Древние верили, что в волосах человека его сила. Поэтому важно было, чтобы они были сильными и здоровыми. Для современного человека важнее его внешность, однако залог красивой шевелюры – здоровые волосы. На полках магазинов представлено множество различных средств для ухода за волосами. Есть шампуни для сухих и ломких волос, для жирных или непослушных, для окрашенных волос и т.д.

Но вовсе необязательно ломать голову над тем, какой шампунь купить. Ведь наш выбор зависит от многих факторов – начиная с цены и заканчивая дизайном упаковки. Не проще ли сделать шампунь самим? Ведь у этого варианта множество достоинств. Во-первых, не всегда производитель средств для ухода за волосами так уж честен. Увы, что касается производства, в ход идёт желание получить побольше прибыли, что нередко сказывается на качестве продукта. Во-вторых, шампунь, приготовленный дома, не содержит всяческих вредных веществ – консервантов, отдушек, красителей и т.д. В третьих, что немаловажно, вам не придётся переплачивать, этот вариант достаточно дешёвый. Ну и в-четвёртых, мыть голову шампунем, приготовленным собственными руками, намного приятнее, ведь он сделан с душой.

Первое, что необходимо учесть при приготовлении домашнего шампуня – это ваш тип волос: нормальные, сухие или жирные волосы. Для каждого типа используются свои ингредиенты.

Рецепты домашних шампуней для сухих волос

За сухими волосами необходимо ухаживать наиболее тщательно, потому что без ухода они очень быстро теряют блеск, становятся ломкими и выпадают.

Рецепт домашнего шампуня №1
Для приготовления этого шампуня нам понадобится: 2 яичных желтка, 50 мл воды, 5-8 мл нашатырного спирта и 100 мл водки. Все эти ингредиенты нужно смешать, нанести на волосы, хорошенько помассировать и оставить на 5 минут. По истечении этого времени смыть тёплой водой. Спирт помогает полезным веществам быстрее впитаться в структуру волоса, поэтому такой рецепт очень эффективен.

Рецепт домашнего шампуня №2 Есть другой способ приготовления шампуня в домашних условиях на основе желтка и водки. Возьмите один желток, 50 мл водки и 50 мл воды и всё тщательно размешайте. Этот шампунь так же оставляют на голове на 5 минут и смывают тёплой водой.

Рецепт домашнего шампуня №3
Чтобы приготовить этот шампунь, нам понадобится 1 яичный желток и 2 ложки касторового масла. Всё это нужно тщательно перемешать и использовать как обычный шампунь.

Рецепт домашнего шампуня №4
Для приготовления домашнего яичного шампуня разбейте в миску 2 яйца, налить немного кипятка и добавить несколько капель растительного масла. Использовать как обычный шампунь.

Рецепт домашнего шампуня №5
Возьмите кусок зачерствевшего черного хлеба, налейте немного кипятка и разомните, когда хлеб размякнет. Затем оставьте его в тёплом месте для того, чтобы начался процесс брожения. Когда увидите пузырьки на поверхности, добавьте яичный желток. Шампунь можно использовать. После его применения на волосах может остаться запах кислого молока. Но не торопитесь мыть волосы обычным шампунем. Достаточно прополоскать водой с добавлением небольшого количества горчицы, и запах уйдёт.

Рецепты домашних шампуней для жирных волос

Рецепт домашнего шампуня №1
Для того чтобы приготовить ржаной шампунь, возьмите кусок ржаного хлеба, удалите корку и разомните мякиш в небольшом количестве горячей воды до состояния жидкой кашицы. Чтобы в последствии не пришлось долго вычёсывать хлебные крошки из волос, эту смесь нужно протереть через сито. Это шампунь-маска, поэтому после того как натрёте смесью голову, оставьте её на 5-10 минут. Потом тщательно промойте тёплой водой. Этот шампунь поможет вашим волосам расти быстрее, сделает их более густыми и объёмными.

Рецепт домашнего шампуня №2
Этот рецепт пришёл к нам из Китая. Возьмите немного гороха и сделайте из него муку, используя кофемолку. Добавьте в неё немного тёплой воды и оставьте на ночь. Утром эту смесь нанесите на волосы, распределите равномерно и оставьте примерно на 30 минут. Затем смойте массу тёплой водой. Не нужно использовать другие средства для ухода за волосами после такого шампуня-маски, так как маска из гороха удаляет весь жир и грязь с волос.

Рецепт домашнего шампуня №3
Очень хорошо восстанавливает волосы шампунь из дубовой коры. Чтобы его приготовить, возьмите 3 столовых ложки сушёной коры дуба. Залейте её 1 литром кипятка, поставьте жидкость на огонь и прокипятите. Этот отвар можно использовать как шампунь в течение 2 месяцев. По истечению этого срока так же можно ополаскивать волосы отваром коры дуба после каждого мытья.

Рецепт домашнего шампуня №4
Также хорошо подходит для мытья жирных волос горчичный шампунь. Он очень прост в изготовлении. Возьмите немного горчичного порошка и добавьте такое количество минеральной воды, чтобы смесь по консистенции была похожа на сметану. Эту смесь нужно втирать в кожу головы и волосы, после чего оставить на 5 минут и затем смыть тёплой водой. Хорошо после горчичного шампуня ополоснуть волосы отваром трав. Лучше всего подойдёт отвар мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, подорожника. Возьмите 4 столовые ложки смеси, залейте 2 литрами кипятка и настаивайте 30 минут.

Рецепт домашнего шампуня №5
Для того чтобы приготовить шампунь из пижмы, возьмите 1 столовую ложку пижмы и залейте 2 стаканами кипятка. Оставьте на два часа и затем процедите настой. При жирных волосах этим настоем нужно мыть волосы в течение месяца через день. Он не только смывает лишний жир, но и помогает от перхоти.

Рецепты домашних шампуней для нормальных волос

Рецепт домашнего шампуня №1
Для приготовления шампуня из желатина нужно взять 1 столовую ложку желатина, добавить 3 столовые ложки холодной воды и оставить на 40 минут. Через 40 минут полученную массу поставьте на водяную баню, нагревайте до полного растворения. Затем добавьте 1 желток, 1 столовую ложку любого шампуня и нанесите на голову на 5-10 минут. Смойте тёплой водой. Благодаря большому содержанию протеина в этом шампуне волосы станут густыми и блестящими.

Рецепт домашнего шампуня №2
Возьмите 2 яичных желтка, 100 мл коньяка, 100 мл тёплой воды и тщательно перемешайте. Нанесите на голову и оставьте на 7-10 минут, затем прополощите волосы.

Рецепт домашнего шампуня №3
Крапивный шампунь. Возьмите 100 г крапивы и залейте 1 литром воды. Добавьте 0,5 литра уксуса и прокипятите смесь на медленном огне 30 минут. Процедите отвар и налейте 2-3 стакана отвара в таз с водой. Полученным раствором можно мыть голову.

Рецепт домашнего шампуня №4
Для того чтобы приготовить травяной шампунь, возьмите сушёные цветки календулы, корень лопуха, шишки хмеля и берёзовые листья в соотношении 1:1. Залейте 50 г полученной смеси стаканом подогретого светлого пива, дайте настояться. Процедите настой, немного подогрейте и используйте как шампунь. Рецепт №5. Шампуни из яиц очень хорошо питают и оздоравливают волосы. А лимон придаёт блеск. Возьмите 3 столовые ложки любого шампуня без запаха, добавьте 1 яйцо, 1 чайную ложку лимона и несколько капель любого эфирного масла.

Рецепт домашнего шампуня №6
Наши предки использовали вместо мыла и шампуня белую глину. Актуален этот способ и сейчас. Возьмите белую глину, разбавьте тёплой водой и полученной смесью помассируйте голову 3-5 минут. Затем смойте тёплой водой. Повторите процедуру.

