Архив за месяц: Октябрь 2011

Эфирные масла. Польза и применение эфирных масел

Опубликовано 07.10.2011 | Автор: admin

Все мы знакомы с эфирными маслами. Сейчас их можно найти в любой аптеке.

Эфирные масла используют и в народных рецептах, и в медицине, косметологии и даже в повседневной жизни. У многих представительниц прекрасного пола на прикроватной тумбочке красуется арома-лампа и несколько пузырьков с маслами на разные случаи жизни. Это действительно удивительные вещества, не только имеющие прекрасный аромат, но и приносящие пользу здоровью.

Оказывается, впервые эфирные масла открыли алхимики, которые только и делали, что искали эликсир жизни и философский камень. Их поиски были связаны с перегонкой (или дистилляцией). Этим способом они научились получать из растений вещества, которые сильно пахли, были похожи на масло, но быстро улетучивались. За это последнее свойство их и назвали «эфирные масла».

Спустя много лет учёные обнаружили, что по химическому составу эфирные и жирные масла сильно различаются. Так, в состав жирных масел входит глицерин, а в эфирных он отсутствует. На данный момент в составе эфирного масла выделяются такие активные вещества как кетоны, альдегиды, спирты, терпены и мене активные углеводороды. В состав этих масел входит до 500 сложных химических веществ, поэтому область их применения очень широкая. Растения, из которых получают пахучие вещества, называются эфиромасличным сырьём.

Польза и применение эфирных масел

Все эфирные масла обладают противомикробным, антисептическим, противовирусным и противовоспалительным действием. Также их часто используют как антиоксиданты. В малых концентрациях их используют для регулирования эмоционального фона. Эфирные масла благотворно влияют на работу нервной системы и психическое здоровье. Но нужно учитывать, что эффект воздействия может быть совершенно разным. Одни поднимают настроение, другие повышают работоспособность и улучшают концентрацию, а третьи, наоборот, успокаивают.

Эфирные масла в косметологии

Используют эфирные масла и в косметологии. Их добавляют в маски для лица, волос, шампуни, крема и т.д. Также часто их используют при массаже. Эфирные масла – это отличное средство для обновления механизма саморегуляции организма. Помимо положительного воздействия на кожу, эти летучие вещества, проникая через кожу и органы обоняния, оказывают положительный эффект на работу различных органов и систем организма.

Эфирные масла в медицине

В медицине эфирные масла используют при лечении сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Например, некоторые эфирные масла используются для лечения ишемической болезни сердца и при нарушении сердечного ритма. Большинство эфирных масел способны устранять дефекты кожи после травм и ожогов, положительно влияют на работу органов дыхания, обладают обезболивающим действием и даже являются эротическим стимулятором (афродизиаком). Некоторые масла помогают регулировать процесс кровообращения, оказывают благотворное воздействие на органы пищеварения и органы выделительной системы. А есть и такие масла, которые способны нейтрализовать яды, выводить шлаки, повышать иммунитет организма в целом и уничтожать паразитов.

При этом использовать эфирные масла очень просто. Есть множество народных рецептов, где их добавляют в косметические смеси. Можно использовать их и в чистом виде где угодно – и дома, и на работе, и в салоне красоты, и в спортзале. Главное – знать, как действует то или иное масло. Иначе вместо энергичных занятий спортом можно уютно поспать на коврике для тренировок. Кроме полезного эффекта эфирные масла дарят нам чрезвычайно приятные запахи. А за советом, какое масло подойдёт вам больше, можно обратиться к специалисту в области ароматерапии.

Эфирные масла

Масло ладана. Свойства и применение эфирного масла ладана для лица и волос

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Рубрика: Женское здоровье, здоровое тело

Шишки хмеля: свойства, противопоказания. Шишки хмеля в народной медицине

Опубликовано 07.10.2011 | Автор: admin

Хмель известен как лекарственное растение с давних времён. На Руси из него делали квас, закваску для хлеба и, конечно же, пиво. Это неприхотливое растение не требует каких-то особых условий и быстро растёт. Поэтому у наших предков был обычай осыпать молодожёнов шишками хмеля, как бы желая им быть такими же крепкими, здоровыми и родить много детей. И по сей день хмель используется в кулинарии и лечении.

Состав хмеля

Особенно полезны шишки, то есть плоды хмеля. Именно они используются в народных рецептах как лекарство. Они имеют приятный запах, а собирают их в августе или сентябре. В шишках хмеля содержится множество полезных веществ: витамины группы В, органические кислоты, каротин, воск, фитонциды, рутин, эфирные масла, полифенолы, дубильные вещества, лупулин, камедь, воск, фитогормоны и другие вещества. Лупулин – это вещество, получаемое путём просеивания так называемых железок хмеля. Как выяснили учёные, этот жёлто-зелёный порошок оказывает положительное воздействие на нервную систему человека, гасит нервное возбуждение и уменьшает раздражительность.

Очень полезно эфирное масло, входящее в состав шишек хмеля. Оно оказывает успокаивающий эффект и способствует хорошему сну. В него входит 23 ароматических соединения и примерно 230 всевозможных соединений полезных веществ, таких как мирцен, линалоол, гумулен, фарнезен, кариофиллен, пинен, гераниол и ционеол.

Также очень полезны смеси смолистых и кислых веществ, которые ещё называют горечи. Они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и способствуют повышению аппетита.

Полезные свойства шишек хмеля

Прежде всего, настои и настойки хмеля хороши в качестве успокаивающего средства. Они помогают избавиться от бессонницы и головных болей, борются с невралгией и неврастенией, уменьшают боль в суставах. Также он оказывает благотворное влияние при депрессиях, раздражительности, в целом успокаивает нервную систему и повышает эмоциональную устойчивость. При этом можно принимать средства из хмеля не только внутрь, но и делать из него ароматические подушки. Для этого шишки хмеля измельчают, сушат и используют как наполнитель для подушек из натуральных тканей.

