О диете, красоте, здоровье и моде

Красота, уход за собой

Правильный уход за кожей один из немаловажных факторов сохранения молодости и красоты женщины. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола хочется иметь гладкую и нежную кожу.

Женщины, как правило, уделяют огромное внимание коже лица, рук, а про тело забывают. Ведь наше тело также требует ухода, и если оно скрыто под одеждой это не значит, что менее подвержено вредным факторам окружающей среды. Мы не задумываемся о том, что кожа нашего тела стареет также быстро, как и на лице, руках и т.д. Поэтому если вы хотите выглядеть всегда безупречно, следите за состоянием своей кожи, начиная с подросткового возраста. Потому что со временем нарушается обмен веществ, снижение выработки витамина D, колебания веса и в результате вам все меньше хочется смотреть на себя в зеркало.

Вот поэтому косметологи утверждают, правильный уход за телом включает в себя обязательно очищение, питание и увлажнение. Безусловно, очищать тело знают и умеют все, но не стоит забывать, принимаете ли вы ванну или душ, не пользуйтесь жесткими мочалками, так как поцарапаете кожу, после чего у вас появится зуд. Для купания желательно использовать не мыло, а гели, ведь мыло сушит кожу. Не увлекайтесь сильно горячими ваннами, так как горячая вода снижает тонус кожи, ваша кожа не будет упругой и эластичной. Если вы уж принимаете ванну, тогда добавьте в воду целебных трав, морской соли или увлажняющей пены. Особое внимание требует кожа в зимнее и весеннее время года, она более сухая и нуждается в увлажнении, из-за недостатка витаминов.

Кремы для нежной кожи

Сейчас в магазинах ассортимент кремов настолько велик, что трудно не выбрать себе подходящий. Главное определиться с типом кожи, и обязательно читайте состав крема, желательно чтобы упоминалось о витаминах, травах и минералах, различных маслах. Втирайте крем в кожу, одновременно массируйте ее. Этим вы улучшите кровообращение, снимите усталость, плюс увлажнение и питание.

Скрабы для нежной кожи

Если хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой, нежной и шелковистой, воспользуйтесь средством по уходу за кожей — скраб. Для начала вы должны знать, что скрабом можно пользоваться не более двух раз в неделю, так как частота и длительность использования будут влиять на дальнейший результат. Наносите скраб на лицо и тело, предварительно разбавив с небольшим количеством воды, нельзя наносить скраб на кожу вокруг глаз. После, немного помассируйте кожу и смыйте теплой водой. Если у вас крем-скраб, тогда воду не добавляйте и снимайте при помощи салфетки. Скрабом лучше пользоваться на ночь. А в зимнее время от скраба лучше отказаться, ваша кожа и так подвержена плохим погодным условиям.

Можно приготовить скраб в домашних условиях, и в этом ваш незаменимый помощник — молотый кофе. Однако, если вы в кофе добавите столовую ложку лимонного сока, то получите отличный скраб, а также после применения кожа приобретет оттенок легкого загара. Также пригодится морская соль, молотый рис. Если у вас проблемная кожа, добавьте в скраб несколько капель эфирного масла чайного дерева. А для увядающей и сухой кожи поможет миндальное и виноградное масла.

Как сделать кожу нежной в домашних условиях

Для сухой кожи ваш незаменимый помощник — огурец. Натрите на терке огурец, добавьте в него две столовые ложки сметаны и хорошо перемешайте. Нанесите полученную маску на кожу не более чем на 25 минут и смойте обильным количеством теплой воды.

Хороший лосьон на масляной основе для нежной кожи получается из лепестков тюльпана. Свежие лепестки тюльпана 200 гр. сложите в емкость и залейте оливковым маслом, настаивайте в течение 14 дней в темном месте, затем слейте. Пользуйтесь полученным лосьоном для всего тела. Это средство придаст вашей коже упругость, эластичность и даже разгладит мелкие морщинки.

Омолаживающая маска из картофеля. Вареный в мундире картофель разотрите с равными частями молока и глицерина, нанесите на кожу на 15-20 минут и смойте обильным количеством теплой воды.

Секреты знаменитых женщин планеты

Индийская актриса и фотомодель Ашвария Рай утверждает, что все восточные женщины славятся нежной и гладкой кожей, благодаря использованию миндаля и кокосового масла, так как молотый миндаль замечательное отшелушивающее средство, а масло кокоса обладает противовоспалительным действием. Японские женщины используют в виде скраба рисовые отруби, т.к., в нем содержится витамин Е. А в Австралии красавицы, используют оливковое масло как основное средство по уходу за лицом и телом. А некоторые австралийки применяют виноградный сок, благодаря которому питают кожу биоактивными веществами. Неудивительно, что чешки славятся свежестью кожи, так как умываются свежим молоком. Следует отметить, что жирное молоко подходит для обладательниц сухой кожи, а нежирное для жирного типа кожи. Кроме того, молоко добавляют в маски для лица.

Некоторые американские актрисы пользуются маслом Johnsons Baby. Утверждают, что кожа у них безупречна. Дженифер Лопез ежедневно пользуется кремом La Mer, результат на лицо, шикарно выглядит и сияет здоровьем. Ева Герцигова самостоятельно дома проводит процедуры обертывания в глине. Покупает белую глину, разводит водой, через некоторое время смывает. Затем обильно накладывает крем. И Ева очень удовлетворена своим результатом, судя по ее красивому телу.

Косметическая глина для нежной кожи

Глина – это клад витаминов и микроэлементов для вашей кожи. Глина бывает розовая, белая, голубая, черная и зеленая. Розовая глина подойдет идеально для чувствительной и сухой кожи. В основном она применяется для деликатных зон. Белая глина незаменима для проблемной кожи, благодаря каолину, который содержится в ней, она сделает вашу кожу эластичной и упругой. Также белая глина стимулирует работу сальных желез. Она подойдет идеально аллергикам. Голубая глина славится способностью разглаживания морщин. Безупречно очищает кожу от черных точек, улучшает кровообращение и отбеливает кожу. По составу содержащихся витаминов, голубая глина превосходит многие фрукты. Зеленая глина содержит ионы серебра, поэтому убивает все микробы. Процедуры с зеленой глиной придадут вашему лицу и телу бархатистость, снимут отеки. Черная глина полезна вашей коже, так как способствует обмену веществ, улучшает кровообращение, сжигает жиры, и при этом ваша фигура станет стройной и красивой.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Последние исследования ученых открывают массу новых полезных свойств казалось бы давно привычных и хорошо знакомых продуктов. Все больше расширятся области их применения, в том числе на благо здоровью и красоте человека.

Мед является самым удивительным съедобным веществом и бесспорным чемпионом среди элитных пищевых продуктов. Казалось бы о меде известно все. Однако мало кто знает, что это вырабатываемое из нектара пчелами сладкое вещество, содержит большое количество химических элементов (более 70), которые являются крайне необходимыми организму человека. Мед относится к числу натуральных продуктов, с древнейших времен известных человечеству. Благодаря своей огромной питательной ценности и полезности для здоровья мед сегодня широко применяется в кулинарии, медицине, диетологии и косметологии.

Полезные свойства меда обусловлены его биологическим происхождением и достаточно сложным составом. Пчелиный мед с древних времен люди применяли в лечебных целях, а сегодня углубленно изучаются и другие его свойства. Мед по праву можно назвать активнодействующим природным лекарством. Он обладает противовоспалительными, противоаллергическими и антибактериальными свойствами. Мед содержит большое количество витаминов (особенно группы В), макро- и микроэлементов и других полезных веществ. Он содержит микроэлементы, которые входят в состав крови и участвуют активно в обменных процессах, а также антиоксиданты.

Если раньше свойства меда широко использовали для бальзамирования, то сегодня он замечательное средство для борьбы со старостью. О способности меда продлевать и сохранять молодость известно нам с трудов древних врачей Ибн-Сина, Галена. Мед способен исцелить человека от многих заболеваний, разбудить силы организма, помочь в очистке организма и обеспечить омоложение.

Мед в косметологии

История сохранила факты широкого использования меда известной египетской царицей Клеопатрой. Она принимала медовые ванны с добавлением в них молока ослиц и душистых масел, а также широко применяла маски на основе меда для лица.

