Давно бытует мнение, что целлюлит относится к числу вторичных женских половых признаков и его наличие является совершенно естественным. Природой обусловлено, что жир, накапливаемый женским организмом, является необходимым для вынашивания и грудного вскармливания ребенка.
В организме жир накапливается в жировых клетках, которые в свою очередь объединяются в дольки. Именно эти дольки и придают кожным покровам бугристый, неровный вид. Их более сильное разрастание приводит к утолщению междолевых перегородок и появлению в связи с этим болезненных ощущений. Это заболевание жировой ткани и носит название «целлюлит». Как и при любом заболевании, очень важно не допустить развития его последних стадий, когда в жировых отложениях происходит процесс активного формирования соединительной ткани. Отсутствие активного образа жизни приводит к пассивности мышц, нарушению оттока лимфы и венозной крови и, как следствие, – к формированию целлюлита. Благотворно на развитие целлюлита также влияют хронические интоксикации: неблагоприятные условия труда и окружающей среды, курение, неправильное питание, алкоголь и т.д. К факторам развития целлюлита относятся избыточный вес, хронические стрессы, генетическая предрасположенность, эндокринологические заболевания.
Для профилактики и лечения целлюлита применяется большое количество различных косметических процедур и средств. Косметическая индустрия на современном этапе предлагает для борьбы с целлюлитом огромный выбор всевозможных мазей, гелей, тоников и, конечно же, масел. Ароматических масел очень много, они обладают самыми различными целебными свойствами, многие из них способствуют эффективному лечению целлюлита.
Свойства антицеллюлитных масел
Антицеллюлитные эфирные масла способствуют активизации крово- и лимфообращения, удалению вредных шлаков и приносящих вред организму продуктов распада (так называемому очищению), восстановлению водно-солевого обмена (устранению отеков), повышению защитных функций организма (иммунитета), укреплению стенок сосудов (при варикозе, куперозе), повышению эластичности и упругости кожи (контуров тела), улучшению настроения (поднятию тонуса), и самое главное самовосстановлению организма.
Антицеллюлитные масла могут применяться для ванн, массажа тела, обвертываний проблемных зон, при общем уходе за кожей тела и лица. При их правильном применении одновременно происходит уменьшение объемов фигуры, подтяжка контуров тела, удаление целлюлитных отложений.
Антицеллюлитные масла нашли свое самое широкое применение в ароматерепии. Они не оказывают отрицательного побочного воздействия на системы и органы организма человека, способствуют улучшению настроения, получению эмоционального удовлетворения от полученных результатов.
Сегодня уже доказано, что ароматы способны положительно влиять не только на настроение, а и на женскую красоту. Ароматерапия – это способ врачевания с использованием эфирных масел, полученных из растений. Их можно использовать при массажах и ингаляциях, в качестве добавки к гигиеническим моющим средствам – мылу, гелю, шампуню, а также для создания приятного аромата в доме или другом помещении. Ароматерапия нашла свое самое широкое применение в медицине и косметологии.
Воздействие ароматических масел на организм осуществляется двумя путями – через органы обаяния и кожные покровы. Вдыхание паров масел помогает избавиться от чувства тревоги, изменить в лучшую сторону настроение. Проникая через кожные покровы в кровь, масла благотворно воздействуют на кровеносную систему и органы, обеспечивая тем самым терапевтический эффект.
Ароматерапия сама по себе не приводит к сгонке веса, но она положительно влияет на стимулирование процесса рассасывания и выведения из организма токсинов, которые накопились в жировых клетках.
Правила и использование антицеллюлитных масел
- Приобетать антицеллюлитные ароматические масла необходимо у надежных производителей. Стоимость масла не может быть низкой, уже только потому, что для их получения требуется переработка большого количества сырья.
- Необходимо различать масла для ванн и масла для массажа. Масло для ванн представлено обычно одним видом масел, а масло для массажа – смесью масел, разведенной растительным маслом – основой.
- Для приема антицеллюлитной ванны в воде разводится 1-5 капель масла. Продолжительность приема – не менее 15 мин. При приме ванны желательным является глубокое вдыхание ароматических паров. C целью антицеллюлитной «борьбы» рекомендуется использовать эфирные масла розмарина, можжевельника, герани, кипариса, лимона. Помимо антицеллюлитных свойств, масла обладают и другими свойствами, к примеру, масло кипариса рекомендуется при болезнях вен, масло можжевельника – при болезнях легких (особенно полезно курильщикам), масло розмарина – при нервных расстройствах.
- Хороший результат в борьбе с целлюлитом сможет обеспечить ежедневный массаж с использованием небольшого количества массажного масла.
Массажную антицеллюлитную смесь приготовить довольно легко: необходимо смешать 100г масла-основы с 30 каплями эфирного масла. В качестве основы обычно применяется миндальное масло, масло из ядрышек абрикосовых или виноградных косточек, из эфирных масел используются масло розмарина, кипариса, можжевельника, лимона или герани. Добавление антицеллюлитных масел позволяет увеличить эффективность массажа и его лечебные свойства в несколько раз. Кроме того, воздействие активных веществ масла продолжается и по окончанию процедуры массажа. Идеальным вариантом, конечно, будет выполнение массажа специалистом, но при отсутствии такой возможности на помощь может вполне прийти антицеллюлитный массажер, приобрести который можно в аптеке.
Хороший антицеллюлитный эффект оказывает массаж с использованием медицинских банок. На кожу наносится массажное антицеллюлитное масло. На спицу или палочку наматывается вата, пропитывается спиртом и поджигается. Горящий «факелок» вводится в перевернутую вниз горлышком банку, вынимается, а банка прижимается к проблемному целлюлитному месту. Не дожидаясь порозовения и втягивания кожи необходимо начать массаж, передвигая банку медленными, непрерывными, зигзагообразными движениями. Создающийся при таком массаже вакуум, обеспечивает отсасывание целлюлита. Такой массаж можно делать на ягодицах, бедрах, вдоль позвоночника на спине. Область живота, ввиду чувствительности кожи, лучше исключить. Банки могут оставлять синяки на чувствительной коже, поэтому последствия такого массажа лучше предварительно проверить на небольшом участке тела. - Систематически проводите смену масла. Более 20 дней одно и тоже масло использовать не стоит. Организм успевает привыкнуть к его воздействию и в борьбе с целлюлитом данное масло утратит свою эффективность.
- Для обеспечения эффективного воздействия антицеллюлитных масел их применение должно быть регулярным и постоянным. Кожа для того, чтобы выглядеть гладкой нуждается в ежедневной подпитке.
- Не стоит также забывать, что антицеллюлитное масло, как и любое другое косметическое средство, является лишь вспомогательным. Решение проблемы целлюлита требует, бесспорно, комплексного подхода, включающего изменение питания, образа жизни и т.д.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Черника — это лесная ягода, с замечательным насыщенным вкусом и богатым содержанием полезных веществ. В различных регионах она имеет разные названия: ворон-ягода, чернижник, черница, чернега, чернишник, черничник. На Руси относили чернику к «молодильным ягодам».
Вкус ягод черники – кисло-сладкий. Размер плодов составляет 6-8 мм. Сбор – июль. Несмотря на название, имеет синеватый отлив, обусловленный наличием сверху ягоды тонкого воскового налета. Конечно же, чернику лучше употреблять в свежем виде, чтобы обеспечить поступление в организм всех полезных веществ, содержащихся в ней. Возможна заготовка плодов черники на зиму при помощи термообработки либо методом высушивания в печах или на солнце. Из черники можно готовить варенье, джем, мармелад. Известны масса рецептов приготовления черничного сока, который является источником микроэлементов и витаминов, особенно необходимых организму в зимний период. Готовят также отвары и настои.