При заболеваниях пищеварительной системы также рекомендуют пить настои на шишках хмеля. Они нормализуют работу желудка и кишечника и улучшают обмен веществ. Можно их использовать и для наружного применения при лечении незаживающих язв, ушибов, травм, гнойных ран, заболеваний кожи и выпадения волос.

Применение хмеля в кулинарии также приносит пользу. Известно, что при выпекании хлеба намного полезнее вместо дрожжей использовать хмелевую закваску. Дрожжи в составе хлеба негативно влияют на микрофлору кишечника, могут привести к дисбактериозу. А при употреблении хлеба, заквашенного на хмеле, этого не происходит. Таким образом, кушая такой хлеб, можно избавиться от вздутия живота, несварения желудка, повышенного газообразования и запоров. Используют хмель и при изготовлении медикаментозных препаратов. В лекарства от сердечных болезней добавляют эфирное масло и экстракты этого полезного растения. В качестве желчегонного средства при лечении болезни Боткина применяют отвар шишек хмеля. Также рекомендуют его для укреплении волос при их выпадении.

Однако следует помнить, что не каждое растение можно использовать как лекарство. Большую роль играет место, где хмель рос. Нельзя его собирать в зонах с загрязнённой экологией, рядом с дорогами, где ездят машины, промышленными предприятиями и т.д. Можно купить сушёный хмель в аптеке. Фитотерапевты обычно используют растения, собранные на Горном Алтае. Поэтому при покупке посмотрите, указано ли на упаковке место сбора хмеля.

Противопоказания для шишек хмеля

Следует помнить, что хмель является ядовитым растением. В малых дозах он лечит, но при передозировке может вызвать тошноту, головную боль, чувство усталости. Нельзя его использовать беременным и кормящим грудью женщинам и при индивидуальной непереносимости. В любом случае лучше всего принимать лекарственные средства на основе хмеля, предварительно узнав мнение врача.

Шишки хмеля в народной медицине

Чай из хмеля

Для того чтобы избавиться от бессонницы или успокоить нервную систему, можно пить чай из хмеля. Для его приготовления возьмите 1 ложку измельчённого хмеля и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться в течении 15 минут и процедите. Чай готов, пить его нужно 3 раза в день по 0,5 стакана во время еды. Длительность курса – 1 месяц. Этот настой можно использовать и как компрессы при кожных заболеваниях – псориазе, фурункулёзе, карбункулёзе, угревой сыпи и т.д. Смочите в тёплом настое марлю и приложите к поражённому участку кожи. Настой отлично снимает воспаление, шелушение и покраснения кожи.

Настойка на шишках хмеля

Также при бессоннице и нервных расстройствах принимают настойку на шишках хмеля. Чтобы её приготовить, возьмите 1 часть измельчённого сырья и 4 весовые части водки. Дайте настояться в течение двух недель в тёмном месте. Затем процедите и отожмите настойку. Принимать её нужно по 5 капель на 1 столовую ложку воды 2 раза в день после обеда.

Ванны с настоем хмеля

При усталости, перевозбуждении или раздражительности хорошо помогают ванны с настоем хмеля. Для этого возьмите 3 столовые ложки сырья, залейте их 3 стаканами кипятка, дайте настояться 15-20 минут и процедите. Полученный настой можно добавлять в ванну с тёплой водой. Принимать такую ванну можно в течении 10-15 минут.

Мазь из шишек хмеля

Из шишек хмеля делают и мазь. Она эффективна при радикулите, ушибах, ссадинах и даже при лишаях. Для её приготовления возьмите 1 столовую ложку шишек хмеля и залейте 1 стаканом кипятка. Варите раствор на медленном огне, пока его объём не станет вдвое меньше. Затем возьмите 4 столовые ложки вазелина и добавьте 1 столовую ложку полученного отвара. Мазь готова к применению.

При выпадении волос и себорее можно приготовить настой из шишек хмеля, корня лопуха и цветков календулы. Возьмите перечисленные травы по 2 столовые ложки и залейте 2 литрами кипятка. Кипятите 15 минут, затем снимите с огня, оставьте на 30 минут и процедите. Этим настоем нужно мыть голову 2-3 раза в неделю, использовать тёплым.

Для лечения угревой сыпи можно делать лосьон из шишек хмеля и петрушки. Возьмите 20 г измельчённых шишек хмеля и 2 столовые ложки мелко порезанной петрушки и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте примерно 30 минут, затем процедите. Из этого настоя можно делать компрессы, примочки. Им можно просто протирать лицо утром и вечером. Это средство прекрасно борется с воспалением и раздражением. Хранить лосьон нужно в холодильнике.

При заболеваниях почек и мочевого пузыря также поможет настой из шишек хмеля. Для этого 1 столовую ложку сырья заливают 1 литром кипятка и нагревают 15 минут на водяной бане. Затем настой нужно охладить и процедить. Принимать его нужно 3 раза в день перед едой по ? стакана, запивая стаканом кипяченой воды.

Настойку из хмеля принимают при холецистите и других заболеваниях печени, почек и желчного пузыря. Готовят её следующим образом. Возьмите 3 столовые ложки сырья и залейте 0,5 стакана спирта. Настаивайте 8-10 дней в тёмном месте, периодически взбалтывая. Принимать настойку нужно 3 раза день, добавив по 40 капель в ? стакана воды.

Как видим, хмель – это отличный помощник в борьбе со многими болезнями. Используйте дары природы в лечебных целях и ради профилактики и будьте здоровы!

Рубрика: Женское здоровье, здоровое тело

Тушь для ресниц. Виды, состав, польза и вред туши для ресниц

Опубликовано 06.10.2011 | Автор: admin

Тушь для ресниц – одно из необходимых оружий в арсенале представительниц слабого пола. Женщины могут легко обойтись без теней и румян, карандаша и подводки, но обойтись без туши для ресниц — очень тяжело. Качественная тушь для ресниц способна эффектно подчеркнуть главное женское оружие – глаза.

