admin
Витамин B1 (Тиамин) входит в группу водорастворимых витаминов группы В. При термической обработке в щелочной среде он легко разрушается.
В человеческом организме он превращается в кокарбоксилазу. Данное вещество ответственно за усвоение жиров и углеводов, а также оно способствует нормальной работе нервной системы и активизации защитных сил организма.
Впервые этот витамин был получен из рисовых отрубей в 1911 году. А автором данного открытия стал Казимир Функ. А в чистом виде тиамин был впервые выделен в 1926 году Б. Янсеном.
Витамин В1 в природе синтезируется растениями и многими микроорганизмами. А вот организм человека и животных не способен синтезировать тиамин.
Суточная потребность в витамине В1
Каждый человек ежедневно должен получать определенную дозу витамина B1. Для взрослого человека эта суточная потребность составляет от 1,3 до 3,0 мг. Потребность в тиамине возрастает на 30-50% при повышенной физической и умственной нагрузке, а также при переохлаждении, при стрессе, в период болезни и восстановления после нее.
Большее количество витамина В1 требуется беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто имеет гиперфункцию щитовидной железы, хронические инфекционные заболевания, страдает сахарным диабетом, ожоговой болезнью, перенес хирургические вмешательства или проходил длительный курс лечения антибиотиками и сульфаниламидными препаратами.
Нужно отметить, что наш обычный рацион не способен полностью удовлетворять суточную потребность в витамине В1. Поэтому большинству из нас требуется дополнительный прием тиамина.
Большее количество витамина В1 необходимо тем, кто ест в основном вареную пищу или рафинированные мучные и зерновые продукты. В более высоких его дозах нуждаются и те, кто регулярно употребляет чай и алкогольные напитки. С возрастом человеку также требуется все больше тиамина. Это связано с тем, что организм пожилых людей уже не способен так хорошо, как раньше, усваивать и метаболизировать В1.
Дефицит витамина В1
Дефицит данного витамина может стать причиной нарушения деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, а также нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
При сильной нехватке данного витамина в организме происходит развитие болезни бери-бери. Это заболевание заключается в том, что происходит нарушение углеводного обмена в организме, накапливаются молочная и пировиноградная кислоты. При этом наблюдаются такие поражения нервной системы, как полиневриты, которые могут приводить к параличам. Прекращается нормальное функционирование сердечной мышцы. Сердце при этом увеличивается в размере, а пульс учащается. Сердечная мышца перестает эффективно сокращаться, что приводит к увеличению сердца и учащению пульса. Больной теряет аппетит и вес, у него начинаются запоры и серьезные отеки.
Понять, что в организме развивается гиповитаминоз B1 можно по некоторым первичным признакам. Так, со стороны нервной системы должны насторожить такие проявления, как плаксивость, повышенная раздражительность, депрессия, ощущение внутреннего беспокойства, снижение памяти, бессонница (временами стойкая). Больному становится зябко даже при комнатной температуре, у него немеют конечности, возникают болевой синдром и зуд, может ухудшаться координация, повышается умственная и физическая утомляемость. Кроме того, такой дефицит витамина В1 может вызывать нарушения функций мозга и синдром Вернике-Корсакова, который присущ алкоголикам.
Сердечно-сосудистая система реагирует на нехватку тиамина развитием тахикардии, артериальной гипотонии и одышкой даже при незначительной физической нагрузке. Со стороны пищеварительной системы происходит развитие запоров или диареи, ухудшается аппетит, падает вес, появляется тошнота, увеличивается печень.
Нужно отметить, что чаще всего нехватка тиамина в организме развивается по причине нарушений питания. Во-первых, человек может употреблять в пищу слишком мало продуктов, содержащих витамин В1. Во-вторых, возможно чрезмерное употребление в пищу продуктов, которые содержат значительные количества веществ, разрушающих тиамин. Например, в свежих рыбе и морепродуктах содержится много тиаминазы, разрушающей витамин В1. А чай и кофе мешают всасыванию тиамина.
Избыток витамина В1
Обычно для тиамина не характерен гипервитаминоз. Однако передозировка данного витамина приводит к повышению активности ацетилхолина, который занимает важное место в патогенезе аллергии. Если витамин В1 длительное время вводится в организм в чрезмерных дозах, то это может привести к проблемам с почками и печенью.
Источники витамина В1
Наибольшее количество витамина В1 содержат следующие продукты: бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.), овсяная и гречневая крупы, капуста, морковь, орехи, картофель, зародыши и оболочки пшеницы и овса. Богаты этим витамином нешлифованный рис и рисовые отруби, рожь, чёрный хлеб, печень, свинина, пивные дрожжи, мука грубого помола, миндаль и яичные желтки.
Побочные действия и противопоказания
В отдельных случаях возможно развитие аллергических реакций и даже анафилактического шока. Особенно это касается парентерального введения витамина В1.
Главным противопоказанием к применению витамина B1 служит наличие аллергических заболеваний в анамнезе. Чаще всего аллергические реакции развиваются у женщин в период климакса, а также у людей, страдающих алкоголизмом. Противопоказан витамин B1 тем, кто имеет в анамнезе лекарственную непереносимость.
Показания к применению витамина В1
Данный витамин применяется при лечении парезов, радикулитов, полиневритов, заболеваний нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также органов пищеварения и заболеваниях кожи, имеющих нервное происхождение. Имеются данные об эффективности тиамина при профилактике болезни Альцгеймера. Витамин B1 способствует улучшению работы нервной системы и помогает избавиться от болевого синдрома при различных неврологических заболеваниях. Прием тиамина показан при таких заболеваниях, как: невриты и полиневриты, астеновегетативный синдром и периферические параличи.
Дерматологи применяют витамин В1 для лечения экземы, псориаза, дерматозов неврогенного происхождения, зуда кожи различной этиологии, пиодермии. Тиамин назначается при миокардите, недостаточности кровообращения и эндоартериите.
Со стороны пищеварительной системы витамин В1 показан для лечения некоторых видов хронического гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического энтерита с синдромом малабсорбции, гепатита, цирроза печени, хронического панкреатита. Показан тиамин при тиреотоксикозе, сахарном диабете и ожирении.
Функции витамина В1 в организме
Данный витамин регулирует обмен углеводов и аминокислот в организме. Большое влияние он оказывает на процессы кроветворения и водного обмена, функции сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и нервной систем. Тиамин также необходим для образования ацетилхолина. Этот агент отвечает за передачу нервных импульсов.
Витамин В1 стимулирует познавательную активность и функции мозга. Необходим он для поддержания тонуса мышц сердца, желудка и всего пищеварительного тракта.
Тиамин является антиоксидантом, который защищает организм человека от негативного воздействия табака и алкоголя, замедляет процессы старения.
Витамин В1 положительно воздействует на рост, уровень энергии, способность к обучению и нормальный аппетит.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Сметана является одним из видов кисломолочных продуктов. Получают ее способом кисломолочного брожения. Производство сметаны известно еще со времен Древней Руси. Так что родиной сметаны по праву считается Россия. В далекие времена ее получали хорошо известным тогда способом: сливки сливали, а сметану сметали. Способ получения и дал название продукту. Многим иностранцам до сих пор не понятен метод сметания, они называют сметану просто русскими сливками. Для приготовления сметаны достаточно было поставить коровье молоко на скисание и через пару дней снять (смести) с него появившийся слой сметаны. Сметану добавляли в различные блюда, чем повышали их полезность и питательные свойства.
