admin
Общая информация о витамине В5
Витамин В5 (пантотеновая кислота) представляет собой водорастворимый витамин, поэтому он быстро выводится из организма, не успевая в нем накапливаться. Он устойчив в нейтральной среде, но практически полностью разрушается в щелочной и кислой среде. Существенное количество данного витамина теряется также при термической и механической кулинарной обработке. Поэтому в рафинированных и переработанных продуктах витамин В5 практически полностью отсутствует.
Пантотеновая кислота достаточно широко распространена в живой природе.
В каких продуктах содержится витамин В5
Витамин В5 присутствует во многих продуктах питания. Из растительных продуктов его основными источниками являются следующие: горох, дрожжи (пивные и пекарские), грецкие орехи, фундук, арахис, цельное зерно, семена подсолнечника, отруби, зерновые проростки. Есть пантотеновая кислота также в грибах, гречневой и овсяной крупе, спарже, зеленых листовых овощах, красной свекле, брокколи и цветной капусте.
Среди продуктов животного происхождения наибольшее количество витамина В5 содержат: печень, мясо, сердце, почки, яичный желток, цыплята, сыры, цельное молоко, скумбрия, форель, крабы и икра рыб.
Витамин В5 продуцируют многие микроорганизмы, в том числе и те, которые обитают в кишечнике человека и составляют его нормальную микрофлору. В значительных количествах этот витамин вырабатывается кишечной палочкой.
Норма потребления витамина В5
Рекомендуемая суточная доза данного витамина для взрослых составляет от 4 до 10 мг. Для детей дозировка зависит от возраста и колеблется от 2 до 5 мг. Потребность в пантотеновой кислоте возрастает до 15 — 25 мг у тех, кто подвержен серьезным физическим и психологическим нагрузкам, также у женщин в период беременности и кормления грудью.
В дерматологии данный витамин применяется в больших дозах.
Переносится витамин В5 хорошо.
Передозировка и взаимодействия витамина В5
Случаи передозировки пантотеновой кислоты практически не встречаются. Даже дозировка в 10 г в день не причинит вреда здоровью человека. В исключительных случаях возможны такие симптомы передозировки, как тошнота и рвота, может побледнеть кожа. Но такой избыток очень быстро выводится с мочой.
Витамин В5 способствует повышению эффективности сердечных гликозидов. Он также уменьшает токсическое действие стрептомицина и других противотуберкулезных препаратов. Витамин В5 нужен нам также для лучшего усвоения фолиевой кислоты нашим организмом.
Дефицит витамина В5
Дефицит данного витамина встречается совсем нечасто, это связано с его широким распространением в природе. Причиной нехватки пантотеновой кислоты могут стать недостаточное количество полноценных белков в пище, дефицит витамина С, нехватка других витаминов группы В. К таким причинам можно также отнести длительное применение антибиотиков и сульфаниламидных препаратов, некоторые заболевания тонкого кишечника.
Но нельзя забывать о том, что мы сегодня привыкли питаться полуфабрикатами. Это удобно и быстро, но такое питание может привести к снижению пантотеновой кислоты в организме. В группе риска находятся пожилые люди, а также те, кто длительное время пребывает в состоянии стресса. Пантотеновая кислота у таких людей быстро расходуется в коре надпочечников при выработке стероидных гормонов, которые являются гормонами стресса.
К снижению запасов этого витамина в организме приводят также тяжелые физические нагрузки. Повышенные дозы этого витамина необходимы также тем, кто имеет проблемы с пищеварением, перенес травмы, операции или тяжёлые заболевания, особенно это касается инфекционных заболеваний.
Симптомы гиповитаминоза
Основными симптомами такого гиповитаминоза являются следующие проявления: депрессия, усталость, повышенная утомляемость, диспепсические расстройства, язвы 12-перстной кишки, мышечные боли, тошнота. Человек ощущает жжение, покалывание и онемение пальцев ног, у него начинают мучительно болеть ноги, особенно по ночам, кожа стоп краснеет, нарушается сон, возникают запоры, болит голова. Ухудшается иммунитет, чаще возникают острые респираторные заболевания. Могут выпадать волосы, рано появляется седина, возникают трещины в уголках рта, экзема.
Функции витамина В5
Витамин В5 необходим нам, прежде всего, для выработки глюкокортикоидов (гормонов надпочечников). Поэтому он нужен для лечения артрита, колита, аллергии и сердечно–сосудистых болезней. Данный витамин крайне важен для формирования антител, которые защищают мозг от действия никотина и алкоголя. Он способствует усвоению других витаминов, нормализует жировой обмен в организме человека. Пантотеновая кислота активирует окислительно-восстановительные процессы. Доказано, что она обладает сильным гиполипидемическим эффектом.
Витамин В5 способствует разрушению жировых отложений. Он нужен для образования кожи и слизистых оболочек. Пантотеновая кислота способна предотвращать образование морщин, от нее зависят рост волос и их нормальная пигментация. Данный витамин принимает участие в обмене углеводов, аминокислот, в синтезе жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.
Витамин В5 стимулирует деятельность сердца, борется со старением. Он способствует быстрому заживлению ран, особенно на коже и слизистых оболочках. Под его воздействием происходит обновление тканей и повышение их защитных свойств. Также он предотвращает анемию и повышает сопротивляемость человеческого организма к инфекциям. От количества данного витамина в большой степени зависит нормальная деятельность мозга. Витамин В5 активно участвует в синтезе нейротрансмиттеров. Эти вещества нам необходимы для своевременной передачи электрических импульсов между нейронами.
Показания к применению витамина В5
В медицине в качестве лекарственного средства применяется пантотенат кальция. Существует множество показаний к назначению данного препарата. Его назначают при экземах; бронхитах, пневмониях и бронхиальной астме; нарушениях обменных процессов; ожирении; токсикозе беременных; гипертиреозе; полиневритах, невралгии, парестезии; аллергических реакциях; для лечения трофических язв и ожогов. Показан пантотенат кальция также при гипомоторной дискинезии кишечника; хронических заболеваниях печени и хроническом панкреатите; заболеваниях ЖКТ неинфекционной природы; атеросклерозе, ишемической болезни сердца, кардиомиопатии и застойной сердечной недостаточности; недостаточности кровообращения и туберкулезе.
В дерматологии большие дозы витамина В5 применяются для лечения угревой сыпи. В хирургии пантотенат кальция используется для устранения атонии кишечника после операций на ЖКТ. Используют его и в комплексной терапии при лечении абстинентного синдрома у алкоголиков.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Антиоксидантами называют вещества, которые обеспечивают организму защиту от свободных радикалов и различного рода активных форм кислорода. Говоря более доступно — это соединения, которые защищают клетки от вредных эффектов или реакций, спровоцированных избыточным окислением в организме.
Эти соединения могут вырабатываться организмом либо поступать в него извне. Антиоксиданты, которые вырабатываются, носят название эндогенных, а те, которые поступают в организм с пищей – экзогенных.
К числу эндогенных антиоксидантов относятся: ферменты супероксиддисмутаза, глутатионпероксидаза, каталаза, коэнзим Q, витамины Е, С, А, женские половые гормоны и т.д. К числу экзогенных — витамин С, флавоноиды, селен и т.д.
Достаточно большое количество антиоксидантов содержится в лекарственных растениях, овощах, фруктах, плодах, ягодах и других природных продуктах. Самыми лучшими антиоксидантами всех времен остаются натуральные масла и растительные экстракты.
Разрушение антиоксидантов могут вызвать: курение, ультрафиолетовые лучи, частые болезни, отсутствие свежего воздуха, загрязненность крупного города, а также различные возрастные изменения в организме.
Об антиоксидантах в косметике сегодня говорят достаточно много, но далеко не все сказанное подтверждено методами исследования.
Полезные свойства косметики с антиоксидантами
До сих пор остается недоказанным омолаживающее воздействие содержащихся в косметике антиоксидантов. Это вызвано тем, что антиоксиданты состоят из молекул, которые имеют достаточно большие размеры, и этот факт ставит под сомнение возможность их проникновения в толщу кожных покровов. Поэтому при помощи нанесения антиоксидантов на поверхностные слои кожи остановить процессы ее старения вряд ли удастся. Добиться эффекта омоложения можно лишь при проникновении антиоксидантов в кожу изнутри. А такое проникновение могут обеспечить лишь препараты нутрикосметики.
Но это отнюдь не означает, что средства косметики нецелесообразно применять в качестве наружных средств. Нанесенные на кожу антиоксиданты создают барьер для ультрафиолетовых лучей, а также заживляют ее и снимают воспаление. Самое идеальное и эффективное применение нашли антиоксиданты в составе солнцезащитных средств, кремов после бритья, а также смягчающих составов, которые наносятся после химического пилинга.