Состав туши

Сегодня, современные производители предоставляют нам большой ассортимент тушей для ресниц. Основные ингредиенты большинства тушей для ресниц это: вода, мыло, сажа, разнообразные питательные вещества, уплотняющие смолы и красители. Благодаря применению специальных питательных добавок, современная качественная тушь может не только подкрасить, удлинить и подкрутить ресницы, но и способна улучшить их состояние. Например, увлажнить ресницы и сделать их менее ломкими, поможет ланолин. Касторовое масло обладает свойством питания и увлажнения для ресниц. Нейтрализовать негативное влияние окружающей среды можно благодаря меланину. Самые распространенные компоненты, которые питают ресницы и укрепляют их структуру – кератин, комплекс витаминов (A, В5, F).Основное назначение консервантов, что содержатся в туши – это бактерицидное, а именно, защита косметического средства от размножения микробов. Тушь, в которой содержится огромное количество защитных и питательных элементов, практически не вызывает у обладательниц чувствительных глаз аллергические реакции. Замечательный химический состав в лечебной туши. Эта тушь представляет собой специальную густую жидкость без красителей. В ней содержится довольно большое количество микроэлементов и витаминов. Именно это позволяет ей эффективно и очень бережно ухаживать за ресницами.

Разновидности туши для ресниц

На современном рынке косметики представлено великое разнообразие разновидностей туши для ресниц. В основном выделяют четыре вида туши:

придающая объем
удлиняющая
водостойкая
обладающая подкручивающим эффектом

Каждый вид туши для ресниц имеет свои специфические особенности и индивидуальный компонентный состав. Также различаются туши и по форме щеточек. При выборе любого вида следует учитывать индивидуальные особенности ресниц, а так же, не стоит забывать о целевом использовании туши.

1. Начнем с туши, которая удлиняет наши реснички

В случае, если Вы желаете сделать свои ресницы более длинными, следует использовать тушь, содержащую в себе волокна шелка или нейлона. Этим волокнам свойственно прикрепляться к ресницам, в результате чего визуально удлиняют их.

Многие ведущие производители изготавливают тушь для ресниц в двойных флаконах. В одной стороне содержится белая масса с удлиняющими волокнами, в другой – сама тушь, которая способна закрасить ресницы. Если нанести удлиняющую тушь несколько раз, то можно достичь максимального эффекта. Но не следует переусердствовать, чтобы в противном случае, ресницы не стали очень громоздкими и не потеряли вид.

2. Тушь, увеличивающая объем

Такая тушь для ресниц содержит частички воска, что делает ресницы максимально толстыми, что, следовательно, делает их более пушистыми. Такая тушь придает взгляду выразительность. Следует обратить внимание на щеточку туши. Щетина такой щеточки должна по поверхности быть максимально распределена. Это необходимо для того, чтобы восковой состав равномерно распределялся по длине ресниц. С этой целью, некоторые специалисты, рекомендуют пользоваться специальной дополнительной щеточкой, которая должна прилагаться к стандартной упаковке. В такой туши эффект достигается благодаря строению щеточки, а так же составу туши.

3. Тушь с подкручивающим эффектом

Принцип действия этой туши в том, изгибом щеточки с короткой щетиной или же с равноуровневыми ворсинками она красиво завивает ресницы и делает взгляд загадочным и интригующим. Также подкручивания происходит и благодаря смоле и кератину, что содержаться в такой разновидности туши. Высыхая, кератин слегка стягивает ресницы, в результате чего, ресницы максимально игибаются вверх.

4. Водостойкая тушь

Водостойкая тушь просто незаменима во время отдыха на море, в сауне и бассейне, или при наличии влажных погодных условий. Однако, косметологи не рекомендуют часто использовать водостойкую тушь. Это объясняется тем, что она может агрессивно воздействовать на ресницы и довольно часто вызывает у женщин аллергические реакции. Не забывайте, для удаления водостойкого макияжа нужно использовать специальные средства косметологии, которые способны мягко удалить его с лица. При покупке подобной туши, также не следует забывать обращать особое внимание на маркировку. На настоящей водостойкой туши нанесена пометка “moisture-proof”. Пометка “water-proof” говорит о том, что тушь просто устойчивей к воде, чем обыкновенная тушь.

Вред и польза туши для ресниц

У многих женщин возникает вопрос: «Вредит ли ресницам использование туши?».

Даже положительный ответ не остановит представительниц прекрасного пола использовать тушь для придания эффекта пушистых ресничек. Ведь этот эффект просто потрясающий! Ответ прост. Все зависит от производителя туши. В наше время этот вид декоративной косметики очень часто подделывают. Именно поэтому, покупая, неизвестно какие вещества, вредные или полезные, были добавлены в рыночный фальсификат.

Но, к сожалению, нельзя сказать, что даже самая качественная тушь для ресниц очень полезна, даже если в ней добавлены всевозможные витаминные компоненты и питательные экстракты. Хотя, если посмотреть на это с другой стороны, то ничего и вредного в ней и нет. Просто нужно правильно тушь использовать и придерживаться всех правил и советов. Косметологи, в первую очередь, настаивают на правильном смывании туши для ресниц – с помощью специального крема или косметического молочка. Чтобы тушь не оказала вред здоровью, рекомендуется заменять её каждые три месяца после начала использования. Этот факт объясняется тем, что на щеточке микробы размножаются с большой скоростью. Что касается водостойкой туши, то можно с уверенностью сказать, что она действительно является очень вредной для ресниц и использовать её нужно только в крайних случаях, когда этого требуют определенные обстоятельства. Также, нельзя оставить без внимания тот факт, что качественная тушь не только придает ресницам объем и удлиняет их, но также и хорошо защищает их от ветра, солнца, пыли. Так что не стоит верить тому, что тушь обесцвечивает и делает слабыми ресницы. Вред может оказать только некачественный продукт.