Косметологи всего мира давно взяли уроки Клеопатры на вооружение. Многие сходятся во мнении, что мед по своим качествам является незаменимым продуктом. Он обладает замечательной способностью проникать через поры, питать, увлажнять, тонизировать кожу, помогая тем самым сохранить ее здоровье и красоту. Проникая в поры, мед задерживает влагу, предупреждая тем самым ее испарение. Такое достаточное увлажнение и питание значительно тормозит процессы старения.

Мед является препятствием для преждевременного старения также благодаря своим свойствам регулировать водный баланс и активизировать процессы обмена в тканях. Вещества, содержащиеся в меде, обладают противовоспалительным, вяжущим действием, способностью улучшить дыхание и питание клеток.

Большую популярность косметические процедуры на основе меда приобрели в SPA-салонах: медовые пилинги, обвертывания, массажи, питание, лечение акне, увлажнение и др. процедуры. Потрясающих результатов позволяет добиться комбинирование меда с эфирными маслами, целебными травами, чаем, кофе и т.д. Добавление в мед ромашки, липы, измельченного семени льна позволяет почти мгновенно очистить кожу, добиться при этом потрясающего результата. Кроме того, характерная для меда способность очищать поры при помощи применения медовых масок может быть эффективно использована в борьбе с угревой сыпью.

Мед для лица

В целом по типу кожи мед не имеет противопоказаний. Медовые маски для лица помогут легко исправить такие недостатки кожи как шелушение, потрескивание. Они придадут жирной коже упругость и матовость, а увядающей – тонус.

Противопоказания для применения меда

Но использование медовых масок не рекомендуется при наличии аллергических реакций на его компоненты. Чтобы проверить свою предрасположенность к возможным аллергическим реакциям, необходимо провести небольшой тест, нанеся небольшое количество меда на кожу руки с ее внутренней стороны. Отсутствие зуда и покраснений в этой области, как правило, через 15-20 мин. после нанесения, свидетельствует о возможности применения косметических препаратов, содержащих в своем составе мед.

Также нежелательно применять мед тем, кто имеет капиллярные звездочки и расширенные сосуды. Для того, чтобы кожа получила достаточное питание и достаточное количество полезных элементов, необходимо совсем небольшое количество меда. В качестве самостоятельного средства он применяется достаточно редко, в основном идет в качестве добавки к другим компонентам.

Применение меда обусловливается типом кожи лица

Если у Вас нормальная кожа, то достаточным будет нанести на 15 мин маску из чистого меда, слегка разогретого на водяной бане. Удалить ее можно при помощи ватного тампона и вначале теплой, а затем холодной воды.

В случае жирной кожи мед в равных частях необходимо смешать с лимонным соком. Смыв маску с использованием тампона и теплой воды, смазать лицо предназначенным для жирной кожи кремом.

Для сухой кожи подойдет смесь из 1 ч.л. меда, 1 яичного желтка, 1 ст.л. сливок. По истечению 20 минут смесь с лица нужно смыть, а кожу протереть лимонной долькой.

Очищающие и омолаживающие медовые маски


  • Хорошо растереть, взятые в равных пропорциях, мед и желток. Кожу лица очистить предварительно маслом и нанести приготовленную маску тонким слоем. Смыть спустя 15 мин. Такая маска является замечательным средством профилактики морщин и старения, а также очищения кожи.
  • В борьбе с угревой сыпью и прыщами помогут медовые маски с добавлением в равных пропорциях настойки календулы и свежего сока алоэ. Маска наносится на каждый прыщ отдельно, оставляется на 30 минут и смывается теплой водой.

Вода с медом для лица

Приготовить ее очень просто: развести столовую ложку меда в 400 г теплой воды. Медовую воду нужно ежедневно применять для ополаскивания лица перед сном (после медового ополаскивания лицо нужно ополоснуть обыкновенной водой). Уже несколько процедур обеспечат коже бархатистость и приятный цвет, разгладят мелкие морщинки. Медовая вода незаменима для усталой кожи.

Сегодня на основе меда выпускают косметику многие крупные косметические компании. Но хочется заметить, что даже специалистам трудно проверить факт использования для их изготовления натурального меда. Надписи glucosaminum, Glucose Oxidas, apilacum свидетельствуют о наличии в составе средства продуктов пчеловодства, в том числе и меда. Многие из нас пользовались косметикой на основе меда и знают о том замечательном эффекте, который она может оказать. Лучшего средства для дополнительного питания, возвращения коже лица молодости и упругости вряд ли удастся отыскать.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Давно бытует мнение, что целлюлит относится к числу вторичных женских половых признаков и его наличие является совершенно естественным. Природой обусловлено, что жир, накапливаемый женским организмом, является необходимым для вынашивания и грудного вскармливания ребенка.

В организме жир накапливается в жировых клетках, которые в свою очередь объединяются в дольки. Именно эти дольки и придают кожным покровам бугристый, неровный вид. Их более сильное разрастание приводит к утолщению междолевых перегородок и появлению в связи с этим болезненных ощущений. Это заболевание жировой ткани и носит название «целлюлит». Как и при любом заболевании, очень важно не допустить развития его последних стадий, когда в жировых отложениях происходит процесс активного формирования соединительной ткани. Отсутствие активного образа жизни приводит к пассивности мышц, нарушению оттока лимфы и венозной крови и, как следствие, – к формированию целлюлита. Благотворно на развитие целлюлита также влияют хронические интоксикации: неблагоприятные условия труда и окружающей среды, курение, неправильное питание, алкоголь и т.д. К факторам развития целлюлита относятся избыточный вес, хронические стрессы, генетическая предрасположенность, эндокринологические заболевания.

Для профилактики и лечения целлюлита применяется большое количество различных косметических процедур и средств. Косметическая индустрия на современном этапе предлагает для борьбы с целлюлитом огромный выбор всевозможных мазей, гелей, тоников и, конечно же, масел. Ароматических масел очень много, они обладают самыми различными целебными свойствами, многие из них способствуют эффективному лечению целлюлита.

Свойства антицеллюлитных масел

Антицеллюлитные эфирные масла способствуют активизации крово- и лимфообращения, удалению вредных шлаков и приносящих вред организму продуктов распада (так называемому очищению), восстановлению водно-солевого обмена (устранению отеков), повышению защитных функций организма (иммунитета), укреплению стенок сосудов (при варикозе, куперозе), повышению эластичности и упругости кожи (контуров тела), улучшению настроения (поднятию тонуса), и самое главное самовосстановлению организма.

Антицеллюлитные масла могут применяться для ванн, массажа тела, обвертываний проблемных зон, при общем уходе за кожей тела и лица. При их правильном применении одновременно происходит уменьшение объемов фигуры, подтяжка контуров тела, удаление целлюлитных отложений.

Антицеллюлитные масла нашли свое самое широкое применение в ароматерепии. Они не оказывают отрицательного побочного воздействия на системы и органы организма человека, способствуют улучшению настроения, получению эмоционального удовлетворения от полученных результатов.

Сегодня уже доказано, что ароматы способны положительно влиять не только на настроение, а и на женскую красоту. Ароматерапия – это способ врачевания с использованием эфирных масел, полученных из растений. Их можно использовать при массажах и ингаляциях, в качестве добавки к гигиеническим моющим средствам – мылу, гелю, шампуню, а также для создания приятного аромата в доме или другом помещении. Ароматерапия нашла свое самое широкое применение в медицине и косметологии.

Воздействие ароматических масел на организм осуществляется двумя путями – через органы обаяния и кожные покровы. Вдыхание паров масел помогает избавиться от чувства тревоги, изменить в лучшую сторону настроение. Проникая через кожные покровы в кровь, масла благотворно воздействуют на кровеносную систему и органы, обеспечивая тем самым терапевтический эффект.

Ароматерапия сама по себе не приводит к сгонке веса, но она положительно влияет на стимулирование процесса рассасывания и выведения из организма токсинов, которые накопились в жировых клетках.

Правила и использование антицеллюлитных масел

  • Приобетать антицеллюлитные ароматические масла необходимо у надежных производителей. Стоимость масла не может быть низкой, уже только потому, что для их получения требуется переработка большого количества сырья.
  • Необходимо различать масла для ванн и масла для массажа. Масло для ванн представлено обычно одним видом масел, а масло для массажа – смесью масел, разведенной растительным маслом – основой.
  • Для приема антицеллюлитной ванны в воде разводится 1-5 капель масла. Продолжительность приема – не менее 15 мин. При приме ванны желательным является глубокое вдыхание ароматических паров. C целью антицеллюлитной «борьбы» рекомендуется использовать эфирные масла розмарина, можжевельника, герани, кипариса, лимона. Помимо антицеллюлитных свойств, масла обладают и другими свойствами, к примеру, масло кипариса рекомендуется при болезнях вен, масло можжевельника – при болезнях легких (особенно полезно курильщикам), масло розмарина – при нервных расстройствах.

