состав и разновидности тональных основ. Как выбрать тональную основу
Любая основа состоит из определенной тональной базы, в которую включены специальные пигменты, благодаря которым она и маскирует изъяны кожи – пигментные пятна, прыщи, темные круги и т.д.
Тональная основа компактного типа во многом схожа с компактной пудрой. Данные средства лучше всего подходят для комбинированной и жирной кожи. Избыточный жир на лице прекрасно впитывают микро частички порошка, кроме этого они создают сияющий ровный цвет.
Тональные основы кремообразной консистенции – к примеру, увлажняющие тональные крема — занимают промежуточное место среди жидких и компактных средств. Они обладают более легкой консистенцией и благодаря этому создают гладкое равномерное покрытие. Однако данные основы не рекомендованы для женщин с жирной кожей, ведь они не в силе сделать ее матовой.
Кремообразная основа — это подходящий вариант для обладательниц нормальной или слегка склонной к сухости кожи.
Тональные основы с жидкой консистенцией, большей частью состоят из воды, с добавлением различных экстрактов растений и иных компонентов. Подобные средства идеально подходят обладательницам жирной кожи или комбинированной, ведь их легкая консистенция, не создаст на коже эффект маски, но полную матовость кожи они не обеспечат.
В последнее время все большую популярность обретают специализированные минеральные тональные основы – средства на базе мягких неорганических веществ. Подобная косметика предназначена для женщин с легкораздражимой и чувствительной коже.
Кроме типа кожи, предпочтение тональной основы зависит также от возраста и состояния кожи. Чем здоровее и ухоженнее кожа, тем более тонкая основа должна применяться. Ввиду этого молодым девушкам или женщинам с тонкой бледной кожей лица рекомендуется применять легкие жидкие основы.
Подобная основа рекомендована и более зрелой коже, только в таком случае ее стоит наносить в два слоя, для получения однородного и ровного покрова. Густая и отягощенная добавками основа наоборот лишь подчеркнет мелкие морщинки и недостатки кожи. Когда же кожа далеко не идеальна, стоит воспользоваться густой тональной основой (стиком или кремом).
Предварительное тестирование тональной основы
Если вы уже применяете тональную основу, но не в состоянии точно определить к какой категории она относится, то воспользуйтесь следующим несложным тестом. Нужно капнуть чуточку основы в миску с водой. Теперь понаблюдайте: в случае, когда средство свободно распространилось по водной поверхности или растворилось, создав мутную жидкость, тогда у Вас средство на водной основе и предназначено для жирной кожи. При сохранении капельки целой, определяем, что перед Вами средство на масляной основе и предназначается для сухой кожи.
Как выбрать оттенок тональной основы
Если подходящий тип тональной основы Вы для себя уже определили, тогда стоит перейти к подбору цвета. Сегодня доступно несколько естественных оттенков, и среди них без труда можно найти средство, совпадающее с Вашим натуральным цветом лица.
Конечно, главным критерием выбора служит оттенок собственной кожи. К примеру, если кожа наделена теплым оттенком, то стоит выбирать основу коричневато-золотистого или бежевого оттенка, подойдет также цвет охры, а если же кожа имеет холодные тона, лучше предпочесть основу с персиковым или розоватым оттенком.
Не во всех случаях можно выделить основной доминирующий тон лица, тогда лучше остановиться на золотой середине. Рекомендуется подбирать оттенок тональной основы не при искусственном освещении, а при дневном. Пробное нанесение основы, всегда лучше протестировать на самом лице, а не лишь с наружной стороны запястья.
Кроме этого потрясающего эффекта можно добиться при умелом комбинировании тональной основы двух оттенков, — первый из которых совпадает с тоном кожи, а второй оттеняет цветовой тип. Добавочные оттенки также выполняют маскирующую функцию, к примеру, бежевый тон, поможет скрыть красноту, а тональная основа розоватого оттенка оживит кожу с нездоровым желтоватым цветом.
Как наносить тональную основу
Правило 1 – при помощи очищающего средства вначале проведите чистку лица.
Правило 2 – при использовании жидкой тональной основы, понадобятся одноразовые ватные тампоны или косметические губки, только не смачивайте излишне ватный тампон.
Правило 3: Обязательно растушевывайте основу в направлении к линии роста волос, для исключения неравномерного распределения основы – передвигайтесь от подбородка — к шее, от щек к ушам, от переносицы — ко лбу.
Правило 4: для естественного эффекта рекомендуется наносить основу на шею, подбородок, зоны вокруг глаз и на верхние веки.
И последний совет: Ни в коем случае не накладывайте свыше двух слоев основы – результат Вас не порадует.
