О возможности похудеть при помощи эфирных масел слышали, наверное, все. Если вы не верите в такой способ, можно использовать его, как дополнительный к физическим нагрузкам и диете. Использование ароматических масел занятие не дорогостоящее и не трудоемкое, а ваш дом при этом превратится в маленький салон красоты. Результат использования эфирных масел может удивить и порадовать, поэтому вам стоит попробовать.
Эфирные масла эффективно применяются для похудения и оздоровления организма. Проверяйте качество приобретаемого масла и у вас обязательно будут положительные результаты. Для похудения активно применяются смеси эфирных масел, у которых широкий спектр действия.
Многие люди при помощи пищи стараются избавиться от нервного напряжения, как принято это называть — «заедают» проблему. Эфирные масла избавляют от стресса, они помогают расслабиться и успокоиться. В таком состоянии применяются масла розы, лаванды, иланг-иланга, бергамота, жасмина, апельсина.
Эфирные масла позволяют не просто похудеть, а похудеть качественно. Это означает, что вы не только избавитесь от лишнего веса, но и позаботитесь о своей коже, придав ей необходимый тонус, предотвратив отвисание, избавившись от целлюлита и растяжек. С этой целью используют эфирные масла апельсина, аниса, грейпфрута, ветивера, иланг-иланга. Такое же действие имеет жасмин, кипарис, пачули, лимон, лиметта, мандарин.
Эфирные масла регулируют обмен веществ, уменьшают чувство голода, позволяют вывести лишнюю жидкость из организма. В этом эффективно помогут масла грейпфрута, лимона, имбиря, можжевельника. А также кипариса, герани, розмарина, кардамона, укропа.
Эфирные масла для похудения применяют по-разному. Зачастую масла применяют с использованием аромаламп и аромакулонов. Добавив качественные эфирные масла в воду при приеме ванны, вы сможете вернуть коже тонус и блеск. Эфирные масла используются для наложения масок на кожу лица. Такие маски для лица делают кожу гладкой, питают ее витаминами и минералами.
Массаж с эфирными маслами для похудения
Очень действенны масла, применяемые во время массажа. Втирание эфирных масел в кожу поможет избавиться от целлюлита и растяжек. Особенно эффективно для похудения эфирное масло грейпфрута. Эфирные масла придадут коже привлекательный вид, о существовании проблемных участков вы забудете. Чтобы эффект от втирания масел усилился, его совмещают с массажем.
Во время массажа кожа разогревается и интенсивно впитывает масла, повышая жиромобилизующий, антицеллюлитный, подтягивающий, моделирующий и лимфодренажный эффект. Это самый эффективный метод воздействия на клетки кожи.
Для достижения нужного эффекта 7 капель эфирного масла смешайте с транспортной основой (10 мл). В качестве транспортной основы часто используют масло абрикосовых, сливовых, персиковых косточек или тыквенных семечек. Можно использовать масло макадамского ореха, арахиса, зверобоя, моркови, календулы. С этой же целью используют шиповниковое, кукурузное, соевое, облепиховое масло, а также масло кокоса и авокадо. Предназначение транспортных масел состоит в придании стойкости соединению, не позволяя раньше времени улетучиться аромавеществам или окислиться от соприкосновения с водой, телом, воздухом. Чтобы сделать точечный массаж нужно смешать часть транспортной основы и три части ароматического масла, нанести его на нужные точки проблемных участков тела.
Если хотите избавиться от целлюлита, то в качестве массажной основы нужно взять масло авокадо или зверобоя, смешать ее с 5 каплями масла можжевельника, апельсина и сосны, 4 капли лимона и розмарина. Но есть предостережение! Смазав тело такой смесью нельзя находиться на солнце. Это может привести к ожогам или появлению пигментных пятен.