Бесспорным является и факт защиты антиоксидантами самой косметики от процесса окисления на воздухе, особенно косметических средств, содержащих в своем составе ненасыщенные жирные кислоты, легко поддающиеся окислению.
К числу наиболее распространенных антиоксидантов в косметике относятся: витамины С, Е, F, А, биофлавоноиды, каротиноиды (ликопин и ?-каротин), коэнзим Q10, липоевая кислота и селен.
Какие бывают антиоксиданты в косметике
Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом. Содержится: в пророщенных зернах, злаках и растительных маслах, получаемых методом холодной выжимки. В косметологии его называют витамином молодости. Масло зародышей пшеницы – эффективный источник витамина Е, довольно часто входит в состав различных средств косметики.
Витамин С — водорастворимый антиоксидант. В составе косметических средств обеспечивает коже защиту от воздействия ультрафиолета, ускоряет заживление ран, активизирует в коже синтез коллагена, замедляет старение.
Биофлавоноиды – это вещества растительного происхождения, структура которых напоминает эстрогены человека, поэтому они иногда имеют название фитоэстрогенов. Содержится в основном в синих и зеленых пигментах растений, а биофлавоноиды определенных сортов — в водных экстрактах трав.
Каротиноиды (ликопин, витамин А, ?-каротин и др.) — жирорастворимые антиоксиданты. Защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, ускоряют процесс заживления ран, устраняют сухость и шелушение кожи. Содержанием этого антиоксиданта богаты оранжевые и красные пигменты растений, особенно масла и масляные экстракты облепихи, шиповника, моркови, а также пальмовое масло.
Супероксиддисмутаза — фермент, обезвреживающий активные формы кислорода. Сокращенное название — СОД. В состав средств косметики может входить СОД растительного, животного и микробного происхождения. Содержится в растениях, экстракты которых способны проявлять СОД-подобную активность – в облепихе, гамамелисе, гинкго билобе, конском каштане, зеленом чае и некоторых других.
Коэнзим Q. В качестве составляющей активно входит в состав многих кремов и масок. Антиоксидантная активность заключается в защите клеток от окислительного повреждения.
Витамин F — входит в состав ненасыщенных жирных кислот — линолевой, линоленовой, арахидоновой. В составе косметических средств способствует очищению, питанию кожи, поэтому широко применяется в кремах для сухой, раздраженной и увядающей кожи. В концентрации от 3% до7% обеспечивает укрепление эпидермального барьера, восстановление гидролипидного баланса, и как следствие, увлажнение кожи и повышение ее тургора.
Пантенол (витамин В5) характеризуется ярко выраженной противовоспалительной активностью, поэтому активно включается в состав средств для ухода за склонной к воспалениям и раздражению чувствительной кожей. Как восстанавливающее средство, незаменим после проведения таких косметических процедур как пилинги, дермабразия, мезотерапия, а также в составе бальзамов, масок, шампуней для волос, детских и солнцезащитных кремов, лосьонов и кремов после бритья.
Селен — обеспечивает работу ферментного антиоксиданта глутатионпероксидазы. Входит в состав косметики для ухода за чувствительной кожей, увлажняет, успокаивает кожу и способствует снятию раздражения.
Но не стоит полагать, что присутствие в косметике большого количества антиоксидантов позволяет улучшить ее свойства. Формула «больше – значит лучше» здесь не уместна. Переизбыток антиоксидантов приводит к их перерождению в прооксиданты и, как следствие, к противоположному (негативному) эффекту. Так, к примеру, антиоксиданты в дневном креме не проникают дальше рогового слоя и служат для кожи лишь защитой от внешнего негативного воздействия среды. А вот антиоксиданты питательного крема, которые способны проникать значительно глубже, станут полезными лишь в случае нарушения естественной защиты (после загара, при воспалении или шелушении кожи). При нормальном состоянии кожи они могут спровоцировать негативный эффект.
Существенную разницу в эффективности имеют также природные и синтетические антиоксиданты. Даже идеальный синтетический состав не может стать лучше состава, выверенного природой. Несмотря на заметное и ощутимое продвижение науки вперед все же лучшими антиоксидантами остаются натуральные масла и растительные экстракты.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Описание камня аметрин
Аметрин является очень необычным минералом. Этот камень сочетает в себе признаки аметиста и цитрина. Он отличается от прочих минералов двухцветной окраской — винно-желтый цвет сочетается с фиолетово-лиловым. Встречаются также аметрины фиолетового, желтовато-персикового и сиреневого оттенков. Данный минерал имеет стеклянный блеск. Резкие переходы цвета данного минерала, скорее всего, объясняются сильными перепадами температуры в процессе его формирования.
Камень аметрин представляет собой редкую разновидность кристаллического кварца. Его еще также называют аметист-цитрин, двухцветный аметист и боливианит. А название «аметрин» произошло от слияния слов «аметист» и «цитрин».
Аметрин считается редким камнем, т.к. в природе совсем нечасто появляются многозональные кристаллы, которые сочетают в себе два минерала. Он является достаточно красивым полудрагоценным камнем.
Сегодня камень аметрин востребован среди коллекционеров, собирающих редкие минералы. Аметрины искусно гранят, что позволяет подчеркнуть уникальность их окраски. Этот камень поддается резке, поэтому в продаже достаточно часто можно встретить камни, имеющие интересную форму.
При покупке минерала аметрин нужно помнить о том, что его двухцветную окраску можно легко имитировать. Для этого нужно просто облучать и нагревать аметисты. При этом такие камни будут иметь достаточно яркий цвет, их очень непросто отличить от природных аметринов. Для этого потребуется сложная геммологическая экспертиза. Синтетические аналоги аметрина стоят на порядок ниже натуральных камней.
Этот камень не следует на долгое время оставлять под воздействием солнечных лучей. Всего за несколько дней пурпурно-фиолетовая часть камня может заметно поблекнуть или даже превратиться в желтую. Также аметрин не любит косметические средства, поэтому его нужно снимать перед принятием душа и нанесением косметики. Иногда его необходимо промывать в мыльной воде при помощи мягких щеток. Не рекомендуется мыть этот минерал в ультразвуковых мойках и подвергать чистке кипячением.
Месторождения аметрина
Данный минерал добывается только в одном месте на нашей планете — в Боливии, в шахте «Анахи». Именно поэтому данный камень еще иногда называют боливианит. Промышленная добыча аметрина в этой шахте ведется с семидесятых годов 20-го века.
Месторождение аметрина находится в очень труднодоступном месте недалеко от границы с Бразилией. В этом районе длительное время были официально запрещены горные разработки, т.к. неподалеку расположена военная база. Кроме того, легальный импорт сырья был строго ограничен бразильским правительством. Поэтому данный минерал до недавнего времени попадал на мировой рынок только контрабандными путями. А его месторождение находилось под строгим секретом. Но в 1989 году в законодательстве Боливии произошли изменения, после которых добыча этого минерала была легализована.
Месторождение аметрина было впервые открыто еще в XVII веке. Тогда конкистадор дон Фелипе из Испании решил взять в жены местную принцессу из племени индейцев Аурейрос. Девушку звали Анахи, впоследствии её именем и был назван рудник. Он получил эту шахту в качестве приданого. Согласно легенде, эта принцесса перед смертью подарила своему мужу очень красивый двухцветный аметрин. Несколько позднее эти камни были подарены королеве Испании.
Применение аметрина
Аметрин в настоящее время является достаточно востребованным камнем на мировом рынке. Его часто используют для изготовления украшений. Высокая твердость этого минерала позволяет использовать его в любых ювелирных изделиях – кольца, броши, серьги, подвески, браслеты.
Сейчас изготавливаются и синтетические аметрины. Эти искусственные камни обычно являются абсолютно прозрачными и имеют идеальную окраску. Они не имеют внутренних дефектов и неоднородностей и могут достигать больших размеров. В нашей стране такие камни производятся в небольших количествах.
Аметрин достаточно популярен у резчиков по камню. Неповторимые сочетания цветов этого камня дают большие возможности для огранки. Огранка осуществляется таким образом, чтобы оба цвета могли проявиться максимально. Чаще всего используется прямоугольная огранка, которая дает возможность подчеркнуть четкую границу между цветами. Но иногда используется и бриллиантовая огранка, которая приводит к смешиванию цветов.
В последние годы этот камень приобретает все большую популярность. Он привлекает своей элегантностью и относительно невысокой стоимостью. Спрос на аметрин продолжает расти благодаря его новизне и необычной окраске. Иногда этот минерал принято относить к элитным камням, т.к. он имеет только одно месторождение на планете.