При выборе декоративной туши необходимо обращать внимание на химический состав, визуальные характеристики щеточки, а также и на другие достоинства. Не нужно забывать смотреть и на срок годности туши. Оптимальный срок – около трех месяцев, а для туши в сухом виде – около полугода.

Приходя в магазины косметики, пользуйтесь этими рекомендациями и покупайте исключительно лучшую тушь для ресниц. Ваши реснички этого заслуживают!

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Рубрика: Косметика

Вишневый сок. Полезные свойства, состав и как приготовить сок вишни

Опубликовано 05.10.2011 | Автор: admin

Вишня обладает полезными свойствами. С этой целью используют листья, веточки, кору, ягоды, корни, косточки и вишневую смолу. Применение вишни обширное — профилактика и лечение заболеваний, восстановление сил. Увеличению лечебного эффекта способствует изготовление сока из ягод вишни.

Вишневый сок не так популярен как апельсиновый, персиковый, яблочный соки. У него необычный вкус и немногие люди осведомлены о его пользе, но вишневый сок очень полезен и насыщен питательными веществами и антиоксидантами. Ягоды с темной окраской обладают витаминами и полезными веществами в большей степени.

Полезные свойства и состав вишневого сока

Вишневый сок восстанавливает обмен веществ в организме, а наличие в нем железа и фолиевой кислоты незаменимы при малокровии. Незаменимые свойства сока – повышает иммунитет и тонизирует! Один стакан вишневого сока содержит 10 минеральных веществ, витамины С, РР, группы В, Е, А.

Очень полезен сок беременным женщинам. Его включают в рацион беременной при недостатке фолиевой кислоты с целью предотвращения развития патологии плода, для восстановления уровня гемоглобина в крови.

Полезен сок вишни и женщинам с сильным менструальным кровотечением. Он повышает гемоглобин и укрепляет стенки сосудов, предотвращая повреждения сосудов, кровоизлияния. Вишневый сок — отличное противовоспалительное средство. Он убивает возбудителей дизентерии, эффективен в борьбе со стафилококками и стрептококками, заживляет раны, убирает воспаление суставов. Полезно принимать вишневый сок с молоком при подагре и артрите.

Сок из вишни содержит медь, которая оказывает успокаивающее влияние. Употребление свежего сока ведет к улучшению самочувствия при эпилепсии, психических расстройствах. В целом употребляя сок можно улучшить пищеварение и аппетит, предотвратить развитие сахарного диабета, предупредить старение, сохранить память.

Издавна вишневый сок используют в лечении нервных заболеваний, мочекаменной болезни, проблем мочевыводящих путей, лихорадки. Но он может использоваться в лечении многих других заболеваний, так как обладает обезболивающим, успокаивающим, спазмолитическим, противомикробным действием. Оказывают эти действия кумарины, которых много в вишне и соке. Кумарины предотвращают образование тромбов, приводят к норме свертываемость.

Не секрет, что вишневый сок способен уменьшить мышечную боль. Если сок выпить накануне тренировки, он уменьшит боль в мышцах, а если после тренировки – поможет быстро восстановить силы. Причем не имеет значения длительность и интенсивность нагрузок. Облегчение наступит в любом случае. Эти свойства сока полезны спортсменам, школьникам, увлекающимся спортом. Они восстанавливают тонус мышц, растительные пигменты(антоцианы) вместе с витамином С и цинком укрепляют волокна.

Антоцианы, содержащиеся в соке вишни, снимают воспаления, выводятся токсичные ферменты, оксиданты, укрепляют капилляры и суставы. Благодаря антоцианам организм оказывает сопротивление бактериям и вирусам. К тому же, антоцианы вишни усваиваются намного лучше тех, которые содержатся в других ягодах и фруктах.

Вишневый сок полезен людям с заболеваниями сердечной системы. Пигменты, содержащиеся в нем, оберегают и восстанавливают клетки организма. Полезно добавлять сок вишни в чай с мятой и жасмином. Сок облегчит состояние при трахеитах и бронхитах. Он способствует выведению мокрот, облегчает кашель, понижает высокую температуру.

Вишневый сок способствует снижению веса, повышает сексуальную активность (афродизиак), выводит токсины. Сок с медом применяется в лечении простатита. Его следует употреблять ежедневно, особенно при стрессовых состояниях и переутомлении. С профилактической целью рекомендуется принимать раз в неделю.

С целью выведения токсинов из организма сок пьют за час до приема пищи по 200 гр. трижды в день. Продолжительность приема — 10 дней. При хронических запорах пьют 400-500 гр. сока маленькими порциями в течение дня.

Применение и лечение соком вишни

Очень эффективен вишневый сок как снотворное средство. В соке содержится гормон (мелатонин), контролирующий сон, доказали американские ученые. Стакан сока перед сном сможет заменить снотворный препарат и не причинит вреда организму.

Кроме того:

вишневый сок употребляют с целью повышения аппетита у детей с аллергией на молочные продукты и диатезом;
сок вишни необходим взрослым для профилактики атеросклероза: 3 недели 3 раза в год;
вишневый сок применяется в лечении острых кишечных отравлений, кишечного гриппа, инфекций;
сок питает сердечную мышцу, восстанавливает потерю минеральных веществ в жару. Рекомендуется при восстановлении после инфарктов и инсультов;
сок вишни используются при авитаминозах (после перенесенных заболеваний, сезонных);
вишневый сок — незаменимое средство для снижения температуры во время гриппа и вирусных инфекций. Использование его в начале заболевания не допустит развития заболевания и способствует быстрому выздоровлению;

сок поможет избавиться от головных болей, бессонницы, глазных тиков, судорог, при нервном истощении;
вишневый сок незаменим сок для ухода за полостью рта: отбеливает эмаль, убивает грибки, микробы, улучшает кровообращение;
сок имеет желчегонное действие, участвует в переваривании пищи.

Свежий вишневый сок очень полезен для женской кожи. Если нарушено кровообращение, появилась капиллярная сетка на коже ног, то стоит включить в рацион сок и провести обертывание с соком вишни для ног.