Будьте красивы!
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!
Сельдерей
Сельдерей в последнее время становится все более популярным, и это не случайно. В нем так много полезных веществ, что его можно применять как лекарство: в малых дозах и кратковременно. Это двухлетнее растение раньше росло в восточных болотах, затем перебралось в Европу, а в 17 веке перекочевало в Россию. Его использовали в пищу, в качестве лекарства, а также для украшения стола. До нашего времени сохранилось уважительное отношение к этому растению у народных целителей, которое передалось впоследствии официальной медицине. В этом овоще съедобно все – листья, стебли и огромный круглый корень, похожий на большую репу.
Свойства сельдерея
Сегодня мы поговорим о наиболее ценных частях растения – о стеблях и корнеплоде. Хотя и его семена используют в кулинарии как приправу, а в парфюмерии и фармацевтике из них готовят душистое масло. Кроме этого, из корнеплода получают сельдерейную соль, богатую органическим натрием. Итак, какие полезные вещества есть в сельдерее? Это, в первую очередь, витамины В6, А, К, С и бета-каротин. Этого чудо-вещества в нем так много, что ни один овощ не может быть ему соперником. Дальше следуют соли калия, кальция и цинка. Большую пользу приносит нам клетчатка, рибофлавин и хлорофилл, а также фолат калия и флавониды.
Калорийность сельдерея
Речь пойдет о сыром сельдерее, поскольку именно в свежем виде он наиболее ценен. Если съесть всего два черешка сельдерея, то организм получит 15% суточной потребности витамина А и столько же суточной потребности витамина С. При этом мы получим всего 2,7 калории. 100г сырого корнеплода вмещают всего 16 калорий. При этом сельдерей – довольно сытный овощ из-за высокого содержания в нем клетчатки.
Чем полезен сельдерей
Большое количество полезных веществ делает сельдерей буквально панацеей от многих проблем со здоровьем. Однако помня о том, что действие его очень сильное, важно знать, от каких конкретно заболеваний он может помочь. В первую очередь сельдерей – сильный антиоксидант. Он защищает организм от онкологии, значительно укрепляет иммунитет и успешно борется с простудными заболеваниями. С помощью сельдерея можно снизить давление, избавиться от атеросклероза и тромбоза.
Мочегонные свойства сельдерея используют при лечении мочеполовой системы и различных воспалений, а также позволяют быстро и эффективно выводить из организма токсины. К примеру, он способен нейтрализовать канцерогены, которые есть в табачном дыме. Кроме этого, активные соединения сельдерея расслабляют мышцы и снимают уровень гормонов стресса в организме.
Большое количество воды в сельдерее делает его идеальным продуктом для диеты. Похудеть на сельдерее реально, поскольку он имеет низкую калорийность. А высокое содержание клетчатки дает стойкое чувство сытости, что также способствует употреблению меньшего количества пищи. А если перед едой принять ложку сока сельдерея с медом – еды будет съедено значительно меньше, потому что это средство подавляет аппетит.
С помощью сока сельдерея можно очистить кровь, вылечить самые сложные заболевания кожи. Для здоровья волос, глаз и кожных покровов сок сельдерея будет очень полезен.
Отмечено благотворное влияние сельдерея на толстый кишечник, почки и мочевой пузырь. Такие заболевания, как гастрит, язва и колиты можно победить с его помощью. Если на сельдерее настоять вино, то можно помочь нервной системе – убрать быструю утомляемость или чрезмерное возбуждение.
Лечение сельдереем: народные рецепты
Сельдерей для выведение шлаков и токсинов.
Для этого нужно сделать настой из травы сельдерея: 20 г сухой травы залить одним стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут. Затем процедить и принимать по половине стакана 3 или 4 раза в день.
Сельдерей при умственном переутомлении.
Здесь поможет отвар корнеплода. 40г высушенного корня залить двумя стаканами кипятка и варить в течение получаса. Затем процедить и долить водой до объема двух стаканов. Принимать по половине стакана 4 раза в день. Если нет корней, можно сделать отвар из травы или черешков и принимать так же.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом:
язвенная болезнь, дуодениты, колиты с запорами. В этих случаях делают настой из корня сельдерея. Для настоя надо взять 2 ст.л. сухого корня, залить их стаканом холодной воды и настаивать в течение двух часов. Затем процедить и выпить в три приема. Если есть необходимость усилить аппетит – принять настой за 30 мин до еды.
Сельдерей при воспалительных заболеваниях почек.
При таких проблемах поможет травяной отвар. Берем 20 г сухой травы, заливаем одним стаканом кипятка и кипятим на несильном огне 15 минут. Затем процеживаем, доливаем жидкость до стакана и выпиваем в два приема. На один день нужно 3-4 приема средства.
