Архив за месяц: Октябрь 2012
Уже давно обсуждается тот факт, что кожный покров нашего тела является самым большим органом, занимающих практически 100 процентов человеческого организма. Кроме этого, кожа выполняет и важные транспортные функции, доставляя полезные вещества через капилляры и сосуды, проходящие в ней. Однако без должного ухода и заботы уже к 25 годам наша кожа начинает утрачивать свои первоначальные характеристики. Внутренний диаметр капилляров сужается, из-за чего уменьшается обогащение кожи полезными веществами и кислородом, внешний покров утрачивает упругость, эластичность, цвет кожи приобретает неестественный сероватый оттенок или появляется нежелательная пигментация из-за негативного лишнего влияния ультрафиолетовых лучей и прочих негативных воздействий.
Проще говоря, кожа – это также важный человеческий орган, выполняющий массу полезных функций и от того, насколько тщательно мы будем о ней заботиться зависит наш внешний вид и самочувствие в целом.
Радует то, что многое в наших руках. Так давайте не будем пускать на самотек «жизнь» нашей кожи. Зачем наблюдать ее постепенное увядание и «изнашивание» при ежедневном воздействии различных негативных влияний?
Уже на протяжении многих лет применяется прекрасная «терапия» для нашей кожи – употребление полезных соков. Давайте узнаем о целебном воздействии различных соков на каждую клеточку нашего тела, и тогда наверняка с утра вам захочется побаловать себя стаканчиком-другим свежевыжатого витаминного коктейля.
Внешнее воздействие соков на кожу
Необходимо отметить, что соки оказывают благотворное влияние на кожу как при внешнем, так и при внутреннем применении. Если говорить о наружном применении, то в большей степени используются маски, пропитанные непосредственно в свежевыжатом соке или маски из кашицы натертых фруктов и овощей.
Сок моркови для кожи
Прекрасный освежающий и тонизирующий эффект оказывает сок моркови. Для этого на мелкую терку натрите молодую, сочную морковь и выложите на лицо на минут 20. Можно и просто смочить ватный диск в морковном соке и регулярно протирать лицо утром.
Морковный сок действует в нескольких направлениях. Во-первых, он отбеливает кожу от чрезмерного загара, во-вторых убирает веснушки и осветляет пигментные пятна, делая их менее заметными. Да и по стоимости морковь всегда доступна.
Томатный сок для кожи
Свежевыжатый сок помидоров прекрасно ухаживает за жирной и пористой кожей. Для этого рекомендуется делать компрессы из салфетки пропитанной томатным соком, наложенной на лицо и область шеи на 20 минут.
А если в томатный сок добавить капельку растительного масла и картофельный крахмал, то выйдет питательный компресс для сухой кожи, который увлажнит кожу и уберет шелушение.
Лимонный сок для кожи
Самым известным косметическим соком, который применяли с давних времен, считается лимонный сок. Он обладает массой полезных свойств. Лосьон из свежевыжатого лимонного сока и меда прекрасно убирает с лица веснушки, кровоподтеки, синяки.
Более нежно и деликатно на кожу воздействует огуречный сок и сок капусты, который также давно используется в косметологии.
Сок огурца для кожи
Сок огурца осветляет кожу, устраняя пигментные пятна и веснушки. А также разглаживает кожу и сужает поры.
Капустный сок для кожи
А если регулярно умываться капустным соком, то уже в скором времени вы увидите, как омолаживается и приобретает эластичность увядшая и обвисшая кожа.
Картофельный сок для кожи
Картофельный сок полезен для кожи при внутреннем применении, насыщая клетки крахмалом. Но на вкус он не очень-то приятен, поэтому многие предпочитают наружное использование картофельного сока, делая компрессы на 20 минут. Он прекрасно снимает отеки и припухлости лица. А также применяется при ожогах и неглубоких порезах.
Малиновый и клубничный сок для молодой кожи
Настоятельно рекомендуется в сезон созревания малины и клубники провести для себя курс омоложения компрессами из сока этих ягод. Эффект не заставит себя долго ждать. Возьмите клубничный сок и добавьте в равной пропорции молока, вы получите отбеливающую маску для жирной кожи. Ватным тампоном наносим состав на лицо и оставляем на 20 минут, после такой насыщенной маски можно нанести на кожу питательный крем.
