Архив за месяц: Июль 2011
Абрикосовое дерево относится к семейству розоцветных, подсемейству сливовых. Происхождение приписывается Северо-Восточному Китаю, в настоящее время абрикос культивируется в большинстве стран теплого умеренного климата. На рынке можно увидеть абрикосы разных цветов – от светло-желтых до темно-оранжевых. Размер, форма и расцветка зависит от сорта плодов. Различаются они также по сахаристости, размерам и запаху.
Биохимический состав и калорийность абрикосов
Главное достоинство абрикосов — содержание огромного количества бетакаротина, который, как известно, препятствует развитию рака и заболеваний сердца. Триста граммов абрикосов достаточно, чтобы обеспечить суточную норму организма в витамине А.
Ценность абрикосов также обусловлена довольно высоким содержанием биологически активных веществ: в нем до 27 % сахаров, причем главным образом это сахароза, до 2,5 % органических кислот которые очень полезны, до 1 % дубильных веществ, много пектина — 0,38-1,27, а также витамины С, B1, В2, РР и каротин, который придает плодам оранжевую окраску.
Также к полезным соединениям можно отнести микроэлементы, минеральные соли, флавоноиды, фенольные соединения. В семенах абрикоса найдено более 40% жирного невысыхающего масла, есть белки (свыше 20%), аминокислоты, а также гликозид амигдалин, (в горьких плодах его до 8 %) и эфирное масло.
Калорийность абрикосов невысока и составляет всего 49 Ккал на 100 г мякоти. Несмотря на это, их нельзя есть диабетикам и людям, страдающим ожирением, т.к. в них много сахаров.
Польза абрикосов
В абрикосах много калия и железа, поэтому они необходимы в питании беременных и больных анемией. Тот же калий делает их полезными для диетического питания больных, в том числе людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сушеные абрикосы назначают больным с нарушением сердечного ритма, с недостаточностью кровообращения, а также больным, которые лечатся мочегонными средствами и используют сердечные гликозиды.
В косметике используется свежий сок, мясистая часть абрикосов, и, конечно, абрикосовое масло, которое получают из ядер. Из мякоти абрикоса и его сока делают косметические маски для лица. Они превосходно действуют на кожу лица, освежая и омолаживая ее, а также способствуют устранению мелких морщин, делают кожу эластичней, хорошо предохраняют ее от чрезмерной сухости.
Свойства и лечение абрикосами
Анемия. Удивительно, но 100 г абрикоса повлияют на кроветворение точно так же, как 40 мг минерала железа или 250 г говяжьей печени. Поэтому они имеют большую ценность для больных анемией.
Иммунитет. Если иммунитет ослаблен болезнью или его нужно поддержать, можно съедать в день 200 г абрикосов. За сезон можно значительно поправить здоровье. А по окончании сезона на помощь придет курага. Так люди спасаются от потери иммунитета после инфекций, тяжелых заболеваний и во время болезни. Для пожилых людей абрикосы и курага имеют значение жизненного эликсира.
Беременность. Трудно назвать беременность болезнью, однако это определенная нагрузка. Поддержать организм и напитать его витаминами и микроэлементами, которые принесут пользу ребенку, можно с помощью свежих и сушеных абрикосов.
Сердечно-сосудистые заболевания. Даже врачи признают, что абрикос – это природный препарат калия, поэтому он с успехом заменяет лекарства. В кураге концентрация калия достигает 1700-1800 мг, тогда как в изюме всего 860 мг калия, а если сравнить с сухими яблоками – в них 580 мг калия. В сутки больным нужно 50-100 г кураги.
Нарушения ритма сердечных сокращений, сердечная недостаточность, хроническая ишемическая болезнь сердца, недостаток кровообращения, стенокардия и перенесенный острый инфаркт миокарда – тоже причины для употребления абрикосов.
Дело в том, что вещества, находящиеся в абрикосе, регулируют сердечный ритм, уменьшают боли в области сердца, прекращают одышку, снимают отеки нижних конечностей, которые вызваны сердечной недостаточностью. Курс лечения абрикосами не очень короткий, но зато результат бывает хороший. Проводят курс таким образом: выбираем один день недели, в который за 4 раза съедаем 300г размоченной кураги. В этот же день нужно выпить 0,5 литра сока абрикоса с мякотью. На следующей неделе повторяют эту же процедуру. Через 3 недели будет заметно улучшение. Принимать это лечение можно до 3 месяцев, в год можно провести 3 таких курса.
Атеросклероз сосудов сердца, а также сосудов мозга и атеросклероз сосудов нижних конечностей. В этих случаях хорошо использовать абрикосы в сочетании с другими антисклеротическими лекарственными растениями. К ним относятся астрагал, барвинок, диоскорея. Если во время пропивания этих трав съедать по 200 г абрикосов в день – лечение будет более эффективным.
Солнечный ожог. Если случится перегреться на солнце, то можно воспользоваться мякотью абрикоса, чтобы успокоить воспаление и зуд кожи.
Глазные болезни. Как дополнение к лечению близорукости абрикос может быть очень ценным из-за высокого содержания каротина в нем. Стоит лишь помнить, что лишнее количество каротина тоже не желательно, поэтому совет врача не помешает.
Зашлакованность организма. После различных диет хорошо поесть абрикосы, т.к. они выводят шлаки благодаря наличию в них пектинов. Пектины эффективно впитывают вредные вещества, вплоть до солей тяжелых металлов, затем превращаются в желе и выходят через кишечник вместе со шлаками.
Противопоказания для абрикосов
Не рекомендуется есть абрикосы натощак, потому что это может вызвать раздражение слизистой желудка.
Нельзя есть абрикосы после трудноперевариваемой пищи, т.к. активные вещества абрикоса могут помешать пищеварению и вызвать запор.
После абрикосов нельзя пить холодную воду, т.к при слабом желудке это может вызвать понос.
Если у человека замедлен ритм сердечных сокращений и есть явления брадикардии (ритм пульса менее 55 ударов в минуту) – есть абрикосы в большом количестве нельзя.
Употребление абрикосов может вызвать обострение таких заболеваний:
- Язвенная болезнь желудка;
- Острый гастрит;
- Хронический панкреатит;
- Синдром раздраженного кишечника;
- Дисбактериоз;
- Сахарный диабет;
- Ожирение.
Абрикосы в косметологии
Прелесть применения абрикоса – в ее простоте. Для того, чтобы подарить коже такие нужные ей витамины и минералы, нужно просто размять пару абрикосов и смешать их с тем, что попадется под руку. Или выжать сок через марлю, пропитать ей слой ваты и наложить на лицо. Вуаля! Через 15 минут вы вместе с кожей будете просто светиться. Если кожа сухая, ее перед такой маской нужно смазать сметаной или сливками. Такая маска 2-3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев изменит состояние усталой кожи. Правда, такую маску нельзя делать при гнойничковых высыпаниях.
