Дыня — овощ семейства тыквенных. Это однолетнее укореняющееся растение с ползучим стеблем длиною1-3 метра, усиками и бледно-желтыми цветочками. Листья дыни у всех сортов различной формы – бывают крупные, цельные, в форме сердечка, пятипальчатолопастые. Плоды у дыни крупные с ароматной мякотью белого, зеленоватого или оранжевого цвета. Цветет дыня в июне – июле, а зреет уже в августе – сентябре.
В России дыню выращивают повсеместно, но наиболее благоприятной зоной считаются южные области России, особенно Астраханская губерния. Родиной некоторых видов дыни считается Китай и Африка, но большинство сортов распространились из Средней Азии и Ирана. В России дыни появились в 17 веке и изначально выращивались в теплицах.
Сорта дыни
Множество сортов дыни отличаются друг от друга размером, ароматом и вкусовыми качествами. Самыми популярными сортами считаются:
- Медовая — дыня удлиненной, овальной или круглой формы без рисунка на кожуре, зеленоватого цвета. Со сладкой ароматной мякотью желтоватого, светло оранжевого или зеленоватого цвета. Этот сорт богат калием, марганцем и витаминами группы А и С. Калорийность медовой дыни составляет всего 31 ккал.
- Колхозница – один из самых популярных десертных сортов дыни со сладкой нежной мякотью. Дыни имеют шаровидную форму и гладкую без рисунка кожуру. Вес дыни от 0,5 до 1 кг.
- Торпеда – отличается большим содержанием ферментов, что способствует ее легкой усвояемости. Этот сорт нормализует работу кишечника. Плоды бывают массой от 2 до 4 кг.
Состав дыни
В состав дыни входят микроэлементы, жиры, кремний, фосфор, калий, кальций цинк, магний, азотистые и экстрактивные вещества, ненасыщеные жирные кислоты, клетчатка, моно- и дисахариды, крахмал, зола, фолиевая и никотиновая кислоты, витамины, летучие ароматические вещества.
Особенно плоды дыни богаты железом, которое улучшает обмен веществ, борется с воспалительными процессами в организме, благотворно влияет на работу головного мозга. Также железо стимулирует кровообразование, поэтому дыню рекомендуется употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, малокровием и при истощении. Железо в сочетании с фолиевой кислотой служит для повышения гемоглобина.
Свойства и польза дыни
Очень полезна кожура дыни, пропущенная через соковыжималку, так как она содержит хлорофилл, который способствует нормальному функционированию желез и кроветворной системы. А в мякоти возле самой кожуры содержится много кремния, очень полезного для тех, у кого хрупкие кости и ломкие волосы.
Благодаря высокому содержанию воды (90%) дыня отлично утоляет жажду. Удивительно, но дыня способствует улучшению настроения, так как ее мякоть содержит вещества, содействующие образованию гормона счастья – серотонина. В народной медицине семена дыни используются для решения проблем с потенцией. Для этого нужно из сухих дынных семян сделать порошок. Содержащийся в них цинк, стимулирует выработку спермы, поэтому семена дыни считаются прекрасным естественным афродизиаком.
Лечение дыней
Народные целители рекомендуют мякоть дыни при различных заболеваниях желудка, ревматизме, подагре, цинге, туберкулезе. Дынный сок, выпиваемый утром натощак — отличное глистогонное средство. Решить проблему задержки мочи поможет отвар дыни в молоке, который также рекомендуется при наличии камней в мочевом пузыре. Также при мочекаменных заболеваниях помогает сок дыни пополам с соком петрушки. При запоре и геморрое нужно пить дынный сок. Водный настой дынного семени является эффективным мочегонным и слабительным средством, полезен при лечении почек и печени. Еще дыня обладает потогонными свойствами. Компрессы из дынной мякоти облегчают кашель. А если приложить компресс на ушибы или синяки, то они сойдут намного быстрее.
Дыня прекрасно очищает организм, содержащаяся в ней клетчатка способствует перевариванию жирной пищи, выводит холестерин и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Сочные сорта дыни помогут избавиться от запоров. Диетологи рекомендуют этот вкусный и ароматный овощ желающим похудеть.
Дыня обладает многочисленными целебными свойствами, однако употреблять ее нужно осторожно. Не стоит ее кушать на голодный желудок. Из-за того, что она переваривается не в желудке, а в кишечнике, кушать ее нужно в промежутках либо за 2 часа до еды, либо через 2 часа после, чтобы другие продукты не задержали ее в желудке, где она начнет бродить. Можно получить расстройство желудка, если сочетать дыню со спиртным. Не следует употреблять кисломолочные продукты после того, как покушали дыню. Детям до трех лет дыню давать не нужно вообще, а малышам после трех – всего по два-три маленьких кусочка.
И, конечно же, не стоит покупать дыню возле дороги, где они напитываются выхлопными газами. Для этого существуют специально оборудованные для продажи овощей и фруктов павильоны.
Страдающим сахарным диабетом, употребление дыни необходимо снизить до минимума. Чрезмерное употребление дыни зачастую вызывает понос и режущие болевые ощущения в области кишечника.
Дыня в косметологии
Также дыня применяется и в косметологии. Маски из измельченной дыни помогут придать коже мягкость и красивый матовый оттенок, а волосам – здоровый блеск. Если прикладывать дыню к определенным участкам кожи, то можно избавиться от угревой сыпи, веснушек и пигментных пятен. Чтобы приготовить питательную маску, понадобится мякоть дыни, 1 столовая ложка сметаны и 1 чайная ложка меда. А для лосьона нужно смешать в равных частях сок дыни, молоко и минеральную воду.
Как правильно выбрать дыню
Можно легко отравиться дыней, если была повреждена ее целостность, так как в месте повреждения быстро размножаются микробы. Поэтому к выбору дыни нужно отнестись серьезно. Изначально осмотрите дыню, чтобы на ней не было вмятин и трещин. Спелая дыня имеет очень приятный аромат, похожий на аромат ванили или груши, поэтому выбирая дыню, обязательно понюхайте ее. Если же дыня не пахнет вообще, либо явно пахнет зеленью – конечно же, не стоит ее покупать, она еще не созрела.
Если похлопать дыню ладонью, то спелая дыня издаст глухой звук. О зрелости дыни также можно судить по хвостику и месту, где находится плодоножка – они должны быть сухие и ровные. А носик дыни при надавливании должен быть податливым.
Чтобы окончательно убедиться, что дыня спелая, можно попробовать поцарапать кожуру ногтем, если кожица легко продавилась и под ней показалась мякоть зеленоватого цвета, значит дыню можно брать смело.
В свежем виде дыню употребляют как самостоятельное десертное блюдо, также ее добавляют в фруктовые салаты и подают в виде закуски с ветчиной. Вкусовые качества дыни улучшаются, если ее охладить. Кроме этого дыню употребляют в вяленом, сушенном и маринованном виде. Из нее можно приготовить варенье, бекмес (целебный мед) и цукаты. Кожура дыни богата витаминами-антиоксидантами и из нее получается очень вкусное варенье. Дыня в любом виде сохраняет свои целебные свойства.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!
«Закаляйся!» — этот призыв не потерял актуальности до наших дней. Или наоборот приобрел еще большее значение в условиях гиподинамии, плохой экологии и сплошного стресса. Способов закалки и укрепления иммунитета множество, сегодня речь пойдет о такой эффективной процедуре, как контрастный душ.
Впрочем, контрастный душ нужен не только для общего укрепления организма, но и для улучшения внешнего вида кожи и волос и для очищения организма от токсинов. Однако обо всем по порядку.
Польза контрастного душа
Как известно, для организма очень важно, насколько быстро циркулирует по нему кровь. В общем, чем быстрее, тем лучше. Этого можно добиться с помощью парной, физических процедур или контрастного душа. При описываемой процедуре перепады температуры увеличивают кровоток, тем самым стимулируют обмен веществ. Поэтому с помощью душа можно похудеть, придать коже хороший тонус. Эта процедура также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и тонизирует ее. Тем самым организм получает импульс к улучшению и стабилизации всех процессов, происходящих в нем, что позволяет укрепить его защитные силы и преодолеть различные застойные явления. Это помогает провести профилактику инфекционных заболеваний, простуды и гриппа.