Можно и просто потолочь свежую клубнику, дать ей пару минут для выхода сока и смочить в данной кашице салфетку или сложенную в несколько раз марлю и наложить на 20 минут на лицо. Этот компресс отбелит кожу, придаст ей бархатистость и естественный цвет.
Малиновый сок, благодаря своему составу, прекрасно очищает кожу, питает и смягчает ее. Спустя 15 минут после такой маски можно увлажнить кожу сливками или кремом.
Если у вас нет аллергии на овощи и фрукты, не забывайте баловать свою кожу масками из сока сезонных фруктов. Практически все овощи и фрукты могут насытить нашу кожу полезными веществами, в которых она так нуждается.
Ассорти из соков для внутреннего применения
Но, чтобы наша кожа получила мощную подпитку изнутри, а вместе с ней оздоровился и весь организм рекомендуется регулярно, а еще лучше ежедневно взять за правило выпивать хотя бы стакан свежего сока. К тому же маски и компрессы питают лишь ограниченный участок нашего тела, чаше всего лицо и шею. Но как приятно, когда красиво выглядит все наше тело, упругая и молодая кожа – это всегда приятно.
Поэтому в летне-осенний период насыщаем нашу кожу витаминами, а потом поддерживаем полученный результат на протяжении всего года стаканчиком утреннего сока. Итак, что будем пить.
Выбирайте любимые вкусы из нижеприведенных полезных для кожи соков:
- Тонизируем и освежаем кожу коктейлем из огуречного и перцевого сока. В них большое содержание кремния и йода, которые обогащают не только кожу, но также ногти и волосы. Кроме этого йод насыщает здоровьем нашу щитовидку, которая в свою очередь поддерживает природный цвет нашей кожи. Огуречный сок омолаживает кожу, так как по уровню PH очень близок к нашей коже. Так как и огурец, и перец являются очень слабыми аллергенами и богаты множеством полезных веществ, то норма их потребления может достигать 2-3 стаканов в сутки.
- Свекольный сок известен своими очищающими свойствами, он не только выводит шлаки из нашего желудка, он очищает нашу кожу, избавляя ее от шлаков, закупорок и содержания токсинов. Взамен сок свеклы придает нашей коже шелковистость, убирает поверхностные морщинки и оживляет ее. К тому же выжимать сок можно не только из корнеплода тыквы, который богат каротином, но также и из красочной ботвы, в которой высокое содержание магния, железа и кальция. Норма потребления свекольного сока имеет ограничения, не более половины или одного стакана в сутки и то с перерывами между курсами приема. Лучше пить его не стаканами, а по 2-3 столовых ложки. Передозировка опасна, а для язвенников он вообще противопоказан.
- Благоприятен и подходит многим тыквенный сок, богатый железом, цинком, каротином и редким витамином Т, который отвечает за состав крови, улучшая его, а вместе с тем расцветает и наша кожа. Тыквенный сок можно употреблять регулярно и даже ежедневно, он уменьшает морщины, приостанавливает процесс старения и активизирует рост новых клеток и омолаживание кожи.
- Дозированный прием редкого сока пастернака, по 1-2 ч. ложки в день, насыщает наш организм калием и фосфором, а также приносит в клетки кожи кремний и серу, которая омолаживает и укрепляет их.
- Большую популярность приобретают сегодня соки злаковых растений, они не очень приятны на вкус, но являются просто витаминной бомбой с мульти-перечнем полезных веществ. Так, сок из пророщенной пшеницы регенерирует кожу, омолаживая и освежая ее, вместе с кожей производится очистка печени и крови, удаляются токсины, что влечет за собой улучшения цвета лица и приобретению эластичности, упругости кожи в целом. Норма потребления до двух-трех столовых ложек в сутки и вы точно будете отлично выглядеть, и чувствовать себя.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Общее описание молибдена
Этот минеральный компонент важен для здоровья человека. Молибден входит в состав некоторых металлоферментов, которые принимают участие в важнейших процессах метаболизма.