  • Хороший результат в борьбе с целлюлитом сможет обеспечить ежедневный массаж с использованием небольшого количества массажного масла.
    Массажную антицеллюлитную смесь приготовить довольно легко: необходимо смешать 100г масла-основы с 30 каплями эфирного масла. В качестве основы обычно применяется миндальное масло, масло из ядрышек абрикосовых или виноградных косточек, из эфирных масел используются масло розмарина, кипариса, можжевельника, лимона или герани. Добавление антицеллюлитных масел позволяет увеличить эффективность массажа и его лечебные свойства в несколько раз. Кроме того, воздействие активных веществ масла продолжается и по окончанию процедуры массажа. Идеальным вариантом, конечно, будет выполнение массажа специалистом, но при отсутствии такой возможности на помощь может вполне прийти антицеллюлитный массажер, приобрести который можно в аптеке.
    Хороший антицеллюлитный эффект оказывает массаж с использованием медицинских банок. На кожу наносится массажное антицеллюлитное масло. На спицу или палочку наматывается вата, пропитывается спиртом и поджигается. Горящий «факелок» вводится в перевернутую вниз горлышком банку, вынимается, а банка прижимается к проблемному целлюлитному месту. Не дожидаясь порозовения и втягивания кожи необходимо начать массаж, передвигая банку медленными, непрерывными, зигзагообразными движениями. Создающийся при таком массаже вакуум, обеспечивает отсасывание целлюлита. Такой массаж можно делать на ягодицах, бедрах, вдоль позвоночника на спине. Область живота, ввиду чувствительности кожи, лучше исключить. Банки могут оставлять синяки на чувствительной коже, поэтому последствия такого массажа лучше предварительно проверить на небольшом участке тела.
  • Систематически проводите смену масла. Более 20 дней одно и тоже масло использовать не стоит. Организм успевает привыкнуть к его воздействию и в борьбе с целлюлитом данное масло утратит свою эффективность.
  • Для обеспечения эффективного воздействия антицеллюлитных масел их применение должно быть регулярным и постоянным. Кожа для того, чтобы выглядеть гладкой нуждается в ежедневной подпитке.
  • Не стоит также забывать, что антицеллюлитное масло, как и любое другое косметическое средство, является лишь вспомогательным. Решение проблемы целлюлита требует, бесспорно, комплексного подхода, включающего изменение питания, образа жизни и т.д.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Правильное питание давно стало залогом красоты и здоровья. Благодаря правильному питанию обеспечивается надлежащее функционирование органов и систем организма. А его отсутствие — провоцирует возникновение хронических заболеваний, ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, зубов.

Неправильное питание ускоряет процесс старения и вызывает появление целлюлита. Хочется заметить, что проблема целлюлита сегодня волнует не только женщин в возрасте, но и молодых девушек. Основная причина его появления и прогрессирования – неправильное питание.

Для избавления от целлюлита, бесспорно, можно использовать массу методов и средств, но самым эффективным из них станет переход на правильное питание. Не внеся изменений в привычный рацион, победить целлюлит просто не реально. За исключением, конечно, помощи пластических хирургов. Причем переход к правильному питанию должен быть не кратковременным, изменить его придется навсегда. Ограниченные во времени диеты и разгрузочные дни – абсолютно недостаточные меры для того, чтобы раз и навсегда победить целлюлит. Возврат к бутербродам, жаренному, жирному, рафинированному автоматически приведет к возврату целлюлита. И вряд ли здесь помогут массаж, фитнес и антицеллюлитные обвертывания.

Избавляемся от вредных привычек

Переход к правильному питанию можно начать с изменения своих вредных привычек. Целлюлит уверенно начнет исчезать, если многие из них Вы измените на хорошие. Так, к примеру, привычку употреблять газированную воду нужно заменить на привычку употреблять чистую воду или минеральную, но не газированную, и желательно до 2.5-3 литров в день.

Поможет бороться с целлюлитом и употребление зеленого и травяного чая, натуральных ягодных соков или морсов без сахара. Привычку употреблять бутерброды по утрам стоит заменить на привычку употреблять фрукты и овощи, в сыром виде, и в виде салатов. Нужно также избавиться от перекусов. Традиционных завтрака, обеда и ужина будет вполне достаточно организму.

Фрукты лучше употреблять отдельно за полчаса до еды, салаты из овощей облегчают усвоение белка, поэтому они должны дополнять мясо, рыбу, яйца. Овощи, фрукты богаты содержанием клетчатки, а она способствует улучшению работы кишечника и выведению накопившихся шлаков. Улучшение обмена веществ и исчезновение «апельсиновых корочек» станет следствием употребления этих полезных продуктов.

Питание от целлюлита: витамины и минералы

Лучшими «фруктовыми» средствами борьбы с целлюлитом являются груши и яблоки. Для них характерна особенность оказывать легкое мочегонное и слабительное действие, тем самым избавлять организм от токсинов и лишней воды. Кроме того, пектины, входящие в их состав, значительно уменьшают уровень содержания «плохого» холестерина. Витамины, минералы, содержащиеся в них, помогают организму поддерживать необходимый баланс жидкостей, улучшают эластичность и упругость кожи. Такой же эффект на организм оказывают бананы, дыни, апельсины, сухофрукты, а также морковь, бобовые, картофель.

Употребление апельсина или яблока перед сном позволит улучшить работу кишечника и тем самым ускорить очищение организма.

Поможет эффективно вывести из организма лишнюю жидкость фенхель и укроп, а избавиться от токсинов и стимулировать работу печени – черная редька.

Большое количество веществ — «врагов целлюлита» — содержится в лесных ягодах, а также в малине, клубнике, смородине. Входящие в их состав антиоксиданты и полифенолы избавляют кожу от свободных радикалов, укрепляют капилляры, поддерживают эластичность и упругость кожи, предупреждая тем самым развитие целлюлита.

Большое количество минеральных веществ, ускоряющих выведение шлаков, и антиоксидантов содержится в морской капусте и морепродуктах. Морская капуста позволит нормализовать приток и отток жидкости в тканях, это уменьшит присутствие в них продуктов распада, приведет к исчезновению отеков и снятию воспалительных процессов. Употреблять необходимо морскую капусту собственного приготовления, то есть без различных добавок типа глютамата натрия.

Помогает также бороться с целлюлитом употребление в пищу продуктов, которые богаты содержанием витамина Е: яиц, печени животных, растительных масел – льняного, подсолнечного, оливкового. Витамин Е улучшит кровоснабжение и внешний вид кожи, повысит ее упругость.

Большим количеством микроэлементов и клетчатки богата овсянка. Микроэлементы и клетчатка в составе овсянки благотворно влияют на кожу, обмен веществ и пищеварение. Употреблять ее можно, добавив в нее фрукты, сухофрукты, мед, орехи и т.д.

Продукты от целлюлита, ускоряющие обмен веществ

Разрушению жировых отложений будет способствовать регулярное употребление (хотя бы раз в день) натощак стакана овощного или фруктового сока. Хороший эффект окажет и ежедневное употребление утром 1/4 ч.ложки сока алоэ (учитывая наличие горечи, сок лучше запивать водой с медом). Это улучшит работу пищеварительной системы, ускорит вывод шлаков. Такой же эффект на организм оказывает красное вино, но злоупотреблять им не стоит, норма потребления в день не может превышать 100 мл.

В правильном питании должны обязательно присутствовать салаты, как фруктовые так и овощные. Содержание в них приправ и уксуса необходимо минимизировать. Уксус лучше заменить лимонным соком.

Достойное место в антицеллюлитном питании должны занять супы. Готовить их нужно из натуральных продуктов на основе овощей, круп с минимальным добавлением соли.

Превосходным дополнением к питанию станут сухофрукты. Они, бесспорно, являются высококалорийным продуктом, но в умеренных дозах способны принести огромную пользу организму.

Незаменимыми продуктами также являются бобовые, недробленое зерно, проращённое зерно, орехи и семечки. Ценнейшие питательные вещества, содержащиеся в них, не только помогут в борьбе с целлюлитом, но и значительно улучшат состояние и функционирование всего организма.