Не стоит гоняться за новинками. Народные домашние шампуни для волос всегда актуальны, они помогут вам ухаживать за волосами только натуральными средствами.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Главное достоинство волос – их блеск и здоровый свежий вид. Блеск волос притягивает взгляды окружающих, делает женщину уверенной в себе, создает настроение и является неоспариваемым признаком красоты.

Причины тусклых волос

Почему волосы тускнеют? Этот вопрос волнует многих представительниц слабого пола. Зачастую волосы блекнут и становятся хрупкими, сухими, тусклыми, в летний период, в результате длительного воздействия лучей солнца. Но не только эти причины – основа негативного воздействия. На внешний вид волос могут повлиять и другие факторы, такие, как неполноценное питание некоторые заболевания, плохое кровообращение и т.д. Нельзя оставить без внимания и негативное воздействие механических приборов. Щипцы, концентрирующие тепло, бигуди, электрические расчески при длительном использовании могут обезводить волосы и сделать их тусклыми. Иногда потеря блеска волос может быть спровоцирована неправильным выбором необходимого косметического средства для ухода за волосами, как правило, если средство не соответствует типу волос. Для того, что бы поддерживать естественный блеск Ваших волос, необходимо проводить комплексное питание их и обогащение нужными элементами изнутри.

Правильно питание при тусклых волосах

Для здоровья волос большое значение имеет правильно сбалансированное питание организма. В рацион обязательно должны быть включены белки, пищевой желатин, сухофрукты, а также витаминный комплекс (очень полезно употреблять витамины из группы В). Вызвать тусклость волос также может нехватка в организме витамина Н, который способствует улучшению состояния рогового слоя. В чистом виде, в природе этот витамин найти практически невозможно, именно поэтому рекомендуется принимать его препаратах, которые содержат в себе этот витамин, не реже трех раз в год.

Помимо этого, специалистами рекомендуется включить в питание авокадо, миндаль, кисломолочные продукты, тыквенные семечки и кунжут. Низкий гемоглобин человека также может быть причиной потускнения волос. Волосы могут утратить свой природный блеск и связи с недостатком кровообращения в области головы. Кожа головы требует периодического проведения всевозможных массажных процедур, что способствует усилению кровообращения.

Специалисты советуют прочесывать волосы не менее 200 раз в разных направлениях и желательно с помощью деревянных расчесок или разнообразных гребешков. Смягчить и придать волосам блеск можно с помощью лекарственных трав и простых домашних средств. Главный показатель здоровья волос – чистота и блеск.

Если Вы заметили, что Ваши волосы потускнели и потеряли свой свежий вид, не спешите выливать на голову всевозможные «чудодейственные» шампуни, бальзамы и гели. Для начала необходимо понять — почему волосы утратили природный блеск. Если в Вашем организме есть хронические или наследственные заболевания, необходимо, как можно быстрее обратиться за помощью и консультацией к квалифицированным специалистам центров лечения волос.

Специалисты сами индивидуально определят для Вас нужный комплекс процедур. Если Ваш организм абсолютно здоров, а волосы резко потускнели, то Вам необходимо прислушаться к следующим советам. Во-первых, все основные причины, что вызывают потускнение волос условно можно разделить на три группы: нетрадиционное и несбалансированное питание, эмоциональные и психологические нагрузки организма, неблагополучие экологии. Будьте уверены, каждый в силах самостоятельно и в любом возрасте справиться со спектром всех этих проблем. На голове у человека 150 тысяч волос, которые ежедневно не только умирают, но и растут. Стрессы и недосыпания очень явно отображаются на волосах человека.

Организму необходимо выделять не менее восьми часов в сутки на сон и стараться ограничить его от нервных нагрузок. Повлиять на кислотность волос и изменить её могут перманент и разнообразные химические краски, что содержат в себе сильные щелочи. Своим действием они разрушают и перестраивают химические связи в структуре волос. Подобные химические составы нужно использовать с особой осторожностью. Если Вы решили сделать химическую завивку или обесцвечивание волос, то используйте для этого только высококачественные средства, предварительно проконсультировавшись со специалистами.

Лечение тусклых волос

Даже самая элементарная краска для волос способна коренным образом поменять его структуру. Нельзя забывать о необходимости правильно подбирать средства для ухода за волосами. Шампуни и ополаскиватели должны идеально подходить для Вашего типа волос и быть качественными и сертифицированными. Частая замена шампуней не всегда сможет положительно сказаться на здоровье Ваших волос. Важно подобрать средство, которое идеально подойдет Вашим волосам по уровню их кислотности. Завезенная из Америки привычка ежедневно мыть волосы, полезна не далеко не для всех. При частом мытье волосы могут лишиться влажности, что в результате приведет к потере блеска. Сухие волосы рекомендуется мыть раз в пять дней. Своеобразной защитой волос является использование косметических ополаскивателей при мытье головы. В наше время, косметический рынок переполнен и богат всевозможными масками по уходу за волосами.

Маски для тусклых волос

Вернуть природный блеск и здоровый вид волосам хорошо помогут всевозможные суперпитательные маски. Для приготовления одной из таких масок необходимо: измельчить в мясорубке лист алоэ, перемешать его с ложкой мёда и одним яичным желтком. К получившейся смеси добавить ложку коньяка и нанести маску на два часа. Проделывая эту процедуру в течение каждой недели на протяжении месяца, Вы сможете увидеть заметное восстановление цвета волос.

Представители народной медицины так же рекомендуют раз в два месяца мыть голову яичными желтками. Это благотворно скажется на Ваших волосах.

Тусклость волос – одна из самых тревожных проблем для многих женщин. Красивые и роскошные волосы вызывают восхищение у всех. Сделать волосы такими вполне реально. Главное условие для этого – Ваше твердое желание и конкретные действия. Для того, что бы быть красивой нужно приложить усилия. Правильное питание, уход за волосами, посещение салонов, где могут оказать профессиональный уход волосам, подбор оптимальных косметических средств – основные ступени к здоровью Ваших волос. Будьте уверены, это в Ваших силах!!!

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Красиво выглядеть стремится каждая женщина. Но не каждая знает, что для этого вполне можно использовать обыкновенные, часто употребляемые продукты питания. Их включение в рацион помогает не только принести пользу организму в целом, а и значительно улучшить вид и состояние кожи.

Состав яичного желтка

К таким полезным продуктам относится яичный желток. Яичный желток имеет высокую пищевую ценность.

Кроме того, что яичный желток богат калием, кальцием и фосфором, является источником большого количества необходимых для организма витаминов: А, группы В, РР, Е и Д. Данные витамины не только положительно влияют на организм: иммунную, сердечнососудистую и нервную системы, регулируют обмен веществ, усиливают защитные функции, способствуют укреплению мышц, а и улучшают состояние кожи и волос. Содержащийся в желтке, так называемый мелатонин, играет важную роль в процессе омоложения имеющихся и «строительстве» новых клеток. Употребление яичного желтка рекомендуется всем, кто желает улучшить вид своих волос и состояние кожи. Усвоение яичного желтка организмом происходит легко. К его употреблению практически нет противопоказаний. Главное – не переусердствовать и не переборщить с количеством.

При отсутствии аллергии, нормой является употребление яичного желтка два раза в неделю. К использованию в косметических целях пригодны не только куриные, а и перепелиные желтки. И те, и другие в одинаковой степени обладают способностью насыщать кожу и волосы полезными веществами, оказывать коже омолаживающий, сохраняющий и поддерживающий эффект. Популярностью в косметологии яичные желтки пользуются благодаря свойствам осуществлять стягивающий эффект и тем самым избавлять от мелких морщинок.

Яичный желток для волос и кожи

В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание. Многообещающим и беспроигрышным вариантом является использование яичного желтка в комплексе с самыми различными растительными маслами – подсолнечным, оливковым, кукурузным или сливочным. Масло в маске обеспечивает ее достаточно долгое увлажнение и соответственно максимальное усвоение питательных веществ, содержащихся в ней.