Состав черники
84% содержания ягоды составляет вода, 12% — углеводы, 0,7 % — белки, 0,3% — жиры, остальная часть приходится на пищевые волокна и золу.
В чернике содержатся витамины: в большом количестве витамин К (филлохинон), витамин А (бета-каротин), витамин С (аскорбиновая кислота), холин (витамин В4) и витамин В9, в достаточном — витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), ниацин (витамин РР или В3), витамин В5, витамин В6 (пиридоксин), витамин Е (токоферол).
Макроэлементы в чернике — калий, магний, натрий, кальций, фосфор и микроэлементы – железо, цинк, селен, медь, марганец.
Калорийность составляет в среднем около 57 ккал.
Свойства черники
Черника обладает свойствами оказывать тонизирующее действие, улучшать функционирование сосудистой системы, усиливать остроту зрения, расширять поле зрения, снижать усталость глаз от длительной работы при искусственном освещении, ускорять обновление чувствительной к свету сетчатки глаза, улучшать кровообращение, кровоснабжение мозга, стимулировать систему кроветворения, улучшать свойства крови, снижать уровень содержания сахара, улучшать обмен веществ, выводить шлаки, токсины, свободные радикалы, усиливать защиту организма от фона радиации и свободных радионуклидов, повышать естественные защитные функции организма, благотворно влиять на кишечную микрофлору, улучшать переваривание и усвоение организмом питательных веществ, улучшать работу печени, восстанавливать функцию ее ткани, стимулировать моче- и желчеотделение, стимулировать рост клеток, тканей и органов, улучшать функционирование щитовидной железы, оказывать геронтологическое действие.
Показания к употреблению черники
Употребление черники рекомендуется при пониженном зрении и других глазных заболеваниях, в качестве профилактического средства от атеросклероза и заболеваний сосудов, для питания и укрепления сердечной мышцы, при хрупкости капилляров и недостаточной прочности тканей, при анемии и во время восстановительного периода после операций, при необходимости повышения защитных функций организма, особенно в случае пребывания в неблагополучных в экологическом плане районах, при нарушениях сна, хронической усталости, нервно-психических и физических переутомлениях, головных болях, нервных стрессах, неврозах, спазмах сосудов, при длительной работе за компьютером, после лучевой терапии и химиотерапии, заболеваниях ЖКТ, хронических гепатитах и заболеваниях почек, для выведения токсинов, нормализации обменных процессов, стула, при гинекологических болезнях, климаксе, для лечения бесплодия и повышения потенции у мужчин.
Кроме того, черника является замечательным укрепляющим и витаминизирующим средством для различных категорий людей: пожилых, спортсменов и беременных женщин.
Черника для глаз
Способность ягоды черники улучшать зрение используется с давних времен в народной медицине. Позже полезные свойства черники были подтверждены многочисленными научными исследованиями. Черника помогает натуральным методом восстановить зрение и оздоровить глаза. Она может облегчить состояние всех, кто носит очки, у кого болят и устают глаза.
Черника способна предохранять глаза от раздражения, усталости, улучшать адаптацию зрения в темноте и состояние капилляров. Рекомендуется при ослаблении зрения и в качестве профилактического средства.
Благодаря большому содержанию в плодах черники витамина С, флавоноидов и танинов ягоды являются высокоэффективным средством при лечении конъюктивитов, а также при снижении и ухудшении остроты зрения и его адаптации в темноте.
Медицинские исследования пока не подтвердили, но и не опровергли способность черники излечивать глазные болезни, поэтому препараты на ее основе назначаются в дополнение к основному лечению. Опытным путем доказано, что употребление черники при некоторых глазных болезнях, к примеру, при отслоении сетчатки помогает вылечить заболевание.
Лечение черникой
Народная медицина давно относит отвар из черники к числу действенных средств также при желудочно-кишечных расстройствах, хронических поносах, воспалении в полости рта, фарингитах, ангинах, хроническом ревматизме.
Отвар черничных ягод используют в качестве примочек при лечении экземы, язв, ожогов. Употребление свежей черники рекомендуется при цинге. Некоторые целители указывают на гипотонические свойства черники – способность понижать артериальное давление. Молодые побеги и листья черники содержат достаточно большое количество неомиртиллина, вещества, обладающего гипогликемическим эффектом, в связи с чем настой листьев и молодых побегов способен оказать положительное влияние на снижение уровня глюкозы на начальном этапе сахарного диабета. Известную спиртовую настойку из ягод черники употребляют при заболеваниях ЖКТ.
Черника обладает противомикробным, закрепляющим, кровоостанавливающим, мочегонным, противогнилостным, болеутоляющим (при ревматизме), противовоспалительным (в случае гнойных ран), противоглистным и мягким противодиабетическим действием. Средства на ее основе понижают рост простейших, незначительно снижают давление крови. Употребление черники рекомендуется при хронической гонорее, переломах костей и стоматитах. Плоды черники в вареном, сушеном, свежем виде используют при дизентерии, воспалении слизистой желудка и кишечника, изжоге, при недержании мочи, а в комплексе с ягодами земляники — при мочекаменной болезни и малокровии.
Противопоказания для употребления черники
Противопоказана черника и препараты на ее основе при оксалатурии — мочекаменной болезни, а также при идиосинкразии – непереносимости, содержащихся в составе черники веществ, провоцирующих аллергические реакции. Кроме того, большое количество потребления черники может привести к запорам.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Весенний сезон 2012 года начнется совсем скоро. Именно поэтому модницы уже сегодня спешат узнать – как должны выглядеть модные прически этой весны. На подиумах демонстрируются новинки одежды, но ведь модный образ складывается не только из одежды и обуви – в его создании важно все, начиная от волос и заканчивая лаком на ногтях. Об этом знают не только известные дизайнеры, но и потребители модной продукции, то есть мы с вами.
Поэтому особое внимание при показе новых коллекций уделяется прическам моделей – они помогают подчеркнуть новизну и необычность образа, привлекательность одежды и возможность ей соответствовать.
Следя за модными показами сезона весна-лето 2012, можно было заметить приверженность модельеров самым разным стилям. Модели шествовали по подиуму с гладко зачесанными волосами, с мягко струящимися локонами, с косами и хвостами…
Valentino представил коллекции повседневной и вечерней одежды. Волосы моделей, демонстрирующих наряды, были убраны в романтические косы различного плетения. Довольно часто косы были уложены вокруг головы короной, что прекрасно соответствует как вечернему образу, так и повседневному. Рядом с тугими косичками «а-ля школьница» на моделях можно было увидеть небрежно заплетенные косы, выполнение которых под силу даже начинающим модницам.
Показы коллекций Jean-Paul Gaultier и Preen произвели сильное впечатление во многом благодаря ретро-прическам. Волосы моделей были зачесаны наверх и закручены валиками и рулонами. Именно такие прически были модными в 30-х годах ХХ века. Сегодня они вновь приобретают актуальность: женственные и изящные, они наверняка понравятся романтичным натурам.
Givenchy и Donna Karan продемонстрировали свою приверженность к распущенным волосам. Если у вас длинные прямые волосы, достаточно правильно ухаживать за ними, чтобы оказаться в эпицентре моды. Распущенные пряди – это всегда красиво. Образ можно дополнить подчеркнутым макияжем глаз и шляпой с большими полями.
Если у вас вьющиеся от природы волосы или вы привыкли носить завивку – не расстраивайтесь: мягкие крупные локоны будут не менее актуальными будущей весной. На показах моделей от Badgley Mischka можно было увидеть как романтичные локоны, заправленные за ухо, так и асимметричные прически из довольно коротких завитых волос, поднятых кверху. Кудряшки, завитки и локоны придают лицу некоторую игривость, а кроме того, они способны украсить даже при минимуме косметики. А ведь это особенно актуально весной и летом, когда из-за жары не хочется делать сложный макияж.