Механизм воздействия контрастного душа таков: во время обливания холодной водой происходит своеобразный стресс и выброс адреналина. Теплая вода расслабляет, а горячая приводит в действие рецепторы кожи, расширяет поры, что приводит к выделению шлаков и токсинов. Дальнейшее сужение пор стимулирует еще более сильное выделение шлаков и очищение кожи. Она становится чистой, гладкой и как будто молодеет. Такой эстетический эффект для нас тоже очень важен.
Холодная вода стимулирует нервные окончания, что заставляет включиться естественную защиту организма от внешних воздействий. Эта кратковременная стимуляция очень полезна – она помогает организму тренировать защитную функцию, с помощью которой создается барьер для многих болезней.
Контрастный душ имеет еще одно не слишком принципиальное, но интересное свойство – он помогает почти отказаться от мыла. Настолько сильно очищаются поры, что кожа впоследствии почти не выделяет жир, а пот пахнет гораздо меньше. Правда, это во многом зависит от индивидуальных свойств кожи отдельных людей. Некоторые специалисты называют этот душ хорошим средством для профилактики целлюлита, и им можно поверить, потому что в коже с хорошим кровообращением возникновение застоя в жировых клетках маловероятно.
Кроме этого, поочередное раздражение температурных и тактильных рецепторов кожи активизирует регулирующую деятельность ЦНС; выравнивает перекосы в распределении электрического заряда в клетках; активизирует работу эндокринных желез; увеличивает общую энергетику организма за счет прохождения мощных импульсов с рецепторов кожи во внутренние органы; активизирует окислительно-восстановительные процессы в клетках.
Японский профессор Кацузо Ниши, который создал оригинальную систему оздоровления, рекомендует контрастное обливание даже для излечения рака. Скажем больше — эта процедура является одной из главных в его системе борьбы с онкологией. Это самый доступный и одновременно очень сильный способ внешнего воздействия на организм с целью включения его защитных функций.
Как принимать контрастный душ
Самое первое, что необходимо соблюдать, если есть решимость начать профилактику, это система в процедурах. Наиболее быстрый и заметный эффект даст ежедневный прием контрастного душа. Затем необходимо подойти к этому научно, чтобы не принести себе неудобства и вред. Итак, начинаем принимать душ с воды комфортной температуры – той, к которой мы привыкли. Затем делаем воду чуть прохладней, затем чуть горячей, потом совсем горячую и так меняем температуру воды 3-4 раза. Что касается времени, то под прохладной водой мы стоим 30 секунд, под теплой – 1 минуту. Потом можно попробовать и под холодной, и под горячей стоять по 1 минуте. Чередование температур можно проводить 3-4 раза, больше не требуется.
Конечно, привыкнуть сразу не получится, и в первые дни будет ужасно не хотеться испытывать эти контрастные вещи, т.к. организм все время просит все большего комфорта и может избаловаться вконец. Самое большое время, за которое происходит «вхождение» и привыкание к процедуре – неделя. Потом человек входит во вкус, потому что чувствует и видит результат.
Чтобы не ошибиться с температурой воды, можно попытаться запомнить положение крана, во время которого вода интенсивно горячая, однако чтобы не обжечься. Что касается холодной воды, то она должна быть очень холодной.
Некоторые делают так: включают теплую воду, постепенно доводят ее до интенсивно горячей, затем резко выключают горячую воду и 30 секунд стоят под холодной. Хорошо, если эти секунды не покажутся вечностью. Однако процедура того стоит.
Правила приема контрастного душа
Как мы уже отмечали, сначала нужно привыкнуть к процедуре и не бросаться сразу на амбразуру. Пусть первоначально вода будет теплой и прохладной, а потом контраст можно постепенно увеличивать. Остальные правила можно сформулировать коротко:
- Время обливания холодной водой должно быть меньше времени обливания горячей в два раза. Если организм крепкий, можно сделать время по своему усмотрению, но не больше одной минуты.
- Холодной водой обливаемся всегда сверху вниз. Это важно для усиления кровообращения и для вестибулярного аппарата.
- Если кожа покрывается «мурашками», процедуру лучше прекратить, холодную воду делать несколько теплее, а горячую немного холоднее. Такая реакция организма должна насторожить.
- Начинать контрастный душ лучше с горячей воды, а заканчивать холодной – это придаст бодрость и поднимет тонус организма.
- Лучше всего принимать душ после небольшой утренней зарядки, которая поможет разогреться. Тогда душ будет очень эффективным дополнением для улучшения циркуляции крови.
- После душа хорошо растереться жестким полотенцем, что улучшит состояние кожи и произведет дополнительный массажный эффект. Особо сильный массаж можно провести в зонах риска возникновения целлюлита для усиления обмена веществ в этих местах.
Противопоказания для контрастного душа
- Не стоит принимать контрастный душ ослабленным или больным людям и тем, кто занимается йогой. Этим людям лишние нагрузки на организм ни к чему.
- Гипертоники и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также должны воздержаться от этой процедуры, т.к. их сосуды не приспособлены для таких нагрузок.
- Нарушение кровообращения, спазмы, спайки, тромбофлебит также будут препятствием для контрастного душа по этой же причине.
- Воспаление мочевого пузыря, цистит и другие подобные заболевания также входят в группу риска (не желательно переохлаждение).
- Также сюда войдут малокровие, малярия, увеличение лимфоузлов.
- Авитаминоз (особенно если есть нехватка витамина С) может вызвать нежелательную реакцию организма (горячая вода приводит к быстрой потере организмом этого витамина).
Контрастный душ для похудения и от целлюлита
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Если проследить свой обычный день, можно найти множество ситуаций, которые нас раздражают. Коллега на работе сделала замечание, дети постоянно требуют внимания, в маршрутке нахамили или отдавили ногу. Казалось бы, мелочь. Но так ли безобидно раздражение? Мы разговариваем с близкими на повышенных тонах, иногда даже можем прикрикнуть, в груди появляется неприятное чувство – тяжесть. Со временем усталость и стресс накапливаются, мы начинаем раздражаться по мелочам. В итоге это может вылиться в крупные ссоры, депрессии и даже нервный срыв. Если вовремя не проследить своё состояние, то привычка выльется в черту характера. Про таких людей говорят «Он очень раздражительный», имея в виду, что с ним неприятно и не хочется общаться. Кому же понравится, когда на безобидный вопрос или просьбу сделать что-то получаешь в ответ неадекватную реакцию – от обиды и до крика?
Давайте разберёмся в том, что же такое раздражительность и как с ней бороться.
Раздражительность – это всегда реакция на что-то, что нам не нравится, не устраивает. Вы хотели выспаться в выходные, а соседи решили с утра пораньше сделать ремонт. Это реакция на неоправданные ожидания. Конечно, всегда бывают случаи, в которых проявить выдержку очень сложно. Есть люди, которые будто бы специально выводят вас из себя. Бывают дни, когда всё валится из рук. Но это не повод, чтобы портить себе и окружающим настроение. Давайте разберёмся, откуда же берётся раздражение.
Причины раздражительности
Оказывается, причиной раздражительности может быть не только усталость и стресс. Так же есть физиологические причины, такие как предменструальный синдром, гормональные нарушения, болезни щитовидки и желудочно-кишечного тракта. Раздражительность может также быть реакцией на те или иные принимаемые лекарственные препараты.
Что касается психологических причин возникновения раздражительности, то их может быть очень много. Однако можно выделить основные.
Конечно, первый и самый главный враг – это стресс. В наше время у женщины очень много обязанностей. Мы должны успевать строить карьеру, воспитывать детей, ухаживать за мужем, делать тысячу различных бытовых дел и при этом оставаться очаровательной феей, которая будто минуту назад спорхнула с цветка.
Как ни странно, ещё одна причина раздражительности – неумение распоряжаться собственным временем. Не сделанные вовремя дела накапливаются, в итоге всё это выливается в цейтнот, когда нет времени ни для чего. Мы не высыпаемся, плохо выглядим, боимся что-то не успеть или сделать плохо. Живя в таком режиме, сложно поддерживать себя в хорошем настроении и сохранять благожелательность.
Ещё одна причина, не менее важная – завышенные требования к себе. Мы часто беспокоимся, что не так выглядим, не так выполняем свою работу, недостаточно времени уделяем семье. Это так называемый «синдром отличницы». Мы хотим сделать всё «на пять», но далеко не всегда так получается. А если у человека завышенные требования к себе, то как правило, того же он ждёт и от других. Такие люди не понимают – как можно даже не стараться сделать всё на отлично?