В организм человека микроэлемент молибден попадает с пищей, обычно в форме молибдатов. Молибден легко всасывается из нашего кишечника. В ЖКТ человека всасывается 25—80 % поступающего с пищей элемента, большая его часть в крови находится в соединении с белками (в первую очередь, с альбуминами). Больше всего молибдена содержится в костях, печени и почках. Молибден постоянно присутствует в тканях мозга человека в период эмбрионального развития.
После абсорбции его основная часть, поступившая в кровь, подвергается быстрому обороту, затем она выводится из человеческого организма с мочой или с желчью. Выделение этого микроэлемента на уровне почек гомеостатически регулируется. Молибден не накапливается в нашем организме.
Пищевые источники молибдена
Основными пищевыми источниками молибдена являются следующие продукты растительного происхождения: зерновая завязь, гречиха, соевые бобы, фасоль, горох, семена подсолнечника, хлебные продукты, бобы, чечевица, овес и ячмень. Есть молибден также и в некоторых продуктах животного происхождения, например, в печени и почках животных, молоке и мясе.
Взаимодействия молибдена
Даже небольшие дозы этого микроэлемента могут приводить к увеличению количества меди, выводимой с мочой. Молибден и медь взаимодействуют в организме, уменьшая активность друг друга. Вытеснение молибденом меди приводит к замедлению течения окислительных процессов в тканях.
Рекомендуемое применение молибдена
Известно, что этот микроэлемент необходим человеку, но о его точных рекомендуемых дозировок пока идут споры, что связано с отсутствием достоверных научных данных по этому вопросу.
Проведенные расчеты дали суточную дозу, которая составляет порядка 75-50 мкг для взрослых и подростков. Подсчитано, что вместе с пищей в организм взрослого человека поступает 75-250 мкг молибдена. Это полностью покрывает его рекомендуемую дневную норму.
Безопасная доза для грудных детей до 6 месяцев составляет 15-30 мкг; для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев — 20-40 мкг; 1-3 года — 25-50 мкг; 4-6 лет — 30-75 мкг; 7-10 лет — 50-150 мкг.
При этом, согласно данным проведенных исследований, нашему организму для нормального функционирования нужно меньше молибдена, чем содержит его обычная дневная доза. Концентрация данного микроэлемента в продуктах питания зависит от его количества в почве. Наш организм очень хорошо усваивает молибден, но на этот процесс негативное влияние оказывают некоторые вещества, которые присутствуют в составе пищевых продуктов.
Соли молибдена используются в медицине в составе некоторых препаратов. Изотоп молибдена применяется в радиоизотопной диагностике.
Дефицит молибдена в организме
В настоящее время в медицине существует не так много данных, относительно нехватки молибдена в человеческом организме. Известно, что его дефицит может стать причиной развития подагры, онкологических заболеваний, импотенции и кариеса. Его недостаток также приводит к ослаблению иммунной системы человека. Хотя молибден является редким микроэлементом и мало распространен в природе, но случаи его нехватки в человеческом организме встречаются совсем нечасто.
Дефицит этого микроэлемента у человека описан только в условиях продолжительного искусственного парентерального питания. Основными симптомами такого дефицита являются следующие проявления: тахикардия, раздражительность, ночная слепота. Тяжелый дефицит может привести к коме.
Очень редко в медицинской практике встречаются также рецессивные врождённые заболевания, которые связаны с нарушением биосинтеза молибденового белкового кофактора. Обычно они становятся причиной летального исхода еще в раннем детстве.
Нехватка молибдена может стать причиной снижения расщепления целлюлозы и избыточного накопления меди в организме. Из-за этого может даже развиться отравление медью. Дефицит этого микроэлемента может проявляться также прогрессирующими умственными расстройствами.
Избыток молибдена
Избыток этого микроэлемента у человека проявляется увеличением концентрации мочевой кислоты и развитием подагры. Это происходит по причине повышения активности ксантиноксидазы, которое обусловлено повышением уровня молибдена. Такие проявления наблюдались при дозировке в 15 мг в день. Других симптомов в медицинской литературе не описано. Не описаны также и отравления молибденом у человека.