Нужно помнить, что правильное питание, прежде всего, должно быть сбалансированным. В организм должны поступать необходимые для его жизнедеятельности белки, углеводы и жиры. В качестве источников белка должны занять достойное место в антицеллюлитном питании орехи, горох, гречневая крупа, фасоль, отварная рыба, курица и прочие продукты, полезные для организма.

Жирами лучше пополнить организм теми, что содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе – палтусе, сардинах, скумбрии, лососе и т.д. Лучшими источниками сложных углеводов при борьбе с целлюлитом являются натуральный мед, каши из круп, отварной картофель.

Поступление питательных и полезных веществ очень важно для нормальной работы организма.

Чтобы весьма эффективно бороться с целлюлитом нужно придерживаться простых и несложных правил:

  • употребляйте в пищу достаточное количество овощей и фруктов, некалорийных продуктов животного и растительного происхождения,
  • готовьте пищу из натуральных продуктов,
  • избавьтесь от большого количества употребления соли, сахара, пищевых вкусовых добавок,
  • соблюдайте режим питания, исключите из него перекусы.

Запомните, правильное питание поможет Вам раз и навсегда победить целлюлит.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Трудно не согласиться, что большинство женщин при заботе о лице гораздо большее внимание уделяют коже, губам, ресницам и почти не обращают его на брови. А ведь многое в красоте лица зависит именно от них, от их формы, вида, цвета. Несмотря на почти ежесезонную изменчивость моды на форму бровей, густые и роскошные брови из нее выходят редко. Можно с уверенностью сказать, что густые брови в такой же цене, как и пышные волосы. Кроме того, широкие брови обладают способностью уравновешивать крупные черты и части лица. Толщина бровей должна быть обратно пропорциональна возрасту. Чем женщина старше, тем ее брови аккуратнее и тоньше. Возраст, как говорится, обязывает к аккуратности.

Правильное красивое сочетание глаз и бровей придаст лицу настоящее очарование. Бесспорно, брови должны быть приглаженными и с шелковистым блеском. Для такого безупречного вида они и нуждаются в уходе. Ну, а если непримечательный вид бровей не связан с состоянием здоровья или наличием каких-то негативных заболеваний, с ним связанных, то исправить его будет не сложно.

Факторы, которые влияют на рост бровей

  • уход за бровями;
  • особенности питания;
  • образ жизни;
  • подверженность температурным изменениям (солнечные лучи, переохлаждение и др.);
  • стрессовые ситуации (их наличие замедляет рост волос);
  • нервная система (ее состояние),
  • эндокринная система (функция щитовидной железы, гипофиза, половых желез);
  • состояние процессов обмена в организме;
  • особенности возраста (возраст приводит к потере пигмента, прочности, толщины волос).

Замедлению роста волос бровей способствуют также вредные привычки: курение, алкоголь и наличие отклонений в здоровье — нарушение обмена веществ, различные заболевания, плохое питание. Устранение этих негативных факторов, правильное питание, занятия спортом зачастую позволяют значительно улучшить состояние бровей.

Здоровая пища – хороший рост бровей

Соблюдение сбалансированного питания является обязательным не только для обеспечения роста бровей. Оно необходимо для нормального функционирования всего организма. Употребляя достаточное количество витаминов, биологически активных добавок, особенно витаминов группы В и минеральных веществ – кальция, железа, селена, магния, меди, можно положительно повлиять на увеличение интенсивности роста бровей. Большое количество полезных для роста бровей веществ содержится в молоке, брюссельской капусте, различных фруктах и овощах. Здоровая пища не только ускорит рост бровей, а и укрепит волосы и сохранит их здоровыми.

Авитаминоз – первый враг на пути к росту бровей, поэтому употребление продуктов, содержащих полезные для роста волос вещества, является первой задачей для тех, кто хочет добиться результата. Положительно на рост волос влияет бета-каротин, его достаточное количество обычно содержится в овощах желтого и зеленого цвета.

Хороший эффект росту бровей оказывает ежедневное употребление по утрам примерно 100 г проросшей пшеницы. В нее по вкусу можно добавлять молоко, мед, сироп, сок, орехи и различные сухофрукты: урюк, изюм, финики, курагу, чернослив и т.д.

Поступление полезных веществ в организм должно быть постоянным, поэтому забота о рационе также должна быть ежедневной и хорошо продуманной. На пользу пойдет и регулярный отдых, хороший сон, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

Лучше отказаться от употребления большого количества кофе, курения (в том числе и пассивного).

Уход за бровями для их роста

Помочь превратить брови в густые и шелковистые поможет ежедневный уход за бровями. Он включает много процедур. Регулярно необходимо расчесывать их щеточкой слегка промокнутой в касторовом масле. Большей эффективности позволит добиться добавление в касторовое масло нескольких капель витамина А (масляного раствора), который легко можно приобрести в аптеке. Такая смесь будет оказывать благоприятное воздействие на рост волосков, обволакивать и питать их. Смесь наносится на зону роста, сначала в направлении против роста волос, а затем по направлению роста.

Хорошим средством, обеспечивающим рост бровей, является репейное масло. Применяется оно также как и касторовое. Только больше, чем касторовое, требует контроля за возможным появлением аллергических реакций. Поэтому предварительный тест на аллергию, в случае применения репейного масла, не будет лишним.

Эффективным средством для роста бровей служит также компресс на основе растительного масла. Приготовить его очень просто. Для этого нужно смочить тампон в растительном масле, слегка разогретом, и приложить к бровям на несколько минут.

Поможет сохранить форму и вид бровей также аккуратное снятие макияжа с них. От беспорядочных очищающих движений нежные волоски бровей могут легко ломаться, и расти в беспорядочных направлениях. Лучше для снятия макияжа с бровей воспользоваться средством для снятия макияжа с ресниц, очищая волоски бровей по направлению их роста. Для ухода за бровями вполне можно использовать средства, предназначенные для ухода за волосами: бальзамы, маски и т.д. Единственное требование, которое к ним предъявляется, — гипоаллергенность, так как используются они все же для части лица.

Маски для роста бровей

Хороший эффект на рост бровей оказывает использование в домашних условиях травяных масок. Маска из мякоти календулы и ромашки за 10-15 минут вернет бровям очаровательную форму и стимулирует их рост. Блеск бровям обеспечит фруктово-сметанная маска. Для ее приготовления лучше взять жирную сметану и любые фрукты – клубнику, красную смородину, малину и т.д. Рост бровей обеспечит также натирание их воском. Процедуру эту проделывать нужно как можно чаще и времени уделять ей как можно больше. Предупредит выпадение волос с бровей использование масок на основе растительных масел.

Маска для бровей на основе касторового масла. Приготовить смесь касторового масла (70%) и сока алоэ (30%). После удаления макияжа, нанести смесь на брови и оставить для впитывания, остатки промокнуть салфеткой. Маски из масла миндаля или персика. Масло этих фруктов слегка разогревается, в нем смачиваются ватные тампоны и на четверть часа прикладываются к бровям. Выпадение волос бровей, а также их обесцвечивание предупредит использование бальзама, приготовленного из 15 капель касторового и 3-5 капель камфорного масел.

Защитить брови от выгорания на солнце поможет использование оливкового масла. Регулярное смазывание бровей оливковым маслом не только защитит брови от обесцвечивания волос, но и усилит их рост и поможет приобрести волоскам блеск.

Из аптечных препаратов усилить рост бровей помогут средства, содержащие в своем составе витамин Е, мазь «Эсвицин», сыворотка «Брау Ревив» и др.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Губы, бесспорно, являются самой соблазнительной и наиболее привлекательной частью лица женщины. При осуществлении ухода за кожей лица не стоит забывать, что не меньшего ухода требуют и они. Только ежедневная забота и уход за губами позволят им выглядеть нежными, гладкими, привлекающими взгляд окружающих. Да и губная помада значительно лучше и ровнее ложится при гладких губах.

Сделать губы гладкими и молодыми поможет уход, включающий регулярное питание, увлажнение и отшелушивание.

Как сделать губы гладкими

Советы для гладких губ

Отшелушивание можно легко осуществить, применив для этой нежной кожи щадящий, мягкий пилинг.

Скрабы для губ изготавливаются на основе жирного компонента, это исключает необходимость их смывания после нанесения на губы. Скраб с губ, как правило, удаляется салфеткой, а его оставшаяся на губах часть служит питательным средством для кожи губ.