Гладкие прически – еще один тренд сезона весна-лето 2012. Эффект мокрых волос, полюбившийся многим женщинам, вернется несколько видоизмененным. Например, на показах от Bottega Veneta и Chanel модели предстали именно с волосами, которым был придан эффект мокрых волос. Прически отличались необыкновенной гладкостью, а украшены головки моделей были декоративными заколками с жемчугом и стразами.
Среди модных трендов нового сезона – «художественный беспорядок». Естественные прически создают иллюзию небрежности, но за этой мнимой небрежностью стоит кропотливая работа по созданию образа. Модели с такими прическами демонстрировали наряды от Tracy Reese, Marni, Suno, Narciso Rodriguez и Fendi.
Наряду с длинными волосами будущей весной будут популярны короткие стрижки. Особенно модный образ получится, если сделать асимметричную стрижку четких геометрических форм – этот ход поможет стать еще более сексуальной.
Чтобы обратить внимание на прическу и подчеркнуть образ, дизайнеры предлагают носить небольшие яркие платки. Такой платок можно повязать вокруг головы в виде чалмы или закрепить его в волосах, оставив свободно развевающиеся концы. Подобный аксессуар сделает ваш облик романтичным и необыкновенно притягательным.
Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Камень адуляр мы лучше всего знаем под названием «лунный камень». Также его называют жемчужный шпат, ортоклаз, перламутровый шпат и рыбий глаз. Этот минерал является наиболее ценным представителем семейства лунных камней. Адуляр представляет собой разновидность калиевого полевого шпата. Камень адуляр имеет желтую или бесцветную окраску с нежно-голубым отливом.
Самые красивые образцы этого минерала находят в Альпах, в районе Сен-Готарда. А название свое данный минерал получил в честь горы Адула, расположенной в Швейцарских Альпах.
Лунным камнем адуляр прозвали за его шелковистый нежно-голубой отлив, напоминающий сияние луны. Именно благодаря этому отливу о нем складывались многочисленные легенды и ему приписывались магические свойства.
Истинная красота этого камня проявляется только после шлифовки. А в необработанном виде он выглядит достаточно невзрачно. Обрабатывается адуляр всегда в виде кабошонов. Такая обработка позволяет максимально выявлять все его переливы.
Родиной адуляра является Шри-Ланка. Именно там было найдено первое месторождение этого минерала. Но оно не сохранилось до нашего времени. А первые упоминания об этом камне встречались в Персии. Сегодня лунный камень добывается в Америке, Индии, на Мадагаскаре, в Австралии, Танзании, Бирме и Бразилии. И пока не стоит опасаться, что его запасы закончатся.
Достаточно часто этот минерал находят в галечниках вместе с другими самоцветами. На территории нашей страны были сделаны только единичные находки адуляра — на Урале (г. Макруша) и в Сибири (Инаглинский массив).
Адуляр используется для производства ювелирных украшений. Он великолепно смотрится как вставка в кольца, серьги или кулоны. Чтобы такие изделия выглядели лучше и были прочнее, их тщательно полируют и покрывают слоем лака.
Недобросовестные производители под такой обработкой могут скрывать обыкновенное стекло. Поэтому при покупке изделий из адуляра нужно быть внимательным, чтобы не купить подделку. Этот камень отличается высокой чувствительностью к ударам и сжатию. При неосторожном обращении адуляр может терять полировку. Хоть адуляр и является поделочным камнем, но стоит он достаточно дорого.
Адуляр и знаки зодиака
По мнению астрологов, больше всего адуляр подходит тем, кто родился под знаками Рака и Рыб. На них он оказывает сильное влияние. Однако его ношение не противопоказано и для остальных знаков зодиака. Исключением при этом являются только Стрельцы, Овны и Львы.
Адуляр связан с магической силой луны. По этой причине своим талисманом его могут считать люди, которые родились в полнолуние или в понедельник. Напомним, что понедельник считается днем, который управляется луной. Этим людям адуляр помогает преодолевать различные препятствия на пути к счастью. Индийские астрологи рекомендуют носить адуляр людям, родившимся под созвездием Рака, а также тем, чей день рождения выпал на 27-й лунный день.
Лечебные свойства адуляра
Специалисты по литотерапии считают, что адуляр наделен сильными лечебными свойствами. Он помогает при эпилепсии и почечной колике, эффективен при острых депрессиях и хронической желтухе. Он оказывает положительное воздействие на нервную систему человека, помогает человеку избавляться от стрессов и чувства страха. Очень полезно носить этот камень женщинам, т.к. он создает у них физическое, гормональное и эмоциональное равновесие.
Лекари древних времен рекомендовали носить этот камень между больным участком и сердцем. Считалось, что так он снимает воспалительные явления.
Принято считать, что украшения из адуляра оказывают положительное воздействие на почки, мочевой пузырь и мочевыводящие каналы. Их ношение также рекомендовано тем, кто страдает водянкой и отеками. Чтобы этот камень оказывал максимальное лечебное воздействие на организм, его следует носить так, чтобы он соприкасался с голой кожей.
Этот камень способен купировать вспышки неконтролируемого гнева и агрессии. Он оказывает успокаивающее воздействие на человека, улучшает сон и даже делает сны более четкими и яркими. На энергетическом уровне этот минерал связан с водной стихией. Он способен хорошо выводить из организма камни, уплотнения, опухоли. Считается, что он очищает организм от шлаков и даже способен облегчить состояние при онкологии. Полезен адуляр при заболеваниях печени и желчных путей, почек, а также тем, кто имеет расстройство функций желез внутренней секреции и гормональные нарушения в организме. Этот камень чистит кровь и лимфу, помогает при отеках и воспалительных процессах, он улучшает работу сердца, помогает при лихорадочных состояниях. Литотерапевты считают, что под его действием происходит скорейшее заживление мелких травм, синяков, ожогов, проходят высыпания на коже.
Магические свойства адуляра
С древних времен на энергетическом лунный камень считается любовным талисманом. Если брошь с этим камнем носить на уровне сердца, то это обязательно поможет встретить настоящую взаимную любовь. Этот камень прекрасно помогает бороться с одиночеством. С давних времен адуляр считается великолепным подарком для возлюбленного, т.к. он способствует пробуждению нежных чувств. Этот камень также примиряет после ссоры.
Нужно отметить, что он очень чутко реагирует на охлаждение чувств – камень становится тусклым и менее насыщенным. А особенной силой адуляр наполняется во время полнолуния. При этом вокруг него распространяются волны покоя и любви. В ночь полнолуния следует положить адуляр на подоконник, что позволит камню впитать в себя лунные лучи и восстановить энергию, которую он отдал своему владельцу. Согласно поверьям, своему владельцу он может помочь избежать неприятностей и избавиться от страха.
Камень адуляр делать мягче характер чрезмерно самоуверенных и нетерпимых людей. Под его влиянием они становятся более чуткими и нежными.
В первые лунные дни адуляр способен усилить интуицию своего владельца и даже развить у него ясновидение. Люди, которые имеют неустойчивый и бурный темперамент, должны носить этот камень на левой руке. Он сделает их более терпимыми и спокойными. Адуляр будет уберегать своих владельцев от бесполезных срывов и выбросов энергии. Людям творческих профессий, таким, как художники, литераторы, музыканты, дизайнеры, следует носить адуляр на правой руке. У них он способствует пробуждению фантазии и вдохновения, а также раскрытию всех граней таланта. При этом данный камень является очень восприимчивым к человеческому вниманию. Он любит, чтобы владелец общался с ним вслух или мысленно. За адуляром рекомендуется регулярно ухаживать. С ним нельзя обращаться как с бесполезной безделушкой. Адуляр не станет талисманом для грубых и бесчувственных людей, им он не принесет пользы. Он способен развивать внутренние качества только тех, людей, которые изначально тяготеют к утонченности, творчеству и красоте.