Часто раздражительными бывают люди с заниженной самооценкой. Человеку, который не любит себя, всё время кажется, что его не любят окружающие – не ценят, не уважают, не оказывают должного внимания. Их раздражает каждая мелочь – не так посмотрели, не то сказали, не перезвонили и т.д.
Как избавиться от раздражительности
Как видим, основной источник раздражения – мы сами. Обстоятельства могут быть различными, но почему-то в одной и той же ситуации один срывается на крик, а другой умеет спокойно разобраться в ситуации и идёт по жизни дальше – с лёгким сердцем и улыбкой. Можно ли научиться жить без раздражительности? Конечно, можно. Но для этого стоит потрудиться над своим характером.
Во-первых, нужно серьёзно задуматься о походе к психологу или участии в психологических тренингах. Может показаться, что раздражительность – не такая серьёзная проблема, но это не так. Работа над собой – самая сложная. Поэтому лучше, если ей будет заниматься специалист.
Если у вас нет возможности обратиться к помощи профессионала, можно бороться с раздражительностью в домашних условиях. Можно завести себе дневник, где каждый день вы будете выписывать себе те случаи, когда вы раздражались, и анализировать их. Когда вы проанализируете один свой день, то очень удивитесь. Оказывается, часто мы позволяем себе раздражительность по пустякам.
Если причиной раздражительности является одна из вышеперечисленных причин – неумение распоряжаться собственным временем, завышенные требования или заниженная самооценка, то бороться нужно именно с этими чертами характера. Это не так сложно, как кажется. Главное – действовать. Заведите себе ежедневник, куда будете записывать все дела, которые необходимо сделать. Научитесь смотреть на вещи реально – ничего в мире нет «на отлично», ничего нет идеального. Так зачем мучить себя и других? Ну затеяли соседи ремонт в 7 утра, они тоже люди, у каждого свои странности. Отнеситесь к этому с юмором. Пойдите прогуляться по утреннему городу, подышите свежим воздухом. И, наконец, полюбите себя. Научитесь замечать в себе хорошее и не сравнивать с другими. Вспоминайте каждое утро и каждый вечер свои хорошие качества, хвалите себя за любую мелочь.
Лечение раздражительности
В лечении раздражительности могут помочь народные рецепты:
- Возьмите 2 столовые ложки листьев мелиссы, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на час. Принимать этот настой нужно по 0,5 стакана три раза в день до еды.
- Возьмите 1 чайную ложку измельчённого корня валерианы и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 20 минут. Принимать нужно перед сном по 1 стакану горячего настоя.
- Возьмите 1 столовую ложку листьев салата, залейте 1 стаканом. Оставьте на 1-2 часа. Принимать нужно по 0,5 стакана 2 раза в день.
- Возьмите 100 г измельчённых молодых листьев берёзы, залейте 2 стаканами тёплой кипячёной воды. Оставьте на 5-6 часов, после этого процедите настой. Принимать нужно по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.
- Возьмите 2 столовые ложки травы Иван-чая, залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте в термосе 6 часов. Принимать нужно равными дозами по 3-4 раза в день.
- Возьмите 5 столовых ложки плодов калины и разотрите их в ступке. Залейте 3 стаканами кипятка и оставьте на 4 часа. Процедите и принимайте по 0,5 стакана 4-6 раз в день до еды.
Эфирные масла от раздражительности
Так же в борьбе с раздражением и снятием стресса помогут эфирные масла. Для этих целей нам подойдут следующие масла: анис, иланг-иланг, кипарис, лаванда, ладан, лимон, майоран, мандарин, мелисса, мирр, мускатный орех, роза, розмарин, ромашка, сандал. Можно использовать ароматическую лампу или сделать духи собственными руками. Для этого берут эфирные масла и спирт (или жирное масло) в соотношении 1:5. Эти духи можно использовать перед выходом из дома, налить пару капель в ароматический кулон или на платок. Они будут в течение дня успокаивать нервную систему, помогут сохранять спокойствие в любой ситуации и просто поднимут настроение.
В борьбе с раздражительностью нужно прежде всего найти причину. Ведь это может быть и физиологическая проблема. Тогда нужно обратиться к врачу. Но в любом случае, чтобы лишний раз не портить себе нервы, нужно ко всему в жизни относиться философски и с юмором и искать радость повсюду.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Красиво выглядеть стремится каждая женщина. Но не каждая знает, что для этого вполне можно использовать обыкновенные, часто употребляемые продукты питания. Их включение в рацион помогает не только принести пользу организму в целом, а и значительно улучшить вид и состояние кожи.
Состав яичного желтка
К таким полезным продуктам относится яичный желток. Яичный желток имеет высокую пищевую ценность.
Кроме того, что яичный желток богат калием, кальцием и фосфором, является источником большого количества необходимых для организма витаминов: А, группы В, РР, Е и Д. Данные витамины не только положительно влияют на организм: иммунную, сердечнососудистую и нервную системы, регулируют обмен веществ, усиливают защитные функции, способствуют укреплению мышц, а и улучшают состояние кожи и волос. Содержащийся в желтке, так называемый мелатонин, играет важную роль в процессе омоложения имеющихся и «строительстве» новых клеток. Употребление яичного желтка рекомендуется всем, кто желает улучшить вид своих волос и состояние кожи. Усвоение яичного желтка организмом происходит легко. К его употреблению практически нет противопоказаний. Главное – не переусердствовать и не переборщить с количеством.
При отсутствии аллергии, нормой является употребление яичного желтка два раза в неделю. К использованию в косметических целях пригодны не только куриные, а и перепелиные желтки. И те, и другие в одинаковой степени обладают способностью насыщать кожу и волосы полезными веществами, оказывать коже омолаживающий, сохраняющий и поддерживающий эффект. Популярностью в косметологии яичные желтки пользуются благодаря свойствам осуществлять стягивающий эффект и тем самым избавлять от мелких морщинок.
Яичный желток для волос и кожи
В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание. Многообещающим и беспроигрышным вариантом является использование яичного желтка в комплексе с самыми различными растительными маслами – подсолнечным, оливковым, кукурузным или сливочным. Масло в маске обеспечивает ее достаточно долгое увлажнение и соответственно максимальное усвоение питательных веществ, содержащихся в ней.
Яичный желток для лица
Маска из яичного желтка и сливочного масла поможет мгновенно реанимировать сухую или обветренную кожу лица. Воздействуя как бальзам, она увлажнит, размягчит и снимет покраснения кожи.
Маска, состоящая из лимонного сока, оливкового масла и желтка такую же функцию выполнит для жирной кожи.
Таким же идеальным дополнением к яичному желтку может стать: кефир, сметана, мед, различного вида фруктово-овощное пюре (яблочное, кабачковое, морковное и др.).
Использовать в качестве маски для лица лишь яичный желток не рекомендуется. Желток обладает свойством стягивать кожу, а это может спровоцировать появление морщин.
Маски с ячным желтком для лица
- Разглаживающая маска с ячным желтком. На лицо, шею и область декольте нанести растительное масло, а затем взбитый желток. При подсыхании верхнего слоя нанести повторно масло и желток. Нанесение повторить подобным образом 3-4 раза. Смыть маску теплой водой, после ополоснуть лицо – прохладной.
- Питательная и витаминизированная маска при сухой коже лица. Состоит из яичного желтка с добавлением в него таких фруктов и овощей как хурма, банан, дыня, абрикос, авокадо, свежая капуста, кабачки, морковь. С яичным желтком смешивается столовая ложка любых из перечисленных измельченных фруктов или овощей. Полученная масса накладывается на 15-20 минут на лицо, после чего смывается.
- Увлажняющая, тонизирующая, витаминизированная маска для нормальной или комбинированной кожи. К желтку добавляется столовая ложка мякоти таких измельченных фруктов или овощей как арбуз, черешня, персик, виноград, яблоко, апельсин, киви, мандарин, огурец, морковь, редис, болгарский перец. Полученная масса накладывается на 15-20 минут на лицо, после чего смывается.
Дополнительно нужно добавить, что для извлечения яичного желтка в косметических целях использовать необходимо предварительно тщательно вымытые свежие яйца, без сколов и трещин.