Яичный желток для лица

Маска из яичного желтка и сливочного масла поможет мгновенно реанимировать сухую или обветренную кожу лица. Воздействуя как бальзам, она увлажнит, размягчит и снимет покраснения кожи.

Маска, состоящая из лимонного сока, оливкового масла и желтка такую же функцию выполнит для жирной кожи.

Таким же идеальным дополнением к яичному желтку может стать: кефир, сметана, мед, различного вида фруктово-овощное пюре (яблочное, кабачковое, морковное и др.).

Использовать в качестве маски для лица лишь яичный желток не рекомендуется. Желток обладает свойством стягивать кожу, а это может спровоцировать появление морщин.

Маски с ячным желтком для лица

• Разглаживающая маска с ячным желтком. На лицо, шею и область декольте нанести растительное масло, а затем взбитый желток. При подсыхании верхнего слоя нанести повторно масло и желток. Нанесение повторить подобным образом 3-4 раза. Смыть маску теплой водой, после ополоснуть лицо – прохладной.
• Питательная и витаминизированная маска при сухой коже лица. Состоит из яичного желтка с добавлением в него таких фруктов и овощей как хурма, банан, дыня, абрикос, авокадо, свежая капуста, кабачки, морковь. С яичным желтком смешивается столовая ложка любых из перечисленных измельченных фруктов или овощей. Полученная масса накладывается на 15-20 минут на лицо, после чего смывается.
• Увлажняющая, тонизирующая, витаминизированная маска для нормальной или комбинированной кожи. К желтку добавляется столовая ложка мякоти таких измельченных фруктов или овощей как арбуз, черешня, персик, виноград, яблоко, апельсин, киви, мандарин, огурец, морковь, редис, болгарский перец. Полученная масса накладывается на 15-20 минут на лицо, после чего смывается.

Дополнительно нужно добавить, что для извлечения яичного желтка в косметических целях использовать необходимо предварительно тщательно вымытые свежие яйца, без сколов и трещин.

Яичный желток для волос

Усилить воздействие яичного желтка на волосы поможет добавление в маску коньяка. Маска с коньяком способствует укреплению волос, предупреждению их выпадения. Хороший эффект для оздоровления, укрепления и улучшения внешнего вида волос, а также увеличения их объема и обеспечения легкости укладки имеет мытье их яичным желтком 1-2 раза в неделю.

В состав питательных веществ яйца входят аминокислоты и лецитин, имеющие способность предохранять волосы и препятствовать появлению перхоти.

Избавиться от перхоти поможет следующая маска.
Смешать 2 желтка, сок половины лимона, 10-15 капель касторового или репейного масла. Состав нанести на волосы на 30 минут, втерев в кожу головы.

Полезным является мытье сухих и ломких волос яйцом. Для этого белок и желток тщательно взбиваются с добавлением небольшого количества теплой воды. Полученная яичная пена, втирается в смоченные волосы. Ополаскиваются волосы подкисленной водой и отварами трав. Подкисленный раствор готовится из расчета сок половины лимона или чайная ложечка уксуса на 3 литра воды.

Яичный желток для жирных волос

Растворить в ста граммах кипящей воды 25 г, натертого на терке, детского мыла. Процедить и остудить, взбить до состояния пены, добавив яичный желток. Перед применением данного «шампуня» в кожу головы втереть оливковое или касторовое масло.

Маски с яичным желтком

Взбить яичный желток, затем добавить к нему по одной столовой ложке меда, оливкового масла, разведенной хны. Распределить маску по длине волос. Покрыть волосы на 15-20 минут полиэтиленовой косынкой и сверху полотенцем. Смыть, используя мягкий шампунь.

Во взбитое яйцо влить 10-15 капель сока лимона и чайную ложечку водки. Полученную смесь втереть массажными движениями в корни волос, волосы смыть водой.

В случае использования яичного желтка в качестве маски для волос, во избежание его быстрого высыхания на волосах, рекомендуется после нанесения маски укутать голову полиэтиленом.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Компрессы для лица

К концу дня кожа лица теряет свой вид и выглядит устало. Восстановить её свежесть помогут различные компрессы для лица. Компресс – одна из косметических процедур по уходу за лицом, которая полезна для любого типа кожи: сухой, жирной, нормальной. Для каждого типа используется свой комплекс необходимых компонентов.

Ведущими косметологами мира подтверждается положительное действие компрессов для кожи лица и для всего организма в целом. В современной косметологии практикуется широкий спектр разнообразных компрессов – сухие, влажные, масляные и даже спиртовые.

Сухие компрессы для лица

Сухой компресс представлен в виде обычной повязки. Для его приготовления необходимо использовать марлевый бинт, который складывается в несколько слоев. Для этой цели возможен вариант использования также тонкого слоя ваты. Основное применение сухого компресса – защита кожи от внешних факторов, раздражений или для ускорения всасывания кремов, косметических масок, мазей и т.д.

Влажные компрессы для лица

Существует несколько видов влажных компрессов. Это горячие, холодные, и согревающие. Горячие и теплые компрессы для лица чаще всего изготовляются из отвара липового цвета, ромашки, шалфея, дубовой коры и т. д. Компрессы благотворно влияют на организм человека. Их можно легко приготовит в домашних условиях.

Как приготовить холодный компресс для лица

Процедура приготовления холодного влажного компресса довольно таки проста. Для начала необходимо взять салфетку, а еще лучше полотенце, сложить в несколько слоев в виде единой длинной полоски, смочить холодной водой (можно и со льдом), после чего компресс необходимо слегка отжать и быстро приложить к лицу. Компресс ложиться так, что бы на подбородке была его середина, одна часть компресса прикрывала правую часть лица, а вторая – левую. Не рекомендуется придерживать компресс руками, так как в противном случае он будет постепенно согреваться. Длительность нанесения компресса на лицо составляет несколько секунд. В некоторых случаях, холодным влажным компрессом очень полезно слегка похлопать по лицу. Холодный компресс – прекрасное средство, которое тонизирует и улучшает цвет кожи лица. Холодный компресс применяется после чистки кожи, массажных процедур, использования разнообразных масок, а также для улучшения тонуса при дряблой и вялой коже лица.

Для поднятия тонуса кожи иногда полезно холодный компресс чередовать с горячим. При свежем кровоподтеке, именно холодные компрессы способны произвести положительный эффект. Они сокращают и стягивают поры, уменьшают потоотделение. В качестве жидкости для холодного влажного компресса так же можно использовать 2-процентный раствор борной кислоты, 2-процентный раствор жженых квасцов, 3-процентный раствор перекиси водорода, свинцовые примочки и т. д.

Горячие влажные компрессы для лица

Горячие влажные компрессы также пользуются популярностью в косметологии. Для изготовления горячего компресса чаще всего используют плотный материал, например, байку, фланель и другие всевозможные материалы. Они складываются так же, как и при изготовлении холодного компресса, и смачиваются горячей водой при температуре не ниже 42 — 38°С.

Альтернативой для горячей воды выступают растворы из различных лечебных препаратов. Такие лечебные компрессы обладают лекарственными свойствами. Влажный горячий компресс наносится на область лица и шеи перед проведением массажа или перед чисткой лица и нанесением смягчающих масок. Компресс наносят с продолжительностью около 10-15 минут. Через 2-3 мин., когда компресс остынет, необходимо заново смочить его в горячей воде и нанести повторно. Желательно после применения горячего компресса ополоснуть кожу лица холодным настоем трав. Он эффективен при вялой и сухой коже и при наличии мимических морщин.

Применение горячего компресса для лица

Противопоказано применение горячего компресса при угревой сыпи, воспалении лица, его красноте, гнойничковых поражениях кожи и т.д. Рекомендуется предварительно очистить кожу лица, удалить крем, губную помаду, пудру и тушь с ресниц перед нанесением горячего компресса. Для этого можно использовать всевозможные косметические средства. Горячий компресс – очень эффективная косметическая процедура. Этот компресс согревает кожу, удаляет отмершие клетки, усиливает поток крови, оказывает расширительный эффект на поры и кровеносные сосуды, расслабляет мышцы.