Вишню используют для отбеливания кожи при пигментации. Она придает розоватый оттенок коже.

Как приготовить вишневый сок

Сок можно приготовить из всех сортов вишни. Вымыв ягоды, удаляют косточки и складывают их в соответствующую посуду (эмалированную). Со временем из ягод выделяется сок, который периодически сливается в подготовленную посуду, не подверженную окислению. Ягоды прижимают грузом меньшего диаметра. Выделившийся сок сливают. Эту процедуру повторяют по необходимости. Выжатые вишни используют для приготовления джема, а сок используют для приготовления коктейлей, киселя, морса, желе или употребляют, разбавив водой.

Можно заготовить сок вишни впрок. Для этого пользуются соковаркой. Ягоды измельчают, не раздавливая косточки, отжимают, добавляют воду (200 гр. на 1 кг выжатых ягод). После этого, прокипятив 5 мин, снова отжимают. Возможно, повторить еще раз эту процедуру. Сок процедить и закатать. С 15 кг вишен выходит 10 л сока.

Противопоказания для вишневого сока

К сожалению, вишневый сок могут принимать не все. Противопоказан он людям с заболеваниями желудка и кишечника: гастрит, повышенная кислотность, язва желудка, гастроэнтерит, язва двенадцатиперстной кишки. Не стоит употреблять сок при диабете, ожирении, хронических болезнях легких, поносах.

Как пить сок вишни

Сок вишни не сочетается с соком арбуза и дыни, овощными соками. Следует помнить, что сок нужно изготавливать из качественного сырья, выращенного в экологически чистых районах.

Лучше всего сок пить натощак, за полчаса до еды или по истечению 2 часов после. Не стоит добавлять сахар в сок, полезней добавить мед. Наилучшая температура вишневого сока 20 градусов. Можно охлаждать сок из красных сортов вишни. Сок из темных ягод вкусней и ароматней не охлажденный.

Рубрика: Правильное питание, здоровые продукты

Натоптыши на ногах. Как избавиться от натоптышей на ногах

Опубликовано 05.10.2011 | Автор: admin

Многим наверняка приходилось сталкиваться с проблемой уплотнения кожи стоп. Такие уплотнения носят название натоптышей. Во многом они похожи на мозоли и бородавки, но отличаются от них отсутствием стержня. Их появление может быть спровоцировано факторами, вызывающими сильную нагрузку на стопу: плоскостопием, ношением обуви на высоком каблуке и узкой обуви, натираним кожи стоп. Натоптыши доставляют большой дискомфорт, особенно при ходьбе. Предотвратить натоптыши могут правильно подобранная обувь, а также ортопедические стельки. Но если все же натоптыши появились, избавиться от них очень непросто. Сами по себе натоптыши не исчезают и могут годами причинять дискомфорт и неудобства. При плоскостопии даже в случае их полного удалениия они могут появиться снова по причине неравномерной нагрузки массы тела по стопе.

Избавиться от натоптышей поможет использование кератолитических средств. К ним относятся различные крема, которые наносятся на ороговевшую уплотненную кожу стопы, сверху заклеиваются пластырем и оставляются на несколько часов, обычно на ночь. По истечению 6-8 часов крем смывают, а стопу в месте натоптыша протирают пемзой. Процедура проводится на протяжении нескольких дней. Действие крема обусловливается свойствами салициловой кислоты, входящей в его состав. Совместно с травяными экстрактами крема она размягчает и отслаивает верхние слои кожи. При использовании кремов с содержанием салициловой кислоты, следует избегать их попадания на здоровую кожу. Подобное воздействие на натоптыши оказывает и мозольный пластырь. Избавиться от натоптышей на профессиональном уровне поможет педикюр.

Известны народные рецепты, помогающие избавиться от натоптышей на ногах. Некоторые из них:

Как избавиться от натоптышей на ногах

Компрессы от натоптышей на ногах

Компресс из лука. Лук нарезается тонкими кольцами, прикладывается к области натоптышей, прикрывается полиэтиленом, компресс закрепляется при помощи марли или бинта. На ногу надевается носок. Компресс прикладывается на ночь, утром кожа промывается, очищается пемзой, посыпается присыпкой или тальком.
Компресс от натоптышей на ногах из томатной пасты. Вместо лука в этих же целях и таким же способом в компрессе может использоваться томатная паста.
Компресс из прополиса. Размягченный прополис приложить к области натоптышей, прикрыть целлофаном, закрепить марлей, надеть на ноги носки. Такой компресс лучше делать на день, к вечеру снять, ноги распарить, протереть пемзой, повторить компресс на ночь, утром снять и очистить кожу стопы.
Масляный от натоптышей на ногах компресс. На ноги одеваются пропитанные растительным маслом носки, сверху заматываются целлофаном, поверх целлофана одеваются вторые носки. В таком своеобразном компрессе необходимо походить 2-3 часа, затем носки снять, ноги обмыть и очистить пемзой.
Компресс из чистотела. Листья свежего чистотела измельчаются через мясорубку. Полученная кашица накладывается на место натоптыша, прикрывается целлофаном, сверху носком. Компресс прикладывается на ночь, утром кашица смывается водой и кожа стоп очищается пемзой. Компресс прикладывается каждый день, до исчезновения натоптышей полностью.
Компресс от натоптышей на ногах из алоэ. Чистый лист алоэ разрезать вдоль и стороной разреза приложить к натоптышу. Стопу прикрыть целлофаном, поверх надеть носок. Компресс оставить на ночь. Поутру очистить кожу пемзой. Процедуры повторять до полного исчезновения натоптышей.