Яичный желток для волос
Усилить воздействие яичного желтка на волосы поможет добавление в маску коньяка. Маска с коньяком способствует укреплению волос, предупреждению их выпадения. Хороший эффект для оздоровления, укрепления и улучшения внешнего вида волос, а также увеличения их объема и обеспечения легкости укладки имеет мытье их яичным желтком 1-2 раза в неделю.
В состав питательных веществ яйца входят аминокислоты и лецитин, имеющие способность предохранять волосы и препятствовать появлению перхоти.
Избавиться от перхоти поможет следующая маска.
Смешать 2 желтка, сок половины лимона, 10-15 капель касторового или репейного масла. Состав нанести на волосы на 30 минут, втерев в кожу головы.
Полезным является мытье сухих и ломких волос яйцом. Для этого белок и желток тщательно взбиваются с добавлением небольшого количества теплой воды. Полученная яичная пена, втирается в смоченные волосы. Ополаскиваются волосы подкисленной водой и отварами трав. Подкисленный раствор готовится из расчета сок половины лимона или чайная ложечка уксуса на 3 литра воды.
Яичный желток для жирных волос
Растворить в ста граммах кипящей воды 25 г, натертого на терке, детского мыла. Процедить и остудить, взбить до состояния пены, добавив яичный желток. Перед применением данного «шампуня» в кожу головы втереть оливковое или касторовое масло.
Маски с яичным желтком
Взбить яичный желток, затем добавить к нему по одной столовой ложке меда, оливкового масла, разведенной хны. Распределить маску по длине волос. Покрыть волосы на 15-20 минут полиэтиленовой косынкой и сверху полотенцем. Смыть, используя мягкий шампунь.
Во взбитое яйцо влить 10-15 капель сока лимона и чайную ложечку водки. Полученную смесь втереть массажными движениями в корни волос, волосы смыть водой.
В случае использования яичного желтка в качестве маски для волос, во избежание его быстрого высыхания на волосах, рекомендуется после нанесения маски укутать голову полиэтиленом.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Компрессы для лица
К концу дня кожа лица теряет свой вид и выглядит устало. Восстановить её свежесть помогут различные компрессы для лица. Компресс – одна из косметических процедур по уходу за лицом, которая полезна для любого типа кожи: сухой, жирной, нормальной. Для каждого типа используется свой комплекс необходимых компонентов.
Ведущими косметологами мира подтверждается положительное действие компрессов для кожи лица и для всего организма в целом. В современной косметологии практикуется широкий спектр разнообразных компрессов – сухие, влажные, масляные и даже спиртовые.
Сухие компрессы для лица
Сухой компресс представлен в виде обычной повязки. Для его приготовления необходимо использовать марлевый бинт, который складывается в несколько слоев. Для этой цели возможен вариант использования также тонкого слоя ваты. Основное применение сухого компресса – защита кожи от внешних факторов, раздражений или для ускорения всасывания кремов, косметических масок, мазей и т.д.
Влажные компрессы для лица
Существует несколько видов влажных компрессов. Это горячие, холодные, и согревающие. Горячие и теплые компрессы для лица чаще всего изготовляются из отвара липового цвета, ромашки, шалфея, дубовой коры и т. д. Компрессы благотворно влияют на организм человека. Их можно легко приготовит в домашних условиях.
Как приготовить холодный компресс для лица
Процедура приготовления холодного влажного компресса довольно таки проста. Для начала необходимо взять салфетку, а еще лучше полотенце, сложить в несколько слоев в виде единой длинной полоски, смочить холодной водой (можно и со льдом), после чего компресс необходимо слегка отжать и быстро приложить к лицу. Компресс ложиться так, что бы на подбородке была его середина, одна часть компресса прикрывала правую часть лица, а вторая – левую. Не рекомендуется придерживать компресс руками, так как в противном случае он будет постепенно согреваться. Длительность нанесения компресса на лицо составляет несколько секунд. В некоторых случаях, холодным влажным компрессом очень полезно слегка похлопать по лицу. Холодный компресс – прекрасное средство, которое тонизирует и улучшает цвет кожи лица. Холодный компресс применяется после чистки кожи, массажных процедур, использования разнообразных масок, а также для улучшения тонуса при дряблой и вялой коже лица.
Для поднятия тонуса кожи иногда полезно холодный компресс чередовать с горячим. При свежем кровоподтеке, именно холодные компрессы способны произвести положительный эффект. Они сокращают и стягивают поры, уменьшают потоотделение. В качестве жидкости для холодного влажного компресса так же можно использовать 2-процентный раствор борной кислоты, 2-процентный раствор жженых квасцов, 3-процентный раствор перекиси водорода, свинцовые примочки и т. д.
Горячие влажные компрессы для лица
Горячие влажные компрессы также пользуются популярностью в косметологии. Для изготовления горячего компресса чаще всего используют плотный материал, например, байку, фланель и другие всевозможные материалы. Они складываются так же, как и при изготовлении холодного компресса, и смачиваются горячей водой при температуре не ниже 42 — 38°С.
Альтернативой для горячей воды выступают растворы из различных лечебных препаратов. Такие лечебные компрессы обладают лекарственными свойствами. Влажный горячий компресс наносится на область лица и шеи перед проведением массажа или перед чисткой лица и нанесением смягчающих масок. Компресс наносят с продолжительностью около 10-15 минут. Через 2-3 мин., когда компресс остынет, необходимо заново смочить его в горячей воде и нанести повторно. Желательно после применения горячего компресса ополоснуть кожу лица холодным настоем трав. Он эффективен при вялой и сухой коже и при наличии мимических морщин.
Применение горячего компресса для лица
Противопоказано применение горячего компресса при угревой сыпи, воспалении лица, его красноте, гнойничковых поражениях кожи и т.д. Рекомендуется предварительно очистить кожу лица, удалить крем, губную помаду, пудру и тушь с ресниц перед нанесением горячего компресса. Для этого можно использовать всевозможные косметические средства. Горячий компресс – очень эффективная косметическая процедура. Этот компресс согревает кожу, удаляет отмершие клетки, усиливает поток крови, оказывает расширительный эффект на поры и кровеносные сосуды, расслабляет мышцы.
Компрессы для лица на основе отваров и настоев трав
Самый положительный эффект от компресса можно достичь при использовании в качестве основы отвары и настои из трав. Такие отвары приготавливаются следующим образом: 3-4 ст. ложки травяной смеси и заливают 1-3 ст. горячей воды и доводят до кипения на огне. После, чего травяной отвар необходимо процедить и немного остудить до оптимальной для организма температуры. При выборе трав для компресса необходимо обратить внимание на индивидуальные особенности кожи. Настои из тысячелетника, календулы, крапивы, подорожника, календулы, аира, зверобоя и васильков рекомендуются для применения при жирной коже. Для нормальной и сухой кожи полезны настои из шалфея, ромашки, женьшеня, боярышника, мяты и т.д.
Спиртовые компрессы
Спиртовые компрессы широко используются при обморожениях и ожогах кожи лица человека. Для приготовления такого типа компресса марлю, сложенную в несколько раз, смачивают в водке или в спирте и наносят на область лица.
Масляные компрессы
При вялой, сухой и дряблой коже лица назначаются масляные компрессы. При уходе за проблемной сухой кожей необходимо хоть изредка наносить масляные компрессы. Основой для такого компресса выступают подсолнечное, кукурузное или оливковое масла, подогретые до температуры 37 °С. Способ применения: промоченную в масле салфетку кладут на лицо, накрывают бумагой или полиэтиленовым кульком и держат около 30 мин. Остатки масла после такого компресса удаляются бумажной салфеткой.
Компрессы из минеральной воды
Прекрасно тонизировать кожу лица способен компресс из минеральной воды. Минеральные вещества уменьшают отечность лица и способствуют восстановлению водного баланса клеток. Проводя эту процедуру более десяти раз, Вы ощутите значительное улучшение кожи лица и повышение её упругости. Пропитанную минеральной водой салфетку накладывают на лицо и держат около 10 мин. Рекомендуется проводить такую процедуру около десяти раз ежемесячно.
Контрастные компрессы
В косметологии хорошо используются теплые и холодные компрессы. Это так называемые контрастные компрессы. Они часто применяются людьми, которые страдают вялой кожей лица. Эти компрессы способны укрепить на длительное время мышцы и кровеносные сосуды. Компрессы из мяты, настоя липового цвета, ромашки, березовых листьев очень полезны при бледной и увядающей коже. Менять контрастные компрессы, необходимо начиная с горячего и заканчивая холодным, проделывая такую процедуру около четырех раз.