А теперь краткое описание масок из того, что «под руками». Для одной маски достаточно 2-4 абрикосов и 1-3 ст.л. дополнения. Абрикосы очистить от шкурки, размять и добавить для маски: лимонный сок, растительное масло, свиной жир, творог или сметану, желток яйца. Взбить до однородного состава и нанести на очищенное лицо на 15 минут.
Для жирной кожи можно сделать маску с взбитым белком яйца или кислым молоком.
В конце концов, можно просто перекрутить абрикосы на мясорубке и мякоть наложить на лицо. Или порезать их пластинками и проделать то же самое. Перед этим кожу нужно очистить, а сухую кожу смазать оливковым маслом или сливками. Эту процедуру хорошо делать для чувствительной кожи.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Ноги несут нас по жизни, а мы должны обеспечить достойный уход за ногами и красивый внешний вид. Это нужно не только для эстетики, но и для здоровья, потому что на ногах сосредоточены самые важные биологически активные точки, которые влияют на весь организм. Поэтому, если речь идет о педикюре, то современные мастера говорят не только о ногтях, но и о ступне в целом. Попробуем обрисовать процедуру правильного педикюра в домашних условиях.
Подготовительный этап для педикюра
Сначала о ритме проведения процедуры педикюра. Частота проведения педикюра зависит от индивидуальных особенностей ногтей и кожи на ногах. Как только есть видимые причины заняться уходом за ногами – сразу нужно это делать, не затягивая. У одних это будет еженедельная процедура, у других – ежемесячная. И в том, и в другом случае ноги к педикюру нужно подготовить.
Итак, наливаем в тазик горячей воды и опускаем туда немного натертого на терке туалетного мыла. Хорошо также добавить питьевую соду и нашатырный спирт. Эти составляющие помогут размягчить ногти и кожу на пальцах ног. Можно также добавить в воду любое растительное или оливковое масло, а также экстракт или отвар травы или хвои. Эта процедура обязательна, т.к. без нее хороший педикюр дома не сделать.
Если вода быстро остывает, нужно подливать в таз горячую воду или же воспользоваться гидромассажной ванночкой для ног, там можно самостоятельно задать процесс подогрева воды. Распаривание заканчивается, когда станет понятно, что кожа распарилась, как следует. То есть она стала нежно-розового цвета.
Теперь проводим предварительную обработку ступней. Обрабатываем пятки и подошвы мелкозернистой пемзой или нежесткой щеточкой, осторожно и круговыми движениями. Если кожа на ногах грубая и образовываются твердые валики, можно воспользоваться специальными приспособлениями для срезания сухих натоптышей. Не повредит и специальный очищающий пилинг для ног, чтобы снять небольшие отмершие частички кожи. После этого смойте остатки кожи с ног водой, оботрите и можете готовиться к педикюру, который можно делать через 15 минут после ванночки.
Как сделать правильный педикюр в домашних условиях
Нам нужен маникюрный набор или несколько предметов из него.
Первое, что пригодится для педикюра в домашних условиях – лопаточка для сдвигания кутикулы. Ей мы сдвигаем кожицу у основания ногтя. Кутикула иногда очень сильно разрастается и мешает ногтю дышать, выглядит некрасиво и под ней скапливается грязь. И, тем не менее, обрезать ее не нужно, чтобы не привести к раздражению кожи и воспалению.
Лучше отодвинуть и обработать специальным средством для удаления кутикулы. А если каждый раз после ванны или душа отодвигать кутикулу просто полотенцем – она будет расти медленнее.
Второй этап педикюра в домашних условиях – укорачивание ногтей. Для этого нужны маленькие маникюрные ножницы или щипчики. Для того, чтобы не было проблемы с врастанием ногтя, ноготь большого пальца рекомендуют обрезать только по прямой линии. И еще — не стоит обрезать ногти на больших пальцах слишком коротко, потому что они защищают края пальцев от контакта с обувью и от образования мозолей. Если есть необходимость, края ногтей можно обработать мелкой пилочкой для придания им более изящной формы. Подпиливание пилочкой лучше делать по направлению от края ногтя к его центру. Это поможет избавить ногтевую платину от разрушения.
Дальше идет процесс полирования ногтей (если это требуется). Мягкой пилочкой полируем поверхность ногтей, чтобы они стали гладкими. Увлекаться не стоит, чтобы сильно не повредить поверхность ногтя и не занести инфекцию. И последнее, что можно сделать – защитить ногти с помощью специальной лечебной основы под лак.
Завершающим этапом педикюра в домашних условиях является нанесение декоративного лака для ногтей.
При соблюдении этих правил ноги будут всегда выглядеть великолепно.
Однако не всегда все проходит гладко, и причиной этому могут быть проблемы с кожей и ногтями. Рассмотрим их, чтобы быть подкованными во всех вопросах правильного педикюра.
Особенности ногтей и кожи на ногах
Если ногти толстые и твердые.
Это значит, что в организме переизбыток кальция. В этом случае ногти нужно обрезать сразу после 10-минутного распаривания, потому что дольше держать ванночку нельзя — это вредно для ногтей. Диетологи советуют в этом случае ограничить потребление продуктов, в которых много кальция.
Если есть риск врастания ногтя
В этом случае ноготь обрезается только по прямой линии. Можно ровно отрезать уголки ногтей. Или обрабатывать ноготь раствором йодуксуна: йод подсушит вросшие краешки, а глицерин смягчит их. Тогда их просто будет удалить. Этим средством нужно смазывать боковые лунки большого пальца 4-5 раз в день. Можно также обрабатывать ноготь антибактериальной мазью. Поможет также состав глицерина и уксусной эссенции в равных количествах, которым нужно капать на лунку ногтя. Правда, этот способ требует много времени – почти месяц. Если врастания ногтя избежать не удалось, придется обратиться к специалистам. Опытный педикюрный мастер безболезненно удалит вросшие края, не занеся инфекцию. В тяжелых случаях придется обратиться к хирургу.
Если на ступнях образовываются натоптыши.
Многие принимают эту твердую кожу за мозоли, но это неправильный подход. Причина появлении натоптышей — слишком тесная обувь с жесткими стельками. Кроме этого, твердые места могут появиться также в тех случаях, если нарушено кровообращение в ступнях.
Бороться с этими кожными образованиями довольно трудно, однако снять дискомфорт помогут специальные процедуры. Например, можно сделать масляный компресс для ног, который рекомендуют делать на ночь. Для этого нужно пропитать тонкие натуральные носки подогретым растительным маслом и надеть их на ноги. Сверху ноги закрываем целлофановыми пакетами, а на них – теплые носки. Наутро компресс снимаем, споласкиваем ноги теплой водой и снимаем натоптыши пемзой или мелкой жесткой щеткой. Также полезно на ночь втирать в ступни касторовое масло. Оно поможет смягчить кожу ступней и заживит мелкие трещинки.
Если есть натертости и воспаления на коже.
От этого недуга поможет теплая ванночка из отвара сосновой хвои или аптечной ромашки, а также из календулы. Мозоли, особенно водянистые, лучше обработать противовоспалительной мазью и забинтовать на ночь, а утром заклеить антибактериальным пластырем.