Второй рецепт с сельдереем при болезнях почек – отвар из корней.
Берем высушенные корни, заливаем кипятком в соотношении 1:10, кипятим полчаса и принимаем по половине стакана до 4-х раз в день.
Камни в почках.
Если предстоит операция и в целях профилактики почечнокаменной болезни следует сделать отвар травы сельдерея: 2 ложки сухой травы залить одним стаканом кипятка, варить 30 минут на медленном огне. После процеживания долить до стакана и принимать по 3ст.л. 2 или 3 раза в день.
Сельдерей и простатит.
При этой болезни назначают отвар травы: 20 г сухой травы сельдерея залить одним стаканом кипятка, держать на водяной бане или кипятить минут 10-15, затем долить горячей воды, чтобы в итоге получился стакан средства. Пить по половине стакана 3 или 4 раза в день.
Второй рецепт с сельдереем при простатите:
свежий сок корнеплода принимать по 2ч.л. 3 раза в день за полчаса до еды.
Ложная импотенция.
При этом заболевании сельдерей помогает повысить кровоснабжение половых органов. Готовим отвар корней: 2 ст.л. измельченного корнеплода залить одним стаканом холодной воды (лучше кипяченой), настоять два часа при комнатной температуре, затем пить по половине стакана 3 раза в день.
Сельдерей против болезненных месячных.
Для избавления от болей сделаем отвар семян сельдерея: 2ч.л. семян прокипятить в стакане воды примерно 30 минут, процедить и пить по 2-3ст.л. 3 раза в день.
Крапивница и аллергические дерматиты.
При этих проблемах можно просто сделать сок из листьев, черешков или корня сельдерея и натирать им проблемные участки кожи до тех пор, пока средство не подействует.
Сельдерей при ожирение.
Для борьбы с этим недугом делают комплексное средство: отвар травы и корней сельдерея. Траву в количестве 20г кипятим в стакане воды 15 минут, а 20 г корней тоже в одном стакане – 30 минут. Затем все процеживают, перемешивают и пьют по половине стакана 3 или 4 раза в день. Можно делать эти отвары и принимать их отдельно друг от друга, это также поможет при ожирении.
Противопоказания для употребления сельдерея
Не рекомендуют принимать средства из сельдерея беременным, особенно после шестого месяца. Его активные вещества могут привести к излишнему кровообращению и лишней нагрузке на организм. Специалисты считают сельдерей «относительно безопасным» и рекомендуют внимательно отнестись к реакции организма на прием снадобий из него.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Домашние шампуни для волос
Шампунь – это одно из самых распространённых косметических средств, с давних времён используемое как женщинами, так и мужчинами всех возрастов. Этимология слова «шампунь» берёт своё начало в древней Индии и происходит от названия цветка «чампа», из которого уже не один век делается специальное масло для втирания в волосы. Однако, не смотря на такую «цветочную» историю, современный шампунь представляет собой смесь не менее чем из десяти компонентов, самым натуральным из которых является, как правило, только вода. Остальные же ингредиенты – это химические соединения, синтезированные вещества, красители, ароматизаторы и за редким исключением витаминные комплексы. Именно поэтому, несмотря на стремительно развивающуюся косметическую промышленность, ежегодно выпускающую сотни новинок, в последнее время столь популярными становятся домашние, собственноручно приготовленные шампуни.
Преимущества домашних шампуней для волос
Конечно, главным преимуществом домашних шампуней является то, что в них отсутствуют всевозможные химические компоненты, которыми изобилует продукция массового производства. При этом никто не утверждает, что готовые шампуни опасны или могут нанести вред вашим волосам и здоровью, но в наше время велика вероятность наткнуться на некачественный товар, выдаваемый за абсолютно натуральный продукт.
К преимуществам приготовления домашних шампуней можно также отнести их относительную дешевизну, ведь они во многом состоят из ингредиентов, которые можно найти у большинства хозяек. Кроме того, с домашними шампунями можно в изобилии экспериментировать, чтобы определить какой именно состав подходит вам больше всего. Их нет необходимости готовить в больших объёмах, до тех пор, пока вы не определились, что данный шампунь оптимален для вас.
Домашние шампуни для волос: растительные рецепты
Домашние шампуни для волос отличаются от готовых ещё и тем, что они часто не образуют пены, для этого в них добавляют либо мыльный раствор, либо отвар корней мыльнянки лекарственной, содержащий особое пенящееся в воде вещество – сапонин. В своё время мыльнянку называли «мыльным корнем», «собачьим мылом» и использовали в разных целях, начиная от стирки шёлковых изделий и заканчивая изготовлением напитков и сладостей.