Следует помнить, что при правильном процедурном выполнении компрессы способны не только возвратить лицу свежий вид, но и полностью снять с него усталость.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Абрикос — плод дерева семейства розоцветных, подсемейства сливовых. Он впервые был обнаружен в Северо-Восточном Китае, а в настоящее время эти красивые деревья можно увидеть в большинстве стран с теплым умеренным климатом, где их выращивают из-за вкусных и полезных плодов. Абрикосы пользуются популярностью во всем мире и даже используются в качестве дополнения к лечению многих болезней. На рынках можно увидеть плоды абрикоса разных цветов – от желтых до красно-оранжевых. Размер и форма также могут отличаться в зависимости от сорта плодов. Различают их также по содержанию сахаров, размерам и запаху.
Абрикосовый сок: приготовление и заготовка
При лечении болезней используют свежие плоды абрикосов, курагу (высушенные абрикосы) и свежевыжатый или консервированный абрикосовый сок. Приготовление свежевыжатого абрикосового сока особых трудностей не вызовет, т.к. готовится он с мякотью, с помощью обычной соковыжималки.
А теперь научимся запасать на зиму полезный ароматный напиток. Для этого нам нужно взять 1 кг абрикосов (они должны быть абсолютно зрелые, но без вмятин, повреждений и пятен, без плесени), 850 мл фильтрованной воды, 250г сахара, стеклянные банки и крышки под закатку. Теперь приступаем к приготовлению сока. Абрикосы нужно вымыть и дать хорошенько стечь воде, чтобы не нарушить рецептуру сока. Затем плоды разрезаем, одновременно убирая плодоножки и вынимая косточки. Обработанные абрикосы укладываем в эмалированную кастрюлю или большую чашку, добавляем туда 100 мл воды. Затем включаем огонь и кипятим на слабом огне абрикосы на протяжении 15 минут после закипания. Затем массу остужаем и протираем через сито или плотный дуршлаг. Далее готовим сахарный сироп: в 750 мл воды кипятим 250 г сахара. В сироп добавляем абрикосовую массу и варим ее еще 10 минут. Сок практически готов, осталось только разлить его по стерильным банкам. Теперь сок в банках нужно также простерилизовать. В большую кастрюлю укладываем на дно плотную салфетку, на нее ставим банки с соком. И стерилизуем их в зависимости от объема: пол-литровые кипятим 15 минут, а литровые – 20 минут. Если нет возможности стерилизовать сок в банках, можно просто хорошо укутать их до полного остывания (например, чтобы они остывали в течение ночи).
Следует признать, что лечение лучше проводить свежевыжатым абрикосовым соком, однако для поддержания организма в зимний период и заготовленный сок подойдет. А теперь рассмотрим те полезные свойства, благодаря которым сок абрикоса имеет такое влияние на организм человека.
Состав и калорийность абрикосового сока
Одно из главных достоинств абрикосового сока — бетакаротин, который есть здесь в большом количестве. Именно это вещество и дает плодам такую окраску. Бетакаротин помогает предотвратить развитие рака и заболеваний сердца, помогает при лечении глазных и других болезней. Если ежедневно выпивать 200 мл абрикосового сока, то это будет лучшей профилактикой, потому что в стакане сока очень много витамина А – известного борца с этими недугами.
Другие составляющие абрикосового сока таковы: примерно 27% сахарозы, до 3% различных органических кислот, есть пектины и дубильные вещества, а также витамины РР, С, B1и В2. Сок абрикоса содержит калий и железо, а мы знаем, что эти минеральные вещества являются для человека жизненно важными. Есть здесь также магний и фосфор.
Калорийность свежевыжатого абрикосового сока такая же, как у абрикосов – 49-50 калорий на 100 мл продукта. А вот заготовленный сок имеет гораздо большую калорийность, т.к. делается с добавлением сахара – до 60 калорий.
Польза абрикосового сока Лечение соком абрикоса
Если обратить внимание на состав абрикосового сока, то увидим, что полезен он, в первую очередь, людям с заболеваниями сердца. Ведь калий – это самый что ни на есть «сердечный» минерал, который придает сосудам и всем клеткам кровеносной системы эластичность и необходимую прочность. Это нужно не только людям с заболеваниями, но и детям, и пожилым, и беременным женщинам. Железо делает этот сок лечебным напитком для больных анемией: он в два раза эффективней такого же количества говяжьей печени.
Нужно железо и людям со слабым иммунитетом: после тяжелых болезней и операций, в пожилом возрасте. Очень хорошо в такой ситуации выпивать хотя бы 100 мл сока абрикоса в день, можно в два приема.
При многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы сок абрикоса будет настоящим спасением и природным лекарством, которое признано даже врачами благодаря большому количеству калия в нем. Инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца, стенокардия и нарушение ритма сердечных сокращений, а также многие другие болезни можно подлечить с помощью абрикоса. После курса лечения приходит в норму сердечный ритм, уменьшаются боли в области сердца и одышка, уходят отеки нижних конечностей, если они вызваны проблемами с сердцем.
Курс лечения с помощью абрикосового сока выглядит следующим образом: один раз в неделю в определенный день нужно съесть 300 г кураги и выпить 0,5 литра сока абрикоса. Курагу нужно предварительно размочить. Этим достигается высокая концентрация калия, достаточная для того, чтобы существенно повлиять на сосуды. На третью или четвертую неделю уже будет заметно улучшение. Эффект лечения зависит от степени запущенности болезни. Один курс лечения можно провести в течение 3 месяцев, а повторять можно 2-3 раза в год.
При атеросклерозе сосудов сердца, мозга и нижних конечностей вместе с другими антисклеротическими лекарственными растениями абрикосовый сок принесет более лучший эффект, т.к. укрепит сосуды и придаст им утраченную эластичность. Достаточно ежедневно выпивать 100 мл абрикосового сока в день.
Как дополнение к лечению глазных болезней абрикосовый сок может быть очень ценным средством из-за высокого содержания бета-каротина в нем. Однако лишнее количество каротина при таких болезнях тоже не желательно, поэтому совет врача непременно нужен.
Очень ценной составляющей абрикосового сока является пектин, т.к. он выводит шлаки из организма. Пектин эффективно впитывает вредные вещества, вплоть до солей тяжелых металлов, затем превращает их в желе и выводит через кишечник вместе со шлаками.
Абрикосовый сок также полезен при пониженной кислотности желудка, при заболеваниях кишечника, которые сопровождаются гнилостными процессами, потому что он обладает бактерицидными свойствами. Он также способствует улучшению памяти и повышению работоспособности, это сок укрепляет и тонизирует весь организм.
Сок абрикоса в косметологии
Наружно сок абрикоса применяется при a href=»/health/solnechnye-ozhogi.html» title=»солнечные ожоги»>солнечных ожогах. Если кожа после посещения пляжа получила ожог, ее просто нужно протереть ватным тампоном, смоченным в абрикосовом соке. Пройдет зуд и боль утихнет, после нескольких процедур воспаление уменьшится.
Очень хорошо делать маски для лица из свежевыжатого абрикосового сока: можно просто ватным тампоном нанести сок на чистую кожу. После высыхания нанести еще раз, и так до 4 подходов. Затем смыть все прохладной водой. Или намочить в соке марлевую маску и положить ее на лицо. Если кожа сухая, лучше предварительно смазать ее оливковым маслом.
Противопоказания для абрикосового сока
Не рекомендуется пить абрикосовый сок натощак, потому что он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Не желательно запивать соком абрикоса тяжелую пищу, т.к. это может помешать пищеварению и вызвать запор.
Если у человека замедлен ритм сердечных сокращений и ритм пульса менее 55 ударов в минуту – пить сок абрикосов в большом количестве нельзя.
Употребление абрикосового сока также может вызвать обострение таких заболеваний, как:
- Хронический панкреатит;
- Язвенная болезнь желудка;
- Сахарный диабет;
- Острый гастрит;
- Синдром раздраженного кишечника;
- Дисбактериоз;
Ожирение.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Черный, белый, зеленый, красный, желтый, фруктовый, травяной, лечебный, витаминный – это все названия напитка, который мы называем одним общим словом «чай». Также он бывает крупнолистовой, среднелистовой, гранулированный, порошковый и таблетированый. Различают чай также по месту его производства. Наиболее популярны среди любителей чая страны-производители: Индия, Цейлон, Китай и Австралия. Наибольшей популярностью пользуется индийский и цейлонский чай.