Однако считается, что риск негативного воздействия молибдена может возрастать на фоне дефицита меди. Кроме того, симптомы избытка молибдена могут мимикрировать с дефицитом меди, уменьшаясь на фоне ее приёма. Известно также, что увеличение концентрации молибдена во внешней среде приводит к возрастанию количества зобных заболеваний. Из этого можно сделать вывод о том, что данный микроэлемент является также и антагонистом йода.
Избыток молибдена в организме может привести к нарушению обмена веществ. Задержка роста костей также может быть вызвана избытком этого микроэлемента. Превышение рекомендуемой дозировки молибдена нарушает синтез витамина В12 и повышает активность щелочной фосфатазы.
Функции молибдена в организме
Физиологическое влияние данного элемента на организмы животных и человека впервые было установлено в 1953 году. Именно тогда было открыто его воздействие на активность фермента ксантиноксидазы.
Молибден является активатором важных ферментов. В небольших количествах (доза 5 мкг) этот микроэлемент положительно воздействует на образование гемоглобина в нашей крови. Молибден также способствует повышению фагоцитарной активности лейкоцитов крови. Данный микроэлемент стимулирует дезинтоксикационные свойства человеческого организма. Он необходим для метаболизма железа в печени. Но пока еще полностью не завершено изучение биологической роли молибдена в процессах жизнедеятельности организма.
Медицине известно, что молибден предотвращает развитие подагры, т.к. он ускоряет метаболизм и удаление мочевой кислоты из организма. Было отмечено, что содержание молибдена в цельной крови и эритроцитах повышается при лейкозах. В период ремиссии еще более нарастает насыщение эритроцитов этим микроэлементом. То же происходит и при гипертонии: в крови возрастает концентрация молибдена, и одновременно усиливается его выведение с мочой.
Молибден способствует повышению эффективности работы антиокислителей. Этот микроэлемент играет важную роль в системе тканевого дыхания. Молибден улучшает накопление азота, а также стимулирует синтез аминокислот.
По некоторым данным, молибден способствует включению фтора в зубную эмаль. Он также играет важную роль в стимуляции гемопоэза.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Стремление быть красивой, привлекательной, ухоженной и иметь здоровую кожу без изъянов присуще любой женщине. Ведь так приятно ощущать на себе восхищенные взгляды проходящих мимо мужчин. Житейские трудности, неустроенность, семейные проблемы, стрессы на работе, бессонница оставляют свои отпечатки не только на нашем самочувствии, настроении, но и на лице.
Жизнь без морщин – желание, приходящее с возрастом. Увядание кожи — это нормальный физиологический процесс, который начинается приблизительно с 25 лет. Поэтому, чем раньше вы начнете заниматься собой, тем меньше трудностей будет впоследствии. Мелкие мимические морщины начинают свое формирование с молодого возраста. Выражение эмоций заложено природой, происходит в непроизвольной форме, но заламывает кожу в одних и тех же местах, оставляя видимые полосы. Скорость их появления, частота и глубина зависит от внутренних и внешних факторов, среди которых определенное место занимает наследственность и окружающая среда.
Безусловно, от времени не уйдешь и его не обманешь, но продлить молодость и свежесть можно. Существует множество вариантов борьбы с неприятными морщинами. Салоны красоты, специальные клиники предлагают целый арсенал услуг по решению этой проблемы. Современные методы хирургической и нехирургической пластики не имеют возрастных границ. Пластические операции, пересадка кожи, инъекция ботокса, коллагена, диспорта, специального геля Рестилайн, фотоомоложение… Любой из перечисленных вариантов за определенную плату к вашим услугам. К сожалению, стоимость таких клиник значительно давят на кошелек и далеко не каждый может себе это позволить.
Маски и кремы для разглаживания морщин на лице
Помогают в борьбе по разглаживанию морщин маски и кремы. С их помощью мы питаем, увлажняем, нормализуем обмен веществ, делая кожу здоровой на вид, бархатистой и гладенькой.
Аптечные полки завалены косметическими продуктами. Желательно, чтобы в состав антивозрастного крема входили: коэнзим Q10, омега-кислоты, гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты, витамины А, С и Е, натуральные компоненты – растительные масла, мед, экстракт зеленого чая, вытяжка алоэ, винограда, прочих растений-антиоксидантов. Если через 10 минут после нанесения крема он не впитался, остатки промочите бумажным полотенцем.м Помните, излишек крема забивает поры, не дает коже насыщаться кислородом и вместо пользы приносит только вред. Лучше, когда дневной крем одной фирмы с ночным. Получаете больший результат. Для вечернего применения подходит время с 20:00 до 21:00, так как именно в этот промежуток времени клетки кожи активизируются на восстановительный процесс.