Компрессы для лица на основе отваров и настоев трав

Самый положительный эффект от компресса можно достичь при использовании в качестве основы отвары и настои из трав. Такие отвары приготавливаются следующим образом: 3-4 ст. ложки травяной смеси и заливают 1-3 ст. горячей воды и доводят до кипения на огне. После, чего травяной отвар необходимо процедить и немного остудить до оптимальной для организма температуры. При выборе трав для компресса необходимо обратить внимание на индивидуальные особенности кожи. Настои из тысячелетника, календулы, крапивы, подорожника, календулы, аира, зверобоя и васильков рекомендуются для применения при жирной коже. Для нормальной и сухой кожи полезны настои из шалфея, ромашки, женьшеня, боярышника, мяты и т.д.

Спиртовые компрессы

Спиртовые компрессы широко используются при обморожениях и ожогах кожи лица человека. Для приготовления такого типа компресса марлю, сложенную в несколько раз, смачивают в водке или в спирте и наносят на область лица.

Масляные компрессы

При вялой, сухой и дряблой коже лица назначаются масляные компрессы. При уходе за проблемной сухой кожей необходимо хоть изредка наносить масляные компрессы. Основой для такого компресса выступают подсолнечное, кукурузное или оливковое масла, подогретые до температуры 37 °С. Способ применения: промоченную в масле салфетку кладут на лицо, накрывают бумагой или полиэтиленовым кульком и держат около 30 мин. Остатки масла после такого компресса удаляются бумажной салфеткой.

Компрессы из минеральной воды

Прекрасно тонизировать кожу лица способен компресс из минеральной воды. Минеральные вещества уменьшают отечность лица и способствуют восстановлению водного баланса клеток. Проводя эту процедуру более десяти раз, Вы ощутите значительное улучшение кожи лица и повышение её упругости. Пропитанную минеральной водой салфетку накладывают на лицо и держат около 10 мин. Рекомендуется проводить такую процедуру около десяти раз ежемесячно.

Контрастные компрессы

В косметологии хорошо используются теплые и холодные компрессы. Это так называемые контрастные компрессы. Они часто применяются людьми, которые страдают вялой кожей лица. Эти компрессы способны укрепить на длительное время мышцы и кровеносные сосуды. Компрессы из мяты, настоя липового цвета, ромашки, березовых листьев очень полезны при бледной и увядающей коже. Менять контрастные компрессы, необходимо начиная с горячего и заканчивая холодным, проделывая такую процедуру около четырех раз.

Следует помнить, что при правильном процедурном выполнении компрессы способны не только возвратить лицу свежий вид, но и полностью снять с него усталость.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Говорят, что состав нашей крови немного похож на состав морской воды. Да и вышли мы, как известно, из моря еще в доисторические времена. Поэтому морская соль не чужая нам, и мы с успехом применяем ее для различных целей. К примеру, она очень полезна для кожи и все знают, что ванна с морской солью – лучшая процедура для отдыха и омоложения кожи. Чем же так привлекательная морская соль?

Состав морской соли

Естественно, в морской соли есть натрий. Правда, он отличается от того минерала, который есть в обычной поваренной соли – он легче усваивается организмом и легче выводится из него, не приводя к отекам. В морской соли также есть калий, который очень полезен для сосудов и все кровеносной системы. Он напитывает клетки жизненной силой, не давая им разрушаться. Минерал кальций также приносит немалую пользу – он нужен для регенерации кожи, для хорошего свертывания крови и профилактики инфекций. Морскую соль называют средством для омоложения во многом из-за магния, который способствует избавлению от стресса и расслаблению всего организма. Он также убирает проявления аллергии, сохраняет здоровье клеток. В состав морской соли входит также бром – средство для успокоения, расслабления нервной системы. Как известно, это средство даже внутрь принимают при нервных расстройствах. Гормональные нарушения можно поправить с помощью йода, которого в морской соли очень много. Он играет большую роль в урегулировании гормонального обмена. Марганец и цинк просто необходимы для крепкого иммунитета, для укрепления половых функций и формирования костной ткани организма.

Неоспорима польза железа – это транспорт для поступления кислорода в кровь и необходимый элемент для образования электролитов. Селен в составе морской соли в сочетании с другими минералами способен предотвращать онкологические заболевания, а медь препятствует возникновению анемии. Еще один минерал – кремний, который укрепляет все ткани и сосуды и делает их более эластичными.

Польза и свойства морской соли

Как известно, морская соль применяется в лечении многих болезней, а также широко используется в косметологии и фармакологии. Она очень полезна для кожи, потому что активно стимулирует регенеративные процессы тканей. Говоря простым языком, наша кожа постоянно подвергаются разрушительному воздействию неблагоприятной окружающей среды, страдает от некачественной косметики или чрезмерного ее применения, от нездорового образа жизни и неправильного питания.

Все это самым негативным образом сказывается на здоровье кожи, разрушая ее как снаружи, так и изнутри – в клетках. Свободные электроны, не находящие себе пары (их называют радикалы) бомбят клетки кожи, пытаясь пробить мембрану и соединиться с другим электроном. Если это происходит – мембрана прорывается и на этом месте возникает воспалительный процесс или опухоль. Так вот, морская соль способна восстановить поврежденные клетки за счет тех минеральных веществ, которые входят в ее состав.

Еще одно свойство морской соли – улучшение эластичности кожи. Как известно, наши клетки постоянно должны получать питательные вещества и кислород с кровью. Если это происходит, то организм функционирует «как часы», кожа светится здоровьем и имеет отличный тонус. Многие заметили, что после принятия ванны с морской солью происходит омоложение кожи, она как бы получает вторую жизнь. Это происходит благодаря тому, что в морской соли очень богатый состав и принципиально важное для здоровья человека сочетание минеральных веществ, которые приносит клеткам кожи все, что им нужно. Кожа становится эластичней, заметно повышается ее тонус и убирается так называемый стресс – состояние, когда кожа постоянно испытывает нехватку питательных веществ.

Благодаря богатому составу минералов морская соль обладает антистрессовыми, антисептическими и болеутоляющими свойствами. Она оказывает активное влияние на стимулирование обменных процессов в организме, что, в свою очередь, приводит к выведению шлаков из кожи. К примеру, во время ванны с морской солью расширяются поры, в них проникают минеральные вещества, содержащиеся в соли, они ускоряют обменные процессы, и прямо тут же выделяются шлаки из пор.

Именно поэтому такие ванны считаются одними из лучших для похудения. Хотя хороший обмен веществ нужен всем без исключения, невзирая на возраст, рост и вес.

Морская соль для лица и кожи

Скраб с морской солью

Изобретательный ум российских женщин может из любого предмета извлечь пользу. Так случилось и с морской солью. Про ванны с ней знают все, однако есть еще рецепт скраба для тела, которым пользуются даже доктора-косметологи. Итак, морскую соль (не ароматизированную, а самую простую) размолоть на кофемолке, чтобы получилась одна столовая ложка. Должна получиться соль типа пищевой «экстры». Дальше берем детский крем, выдавливаем в посуду с солью и перемешиваем с солью. Все, скраб готов к употреблению. Дешево, сердито и полезно необыкновенно. А кожа после такого очищения будет просто сиять и радовать мягкостью.

Растирания с морской солью

Для улучшения кровообращения в клетках кожи можно сделать растирание с морской солью. Состав для растирания: 2 ст.л. морской соли, 20 капель йода, 1 стакан водки и 2 стакана воды. Все хорошо перемешать, нанести на тело массирующими движениями, растирать по коже 3-5 минут. Затем все смыть прохладной водой. Кровообращение усилится не только в коже, но и во всем организме.