Различают 2 вида сметаны: гладышковую и сепараторную. Гладышковой сметаной является снятый с кислого молока верхний жирный густой слой. Сепараторная сметана получается в результате разделения цельного коровьего молока на обезжиренное молоко и сливки с использованием сепаратора — специального аппарата, обеспечивающего данное разделение. Полученные после сепарирования сливки охлаждают, поддают пастеризации, в них добавляется специальная закваска в виде живых бактерий (термофильных или мезофильных стрептококков). И через пару суток сливки в результате скисания превращаются в сметану. Современная промышленность для изготовления сметаны использует сливки жирностью не менее 32%.
Жирность сметаны колеблется от 10 до 58 процентов. 40-процентная сметана и выше относится к числу наиболее жирных и по праву называется любительской, а 10-процентная — диетической.
Следует заметить, что организмом достаточно легко усваивается сметана любой степени жирности и калорийности даже в сравнении со сливками, из которых она производится, а также молоком. Это обусловливается изменением структуры белка в процессе сквашения. Именно поэтому диетологами рекомендуется употребление сметаны, а не молока либо сливок людям с ослабленным ЖКТ.
Сметана в домашних условиях
Приготовить сметану в домашних условиях достаточно легко. Для этого нужно взять настоящее коровье цельное молоко. Подождать или ускорить при помощи добавления закваски (к примеру, простокваши или готовой сметаны) процесс его скисания и собрать образовавшиеся сверху сливки. Скисание сметаны вначале проводится в помещении комнатной температуры, а затем продолжается в более прохладном месте. Длится процесс скисания обычно 1-2 суток. Спустя это время сметану можно снять, а оставшуюся простоквашу использовать для приготовления других блюд.
Сметана широко применяется в кулинарии. Она используется в качестве основы для всевозможных соусов, мясных и рыбных подлив, тушения овощей, грибов, мяса, рыбы, а также в виде заправки для самых разнообразных салатов (особенно овощных).
Сметана является хорошей вкусовой добавкой ко многим первым блюдам (ее добавляют в рассольники, щи, борщи, окрошку, солянку, домашнюю лапшу, овощные супы), а также к другим блюдам (блинам, голубцам, оладьям, вареникам, пельменям, сырникам, фаршированному перцу).
Сметана входит в качестве компонента в состав пудингов, запеканок, пирогов, тортов, печенья, ее добавляют в десерты: муссы с фруктами, медом, вареньем, к печеным яблокам и творогу. Кроме того, сметану используют для приготовления вкусного сметанного крема для тортов, пирожных, булочек.
Состав сметаны
Примерно на 78% сметана состоит из воды, 3-4% белка, 7-7,5% углеводов, 10-11% жиров.
В составе сметаны содержатся витамины: ретинол – витамин А, тиамин – витамин В1, рибофлавин — витамин В2, ниацин — витамин РР или В3, фолиевая кислота — В9, пиридоксин- витамин В6, цианокобаламин — витамин В12, аскорбиновая кислота — витамин С, кальциферол — витамин Д, альфа-токоферол — витамин Е, филлохинон – витамин К, холин — витамин В4.
В составе сметаны широко представлены макроэлементы — натрий, кальций, калий, магний, фосфор, а также микроэлементы – железо, медь, цинк, селен.
Калорийность сметаны
10% жирности – примерно 115,0 кКал, 15% жирности –158-159 кКал, 20% жирности –202-203 кКал.
Полезные свойства сметаны
Целебные свойства сметаны издавна используются в народе для лечения многих болезней и заболеваний. По мнению народных целителей несколько ложек сметаны могут обеспечить на весь день организм необходимыми ему питательными веществами. К этому нежному домашнему продукту в своих рецептах неоднократно обращается народная медицина.
Сметана входит в состав лекарственных средств для лечения внутренних органов, а также в качестве средства для компрессов при лечении радикулита и ревматизма и как составляющая мазей для лечения кожных заболеваний. Сметана улучшает аппетит и работу ЖКТ. Благоприятно воздействует на гормональный фон и психо-эмоциональное состояние человека. Кальций, содержащийся в составе сметаны, обеспечивает укрепление и рост костей, зубов, ногтей.
Употребление сметаны рекомендовано врачами-диетологами во время реабилитационного периода с целью ускорения восстановительного процесса организма после продолжительной болезни, а также при колитах кишечника и язве желудка. Кроме того, сметана очень полезна для мужчин. Это одно из лучших средств увеличения у них потенции. Возможно, именно поэтому она ими так любима.
О полезных свойствах сметаны достаточно много известно ценителям красоты. Сметана – незаменимый и превосходный продукт в домашней косметологии. Маски со сметаной замечательно отбеливают и освежают кожу лица и кожу рук, они разглаживают морщины и сужают поры. Сметана превосходно сочетается с такими полезными для кожи ингредиентами как фрукты и овощи. Приготовив из них смесь, придерживаясь определенных рецептов, можно получить разнообразные эффективные кремы и маски. Использование сметаны при приготовлении ванн поможет получить в результате бархатистую и нежную кожу тела.
Сметана – удивительный продукт! В числе ее почитателей: дети, взрослые, врачи, народные целители и косметологи. Эта белоснежная масса не только радует отменными вкусовыми качествами, а и дарит молодость и здоровье.
Противопоказания для сметаны
Сметана относится к числу жиросодержащих продуктов, в связи, с чем в ее составе присутствует небольшое количество холестерина. Именно поэтому злоупотребление сметаной противопоказано всем желающим похудеть, а также больным сахарным диабетом, заболеваниями сосудов и сердца.
Частое и чрезмерное употребление сметаны может спровоцировать нарушение жирового обмена и, как следствие, повышение нагрузки на желчный пузырь и печень. С целью предупреждения этих нарушений не рекомендуется также употребление сметаны в сочетании с хлебом, крупами, картофелем.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Уход за ногтями является неотъемлемой частью ухода за телом. Замечательным средством ухода за ногтями являются эфирные масла. Они предохраняют, питают и укрепляют ногти, ускоряют их рост, делают блестящими. Обычно за основу в приготовлении смесей для укрепления, питания и роста ногтей берется миндальное масло. К нему могут добавляться: эвкалиптовое, розмариновое, цитронеловое, лимонное, грейпфрутовое. Эвкалиптовое и миндальное обеспечивают сохранение воды в клетках ногтевой пластины, розмариновое – стимулирует рост, цитрусовые – обеспечивают комплексный уход за ногтями.
Масла наносятся на ногти и кожу вокруг ногтя, массажными движениями втираются до полного впитывания в кожу. Массаж обеспечивает укрепление и стимулирование нарастания поверхности пластины ногтя, смягчает кожу, укрепляет кутикулу. Ногти приобретают красивый и здоровый вид. Регулярность применения – не реже 2 раз в 10 дней. Перед нанесением смесей на ногти и область вокруг ногтей рекомендуется проведение мягкого массажа данной области. Сделать его можно при помощи мягкой зубной щетки, которая поможет нежно очистить кожу и ногтевую пластину от омертвевших клеток. Массаж обеспечит лучшее впитывание эфирных масел, активизирует кровообращение и улучшит состояние ногтей и кутикулы.
Питательные смеси для укрепления и роста ногтей
- Состав: бузина – 3 листика, мелко измельченного укропа – 1 ст.л., яичный желток – 1 шт., молоко – 0,5 ст. Отварить листки бузины в молоке, измельчить и перемешать с желтком яйца и укропом. Смесь наложить на ногти, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки на 2,5 часа. Остатки удалить с помощью ватного тампона.
- Смесь для питания ногтей. Сливки – 0,5 ст.л., масло жожоба (эфирного) – 2-3 капли, масло кедра (эфирного) – 2-3 капли. Взбить ингредиенты до получения воздушной массы. Смесь наложить на ногти, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки на 3 часа. Остатки удалить с помощью ватного тампона.