Лечебные свойства аметрина
Считается, что данный камень оказывает воздействие на активность всего организма человека, стимулируя его. Аметрин обладает способностью подпитывать жизненные силы человека. Он способствует укреплению иммунитета, помогает справиться с апатией, депрессией и беспричинными страхами, помогает при меланхолии и бессоннице.
Литотерапевты рекомендуют носить аметрин в серьгах, перстне или в виде бус. При этом он будет очищать кровь и усиливать действие любых лекарств.
Считается также, что данный камень способен благотворно воздействовать на работу желудочно-кишечного тракта. Аметрин полезно использовать тем, кто страдает циститом, гастритом или пиелонефритом. А фиолетовые оттенки в окраске этого камня помогают снимать нервное напряжение.
Аметрин в астрологии
Астрологи рекомендуют носить аметрин представителям огненных знаков: Овнам, Львам и Стрельцам. Полезен будет этот камень и представителям других знаков зодиака, если они страдают от душевных беспокойств. Исключением являются Девы. Аметрин сделает представителей этого знака апатичными, мягкотелыми и трусливыми.
Считается, что аметрину покровительствуют сразу две планеты. Цитрин находится под покровительством Меркурия – проводник, а аметисту покровительствует Уран – учитель на высшем уровне. Поэтому можно даже сказать, что аметрин является надзодиакальным камнем – и проводником, и учителем.
Магические свойства аметрина
Аметрин считается камнем мира и равновесия. Много легенд связано с этим минералом. Шаманы древних индейцев с его помощью останавливали вражду между племенами. В эпоху средневековья алхимики и маги использовали его при вызывании духов. Считалось, что аметрин помогал умилостивить духа и добиться его помощи.
Аметрин помогает развивать в человеке способности к ясновидению или яснослышанию. Чтобы ночью увидеть пророческий сон, изделие с аметрином нужно положить на ночь возле постели. Но перед этим камень следует поместить на кусок шелковой фиолетовой материи в полнолуние, зажечь две свечи, чтобы они сгорели рядом с камнем. После этого аметрин можно убрать на место.
Талисман из аметрина будет помогать своему владельцу улаживать конфликты. Он предупреждает возможное насилие. Кроме того, аметрин может наделить своего владельца большей рассудительностью и доброжелательным отношением к окружающим. Считается, что аметрин несет в себе мудрость, мир и гармонию. Этот минерал учит с пониманием относиться к противоположным качествам. Он помогает человеку научиться принимать мир как он есть. Нужно стараться изменить себя, а не окружающую действительность.
Этот камень подходит тем, кто мыслит нестандартно, обладает жаждой познания и не хочет останавливаться на достигнутом.
Аметрин считается сильным талисманом. Он способен создавать гармонию между физическим и духовным миром. Аметрин успокаивает отрицательные эмоции. С его помощью можно очищать ауру. Аметрин высоко ценят те, кто связан с магией. Он усиливает экстрасенсорные способности.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Общая информация о хроме
Хром представляет собой минеральный компонент. Этот микроэлемент довольно широко распространен в природе. Первые подтверждения его важности были сделаны в конце 1950-х гг. Тогда два исследователя, Шварц и Мерц, изучали крыс, рацион которых был беден хромом. У подопытных животных развивалась непереносимость сахара. А после добавления хрома в их рацион, состояние крыс нормализовалось. Тогда стало ясно, что данный микроэлемент необходим животным и человеку для нормальной жизни Хром постоянно присутствует во всех органах и тканях человеческого тела. Его наибольшее количество содержится в наших костях, волосах и ногтях. Поэтому о недостатке хрома можно судить по их состоянию.
Содержание хрома в организме человека составляет 6–12 мг.
Источники хрома
Хром попадает в организм человека с пищей. Однако в продуктах питания хром содержится в достаточно низких концентрациях. При этом продукты животного происхождения хрома содержат больше, чем растительные продукты.
Основными источниками хрома являются следующие продукты:
пшеничные ростки, пивные дрожжи, мясо, сыр, печень, мелисса, бобы, цельное зерно, горох и черный перец. Хром из биологически активных добавок усваивается нашим организмом не слишком хорошо. Однако такие добавки не вызывают побочных эффектов. Очень богатым источником хрома является брокколи. В достаточно высоких дозах этот микроэлемент содержится в апельсиновом соке, в картофеле, фасоли, отрубях. Но важно помнить, что хром разрушается при термической обработке.
Употребление рафинированных продуктов существенно уменьшает поступление хрома в организм. К таким продуктам относятся: белый сахар, белая мука и изделия из нее, разнообразные хлопья зерновых, каши быстрого приготовления. Кроме того, излишнее потребление сахара увеличивает потребность организма в этом микроэлементе. Поэтому наш рацион обязательно должен включать в себя натуральные нерафинированные продукты, которые содержат хром: каши из натурального зерна, хлеб из цельного зерна, субпродукты (печень, почки и сердце животных и птиц), рыбу и морепродукты. Обработка цельного зерна, например, приводит к потере около 80% хрома.
Хром есть в желтках куриных яиц, орехах, меде, коричневом сахаре и грибах. Среди круп наибольшее количество хрома содержат перловка и гречка. Из овощей и фруктов достаточно большое количество данного микроэлемента содержат: свекла, редис и персики. Неплохим источником хрома считаются пивные дрожжи, пиво, сухое красное вино.
Содержание хрома в организме с возрастом существенно снижается. При несбалансированном питании дефицит хрома возникает достаточно быстро. Соединения хрома имеют высокую степень летучести, поэтому значительное количество этого вещества теряется при варке продуктов. Хром очень полезен пожилым людям, т.к. их организм уже плохо усваивает углеводы. А ведь этот микроэлемент способствует усилению обменных процессов углеводистых соединений.
Функции хрома в организме
Прежде всего, хром необходим нам для регуляции уровня сахара в крови. Вместе с инсулином данный микроэлемент отвечает за перемещение сахара из крови в ткани организма. Там этот сахар откладывается или используется. Хром играет в этом процессе огромную роль, поэтому его значительный дефицит становится причиной развития диабетоподобного заболевания.
Хром также необходим для нормального обмена жиров в организме. Поэтому его нехватка приводит к набору лишнего веса и к ожирению. Хром способствует уменьшению тяги к углеводам. Данный микроэлемент нормализует сексуальное желание. Он снижает потребность организма в инсулине, принимает участие в регуляции обмена холестерина. Хром также активизирует некоторые ферменты. Хром оказывает ранозаживляющее и язвозаживляющее действие, способствует улучшению метаболизма миокарда и метаболизма нервной ткани.
Считается также, что этот микроэлемент обладает способностью продлевать жизнь. Препараты хрома относительно дёшевы и нетоксичны. Хром способствует повышению эффективности гормона инсулина. Хром улучшает соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в организме, поэтому он препятствует развитию атеросклероза, который является очень распространенной причиной смертности.
Хром способствует переработке жира в мышечную массу. Поэтому его применение показано спортсменам. Но нужно это свойство и обычным людям. К сожалению, наши мышцы с возрастом слабеют, а жировые отложения увеличиваются. А хром помогает бороться с этой проблемой.
Благодаря своим свойствам, хром очень важен для профилактики сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хром воздействует на процессы кроветворения. Считается, что при помощи хрома можно облегчать хронические головные боли и лечить угревую сыпь.
Недостаток хрома
Уровень хрома в организме человека снижаться может по многим причинам, одной из таких причин являются беременность и роды.
Нехватка хрома в организме человека может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем. Основными симптомами такого дефицита можно назвать следующие проявления: непереносимость сахара (пограничный диабет), быстрая утомляемость, чувство тревоги, избыточный вес и ожирение, задержка роста, высокий уровень холестерина. У человека ухудшается память, он испытывает постоянную жажду. В тяжелых случаях могут развиться такие признаки нарушения функций ЦНС, как спутанность сознания и т.п.
К снижению уровня хрома приводят также коронарное артериальное заболевание и детский диабет. Иногда у беременных из-за нехватки хрома развивается диабет беременных.
Нехватка хрома в организме также становится причиной повышения триглицеридов и холестерина в крови. А это, в свою очередь, приводит к развитию атеросклероза.
Избыток хрома в организме
Употребление очень высоких доз хрома приводит к язве желудка, кожным высыпаниям, а также недостаточности функций печени и почек.
Основными симптомами хронического отравления хромом можно назвать потерю веса, головные боли, а также воспаления слизистой желудка и кишечника. Хромовые соединения становятся причиной развития различных кожных заболеваний — дерматитов и экзем, которые могут протекать остро или хронически. Люди, которые работают с хромом и вдыхают хромовую пыль, в десятки раз чаще заболевают раком легких. В промышленных районах часто может наблюдаться повышенная концентрация хрома в воздухе.