Ванна с морской солью

А теперь сделаем ванну – ведь это лучшее, что мы можем предложить нашей коже для ее пользы. Ванну принимаем не на сытый желудок, т.к. конкуренты в крови нам не нужны – пусть будут только дружественные минералы. Хорошо, если после еды пройдет хотя бы два часа. Непосредственно перед сном тоже принимать ванну не желательно – вы просто можете не уснуть, т.к организм получит мощный энергетический заряд.

Итак, приготовим соль (на ванну потребуется 1 кг) и растворим ее в воде при температуре 38 градусов. Эта норма обязательна, т.к ванна – дело ответственное. Во время процедуры происходит сильное насыщение организма питательными веществами. При холодной воде это может не произойти и эффекта не получится, а при слишком горячей реакция организма может быть болезненной. Со временем каждый человек приспосабливается к температуре и количеству соли (это тоже важно), и понимает, что если нужно взбодриться, то лучше воду сделать прохладней. А для расслабления лучше принять теплую ванну.

Если организм ослаблен, можно начать процедуру, растворив всего 0,5 кг морской соли. А потом можно довести это количество до 2 кг. И еще стоит помнить, что слишком горячая и продолжительная ванна – это лишняя нагрузка на сердце.

Ванну принимают в течение 15 минут. Можно ее повторять через 1-2 дня, всего неплохо бы провести 12 сеансов. Такие курсы можно делать несколько раз в год. После ванны обязательно ополоснуться теплой водой и закутаться в теплый халат, потому что процессы проникновения минералов в кожу еще будут продолжаться. Можно просто интенсивно подвигаться, чтобы кожа «не застывала». Потом сразу лечь в постель.

Морская соль для ванн
Морская соль для похудения
Солевые ванны

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Важнейшей орган зрения – наши глаза, находятся в нескончаемом дневном бодрствовании, а частенько мы не даем им отдыха и ночью, поэтому нередко наши глазки краснеют, слезятся и очень устают. Как же помочь им? Выпускается не мало косметических средств для ухода за кожей вокруг глаз, а также спреи для снятия усталости и покраснения. Но можно существенно помочь своим бесценным глазкам регулярным уходом в домашних условиях.

Компрессы и ванночки для глаз

Такие доступные средства ухода за глазами, как ванночки и компрессы, оказывают целебное воздействие на глаза, устраняют раздражения и воспаления глаз (по мнению народных врачевателей, проводить лучше данные ванночки в период убывающей Луны).

Уход за глазами: глазные ванночки в домашних условиях

Заведите себе специальный стаканчик, который будет использоваться для глазных ванночек – он обязательно должен быть идеально чистым перед применением. Вначале подготавливают насыщенный настой мяты или чая, отвар из петрушки или цветков ромашки. Затем, запрокинув голову назад, к глазам плотно прикладывают стаканчик, находясь в таком положении необходимо попеременно закрывать-открывать глаз. Повторить процесс 10 раз. Окончив принятие ванночки, кожу просушите ваткой, нанесите на кожные участки вокруг глаз крем.

Уход за глазами: компрессы в домашних условиях

Также прекрасно освежают глаза различные компрессы, подойдут ватные тампоны, смоченные в отваре цветков ромашки, петрушки, травы мяты или укропа. Смачивать тампон необходимо в теплом отваре, затем наложить на глаза и подержать в течение 2 минут, затем опять смочить в отваре и наложить уже холодный компресс. По окончанию процедуры, кожу подсушивают и слегка смазывают кремом с питательным эффектом.

Рекомендуются делать компрессы из молока, держать тампоны на глазах на протяжении 5 минут. Затем нанести на веки питательный крем.

Устранить эффект припухших век можно с помощью холодного компресса из чая. Вначале подготовьте кожу 30 секундным держанием теплого тампона, затем наложите на 1 минуту холодный чайный компресс, проведите попеременное прикладывание 5 теплых и холодных тампонов.

Эффективны данные компрессы и для снятия усталости после работы за компьютером.

А ниже перечислены варианты компрессов, которые можно использовать и на работе, к примеру, во время обеденного перерыва.

Рецепты компрессов для глаз

• Освежающий компресс для глазс успокаивающим эффектом. Необходимо нарезать тонкие ломтики свежей картофелины, и уложить их на закрытые веки, расслабиться. Спустя пять минут убирайте компресс – ваши глазки готовы к работе.
• Если нужно быстро привести глаза в рабочее состояние (только желательно быть не накрашенной): пару раз ополосните глаза проточной холодной водой. Слегка прижмите пальцами и отдохните несколько минут, в расслабленности.

• Оживляющий компресс для глаз: такой компресс можно проводить каждый день – крепкая заварка черного чая, смешенного с зеленым, смачиваем в ней тампон и делаем теплые примочки на глаза с закрытыми веками.
• Сильно воспалившимся глазам и припухшим векам поможет специальный компресс. Вначале необходимо подготовить мешочки для чая или ромашки, их шьют из марли или ткани и внутрь засыпают содержимое компресса. Величина таких мешочков с глазную впадину. Затем помещаем наше изобретение в чашку с кипятком и даем настояться 5 минут. После теплые мешочки ложем на оба глаза – и получаем удовольствие. Такой компресс омолодит ваше лицо, отодвинув образование морщинок вокруг глаз.

А если у вас постоянно слезятся глаза или вы перенесли стресс, необходимо помочь себе и своим глазкам при помощи такого компресса: на 3-5 минут приложить тампон, смоченный теплой водой, а затем замените его тампоном с холодной воды, также на 5 минут. Повторите такую смену 6 раз и глазки оживут.

Хотите иметь блеск в глазах – испробуйте компрессы из горсти бутончиков васильков, их нужно настоять в пол-литре розовой воды и протомить час на медленном огне. В остывший отвар капните 10 капелек борной кислоты, сцедите и залейте в бутылку. Каждый день закапывайте в глаза по пять капель чудодейственного василькового отвара, и уже скоро ваши глаза будут искриться светом. А быстрого эффекта блеска глаз, можно достичь трехразовым нажатием на внутренний уголок глаза с интервалом в несколько секунд.

Уход за глазами: питание для глаз

Чтобы сохранить здоровье глаз и остроту зрения следует организовать правильное питание для ухода за глазами. Ваш рацион для улучшения зрения должен быть насыщен витамином С, витамином Е из растительных масел, он защитит клетки организма, также обогатите стол цинком и растительными красителями, содержащимися в моркови. Значимую роль играет каротиноид лютеин, для его получения стоит употреблять сорта морской рыбы, отдельные растительные масла (к примеру, льняное — для очистки кровеносных сосудиков в глазах).

Предлагаем Вам не дорогостоящее меню для ясного взгляда.

• На первое: гороховый суп (горох богат лютеином, защищающим зрение).
• Говяжья отбивная и салат со шпината, заправленный льняным маслом. Мясо богато цинком, а шпинат содержит биофлавоноиды, ухватывающие свободные радикалы.
• Снабдят витамином Е орехи, они помогут сохранить чистоту хрусталику.

Уход за глазами: гимнастика для глаз

Благодаря тому, что мы живем в период компьютеризации и прочих средств технологической цивилизации, наши глаза получают большую нагрузку. Из-за которой теряют свою природную красоту, и, к сожалению, здоровье. Первым методом для улучшения состояния глаз является ряд несложных гимнастических упражнений.

Конечно, никакие упражнения и средства не смогут полностью устранить вредоносное влияние – лучший способ без насущной надобности не сидеть перед мониторами, в частности и жидкокристаллическими. Расслабить уставшие глаза лучше не экраном телевизора, а смотря вдаль, к примеру, наблюдая за закатом солнца.