Если ногти на ногах слоятся.
Здесь уже нужны лечебные процедуры. К примеру, на ночь смазать ногти йодом (негусто). Также можно постоянно использовать бесцветную витаминную основу для лака, чтобы защитить эмаль и напитать ногти витаминами. Есть также специальное лечебное масло для восстановления структуры ногтей – оно укрепляет ногти. Можно также пропить витаминный комплекс.
Если ногти имеют желтоватый оттенок.
Этот показатель говорит о нехватке витаминов в организме. В этом случае поможет ванночка с лимонным соком (2ст.л. сока на 1 литр воды). Достаточно подержать ноги в этой ванночке 15-20 минут. Можно также просто протирать ногти долькой лимона. А также пропить витамины для ногтей и волос и больше есть овощей и фруктов.
После процедуры педикюра хорошо смазать ступни ног специальным питательным кремом и дать отдохнуть, подняв ноги кверху. Это очень полезное упражнение – оно помогает оттоку крови от ног, тренирует сосуды и капилляры, которые приносят в ступни все питательные вещества вместе с кровью.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Говорят, что нет хуже болезни, чем зубная боль и нет глупее состояния, чем бессонница. Спать хочется, но не можется. Или заснешь, но среди ночи просыпаешься и уже не спишь. Или заснуть долго не можешь и потом утром трудно вставать. Все это проявления бессонницы, которая может случиться у кого угодно в любом возрасте.
Причины бессонницы
В последнее время светила медицины пытаются привязать бессонницу к состоянию центральной нервной системы, и для того, чтобы избавиться от проблемы, применяют седативные и снотворные средства, которые влияют целенаправленно на ЦНС. Однако организм человека – это единый комплекс органов, тканей, нервных и других волокон, которые взаимодействуют друг с другом. И их невозможно рассматривать отдельно друг от друга. Поэтому многие ищут избавления от бессонницы в народных лечебниках и находят их.
Народные целители видят проблему бессонницы в частых стрессовых состояниях людей. И если не научиться расслабляться, то это состояние может усугубиться и перейти в более сложное психическое заболевание. Если лекарства действуют в основном на центральную нервную систему, подавляя все импульсы и вызывая «искусственный» сон, то народные средства призваны расслаблять организм в целом, приводя его в спокойное состояние.
Народные средства от бессонницы
Одним из простейших и доступных способов является фитотерапия – избавление от бессонницы с помощью растений, которые богаты эфирными маслами. Растения высушивают и хранят в плотно закрытых стеклянных банках, а при необходимости накладывают в маленькие подушечки и кладут около головы перед сном. На день эту подушечку оборачивают плотной тканью или бумагой, чтобы эфирные масла не испарились, а вечером достают опять.
Травы от бессонницы
Вот какие травы можно использовать против бессонницы:
- Шишки хмеля. Их можно просто повесить у изголовья.
- Полынь и душица в произвольном сочетании.
- Сбор из трав: чабрец, листья мяты, листья шалфея, цветы лаванды (соотношение 2:1:1:1).
- Сбор из трав: сосновая хвоя, листья мяты, трава душицы, листья орешника (соотношение 2:1:1:2).
При этом необходимо отказаться от крепкого чая и кофе, можно использовать расслабление с помощью аутотренинга, медитации или приятной музыки. Можно также за полчаса до сна сделать легкий массаж стоп с растительными маслами.
Травяные настои и отвары от бессонницы
От бессонницы помогают также травяные настои и отвары, чай из разных трав. Рецептов таких снадобий множество:
- К примеру, можно сделать хмелевой чай: берем 1ст.л. шишек хмеля и заливаем их стаканом кипятка. Пить этот чай нужно непосредственно перед сном.
- Существует также хмелевая настойка: хмель по весу в соотношении 1:4 смешивается с водкой (шишки предварительно измельчить) и настаивается 15 дней в темном месте. Затем масса процеживается, отжимается. Настойку пьют, смешав 1 ст.л. воды и 5 капель настойки. Получается трехразовый прием: два раза днем и третий раз перед сном. Днем пить обязательно до еды.
- Еще один рецепт: 1 ст.л. семян укропа залить 300 мл кипящей воды, настоять 20 минут. Пить 2 раза в день по половине стакана и столько же перед сном.
- Из укропа можно сделать еще одно средство: семена укропа варить в вине «кагор» (50г в половине литра) или в портвейне. Затем укутать и настоять в течение часа, затем процедить и отжать. Принимать ежедневно перед сном по 50-60г отвара. Это средство абсолютно безвредно и приносит крепкий сон.
- Помогают от бессонницы, если она вызвана расстройством нервной системы, настои из семян белоснежной кувшинки или желтой кубышки. Для приготовления настоя 60г семян растереть в порошок и залить 0,5 литром кипятка. Настоять 20 минут и процедить. Это количество настоя выпить за два приема в один день. Пить до улучшения сна.
- При этих же проблемах помогут вереск обыкновенный и полынь: их нужно смешать в равных пропорциях, взять 1ст.л. смеси и залить ее 1 стаканом кипятка. После того, как настой потомится под крышкой 30 минут, его процедить. Пить за час или полтора перед сном.
- Спокойный сон обеспечит настой из цветов и плодов боярышника кроваво-красного. Для приготовления настоя нужно залить стаканом кипятка 40г цветков или 20г зрелых плодов. Можно пить как чай. При слишком сильной реакции пить по 1 ст.л. 3 или 4 раза в день.
- Расслабление перед сном принесет настой из верхушек полыни. Нужно взять 5г травы и залить ее стаканом кипятка, настоять 10 минут. Принимать по четверти стакана 4 раза в день.
- Хорошо расслабляет ромашковый чай, когда завариваешь цветы ромашки аптечной и пьешь его 3-4 раза в день.
- Хорошим средством от бессонницы является отвар корней валерианы: берем 2 ст. л. сухих измельченных корней, помещаем в эмалированную кастрюлю, заливаем 1,5 стакана кипятка, накрываем крышкой и греем на водяной бане 15 мин. Потом отвар нужно охладить при комнатной температуре и принимать по 3 ст. л. перед сном.
- Для улучшения сна корни валерианы или настойку из них можно просто нюхать. При этом время вдыхания запаха для каждого человека индивидуально. У кого-то через минуту проявляется эффект, а кто-то дольше вдыхает запах валерианы. Совет: нужно глубоко вдыхать каждой ноздрей поочередно.
Ванны из теплой воды от бессонницы
Хорошо помогают от бессонницы ванны из теплой воды. Они расслабляют, снимают усталость, успокаивают нервную систему и улучшают сон. В воду можно налить отвары трав, которые рекомендованы для фитотерапии, эфирные масла или морскую соль. Можно просто помыть ноги горячей водой или подержать их в тазике с интенсивно теплой водой.
Хорошо провести целый комплекс ванн: 3 раза в неделю принимать процедуру с календулой, мятой и душицей. Курс состоит из 12 ванн, каждая из которых принимается по 10 минут. Для ванны заранее готовится отвар из трав, наливается в воду. Принимать ванну лучше сидя по пояс в воде температурой не более 38 градусов.