- Смесь из масел. В основу в составе миндального масла – 0,5 ст.л., влить по 2-3 капли масел: бергамота, грейпфрута, иланг-иланга. Смешать до однородной массы. Состав нанести на ногти, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки на 3 часа. Остатки удалить с помощью ватного тампона.
- Смешать по пол столовой ложки масел виноградных косточек и оливкового, а также меда. Состав нанести на ногти, сверху надеть хлопчатобумажные перчатки на 3 часа. Остатки удалить с помощью ватного тампона.
Смесь для борьбы с грибками ногтей
При поражении ногтя грибком необходимо нанести на ногти вышеописанным способом смесь масел: бергамота, лаванды — по 3 капли, чайного дерева – 2 капли, сандала — 4 капли.
Эфирные масла в ванночках для ногтей
Широкое применение в уходе за ногтями нашли ванночки с эфирными маслами. Они замечательно питают ногти и приногтевые участки кожи.
Масло майорана и масло мяты
Для приготовления ванночки часто используется масло майорана, имеющее сладковатый запах и мятное масло, с холодным, свежим, бодрящим ароматом. Несколько капель масла в теплую воду и прием такой ванночки позволит участки огрубевшей кожи сделать более мягкими, а также нейтрализовать воспалительные процессы, вызванные заусеницами или другими видами травмирования целостности кожи. Масло майорана также способно оказать обезболивающее действие на очаги воспаления кожи. Ванночки с мятным маслом не только питают и обеззараживают кожу, а также помогают снять головную боль и усталость.
Масло лаванды
Наиболее часто встречающееся эфирное масло, являющееся антисептическим средством. Ванночки с добавлением лавандового масла ускоряют процесс заживления ран различного происхождения, снимают кожные раздражения.
Пихтовое масло
Используется в профилактических, а также в лечебных целях. Помогает избавиться от грибковых заболеваний ногтей и воспалений кожи.
Масла лимона и сосны
Замечательно полируют и укрепляют ногти, используются для массажа. Особенностью данных масел является возможность их использования без масла основы, т.е. в чистом виде. Но стоит заметить, что масло лимона обладает способностью быстро портиться в тепле и под воздействием солнечного света, поэтому хранить его нужно в холодном и темном месте. Кроме того, после проведения массажа с его применением руки нужно на некоторое время закрыть от попадания солнечных лучей.
Масло бергамота
Имеет приятно освежающий запах. Оно успокаивающе воздействует на организм при нервных напряжениях, благотворно влияет на улучшение настроения. Масло бергамота — прекрасное питательное средство для кожи вокруг ногтей и способ избавления от заусенец.
В чистом виде бергамотовое масло, в отличие от лимонного, никогда не применяется, даже в случае точечного массажа. 1-2 капли данного масла разводятся в 10-12 г основы. Вследствие влияния солнечных лучей масло бергамота (как и все цитрусовые масла) может спровоцировать появление аллергических реакций. Поэтому его лучше применять в зимний период в качестве противовоспалительного, антибактериального, антивирусного, противогрибкового средства.
Масло сандала
Оно относится к числу наиболее дорогих эфирных масел. Получают его из сердцевины сандалового дерева, родиной которого является Индия. Масло улучшает кровообращение, вследствие чего ногтевыми пластинами приобретается здоровый и красивый вид. В ногтевой косметике особой популярностью пользуется его антисептическое свойство. Масло сандала останавливает воспалительные процессы приногтевой кожной области, благодаря своему тонкому, изысканному аромату поднимает настроение, успокаивает, наполняет жаждой жизни.
Масло римской ромашки
Ванночки с добавлением этого масла – прекрасное средство в борьбе с ломкостью ногтей. Получают эфирное масло из ромашки благородной. Применяют при кожных заболеваниях аллергического и инфекционного характера. Противопоказано применение во время беременности.
Масло нероли
Отличительной особенностью масла нероли является разнообразие содержащихся в нем разнохарактерных компонентов — успокаивающих и возбуждающих. Добавление одной капли этого чуда-масла в то или иное косметическое средство (к примеру, в крем для рук), поможет избавиться от нервозности, подавленного состояния. депрессии. Масло нероли замечательно сочетается с маслом сандала. Смесь этих масел стимулирует восстановление гидролипидной мантии (оболочки) сухой кожи вокруг ногтей и поддерживает естественную кожную микрофлору.
Маски с эфирными маслами для ногтей
Взять в качестве основы нейтральный крем, добавить в него каплю эфирного лимонного, соснового масла или эфирного масла ромашки римской. Тщательно размешать. Полученную смесь нанести на ногти и ногтевые валики, в течение 5 минут помассажировать их, остатки удалить салфеткой. Маска хорошо защищает кожу и ногти, поэтому ее лучше применять за полчаса до нанесения на ногти лака.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Общая информация об азурите
Этот камень еще называют медная лазурь, горная синь и медный ляпис. Он имеет темно-синюю или лазурно-голубую окраску. Цвет черты — небесно-голубой. Азурит имеет стеклянный блеск. Находят его обычно вместе с малахитом. Этот камень является индикатором месторождений медных руд. Азурит в чистом виде встречается не так часто, как малахит. Он может быть сращен с другими минералами. Так, азуритовый малахит представляет собой его сращение с малахитом.
Камень азурит имеет невысокую степень твердости, поэтому подходит только для изготовления изделий художественных промыслов. Азурит является очень красивым камнем, чем и привлекает внимание многочисленных коллекционеров. Тем более что в природе не так уж часто встречаются минералы синего цвета.
Нужно сказать, что за счет своей мягкости, данный камень обычно не используется в качестве поделочного или ювелирного. Зато, люди с древних времен научились использовать азурит для получения краски. В Риме в античные времена эту краску использовали при нанесении фресок. Византийцы переняли у римлян традицию делать краску из азурита, а затем его с той же целью начали применять в древнерусской иконописи и стенной живописи.
Камень азурит легко отличить от других. Он является единственным глубоко-синим минералом, который вскипает в соляной кислоте.
Азурит обладает не слишком стойким цветом. Для сохранения его насыщенности, рекомендуется хранить его в сухом прохладном месте. Как второстепенный компонент комплексных медных руд, азурит используется для выплавки меди и для получения медного купороса.
История названия азурита
Само название минерала азурит связано с его синей окраской. Раньше он широко применялся для изготовления красителя. В средние века этот камень часто путали с лазуритом, имеющим темно-синюю окраску. Лазурит высоко ценили в восточных странах, а вот азурит считался менее ценным. Однако часто происходила путаница. Так, свойства обоих этих минералов были описаны Аристотелем под одним названием. На самом же деле, это разные камни. Их современные названия восходят к одному персидскому корню, который означает «синий». А начальная буква «л» является всего лишь артиклем. Название азурит было окончательно закреплено минерологом из Франции Ф. Беданом в 1824 году. В европейских странах этот камень называли также шессилитом, что было связано с его добычей во французском местечке Шесси.
Азурит пользовался большим спросом в Европе в эпоху Средних веков и Возрождения. Его можно увидеть на фресках таких величайших мастеров того времени, как Рафаэль и Микеланджело. Во Франции даже само слово «азур» стало использоваться для обозначения оттенков синего цвета.
Месторождения азурита
Азурит образуется в зонах, которые содержат медные сульфиды. Его кристаллы могут иметь разную форму. Добывается азурит в Чили, Австралии (Квинсленд), Намибии, Мексике, США (Аризона, Нью-Мексико). В нашей стране, на Урале, также имеются месторождения азурита. Самое знаменитое месторождение данного минерала находится во Франции, под Лионом. Но оно уже считается исчерпанным.