Обычный набор гимнастических упражнений для глаз

• Для снятия утомления: чередовать взгляд с далекого предмета (к примеру, зеленой кроны дерева) на близкий предмет, выполняется в течение 3 минут.
• Насколько возможно закройте глаза, досчитайте до пяти и резко широко распахните глаза и вновь подождите пять секунд. Таким образом, расслабятся глазные мышцы. Повторяют 10 раз.
• Считая до пяти, аккуратно (не поворачивая головы), косимся глазами до упора влево, после, это же действие провести, смотря вправо. Затем просто закрываем глаза, на 2 секунды — пауза для отдыха и продолжаем упражнение снова, еще 4 раза.
• Быстро-быстро моргаем обоими глазами (в течение 10 секунд). На десятой секунде плотно зажмуриваем глаза, отдыхаем 2-3 секунды, и вновь открываем глаза. Повторяем 5 раз.
• 5. Проделываем глазами неторопливые вращательные движения: 2 раза по часовой стрелке, 2 раза – в обратном направлении. Повторяем с коротким перерывом 3 раза.

Комплексом несложных упражнений можно вернуть упругость кожи под глазами и убрать образовавшиеся морщинки:

• Пальцами, удерживая носогубные складки, оттягиваем верхнюю губу вверх, обнажая зубы и приоткрывая рот. Повторить 10 раз.
• Дыхательное упражнение: имитируя фырканье, выпускаем воздух изо рта. Повторяем 10 раз.

Естественную красоту глазам подарит массаж с натуральными маслами:
омолаживаем веки, смочив пальцы в растительном или оливковом масле, легкие движения, сравнимые с игрой на опущенных веках. Прекрасный эффект дают и правильно подобранные эфирные масла растений – миндальное или масло из зародышей пшеницы.

Не используйте пилинг для кожи вокруг глаз. Уделяйте всего 10 минут в день уходу за глазами – и они ответят Вам здоровым блеском и прекрасным зрением!

Синие круги под глазами. Причины и как убрать
Уход вокруг глаз

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Ноги несут нас по жизни, а мы должны обеспечить достойный уход за ногами и красивый внешний вид. Это нужно не только для эстетики, но и для здоровья, потому что на ногах сосредоточены самые важные биологически активные точки, которые влияют на весь организм. Поэтому, если речь идет о педикюре, то современные мастера говорят не только о ногтях, но и о ступне в целом. Попробуем обрисовать процедуру правильного педикюра в домашних условиях.

Подготовительный этап для педикюра

Сначала о ритме проведения процедуры педикюра. Частота проведения педикюра зависит от индивидуальных особенностей ногтей и кожи на ногах. Как только есть видимые причины заняться уходом за ногами – сразу нужно это делать, не затягивая. У одних это будет еженедельная процедура, у других – ежемесячная. И в том, и в другом случае ноги к педикюру нужно подготовить.

Итак, наливаем в тазик горячей воды и опускаем туда немного натертого на терке туалетного мыла. Хорошо также добавить питьевую соду и нашатырный спирт. Эти составляющие помогут размягчить ногти и кожу на пальцах ног. Можно также добавить в воду любое растительное или оливковое масло, а также экстракт или отвар травы или хвои. Эта процедура обязательна, т.к. без нее хороший педикюр дома не сделать.

Если вода быстро остывает, нужно подливать в таз горячую воду или же воспользоваться гидромассажной ванночкой для ног, там можно самостоятельно задать процесс подогрева воды. Распаривание заканчивается, когда станет понятно, что кожа распарилась, как следует. То есть она стала нежно-розового цвета.

Теперь проводим предварительную обработку ступней. Обрабатываем пятки и подошвы мелкозернистой пемзой или нежесткой щеточкой, осторожно и круговыми движениями. Если кожа на ногах грубая и образовываются твердые валики, можно воспользоваться специальными приспособлениями для срезания сухих натоптышей. Не повредит и специальный очищающий пилинг для ног, чтобы снять небольшие отмершие частички кожи. После этого смойте остатки кожи с ног водой, оботрите и можете готовиться к педикюру, который можно делать через 15 минут после ванночки.

Как сделать правильный педикюр в домашних условиях

Нам нужен маникюрный набор или несколько предметов из него.

Первое, что пригодится для педикюра в домашних условиях – лопаточка для сдвигания кутикулы. Ей мы сдвигаем кожицу у основания ногтя. Кутикула иногда очень сильно разрастается и мешает ногтю дышать, выглядит некрасиво и под ней скапливается грязь. И, тем не менее, обрезать ее не нужно, чтобы не привести к раздражению кожи и воспалению.
Лучше отодвинуть и обработать специальным средством для удаления кутикулы. А если каждый раз после ванны или душа отодвигать кутикулу просто полотенцем – она будет расти медленнее.

Второй этап педикюра в домашних условиях – укорачивание ногтей. Для этого нужны маленькие маникюрные ножницы или щипчики. Для того, чтобы не было проблемы с врастанием ногтя, ноготь большого пальца рекомендуют обрезать только по прямой линии. И еще — не стоит обрезать ногти на больших пальцах слишком коротко, потому что они защищают края пальцев от контакта с обувью и от образования мозолей. Если есть необходимость, края ногтей можно обработать мелкой пилочкой для придания им более изящной формы. Подпиливание пилочкой лучше делать по направлению от края ногтя к его центру. Это поможет избавить ногтевую платину от разрушения.

Дальше идет процесс полирования ногтей (если это требуется). Мягкой пилочкой полируем поверхность ногтей, чтобы они стали гладкими. Увлекаться не стоит, чтобы сильно не повредить поверхность ногтя и не занести инфекцию. И последнее, что можно сделать – защитить ногти с помощью специальной лечебной основы под лак.

Завершающим этапом педикюра в домашних условиях является нанесение декоративного лака для ногтей.

При соблюдении этих правил ноги будут всегда выглядеть великолепно.

Однако не всегда все проходит гладко, и причиной этому могут быть проблемы с кожей и ногтями. Рассмотрим их, чтобы быть подкованными во всех вопросах правильного педикюра.

Особенности ногтей и кожи на ногах

Если ногти толстые и твердые.

Это значит, что в организме переизбыток кальция. В этом случае ногти нужно обрезать сразу после 10-минутного распаривания, потому что дольше держать ванночку нельзя — это вредно для ногтей. Диетологи советуют в этом случае ограничить потребление продуктов, в которых много кальция.

Если есть риск врастания ногтя

В этом случае ноготь обрезается только по прямой линии. Можно ровно отрезать уголки ногтей. Или обрабатывать ноготь раствором йодуксуна: йод подсушит вросшие краешки, а глицерин смягчит их. Тогда их просто будет удалить. Этим средством нужно смазывать боковые лунки большого пальца 4-5 раз в день. Можно также обрабатывать ноготь антибактериальной мазью. Поможет также состав глицерина и уксусной эссенции в равных количествах, которым нужно капать на лунку ногтя. Правда, этот способ требует много времени – почти месяц. Если врастания ногтя избежать не удалось, придется обратиться к специалистам. Опытный педикюрный мастер безболезненно удалит вросшие края, не занеся инфекцию. В тяжелых случаях придется обратиться к хирургу.

Если на ступнях образовываются натоптыши.

Многие принимают эту твердую кожу за мозоли, но это неправильный подход. Причина появлении натоптышей — слишком тесная обувь с жесткими стельками. Кроме этого, твердые места могут появиться также в тех случаях, если нарушено кровообращение в ступнях.

Бороться с этими кожными образованиями довольно трудно, однако снять дискомфорт помогут специальные процедуры. Например, можно сделать масляный компресс для ног, который рекомендуют делать на ночь. Для этого нужно пропитать тонкие натуральные носки подогретым растительным маслом и надеть их на ноги. Сверху ноги закрываем целлофановыми пакетами, а на них – теплые носки. Наутро компресс снимаем, споласкиваем ноги теплой водой и снимаем натоптыши пемзой или мелкой жесткой щеткой. Также полезно на ночь втирать в ступни касторовое масло. Оно поможет смягчить кожу ступней и заживит мелкие трещинки.

Если есть натертости и воспаления на коже.

От этого недуга поможет теплая ванночка из отвара сосновой хвои или аптечной ромашки, а также из календулы. Мозоли, особенно водянистые, лучше обработать противовоспалительной мазью и забинтовать на ночь, а утром заклеить антибактериальным пластырем.