Эфирное масло лаванды от бессонницы
Из эфирных масел помогает при бессоннице масло лаванды. Им нужно смазать перед сном виски. Можно также капнуть на кусок сахара 5 капель масла и пососать его перед сном. Сон будет спокойным.
Молоко с медом от бессонницы
Многие рекомендуют выпивать на ночь стакан горячего молока с разведенной в нем ложкой меда. Это всегда считалось эффективным народным средством от бессонницы. Можно также растворить ложку меда в стакане теплой воды – это также помогает быстрее заснуть.
Применение народных средств от бессонницы
При излечении от бессонницы народными средствами важно помнить, что действуют они не сразу. Это не таблетка, которая дает мгновенный эффект. В применении народных средств нужно терпение, постоянство, системность и усердие. Не каждому по нраву каждый день заваривать траву или делать себе ванны. Однако прибегнув один раз к народным средствам, мы уже не хотим отказываться от них, потому что это безвредно, а кроме того, с помощью трав от бессонницы мы приносим пользу всему организму. Ведь трава действует на все органы, нормализуя нервную систему, кровообращение и выводя шлаки из организма. Действие многих трав комплексное, поэтому лечение народными средствами от бессонницы предпочтительнее применения снотворного и других успокоительных.
Если никакие средства от бессонницы не помогают, постарайтесь определить свой уровень стресса. В большинстве случаев плохой сон бывает именно от этого. Тогда убрав источник стресса, можно уже говорить о применении тех или иных средств.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Преобладающее большинство современных людей пользуются косметикой, даже не зная, что многие компоненты, входящие в ее состав, совсем не приносят пользы здоровью. Многие, конечно же, не сильно задумываются над этим, так как не имеют нежелательных последствий от применения косметики. Намного сложнее дела обстоят у людей с более чувствительной кожей, реагирующей на добавки, используемые в производстве косметических средств, а также у тех, у кого регулярно наблюдаются различные аллергические реакции и имеются проблемы с иммунной системой. Результатом применения обычной косметики у этих людей бывают различные проявления — от покраснения, отеков и зуда в месте применения косметики до сыпи по телу и бронхоспазма.
Самыми распространенными аллергенами являются такие средства как ланолин, который используется в производстве увлажняющих косметических средств, метил, бутил, применяемые для изготовления кремов, шампуней и бальзамов, а также ароматизаторы, стабилизаторы и консерванты, без которых не изготавливается практически ни одно средство косметики. Большинство из этих компонентов, просто не реально исключить из состава косметических средств. Например, консерванты – без их применения срок годности будет равен двум – трем неделям. Это не устроит ни производителей, ни реализаторов, ни потребителей.
Гипоаллергенная косметика
Все, что производители могут предложить людям с чувствительной кожей — это гипоаллергенную косметику, производство которой направлено на способность косметики улучшить защитные функции кожи, тем самым снижая ее чувствительность и повышая сопротивляемость негативным внешним факторам, а также на интенсивную защиту от разрушения клеток кожи. Гипоаллергенная косметика будет значительно мягче действовать на кожу.
В гипоаллергенной косметике содержится самый необходимый минимум веществ, которые, как известно, чаще всего вызывают аллергию. Заметьте, никто не утверждает, что подобных веществ в этой косметике нет вообще, они есть, только на порядок в меньшем количестве, корень «hiро» в переводе с латыни значит «снижение».
Производители уменьшают количество веществ, наиболее чаще вызывающих аллергию. Каждый человек индивидуален в своих реакциях, чувствительность у всех разная и проявляется к различным компонентам, поэтому одно и то же косметическое средство, идеально подошедшее одному, не факт, что подойдет и другому.
Как выбрать гипоаллергенную косметику
В любом случае, какое бы средство Вы не покупали, шампунь, крем или солнцезащитное средство, сначала протестируйте его на тыльной стороне своей ладони или локтевом сгибе. Крем для лица можно протестировать на предплечье. Если в течение двух дней проявятся какие-либо аллергические реакции – покраснение или жжение, то попробуйте подобрать другое средство косметики.
Конечно, не во всех магазинах и не все средства можно протестировать, тогда приобретайте косметику в меньших объемах или покупайте сначала пробники, которые выпускают многие фирмы, специализирующиеся на выпуске косметических средств.
Насколько предлагаемая в магазинах косметика соответствует типу гипоаллергенной зависит от порядочности производителя, поставившего подобную надпись на упаковке. Определенного стандарта соответствия в производстве гипоаллергенной косметики не существует. И подобную пометку некоторые производители ставят на всю свою продукцию подряд.
Но немного глубже вникнув в этот вопрос, можно легко выявить подобных дельцов. Например, опытный производитель никогда не поставит пометку «гипоаллергенно» на упаковку крема с добавлением апельсина, так как ему известно, что цитрусовые являются сильнейшим аллергеном. Дешевая косметика просто не может быть гипоаллергенной, так как требует определенных затрат только на тестирование, не говоря уже о стоимости натуральных компонентов.
Благоухающие различными ароматами косметические средства и пестрящая яркими цветами декоративная косметика по определению не может быть гипоаллеренной, так как содержит в большом количестве ароматизаторы и красители. Настоящие производители жертвуют эстетическими качествами косметики ради здоровья потребителей, нуждающихся в гипоаллергенной косметике.
Чтобы снизить риск приобретения некачественной продукции, подбирайте косметику только в аптеках и специализированных магазинах. Помните, что срок годности гипоаллергенной косметики меньше, чем обычной.
Современные бренды гипоаллергенной косметики
Конечно, выбор производителя гипоаллергенной косметики дело сугубо личное. Но рекомендуется пользоваться продукцией только проверенных фирм, имя которых известно уже на протяжении достаточно длительного срока. Фирм, которые заботятся о своем имидже. Фирм, у которых достаточно средств для проведения всех анализов и тестов, необходимых для качественного изготовления гипоаллергенной косметики и имеются все необходимые стерильные условия для производства. Продукция этих фирм на порядок дороже, но здесь большая вероятность, что были проведены исследования, о которых заявлено на упаковке, и средство действительно является гипоаллергенным.
Швейцарская фирма Declare
Швейцарская фирма Declare широко известна выпуском гипоаллергенной косметики высшего качества. Это первая фирма, которая выпустила полный комплекс средств по уходу за чувствительной кожей. Лаборатории этой фирмы сотрудничают с научно-исследовательскими институтами и постоянно разрабатывают новые технологии косметических средств, беря в основу комплексный подход к решению проблемы чувствительной кожи.
Компания Dr. Spiller
Более пятидесяти лет Компания Dr. Spiller производит гипоаллергенную косметику и до сих пор репутация фирмы безупречна. Самым главным в изготовлении косметики для фирмы является тесное взаимодействие с природой. Для производства всех средств применяются только натуральные компоненты и вода из термальных источников, находящихся в Альпийских горах.