Как чай получает свой вкус и аромат
Эти показатели качества чая зависят от зрелости чайного листа, от времени сбора и места произрастания урожая. Так, в элитный чай идет бутон и два верхних листочка. Нижние листья (только с третьего по восьмой) идут на производство чая более низких сортов. Другие части чайного куста просто не используются, однако из одного куста можно сделать более 500 сортов чая с помощью разных технологий. Трудно себе представить, но из одних и тех же чайных листьев делают зеленый, черный, красный и другие виды чая.
Как производят чай. Виды чая
Зеленый чай – это просто высушенные свежие листья. Их сушат на открытом воздухе, затем пропаривают в духовых шкафах или на открытом огне. Затем листья скручивают или измельчают. В зеленом чае больше всего полезных веществ, потому что он подвергается щадящей обработке. Важное значение в производстве чая имеет ферментация – выделение сока из листьев. Так вот, при производстве зеленого чая этот процесс происходит естественным образом.
Черный чай получают методом ферментации высушенных листьев, когда из клеток листа выделяется сок и окрашивает чаинки в коричневый или черный цвет, дает им характерный аромат. Затем горячим воздухом ферментацию останавливают и листья сушат. Получается черный чай – тот самый напиток, который прошел самый полный классический цикл обработки.
Красный чай получается, если ферментацию прервать в середине цикла. Тогда чай получает не черный, а медно-красный цвет и очень приятный аромат. В нем благоприятно сочетаются свойства черного и зеленого чаев. Его еще называют «красным драконом», «у-лунг» или «оолонг».
Желтый чай делают из самых молодых побегов, в основном из почек чайных листьев. Этот чай, как правило, один из самых высокосортных. Листья или почки сушат в тени или на не очень сильном солнце, в это время и происходит естественная ферментация. Заварка такого чая будет темного цвета с зеленоватыми и желтоватыми оттенками, поэтому его даже можно спутать с некачественным зеленым чаем.
Желтый чай бывает только листовым, со слабой скруткой. Своеобразный вкус и запах делает его неповторимым и несравнимым ни с одним из видов чая. Мягкий, бархатный вкус пропадает, как только перестаешь его пить. Между тем это очень крепкий напиток, который здорово тонизирует. По цвету он похож на зеленый, с янтарным отливом. Чтобы отличить этот чай наверняка, можно посмотреть на ободок, который он оставляет на чашке – ободок должен быть розового цвета. Производят лучшие сорта желтого чая в Китае, он требует большого ручного труда и строгого соблюдения технологий и определенных сортов чайного куста.
Белый чай делают все из тех же чайных кустов, однако технология заготовки несколько иная. Она заключается в совершенной простоте: белый чай – это просто высушенные чайные листья и бутоны. Однако на этом вся простота заканчивается. Дело в том, что к качеству белого чая специалисты предъявляют очень высокие требования: высушенные листья должны быть абсолютно целыми. Другими словами, это должен быть абсолютно естественный продукт.
На бутонах должны сохраниться белые волоски, которые придают белому чаю маслянистый вкус. Поэтому сушить, хранить и заваривать такой чай весьма сложно. К примеру, температура воды для приготовления белого чая должна быть не выше 70 градусов, иначе лист не развернется во всей красе и не отдаст весь свой вкус и аромат. Этот сорт чая является самым редким из всех.
Полезные свойства и состав чая
Химический состав чая весьма сложен: он включает в себя около 300 компонентов. В нем есть практически все витамины, есть также такие вещества, как танин, кофеин и эфирные масла. В свежих чайных листьях аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусовых. Отвар чайных листьев можно по питательности сравнить с бобовыми. Это главным образом относится к мало ферментированным сортам чая.
Как утверждали древние китайские мудрецы, чайный напиток «удаляет все недуги». Это некоторое преувеличение, но доля истины здесь есть. Крепкий чай заметно стимулирует работу таких органов, как печень и селезенка, может способствовать повышению уровня гемоглобина в крови. При регулярном употреблении чай активизирует работу высшей нервной системы, а также он полезен для мозга. Он помогает устранить депрессию и стрессовые состояния, стимулирует работу всего организма.
В жару зеленый чай поможет отрегулировать температуру тела, а при отравлении может с успехом заменить первую помощь.
Любой чай также незаменим для лечения расстройств кишечника, и даже является сильным средством против дизентерии. Чайный напиток может быть антигипертоническим средством. Он часто улучшает состояние больных склерозом. А чай без сахара с успехом защищает зубы от кариеса. Компрессы или примочки из чая – известное средство от солнечных ожогов. Если закапывать в глаза чайную заварку, они приобретут необычайный блеск и меньше будут воспаляться.
Чай можно использовать как профилактическое средство от болезней, т.к. он повышает сопротивляемость организма разным недугам. Все сорта чая способствуют улучшению обмена веществ и улучшают насыщение клеток кислородом. За счет этого можно с помощью чая сбросить лишний вес, улучшить переваривание пищи, а также очистить кожу и придать ей упругость.
Некоторые «чайные »советы
Настой чайных листьев – это практически растительное лечебное средство, лечебная трава. Он имеет довольно сильное действие, поэтому употребление его должно быть умеренным. Дело в том, что чрезмерные дозы кофеина и танина провоцируют развитие некоторых заболеваний, а слишком большие порции напитка вызывают бессонницу. Если пить очень крепкий чай, может произойти возбуждение головного мозга и также может возникнуть учащенное сердцебиение. От частого употребления крепкого чая повышается нагрузка на почки. Что касается нормы, которая будет приемлемой для среднего человека – это до пяти чашек чая в день. Более пожилым и детям нужно еще меньше, им лучше заменить чай на кисель, сок, компот или другие напитки.
Что такое крепкий чай? Это заваривание чая из расчета 3 г заварки на чашку. И еще один момент: чай лучше пить свежезаваренным. И лучше часто, но небольшими порциями. Тогда чай принесет пользу и поможет сохранить здоровье.
Противопоказания для употребления чая
Чай лучше совсем не пить детям до 10 лет, а также беременным женщинам, потому что в нем много кофеина. Это же относится и к легко и сильно возбудимым людям и больным с высокой температурой. Гипертоники с тяжелыми проявлениями также не должны пить крепкий чай. Если есть признаки бессонницы, лучше воздержаться от употребления чая после обеда, а лучше и вовсе от него отказаться.
Есть также люди с выраженной индивидуальной непереносимостью кофеина. Это люди с признаками немотивированного беспокойства, гиперподвижностью, учащенным сердцебиением и головными болями.
Чай усиливает действие алкоголя, поэтому после спиртных напитков его тоже лучше не пить.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Не всем знакомое понятие Аюрведа с санскрита можно перевести как «знание жизни» или «наука жизни».
Философская система – аюрведа
В широком понимании Аюрведа представляет собой древнеиндийскую медицину, в основу которой легли Веды. Оригинальная Аюрведа дает знание о вселенских законах, понимание которых позволяет человеку жить в гармонии со всей Вселенной и достичь истинного счастья, которое, конечно же, не мыслимо без здоровья и красоты.
Природа изначально наделила человечество бесценным даром – все, что необходимо для поддержания здоровья и красоты не нужно создавать, оно уже имеется в природе, нам необходимо только снова научиться пользоваться этим даром. Аюрведа существует уже более 5 тыс. лет, и в те времена люди пользовались только продуктами природы.
Современная медицина и косметология находятся на высоком уровне с точки зрения обычного человека. Различные системы и методики позволяют решать самые разнообразные проблемы внешности человека. Однако нужно понять одно – все это противоестественно и идет вопреки законам и ритмам природы.
Многие современные косметологи, которые понимают ценность применения в косметологии только натуральных компонентов, обратили свои взоры к Аюрведе. Это целая система знаний, которые накапливались тысячелетиями мудрыми врачевателями.
Аюрведа – это философская система, которая рассматривает каждого человека как отдельную личность со свойственными только ему особенностями и потребностями. В древней Индии все косметические средства, также как и целебные препараты подбирались индивидуально для каждого человека. Современная Аюрведа старается в возможных пределах следовать этому принципу. Грамотно определить и назначить аюрведические средства может только врач-аюрвед.