Если ногти на ногах слоятся.

Здесь уже нужны лечебные процедуры. К примеру, на ночь смазать ногти йодом (негусто). Также можно постоянно использовать бесцветную витаминную основу для лака, чтобы защитить эмаль и напитать ногти витаминами. Есть также специальное лечебное масло для восстановления структуры ногтей – оно укрепляет ногти. Можно также пропить витаминный комплекс.

Если ногти имеют желтоватый оттенок.

Этот показатель говорит о нехватке витаминов в организме. В этом случае поможет ванночка с лимонным соком (2ст.л. сока на 1 литр воды). Достаточно подержать ноги в этой ванночке 15-20 минут. Можно также просто протирать ногти долькой лимона. А также пропить витамины для ногтей и волос и больше есть овощей и фруктов.

После процедуры педикюра хорошо смазать ступни ног специальным питательным кремом и дать отдохнуть, подняв ноги кверху. Это очень полезное упражнение – оно помогает оттоку крови от ног, тренирует сосуды и капилляры, которые приносят в ступни все питательные вещества вместе с кровью.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Витамины для ногтей

Как только наши ногти теряют свои обычную привлекательность, мы начинаем искать средства для того, чтобы вернуть их здоровье и красоту. Мы видим, что ногти перестали быть гладкими и блестящими, да и волосы как-то потускнели, а кожа не радует румянцем. Если проблемы появились в тройном сочетании, то есть одновременно видны изменения в худшую сторону в ногтях, волосах и коже – значит, проблема в нехватке витаминов. Дело это разрешимое, поэтому приступим сразу к изучению видов витаминов, которые вернут здоровье и блеск ногтям.

Стоит лишь оговориться, что если проблема не слишком ярко выражена, то вполне можно обойтись сбалансированным питанием, которое оздоравливает весь организм.

Какие витамины и продукты нужны для ногтей

Мы знаем, что все витамины должны усваиваться в определенных сочетаниях и во взаимодействии друг с другом. Они усиливают или ослабляют друг друга, а могут и подавлять. К тому же, на усвоение витаминов в организме также влияют минеральные вещества и наоборот. И еще один аспект стоит учесть, приступая к витаминной терапии: при лечении авитаминоза нельзя допускать передозировки витаминов. Это также вредно, как и их нехватка. При этом следует учесть свой двигательный режим: тем, кто выполняет больше физической работы, нужно больше витаминов и наоборот. К счастью, в последнее время на упаковках витаминах указывают суточную потребность среднего человека в том или ином средстве, поэтому сориентироваться по количеству принимаемых витаминов гораздо легче.

Витамины для укрепления и здоровья ногтей – это вещества, придающие ногтям здоровый блеск, крепкую структуру и красивый естественный цвет. К ним относятся витамины А, Е, С, РР, В5. Этой же цели служат микроэлементы: селен, железо, цинк, кальций, и йод.

Конечно, можно принимать витаминные добавки, чтобы укрепить ногти, но гораздо приятнее съесть яблоко или салат из морской капусты, а также выпить сок из тыквы или моркови, чтобы получить суточную норму нужного вещества. Все витамины можно поделить на группы, которые помогают ногтям расти, сохранять крепость и целостность ногтевой пластины.

Итак, рассмотрим конкретные проблемы с ногтями и способы решения этих проблем.

Как определить болезни по ногтям

Ногти сухие и ломкие, по краям утолщенные

Этот признак говорит о том, что не в порядке общее состояние организма – слабый иммунитет, который может привести к грибковым заболеваниям ногтей. В этом случае нужно принимать витамин А для укрепления иммунитета и профилактики грибка. Суточная норма витамина содержится в 4г рыбьего жира, 10г свиной печени, 60г моркови или в 400г абрикосов. Как видим, все продукты легко доступны и количество съеденного не так велико. Этот витамин есть также в куриной печени, сливочном масле, яичном желтке, сметане, в томатах, болгарском перце и шиповнике. Однако здесь есть одна хитрость. Она заключается в том, что нехватка в организме витамина Е приводит к нехватке витамина А. Вот почему говорят, что морковку нужно есть с маслом или сметаной. Мы знаем, что витамин Е является антиоксидантом, то есть веществом, предотвращающим старение организма и убирающим воспаления. Так что польза от него очевидная. Этот витамин в достаточных количествах содержится в растительных маслах, яичном желтке, в злаках, бобовых, орехах и листовых зеленых овощах.

Ногти слоятся, ломаются, на них появились точечные углубления

Это означает, что ногтям не хватает жизненной силы витамина С – очень важного вещества, который снимает воспаления и служит профилактическим средством для предупреждения старения всего организма. Его можно получить из 70г облепихи или ее сока, 35г крыжовника или черной смородины, всего из 4г винограда.

Есть он в болгарском перце, печеном картофеле, квашеной капусте, томатах, малине и цитрусовых. Также можно купить в аптеке аскорбинку и пропить ее курсом, если признаки ломкости ногтей слишком очевидны и проблема требует немедленного вмешательства.

Изменение цвета ногтей ближе к серо-желтому, на них появляются поперечные или продольные полоски

Здесь нужно обратить внимание на обмен веществ и состояние кислотности организма. Улучшить цвет и структуру ногтей поможет витамин РР (В3). Суточную норму этого витамина можно получить с 80г свиной печени, 150г лососевых рыб, 250г белых грибов, 9 яиц или 500г форели. Как видим, витамин этот трудно «добываемый» из продуктов. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы приобрести этот витамин в аптеке. Правда, он еще есть в бобах, кунжуте, семечках подсолнуха, цельных зернах риса, пивных дрожжах, молоке, мясе и в сыре. Так что если составить рацион разумно, с включением большого количества этих продуктов, вполне можно восполнить нехватку витамина РР с помощью продуктов.

Ногти становятся как бы «рифлеными» — с заметными поперечными углублениями

Налицо изменения в обмене веществ, а вместе с ним накопление шлаков в организме. Вполне возможно, что ухудшилось поступление питательных веществ из-за плохого кровоснабжения тканей. Поможет изменить ситуацию витамин В5. Он способен нейтрализовать токсические вещества, накопленные в тканях, помогает более активному снабжению ногтей кровью. Его можно получить, съев 150г курицы, 300г арахиса, 3кг яблок, 170г дрожжей. Витамина В5 также много в капусте брокколи, пшеничных отрубях, цельном зерне и проростках злаковых культур, в почках и печени, а также в яичном желтке.

Деформация, изменение цвета и структуры ногтей

Ногти могут стать тонкими и вогнутыми. Налицо нехватка серы, которая есть в витамине В7 (биотине). Это так называемый «витамин красоты», потому что он хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Самое большое количество этого витамина содержится в орехах, молоке, вареных яйцах, говяжьей печени и почках, в шпинате, соевых бобах и капусте. При этой проблеме полезно также железо. Оно есть в мясе, печени животных, гранате, черном чае, семенах подсолнуха и кунжута.

Итак, мы рассмотрели основные проблемы, которые могут возникнуть с ногтями. При этом нужно отметить, что кроме витаминов для здоровья ногтей нужны и минеральные вещества – микро- и макроэлементы, без которых здоровье ногтей невозможно. Поэтому кроме витаминов нужно обратить внимание и на эти вещества. Кроме всего прочего, нужно помнить, что ногти не являются отдельной частью организма. И если есть проблемы с ногтями, значит, есть сбой в системе в целом, то есть проблемы заключаются в жизнедеятельности всего организма. Поэтому прежде чем решать проблему с ногтями, следует продиагностировать свое здоровье на наличие каких-либо заболеваний.

Обратите внимание на те косметические средства, которыми вы пользуетесь для ухода за ногтями. Возможно, что они слишком агрессивно воздействуют на них, и признаки нездоровья уйдут, как только вы от них откажетесь.