Азуриты наивысшего качества добываются в знаменитом месторождении Теумеб, расположенном в Намибии. Здесь находят кристаллы высочайшего качества, которые в размерах достигают 25 см.
В нашей стране самые красивые и крупные азуриты добывались на старом уральском руднике Гумешки. В настоящее время добыча этого минерала в России ведется на медных месторождениях Южного Урала.
Лечебные свойства азурита
Считается, что камень азурит способен лечить многие болезни. Чтобы снять острую боль, жжение или зуд, нужно к больному месту приложить азурит. Но для полного исцеления необходима медитация на этот камень. Для этого азурит кладут на область пораженного органа. Затем с закрытыми глазами необходимо представить биополе камня. Мысленно попросите его вылечить вашу болезнь. Нужно представить, как данный минерал очищает энергетику больного органа. Следует проводить эту процедуру два раза в день — утром и вечером, пока болезнь не уйдет полностью.
Но не стоит ожидать от этого камня исцеления от серьезных заболеваний. С его помощью можно вылечить ушибы, укусы насекомых, синяки или насморк, например. Но при более серьезных случаях необходимо обращаться к врачу, а лечение при помощи камней использовать только как дополнение к традиционному медицинскому лечению.
Применение азурита ускоряет срастание костей и заживление ран, улучшает состояние кожи. Помогает азурит при борьбе с такими нарушениями в работе нервной системы, как страхи, эпилепсия, меланхолия, галлюцинации, истерия, депрессия, паранойя и бессонница. Литотерапевты рекомендуют применять его людям, страдающим гормональными проблемами и гипертонией.
Кроме того, благодаря своей синей окраске, азурит способен снимать напряжение с глаз. Он также может применяться для профилактики снижения зрения. Ношение украшений с азуритом способствует очищению крови от шлаков. А сознание человека, носящего такое украшение, будет очищаться от мучительных эмоций и стресса.
Женщинам, которые хотят забеременеть, а также беременным, тоже стоит обратить внимание на этот камень. Азурит помогает зачать и вносить здорового ребенка.
Этот минерал также оказывает благотворное воздействие на мозг, стимулирует его деятельность, помогает избежать склероза и психических заболеваний.
Магические свойства азурита
С древних времен люди использовали камень азурит для расширения своего сознания и переосмысления жизненного пути. Всегда считалось, что азурит может помочь человеку раскрыть в себе новые способности и возможности. В древние времена амулеты из него были широко распространены у египетских жрецов. Друиды в Ирландии использовали самородные палочки азурита для того, чтобы помочь людям испытать им неведомые чувства. Так, к примеру, молодого человека, желающего стать воином, подвергали определенному ритуалу. Во время этого ритуала юноша мог испытывать те эмоции, которые испытывают воины во время сражения. После этого он решал, действительно ли хочет этого.
Тем, кто переживает трудный, тревожный период в жизни, рекомендуется надеть украшение с этим камнем. Он поможет успокоиться и направить свои мысли в нужное русло. Он снимает раздражительность. Существует поверье о том, что этим камнем не могут пользоваться мошенники и обманщики. Им он не только не поможет, но, наоборот, приведет к их разоблачению.
Носить его должны честные и объективные люди. В качестве талисмана этот камень рекомендован представителям таких профессий, как адвокат, судья, следователь, критик, прокурор, журналист.
Азурит полезен людям, занимающимся энергетическими практиками, предсказателям и гадалкам. Он способствует открытию «третьего глаза» и позволяет заглянуть вглубь себя. Носить этот камень рекомендуется на запястье или на шее.
В Древнем Египте данный камень использовался с целью увеличения силы сознания. В наше время считается, что азурит несет в себе целительную энергию и способен положительно воздействовать на все уровни человеческого бытия.
Азурит и знаки зодиака
Астрологи считают, что минерал азурит больше всего подходит тем, кто родился под знаком Весов. Им даже совсем необязательно носить на себе украшения с этим камнем. Достаточно просто держать его дома, и камень будет помогать своему владельцу.
Представителям остальных знаком зодиака с азуритом нужно регулярно проводить работу, как с агатом. В противном случае, он не только не будет помогать, но может даже «умереть».
Астрологически азурит также подходит Тельцам и Стрельцам.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Что нам предлагают стилисты носить в качестве украшений? Каковы модные тенденции приближающейся весны 2012 года? Какими «модными штучками» мы сможем удивить друзей и знакомых?
В наступившем году сохранится тенденция к массивности – по-прежнему актуальными останутся крупные браслеты, колье и броши, завоевавшие популярность еще в прошлом сезоне.
Модные колье весна 2012
В объемных колье нового сезона можно увидеть крупные и более мелкие камни, стразы и другие декоративные детали. Именно такими колье сразили публику коллекции, представленные на подиумах John Richmond, Betsey Johnson, Andrew Gn и Jean Pierre Braganza.
Ошейники сезона весна 2012
Эти смелые и элегантные украшения способны придать особый шик. На пике предстоящего модного сезона два направления – изысканные золотые ошейники без бросающихся в глаза деталей (Elie Tahari, Gucci, Hermes) и изделия агрессивного толка, украшенные элементами из натуральной кожи ( Ohne Titel, Felder Felder).
Хомуты – блеск и изящество
Будущей весной модницам предстоит заковать свои шейки в необычные украшения, предложенные Damir Doma, Paolo Frani и Francesco Scognamiglio. Эти дизайнеры представили на суд капризной публики так называемые «хомуты» и «подковы», которые выглядят весьма стильно и приковывают внимание своей нетрадиционной «неправильной» формой.
Модные бусы весна 2012
Довольно броско и дерзко выглядели барышни, демонстрировавшие на подиумах длинные бусы от Anna Sui, Tory Burch, Miele и Chris Benz. Эти украшения производят впечатление праздника – зачастую нити разноцветных бус в несколько рядов доходят до талии, превращая даже серое невзрачное платье или простенький пуловер в восхитительный наряд.
Медальоны
Emanuel Ungaro, Paola Frani, Holly Fulton и Caroline Charles предлагают носить будущей весной крупные медальоны различной формы – круглые, ромбовидные, овальные, в виде звезды или вовсе уж немыслимой конфигурации. Все это великолепие положено подвешивать на тонкие металлические колье или широкие ленты.
Браслеты сезона весна 2012
В коллекциях украшений особенно заметными были широкие браслеты, предложенные Genny, Andrew Gn, Balmain и Bottega Veneta. Изделия от этих дизайнеров выполнены из кожи, металла, украшены полосками и треугольниками, покрытыми разноцветной эмалью.
Массивные браслеты, подчеркивающие хрупкость женских рук, поразили воображение публики на показах коллекций Emporio Armani, Hermes и VPL.Они напоминают «дутые» браслеты в стиле ретро, а иногда изготовлены в форме очень толстых, «кандальных» цепей.
Из золота и других металлов выполнены украшения для рук в коллекциях Pringle, Hermes, Bibhu и L.A.M.B. Лаконичные широкие полосы блестящего или матового металла практически лишены деталей, предлагая любоваться совершенной формой и элегантностью браслетов.
Модные серьги весна 2012
Дизайнеры по-прежнему единодушны в своей приверженности к массивным тяжелым формам. Marni, Holly Fulton, Etro и Frankie Morello предлагают надеть круглые серьги размером с ладонь и даже больше. Огромные серьги различных форм (в виде сердца, капли, геометрических очертаний) появились в коллекциях Tory Burch, Vivienne Westwood и Maria Grashvogel. Для тех, кто не приемлет такие смелые формы, Valentino, Carlos Miele и Alexis Mabille создали изящные длинные серьги на цепочках.
Кольца
L.A.M.B., Bibhu и Versace показали новые золотые перстни и кольца интересных форм – в виде ограненного квадрата, нескольких параллельных полосок и даже морской звезды.