Нужно отметить, что постоянно носить этот камень в качестве талисмана не рекомендуется. Его следует одевать в период от новолуния до полнолуния. А вот в период ущербной луны он, наоборот, забирает энергию своего владельца, делая его слабее. Нужно также знать, что свои качества наиболее мощно адуляр проявляет по понедельникам. Носить этот камень рекомендуется на шее или груди. Можно также носить его на безымянном пальце. А оправлять адуляр следует в серебро.
Еще одно поверье связано с тем, что адуляр помогает своему владельцу выигрывать в любой игре. Современные предсказатели рекомендуют положить адуляр под подушку тем, кто хочет увидеть вещий сон.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Современные хозяйки всё чаще для приготовления пищи предпочитают растительное масло сливочному или животным жирам. Сейчас полки магазинов просто ломятся от ассортимента различных масел. Можно купить и знакомое нам с детства подсолнечное масло, и более полезное оливковое, а также более экзотические виды – льняное, из виноградных косточек, миндальное и т.д. А ведь не так давно мы и представить себе не могли такого разнообразия.
Для чего же нужно растительное масло человеку? Оказывается полиненасыщенные жирные кислоты, которые оно содержит, защищают клетки нашего организма от разрушения и других воздействий. А также масла содержат множество полезных витаминов, минералов и питательных веществ.
Рафинированные и нерафинированные масла
При выборе даже обычного подсолнечного масла встаёт вопрос – купить рафинированный продукт или нерафинированный. Ещё совсем недавно люди считали нерафинированное масло продуктом второго сорта, предпочитая ему очищенное и не такое пахучее рафинированное. А вот сейчас, когда всё больше людей задумываются о здоровом питании, необработанное масло набирает популярность, ведь в нём, в отличии от его рафинированного аналога, сохраняется намного больше полезных веществ. Попробуем разобраться, какая же позиция более правильна.
Дело в том, что польза от растительных масел заключается, в основном, в соотношении содержащихся в нём жиров и кислот. Однако это соотношение сохраняется в масле и после процесса рафинирования. Поэтому утверждение, что в рафинированном масле нет ничего полезного, не совсем верно. Стоит отметить, что обработка масла проходит по-разному, поэтому в этом вопросе стоит разобраться подробнее.
Попробуем понять, когда лучше использовать рафинированное, а когда нерафинированное масло. Обрабатывают его прежде всего для того чтобы убрать его привкус. Некоторые утверждают, что подсолнечное масло без вкуса семечек – это вовсе и не масло. Однако в кулинарии оно находит настолько много применений, что иногда действительно лучше использовать рафинированное. Необработанное масло, имеющее своеобразный вкус и запах можно использовать в салатах и других блюдах, которые готовятся без термической обработки.
Это сделает вкус и запах блюда намного интереснее. А вот при жарке блюд на растительном масле лучше всего использовать рафинированное. Ведь необработанное масло под действием температуры придаёт пище не очень приятный запах и привкус. А при особенно высоких температурах в этом продукте могут образовываться вещества, вредные для нашего организма.
Как получают рафинированное масло
Сейчас масло рафинируют двумя способами – химическим и физическим. При химическом способе для обработки используют щелочи, он более популярен и прост в использовании. При этом качество масла, обработанного химическим образом, легче отследить. Реже используют физический способ рафинирования, применяя для обработки адсорбенты. Нужно отметить, что при обработке масла щёлочами, конечно, производители стараются вывести всевозможные вредные вещества из конечного продукта. Они уверяют, что даже при применении самых безопасных химикатов масло многократно промывается водой. Однако доверять ли тому или иному производителю – выбор каждый делает сам.
Различия между рафинированными и нерафинированными маслами
Как мы уже писали, основное отличие рафинированного и нерафинированного масел – вкус и запах. Но при жарке блюд появляется и другое различие. При приготовлении пищи с рафинированным маслом не образуется запаха гари, пены и дыма, которые так часто появляются при использовании необработанного масла. Иногда дымится и рафинированное масло, но это случается при очень высоких температурах, которые вообще не советуют применять для приготовления пищи.
При пригорании и дымлении нерафинированного масла в нём образуются вредные вещества – канцерогены. Например, исследователи отметили образование в нагретом масле такого вещества как акролеин. Это токсическое вещество, оказывающее негативное воздействие на слизистую глаз и дыхательные пути. Регулярное отравление даже небольшими дозами этого вещества может привести к различным воспалительным заболеваниям. Особенно остро эта проблема стоит перед поварами, которыми порой приходится целыми днями стоять у плиты и дышать всеми этими веществами.
Среди других веществ, образующихся в раскалённом масле, есть также свободные радикалы и полимеры жирных кислот. Они сохраняются и в уже готовой пище, и при регулярном употреблении таких блюд могут возникнуть различные заболевания вплоть до онкологических.
Многие любят жарить картофель так, чтобы образовалась хрустящая коричневая корочка. Но мало кто знает, что в ней тоже содержатся очень опасное вещество акриламид. Его действие на организм сходно с канцерогенами, к тому же акриламид способен даже разрушать ДНК. Особенно много этого вещества в картофеле, который готовят в заведениях типа «фаст фуд». Всё это относится прежде всего к нерафинированному подсолнечному маслу.
Однако, и рафинированное не так уж безопасно. Желающим избавить себя от всех этих вредных веществ можно посоветовать использовать для приготовления блюд оливковое масло. При жарке в нём практически не образуются канцерогены. И в целом оно считается намного более полезным, чем подсолнечное.
Из описанного выше можно подумать, что лучше всё же использовать рафинированное масло. Однако это не совсем так. При приготовлении блюд без термической обработки нерафинированное масло, конечно же, намного полезнее. Как бы ни утверждали производители рафинированного масла, что их продукт сохраняет все полезные вещества, это не совсем так. Многих витаминов и других полезных веществ в таком масле уже нет. При покупке рафинированного масла стоит обратить внимание на температуру его изготовления, чем она выше (порой достигает 200 градусов), тем меньше пользы от такого масла. Все знают, что натуральные продукты не хранятся долго. А срок годности рафинированных масел чаще всего достаточно длинный, что наводит на мысль о содержании консервантов и других не самых полезных веществ. Что касается нерафинированного масла, то это отличный источник полезных и питательных веществ для организма. А при покупке лучше сего выбирать масло холодного отжима, то есть температура обработки не должна превышать 45 градусов. Такое масло имеет приятный природный вкус и запах, а его цвет намного темнее рафинированного. Хранить его нужно в прохладном тёмном месте в стеклянной закрытой посуде. Только так оно сохранит все полезные вещества.
Природа даёт нам многое для сохранения и укрепления здоровья. Но нужно знать, как пользоваться её дарами. Теперь нам намного легче сделать выбор при покупке подсолнечного масла. Качественное рафинированное масло можно купить для жарки, а для салатов и холодных закусок отлично подойдёт нерафинированное.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Необходимость проводить весну и лето в офисе – еще не повод для огорчений. Можно создать себе хорошее настроение при помощи удачной весенней одежды. Наша задача – остаться стильной, модной и в то же время получать удовольствие от комфортной одежды, позволяющей «дышать» коже.