Губы и зона кожи вокруг них являются такой же нежной и чувствительной, как и кожа вокруг глаз. Эти две части лица требуют особого ухода и внимания. Так, губы и кожа вокруг губ требуют достаточного увлажнения. Именно поэтому для ухода за губами предпочтение нужно отдавать влагоудерживающим косметическим средствам. Обеспечить удержание влаги могут, к примеру, сок алоэ или масло ши, входящие в эти средства в качестве составляющих компонентов.

Кожные покровы губ не содержат сальных желез, это делает их беззащитными от негативного воздействия погодных условий и окружающей среды. Именно поэтому с целью предупреждения появления раздражений, трещинок, сухости, шелушения губы нуждаются в постоянном питании и смягчении.

При подборе помады или блеска обязательным является обращение внимания на состав этих средств. Надлежащий уход за губами на протяжении всего дня в составе косметических средств обеспечат масло какао, витамины А, Е, миндальное масло.

Немаловажный этап в уходе за гладкими губами – очищение от макияжа. Ежедневное очищение от косметических средств губ лучше проводить с использованием косметического молочка. Не стоит также забывать, что модные стойкие помады характеризуются свойством сильно высушивать и обесцвечивать губы, поэтому для каждодневного применения во избежание раннего старения они не рекомендуются. При сухих губах пользоваться лучше мягкой помадой. Она содержит достаточное количество жиров и масел. Также в большом количестве слюда и ланолин содержатся в перламутровых помадах, это делает их подходящими для чувствительных, восприимчивых и нежных губ.

Уменьшить сухость губ позволяет также достаточное употребление на протяжении дня жидкости. Причем губы нуждаются именно в воде, замена ее молоком, какао, чаем или кефиром не обеспечит необходимый эффект увлажнения.

Помочь защитить губы от воздействия ветра и солнца поможет одновременное использование бальзама для губ и солнцезащитного крема.

К числу самых элементарных подручных способов ухода за губами относится обычный вазелин или гигиеническая помада. Любое из этих средств лучше толстым слоем наносить на губы и спустя 2-3 минуты массировать энергичными круговыми движениями при помощи пальцев. Остатки следует удалить салфеткой.

Средства для гладких губ

Замечательным пилингом для губ служит натуральный мед, его наносят на 10 минут на губы, но не массируют, затем смывают просто тёплой водой.

Хорошим пилингом является также смесь из равных частей мёда и сахара. Втирание ее в губы поможет отшелушить сухие частички мёртвой кожи. Отшелушить губы также можно более простым способом, при помощи мягкой зубной щетки, смоченной в теплой воде.

Хорошей увлажняющей маской для губ является смесь творога и сливок в равных частях. Смесь наносится на 10 минут на губы и участки кожи вокруг губ, затем смывается.

Хорошо питают и смягчают губы овощные и фруктовые маски. Любой из любимых фруктов или овощей: банан, сладкое яблоко, абрикос, свекла, огурец максимально измельчаются и растираются со сливочным маслом в соотношении 2:1. Полученная смесь наносится на губы и через 15 минут смывается.

Замечательным питательным и увлажняющим, а также удаляющим потрескавшуюся кожу средством является пенка с молока, которая появляется после его кипячения и охлаждения. Ее нужно аккуратно собрать пальцем и втереть в губы. Остаток стереть салфеткой.

Смягчить губы и придать им розовый цвет помогут лепестки роз с глицерином. Полстакана лепестков роз растираются тщательно в ступке и смешиваются с каплей глицерина. Полученный жидкий состав наносится на губы тонким слоем на ночь.

Периодически можно использовать для губ в качестве увлажняющего средства чайный компресс. Ватный диск, пропитанный теплой крепкой заваркой черного чая, прикладывается к губам в положении тела лежа. Спустя 20 мин. компресс удаляется, губы ополаскиваются и смазываются питательным маслом либо бальзамом.

Хорошо оживляет губы и возвращает им жизненность массаж. Выполняется он обычно кончиком махрового полотенца либо зубной щеткой. После него губы необходимо смазать персиковым, оливковым или миндальным маслом и дать маслу впитаться.

Хороший освежающий эффект обеспечивает протирание губ кусочком льда.

Правила для гладких губ

Помочь губам долго выглядеть гладкими, молодыми и красивыми поможет соблюдение некоторых правил:

  • Избегайте длительного пребывания на морозе или сильном ветре. Эти негативные факторы провоцируют появление трещин на губах.
  • Избавьтесь от привычки облизывать губы.
  • Регулярно используйте защитные косметические средства для губ.
  • Делайте почаще зарядку для губ.
  • Избегайте употребления чрезмерно соленой пищи. Она приводит к потере влаги кожей губ и их сухости.

Сохранение хорошей формы и свежести губ обеспечит зарядка для губ.

Зарядка для губ

  • Произнести несколько раз ряд гласных звуков: «о», «и» «у», «а», «ы».
  • Проимитируйте задувание свечи. Упражнение выполняется 10 раз. Вытянув губы, подуйте: вначале медленно, затем так, как будто «прогоняете» от себя воздух.
  • На протяжении 6-7 секунд с силой выдувайте воздух. Расслабьтесь, откройте рот, растяните максимально губы, расслабьтесь и вновь улыбнитесь.
  • Высуньте максимально возможно язык. Несколько секунд задержите его в данном положении. Спрячьте его и расслабьте мышцы губ. 5-6 раз повторите.
  • Двигайте несколько раз одновременно губами и нижней челюстью, высовывая их вперед, затем опускайте несколько раз челюсть вниз.
  • Выполните несколько раз упражнение «рыбка» — губы вытянуты в «трубочку», щеки втянуты.
  • Имитируйте губами свист или свистите на самом деле.

Надеемся, что наши советы помогут Вашим губам покорить любой взгляд.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Не секрет, что наше настроение и самочувствие зачастую напрямую зависят от состояния здоровья и, в том числе, от здоровья зубов. Некоторыми людьми принято относить проблемы полости рта к чисто косметическим проблемам. Они стараются их замаскировать, в то время, когда эти проблемы нуждаются в лечении и устранении. Неприятный запах из ротовой полости при помощи специального освежающего дезодоранта устранить периодически возможно, но при этом устраняется следствие, а не причина самого заболевания. Если мы не задумаемся о пародонтозе, болезни сопровождающейся кровоточивостью десен, то пародонтоз задумается о нас. Занятость не всегда нам позволяет вовремя обратить внимание на возникшие со здоровьем зубов проблемы. А они могут привести к серьезным последствиям – гнойным воспалениям и даже выпадению зубов. Уход за зубами, обращение к специалистам-стоматологам, поддержание здоровья зубов и десен должны быть своевременными и безотлагательными мерами.

Не принимая мер по устранению причин можно спровоцировать появление кровоточивости, воспаления десен, расшатывание зубов, вызвать их повреждение и разрушение.

Укрепление зубов

Укрепление зубов является очень важной и просто необходимой процедурой, она поможет не только сберечь здоровые зубы, но и материальные средства. Многие люди ошибочно полагают, что борьба с микробами и бактериями, наносящими вред зубам, должна полностью осуществляться при помощи иммунитета, но при условии употребления предлагаемой современной промышленностью пищи эта борьба практически невозможна. Наша пища становится чуть ли не основным фактором, разрушающе воздействующим на зубы. Укрепление зубов можно провести в условиях стоматологической клиники. Врачами-профессионалами с этой целью используют специальные медикаментозные препараты – кальцийсодержащие и фторосодержащие пасты, гели и лаки. Укрепление зубной эмали в медицине носит название реминерализация и является совершенно безболезненным процессом.

Укрепление зубов народными средствами

Укреплению зубов способствует как применение современных стоматологических препаратов, так и использование народных средств, проверенных временем. Одним из таких проверенных народных средств, способствующих укреплению зубной эмали, является обыкновенное коровье молоко. Но именно коровье, а не порошковое, и с химическими добавками.

Масло чайного дерева для укрепления зубов

Эффективным средством, укрепляющим зубы, является также масло чайного дерева, приобрести которое можно практически в любой аптечной сети. Способ его применения довольно прост: в стакане теплой воды разводится три капли масла и полученным раствором полощется полость рта. Это средство не только успешно справляется с вредными микробами, а и помогает устранить запах изо рта. Систематическое применение раствора укрепит эмаль зубов и десен, что предотвратит возникновение кариеса, пародонтоза и прочих заболеваний.