Гипоаллергенная косметика KLAPP
Пользуется успехом в 62 странах косметика KLAPP, которая появилась в Западной Германии еще в восьмидесятых. Отсутствие аллергических реакций при применении этой косметики обусловлено тем, что для ее изготовления используются только натуральные экстракты трав, морские продукты и растительные масла со всего мира.
Благодаря высокому качеству применяемого в производстве косметики сырья и постоянным исследованиям в области косметологии Pharmaceris обеспечивает комплексный и очень эффективный уход за чувствительной кожей. Гипоаллергенные средства протестированы под руководством фармацевтов, дерматологов, молекулярных биологов, аллергологов и соответствуют всем заявленным характеристикам.
Все большую популярность в нашей стране приобретает французская торговая марка EYE CARE COSMETICS, действующая от лаборатории CONTAPHARM. Продукция этой марки широко известна как во Франции, так и во многих других странах. Не смотря на более высокую стоимость, многие люди, абсолютно не страдающие аллергией, предпочитают использовать качественную гипоаллергенную косметику, которая привлекает их составом из натуральных компонентов.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Витамины для ногтей
Как только наши ногти теряют свои обычную привлекательность, мы начинаем искать средства для того, чтобы вернуть их здоровье и красоту. Мы видим, что ногти перестали быть гладкими и блестящими, да и волосы как-то потускнели, а кожа не радует румянцем. Если проблемы появились в тройном сочетании, то есть одновременно видны изменения в худшую сторону в ногтях, волосах и коже – значит, проблема в нехватке витаминов. Дело это разрешимое, поэтому приступим сразу к изучению видов витаминов, которые вернут здоровье и блеск ногтям.
Стоит лишь оговориться, что если проблема не слишком ярко выражена, то вполне можно обойтись сбалансированным питанием, которое оздоравливает весь организм.
Какие витамины и продукты нужны для ногтей
Мы знаем, что все витамины должны усваиваться в определенных сочетаниях и во взаимодействии друг с другом. Они усиливают или ослабляют друг друга, а могут и подавлять. К тому же, на усвоение витаминов в организме также влияют минеральные вещества и наоборот. И еще один аспект стоит учесть, приступая к витаминной терапии: при лечении авитаминоза нельзя допускать передозировки витаминов. Это также вредно, как и их нехватка. При этом следует учесть свой двигательный режим: тем, кто выполняет больше физической работы, нужно больше витаминов и наоборот. К счастью, в последнее время на упаковках витаминах указывают суточную потребность среднего человека в том или ином средстве, поэтому сориентироваться по количеству принимаемых витаминов гораздо легче.
Витамины для укрепления и здоровья ногтей – это вещества, придающие ногтям здоровый блеск, крепкую структуру и красивый естественный цвет. К ним относятся витамины А, Е, С, РР, В5. Этой же цели служат микроэлементы: селен, железо, цинк, кальций, и йод.
Конечно, можно принимать витаминные добавки, чтобы укрепить ногти, но гораздо приятнее съесть яблоко или салат из морской капусты, а также выпить сок из тыквы или моркови, чтобы получить суточную норму нужного вещества. Все витамины можно поделить на группы, которые помогают ногтям расти, сохранять крепость и целостность ногтевой пластины.
Итак, рассмотрим конкретные проблемы с ногтями и способы решения этих проблем.
Как определить болезни по ногтям
Ногти сухие и ломкие, по краям утолщенные
Этот признак говорит о том, что не в порядке общее состояние организма – слабый иммунитет, который может привести к грибковым заболеваниям ногтей. В этом случае нужно принимать витамин А для укрепления иммунитета и профилактики грибка. Суточная норма витамина содержится в 4г рыбьего жира, 10г свиной печени, 60г моркови или в 400г абрикосов. Как видим, все продукты легко доступны и количество съеденного не так велико. Этот витамин есть также в куриной печени, сливочном масле, яичном желтке, сметане, в томатах, болгарском перце и шиповнике. Однако здесь есть одна хитрость. Она заключается в том, что нехватка в организме витамина Е приводит к нехватке витамина А. Вот почему говорят, что морковку нужно есть с маслом или сметаной. Мы знаем, что витамин Е является антиоксидантом, то есть веществом, предотвращающим старение организма и убирающим воспаления. Так что польза от него очевидная. Этот витамин в достаточных количествах содержится в растительных маслах, яичном желтке, в злаках, бобовых, орехах и листовых зеленых овощах.
Ногти слоятся, ломаются, на них появились точечные углубления
Это означает, что ногтям не хватает жизненной силы витамина С – очень важного вещества, который снимает воспаления и служит профилактическим средством для предупреждения старения всего организма. Его можно получить из 70г облепихи или ее сока, 35г крыжовника или черной смородины, всего из 4г винограда.
Есть он в болгарском перце, печеном картофеле, квашеной капусте, томатах, малине и цитрусовых. Также можно купить в аптеке аскорбинку и пропить ее курсом, если признаки ломкости ногтей слишком очевидны и проблема требует немедленного вмешательства.
Изменение цвета ногтей ближе к серо-желтому, на них появляются поперечные или продольные полоски
Здесь нужно обратить внимание на обмен веществ и состояние кислотности организма. Улучшить цвет и структуру ногтей поможет витамин РР (В3). Суточную норму этого витамина можно получить с 80г свиной печени, 150г лососевых рыб, 250г белых грибов, 9 яиц или 500г форели. Как видим, витамин этот трудно «добываемый» из продуктов. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы приобрести этот витамин в аптеке. Правда, он еще есть в бобах, кунжуте, семечках подсолнуха, цельных зернах риса, пивных дрожжах, молоке, мясе и в сыре. Так что если составить рацион разумно, с включением большого количества этих продуктов, вполне можно восполнить нехватку витамина РР с помощью продуктов.
Ногти становятся как бы «рифлеными» — с заметными поперечными углублениями
Налицо изменения в обмене веществ, а вместе с ним накопление шлаков в организме. Вполне возможно, что ухудшилось поступление питательных веществ из-за плохого кровоснабжения тканей. Поможет изменить ситуацию витамин В5. Он способен нейтрализовать токсические вещества, накопленные в тканях, помогает более активному снабжению ногтей кровью. Его можно получить, съев 150г курицы, 300г арахиса, 3кг яблок, 170г дрожжей. Витамина В5 также много в капусте брокколи, пшеничных отрубях, цельном зерне и проростках злаковых культур, в почках и печени, а также в яичном желтке.
Деформация, изменение цвета и структуры ногтей
Ногти могут стать тонкими и вогнутыми. Налицо нехватка серы, которая есть в витамине В7 (биотине). Это так называемый «витамин красоты», потому что он хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Самое большое количество этого витамина содержится в орехах, молоке, вареных яйцах, говяжьей печени и почках, в шпинате, соевых бобах и капусте. При этой проблеме полезно также железо. Оно есть в мясе, печени животных, гранате, черном чае, семенах подсолнуха и кунжута.