Оптимальным решением могут стать рубашки. Классические модели для женщин в предстоящем сезоне претерпели некоторые изменения и наверняка станут любимым предметом гардероба для многих офисных леди.
Белая классика
Современная классическая женская рубашка белого цвета очень далека от привычных классических моделей, которые носили в 70-80-х годах. Сегодня дизайнеры используют другой стиль и покрой, даже другие ткани.
Новая весенняя коллекция Balmain порадовала представительниц прекрасной половины офисных сотрудников светлыми свободными рубашками с подвернутыми рукавами и расстегнутым воротником. Такой силуэт создает впечатление свободы и непринужденности, граничащей с небрежностью, однако элегантно удерживающейся на тонкой грани. Такие рубашки предлагается носить вместе с узкими брюками и юбкой-«карандашом» темного цвета.
Отлично смотрится полупрозрачная светлая рубашка в коллекции Givenchy. Интересной находкой стал ансамбль, предложенный американским модельером и дизайнером Тори Берч: традиционная белая строгая рубашка и брюки выглядят интересно и стильно благодаря вязаному жилету ярко-голубого цвета и изысканной бижутерии.
Веселые принты – делу не помеха
Большинство модных коллекций весна-лето 2012 в изобилии предлагают всевозможные веселые принты. Что ж, это веяние не могло обойти стороной и деловую моду. Женские рубашки с принтом для офиса можно назвать несколько рискованным решением, и все же у многих деловых леди это предложение вызвало неподдельный восторг. Еще бы, всем уже давно надоели скучные однотонные рубашки, весной так хочется сменить их чем-нибудь более оживленным и интересным!
Дизайнеры предлагают сделать свой выбор из множества вариантов. Здесь и этнические мотивы, представленные в последней модной коллекции Etro, и смелые абстрактные рисунки, предложенные Jonathan Saunders, и даже сочетание в одной модели нескольких различных принтов – это смелое решение принадлежит Tory Burch.
В зависимости от выбора принта женская рубашка превращается в самый строгий элемент гардероба или становится одной из повседневных вещей. Если же посмотреть на предложенные британским дизайнером Стеллой Маккартни рубашки с мелким узором, то можно увидеть, как они напоминают обыкновенные… пижамные куртки! Правда, спасает положение оригинальный покрой, который очень стильно выглядит в сочетании с жилетами и жакетами.
Прозрачная смелость – весна в офисе
Среди самых спорных последних тенденций – мода на прозрачные женские рубашки для офиса. Тонкие до прозрачности ткани не перестают вызывать жаркие дебаты в среде профессиональных дизайнеров, деловых леди и приверженцев строгого стиля.
Еще вчера считалось, что прозрачные и даже полупрозрачные рубашки являются грубым нарушением неписаных правил офисного стиля. И все же модные дизайнеры взяли на себя смелость предложить деловым леди именно этот тренд.
Почти во всех коллекциях весна-лето 2012 можно увидеть самые разные модели женских рубашек, выполненных из просвечивающихся тонких тканей. Например, Rachel Comey предлагает абсолютно прозрачные рубашки с некрупным принтом, французский дом Louis Vuitton создал коллекцию с не такими откровенными, но все же кружевными рубашками для офисных барышень, а британский бренд Paul Smith, решив остаться по возможности в рамках приличий, представил красивые полупрозрачные рубашки, слегка тонированные акварельными цветочными узорами.
Что носить с рубашками?
Вариантов немало. Во-первых, конечно же, юбку-«карандаш» — причем не только традиционного черного, серого, коричневого и бежевого цветов, но и более ярких оттенков – синего, зеленого, вишневого, розового, желтого и т. д.
Во-вторых, с такими рубашками отлично смотрятся зауженные книзу брюки и шорты до колен.
Наконец, великолепно подчеркнут женственность разнообразные аксессуары – ремни на талии, цепочки, броши, серьги.
Анализируя представленные на подиумах коллекции, можно с уверенностью констатировать: сегодня вполне возможно обойти строгий офисный дресс-код и выглядеть женственно и привлекательно даже в деловом костюме!
Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Чеснок – это не только замечательная вкусовая приправа, но и продукт, полезный для здоровья. Чеснок активно используют как в народной, так и в традиционной медицине. Он помогает при лечении различных заболеваний. В состав этого растения входят витамины С, D и В, а также фосфорная, кремниевая и фосфорные кислоты. Из минералов достаточно высокое содержание в чесноке калия, кальция, натрия и магния. Также богат он эфирными маслами, фитонцидами и экстрактивными веществами.
Благодаря содержанию всех этих полезных веществ чеснок обладает замечательным свойством очищения организма. Он помогает очистить кровеносные сосуды, делая их стенки более прочными и эластичными, укрепляет иммунную систему и приводит давление в норму. Очищение сосудов с помощью чеснока рекомендуют людям, страдающим атеросклерозом, головными болями и некоторыми сердечными заболеваниями
Рецепты для очищения организма чесноком
Очищение почек и крови чесноком
Для очищения почек и крови с помощью чеснока подойдёт следующая настойка. Ошпарьте мясорубку кипятком и прокрутите в ней 300-350 г очищенного чеснока. Приготовьте стеклянную банку, которую можно плотно закрыть, и 200 г чистого медицинского спирта. Переложите чесночную массу в банку и залейте спиртом, закройте плотно крышкой. Настаивать состав нужно в течение 10 дней в тёмном месте. По истечении времени настойку необходимо процедить и оставить ещё на 2 дня. Принимать такую настойку нужно вместе с козьим молоком по специальной схеме. Возьмите немного молока, вскипятите и остудите его. Количество молока будет всегда одно и то же – 50 мл, а вот настойки в него добавлять нужно разное количество. Принимать лекарство нужно 3 раза в день за 20 минут до еды. В первый день добавьте утром 1 каплю настойки, в обед – 2, а вечером – 3. На второй день утром нужно добавить в молоко уже 4 капли настойки, в обед – 5, вечером – 6. И таким образом, увеличивая концентрацию настойки каждый раз на 1 каплю, нужно довести до 15 капель. Затем нужно уменьшать количество лекарства, тоже по 1 капле за приём. Когда дойдёт до 1 капли, нужно резко увеличить концентрацию. Теперь каждый раз нужно добавлять по 25 капель. Курс лечения окончится вместе с последними каплями нашей настойки. Если появятся боли в почках, нужно снизить концентрацию настойки до 15-20 капель на 50 мл молока, а лучше всего проконсультироваться с врачом.
Процесс выведения вредных веществ из организма – это довольно сильная нагрузка для него, поэтому нужно помочь почкам в этой работе. Поэтому ежедневно нужно выпивать не меньше 2,5 л воды, можно добавлять в неё лимонный или апельсиновый соки. Также полезен будет свежий морковный сок, лучше всего приготовить его самостоятельно и пить примерно по 2-3 стакана в день. Питание тоже должно измениться, рекомендуют воздержаться от острых приправ и специй, кофе, какао и крепкого чая. Конечно же нельзя в это время употреблять алкоголь, это может привести к очень серьёзным последствиям. Настойку нельзя принимать людям с острыми заболеваниями почек, эпилепсией и беременным женщинам.
Очищение крови чесноком и лимоном
Другой рецепт с чесноком поможет очистить кровь и придать лицу свежесть. Возьмите примерно 400 г очищенного чеснока и потрите на тёрке. Перекрутите на мясорубке 4 очищенных лимона и смешайте с чесноком. Эту смесь нужно держать в холодном месте в закрытой посуде. Добавляйте по 1 чайной ложке смеси на 1 стакан кипячёной воды и принимайте по 2 раза в день за 30 минут до еды. Также это средство помогает выводить из организма токсины и яды.