Любительницы романтического стиля с удовольствием будут носить перстни в виде изысканных цветов, предложенные Oscar de la Renta и Anna Sui.
Как носить украшения?
Разумеется, чтобы выглядеть модной и стильной, вовсе не нужно надевать на себя все перечисленное. Вполне достаточно будет, например, длинных серег, пары браслетов и длинных бус. При этом, если в конце зимы — начале лета эти украшения еще будут спокойных неброских расцветок, в графическом строгом стиле, то с приближением лета рекомендуется заменить их на более яркие.
Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Известно, что масло из абрикосовых косточек использовали ещё несколько тысяч лет назад. Впервые записи о применении этого вещества были обнаружены в древних китайских документах. С развитием торговли оно стало распространяться по миру, достигло и берегов Европы. Его начали добывать в Италии и Греции. В 1м веке н.э. европейцы использовали целебные свойства абрикосового масла для лечения различных заболеваний.
Применяли масло абрикосовых косточек в основном при язвах и опухолях. На востоке также его применяли при лечении геморроя, болях в ушах и носу. Там же были обнаружены косметические свойства абрикосового масла. Оказалось, что оно прекрасно увлажняет кожу, делает её гладкой и нежной, снимает воспаления и покраснения на коже.
Масло абрикосовых косточек стало настолько популярным, что в 16 веке в Англии оно ценилось почти наравне с золотом.
Масло из абрикосовых косточек представляет собой светлую жидкость, имеющую приятный ореховый запах. Его получают способом холодного отжима. Поэтому хранить такое масло нужно в тёмном прохладном месте и в плотно закрытой посуде, иначе некоторые его полезные свойства могут не сохраниться. Храниться оно может 6-12 месяцев.
Абрикосовое масло относится к базовым (транспортным) маслам. Поэтому использовать его можно в чистом виде. При изготовлении его иногда смешивают с маслами из косточек сливы и алычи.
Состав абрикосового масла
В состав абрикосового масла входят линолевая, олеиновая и пантотеновая кислоты, польза которых известна всем. Также оно содержит такие вещества, как мононенасыщенные и полиненасыщенные кислоты, стеарины, токоферол, соли калия и магния, природный воск. Богато это масло и витаминами, особенно много в нём витамина А, В, С и F.
Полезные свойства масла абрикосовых косточек
Абрикосовое масло часто используют в косметических целях, оно оказывает увлажняющее и смягчающее действие на кожу человека, отшелушивает омертвевшие клетки, делает её цвет ровнее, а также оказывает омолаживающее воздействие. Так как оно действует очень деликатно, то его можно использовать и для ухода за кожей детей. Оно помогает при опрелостях, потнице, себорийном дерматите у младенцев. Благодаря содержанию в этом масле витаминов А и С оно делает кожу более упругой и эластичной, а витамин F регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации кожи. Поэтому его можно использовать при ранах и порезах для более быстрого их заживления. Также отлично помогает абрикосовое масло и в борьбе с целлюлитом. Оно стимулирует синтез эластина и коллагена — веществ, составляющих основу соединительной ткани организма. Это масло можно использовать и как дополнительное средство при лечении заболеваний центральной нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Применение масла абрикосовых косточек
Основная сфера применения масла из абрикосовых косточек – это косметология. Его применяют не только при уходе за кожей, но и для оздоровления волос, ногтей, при борьбе с целлюлитом.
При огрублении, воспалении или шелушении кожи рекомендуют наносить масло абрикоса перед сном на проблемные участки. Лучше всего предварительно подогреть его. Можно использовать подогретое масло и как лосьон для снятия макияжа или просто для очищения кожи лица.
Женщинам с чувствительной кожей достаточно тяжело бывает подобрать средства для ухода за лицом. Однако абрикосовое масло – отличный помощник в этом деле. Оно успокоит и увлажнит кожу, сделает её менее чувствительной к воздействию косметики.
Это масло, благодаря содержанию в составе множества полезных активных веществ, стимулирует рост ногтей и волос, что бывает так необходимо в периоды, когда организму не хватает витаминов. Его часто используют при производстве шампуней, бальзамов, кремов и т.д. Однако нужно учесть, что само по себе абрикосовое масло – достаточно дорогое средство. Поэтому и косметика с его использованием должна быть недешёвой.
Народные рецепты с абрикосовым маслом
С другой стороны вовсе необязательно искать косметику, в состав которой входит это замечательное средство. Ведь можно делать средства для ухода за кожей и волосами и в домашних условиях. Приведём несколько рецептов для ухода за кожей.
Абрикосовое масло для антицеллюлитного массажа
Часто абрикосовое масло используют для антицеллюлитного массажа. Для этого нужно смешать по 2 столовые ложки абрикосового масла и масла авокадо. Затем нужно добавить по 2 капли следующих эфирных масел: можжевельник, розмарин, лимон и апельсин. Всё тщательно перемещайте, масло для антицеллюлитного массажа готово.
Масло абрикосовых косточек для проблемной кожи
Для лечения проблемной кожи можно сделать маску с маслом из абрикосовых косточек. Для этого нужно взять 1 столовую ложку абрикосового масла, добавить по 1 капле масла чайного дерева, лимонного и лавандового масел. Такую маску можно просто наносить на лицо, а лучше всего накладывать на кожу кусочки марли, смоченные в подогретой смеси. Важно избегать зоны вокруг глаз.
Абрикосовое масло для усталой кожи
Бывает так, что кожа устаёт от постоянных стрессов, воздействия агрессивной окружающей среды. Тогда ей подойдёт следующая маска. Нужно смешать 1 столовую ложку абрикосового масла с 1 каплей эфирного масла пачули и 1 каплей ромашкового масла. Такую смесь нужно нанести на лицо и оставить на 15-20 минут. Лучше всего при этом принять расслабленную позу, можно совместить с этой процедурой принятие ванны. Это поможет уставшей коже максимально расслабиться и напитает её витаминами и другими полезными веществами.
Масло абрикосовых косточек для увлажнения тела
Можно приготовить смесь масел для увлажнения кожи тела. Для этого нужно смешать по 2 столовые ложки миндального и абрикосового масел, добавить к ним по 2 капли следующих эфирных масел: сандал, лаванда, иланг-иланг.
Абрикосовое масло для кожи комбинированного типа
Для ухода за кожей комбинированного типа подойдёт следующая маска. Возьмите по 1 столовой ложке абрикосового и персикового масел, добавьте к ним по 1 капле масла иланг-иланга, мяты, лимона и нероли и всё тщательно перемещайте. Перед применением лучше всего немного подогреть смесь. Она сделает кожу более гладкой и эластичной.
Масло абрикосовых косточек для рук и ногтей
Для ухода за кожей рук и ногтями подойдёт следующее средство. Смешайте в равных пропорциях абрикосовое масло, масло из проростков пшеницы и жожоба. Можно приготовить сразу довольно большое количество для регулярного использования, но хранить его нужно в закрытой посуде, в тёмном и прохладном месте.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Правильный уход за кожей один из немаловажных факторов сохранения молодости и красоты женщины. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола хочется иметь гладкую и нежную кожу.
Женщины, как правило, уделяют огромное внимание коже лица, рук, а про тело забывают. Ведь наше тело также требует ухода, и если оно скрыто под одеждой это не значит, что менее подвержено вредным факторам окружающей среды. Мы не задумываемся о том, что кожа нашего тела стареет также быстро, как и на лице, руках и т.д. Поэтому если вы хотите выглядеть всегда безупречно, следите за состоянием своей кожи, начиная с подросткового возраста. Потому что со временем нарушается обмен веществ, снижение выработки витамина D, колебания веса и в результате вам все меньше хочется смотреть на себя в зеркало.