Обертывание с эфирными маслами для похудения
В салонах красоты пользуется завидной популярностью такая услуга, как обертывание тела с аромамаслами. Эффективным способом для похудения является использование эфирных масел в бане или сауне. Разведя несколько капель в кипятке и плеснув их на раскаленные камни, вы создадите здоровую атмосферу. В зависимости от того, какое обертывание вы используете, добавьте 10 капель одного или смеси из нескольких эфирных масел — бергамота, апельсина, кипариса, грейпфрута, лимонника, лимона, можжевельника в стакан холодной или горячей воды. Подойдет масла мандарина, нероли, муската, сандала, сосны, розмарина. Этим составом смочите простынь или хлопчатобумажную ткань и приложите к проблемной зоне, укутав сверху полиэтиленовой пленкой. Процедура длится от 30 до 40 минут. Если вместо воды использовать масло жожоба, миндальное, оливковое, ореховое масло, обертывание будет масляным.
Наибольший результат оказывает комплексное использование различных методов и сочетаний эфирных масел. Каждый человек решает для себя сам, какими именно средствами, способами и методами ему пользоваться для достижения поставленных целей.
Ароматическая диета для похудения
Всем известно, что запахи возбуждают аппетит и подготавливают желудок к приему пищи. Но кроме возбуждающих запахов существуют и такие, которые снимают чувство голода. Запах липового цвета, эфирных масле мяты перечной, календулы, аниса, зверобоя, можжевельника, фенхеля способствуют уменьшению аппетита.
Если вы решили освоить методику похудения с помощью ароматов, закройте форточку и приготовьте аромалампу. Плеснув в нее немного воды, добавьте 5 капель масла или нескольких различных масел, зажгите свечу. Через некоторое время чувство голода пройдет.
Какой же запах выбрать? 5 капель масла лимона и можжевельника. Запахи этих трав активизируют сжигание подкожного жира, регулируют обмен веществ и хорошо снижают аппетит. Лучше зажечь такую лампу до того, как ощутите голод. В тех случаях, когда голод уже ощущается, зажженная лампа с ароматическими маслами позволит притупить это чувство.
Необходимый эффект можно получить при помощи травяных настоев. В них содержатся эфирные масла, только в малых количествах. Приготовить их очень просто, только нужно взять двойную дозу. Например, на 500 мл воды возьмите не две столовых ложки сухих листьев, а четыре. Залив траву кипятком, настаивайте в течение трех часов, остудите. Распыляйте настой из бытового пульверизатора. Можно смочить хлопчатобумажную ткань настоем и повесить на батарею. Запах трав наполнит комнату, производя нужный эффект.
Если вы хотите избавиться от приступов голода в ночное время, необходимо сделать следующий настой (ч – чайная ложка):
- Лимонная цедра — 1 ч.
- Лепестки розы — 2 ч.
- Листья эвкалипта — 2 ч.
- Веточки можжевельника — 2 ч.
- Трава шалфея — 3 ч.
- Трава тимьяна – 3 ч.
Этот состав заливается 1 л кипятка и настаивается 6 часов в термосе. Распыляется настой на кухне и в спальне.
Эффективную помощь окажет настой фенхеля, плодов черемухи, петрушки огородной. Взяв по столовой ложке трав, залейте смесь стаканом кипятка. Остуженным настоем пропитайте коврик. Встав на коврик, оботритесь полотенцем и причешитесь. Эта процедура поможет избавиться от желания покушать ночью.
Для похудения принимают внутрь льняное и оливковое масло. Эти масла снабжают организм аминокислотами и необходимыми жирами, они способствуют активному пищеварению и выводят шлаки из организма.
В использовании масел нужно соблюдать дозировку и быть очень осторожными. Масла, используемые в косметологии, концентрированы и могут вызвать отравления или ожоги. Существуют и противопоказания к применению аромамасел. Беременным, женщинам с заболеваниями молочных желез, имеющим индивидуальную непереносимость не рекомендуется применять масла. Вы всегда можете получить консультацию специалиста и решить вопрос использования ароматерапии.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!