Очищение сосудов чесноком
При спазмах сердца и сосудов головного мозга поможет тоже настойка из чеснока, но приготовленная другим способом. Возьмите бутылку и заполните её очищенными дольками чеснока примерно на треть. Остальной объём заполните водкой, закройте крышкой и оставьте настаиваться на 64 дня в тёмном прохладном месте. Ежедневно нужно взбалтывать бутылку. Готовую настойку принимают следующим образом: в 1 чайную ложку воды нужно добавлять по 5 капель настойки и выпивать это лекарство 3 раза в день перед едой. Это средство поможет очистить сосуды, снизить кровяное давление и улучшить работу сердца и головного мозга.
При варикозном расширении вен и ишемической болезни сердца можно принимать следующее народное средство. Возьмите 250 г очищенного чеснока, натрите его на мелкой тёрке и залейте 350 г жидкого мёда. Тщательно перемешайте смесь и оставьте настаиваться на 7 суток. Принимать это средство нужно по 1 столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2-3 месяца.
Чеснок для очищения сосудов и от высокого давления
Известно, что причина гипертонии – это неправильная работа сосудов. Чтобы очистить сосуды и помочь крови свободнее перемешаться по организму, можно использовать следующий рецепт. Возьмите 20 очищенных зубчиков чеснока, по 5 штук очищенных лимонов и репчатого лука, всё это измельчите в кашицу, залейте 2 л холодной кипячёной воды и засыпьте 1 кг сахара. Тщательно перемешайте все ингредиенты, полученную смесь оставьте настаиваться на 10 дней в тёмном прохладном месте. Время от времени нужно встряхивать смесь. Принимать такое лекарство нужно по 1 столовой ложке за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения можно закончить при улучшении состояния.
Есть и другой способ борьбы с высоким давлением с помощью чеснока. Нужно взять очищенные зубчики чеснока, измельчить их и выложить тонким слоем на марле. Когда чесночная масса высохнет, перемелите её на кофемолке и храните в стеклянной посуде, которая плотно закрывается. Принимать такой порошок нужно по 05 чайной ложки по 3 раза в день перед едой. Запивать его можно настоем листьев перечной мяты.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Источники хлора
Хлор является одним из важнейших микроэлементов. Основное количество хлора (до 90%) мы получаем за счет хлорида натрия, т.е. с поваренной солью, которая имеется в составе различных продуктов и которую мы по вкусу привыкли добавлять в разные блюда. Она является важнейшим химическим соединением хлора.
Нужно отметить, что поваренная соль издавна известна человечеству. Существуют данные о том, что еще 3-4 тысячи лет до нашей эры люди уже подсаливали свою пищу, для чего велась добыча поваренной соли.
В пищевых продуктах содержится незначительное природное количество хлора. Хлором богаты продукты моря. Достаточно большое количество хлора содержится в красной свекле, присутствует этот микроэлемент во многих фруктах и овощах. Немного больше его в крупах и бобовых. Небольшое количество хлора присутствует в продуктах животного происхождения: телятина, говядина, печень, куриные яйца и т.д.
Норма потребления хлора
Суточная потребность организма взрослого человека в данном микроэлементе составляет около 5-7 гр. Человек, который ведет здоровый образ жизни, ежедневно нуждается приблизительно в 2 гр. хлора. Безвредная доза этого микроэлемента составляет до 5–7 гр. Минимальная суточная потребность нашего организма в хлоре составляет около 800 мг. Младенец необходимое количество хлора получает через материнское молоко.
Хлор откладывается в основном в нашей коже. Он может накапливаться в организме и выделяться с потом. Всасывание хлора осуществляется, главным образом, в толстом кишечнике. А из организма этот микроэлемент выводится в основном с мочой, а также с калом и потом.
Если в рационе не хватает хлора, то его количество в тканях организма снижается. Особенно это касается нашей кожи. Но это количество никогда не опускается ниже определенного уровня.
Нужно отметить, что суточную потребность нашего организма в хлоре мы легко можем восполнять за счет своего обычного ежедневного рациона. В среднем мы в сутки съедаем 7-10 гр. хлора. И большую его часть мы получаем с солью. Но есть люди, которые не употребляют в пищу поваренную соль в силу имеющихся противопоказаний. Их рацион содержит всего около 1,6 гр. хлора. Таким людям необходимо заботиться о том, чтобы получать достаточное количество хлора из продуктов питания.
Недостаток хлора в организме
Дефицит хлора в организме может привести к серьезным последствиям. Причин нехватки хлора может быть несколько. Во-первых, частой причиной является обезвоживание организма, возникшее вследствие рвоты и диареи, сильного потоотделения. К обезвоживанию может привести также нефропатия, при которой организм теряет соли. Некоторые медикаменты способны приводить к снижению количества хлора в организме. К ним относятся даже обыкновенные мочегонные и слабительные средства.
Симптомами небольшого дефицита хлора обычно являются такие состояния, как: сонливость, вялость, ухудшение памяти, сухость во рту, мышечная слабость, тахикардия, потеря аппетита и вкусовых ощущений.
Хронические заболевания, которые вызваны недостатком хлора, очень часто приводят к выпадению зубов и волос, к поражениям кожи.
Острый дефицит данного важного элемента может стать причиной судорог, комы и даже смерти человека, если во время не будет восстановлено его количество, необходимое организму.
Избыток хлора в организме
Нужно сказать, что избыток хлора, особенно резкий, даже более опасен, чем его нехватка. Человек, случайно вдохнувший концентрированные пары хлора, может погибнуть от химического ожога. Такой ожог приводит к торможению дыхательного центра в головном мозге и остановке дыхания.
Передозировка хлора приводит к задержке жидкости в тканях организма. Это становится причиной отеков и повышения кровяного давления, что очень опасно для гипертоников.
Поэтому людям, имеющим такой диагноз, необходимо заботиться о снижении потребления хлорида натрия. Проще говоря, им рекомендована бессолевая диета. Отравления, которые приводят к обезвоживанию и нарушению работы почек, также могут стать причиной избытка хлора. Передозировку хлора может вызвать прием некоторых медикаментов. Поэтому не следует принимать лекарства без назначения врача.
Симптомами резкого повышения количества хлора в организме являются: резь в глазах, слезотечение, расстройства пищеварения, кашель, головная боль и боли в груди. Может также возникнуть тяжёлое воспаление бронхов, повышается температура и может развиться токсический отёк лёгких.
Симптомы отравления хлором могут появиться при попадании в организм человека более 15 гр. этого элемента.
Всем нужно знать, что хлор обладает способностью разрушать витамин Е. Поэтому тем, кто пьет хлорированную водопроводную воду, необходимо следить за количеством хлора и витамина Е в организме. Кроме того, избыток хлора убивает полезную микрофлору нашего кишечника. Поэтому нужно чаще стараться употреблять в пищу кисломолочные продукты и принимать препараты, содержащие бифидумбактерии.
Хлор для обеззараживания воды
Все знают, что в нашей стране хлор широко используется с целью очищения водопроводной воды, а также воды в бассейнах и т.п. Однако не все задумываются о том токсическом воздействии, которое хлор оказывает на организм человека. Конечно же, некипяченую воду из под крана сегодня люди, заботящиеся о своем здоровье, не пьют. Очень многие покупают фильтры для воды. Это очень хорошо, но вот в ванной фильтр стоит не у многих. Тем не менее, во время приема ванны или горячего душа, наш организм может получить огромное количество хлора. Хлор впитывается с водой через кожу. Еще хуже обстоит дело со вдыханием его паров во время водных процедур, это еще опаснее.
В небольших количествах хлор нам необходим. Больше всего хлора накапливает наша кожа, но есть он и в других тканях.