Вот поэтому косметологи утверждают, правильный уход за телом включает в себя обязательно очищение, питание и увлажнение. Безусловно, очищать тело знают и умеют все, но не стоит забывать, принимаете ли вы ванну или душ, не пользуйтесь жесткими мочалками, так как поцарапаете кожу, после чего у вас появится зуд. Для купания желательно использовать не мыло, а гели, ведь мыло сушит кожу. Не увлекайтесь сильно горячими ваннами, так как горячая вода снижает тонус кожи, ваша кожа не будет упругой и эластичной. Если вы уж принимаете ванну, тогда добавьте в воду целебных трав, морской соли или увлажняющей пены. Особое внимание требует кожа в зимнее и весеннее время года, она более сухая и нуждается в увлажнении, из-за недостатка витаминов.
Кремы для нежной кожи
Сейчас в магазинах ассортимент кремов настолько велик, что трудно не выбрать себе подходящий. Главное определиться с типом кожи, и обязательно читайте состав крема, желательно чтобы упоминалось о витаминах, травах и минералах, различных маслах. Втирайте крем в кожу, одновременно массируйте ее. Этим вы улучшите кровообращение, снимите усталость, плюс увлажнение и питание.
Скрабы для нежной кожи
Если хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой, нежной и шелковистой, воспользуйтесь средством по уходу за кожей — скраб. Для начала вы должны знать, что скрабом можно пользоваться не более двух раз в неделю, так как частота и длительность использования будут влиять на дальнейший результат. Наносите скраб на лицо и тело, предварительно разбавив с небольшим количеством воды, нельзя наносить скраб на кожу вокруг глаз. После, немного помассируйте кожу и смыйте теплой водой. Если у вас крем-скраб, тогда воду не добавляйте и снимайте при помощи салфетки. Скрабом лучше пользоваться на ночь. А в зимнее время от скраба лучше отказаться, ваша кожа и так подвержена плохим погодным условиям.
Можно приготовить скраб в домашних условиях, и в этом ваш незаменимый помощник — молотый кофе. Однако, если вы в кофе добавите столовую ложку лимонного сока, то получите отличный скраб, а также после применения кожа приобретет оттенок легкого загара. Также пригодится морская соль, молотый рис. Если у вас проблемная кожа, добавьте в скраб несколько капель эфирного масла чайного дерева. А для увядающей и сухой кожи поможет миндальное и виноградное масла.
Как сделать кожу нежной в домашних условиях
Для сухой кожи ваш незаменимый помощник — огурец. Натрите на терке огурец, добавьте в него две столовые ложки сметаны и хорошо перемешайте. Нанесите полученную маску на кожу не более чем на 25 минут и смойте обильным количеством теплой воды.
Хороший лосьон на масляной основе для нежной кожи получается из лепестков тюльпана. Свежие лепестки тюльпана 200 гр. сложите в емкость и залейте оливковым маслом, настаивайте в течение 14 дней в темном месте, затем слейте. Пользуйтесь полученным лосьоном для всего тела. Это средство придаст вашей коже упругость, эластичность и даже разгладит мелкие морщинки.
Омолаживающая маска из картофеля. Вареный в мундире картофель разотрите с равными частями молока и глицерина, нанесите на кожу на 15-20 минут и смойте обильным количеством теплой воды.
Секреты знаменитых женщин планеты
Индийская актриса и фотомодель Ашвария Рай утверждает, что все восточные женщины славятся нежной и гладкой кожей, благодаря использованию миндаля и кокосового масла, так как молотый миндаль замечательное отшелушивающее средство, а масло кокоса обладает противовоспалительным действием. Японские женщины используют в виде скраба рисовые отруби, т.к., в нем содержится витамин Е. А в Австралии красавицы, используют оливковое масло как основное средство по уходу за лицом и телом. А некоторые австралийки применяют виноградный сок, благодаря которому питают кожу биоактивными веществами. Неудивительно, что чешки славятся свежестью кожи, так как умываются свежим молоком. Следует отметить, что жирное молоко подходит для обладательниц сухой кожи, а нежирное для жирного типа кожи. Кроме того, молоко добавляют в маски для лица.
Некоторые американские актрисы пользуются маслом Johnsons Baby. Утверждают, что кожа у них безупречна. Дженифер Лопез ежедневно пользуется кремом La Mer, результат на лицо, шикарно выглядит и сияет здоровьем. Ева Герцигова самостоятельно дома проводит процедуры обертывания в глине. Покупает белую глину, разводит водой, через некоторое время смывает. Затем обильно накладывает крем. И Ева очень удовлетворена своим результатом, судя по ее красивому телу.
Косметическая глина для нежной кожи
Глина – это клад витаминов и микроэлементов для вашей кожи. Глина бывает розовая, белая, голубая, черная и зеленая. Розовая глина подойдет идеально для чувствительной и сухой кожи. В основном она применяется для деликатных зон. Белая глина незаменима для проблемной кожи, благодаря каолину, который содержится в ней, она сделает вашу кожу эластичной и упругой. Также белая глина стимулирует работу сальных желез. Она подойдет идеально аллергикам. Голубая глина славится способностью разглаживания морщин. Безупречно очищает кожу от черных точек, улучшает кровообращение и отбеливает кожу. По составу содержащихся витаминов, голубая глина превосходит многие фрукты. Зеленая глина содержит ионы серебра, поэтому убивает все микробы. Процедуры с зеленой глиной придадут вашему лицу и телу бархатистость, снимут отеки. Черная глина полезна вашей коже, так как способствует обмену веществ, улучшает кровообращение, сжигает жиры, и при этом ваша фигура станет стройной и красивой.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Баня – одно из изобретений человечества, пришедшее к нам из древности. Мы привыкли слышать, что баня очень полезна для здоровья. Однако нужно знать, что она может приносить не только пользу, но и вред. Как показывают археологические раскопки, люди использовали горячий пар для различных целей много веков назад. В различных частях планеты были обнаружены сооружения, где люди получали тепло, используя воду и раскалённые камни. А вот целебное свойство горячего пара было обнаружено совершенно случайно. Узнав об этом, люди начали использовать его в целях оздоровления уже сознательно. Мытьё в бане не только давало людям очищение, но и позволяло облегчить боль, получить прилив сил и энергии. А русские люди придавали мытью в бане и особый сакральный смысл. Они считали, что с очищением тела происходит и очищение души.
В разных культурах бани устроены по-разному.
Русская баня
Так, в русской бане довольно высокая влажность, что усложняет процесс потоотделения и теплообмена. Поэтому врачи не советуют проводить в парилке более 15 минут. В банях других стран (финской, арабской, римской), наоборот, влажность намного ниже, а температура достигает 100 градусов.
Польза русской бани
В наши времена медики по-разному относятся к влиянию бани на организм человека. Банные процедуры меняют различные процессы в организме, повышая потоотделение, стимулируя кровообращение, дыхание и т.д. Это позволяет организму избавиться от токсинов и других вредных веществ, происходит расслабление мышц и сухожилий. Такие процессы полезны для людей всех профессий, независимо от того, ведут ли они сидячий или, наоборот, подвижный образ жизни. Горячий пар способствует отмиранию старых клеток, оказывая тем самым омолаживающий эффект на кожу. Одновременно с этим под действием высокой температуры поры расширяются, происходит очищение кожи.
Русские люди любят париться с помощью веников. Однако нужно знать, что разные веники помогают при различных недугах. Так при простудных заболеваниях лучше использовать берёзовый веник, а дубовый поможет при различных болях и ломоте в суставах. Также советуют при различных болезнях использовать можжевеловый или пихтовый веники.