Продукты для зубов, содержащие фтор и кальций

Для укрепления зубов рекомендуется также употребление продуктов, содержащих в достаточном количестве фтор и кальций: орехов, рыбы, печени.

Укреплению десен, прочности эмали зубов способствует употребление твердых продуктов: яблок, моркови и других фруктов и овощей. А вот от употребления продуктов, содержащих сахар, лучше всего отказаться.

Витамины для укрепления зубов

В целях укрепления зубов и эмали стоматологами рекомендуется употребление витаминов. Повышению крепости и улучшению здоровья зубов способствует витамин Д. Учитывая то, что он содержится в немногих продуктах, проблему его поступления в организм можно решить при помощи приобретенных в аптеке специальных лекарственных препаратов, его содержащих.

С большой степенью серьезности необходимо подходить к выбору зубной пасты, а также процессу чистки и ухода за зубами. Чистка зубов должна осуществляться ежедневно и желательно всегда после приема пищи. Лучше для её проведения выбирать пасту содержащую кальций и фтор. Ежедневное воздействие такой пасты на зубы и массаж зубной щеткой десен обеспечат укрепление и здоровье зубов и десен. Для правильного подбора зубной пасты можно обратиться за консультацией к стоматологу. Оценив состояние Ваших зубов, он порекомендует тот или иной вид зубной пасты.

Нужно помнить, что больные десна рано или поздно могут вызвать проблемы с зубами. Уход за ними также необходим, как и чистка зубов. Этот уход включает массаж. К массажу десен необходимо подходить грамотно.

Массаж десен

  • Массаж десен у основания зубов проводится с использованием зубной щетки круговыми движениями. Его продолжительность не должна быть менее двух минут.
  • Массаж десен можно провести при помощи следующих упражнений:
    — по окончанию приема пищи закрыть рот, стиснуть зубы и при помощи надувания щек проимитировать полоскание рта, обеспечив при этом и движения языка;
    — закрыв глаза и сомкнув губы прикоснуться несколько раз языком к небу и слегка постучать несколько раз зубами.

Такие упражнения проводятся обычно 3-4 раза в день и способствуют укреплению мышц рта и десен.

В перерывах между чисткой зубов на протяжении дня укреплению зубов способствуют полоскание настоями трав. Такие полоскания после приема пищи обязательны.

Народные средства укрепления зубов и десен

Среди народных средств, которых множество, можно выбрать индивидуально подходящие Вам и использовать их в домашних условиях.

Некоторые из них:

  • Укреплению десен и зубов, избавлению от неприятного запаха и привкуса будет способствовать обыкновенная соль, применение которой является эффективным даже для курильщиков. Приготовить средство для полоскания довольно просто: одну десертную ложку соли развести в стакане воды. Полоскать рот следует перед сном.
  • Укрепить десны и зубы поможет использование порошка, приготовленного из кожуры баклажана. Кожура баклажана высушивается в духовке или микроволновке, измельчается в кофемолке и одна столовая ложка порошка настаивается на протяжении некоторого времени в стакане кипятка. Настой отцеживается, в него добавляется одна чайная ложка соли. Полоскание на протяжении дня проводиться несколько раз.
  • Предотвратить кровоточивость десен поможет дубовая кора. Две её части и одна часть липового цвета смешиваются, чайная ложка данной смеси заливается стаканом кипятка, настаивается, процеживается и используется для полоскания несколько раз на протяжении дня.
  • Укреплению десен и даже заживлению на них язв способствует лимонный сок. Учитывая то, что он является вредным для эмали зубов, при его нанесении на десны используется мягкая щеточка или кисточка. Вместо лимонного сока можно использовать таким же образом сок подорожника. Он является более безопасным, а также пригодным для приготовления настоев для полоскания рта.
  • Укреплению слабых десен, уменьшению расшатывания зубов будет способствовать ежедневное употребление свежего чеснока (лучше его разжевывать).
  • Укрепить десны, устранить воспаление в ротовой полости поможет разжевывание корня аира или свежих листьев первоцвета.

Народные средства, бесспорно, при регулярном применении являются достаточно эффективными. Но о периодических визитах к стоматологу, а также о правильном питании не стоит забывать. Помните: здоровье Ваших зубов полностью зависит от Вас.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с болезнями зубов или ротовой полости. И, к сожалению, многие из нас затягивают поход к стоматологу, тем самым приводя свои зубы в плачевное состояние. Однако если соблюдать несложные правила, то можно предотвратить многие из этих проблем. Соблюдения этих правил заключается в правильном уходе за зубами и полостью рта и здоровом образе жизни.

Ухаживать за зубами нужно с самого раннего возраста. Тогда зубы будут расти правильно, и в будущем человеку не придётся сталкиваться с множеством проблем, связанных с зубными болезнями и походами к стоматологу. Есть группы людей, которые должны подходить к уходу за зубами более тщательно. К ним относятся люди, имеющие специфические заболевания, пожилые люди и беременные женщины.

Как правильно ухаживать за зубами дома

Чтобы сохранить здоровье ротовой полости и зубов, важно соблюдать элементарные правила гигиены – чистить зубы два раза в день и пользоваться дополнительными средствами ухода за зубами, такими как зубная нить или деревянные зубочистки.

Другим важным правилом по уходу за зубами является отказ от вредных привычек (алкоголь, табак) и переход на правильное питание. О вреде табака и алкоголя говорить не стоит. Все знают, что эти вредные привычки разрушительно действуют на весь организм, не только на зубы. Что касается питания, то основным правилом здесь является употребление в пищу как можно большего количества свежих овощей и фруктов и сокращение употребления сладостей. Также разрушающее воздействие на эмаль зубов оказывают высокие и низкие температуры. Поэтому не стоит пить кофе или чай слишком горячими, также рекомендуют не злоупотреблять летом ледяными напитками и мороженым.

Гигиена полости рта

Всем известно, что после приёма пищи на зубах остаются маленькие частички еды, которые способствуют развитию различных микроорганизмов. Вот эти-то микроорганизмы и являются основным источником всех наших зубных бед. Поэтому, чтобы уберечь свои зубы, утром и вечером необходимо чистить их зубной щёткой, а в течение дня пользоваться и другими средствами.

Чистка зубов

Уход за зубами – зубные щетки

Польза от регулярной чистки зубов всем ясна. Стоматологи даже говорят, что важнее не то, чем вы чистите свои зубы, а то, как часто вы это делаете. И всё же врачи не советуют использовать слишком жесткие щётки. Они хуже проникают в труднодоступные места. Щётки необходимо хранить в чистоте. Промывать их нужно до и после чистки зубов. Не стоит долго хранить эти предметы гигиены. Как только щётка износится, нужно не жалея выбрасывать её и покупать другую.

Вообще чистить зубы можно чаще, чем два раза в день. Специалисты рекомендуют по возможности делать это после каждого приёма пищи. Делать это нужно неторопливо, стараясь достать до всех самых дальних уголков. Этот процесс не только помогает избавиться от остатков пищи, но и стимулирует дёсны, что тоже очень важно для здоровья зубов. Пережёвывание жёсткой пищи оказывает массирующее действие на дёсны, что очень полезно. Однако мы в основном потребляем мягкую пищу. Поэтому дёснам нужен дополнительный массаж. Не стоит пренебрегать этой важной частью нашего рта, лучше лишний раз пройтись мягкой щёткой и по дёснам.

Наряду с обычными зубными щётками есть и электрические. Большинство пользуются ими, потому что уверены, что такой инструмент лучше вычистит ротовую полость. Однако стоматологи утверждают, что это не совсем так. Тщательная чистка зубов обычной щёткой даже эффективнее.

Иногда кровоточивость дёсен люди списывают на жёсткую щётку и начинают действовать мягче. Это распространённая ошибка, как правило, кровоточивость дёсен – это результат воспаления в ротовой полости. Поэтому при таких симптомах лучше обратиться к врачу. Людям, у которых такие проблемы возникают часто, стоматологи советуют не полоскать рот водой после чистки, а просто сплюнуть пасту. Так в ротовой полости останется фтор, который ещё долгое время будет защищать зубы от микробов.