И еще одно нужно не забывать: лучшее лечение – это предупреждение заболеваний. Отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни, рациональное питание и нормальная двигательная активность могут гарантировать здоровье и отличный вид не только ногтей, но и всего тела. Наш организм устроен очень разумно и охотно откликается на хорошее отношение к нему. Поэтому если взять себе за повседневное занятие съедать больше полезных продуктов и отказаться от вредных – здоровье ногтей и других частей тела будет в порядке.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Оливковое масло давно пользуется популярностью в кулинарии и косметике, потому что в некоторых случаях это абсолютно незаменимый продукт. Масло оливы найдем во многих средствах современной косметики, используют его и для домашних снадобий, сделанных своими руками. И здесь сошлись в одном и доктора, и диетологи, и косметологи, и домохозяйки, и женщины, которые следят за своим внешним видом. Всем масло оливы приносит пользу, а результат от его применения часто бывает просто замечательным.

Объясняется этот эффект богатым химическим составом оливкового масла.

Свойства оливкового масла

В оливковом масле много витаминов и минеральных веществ, которые приносят пользу здоровью, попадая в организм в кулинарных блюдах или в косметических средствах. Можно сказать о витамине Е, который считается антиоксидантом – он способен продлевать молодость кожи. Он связывает свободные радикалы, которые по природе своей разрушительно действуют на межклеточные мембраны. Таким образом витамин Е защищает кожу от старения. А витамин А способен придать коже эластичности, потому что делает клетки крепкими и задерживает жидкость внутри них, не давая коже иссушаться. Именно поэтому систематическое и регулярное применение оливкового масла в масках и кремах позволяет сберечь кожу от преждевременного старения, а также обеспечить ей хорошее питание и увлажнение. Витамин В просто незаменим для кожи, волос и ногтей – он придает им крепость и здоровье.

Отдельно можно отметить мононенасыщенные жиры, которые также благотворно влияют на состояние кожи, улучшая ее внешний вид. Это жиры, которые полностью усваиваются организмом, обеспечивая защиту клеток кожи от старения.

Специалисты отмечают, что оливковое масло особенно хорошо подходит для защиты сухой и увядающей кожи лица от старения. Как уже было сказано, оно увлажняет, питает и смягчает кожу, удерживает в ней достаточное количество влаги на необходимое время, и при этом не забивает поры. Это очень гармоничный продукт для ухода за кожей. Кроме этого, масло оливы способно регенерировать, то есть восстанавливать клетки кожи, таким образом омолаживая ее, помогая надолго оставаться упругой и молодой. Поэтому не кажется чудом его свойство не только предотвращать появление морщин, но и разглаживать уже имеющиеся мелкие мимические морщины.

Еще одно свойство делает масло оливы просто бесценным – оно практически никогда не вызывает аллергии, поэтому смело может применяться в домашних средствах для чувствительной кожи.

Оливковое масло для кожи

Если вести речь о коже, то мы знаем три кита, на которых стоит классический уход за кожей – это очищение, питание и увлажнение. И в самых первых необходимых процедурах по уходу оливковое масло нам поможет: им можно очищать кожу утром и вечером. Как это сделать?

Баночку с маслом нужно слегка подогреть, а для этого лучше поместить ее ненадолго в горячую воду, чтобы температура стала комфортной для кожи. Затем смачиваем маслом ватный тампон и протираем им лицо, не сильно растягивая кожу.

При сухой и чувствительной коже лучше подержать масло на лице минут 15-30, если процедура утренняя, затем протереть лицо салфеткой или умыться теплой водой. Если очищение проходит вечером, масло можно вообще не смывать для более полного впитывания.

При жирной коже после очищения оливковым маслом следует смывать его чуть прохладной водой через 5 или 10 минут после очищения. В процессе практики время и способ смывания будет выбран в соответствии с личными ощущениями.

При нормальной коже лица стоит также немного подрежать масло на коже, а затем промокнуть его косметической салфеткой. И также лучше следить за своими ощущениями, чтобы определить, когда можно смывать масло.

И еще одно – масло оливы в теплом виде вполне можно применять для снятия с лица декоративной косметики, им можно снимать макияж с глаз. Этой процедурой можно принести себе двойную пользу, кроме очищения получив для кожи полноценный уход.

Кстати, немного о коже вокруг глаз: масло оливы давно применяется для ухода за этой нежной зоной. Оно отлично увлажняет тонкую кожу вокруг глаз, а также может разгладить возникшие на ней неглубокие морщинки. Нужно просто осторожно смазать кожу теплым маслом, аккуратно вбить его в кожу подушечками пальцев и оставить впитываться на 40 минут, затем промокнуть салфеткой. Можно также оставить на всю ночь, чтобы продлить действие масла.

Существует также множество рецептов масок для лица с оливковым маслом, в которых его полезные свойства обогащены свойствами других продуктов. Таким образом можно добиться очень богатого сочетания средств для ухода за разными типами кожи лица.

Маски с оливковым маслом для лица

Самая простая маска для лица – это масло оливы в чистом виде. Нужно небольшим количеством теплого масла протереть кожу и дать впитаться 30 минут. Эта процедура хороша для сухой и шелушащейся кожи — она помогает смягчить ее и хорошо устраняет шелушение и раздражение.

При комбинированной коже, на которой шелушатся некоторые участки, рекомендуют смазывать только их оливковым маслом по нескольку раз в день.

При увядающей и сухой коже также эта процедура замечательно подойдет – она позволит несколько омолодить кожу, а также разгладить уже имеющиеся небольшие морщины.

А лучше всего, не допуская появления проблем, применять масло для профилактики: смазать кожу маслом и дать впитаться 20-30 минут. Эта процедура подходит для любого типа кожи. Делать такую маску можно через день.

Маска с оливковым маслом для сухой кожи

Масло оливы хорошо сочетать с овощами, фруктами и ягодами для получения очень питательной и витаминной маски. Для этого берут 1 ст.л. любой фруктовой или овощной смеси с 1 ст.л. масла, хорошо перемешивают и накладывают полученную маску на лицо, держат до 20 минут.

Эти маски хорошо делать с бананом, хурмой, дыней, абрикосами, крыжовником, черной смородиной и брусникой при сухой коже лица.

Для масок с овощами и маслом можно взять тертую массу или соки овощей: картофеля, огурца, редиса, моркови, капусты, болгарского перца и кабачка.

Маска для комбинированной и нормальной кожи

В случае с комбинированной и нормальной кожей оливковое масло смешивают с мякотью киви, цитрусовых (апельсина, мандарина, грейпфрута), винограда, яблок, арбуза и персиков. Из ягод подойдут рябина, клубника, малина и красная смородина. Рецепт приготовления маски такой же – 1 ст.л. масла и 1 ст.л. овощей или ягод.

Маска с оливковым маслом для смягчения кожи

Чтобы эффективно смягчить сухую кожу лица, рекомендуют использовать маски с маслом оливы в сочетании с творогом и сырым желтком яйца. Маска делается так: тщательно растереть 1 ст. л. жирного творога с 2 ст. л. оливкового масла (или размешать 1 сырой яичный желток с 1 ст. л. оливкового масла), и наложить полученную массу на кожу на 20 минут. После процедуры умыться теплой водой.

Такую же маску можно сделать для увядающей кожи, только в нее нужно добавить еще 1 ч. л. меда.

Маски для проблемной кожи лица

Чтобы не вызвать никаких аллергических реакций, для проблемной кожи лица лучше использовать очищенное подогретое масло оливы. Им просто осторожно протирают лицо мягкой салфеткой и оставляют на 20 минут.

Очищение с помощью оливкового масла

Чтобы очистить нормальную и комбинированную кожу, можно сделать маску с оливковым маслом и мукой. Для этого к 1 ст. л. рисовой, пшеничной или овсяной муки нужно добавить столько оливкового масла, чтобы при перемешивании получилась однородная пастообразная масса. Ее нужно сразу наложить на лицо, а спустя 15-20 минут смыть чуть теплой водой. Вместо муки можно взять белую косметическую глину (половину ст. ложки).

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!