Рекламные ролики переполнены предложениями масок с эффектом лифтинга. Достижения ученых в косметологии позволили создать средства моментального и качественного эффекта. Плацентарные маски, с вытяжкой акульего жира, экстрактом оливковых листьев и частичками биозолота подходят для женщин любого возраста. Стимулирующие мезомаски, безболезненные ботомаски, ботосыворотки – средства нового поколения.
Активизировать внутренние резервы кожи в домашних условиях также возможно. Отодвинуть временную рамку можно, постоянно следя за собой, своим здоровьем и образом жизни. Не стоит забывать, что, прежде всего залог красоты – это чистота. Умывание — очень важная часть комплекса ухода за собой любимой. Не стоит умываться жесткой, горячей водой. Пористость, дряблость и раннее старение в этом случае обеспечено. Добавьте в воду немного сока, выжатого из лимона. Бабушкины рецепты советуют использовать для этого отвары липового цвета, мяты, шалфея. После умывания просто просушите лицо полотенцем, не растягивая кожу, похлопывающими движениями. Настои и отвары следует использовать исключительно свежие.
Японские косметологи советуют отказаться от туалетного мыла вообще и заменить его ошпаренными и толчеными ядрами миндаля. Миндаль можно заменить ядрами абрикосовых косточек. Полученной сыроватой массой просто протирают лицо и шею.
Действенным средством по разглаживанию морщин обладают омолаживающие маски, которые накладывают только на очищенную кожу. Для проведения процедуры понадобиться время. Раза два в неделю отложите все дела и заботы, выделите час для себя. Не экономьте на себе, как средств, так и времени. Маски наносятся в состоянии расслабленности, поэтому лучше полежать, отдохнуть, послушать релаксационную музыку. Наносится средство тонким слоем, в теплом виде, минуя участки вокруг глаз. Косметологи советуют смазывать веки предварительно специальным жирным кремом. В аптеке можно приобрести готовые универсальные маски. Читайте аннотацию. Не используйте маску по истечении срока годности, не держите на лице больше положенного времени.
При самостоятельном изготовлении маски в домашних условиях ее компоненты должны отвечать требованиям типа кожи. В состав универсальной питательной маски может входить: желток, белок, овсяные хлопья, сваренные в молоке. На практике используют свежеприготовленные маски, однако если в состав входит спирт, то это увеличивает хранение маски в течение нескольких дней.
Маски для разглаживания морщин сухой кожи
- Сырой желток перемешать с 1 чайной ложкой кукурузного или оливкового масла, на кончике ножа добавить меда. Держать 10 минут. Смыть молоком, слегка разбавленным водой.
- Старинный косметический бальзам: сок половины лимона, 100 г. сметаны, желток, ? стакана водки. Все хорошо взбить. Протирать лицо утром и на ночь. Хранить в холодильнике.
- Омолаживают кожу яблоки: в небольшом количестве свежего молока, проварить яблоко. Полученное пюре, в виде теплой маски нанести на 20 минут. Смыть прохладной водой.
- Чистое оливковое масло часто рекомендуется как средство от морщин.
- Стареющей коже необходимы витамины: потереть сырой картофель. Массу распределить между салфетками и положить на лицо. Можно использовать полоски из молодых сырых кабачков. Продолжительность 20 мин.
Маски для разглаживания морщин пористой жирной кожи
- Пюре из свежего персика разбавить 2 чайными ложками отвара ромашки. Нанести на лица, через 10 минут смыть.
- Белок взбить, добавить чайную ложку меда, сгустить мукой. Держать 15-20 минут.
- Сбор из: мята, укроп, ромашка, лепестки розы, цветки липы залить крутым кипятком, настоять, отжать. Теплую кашицу наложить на 20 минут на лицо.
- Натереть морковь, смешать с взбитым белком, скрепить мукой. Наноситься на 15 минут.