Итак, мы рассмотрели основные проблемы, которые могут возникнуть с ногтями. При этом нужно отметить, что кроме витаминов для здоровья ногтей нужны и минеральные вещества – микро- и макроэлементы, без которых здоровье ногтей невозможно. Поэтому кроме витаминов нужно обратить внимание и на эти вещества. Кроме всего прочего, нужно помнить, что ногти не являются отдельной частью организма. И если есть проблемы с ногтями, значит, есть сбой в системе в целом, то есть проблемы заключаются в жизнедеятельности всего организма. Поэтому прежде чем решать проблему с ногтями, следует продиагностировать свое здоровье на наличие каких-либо заболеваний.
Обратите внимание на те косметические средства, которыми вы пользуетесь для ухода за ногтями. Возможно, что они слишком агрессивно воздействуют на них, и признаки нездоровья уйдут, как только вы от них откажетесь.
И еще одно нужно не забывать: лучшее лечение – это предупреждение заболеваний. Отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни, рациональное питание и нормальная двигательная активность могут гарантировать здоровье и отличный вид не только ногтей, но и всего тела. Наш организм устроен очень разумно и охотно откликается на хорошее отношение к нему. Поэтому если взять себе за повседневное занятие съедать больше полезных продуктов и отказаться от вредных – здоровье ногтей и других частей тела будет в порядке.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
О пользе рыбьего жира известно давно. Широко рыбий жир начал применятся в 19 столетии в Норвегии. В северных условиях жизни он стал незаменимым компонентом в улучшении здоровья населения. Позже опыт применения рыбьего жира стал использоваться в Европе.
Но с развитием фармацевтической промышленности, с более широким применением химии при изготовлении лекарственных препаратов интерес к этому натуральному продукту значительно снизился. В наше современное время, выступающие на первый план экологические факторы, отказ от приема синтетических препаратов, способствуют росту популярности рыбьего жира. Его благотворное воздействие на организм человека постоянно обнаруживается, изучается и подтверждается. Так, к примеру, японскими учеными совсем недавно подтверждено свойство рыбьего жира, обогащенного жирными кислотами омега-3, сжигать калории. Ускорение процесса жирового метаболизма при помощи рыбьего жира приводит к ощутимой потере веса.
Кроме этого свойства, рыбий жир также обладает свойством активизировать липиды, включая цитохром, карнитин, энзим.
Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав рыбьего жира давно заслужили свою популярность в профилактике сердечных и сосудистых заболеваний, а также заболеваний, вызванных излишним весом.
Изначально рыбий жир получали из печени трески, но из-за неблагополучной экологической обстановки качество этого продукта не отвечало предъявляемым требованиям. Сегодня рыбий жир получают из мышц рыбы различных сортов. Этот рыбий жир менее склонен к впитыванию токсических веществ. Он достаточно богат содержанием жирных полиненасыщенных кислот. На упаковке рыбий жир, получаемый из мышц, обозначается «Рыбье масло» или «Ихтиеновое».
Состав и полезные свойства рыбьего жира Лечение рыбьим жиром
О пользе рыбьего жира говорить можно бесконечно.
Рыбий жир обеспечивает общее укрепление организма, повышает его сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Применение рыбьего жира допускается с двухмесячного возраста.
Его употребление женщиной во время беременности способствует развитию у будущего ребенка высокого уровня координации. В сочетании с кислотами омега-6, содержащимися в растительных маслах, кислоты омега-3, входящие в состав рыбьего жира, оказывают благотворное влияние на развитие у будущего ребенка мозга в целом и очагов, отвечающих за зрение, в частности. Но все же, перед применением рыбьего жира будет правильным посоветоваться с врачом.
Рыбий жир является также хорошим средством профилактики аллергии. В его состав входит достаточное количество витамина А, который, в свою очередь, благотворно влияет на укрепление клеток эпителия, отвечающих за чувствительность к гистамину. Чувствительность клеток к нему или к другим активным в биологическом плане веществам вызывает аллергическую реакцию. Рыбий жир повышает устойчивость организма к аллергическим реакциям.
Рыбий жир также обладает замечательной способностью улучшать состояние кожи и волос. Воздействие его осуществляется не только снаружи, а и изнутри. Он может использоваться в масках для кожи и волос. Теплый компресс, с применением рыбьего жира, идеально поможет при секущихся кончиках волос.
Благотворное влияние на кожу, слизистые оболочки, ногти и волосы осуществляют входящие в рыбий жир витамины А и D. Кроме того, витамин А способствует улучшению зрения, витамин D – усвоению минералов (особенно кальция и фосфора), что способствует укреплению и росту костей. Именно эти факторы делают рыбий жир полезным для маленького растущего организма ребенка.
Входящий в состав витамин Е, выполняя роль антиоксиданта и компонента, поддерживающего структурную целостность и функциональную активность липопротеиновых составляющих клеток, способствует предупреждению старения организма. Он также нормализует функцию половых желез, обеспечивает нормальное развитие плода, предотвращение выкидышей.
Кислоты Омега-3, входящие в состав рыбьего жира, способствуют выработке простагландинов, имеющих противовоспалительное действие. Данные кислоты обеспечивают правильное усвоение жира организмом и, как следствие, положительно влияют на расширение кровеносных сосудов, снижение риска возникновения тромбов.
Регулярный прием минимальных доз рыбьего жира снижает вред, который наносится алкоголем деятельности мозга. Рыбий жир укрепляет память, способствует профилактике болезни Альцгеймера, а также оказывает положительный эффект при слабоумии.
Терапевты многих стран рекомендуют всем заботящимся о своем здоровье употреблять рыбий жир дважды в день на протяжении 4-х лет. Именно это время позволяет насытить организм кислотой омега-3. А геронтологи отмечают замечательную способность рыбьего жира влиять благотворно на торможение процессов старения.
Хороший эффект дает употребление рыбьего жира при нервных заболеваниях. В некоторых случаях его применение оказывается адекватным лечению лекарственными препаратами.
Регулярное применение небольшого количества рыбьего жира способствует снижению артериального давления. Жир является замечательным средством профилактики нарушений ритма сердца. Систематическое употребление рыбьего жира способствует прекращению роста раковых опухолей и развития рака молочных желез.Рыбий жир препятствует снижению массы тела при онкологических заболеваниях, способствует поднятию жизненного тонуса. Жир помогает в защите легких от эмфиземы, провоцирующей дыхательную недостаточность. Рыбий жир способен увеличить подвижность суставов, смягчить боли в них и приостановить воспалительные процессы при артрите.
Рыбий жир облегчает протекание болезни при псориазе, благотворно воздействуя на кожу. Снижает возможность усугубления депрессивных состояний, повышения агрессии при стрессах.
Показания для применения рыбьего жира
По большому счету рыбий жир относится к числу лекарственных препаратов. Его применение желательно при следующих проблемах со здоровьем:
- при авитаминозе,
- в случае частых простудных заболеваний,
- нарушениях процесса роста костной системы организма, зубов,
- снижении зрения (особенно в темное время суток),
- при ломкости волос и ногтей, сухости кожи,
- в качестве профилактики атеросклероза,
- при лечении ран, ожогов кожи и слизистых (применяется наружно).
