Лечебные свойства морской соли известны издавна. Использовали её и при лечении различных недугов, и в косметологии. Этот дар природы помогает нашим волосам, ногтям и коже быть намного здоровее и красивее. А ещё морская соль оказывает омолаживающий эффект и снимает стресс.
В её состав входит множество полезных для нашего организма минеральных веществ. Благодаря её способности нормализовать процесс циркуляции крови в организме морскую соль также используют для борьбы с целлюлитом, гипергидрозом и отёчностью. А эффект похудения от этого вещества объясняется тем, что при улучшении циркуляции крови также нормализуется обмен веществ в организме. А это, как известно, немаловажный фактор в борьбе с лишним весом.
Морскую соль сейчас продают как в аптеках, так и в магазинах. Можно купить самую обычную белую соль, а можно выбрать что-то более интересное. Бывает морская соль с добавлением ароматических масел, целебных трав, молока и мёда, косметической глины и вытяжками из цветов.
Желающим избавиться от лишнего веса с помощью морской соли можно посоветовать различные процедуры: гидромассаж, ванны, скрабы и обёртывания.
Ванны с морской солью для похудения
Ванны с морской солью – это отличный способ совместить приятное с полезным. Кто не любит поплескаться в тёплой ванне? А если добавить в неё несколько капель любимого эфирного масла, зажечь свечи и выключить свет, то можно устроить себе любимой настоящую расслабляющую процедуру. И при этом лишний вес будет медленно, но верно таять. Такие ванны позволяют улучшить кровообращение и обменные процессы, что ведёт к похудению. Также эти процедуры позволят избавиться от растяжек. Во время таких ванн соль будет вытягивать лишнюю воду из тканей и поможет коже лучше впитывать такие полезные вещества, как кальций, калий, магний и сульфаты. Сама кожа станет более упругой и шелковистой, напитается полезными веществами.
Чтобы получить максимум пользы от этих процедур, нужно помнить о том, как правильно их проводить. Конечно же, солевые ванны нужно принимать вечером, лучше всего – перед сном. Ведь они отлично расслабляют тело и успокаивают нервную систему. Вода в ванне не должна быть слишком горячей, её температура должна быть не выше 37 градусов. Не нужно во время таких процедур использовать средства для уходом за телом, особенно мыло, гель для душа и т.д. Время приёма солевых ванн должно постепенно увеличиваться, начиная с 5 минут. Количество соли, растворённой в воде, тоже должно постепенно возрастать. Начинать можно со 100 г и довести до 500г. После солевой ванны необходимо ополоснуть всё тело обычной водой, протереть полотенцем, и можно ложиться спать.
Чтобы соль лучше растворилась, можно подставить её по струю воды, поместив предварительно в мешочек из натуральной ткани или сито. Таким образом соль растворится намного лучше, и эффективность процедуры будет выше.
Кроме соли в ванну можно добавить соду. Для приготовления такой ванны возьмите 300 г соли и 200 г пищевой соды, растворите их в воде и принимайте ванну в течение 20 минут. Не стоит лежать в ванне дольше, иначе сода может вызвать раздражение на коже.
Чтобы расслабиться, можно насыпать немного морской соли на губки и положить их на стопы. А чтобы процесс похудения происходил эффективнее, можно после отдыха в ванне там же сделать себе массаж руками, грубой мочалкой или массажёром. При массировании тела особенное внимание нужно уделить проблемным зонам. Солевые ванны помогают и при целлюлите, поэтому зоны тела с целлюлитом нужно массировать особенно часто.
Вообще одна процедура должна длиться около 20 минут, этого времени хватит, чтобы потерять около 0,5 кг лишнего веса. А чтобы эффект от процедур был заметен, нужно выполнить 15-20 таких процедур.
Морская соль для похудения с эфирными маслами
О пользе эфирных масел все мы наслышаны. Конечно, чтобы правильно использовать их, нужно знать какие именно масла подходят в той или иной ситуации и как правильно их использовать. Например, масло можжевельника или кипариса способствуют нормализации обмена веществ, выведению лишней воды и токсичных веществ из организма. Можно добавить в ванну с морской солью 6 капель одного из этих масел, и эффективность процедуры повысится.