Уход за зубами — зубные пасты

Сейчас в аптеках и магазинах можно найти множество зубных паст. Они содержат различные компоненты, в которые входят обычно абразивные вещества и вкусовые добавки, чтобы паста имела приятный вкус. Также пасты различного действия могут содержать в себе и множество других ингредиентов. Например, бывают пасты отбеливающие, для борьбы с кариесом, для здоровых дёсен и др. Стоматологи делают ставку на фтор. Это вещество, которое борется с кариесом, восстанавливая зубную эмаль. Однако сейчас некоторые исследователи указывают на то, что кроме пользы, фтор, содержащийся в пастах, может оказать и вред человеку. Это достаточно спорная тема, поэтому каждый выбирает для себя. Стоит лишь заметить, что в пастах содержатся различные фторсодержащие соединения. И, к сожалению, самые популярные и рекламируемые пасты содержат соединения, которые приносят очень мало пользы зубам.

Стоит отдельно сказать о цене зубной пасты. Дело в том, что цена пасты зачастую напрямую связана с её качеством. Самые популярные пасты не только содержат мало фтора, но и включают в себя довольно грубые абразивные вещества, разрушающие эмаль. Поэтому есть смысл обратить внимание на более дорогие средства для ухода за зубами. Также сейчас есть пасты и порошки, не содержащие фтор. В них входят вещества, сходные по действию с фтором, но более безопасные. К этим веществам относится казеин. Поэтому людям, которые очень щепетильно относятся к здоровью своих зубов, стоит тщательно изучать состав зубной пасты перед покупкой.

У родителей, воспитывающих маленьких детей, часто возникает следующая проблема — дети заглатывают пасту. К этому нужно относиться очень серьёзно. В зубной пасте содержится множество веществ, не предназначенных для нежной пищеварительной системы ребёнка. От постоянного заглатывания зубной пасты могут развиться даже серьёзные заболевания. Поэтому чистить зубы дети должны только детскими пастами и под присмотром родителей.

Нужно учить ребёнка выдавливать совсем немного зубной пасты и тщательно размазывать её по зубам. Есть множество специальных паст для чувствительных зубов и дёсен. Однако при покупке такой пасты нужно быть готовым к не самому приятному вкусу. Очень популярны сейчас и отбеливающие зубные пасты. Однако чаще всего это рекламные трюки. Паста может очень хорошо очистить зубы, но цвет эмали, который нам дала природа, никуда не денется. А специалисты говорят, что цвет зубов даже в большей степени зависит от цвета дентина.

Другие способы чистки зубов

Как известно, кроме зубной щётки для ухода за ротовой полостью используют также зубную нить, ленту или деревянные зубочистки. Зубной нитью или лентой советую пользоваться хотя бы раз в день. Это средство помогает прочистить места между зубами. Использовать зубную нить очень просто. Отрежьте примерно 50 см нити, оберните её концы вокруг средних пальцев каждой руки, оставив 10 см между ними, и пилящими движениями аккуратно прочищайте щёлочку между зубами. Нить нужно придерживать указательным и большим пальцем, а доходя до десны, нужно следить за тем, чтобы не поранить её.

Деревянные зубочистки обычно используют для удаления кусочков пищи, застрявших между зубами и для массирования дёсен. Если пища застревает в одних и тех же местах, то следует обратиться к врачу. Также стоит попросить у стоматолога показать, как правильно пользоваться зубной нитью и зубочистками.

Полоскание ротовой полости

Есть множество жидкостей для полоскания рта. Они содержат в себе различные компоненты, включая антисептические вещества, экстракты растений, красители, ароматизаторы и т.д. Стоит обратить внимание на содержание спирта в таких средствах. Если в жидкости высокий процент спирта, лучше ей не пользоваться. Очень эффективно убивает бактерии хлоргесидин, однако при регулярном его использовании зубы могут потемнеть. Также хорошо борется с бактериями средства, содержащие перекись водорода. Используя их, можно не беспокоиться о цвете зубов.

Важно понимать, что жидкость для полоскания рта не очищает зубы. Она лишь проводит поверхностную «дезинфекцию». Поэтому такое средство нужно использовать как дополнительное при инфекциях и воспалениях в ротовой полости или при неприятном запахе изо рта.

Как известно, от нашей внешности во многом зависит уверенность в себе. Говорят, что улыбка – лучшее украшение женщины. А чтобы она всегда была красивой, нужно беречь свои зубы, ухаживать за ними, используя все эти несложные советы.

Укрепление зубов и десен народными средствами
Здоровые зубы

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Мед нашел самое широкое применение в косметологии в составе средств ухода за волосами. Его применение в составе масок и ополаскивателей позволяет значительно улучшить состояние и внешний вид волос, укрепить их и предупредить выпадение.

Мед используется для ухода за волосами любого типа.

Маски из меда для роста и укрепления волос

Жирные волосы

Для жирных волос хорошо подходит сбор: сбор свежих или сухих трав мать-и-мачехи и полыни (в соотношении 2:1) залить литром горячей воды и довести до кипения. Отвар процедить. Влить сок лимона и ст. ложку свекольного сока. Добавить в полученный раствор чайную ложку меда (лучше липового), предварительно разведенную в столовой ложке спирта. Используется полученный ополаскиватель по окончанию мытья волос обычным способом с применением шампуня. Спустя 10-15 мин необходимо провести повторное ополаскивание волос.

Сухие волосы

Приготовить смесь яичного желтка, 2 столовых ложек меда, 3-4 измельченных зубчиков чеснока. Нанести данную смесь на волосы за несколько минут до мытья. Вымыть волосы обычным способом.

Улучшению роста и укреплению волос способствует использование смеси сока лука и меда. На 4 части измельченного на терке лука добавляется 1 часть меда. Смесь втирается в корни и оставляется на голове на 30 мин, затем смывается водой. При сухих волосах к этой кашице добавляют оливковое масло (небольшое количество). Смесь оставляют на волосах на час. На голову при этом одевают резиновую шапочку. Моются волосы обычным способом теплой водой.

В лечении и восстановлении волос эффективной является маска из 1 желтка, 1 столовой ложки майонеза, одной чайной ложки меда и 2 зубчиков измельченного чеснока. Компоненты тщательно размешиваются, смесь тщательно втирается в кожу головы и оставляется на ночь. Утром маска смывается, а волосы ополаскиваются настоем крапивы.

Медово-коньячная маска для волос

Хороший эффект на волосы оказывает медово-коньячная маска. Данная маска не только укрепляет, питает волосы, а и придает им легкий каштановый оттенок. Для ее приготовления берется по чайной ложке меда, коньяка, порошка хны и один желток. Ингредиенты тщательно растираются в небольшой емкости. Маска наносится на волосы, голова укутывается полиэтиленом и полотенцем. Смывается водой спустя 45 минут.

Осветление волос медом

Современный рынок косметологии предлагает огромный выбор средств для осветления волос. И хоть многие из них относятся к числу щадящих, химические окислители присутствуют во всех из них. А это, в свою очередь, пусть и минимально, но оказывает негативное влияние на волосы. Поэтому большой популярностью пользуются натуральные и домашние средства. Желание сменить имидж и при этом сохранить блестящие, здоровые волосы является вполне понятным. Для исполнения желания превратиться из брюнетки в блондинку можно прибегнуть к помощи натуральных средств.

Испытание перекиси водорода для получения осветленных волос не всегда является основным и обязательным условием. Осветлить светло-каштановые или светло-русые волосы на 1-3 тона поможет использование традиционного народного средства медовой маски. Медовая маска обеспечит замечательный натуральный золотистый оттенок.

Кроме желанного цвета медовая маска придаст волосам шелковистость, блеск, мягкость и эластичность. При этом улучшится рост волос, исчезнет перхоть. Активно-витаминные медовые маски идеально подойдут для всех типов волос. Конечно, народные косметические рецепты на молниеносный эффект не рассчитаны. Осветление волос медом в сравнении с другими способами осветления является более продолжительной процедурой. Кроме того, распределять медовую субстанцию по волосам значительно труднее, чем осветляющую субстанцию на основе химических красителей.

Наиболее популярные рецепты осветления волос с использованием меда.

Отвар ревеня с добавлением меда

Отвар ревеня придает волосам слегка русый или пепельный оттенок и незначительно осветляет их.

Для приготовления отвара используется 1-2 стакана свежих или сухих измельченных листьев и стеблей ревеня, 1 стакан его корней и 500 г белого вина. При желании вино можно заменить кипятком. Отвар уваривается до потери половины жидкости, охлаждается, в него добавляется 50 г меда и сок лимона, процеживается, и наносится на 40-60 минут на волосы. Голова покрывается целлофаном.