Хром также содержится в медной пыли и в других шлаках, он вызывает заболевание астмой. Даже в небольших концентрациях хром в воздухе оказывает на организм человека токсическое воздействие. Особенно опасными при этом считаются растворимые соединения шестивалентного хрома. Они обладают аллергическими и мутагенными свойствами, а также являются сильными канцерогенами.
Хром нам, конечно, необходим, но его передозировка опасна для здоровья.
Взаимодействия хрома
Карбонат кальция может стать причиной снижения способности нашего организма усваивать хром. Это, в свою очередь, приведет к нехватке данного микроэлемента.
Сахар увеличивает потребность в хроме и усиливает выведение хрома с мочой. Если происходит нарушение взаимодействия хрома с инсулином, то это очень часто становится причиной набора лишнего веса, ожирения, задержки жидкости в организме и повышения артериального давления.
Постоянное употребление в пищу углеводов приводит к снижению уровня хрома в организме. Поэтому в повышенных дозах хрома нуждаются те, кто злоупотребляет углеводами.
Способ употребления и дозировки хрома
Принято считать, что для взрослого человека нормой является 150–200 мг хрома в сутки. Более высокие дозировки этого микроэлемента требуются спортсменам, диабетикам и тем, кто хочет сбросить вес. При хорошей переносимости препараты хрома можно принимать до еды. Применение хрома не имеет каких-то серьёзных побочных эффектов.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
История Памуккале овеяна огромным количеством прекрасных легенд древности. Название Памуккале в переводе звучит как «Хлопковый замок». Легенда гласит, что белоснежные скалы являются урожаем хлопка, собранным и разложенным просохнуть мифическими титанами. Название этой местности очень образно характеризует здешний оригинальный и вправду экзотический природный ландшафт. Белые каскады окаменевших причудливых форм, переливающиеся в лучах солнца, создают впечатление огромных плантаций белого хлопка.
Водоемы с известняковыми стенами имеют название травертинов. Такие травертиновые террасы интересных форм образовались на склоне вулкана в результате многовекового оседания окиси кальция на уступах склона. Оседание и создало необыкновенной красоты белоснежные каскады. Воздействие на них горячих вод привело к образованию бассейнов, которые еще с древних времен стали для людей любимым курортным местом.
Как и в древности, термальные источники и сегодня очень богаты содержанием магния, кальция, сульфатов, гидрокарбонатов воды. Они оказывают благотворное влияние при лечении многих заболеваний: сердечнососудистых, кожных, гинекологических, опорно-двигательного аппарата, а также болезней толстого кишечника, почек, печени и ожирения. Использование минеральных питьевых вод и лечебных грязей позволяет улучшить процесс лечения органов пищеварения, а применение специально разработанных антистрессовых программ значительно улучшает состояние при различных расстройствах центральной нервной системы.
Термальный источник и травертиновые террасы
Термальные воды служат также замечательным профилактическим средством при многих заболеваниях. Именно поэтому посещение данных курортов рекомендовано практически всем без исключения. Этот курорт принесет максимум пользы не только людям, страдающим определенными заболеваниями, но и всем, кто заботится о своем здоровье и бережно относится к его сохранению.
Средняя круглогодичная температура воды в термальных источниках составляет 40?С. Максимальное процентное содержание того или иного минерала позволяет различать семнадцать видов источников. Каждый из них является оптимально подходящим для лечения болезней определенного спектра. Максимального лечебного эффекта помогает достичь проведения лечебных процедур только под наблюдением квалифицированных медиков. Для многих больных, содержащиеся в воде кальций, магний, сода, сульфаты, гидрокарбонаты, нитриты, нитраты, хлор и аммоний служат единственным шансом избавления от давних недугов. Огромный интерес у отдыхающих обычно вызывает также возможность пройти курс процедур омоложения, похудения, грязелечения и др.
Травертиновые террасы достаточно хрупкие. Передвигаться по ним разрешено лишь босиком и под строгим и неустанным контролем специально там поставленных охранников. Да и к тому же, передвижение не относится к числу бесплатных удовольствий. Купаться запрещено практически во всех природных бассейнах. Исключением является ванна Клеопатры. Древние предания и легенды гласят, что в те далекие времена сюда приезжала купаться для сохранения своей молодости и красоты египетская царица Клеопатра. В честь нее ванна и имеет такое название. Факт пребывания здесь царицы, конечно, является лишь красивой легендой. А вот неописуемое и непередаваемое удовольствие, которое доставляет погружение в эту теплую, с приятным запахом воду – реальный факт. И каждый, кто ощутил это, не сможет возразить обратное.
Бассейн Клеопатры
Бассейн Клеопатры является действительно любимым местом отдыха для многих туристов. В этой местности еще древними римлянами было построено достаточно много городских терм (бань). Располагались они западнее ванны Клеопатры. Со временем римские бани разрушились, остатки каменных блоков и резных колон сегодня можно видеть в некоторых из водных бассейнов. Ванна Клеопатры не являлась одной из таких бань. Это был созданный искусственно, трудом людей, бассейн. В те далекие времена он был обнесен лишь портиком с четырех сторон. В 7 веке данное архитектурное сооружение в результате землетрясения было разрушено, а колонны и архитавры портика лежат теперь на дне бассейна.
На протяжении веков остатки колонн отполировались водой и являются слегка осклизлыми, поэтому принимая ванну Клеопатры, следует соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы не поскользнуться.
Благодаря горячим источникам вода в данном бассейне намного теплее, чем в море и составляет 35-36 ?С (температура человеческого тела). Несмотря та то, что она минеральная, каких-то определенных проблем со здоровьем не вызывает. Ее поверхность спокойна, за исключением лишь тех мест, где обустроены небольшие водоводы, которые сбрасывают воду под давлением.
Данный бассейн имеет довольно внушительные размеры и без проблем вмещает 200-250 человек. Тесновато в нем бывает лишь при большом наплыве туристов в дневное время. Работа бассейна начинается с 8 часов утра. Прием ванны в утреннее время является наиболее рекомендуемым, потому что за ночь вода успевает достаточно хорошо обновиться.
Памуккале – кладезь полезных для организма веществ
Но, если говорить о чистоте воды, то можно с уверенностью утверждать, что купание происходит практически в проточной воде. Это обусловливается тем фактом, что ежесекундно источники Памуккале выбрасывают на поверхность 250-280 литров воды. Довольно значительная часть этих выбросов приходится именно на бассейн Клеопатры. Кредит в данный бассейн составляет около 9 тонн каждый час, что обеспечивает практическую проточность воды. Уровень чистоты воды в бассейне значительно превышает уровень чистоты воды в обычных плавательных бассейнах, где вода меняется довольно редко, да и к тому же, чрезмерно хлорируется. Кроме того, излишки воды бассейна Клеопатры тщательно фильтруются перед сбрасыванием их в травертины. На протяжении многих веков минеральная вода в бассейн Клеопатры поступает напрямую из находящегося под ним горячего источника, который и выбрасывает термальную воду на поверхность. Целебные свойства этой воды были известны еще в древнем городе Иераполис, название же Памуккале появилось в период Оттоманской империи. И сегодня именно этот курорт манит сюда сотни тысяч туристов со всех уголков Земного шара.
Термальная вода оказывает замечательный эффект при лечении сердечнососудистых и желудочных заболеваний, полиартрита, ревматизма, аллергии, неурологических и урологических болезней. Каждый побывавший здесь может подтвердить факт улучшения общего самочувствия, разглаживающего и освежающего воздействия на кожу. Купание доставляет непередаваемое словами ощущение блаженства и комфорта.
Стремление многих людей сегодня к здоровому образу жизни способствует росту популярности минеральных и термальных курортов Турции. Многочисленных туристов привлекает сюда не только многообразие лечебных процедур, а и высокоуровневый сервис обслуживания, обилие культурных и исторических памяток.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
О возможности похудеть при помощи эфирных масел слышали, наверное, все. Если вы не верите в такой способ, можно использовать его, как дополнительный к физическим нагрузкам и диете. Использование ароматических масел занятие не дорогостоящее и не трудоемкое, а ваш дом при этом превратится в маленький салон красоты. Результат использования эфирных масел может удивить и порадовать, поэтому вам стоит попробовать.
Эфирные масла эффективно применяются для похудения и оздоровления организма. Проверяйте качество приобретаемого масла и у вас обязательно будут положительные результаты. Для похудения активно применяются смеси эфирных масел, у которых широкий спектр действия.