Также хорошо для похудения подходит апельсиновое масло, оно выводит шлаки, помогает в борьбе с целлюлитом и помогает регулировать баланс жиров и углеводов. Также в солевые ванны с целью похудения добавляют такие эфирные масла, как жасмин, мандарин, грейпфрут, имбирь, мята, лимон, розмарин, кардамон, герань, ветивер, иланг-иланг, пачули и т.д. Все эти масла придают тонус коже, снижают аппетит и способствуют похудению. Кожа, впитавшая в себя не только минеральные вещества из соли, но и множество полезных веществ из масел, будет просто сиять.
Чтобы эфирное масло лучше растворилось в воде, а не всплывало на поверхность, его можно предварительно смешать с солью или с ложкой оливкового масла.
Ванны для похудения с морской солью и травами
Кроме эфирных масел для увеличения эффективности ванн с морской солью можно добавлять в них и отвары из различных целебных трав. При похудении замечательное воздействие на организм оказывает липовый отвар. Чтобы его приготовить возьмите 300 г сырья (можно использовать всё – липовые листья, почки, цветки, кору или семена) и залейте 5 л кипятка. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. Затем снимите посуду с отваром и дайте настояться в течение 15 минут. Далее процедите отвар и налейте его в ванну с солью. Такая ванна позволит вывести лишний жир и соли из организма. Однако нужно следить, чтобы продолжительность процедуры не была дольше 15 минут. Также можно делать отвары из подорожника, одуванчика или крапивы. Они помогут вывести из организма шлаки и токсины, нормализуют кровообращение.
Обертывания с морской солью для похудения
Всё большую популярность приобретают такие процедуры как обёртывания. Их можно делать и с морской солью, однако лучше всё же добавить к соли и морские водоросли. Эти дары моря нужно перемешать, чтобы получилась кашица и нанести на проблемные зоны. Кожу нужно предварительно очистить. Затем нужно обернуть эти зоны пищевой плёнкой и тёплым махровым полотенцем или одеялом. Через 40-50 минут полотенце и плёнку можно снять, а кожу ополоснуть тёплой водой.
Такие процедуры приводят, прежде всего, к выводу лишней жидкости из организма, а не к сжиганию жира. Поэтому процесс похудения с их помощью может протекать довольно быстро, однако и вернуться килограммы могут тоже скоро. Такие обертывания будут намного эффективнее, если проводить их сразу после принятия ванны и массажа. Кожа, очищенная и разогретая, лучше впитает в себя полезные вещества, содержащиеся в соли и водорослях, и выведет токсины и шлаки. Обёртывания с солью, как и ванны, помогают и при целлюлите. Однако нужно знать, что при целлюлите делают тёплые обёртывания. А чтобы избавиться от лишнего веса и придать коже тонус, лучше всего подойдут холодные обёртывания.
Приведём один замечательный рецепт обёртывания. Его можно делать с мёдом или водорослями. Возьмите полстакана морской соли добавьте к ней 2 столовые ложки водорослей (ламинарии или фукуса) или 1 столовую ложку мёда, всё размешайте. В полученную смесь добавьте немного тёплой воды и оставьте настаиваться в течение 15 минут. За это время соль должна раствориться, а если вы используете водоросли, то они должны разбухнуть. Чтобы усилить эффект от процедуры добавьте в полученную смесь 10 капель эфирного масла лимона или апельсина или 20 капель камфорного масла. Полученную массу равномерно распределите по проблемным зонам, затем оберните их пищевой плёнкой. Сверху нужно закутать их тёплым полотенцем. Также можно просто надеть что-то тёплое или завернуться в одеяло. Через 20 минут можно всё смывать. Такая процедура отлично помогает вывести из организма лишнюю воду и вредные вещества. Для того, чтобы процедуры подействовали, нужно выполнять их 1-2 раза в неделю. Ни для кого не секрет, что природа даёт нам всё самое лучшее. Поэтому не пренебрегайте дарами моря, используйте морскую соль для здоровья и красоты.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!