Но при взаимодействии с другими веществами, содержащимися в воде, хлор образует соединения, которые могут представлять серьёзную опасность для здоровья и жизни человека. Эти соединения могут становиться причиной гастритов и респираторно-вирусных заболеваний. Но самое страшное — они способны провоцировать развитие онкологии и вызывать генные мутации.
Основное биологическое действие хлора
Хлор является важным микроэлементом, оказывающим воздействие на наше здоровье. Во-первых, хлор необходим нам для нормального пищеварения. Он активирует фермент амилазу, который участвует в образовании соляной кислоты. Эта кислота выступает в качестве главной составляющей желудочного сока. Желудочный сок, в свою очередь, необходим нам для переваривания пищи.
Данный микроэлемент необходим также для формирования плазмы крови. Хлор активизирует ряд ферментов, совместно с натрием способствует накоплению воды в тканях человеческого организма. Этот микроэлемент также играет большую роль в поддержании кислотного баланса в крови человека.
Хлор также играет важную роль в организме, поддерживая нормальный баланс жидкостей. Нарушение обмена хлора в организме ведет к отекам. Хлор выводит мочевину из организма. Он принимает участие в поддержании кислотно-щелочного равновесия в тканях.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Официально Египет имеет название — Арабская Республика Египет. Столицей является город Каир. Площадь — 1 001 450 кв. км, количество жителей — около 74 миллионов человек. Основная часть населения — арабы, значительное большинство из которых относятся к числу мусульман-суннитов.
Климат страны очень разнообразный. На севере — субтропический, на остальной части — тропический, и даже пустынный с довольно резкими суточными перепадами температуры. Египет как туристический центр привлекателен продолжительностью купального сезона на протяжении всего года. В Красном море даже в зимнее время температура воды не бывает ниже +20°С , а в летнее достигает +30°С и выше.
Основной источник доходов местного населения — туристический бизнес.
Удивительные достопримечательности Египта никого не оставляют равнодушным. В этой удивительной стране можно увидеть древние пирамиды, посетить таинственную и загадочную Петру в Иордании — розовый великолепный, «затерянный в пустыне» город, подняться на легендарную и известную гору Моисея и получить огромное количество незабываемых впечатлений.
Каир — столица Египта
Столица Египта поразит взор ажурными минаретами мечети Мухаммеда Али и султана Калауна. Египетский музей удивит национальной коллекцией в десять раз более богатой и полной, чем в Британском музее. Незабываемые впечатления оставят экскурсии на ювелирную, папирусную фабрики и в Музей парфюмерии.
Достопримечательностями Каира являются — акведук гигантских размеров к Цитадели от Нила, башня Бейт Аль Сеннар и сооружение одного из старейших арабских университетов «Аль-Азхар». Несомненно не оставит равнодушным самый большой ближневосточный базар «Хан-эль-Халили». Он предоставит возможность погружения в кутерьму и многообразие восточной экзотики XIV века.
Египетские пирамиды
«Визитной карточкой» Египта, конечно же, являются пирамиды. Их здесь около сотни – маленьких и больших, с гладкими боками и ступенчатых, дошедших почти в неизменном виде и похожих на бесформенную каменную груду. Расположены они небольшими группами вдоль западного левого берега Нила, вблизи расположения столицы Древнего царства — Мемфиса, оставшейся в историческом прошлом. Самые известные пирамиды – Хефрена, Хеопса и Микерина разместились на окраине Каира, на краю пустынного плато Гиза. У подножия этого плато расположены полные тайн погребальные храмы и вечный охранник — Большой Сфинкс.
Пирамиды Египта являются символом этой удивительной и восхитительной страны. Тайны пирамид – предмет спора не одного поколения ученых и не одной сотни лет. Среди огромного количества сооружений пирамиды были и являются главной достопримечательностью Египта. Эти уникальные постройки глубокой древности разбросаны по всей территории страны, но самые известные из них, бесспорно, расположены в Гизе.
Луксор — древняя столица Египта
Именно такое название имеет сейчас легендарный в прошлом город Фивы – древняя столица Египта. С нею связаны известные исторические имена фараонов Рамсеса, Тутанхамона, Аменхотепа, Тутмоса, Сети I и царицы Хатшепсут, которые возвели здесь, дошедшие до наших дней архитектурные монументальные памятки. На протяжении довольно длительного исторического периода крупнейший город Луксор являлся торговым и культурным центром Египта. Нилом он делился на две части – «город мертвых» (западная часть) и «город живых» (восточная часть). В западной части находится известный некрополь с царскими гробницами. Именно здесь была найдена нетронутой знаменитая гробница Тутанхамона. В древние времена Луксор назывался египтянами «городом дворцов». Здесь расположены потрясающие Карнанский храм, Луксорский храм, грандиозные статуи, а также большое количество древних гробниц в Долине Царей и Цариц.
Незабываемые впечатления оставляет полностью украшенная розписями гробница Нефертари, жены Рамсеса ІІ. Необычным храмом специалистами признается храм Хатшепсут. Три красивейшие террассы – основа композиции храма. Особенности их в том, что вырублены они в известняковых скалах, чем и поражают воображение. К числу уникальных достопримечательностей относится также храм Рамзеса ІІ. Именно из этого храма в XVIII веке Наполеоном был вывезен один из двух исторически знаменитых обелисков, изготовленных из розового гранита. В наше время этот шедевр стал украшением площади Согласия в Париже.
Достопримечательностью Луксора является отлично сохранившаяся до наших дней аллея сфинксов, цветные барельефы храмов и огромнейшая статуя жука-скарабея, священного и приносящего счастье символа египтян.
Земле Луксора известны имена великих правителей, тайны взлетов и падений египетской цивилизации.
Асуан
Здесь можно созерцать гигантскую плотину, возведенную в 60-х годах прошлого столетия при содействии и помощи бывшего СССР. Сегодня плотина — достопримечательность Асуана, расположенного на расстоянии тысячи километров от Каира. На протяжении длительного исторического периода Асуан являлся центром торговли на караванном пути. Сюда везли свой товар торговцы из Центральной Африки. Именно в Асуане добывался известный розовый гранит.
Александрия
Достопримечательностями города Александрия являются прекрасная мечеть Эль Морис Абу эль Аббас, восхитительный Александрийский порт, чарующий королевский парк Монтаза, загадочные Александрийские столпы и катакомбы.
Шарм Эль Шейх
Множество очень интересных и разнообразных достопримечательностей можно увидеть в Шарм Эль Шейхе: от известнейших православных святынь до уникальных природных достопримечательностей. Одной из наиболее почитаемых православных святынь является монастырь святой Екатерины. Покровителями этой обители в различные исторические времена были арабские халифы, пророк мусульман Мухаммед, турецкие султаны, император Наполеон.
Еще одной достопримечательностью является высокая гора Синай. Согласно библейского предания именно здесь Моисеем получены десять заповедей и скрижали. Венчает вершину горы часовня, сохранившая до наших дней древние фрески.
Достопримечательностью Шарм Эль Шейха является также национальный заповедник Рас Маххамед — настоящий шедевр природы.
Отдых в Египте
Тонкой линией вдоль побережья теплого и ласкового моря протянулись курортные города Египта. Их отели являются еще одной достопримечательностью Египта. Большинство из них расположены вблизи от моря и имеют благоустроенные собственные пляжи. Обычно отельный комплекс включает в своем составе главный 3-5 этажный корпус и 1-2 этажные коттеджи-бунгало. Большое количество отелей Египта имеют аквацентры и дайвинг-клубы. Дайвинг и снорклинг — это жемчужины Египта. Дайверскими достопримечательностями просто изобилует Красное море. Вниманию посетителей — большой выбор экскурсий в удивительные и восхитительные морские заповедники, на коралловые рифы и острова. К примеру, в знаменитый Рос Маххамед или на очень красивый и потрясающий Райский остров. Все большую популярность приобретают аквапарки. Многие отели расположили на своей территории современные аквапарки с перехватывающими дух горками и манящими водными аттракционами. Аквапарки предоставляют хороший сервис и ежедневно принимают большое количество гостей.