Хорошими биостимулирующими качествами обладает алоэ. Смазывайте вечером лицо и шею разрезанным листком этого растения.
Учитывайте и то, что правильного ухода требует не только лицо, шея, но и все тело в комплексе. Делайте себе косметический массаж, он придает тонус коже, уменьшает жировые отложения, разглаживает мелкие морщины. Не стоит повторять, что кожа должна быть чистой. Заколите волосы, чтобы не мешали. Используйте подходящий жидкий крем и массируйте легко, не напрягая рук, только слегка касаясь подушечками пальцев рук. Начинайте массаж от середины лба, плавно переходя к вискам, далее от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушной раковины, от подбородка к мочкам ушей. После окончания процедуры остатки крема снимите салфеткой. Желательно сразу после массажа на улицу не выходить.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Примерьте на свои ноготки самые модные тенденции! В их числе – бархатный маникюр без блеска, геометрические рисунки и оттенки крем-брюле.
Глубокие тона в стиле «бархат»
Бордо, бургундское вино и божоле – все эти винные оттенки получили этой зимой новое прочтение: они абсолютно лишены блеска! Матовые бархатистые лаки придают образу некоторую драматичность, пожалуй, даже театральность. Приглушенные оттенки и матовость подарят вашим ногтям иллюзию вельветового покрытия.
Маленькая хитрость: откажитесь от закрепителя, иначе получившийся блеск уничтожит ваши усилия сохранить матовость покрытия в стиле «бархат».
Кремовые тона маникюра зима 2012/2013
Если театральные расцветки – это не ваше, попробуйте накрасить ногти лаком мягкого кремового оттенка. Светлые, полупрозрачные лаки – отличное дополнение к темной одежде, они придают образу особую стильность. Выбирая лак, обратите внимание на оттенок своей кожи: вам может подойти любой тон, начиная от темно-бежевого и заканчивая нежным цветом слоновой кости. Для самых смелых модниц – белый лак.
Маленькая хитрость: никакого перламутра! Только однородная глянцевая поверхность.
Лунный маникюр зима 2012/2013
Это маникюр, обратный французскому: нужно выкрасить в светлый тон не кромку ногтя, как мы привыкли, а его лунку. Если хотите быть в тренде – используйте для лунного маникюра яркие насыщенные оттенки. И не забывайте почаще обновлять свой модный маникюр: ведь если незакрашенным останется хотя бы миллиметр отросшего ногтя, весь сногсшибательный эффект сойдет на нет.
Маленькая хитрость: трафарет, наложенный на ногти, поможет сделать маникюр особенно четким.
Французская графика
Этой зимой стилисты советуют нам рисовать на кончиках ногтей не белую полоску, как в классическом французском маникюре, а квадратики, ромбики, треугольники и прочие геометрические фигуры. Чтобы получилось аккуратно, возьмите специальные наклейки, а если их нет – подойдут кусочки плотной бумаги треугольной формы.
Маленькая хитрость: не довольствуйтесь блеклыми оттенками, пусть цвет французской графики будет насыщенным – это позволит еще раз вспомнить об удачно проведенном летнем отпуске!
Растяжка
В числе последних модных трендов – так называемая растяжка, когда оттенки лака плавно изменяются вдоль ногтя от светлого к более темному. Еще один вариант растяжки – изменение цвета по всей кисти рук: например, на мизинце ноготь красится в светлый тон, а затем на каждом последующем пальце оттенок темнеет, пока нее превратится в самый темный на большом пальце.
Рисунки на ногтях
Если вам хочется использовать для маникюра рисунки – пожалуйста, мода зимы 2012-2013 этого не запрещает. Правда, существует одно отличие от предыдущих сезонов: рисунок наносится только на один ноготь из пяти. Самым популярным в этом отношении является мизинец.
Вечерний маникюр зима 2012/2013
Чтобы сделать образ более нарядным и торжественным, стилисты советуют применять лак «металлик» — его благородный золотой, серебряный или платиновый блеск придадут вашему облику гламурность. Другой вариант – использование пайеток, стразов и прочих украшений для ногтей.
Самое главное – сочетание маникюра образу в целом, в частности, одежде и макияжу.
Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!