Противопоказания для рыбьего жира
- гипервитаминозе (переизбытке) кальция и витамина D;
- повышенной чувствительности к компонентам рыбьего жира;
- активной форме туберкулеза легких;
- хронической почечной недостаточности;
- желчекаменной и мочекаменной болезни;
- нарушениях функции щитовидки.
Осторожность при приеме рыбьего жира следует соблюдать в следующих случаях:
- при органических поражениях сердца,
- острых и хронических заболеваниях печени и почек,
- заболеваниях ЖКТ,
- язвенной болезни желудка,
- во время беременности.
При врожденной непереносимости рыбьего жира рекомендуется употребление в пищу рыбы, содержащей достаточное количество омега-3: лосося, сардин, скумбрии.
Не рекомендуется также продолжительное употребление рыбьего жира. Обычно в год является достаточным 3 курса приема рыбьего жира на протяжении одного месяца. С целью предупреждения расстройства пищеварения не рекомендуется употреблять рыбий жир натощак.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Оливковое масло давно пользуется популярностью в кулинарии и косметике, потому что в некоторых случаях это абсолютно незаменимый продукт. Масло оливы найдем во многих средствах современной косметики, используют его и для домашних снадобий, сделанных своими руками. И здесь сошлись в одном и доктора, и диетологи, и косметологи, и домохозяйки, и женщины, которые следят за своим внешним видом. Всем масло оливы приносит пользу, а результат от его применения часто бывает просто замечательным.
Объясняется этот эффект богатым химическим составом оливкового масла.
Свойства оливкового масла
В оливковом масле много витаминов и минеральных веществ, которые приносят пользу здоровью, попадая в организм в кулинарных блюдах или в косметических средствах. Можно сказать о витамине Е, который считается антиоксидантом – он способен продлевать молодость кожи. Он связывает свободные радикалы, которые по природе своей разрушительно действуют на межклеточные мембраны. Таким образом витамин Е защищает кожу от старения. А витамин А способен придать коже эластичности, потому что делает клетки крепкими и задерживает жидкость внутри них, не давая коже иссушаться. Именно поэтому систематическое и регулярное применение оливкового масла в масках и кремах позволяет сберечь кожу от преждевременного старения, а также обеспечить ей хорошее питание и увлажнение. Витамин В просто незаменим для кожи, волос и ногтей – он придает им крепость и здоровье.
Отдельно можно отметить мононенасыщенные жиры, которые также благотворно влияют на состояние кожи, улучшая ее внешний вид. Это жиры, которые полностью усваиваются организмом, обеспечивая защиту клеток кожи от старения.
Специалисты отмечают, что оливковое масло особенно хорошо подходит для защиты сухой и увядающей кожи лица от старения. Как уже было сказано, оно увлажняет, питает и смягчает кожу, удерживает в ней достаточное количество влаги на необходимое время, и при этом не забивает поры. Это очень гармоничный продукт для ухода за кожей. Кроме этого, масло оливы способно регенерировать, то есть восстанавливать клетки кожи, таким образом омолаживая ее, помогая надолго оставаться упругой и молодой. Поэтому не кажется чудом его свойство не только предотвращать появление морщин, но и разглаживать уже имеющиеся мелкие мимические морщины.
Еще одно свойство делает масло оливы просто бесценным – оно практически никогда не вызывает аллергии, поэтому смело может применяться в домашних средствах для чувствительной кожи.
Оливковое масло для кожи
Если вести речь о коже, то мы знаем три кита, на которых стоит классический уход за кожей – это очищение, питание и увлажнение. И в самых первых необходимых процедурах по уходу оливковое масло нам поможет: им можно очищать кожу утром и вечером. Как это сделать?
Баночку с маслом нужно слегка подогреть, а для этого лучше поместить ее ненадолго в горячую воду, чтобы температура стала комфортной для кожи. Затем смачиваем маслом ватный тампон и протираем им лицо, не сильно растягивая кожу.
При сухой и чувствительной коже лучше подержать масло на лице минут 15-30, если процедура утренняя, затем протереть лицо салфеткой или умыться теплой водой. Если очищение проходит вечером, масло можно вообще не смывать для более полного впитывания.
При жирной коже после очищения оливковым маслом следует смывать его чуть прохладной водой через 5 или 10 минут после очищения. В процессе практики время и способ смывания будет выбран в соответствии с личными ощущениями.
При нормальной коже лица стоит также немного подрежать масло на коже, а затем промокнуть его косметической салфеткой. И также лучше следить за своими ощущениями, чтобы определить, когда можно смывать масло.
И еще одно – масло оливы в теплом виде вполне можно применять для снятия с лица декоративной косметики, им можно снимать макияж с глаз. Этой процедурой можно принести себе двойную пользу, кроме очищения получив для кожи полноценный уход.
Кстати, немного о коже вокруг глаз: масло оливы давно применяется для ухода за этой нежной зоной. Оно отлично увлажняет тонкую кожу вокруг глаз, а также может разгладить возникшие на ней неглубокие морщинки. Нужно просто осторожно смазать кожу теплым маслом, аккуратно вбить его в кожу подушечками пальцев и оставить впитываться на 40 минут, затем промокнуть салфеткой. Можно также оставить на всю ночь, чтобы продлить действие масла.
Существует также множество рецептов масок для лица с оливковым маслом, в которых его полезные свойства обогащены свойствами других продуктов. Таким образом можно добиться очень богатого сочетания средств для ухода за разными типами кожи лица.
Маски с оливковым маслом для лица
Самая простая маска для лица – это масло оливы в чистом виде. Нужно небольшим количеством теплого масла протереть кожу и дать впитаться 30 минут. Эта процедура хороша для сухой и шелушащейся кожи — она помогает смягчить ее и хорошо устраняет шелушение и раздражение.
При комбинированной коже, на которой шелушатся некоторые участки, рекомендуют смазывать только их оливковым маслом по нескольку раз в день.
При увядающей и сухой коже также эта процедура замечательно подойдет – она позволит несколько омолодить кожу, а также разгладить уже имеющиеся небольшие морщины.
А лучше всего, не допуская появления проблем, применять масло для профилактики: смазать кожу маслом и дать впитаться 20-30 минут. Эта процедура подходит для любого типа кожи. Делать такую маску можно через день.
Маска с оливковым маслом для сухой кожи
Масло оливы хорошо сочетать с овощами, фруктами и ягодами для получения очень питательной и витаминной маски. Для этого берут 1 ст.л. любой фруктовой или овощной смеси с 1 ст.л. масла, хорошо перемешивают и накладывают полученную маску на лицо, держат до 20 минут.
Эти маски хорошо делать с бананом, хурмой, дыней, абрикосами, крыжовником, черной смородиной и брусникой при сухой коже лица.
Для масок с овощами и маслом можно взять тертую массу или соки овощей: картофеля, огурца, редиса, моркови, капусты, болгарского перца и кабачка.