Многие люди при помощи пищи стараются избавиться от нервного напряжения, как принято это называть — «заедают» проблему. Эфирные масла избавляют от стресса, они помогают расслабиться и успокоиться. В таком состоянии применяются масла розы, лаванды, иланг-иланга, бергамота, жасмина, апельсина.
Эфирные масла позволяют не просто похудеть, а похудеть качественно. Это означает, что вы не только избавитесь от лишнего веса, но и позаботитесь о своей коже, придав ей необходимый тонус, предотвратив отвисание, избавившись от целлюлита и растяжек. С этой целью используют эфирные масла апельсина, аниса, грейпфрута, ветивера, иланг-иланга. Такое же действие имеет жасмин, кипарис, пачули, лимон, лиметта, мандарин.
Эфирные масла регулируют обмен веществ, уменьшают чувство голода, позволяют вывести лишнюю жидкость из организма. В этом эффективно помогут масла грейпфрута, лимона, имбиря, можжевельника. А также кипариса, герани, розмарина, кардамона, укропа.
Эфирные масла для похудения применяют по-разному. Зачастую масла применяют с использованием аромаламп и аромакулонов. Добавив качественные эфирные масла в воду при приеме ванны, вы сможете вернуть коже тонус и блеск. Эфирные масла используются для наложения масок на кожу лица. Такие маски для лица делают кожу гладкой, питают ее витаминами и минералами.
Массаж с эфирными маслами для похудения
Очень действенны масла, применяемые во время массажа. Втирание эфирных масел в кожу поможет избавиться от целлюлита и растяжек. Особенно эффективно для похудения эфирное масло грейпфрута. Эфирные масла придадут коже привлекательный вид, о существовании проблемных участков вы забудете. Чтобы эффект от втирания масел усилился, его совмещают с массажем.
Во время массажа кожа разогревается и интенсивно впитывает масла, повышая жиромобилизующий, антицеллюлитный, подтягивающий, моделирующий и лимфодренажный эффект. Это самый эффективный метод воздействия на клетки кожи.
Для достижения нужного эффекта 7 капель эфирного масла смешайте с транспортной основой (10 мл). В качестве транспортной основы часто используют масло абрикосовых, сливовых, персиковых косточек или тыквенных семечек. Можно использовать масло макадамского ореха, арахиса, зверобоя, моркови, календулы. С этой же целью используют шиповниковое, кукурузное, соевое, облепиховое масло, а также масло кокоса и авокадо. Предназначение транспортных масел состоит в придании стойкости соединению, не позволяя раньше времени улетучиться аромавеществам или окислиться от соприкосновения с водой, телом, воздухом. Чтобы сделать точечный массаж нужно смешать часть транспортной основы и три части ароматического масла, нанести его на нужные точки проблемных участков тела.
Если хотите избавиться от целлюлита, то в качестве массажной основы нужно взять масло авокадо или зверобоя, смешать ее с 5 каплями масла можжевельника, апельсина и сосны, 4 капли лимона и розмарина. Но есть предостережение! Смазав тело такой смесью нельзя находиться на солнце. Это может привести к ожогам или появлению пигментных пятен.
Обертывание с эфирными маслами для похудения
В салонах красоты пользуется завидной популярностью такая услуга, как обертывание тела с аромамаслами. Эффективным способом для похудения является использование эфирных масел в бане или сауне. Разведя несколько капель в кипятке и плеснув их на раскаленные камни, вы создадите здоровую атмосферу. В зависимости от того, какое обертывание вы используете, добавьте 10 капель одного или смеси из нескольких эфирных масел — бергамота, апельсина, кипариса, грейпфрута, лимонника, лимона, можжевельника в стакан холодной или горячей воды. Подойдет масла мандарина, нероли, муската, сандала, сосны, розмарина. Этим составом смочите простынь или хлопчатобумажную ткань и приложите к проблемной зоне, укутав сверху полиэтиленовой пленкой. Процедура длится от 30 до 40 минут. Если вместо воды использовать масло жожоба, миндальное, оливковое, ореховое масло, обертывание будет масляным.
Наибольший результат оказывает комплексное использование различных методов и сочетаний эфирных масел. Каждый человек решает для себя сам, какими именно средствами, способами и методами ему пользоваться для достижения поставленных целей.
Ароматическая диета для похудения
Всем известно, что запахи возбуждают аппетит и подготавливают желудок к приему пищи. Но кроме возбуждающих запахов существуют и такие, которые снимают чувство голода. Запах липового цвета, эфирных масле мяты перечной, календулы, аниса, зверобоя, можжевельника, фенхеля способствуют уменьшению аппетита.
Если вы решили освоить методику похудения с помощью ароматов, закройте форточку и приготовьте аромалампу. Плеснув в нее немного воды, добавьте 5 капель масла или нескольких различных масел, зажгите свечу. Через некоторое время чувство голода пройдет.
Какой же запах выбрать? 5 капель масла лимона и можжевельника. Запахи этих трав активизируют сжигание подкожного жира, регулируют обмен веществ и хорошо снижают аппетит. Лучше зажечь такую лампу до того, как ощутите голод. В тех случаях, когда голод уже ощущается, зажженная лампа с ароматическими маслами позволит притупить это чувство.
Необходимый эффект можно получить при помощи травяных настоев. В них содержатся эфирные масла, только в малых количествах. Приготовить их очень просто, только нужно взять двойную дозу. Например, на 500 мл воды возьмите не две столовых ложки сухих листьев, а четыре. Залив траву кипятком, настаивайте в течение трех часов, остудите. Распыляйте настой из бытового пульверизатора. Можно смочить хлопчатобумажную ткань настоем и повесить на батарею. Запах трав наполнит комнату, производя нужный эффект.
Если вы хотите избавиться от приступов голода в ночное время, необходимо сделать следующий настой (ч – чайная ложка):
- Лимонная цедра — 1 ч.
- Лепестки розы — 2 ч.
- Листья эвкалипта — 2 ч.
- Веточки можжевельника — 2 ч.
- Трава шалфея — 3 ч.
- Трава тимьяна – 3 ч.
Этот состав заливается 1 л кипятка и настаивается 6 часов в термосе. Распыляется настой на кухне и в спальне.
Эффективную помощь окажет настой фенхеля, плодов черемухи, петрушки огородной. Взяв по столовой ложке трав, залейте смесь стаканом кипятка. Остуженным настоем пропитайте коврик. Встав на коврик, оботритесь полотенцем и причешитесь. Эта процедура поможет избавиться от желания покушать ночью.
Для похудения принимают внутрь льняное и оливковое масло. Эти масла снабжают организм аминокислотами и необходимыми жирами, они способствуют активному пищеварению и выводят шлаки из организма.
В использовании масел нужно соблюдать дозировку и быть очень осторожными. Масла, используемые в косметологии, концентрированы и могут вызвать отравления или ожоги. Существуют и противопоказания к применению аромамасел. Беременным, женщинам с заболеваниями молочных желез, имеющим индивидуальную непереносимость не рекомендуется применять масла. Вы всегда можете получить консультацию специалиста и решить вопрос использования ароматерапии.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Собаки в качестве домашнего питомца
Всем известна фраза о том, что собака является лучшим другом человека. И это действительно так. Собаки являются одними из самых распространенных домашних животных. Собаки – это поразительно верные существа, они любят своего хозяина, каким бы он не был.
Заводя собаку, нужно помнить о том, что появление в доме щенка сильно изменит ваш привычный уклад жизни. Щенок, как и любой ребенок, требует к себе много внимания, заботы и ласки. Нужно знать о том, как правильно кормить собаку, как воспитывать ее и ухаживать за ней.
Если вы решили завести собаку, то нужно сперва определиться с выбором породы. Собаки разных пород отличаются размером, внешним видом и даже темпераментом.
Как правильно выбирать собаку
Выбирая собаку с точки зрения характера и темперамента, конечно, нужно ориентироваться на породу. Но нужно знать, что в нашей стране в разведении часто могут участвовать даже собаки с патологией нервной системы. Лучше всего покупать маленького щенка и самим растить его. Ведь взрослая собака к новому хозяину попадает с уже устоявшимся характером и привычками.
Если вы приобретаете собаку для выставок и получения от нее потомства, то нужно обязательно видеть родителей щенка и знать его родословную. При этом не надо брать 2-х месячного щенка. В других странах собак, которые предназначены для чистопородного разведения, принято продавать после 6 месяцев.
С рук покупать щенка опасно. Мало того, что он может оказаться больным, так еще вместо породистой собаки вам могут подсунуть дворняжку.