Ванночки от натоптышей на ногах

Содовая ванночка для ног от натоптышей. Приготовить раствор: в 2 л воды t 50-60 ?С, развести столовую ложку измельченного мыла, нашатырного спирта, пищевой соды. Принять ванночку на протяжении 40-45 минут. По окончанию очистить грубевшую кожу при помощи пемзы.
Солевая ванночка от натоптышей. Приготовить раствор: в 2 л воды t 23-25 ? С, развести 80 г соли. Принять ванночку на протяжении 30-35 минут. По окончанию очистить грубевшую кожу при помощи пемзы.
Кисломолочная ванночка. Сыворотка от кислого молока прогревается до t 50-60 ?С, в сыворотку на 20-30 минут опускаются ноги. На ночь на стопы наносится смесь из глицерина и касторки в равных пропорциях. Вовнутрь принимается настой из зверобоя, декоративной туи и календулы (травы берутся в равных пропорциях, измельчаются, кипятятся на протяжении минуты из расчета 1 ч.л. травяной смеси на стакан воды). Процедуры проводятся на протяжении недели.

Облегчение при болях от натоптышей может принести массаж стоп. Лучше его выполнять на ночь пред сном с использованием растительного масла или крема. В силу того, что в области стопы находится большое количество рефлекторных зон, подобный массаж способствует также тонизированию и оживлению организма в целом, восстановлению оптимальной работы органов дыхания, кровообращения, укреплению мышц тела. Массировать при этом необходимо не только верхнюю и нижнюю часть стопы, а и каждый пальчик, имеющий массу нервных окончаний. Массаж стоп наполнит весь организм жизненной силой.

Массаж стоп от натоптышей

Сесть на пол, подложив подушку. Спину держать прямо. Ноги скрестить – в положении левая нога на правой. Переплетенными пальцами рук охватить стопу левой ноги в области бугорков пальцев. Постараться на сколько возможно выпрямить ногу до состояния вытягивания мышцы в области бугорка и ноги. Опустить медленно ногу на пол. Такие же действия повторить с правой ногой. Скрестить ноги так, чтобы голень левой ноги лежала на бедре правой. Правой рук необходимо поддерживать стопу за пятку, левой – энергично вращать пальцы ног по кругу в различных направлениях, постоянно увеличивая радиус вращения за счет отклонения вверх и вниз пальцев и бугорков у их основания.

Пальцы ног необходимо массировать поочередно на каждой ноге двумя руками, с определенным давлением подушечками пальцев рук при помощи прямого давления или вращательных движений. При помощи пальцев рук вытянуть каждый пальчик ноги, пытаясь его удлинить. Достаточное внимание уделит массированию мест в области соединения пальцев со стопой. Надавливания допустимо производить с любой силой, избегая особо чувствительных мест. Обратить внимание на массирование области стопы под большим пальцем. Надавливания в этой области необходимо медленно увеличивать от средних до сильных и так же медленно снижать давление.

К более радикальным методам, помогающим избавиться от натоптышей на ногах, относится жидкий азот. Он применяется в отношении натоптышей, которые являются застарелыми и имеющими хроническую форму. Действие жидкого азота заключается в вымораживании ороговевшей кожи. К прогрессивным методам борьбы с натоптышами относится лазер, он смягчает и разглаживает кожу. Хорошим профилактическим средством от натоптышей является постоянный уход за кожей стоп, ношение обуви, соответствующего размера, массаж стоп при помощи масел, а также регулярное посещение педикюрного кабинета. Использование мастером педикюрного кабинета определенных косметических средств, массажа, аппаратного педикюра значительно снизит риск появления натоптышей или устранит их на начальной стадии появления.

Рубрика: Красота, уход за собой

Антиоксиданты в продуктах. Природные антиоксиданты

Опубликовано 05.10.2011 | Автор: admin

В современном мире, где на организм человека воздействует множество различных факторов – плохая экология, некачественная пища, вредные привычки – то и дело мы слышим слово «антиоксиданты». Хотя буквально 30 лет назад это слово знали только специалисты, да и то использовали их для замедления процессов окисления в резине. К здоровью они никакого отношения не имели.

Антиоксиданты

Советские биохимики выдвинули теорию о возможности лечения болезней с помощью антиоксидантов. Их начали использовать при лечении сердечно-сосудистых, неврологических и раковых заболеваниях. Оказалось, что эти вещества помогают нормализовать жизнедеятельность клеток организма, регулируют состав, структуру и активность мембран.

Действие антиоксидантов

Как же действуют антиоксиданты? Если дословно перевести слово «антиоксидант», то получится «противоокислитель». Действительно, это вещества, тормозящие процессы окисления в организме. Дело в том, что окисление – это процесс, который является неотъемлимой частью всех разрушительных процессов в природе. Гниение, горение, ржавление железа – это всё окисление. Может показаться, что этот разрушительный процесс вреден телу человека. Однако окисление – это ещё и способ получения энергии нашим организмом. Жиры и углеводы поступают с пищей и впоследствии окисляются в клетках и дают нам энергию. Этот процесс можно сравнит со сжиганием топлива в огне. Дерево или уголь сгорают, но появляется свет и тепло.

Так же и органические вещества, окисляясь в клетках организма, позволяют ему сохранять нормальную температуру, образуют воду и углекислый газ и преобразуют жёлчные кислоты, стероидные гормоны и аминокислоты. Также с помощью окисления обезвреживаются ядовитые и чужеродные для нашего организма вещества. По-другому, окисление называется клеточным или тканевым дыханием. Процессам окисления и восстановления всегда сопутствуют свободные радикалы, они необходимы нашему организму. Однако под воздействием загрязнённой внешней среды, алкоголя и курения, консервантов и других вредных добавок в пище баланс в клетках смещается в сторону окисления, а свободных радикалов становится всё больше. В результате работа клеток ухудшается, появляются различные заболевания, наш организм стареет быстрее.

Антиоксиданты бывают двух видов – ферменты и витамины. Ферменты превращают свободные радикалы в менее агрессивные формы и в перекись водорода, а затем раскладывает их на полезный кислород и воду. А витамины борются с образованием новых свободных радикалов. Они забирают у них избыток энергии и тормозят цепню реакцию. К ним относятся витамины А, С, Р, Е, К. Витамин С также незаменим в борьбе с инфекционными заболеваниями. А витамин Е защищает от действия свободных радикалов жиры, поступающие в клетки. Такое же воздействие на свободные радикалы оказывают серосодержащие аминокислоты, биофлавониды, спирт в микродозах, цинк и селен. Природа разумно снабдила всеми этими веществами наш организм. Однако со временем эта защита слабеет, а значит, антиоксиданты нужно потреблять извне.