Еще одной достопримечательностью Египта являются прогулки по морю – на комфортабельной и красивой яхте, на лодке, имеющей прозрачное дно к коралловым рифам или к коралловым островам для занятий дайвингом, отдыха на уютных пляжах и пикника.
Курорты Египта
Египетские пирамиды
Люксор
Александрия
Хургада
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Правильное питание давно стало залогом красоты и здоровья. Благодаря правильному питанию обеспечивается надлежащее функционирование органов и систем организма. А его отсутствие — провоцирует возникновение хронических заболеваний, ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, зубов.
Неправильное питание ускоряет процесс старения и вызывает появление целлюлита. Хочется заметить, что проблема целлюлита сегодня волнует не только женщин в возрасте, но и молодых девушек. Основная причина его появления и прогрессирования – неправильное питание.
Для избавления от целлюлита, бесспорно, можно использовать массу методов и средств, но самым эффективным из них станет переход на правильное питание. Не внеся изменений в привычный рацион, победить целлюлит просто не реально. За исключением, конечно, помощи пластических хирургов. Причем переход к правильному питанию должен быть не кратковременным, изменить его придется навсегда. Ограниченные во времени диеты и разгрузочные дни – абсолютно недостаточные меры для того, чтобы раз и навсегда победить целлюлит. Возврат к бутербродам, жаренному, жирному, рафинированному автоматически приведет к возврату целлюлита. И вряд ли здесь помогут массаж, фитнес и антицеллюлитные обвертывания.
Избавляемся от вредных привычек
Переход к правильному питанию можно начать с изменения своих вредных привычек. Целлюлит уверенно начнет исчезать, если многие из них Вы измените на хорошие. Так, к примеру, привычку употреблять газированную воду нужно заменить на привычку употреблять чистую воду или минеральную, но не газированную, и желательно до 2.5-3 литров в день.
Поможет бороться с целлюлитом и употребление зеленого и травяного чая, натуральных ягодных соков или морсов без сахара. Привычку употреблять бутерброды по утрам стоит заменить на привычку употреблять фрукты и овощи, в сыром виде, и в виде салатов. Нужно также избавиться от перекусов. Традиционных завтрака, обеда и ужина будет вполне достаточно организму.
Фрукты лучше употреблять отдельно за полчаса до еды, салаты из овощей облегчают усвоение белка, поэтому они должны дополнять мясо, рыбу, яйца. Овощи, фрукты богаты содержанием клетчатки, а она способствует улучшению работы кишечника и выведению накопившихся шлаков. Улучшение обмена веществ и исчезновение «апельсиновых корочек» станет следствием употребления этих полезных продуктов.
Питание от целлюлита: витамины и минералы
Лучшими «фруктовыми» средствами борьбы с целлюлитом являются груши и яблоки. Для них характерна особенность оказывать легкое мочегонное и слабительное действие, тем самым избавлять организм от токсинов и лишней воды. Кроме того, пектины, входящие в их состав, значительно уменьшают уровень содержания «плохого» холестерина. Витамины, минералы, содержащиеся в них, помогают организму поддерживать необходимый баланс жидкостей, улучшают эластичность и упругость кожи. Такой же эффект на организм оказывают бананы, дыни, апельсины, сухофрукты, а также морковь, бобовые, картофель.
Употребление апельсина или яблока перед сном позволит улучшить работу кишечника и тем самым ускорить очищение организма.
Поможет эффективно вывести из организма лишнюю жидкость фенхель и укроп, а избавиться от токсинов и стимулировать работу печени – черная редька.
Большое количество веществ — «врагов целлюлита» — содержится в лесных ягодах, а также в малине, клубнике, смородине. Входящие в их состав антиоксиданты и полифенолы избавляют кожу от свободных радикалов, укрепляют капилляры, поддерживают эластичность и упругость кожи, предупреждая тем самым развитие целлюлита.
Большое количество минеральных веществ, ускоряющих выведение шлаков, и антиоксидантов содержится в морской капусте и морепродуктах. Морская капуста позволит нормализовать приток и отток жидкости в тканях, это уменьшит присутствие в них продуктов распада, приведет к исчезновению отеков и снятию воспалительных процессов. Употреблять необходимо морскую капусту собственного приготовления, то есть без различных добавок типа глютамата натрия.
Помогает также бороться с целлюлитом употребление в пищу продуктов, которые богаты содержанием витамина Е: яиц, печени животных, растительных масел – льняного, подсолнечного, оливкового. Витамин Е улучшит кровоснабжение и внешний вид кожи, повысит ее упругость.
Большим количеством микроэлементов и клетчатки богата овсянка. Микроэлементы и клетчатка в составе овсянки благотворно влияют на кожу, обмен веществ и пищеварение. Употреблять ее можно, добавив в нее фрукты, сухофрукты, мед, орехи и т.д.
Продукты от целлюлита, ускоряющие обмен веществ
Разрушению жировых отложений будет способствовать регулярное употребление (хотя бы раз в день) натощак стакана овощного или фруктового сока. Хороший эффект окажет и ежедневное употребление утром 1/4 ч.ложки сока алоэ (учитывая наличие горечи, сок лучше запивать водой с медом). Это улучшит работу пищеварительной системы, ускорит вывод шлаков. Такой же эффект на организм оказывает красное вино, но злоупотреблять им не стоит, норма потребления в день не может превышать 100 мл.
В правильном питании должны обязательно присутствовать салаты, как фруктовые так и овощные. Содержание в них приправ и уксуса необходимо минимизировать. Уксус лучше заменить лимонным соком.
Достойное место в антицеллюлитном питании должны занять супы. Готовить их нужно из натуральных продуктов на основе овощей, круп с минимальным добавлением соли.
Превосходным дополнением к питанию станут сухофрукты. Они, бесспорно, являются высококалорийным продуктом, но в умеренных дозах способны принести огромную пользу организму.
Незаменимыми продуктами также являются бобовые, недробленое зерно, проращённое зерно, орехи и семечки. Ценнейшие питательные вещества, содержащиеся в них, не только помогут в борьбе с целлюлитом, но и значительно улучшат состояние и функционирование всего организма.
Нужно помнить, что правильное питание, прежде всего, должно быть сбалансированным. В организм должны поступать необходимые для его жизнедеятельности белки, углеводы и жиры. В качестве источников белка должны занять достойное место в антицеллюлитном питании орехи, горох, гречневая крупа, фасоль, отварная рыба, курица и прочие продукты, полезные для организма.
Жирами лучше пополнить организм теми, что содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе – палтусе, сардинах, скумбрии, лососе и т.д. Лучшими источниками сложных углеводов при борьбе с целлюлитом являются натуральный мед, каши из круп, отварной картофель.
Поступление питательных и полезных веществ очень важно для нормальной работы организма.
Чтобы весьма эффективно бороться с целлюлитом нужно придерживаться простых и несложных правил:
- употребляйте в пищу достаточное количество овощей и фруктов, некалорийных продуктов животного и растительного происхождения,
- готовьте пищу из натуральных продуктов,
- избавьтесь от большого количества употребления соли, сахара, пищевых вкусовых добавок,
- соблюдайте режим питания, исключите из него перекусы.
Запомните, правильное питание поможет Вам раз и навсегда победить целлюлит.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!