При выборе щенка могут возникнуть некоторые вопросы. Не нужно выбирать в помете самого крупного и самого мелкого щенка. Здоровый щенок весело играет и много двигается. Он не должен быть слишком толстым. Шерсть щенка должна быть чистой и блестящей. Необходимо удостовериться также в отсутствии у него дефектов лап, ушей, челюстей, глаз и т.п. Убедитесь также в отсутствии пупочной грыжи у щенка.
Крупные породы собак часто болеют дисплазией. Это заболевание заключается в неправильном развитии тазобедренного сустава и проявляется не сразу. Поэтому у заводчика нужно требовать заключение об отсутствии этой болезни у собаки и ее родителей.
Не стоит выбирать трусливого щенка. Если хлопнуть в ладоши, то робкие щенки прижмутся к полу, а более смелые проявят интерес.
Важно также определиться, кто вам нужен, девочка или мальчик. Ведь они имеют свои особенности поведения. Девочки более покладистые и спокойные, они лучше поддаются дрессировке. Но в период течки могут становиться непослушными и агрессивными. Эту проблему можно решить с помощью стерилизации. Кобели более активны и агрессивны, они более сильны физически.
Большие и маленькие собаки
Собаки бывают разными – большими и маленькими, это зависит от породы. Поэтому, прежде всего при выборе следует ориентироваться на размер квартиры или дома. Если жилищные условия позволяют, можно завести крупную собаку: овчарку, сенбернара, дога, ротвейлера и т.д. Содержание такой собаки в тесноте будет доставлять ей и хозяевам массу неудобств. А для обычной небольшой квартиры подходят собаки среднего и маленького размера.
Если собака нужна для охраны дома или защиты человека, то тут подойдут крупные собаки, которые выглядят угрожающе.
Прежде чем покупать собаку, проанализируйте свое время. Нужно быть готовым к тому, что собак необходимо выгуливать несколько раз в день. Особенно это касается крупных собак, а вот мелких можно постараться приучить к туалету в домашних условиях.
Собаки крупных пород отлично подходят для тех, кто живет в сельской местности. Там для собак есть необходимый им простор. Для жизни в городе подойдет маленькая собачка. Ей будет достаточно немного побегать во дворе время от времени. Кстати, собачки маленьких пород сейчас стали чем-то вроде модного аксессуара. Их даже носят с собой в сумке и наряжают в разные собачьи наряды. К таким породам относятся: йоркширский терьер, мальтийская болонка, ши-тцу, китайские хохлатые собаки и т.п. Эти миниатюрные собачки очень милы и не занимают много места.
Для участия в состязаниях и дрессировки нужно выбирать служебную собаку, которых разводят специально для работы: овчарки, доберманы, лабрадоры, ротвейлеры и т.п.
Собаки и дети
Если в семье есть дети, их нужно подготовить к появлению питомца в доме. Следует объяснить им, что собака – это живое существо и с ней нельзя обращаться как с игрушкой. Дети должны понять, что собаку не следует таскать за хвост, бить ее, мешать собаке есть или спать.
Не нужно оставлять собаку наедине с маленьким ребенком, даже, если вы доверяете своему питомцу. Нельзя также, чтобы собака ревновала к ребенку. Тем, у кого в семье есть маленькие дети, следует заводить такую собаку, которая не отличается раздражительностью и отлично ладит с малышами. Примером такой спокойной и терпеливой собаки может быть лабрадор, английский сеттер, пудель, сенбернар, золотистый ретривер.
В семье, где много детей, не рекомендуется заводить маленькую собачку, как мальтийская болонка, карликовый пудель, йоркширский терьер или чихуахуа. Эти собаки плохо переносят детей. Они будут защищаться от щипания и хватания за хвост, поэтому могут даже укусить ребенка.
Содержание и воспитание собаки
Во время выгула собаки нужно следить за тем, чтобы ваш питомец не подрался с другими собаками и не напал на людей. Особенно это касается собак крупных пород. Их нельзя спускать с поводка на улице, выводить из строго в наморднике, иначе они могут укусить кого-нибудь. Щенка нужно выводить на улицу 6 раз в день, а взрослую собаку можно приучить к выгулам 3-4 раз в день.
Нужно помнить о том, что собаки отражают характер своих хозяев. Так, у нервных и легковозбудимых людей такими же будут и собаки, даже, если они принадлежат к спокойным породам.
Собак нужно воспитывать строго, но с любовью. Нельзя слишком баловать своего питомца, все ему позволяя. Обучать и воспитывать собаку не так уж просто. При этом необходимо проявить терпение и твердость характера. Ваши команды и действия должны быть последовательными. Нельзя позволять собаке игнорировать приказ хозяина и оставаться безнаказанной. Но и проявлять по отношению к собаке жестокость нельзя ни в коем случае. Иначе сама собака станет злой и жестокой. Легче всего поддаются дрессировке овчарки, доберманы, ротвейлеры и подобные собаки.
Живя в квартире, необходимо беспокоиться и о том, чтобы ваша собака не мешала соседям. Если она будет лаять целыми днями, то это навлечет на вас гнев соседей. А вот в частном доме эта проблема не возникает.
Собакам обычно приходится надолго оставаться дома одним. Нервничая, они могут грызть все подряд. Относительно спокойно ведут себя одни дома немецкие овчарки, сенбернары, датские доги, доберманы, пудели, лабрадоры, золотистые ретриверы, таксы и шотландские овчарки.
Уход за собакой
Содержание собаки потребует от вас дополнительных расходов на ее питание, прививки, игрушки, витамины и т.п. Особенно это касается собак крупных пород, ведь едят они очень много. И помните о том, что дешевле правильно кормить собаку, чем потом лечить ее у ветеринара, услуги которого стоят достаточно дорого. Если ваша собака заболеет, не занимайтесь сами ее лечением, питомца следует незамедлительно отвезти к ветеринару. И лучше всего иметь постоянного врача, которому вы доверяете.
Если вы не хотите, чтобы шерсть собаки была по всей квартире, заводите щенка гладкошерстной породы, как такса, например. Многие собаки требуют тщательного ухода за шерстью, особенно если собака выставочная. Такой уход не всегда обходится дешево.
Собака йоркширский терьер
Бивер терьер
Американский стаффордширский терьер
Китайская хохлатая собака
Английский бульдог
Английский кокер-спаниель
Английский пойнтер
Английский сеттер
Английский той-терьер
Английский спрингер-спаниель
Американский бульдог
Американский голый терьер
Австралийский терьер
Порода собак акита-ину
Аляскинский маламут
Анатолийская овчарка
Баварская гончая
Английский мастиф
Афганская борзая
Аффен-пинчер
Английский дог
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Описание и цвет камня аметист
Аметист представляет собой одну из разновидностей кварца. Его можно отличить по фиолетовой окраске, которая может варьироваться от темно-пурпурной до розовой. Данный минерал в природе обычно встречается в виде кристаллов и друз.
Аметисты из разных месторождений имеют разную устойчивость окраски. При нагревании до температуры в 250° аметист теряет свою окраску, постепенно становясь бесцветным. Поэтому искусственно обесцвеченные аметисты достаточно часто выдают за аквамарины или топазы. Чтобы отличить натуральные аметисты от искусственных, их можно опустить в воду. Природные камни при этом обесцвечиваются по краям.
Оправлять этот камень рекомендуют только в серебро.
Аметисты обычно используются для изготовления различных украшений: серег, брошей, браслетов, подвесок, колец. Иногда его применяют также в качестве сувенирно-поделочного камня. Стоят изделия с аметистами сейчас относительно недорого. Это объясняется наличием на рынке синтетических аметистов.
Месторождения аметиста
Аметисты с давних времен добывались в Уругвае, Бразилии и на Шри-Ланке. Добываются эти камни также в США и на Мадагаскаре. Цейлонские аметисты отличаются нежно-фиолетовым оттенком, а камни, добываемые в Бразилии, имеют кровавый и пурпурный оттенки. Аметисты Кольского полуострова чаще всего обладают сине-сиреневыми оттенками.
Крупные кристаллы аметиста ювелирного качества добываются на Приполярном Урале и в Бразилии.
По своей окраске и качеству выше всего ценятся уральские аметисты. На Кольском полуострове расположено уникальное в своём роде месторождение «Мыс Корабль». Добываемые здесь аметисты знамениты своей темно-фиолетовой окраской.
История аметиста
Название этого камня связано с древнегреческим мифом о нимфе Аметис. Эта нимфа спасалась бегством от бога виноделия Диониса, который воспылал к ней страстью. Поэтому ее покровительница Артемида превратила нимфу в драгоценный камень. А этот камень стали считать оберегом, который помогает против опьянения (греч. ametistoz переводится как «не пьяный»). Аметист часто называли «камнем Бахуса».