Врачи рекомендуют посещать баню людям при насморке или кашле. Благодаря согревающему эффекту бани эти неприятные симптомы быстрее уходят из организма. Но не стоит посещать баню при повышенной температуре или тяжёлом протекании болезни, состояние может ухудшиться.
Полезна баня и людям, которым сложно восстановиться после употребления алкоголя. Особенно эффективна она в периоды праздников, которые длятся не один день. Ведь под действием большого количества спиртного и вкусной, но не самой полезной пищи организм загрязняется множеством вредных веществ, которые необходимо вывести. А вот совмещать баню и распитие алкогольных напитков врачи не рекомендуют.
Банные процедуры помогают улучшить кровообращение, поэтому даже болезненные и бледные люди могут обнаружить после посещения бани на своих щеках здоровый румянец. Вместе с этим повышается тонус всего тела, спадает усталость, накопившаяся за многие дни. А если сделать в бане массаж с помощью банных веников, то эффект будет ещё заметнее.
Полезна баня и для желающих похудеть. Во-первых баня ускоряет все обменные процессы в организме, тем самым помогая сжигать жиры. Во-вторых, она способствует выведению лишней жидкости из организма. Чтобы худеть грамотно, нужно поступить следующим образом. В парилке нужно пробыть около 8 минут, затем завернуться в полотенце и посидеть в предбаннике, не принимая никакой жидкости. Это поможет хорошенько пропотеть.
Чтобы добиться лучшего результата, нужно повторить эту процедуру несколько раз. Если выполнять эти несложные процедуры и при этом питаться правильно, то эффект будет виден довольно скоро.
Для людей, страдающих сахарным диабетом, хорошо подойдёт баня из бруса. Дело в том, что в таких банях нормализация обменных процессов происходит наилучшим образом. Однако в этом случае есть и противопоказания. Так, людям, которые при заболевании сахарным диабетом теряют вес, в баню ходить нельзя.
Правила посещения русской бани
Конечно, русская баня очень полезна. Однако, если пользоваться ей неправильно, то можно не только не получить эффекта, но и нанести вред своему организму. Поэтому чтобы всё сделать правильно, нужно принять во внимание следующие советы.
- Нельзя кушать прямо перед походом в баню, лучше подождать пару часов. В банный день вообще лучше воздержаться от жирной и тяжёлой пищи. Лучше употреблять в пищу овощи, фрукты, каши и т.д. Но не стоит принимать банные процедуры и натощак, всё-таки это довольно большая нагрузка на организм. По этой же причине нельзя перед походом в баню принимать алкогольные напитки. К сожалению, часто баню и распитие спиртного совмещают. В этом случае никакой пользы не будет.
- Лучшее время для банных процедур – утро, примерно после 9 часов. В это время отдохнувший организм легче перенесёт нагрузки на сердце. По воздействию баню иногда сравнивают со спортом. Действительно, она оказывает довольно сильное влияние на организм, а тот в свою очередь закаляется и укрепляется.
- Не стоит сразу лезть на верхний полок. Нужно дать телу привыкнуть к жаре. Для начала можно забраться на ту высоту, где не чувствует дискомфорта, а уже потом постепенно подниматься наверх. Особенно осторожными нужно быть людям преклонного возраста и имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Сидя на верхнем полке, нужно иногда спускаться пониже, давать телу немного остыть. Бывает так, что человек замёрз, пока шёл в баню. В этом случае нужно сначала опустить ноги в таз с тёплой водой и постепенно добавлять туда более горячую. Через 10-15 минут всё тело почувствует тепло, вот тогда можно заходить в парилку.
- Перед входом в парилку по правилам гигиены нужно слегка помыться, но голову при этом мочить не нужно, иначе она может перегреться. Тело же нужно вытереть насухо, иначе процесс потоотделения будет затруднён. Голову довольно часто закрывают специальной банной шапочкой.
- Чтобы процесс очищения происходил максимально эффективно, нужно взять с собой в парилку скребок для сбрасывания пота или шерстяную рукавичку. Этими предметами нужно время от времени счищать появившийся пот. Этот продукт жизнедеятельности мешает освободиться организму от шлаков и других вредных веществ, которые выделяются через поры, затрудняет процесс потоотделения. А вместе с его удалением происходит очищение кожи от ороговевших клеток. Лучше всего в парной не сидеть, а лежать. Так жар равномерно распределяется по телу. Также это помогает расслабить мышцы, и тогда их можно хорошенько пропарить. Если нет возможности принять лежачую позу, можно сесть по-турецки. После парилки нужно принять тёплый душ, затем можно сменить его на прохладный. Это поможет телу остыть постепенно. А можно сделать более контрастную процедуру – окунуться в бассейн с холодной водой или 5-10 минут постоять под холодным душем.
Некоторые предпочитают русской бане финскую сауну. Но нужно помнить, что частое посещение сауны может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Также известно, что есть вероятность заболеть раком лёгких при частом посещении финской бани. Поэтому не стоит пренебрегать опытом предков, русская баня – это не только удовольствие, но и замечательный способ укрепить своё здоровье.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Если вы приобретете модный головной убор, вы сумеете без особых затрат кардинально изменить свой образ. Именно головные уборы часто становятся тем неуловимым штрихом, который делает облик завершенным и придает женщине шарм.
Шапочки, кепки и шляпы сезона весна-лето 2012 – это самые разнообразные по цвету, форме, материалам и украшениям головные уборы, среди которых вы без труда подберете то, что вам необходимо.
Модные шляпы весна 2012
Этой весной шляпы приобретут просто головокружительную популярность! Известные дизайнеры представляют их на своих модных показах в самом широком ассортименте, различных конфигураций и расцветок.
Безусловно, фаворитами сезона можно смело назвать широкополые шляпы. Причем они выполнены из разных материалов: весной вам предлагается надеть фетровые элегантные шляпки от Donna Karan, летом же украсить свою головку и заодно защититься от солнца можно, надев тканевую или плетеную шляпку. Обратите внимание: самые модные шляпы – двухцветные!
Еще один модный тренд – шляпы подчеркнуто мужского фасона. Именно такие головные уборы представляет на показах Paul Smith. Женственность проявляется яркими цветами, гармонично дополняющими мужеподобные головные уборы.
Если вы являетесь поклонницей нео-поп-арта, вам наверняка придутся по вкусу черно-белые шляпы, элегантные и изысканные. Их носят не только с деловыми костюмами, но даже с вечерними платьями!
Маленькие аккуратные кокетливые шляпки – настоящая находка для молоденьких девушек. Их предлагает бренд Blugirl. Шляпки украшены небольшими букетиками искусственных цветов.
Стиль «клош» уже не в первый раз используется модными дизайнерами. На этот раз Ralph Lauren предлагает нам шляпы с небольшими полями, которые будто пришли к нам из 20-х годов ХХ века.
Элегантные и женственные шляпы от Emporio Armani привлекают изысканностью форм и классической цветовой гаммой. Erdem представляет интересные шляпки с плоской тульей – так называемые канотье. Такие головные уборы могут стать просто незаменимыми в летний зной!
Модные тюрбаны весна 2012
Как известно, мода на тюрбаны пришла к нам с Востока. Потрясающе женственные и элегантные, тюрбаны присутствуют во многих модных коллекциях нового сезона. Среди новинок – вязаные модели тюрбанов, которые так приятно носить прохладной весной. Тюрбаны из кожи и других дорогостоящих материалов станут превосходным дополнением к нарядному платью или костюму. Самое большое внимание тюрбанам уделили Ellie Tahari и Missoni.