В 80-е годы антиоксиданты стали очень популярны, однако их принимали в виде пищевых добавок и лекарств. Однако стоит заметить, что эти вещества помогают в том случае, если выдержана доза. И если злоупотреблять ими, то запускаются обратные процессы – количество свободных радикалов увеличивается. Таким образом, принимая антиоксиданты в таблетках, очень легко превысить эту дозу. Зато природные антиоксиданты, которые содержатся в натуральных продуктах, никак не повредят нашему организму.

Природные антиоксиданты

Антиоксиданты в продуктах

Больше всего антиоксидантов в косточках плодов, кожуре и коре многих растений. Содержание их в косточках обусловлено тем, что у растений на генном уровне заложена защита от окисления. А мы, употребляя растения в пищу, также пользуемся этой защитой от старения и болезней.

Известно, что в растениях с ярко выраженной пигментацией больше всего биофлавонидов. Таким образом, можно смело сказать, что такие продукты, как свёкла, черника, баклажаны, краснокочанная капуста, чёрный виноград активно препятствуют старению нашего организма. Также богаты антиоксидантами растения семейства крестоцветных, то есть редька, репа, редис. Их рекомендуют есть для профилактики онкологических заболеваний.

Также много антиоксидантов в фруктовых соках. Например, флавониды и антоцианы обнаружены в цитрусовых, гранатовых и виноградных соках. Также их много в цитрусовых – в белом слое под кожурой. Хорошими антиокислителями являются соки из яблок зимних сортов и чёрноплодной рябины. Не стоит покупать соки в магазинах. В них чаще всего столько консервантов и стабилизаторов, что антиокислительный эффект намного ниже, а вот вред от содержащихся в них вредных веществ довольно высок. Поэтому лучше делать соки самим.

В борьбе со свободными радикалами часто используют различные бальзамы. Их изготовляют на основе вытяжек из растительного сырья, добавляя пищевые компоненты и настаивая на водно-спиртовом растворе. Бальзамы могут быть на основе виноградного сока и сухого вина, мёда и кедровых орехов, кофе и коньяка. Также в качестве антиоксидантов хорошо подходят настойки на лимоннике, аралии, женьшене, заманихе, экстракты родиолы розовой и элеутерококка.

К продуктам, содержащим антиоксиданты, также относят вина (красные), коньяки и чай. Красные вина и коньяки рекомендую пить в небольших дозах для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Они содержат углеводы, органические кислоты, полифенолы, пектины, витамины, аминокислоты и минеральные соли. Вино вообще благотворно влияет на организм – понижает уровень стресса, борется с болезнетворными бактериями, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина в крови и расширяет сердечные артерии. Однако злоупотреблять им не стоит. Достаточно 50 мл три раза в день во время еды. Коньяк употребляют так же, но по 15 мл.

Чай содержит в себе ценные антиоксиданты – флавониды. Важно знать, что чайная заварка, простоявшая несколько часов теряет все свои антиокислительные свойства. Поэтому лучше всего пить свежезаваренный чай, помимо полезных свойств он имеет более выраженный вкус и аромат. Особенно полезен зелёный чай.

Чтобы помочь своему организму бороться со свободными радикалами советуют каждое утро съедать по половинке граната, а на ночь – по 5-7 грецких орехов. В гранате содержится марганец, а в грецких орехах много витамина А, С, Е и вся группа В. Не стоит забывать и про селен. Его много в свином сале, коксовых орехах, фисташках и чесноке. Вообще чеснок и черника считаются продуктами, наиболее богатыми антиоксидантами.

Итак, мы выяснили, что постоянное пополнение антиоксидантов в нашем организме поможет нам дольше сохранить молодость и здоровье, повысить иммунитет и помочь организму работать без перебоев. Так давайте же пользоваться этой могучей защитой, что дала нам сама природа.

Рубрика: Правильное питание, здоровые продукты

Сочи – курорт России. Отдых и туризм в Сочи

Опубликовано 01.10.2011 | Автор: admin

Сочи – это самый популярный из морских курортов нашей страны. Этот город считается южной столицей России. Ежегодно сюда на отдых приезжают миллионы туристов из самых разных уголков страны. Нужно сказать, что еще более популярным этот курорт стал с тех пор, как было решено, что именно здесь будут проходить зимние Олимпийские игры 2014 года. В связи с этим, государство выделило огромные средства на развитие инфраструктуры всего курорта. Сейчас здесь быстрыми темпами идет возведение новых спортивных сооружений, отелей, концертных залов и т.п.

Нужно отметить, что отдыхать в Сочи можно не только летом, но и в любое время года. В зимний период туристы приезжают на местные горнолыжные курорты. Ведь в Сочи есть и теплое море, и заснеженные горные вершины. Сочетание моря и гор создает здесь уникальной красоты пейзажи.

Географическое положение

Этот город-курорт расположен на юге Краснодарского края. Он был основан 21 апреля 1838 года как форт Александрия.

Кстати, Сочи является самым крупным курортом российского побережья Черного моря. Город граничит с Республикой Абхазия. Его население составляет около 400 тысяч человек. Сочи также является самым длинным городом Европы. Его пляжи протянулись на 145 километров. Большой Сочи делится на 4 района: Лазаревский, Центральный, Хостинский и Адлерский.

Сочи включает в себя следующие населенные пункты: Лазаревское, Дагомыс, Адлер, Хоста, Лоо, Головинка, Красная Поляна и Мацеста.

В Сочи можно добраться на поезде, по морю или на самолете. В городе имеются морской порт, вокзал и аэропорт.