Использование аюрведической косметики
Для изготовления косметических средств отличительно не только применение натуральных компонентов, но и использование знаний, которое оставили нам древние мудрецы о силах и энергиях, которые функционируют в организме человека и управляют всеми аспектами жизни.
Чтобы аюрведическая косметика работала и на уровне тонкого плана человека сформулированы принципы сбора растений для ее изготовления. При этом обязательно учитывается цикл луны, пол собирателя и даже его возраст. Сбор различных растений осуществляется не только в разные дни, но и в разное время суток, благоприятное именно для этого растения. Все необходимые растения собираются только в экологически чистых зонах, а для их транспортировки применяются все необходимые меры по сохранению их целебных свойств.
Пользуясь аюрведической косметикой, многие уже обнаружили, что она имеет много преимуществ перед синтетической косметикой, которой пользуется большинство современных женщин. Привычные косметические средства, какими бы дорогими они ни были, способны скрыть только внешние недостатки человеческого тела и дают только временный результат. Кроме того, в состав многих средств входят вещества, которые могут нанести вред коже, причем это не всегда проявляется моментально, проблемы могут возникнуть спустя многие годы.
Волшебные свойства аюрведической косметики
Если же подойти к этому вопросу с аюрведической точки зрения, то внешняя красота кожи, волос и тела — это не просто результат внешнего ухода за ними, это отражение нашего внутреннего мира. Неорганические и органические вещества, входящие в состав аюрведической косметики, оздоравливают организм изнутри, от чего вся внешность человека приобретает здоровый, красивый и ухоженный вид, не требуя при этом применения синтетической косметики.
В каком-то возрасте наступает момент, когда понятие «красиво выглядеть» приобретает новый смысл — выглядеть молодо. И в этом заключается еще одно преимущество аюрведической косметики. В отличие от обычной косметики, производители которой обещают омоложение кожи, аюрведическая не ограничивается только внешним воздействием на кожу, она естественным образом способствует замедлению процесса старения кожи. Благодаря этому благотворное воздействие аюрведической косметики имеет весьма продолжительные последствия.
Еще одной отличительной особенностью аюрведической косметики является отсутствие компонентов, вызывающих привыкание. Также длительное применение косметики совершенно не ослабляет ее благотворное воздействие на организм.
Преимущества аюрведической косметики
Ни для кого не секрет, что количество аллергетиков с каждым годом возрастает все больше и больше. Это является следствием не только употребления в пищу ненатуральных продуктов, но и наружного применения косметики сомнительного качества, состоящей из искусственных компонентов. Реакции на применение современной косметики могут быть самые различные – от раздражения кожи до кожных заболеваний хронического характера. Используя аюрведическую косметику, мы позволяем своему организму наладить контакт с самой природой. Натуральные компоненты естественны для человека и просто не могут принести ему вреда, возникновение аллергических реакций — это единичные случаи, которые связанны с индивидуальными особенностями человеческого организма.
В основу аюрведических косметических средств входят только натуральные масла растительного происхождения, никакого глицерина, животного жира или минерального масла. В отличие от большинства обычных косметических средств, для пенообразования которых используется дешевый химический состав содиум лаурил сульфата в сочетании с поваренной солью, состав аюрведической косметики включает натуральные пенообразователи – лаурет пальмы или мыльный орех, а также применяются натуральные красители.
В качестве консервантов, без которых не обходится ни одно косметическое средство, в том числе и аюрведическое, по рецептам древних врачевателей используются травы в сочетании с минералами. Еще одним неотъемлемым компонентом любой косметики являются ароматизаторы-отдушки. Для этого при изготовлении аюрведической косметики используют эфирные масла в различных композициях, которые зависят от назначения средства. Например, для средств, применяемых вечером, применяются масла, обладающие успокоительными свойствами, для дневных средств – бодрящие и освежающие.
Современная аюрведическая косметика – это шаг косметологии «назад в будущее», потому что именно древнее знание ложится в основу создания нынешних средств по уходу за телом. Принцип древних мудрецов «Лечить может только сама природа, мы можем лишь помочь ей» снова входит в нашу жизнь, будем надеяться, что навсегда.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Зубную боль, как правило, вызывают воспалительные процессы в надкостнице зуба и его мягких тканях, вызванные разрушением эмали зуба, вследствие кариеса. Вызвать разрушение зубов может физиологический фактор, а также неправильное питание — чрезмерное употребление рафинированных углеводов, кондитерских изделий, сладостей и сладких напитков. Превращение, содержащегося в них, сахара в кислоты и приводит к возникновению кариеса.
Зубная боль возникает зачастую неожиданно и делает нас совершенно беспомощными. Она может носить постоянный, приступообразный, резкий или пульсирующий характер. Вызвать ее может не только кариес, а и пульпит, опухоль челюстно-лицевой области, периодонтит.
Для лечения и диагностирования зубной боли обязательным является обращение к врачу. Но в случае отсутствия такой возможности можно воспользоваться народными средствами от зубной боли.
Народная медицина обладает множеством рецептов, которые, конечно же, не могут устранить причину возникновения зубной боли, но способны значительно облегчить ее. На протяжении веков народная медицина применяла для избавления от зубной боли различные средства: лекарственные травы, мед, массаж, заговоры и т.д. Некоторые виды лекарственных растений широко используются и сегодня.
Народные средства от зубной боли
- Пожевать или положить между щекой и зубом, который болит, листья конского щавеля либо листья валерианы.
- Пожевать свежий корень цикория, дудника обыкновенного или аира, предварительно очищенные.
- Пожевать при зубной боли и с целью очищения зубов от камней корень душицы.
- Приложить к больному зубу кусочек сырой свеклы.
- Приложить к больному зубу кашицу, приготовленную из равных частей соли, чеснока и лука. Сверху ее можно прикрыть ватным тампоном.
- Приложить в области ниже затылка завернутый в марлю измельченный хрен, сухую горчицу или просто смоченную в горячей воде ткань для обеспечения ощущения жжения.
- Приложить в разрушающийся зуб золу, полученную из сжигания черешка тыквы.
- Приложить к больному зубу тампон, смоченный в настойке окопника. Настойка готовится из 1 части растения и пяти частей 40% спирта либо водки путем настаивания на протяжении 10 дней.
- Приложить к больному зубу тампон, смоченный в смеси: куркумы, небольшого количества соли и воды.
- Полоскать ротовую полость настоем хвоща, тысячелистника, отваром шалфея, лапчатки (40 г на 2 стакана воды).
- Полоскать рот содовым раствором.
- Пережевать черный хлеб с чесноком, полученной кашицей обложить больной зуб со всех сторон.
- Очищенной долькой чеснока натереть область десны в районе больного зуба и область запястья на внутренней стороне руки. Приложить кусочек чеснока, завернутый в марлю, к месту пульса на руке, являющейся противоположной по отношению к больному зубу.
- Настоять на протяжении 10 минут сухой измельченный корень цикория (40 г на 2 стакана воды), процедить. Полоскать при сильных зубных болях теплым настоем.
- Настоять траву тимьяна (40 г на 2 стакана воды). Использовать для полосканий при воспалении десен, повреждениях слизистой рта, зубной боли, а также в подслащенном виде при флюсе.
- Настоять на протяжении 8 дней на спирту почки березы (из расчета 1:4). Ватку, смоченную в березовой настойке прикладывать несколько раз к больному зубу.
- Настоять на 200 г винного уксуса смесь листьев малины и мяты (20 г) на протяжении трех суток.Использовать для полосканий.
- Настоять как обыкновенный чай измельченный лист шалфея. Использовать для полосканий.
- Белена — это шестая трава Юпитера. Она широко используется в народных рецептах. Для снятия зубной боли, дым, полученный при сжигании семян травы, необходимо набрать в рот и подержать его там некоторое время.
- Лапчатка ползучая — пятая меркурианская трава. Держание корня лапчатки во рту предотвращает зубную боль и другие заболевания, связанные с ротовой полостью.
- Множество легенд связывает старина с деревом осиной. Ее листья, постоянно дрожа, согласно народным поверьям, излучают избыток энергии. Дерево считалось не только хорошим способом борьбы с нечистой силой, а и с зубной болью. При зубной боли отвар коры осины оказывает болеутоляющее и успокоительное воздействие. Применяется отвар для полосканий.
- Приложить к больному зубу на 20 минут 4 раза на протяжении дня голубую глину. Она поможет утихомирить боль и предотвратить появление флюса.