Актуальные кепи весна 2012
Среди наиболее удобных головных уборов можно назвать кепи, которое прекрасно защищает как от весеннего холода, так и от летнего зноя. В новом сезоне особенно актуальными будут кепки, оснащенные длинным козырьком (их представил Kenzo). Кроме того, модницам обязательно придутся по душе стильные кожаные кепи из новой коллекции Victoria Beckham.
Современные и традиционные этнические мотивы гармонично переплетаются в творениях Burberry Prorsum. Невероятно привлекательные кепи созданы из соломки и нитей методом плетения, а в качестве украшения авторы использовали помпоны. Мило и практично!
Кружева: головные уборы весна 2012
Головной убор из изысканного кружева, напоминающий капюшон и слегка падающий на глаза – в стиле Констанции из Парижа времен Дюма — какая женщина не представляла себя на ее месте! Теперь ваша мечта может осуществиться: достаточно приобрести такой головной убор из коллекции Alexander McQueen. Это выглядит загадочно и необычно. Изобретение Сары Бартон, возможно, и не приживется в нашей повседневной моде, но блеснуть таким кружевным капюшоном хотя бы один сезон – стоит!
Как видите, дизайнеры предлагают нам самый широкий выбор весенних головных уборов. Теперь дело за вами: подберите тот, который соответствует вашему стилю и вкусу.
Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Зеленый чай по праву является идеальным напитком для всех желающих похудеть. Он давно заслужил огромную популярность и широко используется во многих самых разнообразных диетах.
Состав зеленого чая
Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, отдают свои предпочтения именно зеленому чаю. Объясняется это, прежде всего, его полезными свойствами и богатством содержания в нем витаминов, микроэлементов, а также фтора, цинка, йода, меди и марганца. Содержание витамина С и кахетина обусловливают его мощное антиоксидантное действие и воздействие против онкологических заболеваний. Присутствие в зеленом чае витамина Р, обеспечивает поддержание и повышение эластичности кровеносных сосудов, укрепление их стенок.
Зеленый чай — замечательное профилактическое средство сердечных заболеваний, сосудов мозга, атеросклероза. Зеленый чай помогает также снизить альтериальное давление. Входящий в состав чая йод, улучшает работу эндокринной системы, поэтому рекомендован для употребления при увеличенной щитовидной железе, а входящий фтор — укрепляет десны и зубы, обеспечивает профилактику кариеса.
Полезные свойства зеленого чая
Употребление зеленого чая помогает повысить иммунитет, успокоить нервную систему, нормализовать работу сердца и сосудистой системы. Входящий в состав чая кофеин, бодрит, тонизирует и улучшает настроение. Зеленый чай способствует ускорению процессов метаболизма и очищению организма от вредных шлаков и токсинов.
Среди всего многообразия чаев для похудения, зеленый чай, бесспорно, является самым лучшим. Воздействуя естественным образом на снижение веса, активизируя обмен веществ, он не оказывает мочегонного или слабительного эффекта. Благодаря зеленому чаю, удается легко решить проблему переедания. Замена перекуса в течение дня чашкой чая позволит ощутить двойную пользу: подавление аппетита без лишних калорий и уменьшение веса.
Исследования японскими учёными полезных свойств зеленого чая позволили научным методом доказать благотворное влияние на процесс похудения, за счет содержащегося в нем кахетина. Обеспечить эффект похудения сможет прием пяти-шести чашек зеленого чая в сутки. Снижение аппетита при помощи зеленого чая не приводит к снижению уровня глюкозы в крови, что позволяет предотвратить резкие приступы голода. Метод похудения довольно прост, вместо любых перекусов – чашка зеленого чая, не содержащего сахар.
Рецепты с зеленым чаем для похудения
Ежедневное использование данного метода позволит, не прилагая больших усилий, распрощаться с двумя-тремя лишними килограммами за месяц. Замечательный эффект также оказывает периодическое применение разгрузочных дней на зеленом чае. Массу положительных отзывов для похудения заслужил зеленый чай с молоком, позволяющий снизить массу тела в среднем на два килограмма в сутки. Рецепт приготовления этого чудодейственного напитка достаточно прост: настоять три столовых ложки чая в литре достаточно горячего молока. Принимается такой чай на протяжении суток.
Зеленый чай для похудения с молоком
Существует несколько рецептов приготовления чая с молоком.
- Чай заваривается привычным способом. А после того, как настоится, в равном соотношении разводится молоком. После чего процеживается и на протяжении 5 минут томится на слабом огне. Далее в слегка охлажденном виде употребляется.
- ? стакана чая влить в ? стакана хорошо нагретого молока. Напиток готов к употреблению. Его употребление особенно рекомендовано в перерывах между традиционными приемами пищи.
Максимального эффекта похудения удается достичь при употреблении чая с молоком теплой или комнатной температуры, а не чрезмерно горячего. Чай с молоком – идеальный вариант для использования на протяжении разгрузочного дня.
Но не стоит, конечно, забывать, что эффект похудения от зеленого чая достигается лишь при условии соблюдения рационального и правильного питания. Употребление конфет и мучного с зеленым чаем вряд ли сможет его обеспечить.
Правила приема зеленого чая для похудения
Диетологи советуют в процессе похудения на зеленом чае придерживаться следующих правил:
- сделать упор в питании на овощи и фрукты,
- в случае отсутствия возможности отказаться полностью от сладостей и мучного, свести их потребление к минимуму,
- заменить жареное мясо вареным,
- не злоупотреблять сахаром и солью,
- уменьшить потребление круп, отдать предпочтение рису, гречке.
Для достижения эффекта похудения, обычно бывает достаточным употребление зеленого чая на протяжении пары недель. Вначале процесса похудения организм избавляется от лишней жидкости, а затем переходит к сжиганию жира.
Преимущества похудения при помощи зеленого чая заключаются в том, что на протяжении данной диеты вырабатывается привыкание организма к нормальному питанию и даже последующее баловство продуктами, не совместимыми с диетой, не вызовет прибавку в весе.
Способность чая усиливать обменные процессы приводит к ускорению процесса выведения жиров из организма, а также солей тяжелых металлов и шлаков. Употреблять зеленый чай лучше без сахара, но при большой любви к сладкому вполне допускается добавление в чай небольшого количества меда. Употреблять лучше свежезаваренный чай. Заваривать одну и ту же заварку рекомендуется не больше двух раз, так как повторное заваривание влечет потерю 50% полезных веществ в нем, а третье – более 80%. Наглядным примером для подтверждения свойств чая положительно влиять на процесс похудения является внешний облик японцев или китайцев, для которых употребление зеленого чая – привычное и обычное дело. Среди представителей данных народов, трудно найти людей с избыточным весом.
Медицинскими исследованиями подтвержден факт присутствия лишнего веса в организме по причине нарушения процесса метаболизма. Китайские ученые провели исследования по выявлению сортов чая, которые наиболее успешно борются с данной проблемой. Среди дающих самый ощутимый результат похудения, ими рекомендован улунский чай, содержащий в своем составе полифенол. Именно это вещество относится к числу наиболее эффективных средств расщепления жиров. Ежедневное употребление нескольких чашек улунского чая на протяжении двух недель позволит беспроблемно распрощаться с несколькими килограммами лишнего веса.
Иногда зеленый чай в качестве одного из компонентов входит в состав разнообразных средств для похудения. Он наряду с другими составляющими влияет на уменьшение веса. Однако чай похудение обеспечивает естественным образом, а вот другие ингредиенты зачастую просто оказывают слабительный и мочегонный эффект. Длительное применение таких ингредиентов может привести к нарушению моторики кишечника и вымыванию полезных веществ из организма. Употребление же зеленого чая не ограничивается во времени и может осуществляться на протяжении многих лет только с пользой для организма.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!