Существует и другая версия возникновения названия этого камня. Согласно ей, аметист был так назван из-за своей окраски, которая напоминает сильно разбавленное красное вино, от которого уже нельзя опьянеть.
В Древнем Китае из этого камня изготавливали флаконы и небольшие шкатулки, в которых хранились различные благовония. В Древней Греции и Риме он использовался для вырезания геммы и печатки. Несколько позже данный минерал начали широко использовать в христианстве. Аметист считался камнем апостола Матфея. Эти камни использовались для украшения алтарей, икон, наперсных крестов и панагии.
Лечебные свойства аметиста
Принято считать, что созерцание аметистов помогает избавиться от нервного напряжения, успокаивает и является достаточно эффективным средством против бессонницы. В прошлом люди верили в то, что оберег из этого камня может защитить своего владельца от заразы. Украшения из аметиста рекомендуется регулярно очищать, чтобы снимать с них негативную энергию.
С древности этот камень считался амулетом от ядов, опьянения и всех видов невоздержанности. Верили, что он помогает от морщин и веснушек. Чтобы морщины не становились глубже, рекомендуется гладить их этим камнем. То же самое касается и бородавок. Используется аметист также для лечения ожогов и нервных расстройств. Считается, что аметист способствует восстановлению мочеполовой системы, помогает достичь душевной гармонии и равновесия.
Кольца и серьги с этим камнем увеличивают активность правого полушария мозга. Такие украшения могут увеличивать и усиливать энергетику и интеллектуальные способности своего владельца. Вода, в которой аметисты лежали хотя бы несколько часов, считается эффективным средством от простудных и инфекционных заболеваний. Считается, что она также помогает восстановить мозговое кровообращение. Аметист помогает справиться с душевным волнением и избавиться от дурных мыслей. Этот камень помогает контролировать эмоции.
Для повышения целебных и магических свойств этого камня нужно регулярно снимать с него накопившуюся отрицательную энергию. Ношение этого камня убережет от такого заболевания, как подагра.
Если в свежую талую воду положить аметист, то она будет помогать при заболеваниях печени и почек, при простудных заболеваниях, также такая вода будет способствовать укреплению мозга и желудка. А настой из этого минерала помогает тем, кто хочет, но не может завести детей.
Аметист предохраняет своего владельца от таких заболеваний, как проказа и чесотка, помогает исправить косноязычие и заикание. Для этого его нужно носить в 3, 7 и 11 дни Луны.
Аметист и знаки зодиака
Астрологи рекомендуют носить этот камень тем, кто родился под знаком Близнецов. Подходит аметист также Весам и Водолеям. А вот Львам и Козерогам приобретать данный минерал не следует.
Аметист особенно рекомендуется носить в определенные лунные дни – 3, 7 и 11. Тогда он будет помогать устанавливать контакты и завязывать знакомства с нужными людьми.
В астрологии аметист подходит представителям многих знаков зодиака. Он может принести счастье, удачу и благополучие Рыбам и тем, кто был рожден в феврале и марте. Козерогам и Скорпионам аметист добавляет оптимизма и успеха. Для Овнов он может стать отличным амулетом, а для Стрельцов и Водолеев — талисманом. Ракам, которые родились в период с 22.06 по 03.07, этот минерал поможет усилить проявления лучших черт характера.
Аметист подходит всем тем, кто родился 3, 12, 21 и 30 числа любого месяца. В качестве талисмана его могут использовать также люди, которые родились в 17-й, 18-й и 27-й лунные дни. При этом считается, что наилучшее воздействие этот камень оказывает по вторникам, четвергам и субботам.
Магические свойства аметиста
Аметист является камнем чистоты и непорочности. В эпоху средневековья данный минерал считался камнем любви. В Древнем Египте он символизировал счастье и здоровье. В европейских странах аметист был символом искренности и чистосердечия, а в Индии — миролюбия.
На Руси считалось, что этот камень очищал разум человека от плохих мыслей. Также аметисту приписывали такие свойства, как помощь воинам против врагов. Думали также, что данный камень помогает в ловле диких зверей и птиц.
В Индии считалось, что для успокоения сознания и достижения внутреннего покоя, нужно положить кристалл аметиста между бровями.
Украшения с аметистом рекомендуется держать на виду, а не прятать в шкатулки. Этот минерал будет способствовать очищению домашнего пространства от посторонних негативных влияний. Аметист обладает способностью накапливать информацию и делится ей со своим владельцем. Этот камень способствует раскрытию «третьего глаза». Как талисман аметист сильнее всего по субботам, как амулет – по средам.
Кольцо с аметистом может принести удачу в спортивных состязаниях. Чтобы видеть хорошие сны, рекомендуется класть украшения с аметистами под подушку. Аметист в форме сердца, оправленный в серебро, приносит новобрачным счастье в семейной жизни. Невеста может сделать такой подарок своему жениху.
Считается, что этот камень обладает способностью обращать души верующих к богу. Поэтому им очень часто украшаются предметы церковного обихода. Аметист был многократно упомянут в Священном Писании. Этот камень обладает способностью побуждать людей к состраданию и вселять надежду, он способствует медитации и общению с богом. Талантливым и трудолюбивым людям аметист приносит признание в мире искусств, дает им вдохновение. Аметист защищает от дурного глаза и ностальгии, магии и болезней. Данный минерал смягчает злобу.
Аметист покровительствует морякам, т.к. он имеет власть над ветрами. Иногда камень может менять свой цвет, что предвещает бурю. Он также может предсказывать заморозки и дождь и т. д. Аметист часто называют солдатским камнем. Считается, что он защищает воинов от боевых ранений.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Италия – это самая удивительная и романтическая страна. Италия – колыбель европейской цивилизации, у нее богатейшая история, благодаря которой развивалась мировая и европейская культура. Огромный вклад внесла эпоха Возрождения.
Благодаря объединению в раннем средневековье княжеств, герцогств и других феодальных государств, образовалось единое государство Италия. Хоть Италия и не относится к величественным державам, но по масштабной хозяйственной деятельности все-таки входит в число крупнейших государств мира и играет очень важную роль в политике и экономике Западной Европы.
Италия находится на Апеннинском полуострове, в Средиземном море. Паданская равнина прилегает с северной части материка, окружена мощными и великолепными Альпами, а также крупными островами Сицилией и Сардинией и небольшими архипелагами и островками. Площадью триста одна тысяча километров, Италия относится к средним странам, занимает всего лишь третье место в Западной Европе. В административном отношении Италия делится на двадцать исторически сложившихся и закреплена конституцией областей, они же делятся на девяносто четыре провинции, а они состоят из коммун, которых в общем количестве свыше восемь тысяч. Все знают, что столица Италии это город Рим. А сухопутная граница страны длиной в тысячу девятьсот километров, приблизительно совпадает с главным и основным разделением Альп, и отделяет Италию от Франции, Австрии, Швейцарии и Словении. Границы на море также разделяют все территориальные воды Италии и территориальные воды Франции, Испании, Туниса, Мальты, Греции, Албании, Алжира и также стран бывшей Югославии. В итальянскую территорию входят два самостоятельных государства.
Италию омывает Средиземное море, а также часть Тирренского, Адриатического и Ионического морей, а побережье тянется на семь тысяч пятьсот километров. Больше всего заселено морское побережье Италии; здесь очень много промышленных и портовых городков, а также курортов, также вдоль побережий тянутся автомобильные и железные дороги, наиболее развито каботажное судоходство, частые морские рейсы связывают Италию с многочисленными странами Европы, а также с другими континентами. В Италии также пересекаются и главные авиатрассы.
Достопримечательности Италии
Многие люди различных государств и эпох всегда стремились посетить замечательную Италию – ведь впечатления о ней и полученные знания можно пронести через всю сознательную жизнь. Это страна интересных и дружелюбных людей, страна великих художников и архитекторов, поэтов и ученых, а также достопримечательностей, известных всему миру.
В Италии насчитывается сорок пять достопримечательностей, которые входят в перечень объектов всемирного наследия ЮНЕСКО. Если вам представится возможность посетить эту удивительную страну, вам необходимо посетить Колизей и собор Петра в Риме, а также падающую пизанскую башню, музей Уффици, площадь Сан-Марко, Кафедральный собор во Флоренции, Дворец дожей в Венеции, «Тайную вечерю» Леонардо да Винчи.
Также, вашему вниманию есть еще очень много загадочных и интересных достопримечательностей, которые менее известны, катакомбы капуцинов в Палермо, долина храмов в Агридженто, пещерный город Матера и четыреста сорок восемь церквей Неаполя.
Все-таки, это удивительная страна, где нужно обязательно побывать всем. И даже если вас не заинтересуют все красоты Италии, рекомендуем вам все-таки проверить – а вдруг Италия та самая страна, куда вы захотите непременно приезжать снова и снова?