Медовая маска

Добавить в небольшое количество шампуня щепотку соли или соды, вымыть голову. Такая процедура смягчит волосы. Затем волосы промакиваются полотенцем и подсыхают. Далее на них наносится мед (лучше акациевый) и распределяется по всей длине. Количество используемого меда зависит от длины волос. Его понадобится больше для густых и длинных волос. Утепление головы не рекомендуется, в связи со свойством меда к замедлению реакции воздействия при более высоких температурах. Для большего комфорта волосы можно покрыть легкой косынкой. Держится медовая маска на волосах не меньше 10 часов, после чего смывается.

Осветляющий эффект обеспечивается содержанием в меде особого окислителя, идентичного воздействию перекиси водорода. Но в отличие от перекиси это воздействие является более щадящим и мягким. Такая маска поможет также в удалении старой краски с волос, благодаря способности меда вымывать пигмент краски из структуры волоса. Медовая маска обеспечивает ровность, мягкость и шелковистость волос.

Осветляющая лимонно-медовая маска

Компоненты:
4 лимона, 0,5 литра уксуса, по 20 г сухой ромашки и календулы, 50 г меда (лучше акациевого), 50 г спирта, 30 г корня ревеня.

Приготовление отвара:
Ревень, залитый уксусом, варится на медленном огне на протяжении 10 минут, затем в него добавляется ромашка, календула, и свежеотжатый сок двух лимонов. Отвар проваривается на протяжении 5 минут. В закрытом состоянии отвар охлаждается, после чего в него добавляется сок оставшихся двух лимонов, мед и спирт.

Для получения эффекта легкого осветления достаточно развести столовую ложку смеси в одном литре воды и полученным средством ополоснуть волосы после того, как их вымыли. Для получения большего эффекта осветления отвар можно оставить на волосах на полчаса. Время воздействия отвара не стоит увеличивать, так как длительное воздействие спирта и лимона может вызвать сухость и ломкость волос.

Противопоказания к проведению процедур ухода за волосами с использованием меда:
Противопоказано осветление волос и использование косметических средств с содержанием меда тем, кто склонен к аллергическим реакциям на продукты пчеловодства или имеет воспаления на коже головы. Не рекомендуется проведение подобной процедуры при сахарном диабете, так как мед обладает способностью впитываться в поры, попадая тем самым в организм и вызывая повышение уровня сахара в крови.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Все мы помним сцену из популярного советского фильма-легенды «Служебный роман», когда строгая начальница перевоплощается в эффектную женщину. И эта знаменитая фраза: «именно брови делают из женщины – женщину». Аккуратная, изящная линия бровей придает женщине ту пресловутую «загадку», которая делает лицо женщины привлекательным и интересным. Поэтому давайте посвятим немного времени вопросу ухода за бровями, создания красивых бровей, подчеркивающих природную красоту каждой из нас.

Как сделать брови красивыми

Конечно, не всем достается идеальная форма бровей, которая красива от природы и не требует дополнительной коррекции. Можно сказать даже больше, таких счастливиц единицы, а всем остальным приходиться вести непрестанную работу по исправлению формы бровей. Но это абсолютно не страшно, ведь практически любые брови можно сделать красивыми и превратить в изящное «украшение» вашего лица.

Как сделать красивую форму бровей

В первую очередь следует определиться с подходящей к вашему типу лица формой бровей, идеальный вариант – это когда линия брови гармонирует с овалом лица, с размером и конфигурацией глаз и рта. К примеру, лицо округлой формы при пышных губах не будут красиво смотреться с прямыми или круто изломленными линиями бровей, и наоборот обладательнице тонких губ не к лицу будут широкие густые брови. Для идеального варианта следует предпочесть форму дуги бровей абрису верхней губы.

Структура бровей включает в себя три основные части: берущую начало у переносицы, головку, среднюю часть и хвостовую. Рассмотрим несколько возможных вариантов формы бровей, а вы постарайтесь определить оптимальный для себя вид:

Дугообразные – практически универсальная форма. Если вам посчастливилось иметь плавные дуговые брови, то будет достаточно лишь легкой коррекции, удалив несколько лишних волосков.

Восходящие – определяются они по характерному приподнятому хвосту и окончанием выше основания брови. Если вы «одарите» свое лицо такой формой бровей, то этот легкий «разлет» придаст вам молодости и живости.

Горизонтальные – создать такую форму бровей можно при формировании ели заметного излома и легкого подъема над мнимой горизонтальной линией, пролегающей через переносицу, основание и окончание брови. Особо рекомендована данная форма бровей при густых бровях, но будьте осторожны, чтобы лицо не приобрело холодное, суровое выражение.

Падающие – окончание таких бровей удлинено и опускается ниже линии основания. Конечно для многих это неподходящий вариант, ведь лицо становиться «плачущим» и невеселым. К тому же, брови, стремящиеся к вискам, прибавляют года и старят лицо.

Исходя из имеющейся формы «родных» бровей, выбирают подходящий вариант коррекции:

  • «падающие» брови, следует укоротить хвост брови и перенести угол надлома чуть выше.
  • для горизонтальных бровей, необходимо создать легкий изгиб, создав арку, удалив по середине лишние части бровей.
  • в случае наличия густых бровей, допускается исключение, и волоски удаляются и по верхнему и по нижнему краю брови, для придания тонкости и изящности.
  • для сросшихся бровей, создают пространство меж бровями, удаляя волоски над переносицей.

Перед тем, как окончательно перейти к радикальным методам удаления ненужных волосков, стоит провести «примерку» выбранной формы бровей к собственному лицу. Для этого потребуется два карандаша белого и черного цветов. Черным очертите предполагаемую форму бровей, а мешающие волоски зарисуйте белым цветом. Таким образом, вы сможете наяву посмотреть и поправить будущий вид бровей.

Инструменты для коррекции бровей

Итак, определившись с формой бровей, можно смело приступать к коррекции, которую чаще всего проводят при помощи процедуры эпиляции и окрашивания. Для удаления мешающих волосков используют популярный среди женского населения инструмент — специальный пинцет с округлыми краями. Такие «безопасные» края обеспечат отсутствие мелких царапин, ранок и подобных повреждений кожного покрова. Крайне не рекомендуется удалять волоски по верхнему краю бровей, по той причине, что на ней расположена «ключевая защитная» часть бровей, в которой сосредоточены мощные фолликулы, отвечающие за стремительный рост и насыщенную окраску волос. Также удалив верхние волоски, вы нарушите природные пропорции своего лица.

При «торчащих» бровях стоит ежедневно пользоваться щеточкой для укладки ресниц, смочив ее заранее в касторовом масле или в геле для бровей. Описанные выше средства и инструменты есть дома у каждой женщины, но современные технологии предоставляют новые средства ухода. Поэтому для простой и легкой корректировки бровей стоит приобрести машинку для стрижки, имеющую специальную насадку для бровей, косметический воск и ножнички или триммер для удаления мелких волос.

Технология оформления бровей и успокаивающие процедуры

Если же вы предпочитаете старый проверенный способ «выщипывания» волосков, то действовать следует таким образом: перед процедурой распариваем кожу, так работать буде существенно легче, и уменьшатся болевые ощущения. Теперь протрем «зону обработки» спиртом, это следует сделать для предупреждения раздражения кожи в случае мелкого травмирования или царапины. Можно приступать непосредственно к вырыванию, выдергивать волоски необходимо по направлению их роста.

Завершив процесс коррекции бровей, следует достать кусочки льда, желательно замороженный травный отвар ромашки и других успокаивающих трав. Увлажните брови льдом, так вы уменьшите болевые ощущения и успокоите кожу. Затем увлажните «зону коррекции» питательным кремом.

Повторять данную коррекцию бровей для поддержания заданной формы следует где-то раз в семь дней. Если у вас нет желания на протяжении всей жизни заниматься этим вопросом, можно воспользоваться услугами современных косметологов, воспользоваться лазерным удалением волос и подобными процедурами.

Но найти 10-15 минут в неделю для красоты собственного лица – это не так и трудно, даже для современных эмансипированных и работающих женщин.

Помните, что внешний вид женщины в большей степени зависит от ее любви к себе, от ее усилий и желания быть красивой, чем о природных данных, заложенных в нашем организме. Любой результат требует усилий и непрестанного труда, но наша привлекательность стоит этого, не правда ли!? Поэтому, милые и без исключений прекрасные женщины, ухаживайте за собой и своим телом, и вы всегда будете чувствовать себя королевой, достойной всех сокровищ мира!

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Для любых предложений по сайту: [email protected]