Сочинское Причерноморье является одним из самых красивых мест нашей страны. Здесь можно увидеть море, горы, бурные реки, высокогорные озера и большое количество водопадов.

Климат Сочи

Сочи имеет субтропический климат. Лето здесь душное и солнечное, а зима – теплая и дождливая. Можно сказать, что зимы здесь вообще нет. В летнее время средняя температура воздуха составляет 26,5 град. Средняя температура морской воды — 24,5 град. Зимой средняя температура воздуха составляет +8 град. Среднегодовое количество осадков в Сочи составляет 1644 мм.

Сочи является единственным в России субтропическим городом-курортом. Прекрасный климат, чистый морской воздух, обилие зелени – все это делают Сочи великолепным местом для отдыха и лечения, как взрослых, так и детей.

Кавказские горы укрывают Сочи от холодных ветров с Севера. Солнце светит на этом курорте 300 дней в году. Уже в марте здесь можно отлично загореть, хотя, купаться еще нельзя. А купальный сезон продолжается в Сочи с июня до конца октября. Температура морской воды в летнее время колеблется от +20 до +30 градусов.

В районе Сочи очень чистый воздух. Он содержит большое количество озона и других полезных веществ.

Гостиницы, пансионаты и санатории

Каждый турист сможет найти в Сочи подходящие условия для своего отдыха. Здесь есть недорогие гостиницы и пансионаты, а есть и роскошные отели класса люкс. Можно недорого отдохнуть в частном секторе.

Отправиться на отдых в Сочи очень легко – можно купить путевку у турфирмы или самостоятельно забронировать на курорте номер в гостинице или комнату в частном секторе. Нужно знать, что в разгар сезона цены на проживание возрастают в два раза по сравнению с межсезоньем. Кроме того, в это время очень непросто найти свободные номера.

Условия отдыха на этом курорте существенно различаются по качеству и стоимости. Так, например, комната в частном секторе обойдется вам в десятки раз дешевле, чем номер в гостинице. Несколько дороже комнат в частном секторе стоят домики на летних базах отдыха. Там предлагается минимум комфорта и удобства на улице, зато, такие базы обычно располагаются в лесу и недалеко от моря.

Для тех, кто приезжает на отдых на своем автомобиле, имеются частные пансионы с автостоянкой. Номера со всеми удобствами стоят здесь дешевле, чем в обычных гостиницах. Чтобы совместить отдых и лечение, нужно отправляться в санаторий или пансионат с лечением. В них можно получить полный курс необходимых процедур под наблюдением врача. Сочи имеет крупный санаторно-курортный комплекс. Санатории работают круглый год. Сочи является климатическим и бальнеологическим курортом. В долине рек Мацеста, Агура и Хоста имеются минеральные источники. Первое курортное учреждение было открыто здесь в 1909 году. Этот курорт также имеет достаточные запасы лечебных грязей.

Самым благоприятным временем для лечения в Сочи является период с октября по июнь.

Развлечения в Сочи

В Сочи можно найти развлечения на любой вкус. Здесь много ресторанов, кафе, баров, дискотек, есть казино. Проводятся ночные вечеринки на пляже, аттракционы работают допоздна. Сочи имеет насыщенную культурную жизнь. Здесь проходят несколько значимых фестивалей, посвященных миру кино, театра и музыки, а также фестиваль КВН. На этом курорте также проводятся многочисленные спортивные события: регата, международная велогонка, ралли, международные выставки-ярмарки. Проходят здесь и детские фестивали.

Приезжают в Сочи не только любители пляжного отдыха, но и те, кто предпочитает активный отдых. Здесь можно сплавиться по бурной горной речке, полетать на воздушном шаре и параплане, совершить восхождение к горным заснеженным вершинам, отправиться в пеший поход, позаниматься альпинизмом, скалолазанием, джиппингом. А на море предлагаются такие виды развлечений, как виндсерфинг, парусный спорт, дайвинг, гидроплан и аквабайк. Красная Поляна находится в 40 км от Сочи. Сейчас ведется активная работа по развитию этого горноклиматического курорта в связи с предстоящей Олимпиадой. Это место привлекает многочисленных туристов большим количеством снега и мягким климатом.

Сейчас здесь создается множество новых лыжных трасс, строятся подъемники и отели. Высота гор в этом районе достигает более 2 тысяч метров.

Достопримечательности Сочи

В Сочи имеется ряд достопримечательностей, заслуживающих внимания. Сочинский дендрарий представляет собой самый крупный субтропический парк в России. В нем насчитывается более 2000 видов растений, которые были собраны со всего света. По парку прогуливаются павлины и страусы. Общая площадь Дендрария составляет более 49 гектаров. Имеется в дендрарии и крупный морской аквариум, в котором представлены морские обитатели.

Парк «Ривьера» раскинулся в самом сердце курорта. Он пользуется очень большой популярностью у жителей и гостей Сочи. Заложен этот парк был в 1898 году, в нем произрастает множество видов ценных деревьев и кустарников.

Древние дольмены имеют такой же возраст, как и египетские пирамиды. Их сохранилось здесь большое количество — более 100 штук. Они представляют собой культовые сооружения, которые были сложены из огромных каменных плит. Интересно посетить Ахштырскую пещеру. В ней были обнаружены следы обитания неандертальцев и кроманьонцев, а также стоянки пещерного человека. К альпийским лугам Сочи можно добраться от курорта Красная Поляна. Они цветут все лето и выглядят очень живописно.

Агурское ущелье является одним из самых красивых мест отдыха в Сочи. Еще до революции сюда устраивались экскурсии. Здесь можно увидеть сразу три водопада. В Сочи имеется несколько аквапарков и дельфинариев.

Со смотровой башни можно увидеть всю панораму города. Эта башня возвышается на горе Ахун, на высоте 693 метра. Туда можно добраться на фуникулере. Знамениты своими лечебными минеральными водами источники Мацесты. Все санатории курорта базируются на их использовании.

Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Рубрика: Женский калейдоскоп: всем обо всем