Архитектура и природа Италии
Кроме бесчисленных исторических памятников культуры, Италия имеет великолепные природные условия — красивые ландшафты, белоснежные склоны Альпийских гор, замечательные пляжи и прекрасные северные озера. Истинная Италия — путешествие по городам и любование изумительной красотой, отдых на пляжах Сардинии, а также, незабываемые туры на Сицилию и еще посещение вечного Рима.
Рим – это колыбель всех католиков, один из самых древнейших городов всей планеты, где расположены самые культовые памятники этой страны. Ведь именно здесь извилистые каналы и скользящие по ним гондолы, романтические и изогнутые мосты, церкви и маленькие домики, дворцы, карнавалы, которые наполнены сочными красками масок – и все это лишь великолепные фрагменты итальянской сказочной Венеции!
Шепот моря и ласковый закат, а в воздухе чарующий аромат и неповторимый запах свободы — это остров Сардиния — самый чудесный и незабываемый остров во всей Италии. Остров Средиземноморья, который не утратил своей неповторимой красоты, это место, где сохранились чудные птицы и редкие животные. А море вокруг этой неземной красоты — Италии, самое чистое и самое прозрачное.
Остров Сицилия — это основа цивилизации. Сицилия… Здесь удачно смотрятся потрясающие пляжи с золотистым песком, и многочисленные бухточки, и заливы, которые окружены живописно-изрезанными скалами, и утопающие в насыщенной зелени горы Сицилии, которые великолепно смотрятся в чудной оправе из оливковых рощ, красивых долин, а также восхитительных цитрусовых садов. И, наконец, самый главный остров Италии — это самый величественный из вулканов Европы: таинственная и зачаровующая и, главное, частенько напоминающая о себе Этна.
Италия как будто бы создана для путешествий! Ведь каждый уголок Италии по-своему неповторим и уникален, а сама Италия – это страна, несомненно, с богатой историей и великой культурой, она давно стала мировым наследием, посетить которую должен каждый ценитель всего прекрасного, хоть один раз в жизни! Италия подарит вам все свое великолепие для удачного и незабываемого курортного отдыха, солнце и море, веселье, дружелюбное гостеприимство, потому как здесь в любое время года царят радость и веселье, а значит и хорошее настроение.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Общее описание витамина B9
Биологическая роль витамина B9 очень велика. Витамин B9 (фолиевая кислота) является водорастворимым витамином и легко разрушается на свету и при термической обработке. Исследованиями было доказано, что во время кулинарной обработки разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырых продуктах. Разрушается данный витамин и под воздействием прямых солнечных лучей.
История витамина B9
В 1931 году было доказано, что приём дрожжевого экстракта помогал бороться с анемией у беременных женщин. В конце 1930-х годов исследователи установили, что происходило это за счет высокого содержания в дрожжах фолиевой кислоты. В 1941 году фолиевая кислота была выделена из листьев шпината. А в 1945 году она впервые была синтезирована химическим способом. Значение этого витамина оказалось огромным.
Источники витамина B9
Витамин B9 имеет достаточно широкое распространение в природе. Из растительных продуктов главными источниками фолиевой кислоты являются: зеленые листовые овощи, томаты, бобовые, злаки (ячмень), морковь, отруби, дрожжи, гречневая и овсяная крупы, бананы, орехи, апельсины, абрикосы, дыня, тыква, грибы, финики и корнеплоды. Очень богаты фолиевой кислотой салат, капуста и шпинат.
Среди продуктов животного происхождения наибольшее количество данного витамина содержат следующие: почки, говядина, печень, свинина, баранина, яичный желток, курица, сыр, молоко, тунец и лосось.
Витамин B9 синтезируется микроорганизмами толстой кишки человека. Важно знать, что синтетическая фолиевая кислота усваивается нашим организмом лучше натуральной фолиевой кислотой, которую мы получаем с пищей.
Рекомендованные дозировки витамина B9
Взрослым с лечебной целью этот витамин обычно назначается в дозировке по 5 мг в сутки. Детям данный витамин назначается в меньших дозах и его количество зависит от возраста ребенка — от 50 до 200 мкг. Курс лечения обычно составляет 20-30 дней.
Потребность в данном витамине возрастает во время беременности и кормления грудью. Беременным женщинам в сутки следует получать 600 мкг витамина B9, кормящим женщинам — 500 мкг. Рекомендованная дозировка для всех остальных составляет 400 мкг этого витамина. Больше витамина B9 требуется также тем, кто регулярно подвергается тяжелым физическим нагрузкам.
Нужно знать, что 1 мкг натурального витамина B9, получаемого с пищевыми продуктами, равняется примерно 0.6 мкг витамина B9, который поступает в наш организм в форме таблеток или синтетических добавок в пище.
Дефицит витамина B9
Нехватка в организме витамина B9 может привести к различным негативным последствиям. Из основных симптомов такого гиповитаминоза можно назвать анемию, слабость, бессонницу, потерю аппетита, «красный язык», нарушения пищеварения. Могут возникать частые гастриты и энтероколиты с тошнотой и болью. Нужно отметить, что явления чистого гиповитаминоза фолиевой кислоты практически не встречаются. Обычно они сочетаются с другими гиповитаминозами и бывают связаны с нарушением функции пищеварительной системы.
Человек ощущает апатию, беспокойство, усталость, появляются проблемы с памятью, снижается вес, начинают седеть волосы. Могут возникнуть такие проблемы, как замедление роста, затрудненное дыхание и даже врожденные дефекты потомства.
Запасы витамина B9 в организме человека уменьшаются в случае регулярного употребления алкоголя. А дополнительный прием бифидобактерий приводит к усилению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.
Показания к применению витамина B9
Основными показаниями к приему фолиевой кислоты являются заболевания органов кроветворения, беременность, лучевая болезнь, псориаз, некоторые интоксикации, атеросклероз, заболевания печени (хронический гепатит, цирроз). Фолиевая кислота показана при лечении таких состояний, как повышенная тревожность и депрессии. Широко применяется данный витамин также для лечения дисплазии шейки матки.
Передозировка витамина B9
Передозировка фолиевой кислоты встречается крайне редко. Известно, что длительный прием высоких доз фолиевой кислоты может стать причиной снижения концентрации витамина В12 в крови. У детей такая передозировка может вызвать диспепсию, повышение возбудимости ЦНС, гипертрофию и гиперплазию эпителиальных клеток почек.
Взаимодействие витамина B9
Применять витамин B9 рекомендуется совместно с витаминами B12 и C. Вымыванию фолиевой кислоты способствуют кортикостероидные гормоны. Прием аспирина в высоких дозах приводит к снижению уровня фолиевой кислоты в организме. К существенной нехватке витамина B9 в организме приводит эстрогензаместительная терапия. Обмен фолиевой кислоты нарушается при приеме нитрофурановых препаратов. При приеме противотуберкулезных препаратов может возникать дефицит фолиевой кислоты.
Это же касается и приема противоэпилептических препаратов. Но одновременный прием больших доз фолиевой кислоты может стать причиной снижения эффективности этих препаратов.
Функции витамина B9
- Данный витамин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, происходящих в организме человека.
- Огромное значение имеет фолиевая кислота для беременных женщин и будущего ребенка. Она отвечает за правильное формирование нервных клеток эмбриона, что очень важно для нормального развития ребенка. На ранних сроках беременности ежедневный прием этого витамина позволяет с большой вероятностью избежать серьезных дефектов нервного ствола плода.
- Фолиевая кислота способна предотвращать преждевременные роды и рождение недоношенных детей. Витамин B9 также помогает снять послеродовую депрессию.
- Фолиевая кислота в высоких дозах обладает эстрогеноподобным действием. Она применяется для замедления наступления климакса и облегчения его симптомов. У девушек-подростков фолиевая кислота способна бороться с задержкой полового развития.
- Данный витамин поддерживает иммунную систему человека, он способствует нормальному образованию и функционированию лейкоцитов.
- Без этого витамина невозможно создание и поддержание в здоровом состоянии новых клеток. По этой причине фолиевая кислота так важна на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве.
- Фолиевая кислота положительно влияет на функции кишечника и печени. Она очень полезна для печени, т.к. препятствует ее жировой инфильтрации.
- Данный витамин участвует в синтезе нуклеиновых кислот, а также в процессе кроветворения красных кровяных телец — эритроцитов.
- Фолиевая кислота очень важна для слизистых оболочек пищеварительного тракта.
Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, которые страдают псориазом. Фолиевая кислота вместе с витамином B12 помогают при акне и витилиго. Этот витамин также способствует росту волос.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!