Для приготовления мыльной основы для шампуня понадобится два стакана воды и полторы столовых ложки сухих измельчённых корней мыльнянки. При этом если вы будете использовать дистиллированную воду, срок годности шампуня (при условии хранения его в прохладном тёмном месте) будет составлять 10 дней, фильтрованную воду – 4 дня, обычную воду – не более суток. Вода доводится до кипения, в неё добавляется мыльнянка, посуда накрывается крышкой, и отвар настаивается на медленном огне. Через 20 минут в получившийся мыльный раствор можно добавить смеси трав, в зависимости от типа волос и желаемого результата. После чего отвар необходимо остудить, процедить и использовать по назначению.
Варианты сухих растительных смесей (из расчёта на два стакана мыльного раствора):
- для нормальных волос — лимонная вербена (Алоизия трёхлистная), котовник кошачий (кошачья мята) по две чайных ложки;
- для сухих волос – цветы жасмина 3 ст. ложки, лепестки розы 3 ст. ложки, мёд 2 ч. ложки;
- для жирных волос – овсяные хлопья 2 ст. ложки, соль и сода питьевая по 1 ч. ложке;
- от выпадения волос, для избавления от перхоти – листья крапивы, листья мать-и-мачехи по 3 ст. ложки;
- для обладательниц рыжих волос – цветки календулы 2 ст. ложки;
- для придания блеска волосам – сода питьевая 2 ст. ложки. Использовать раз в неделю для жирных волос и раз в две недели для сухих;
- для улучшения роста волос – ромашка аптечная 2 ст. ложки, мёд 2 ч. ложки; — для восстановления волос – рис 5 ст. ложек;
Домашние шампуни для волос: рецепты на основе яичных желтков
Элементы, входящие в состав яичных желтков, оказывают на волосы и кожу головы самое благоприятное воздействие. Очевидно, что яйца должны быть свежие и по возможности деревенские, это обеспечит вашим волосам максимум полезных веществ. Ради разнообразия можно использовать также перепелиные яйца. При этом помните, что домашние шампуни на основе яичных желтков необходимо приготавливать непосредственно перед их применением, и они не подлежат хранению.
Варианты домашних яичных шампуней для волос (из расчёта на одну порцию шампуня для волос средней длины):
- для нормальных волос – яичный желток 1 шт., желатин пищевой 1 ст.л., вода 2 ст.л., 1/3 ст. мыльного раствора. Желатин заливается кипятком, размешивается и остужается. Смешивается с желтком и мыльной основой, слегка взбивается.
- для сухих волос – яичный желток 1 шт., касторовое масло 2 ст.л.;
- для жирных волос – яичный желток 2 шт., свежевыжатый лимонный сок 1 ст.л., водка 1 ст.л., миндальное масло 1 ч.л. Всё перемешать и растереть до получения однородной массы.
Домашние шампуни для волос: фруктово-овощные рецепты
Как известно, фрукты и овощи богаты различными витаминами, микроэлементами и другими полезными для нашего организма веществами. Их с давних пор используют для создания косметических средств, и шампунь в данном случае не является исключением.
Варианты фруктово-овощных шампуней собственного домашнего приготовления:
- для нормальных волос – любой кисло-сладкий фрукт (апельсин, киви, клубника), яичный желток 1 шт., мёд 1 ч.л. При желании можно разбавить травяным отваром или мыльным раствором;
- для жирных волос – свежевыжатый морковный сок 1 ст.л., камфорный спирт 10 мл, мыльная основа 2 ст.л.
- для избавления от перхоти – холодная кипячёная вода 1,5 л, свекла 1 шт. Свеклу средних размеров очистить, крупно порезать и положить в стеклянную ёмкость, залить водой, дать настояться (можно делать с вечера, чтобы к утру настоялся). Перед использованием смешать с отваром мыльнянки в пропорции 3 части свекольной воды на одну часть мыльной основы.
- для придания мягкости и блеска – банан 1 шт., свежевыжатый лимонный сок 1 ст.л., яичный желток 1 шт. Банан очистить от кожуры и верхнего вяжущего слоя мякоти, растереть до состояния пюре, смешать с лимонным соком и желтком.
Использование домашних шампуней для волос можно совмещать с лёгким массажем головы, а при наличии достаточного количества времени их можно 5-10 минут подержать, не смывая, чтобы дать всем полезным ингредиентам возможность глубоко проникнуть в волосы и кожу головы. Смывать тёплой проточной водой. Надо отметить также, что в большинстве случаев после домашних шампуней для волос не требуется применение ополаскивателей.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!