Точечный массаж при зубной боли
При продолжительной боли поможет прием медикаментозных успокоительных средств, а также массирование определенных точек на теле:
- массаж руки, противоположной по отношению к стороне, нахождения больного зуба, в области соединения костей указательного и большого пальцев. Массаж выполняется интенсивными круговыми движениями. Продолжительность массажа 10 минут;
- массаж точки, расположенной в нижней части мочки уха, на расстоянии полусантиметра от внешнего края мочки;
- надавливание указательным пальцем точки, расположенной над верхней губой в ложбинке.
Точки массируются кончиками пальцев. При массаже допускать болевые ощущения не стоит.
Советы от зубной боли
Категорически запрещено применять согревающие компрессы при зубной боли. Согревание при помощи шарфа, грелки, компресса и др. способом может значительно усилить протекание воспалительного процесса.
Выступить в качестве местного обезболивающего средства при зубной боли может красный горький перец.
Укреплению зубов способствует втирание в область десен сока подорожника или полоскание рта его настоем.
Сохранению здоровых зубов помогает правильное питание. Употребляемая пища должна быть богата содержанием извести, которая используется организмом для формирования твердой зубной ткани. Особенно такие продукты должны присутствовать в рационе беременной женщины, в силу того, что при формировании плода, необходимая для развития костной системы известь, извлекается из организма матери, что влечет за собой разрушение зубов беременной женщины. Полезным для эмали зубов является ограничение употребления сладких и кислотосодержащих продуктов, достаточное употребление в пищу сырых овощей, хлебобулочных изделий из муки грубого помола. Большой вред зубам способна причинить слишком горячая или холодная пища, а также ее чередование.
Укрепить эмаль зубов и улучшить состояние десен поможет употребление соков растений:
- огуречного сока;
- сок одуванчика, отжатый из листьев и корней этого растения и разбавленный морковным соком и соком репы;
- сок репы — незаменимое средство для любого возраста при размягчении зубов и костей.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Полезные свойства огуречного сока
Полезные свойства огуречного сока известны с давних времен. Согласно легендам, огурцы появились в Индии и еще в те времена стали очень распространенными по всему миру. Наши предки широко использовали огуречный сок в народной медицине как жаропонижающее средство во время лихорадки и при ожогах. К тому же огурец всегда считался отличным общеукрепляющим для организма средством и наилучшим утолителем жажды.
Для нашего времени самым главным достоинством огурца является структурированная вода, из которой он состоит на 95%. Настолько же чистую воду можно найти только в кристально экологически чистых источниках, которых, к сожалению, остается все меньше на нашей земле. Так как наш организм постоянно нуждается в воде, то лучше всего, конечно же «поить» его полезной водой, содержащейся в овощах и фруктах.
Состав огуречного сока
В состав огурца входят такие минеральные вещества как сера, железо, йод, калий, кальций, хлор, натрий, фосфор, кремний, медь, цинк. Витамины В1, 2, 6, РР, С, каротин, пантотеновая кислота в огурцах содержатся в небольшом количестве, однако это компенсируется наличием минеральных солей и ферментов, которые способствуют усвоению организмом полезных веществ и белков из других продуктов.
Очень важной составляющей огуречного сока является тартроновая кислота, которая препятствует превращению углеводов в жиры, откладывающихся в организме. Огурцы не содержат вредных примесей, их можно употреблять людям даже с аллергическими заболеваниями.
Огуречный сок в косметологии
Сок огурца применяется для производства многих косметических средств. Большинство современных женщин знает о пользе огурца с точки зрения косметологии не понаслышке. Как только на огороде созревает этот овощ, сразу же отпадает вопрос какую же маску сделать в этот раз.
Огуречный сок отлично увлажняет, питает, освежает и отбеливает кожу, делая ее нежно-матовой и бархатной. Сок способствует сужению пор на коже и слущиванию ороговевших клеток. Также сок помогает избавиться от пигментных пятен на коже, веснушек и угревой сыпи.
Кроме масок полезно протирать кожу лица огуречными ломтиками. При коже, склонной к появлению прыщей и угрей, нужно каждый день за полчаса до еды съедать по одному огурцу без соли. Чтобы смягчить кожу лица и улучшить ее цвет, нужно протирать ее настойкой, для приготовления которой нужно сложить в бутылку натертые на терке огурцы и залить их водкой. Бутылку выставить на солнце – через две недели настойка готова.
Огурцы помогают избавиться от мешков под глазами, если они появились не в результате каких-то заболеваний. Для этого нужно делать пятнадцатиминутные огуречные аппликации на кожу вокруг глаз. Употребление огуречного сока по стакану в день способствует росту волос и укреплению ногтей. А для уменьшения целлюлита нужно втирать огуречную кашицу в пораженные им области.
Польза и лечебные свойства огуречного сока
По питательности огурец считается одним из самых низкокалорийных продуктов. Огурцы совершенно не тяжелые для желудка, не загружают поджелудочную железу. Как самостоятельная пища огурцы употребляются редко, с их помощью, добавляя в различные салаты и блюда, можно составить для себя полезное диетическое меню. Желающим похудеть просто не обойтись без огурцов, которые содержат всего 10 ккал, а фолиевая кислота, содержащаяся в них, уменьшает аппетит.
Огуречный сок способствует нормализации усвоения организмом пищи, улучшает работу кишечника и желудка, применяется как слабительное и мочегонное средство. Также огуречный сок благотворно влияет на работу печени и почек.
Употребление сока приводит к улучшению состояния зубов и десен.
Полезно принимать огуречный сок при кашле и заболеваниях дыхательных путей, для этого его нужно смешать с медом и пить по 3 ложки несколько раз на протяжении дня. При туберкулезе сок помогает, так как способствует усвоению организмом белков из пищи.
Показания и лечение огуречным соком
Благодаря высокому содержанию калия (40%) огуречный сок приводит в норму кровяное давление. Калий регулирует содержание магния в организме, который весьма полезен для работы сердца. Огуречный сок укрепляет сосуды и предотвращает перенапряжение сердечной мышцы, успокаивает нервную систему, улучшает память, препятствует атеросклерозу. Обладая мочегонным свойством, сок огурца полезен при сердечнососудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками.
Огуречный сок полезно принимать для регулирования кислотно-щелочного баланса в организме. Являясь щелочным овощем, огурец выравнивает содержание в организме кислоты, которая усложняет протекание некоторых болезней, особенно связанных с гнойными процессами.
Если смешать огуречный сок с соком моркови и свеклы, то получится отличное лекарство от ревматических заболеваний.
Огурцы являются природным адсорбентом, расщепляющим многие яды. Регулярно употребляемые в пищу, огурцы очищают организм от токсинов, скопившихся в нем в процессе жизнедеятельности. Этому способствует содержание в огурцах ионов калия и натрия, соотношение которых 17:1 вызывает стойкий мочегонный эффект, с помощью которого из организма выводятся разведенные огуречной водой яды. А огуречная клетчатка способствует очищению кишечника от скопившихся в нем токсинов.
К тому же огуречный сок в умеренном количестве способствует растворению солевых отложений в почках и мягкому расщеплению камней, находящихся в желчном пузыре и протоках, выводящих желчь. Но, здесь главное не переборщить, чтобы не вызвать движения камней со всеми последствиями, вытекающими из этого процесса.
Йод, содержащийся в огуречном соке, практически полностью усваивается организмом, что делает огурец полезным для профилактики заболеваний щитовидной железы.
Как приготовить огуречный сок
Приготовить сок из огурца очень просто. Благодаря большому содержанию жидкости достаточно огурец протереть на терке или прокрутить на мясорубке и отжать. Употреблять сок нужно только свежевыжатым, через 30 минут он уже начинает терять свои полезные качества.
Для приготовления сока нужно отбирать свежие и неперезрелые огурцы. Перед приготовлением сока кожуру с огурца срезать не рекомендуется, так как в ней тоже содержатся полезные вещества. Общепринятой одноразовой дозой сока считается 100 мл, а в сутки можно употреблять до 1 литра. В зависимости от состояния организма доза корректируется каждым индивидуально. Многие полезные свойства сохраняются в огурцах и при их солении.
Следует быть осторожными в употреблении огурцов тем, у кого гастрит и язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Еще раз напоминаем, что при наличии камней во внутренних органах количество употребляемых огурцов должно быть умеренным.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!