Маска для комбинированной и нормальной кожи
В случае с комбинированной и нормальной кожей оливковое масло смешивают с мякотью киви, цитрусовых (апельсина, мандарина, грейпфрута), винограда, яблок, арбуза и персиков. Из ягод подойдут рябина, клубника, малина и красная смородина. Рецепт приготовления маски такой же – 1 ст.л. масла и 1 ст.л. овощей или ягод.
Маска с оливковым маслом для смягчения кожи
Чтобы эффективно смягчить сухую кожу лица, рекомендуют использовать маски с маслом оливы в сочетании с творогом и сырым желтком яйца. Маска делается так: тщательно растереть 1 ст. л. жирного творога с 2 ст. л. оливкового масла (или размешать 1 сырой яичный желток с 1 ст. л. оливкового масла), и наложить полученную массу на кожу на 20 минут. После процедуры умыться теплой водой.
Такую же маску можно сделать для увядающей кожи, только в нее нужно добавить еще 1 ч. л. меда.
Маски для проблемной кожи лица
Чтобы не вызвать никаких аллергических реакций, для проблемной кожи лица лучше использовать очищенное подогретое масло оливы. Им просто осторожно протирают лицо мягкой салфеткой и оставляют на 20 минут.
Очищение с помощью оливкового масла
Чтобы очистить нормальную и комбинированную кожу, можно сделать маску с оливковым маслом и мукой. Для этого к 1 ст. л. рисовой, пшеничной или овсяной муки нужно добавить столько оливкового масла, чтобы при перемешивании получилась однородная пастообразная масса. Ее нужно сразу наложить на лицо, а спустя 15-20 минут смыть чуть теплой водой. Вместо муки можно взять белую косметическую глину (половину ст. ложки).
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Сочные фрукты на ветках. Именно одним из таких чудесных подарков природы является вишенка. Неотразимая отрада для человеческого глаза – ярко красное сердечко, с броской и блестящей кожицей, отражающеё все сияние солнца. Вот такие вот необыкновенно яркие вишневые россыпи висят на ветках и манят к себе окружающих.
Вишня
Вишня – яркий представитель семейства розоцветных. В наше время, разновидностей вишни существует довольно таки много. Если учитывать и те, которые не съедобные, то их около 600 видов. Известно всего лишь 200 сортов вишни, которые отличаются между собой не только сроками созревания, но и вкусом. Условно разделить обычную вишню можно на два основных вида — с белым и красным соком. Вишня – культура известная с давних времен. Цветение дерева припадает на апрель-май, а плодородие на июнь-август, что зависит во многом от сорта. Природные условия нашей страны дают возможность этому дереву расти практически везде. Родина вишни — Северная Персия и Закавказье. В быту люди используют не только плоды вишни, но и остальные её части – кору, плодоножки, ветки и даже корни. Вкус вишни неотразим, как в сыром виде, так и в виде самостоятельного десерта, необыкновенная эта ягода и вместе с мороженым, коктейлем или желе. Её плоды используют в сушеном виде, делают из нее джем, добавляют к мясу, варят варенья.
Состав вишни
Обыкновенная вишня содержит много полезного: витамины А, С, Е, Н, РР, группы В, пектины, органические кислоты, крахмал, натуральные сахара, углеводы; минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, никель, рубидий.
Минеральный состав вишни действительно очень богат, и в него входят редкие элементы, которые, в общем-то, нужны нам в минимальных количествах, но без них мы начинаем болеть и быстро стареть. В ягодах вишни также есть полезные ферменты, антоцианы – пигменты растений, дубильные и азотистые вещества.
Из всех витаминов группы В в вишне больше всего фолиевой кислоты, поэтому беременным женщинам употреблять её просто необходимо. Так что тем, кто вынашивает своих деток летом, в сезон, когда поспевает вишня, очень повезло: фолиевая кислота нужна будущему ребёнку, и, если женщина будет есть много сочных, вкусных ягод, он родится здоровым и умным.
Полезные свойства вишни
Очень трудно найти более полезного растения, чем вишня. По витаминному составу и полезным свойствам она уступает только землянике. Вишня содержит в себе огромный спектр полезных веществ. Бактерицидное и антивирусное свойство вишни можно широко использовать при ангине, гриппе, воспалении десен. Следует отметить, что исследования, проведенные учеными из университета в городе Мичиган (США), свидетельствуют, что спелые плоды вишни хорошо способны справиться с воспалительными процессами в организме и успокоить простуду не хуже аспирина. А содействуют этому входящие в состав вишни антоцианы. Именно благодаря этим целебным качествам защитных веществ (биофлавоноидов) около десяти вишен легко могут заменить таблетку аспирина.
Более того, в отличие от других ягод, например смородины, вишневые антоцианы содержаться во всей плодовой мякоти. Вишня — источник фолиевой кислоты.
Лечение вишней
Принимая активное участие в образовании лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов, вишня регулирует кроветворение, что в свою очередь, защищает организм человека от возникновения анемии. Мякоть вишни имеет бактерицидные свойства. Кумарин, что содержится в вишневых ягодах – вещество, которое понижает свертываемость крови человека. Именно поэтому, благодаря полезным качествам, вишня нашла широкое применение в профилактике осложнений артериального атеросклероза. Хорошо известна способность вишни выводить азотистые шлаки из организма человека.
Вишневый сок повышает аппетит и утоляет жажду. Вишня обладает темным цветом благодаря природному пигменту — антоциану, который активно повышает стойкость кровеносных сосудов организма, обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным и антивирусным действием, а также способен эффективно понизить артериальное давление во всем организме человека. Множество научных исследований выявили, что в состав вишни входит эллаговая кислота, которая имеет способность блокировать развитие клеток рака, что впоследствии предотвращает появление раковых опухолей. Регулярное употребление вишни рекомендуется людям, которые страдают заболеванием подагры, что как следствие снижает возможность дальнейшего развития этой болезни. Вишня, или как её еще по-другому называют – «сердечная ягода», благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Исследования медицины свидетельствуют, что люди, которые чувствительны к сердечным заболеваниям, принимая регулярно вишню в своем рационе, заметно реже испытывают сердечные приступы. Вишневый сок применяют при различных неврологических и психических заболеваниях.
Фолиевая кислота улучшает подачу крови в головной мозг человека и хорошо стабилизирует работу центральной нервной системы. Высокое содержание в вишне железа и магния, а также множества витаминных компонентов положительно влияет при лечении анемии.
Вишневое дерево имеет ряд полезных элементов, таких как фруктоза, глюкоза, каротин, органическая кислота, витамины С, РР, В1, магний, железо, пектины, медь и т.д. Употребление вишни способствует к укреплению иммунитета человека и делает его более устойчивым к неблагоприятным факторам окружающей среды, включая и повышенный радиационный фон.
Применение вишни
Как известно, вишня издавна применяется человеком не только в кулинарии. Ярким примером использования целебных свойств вишни является народная медицина, которая знает множество вариантов использования дерева вишни и других её частей в целях лечения разнообразных заболеваний. Народные лекари широко используют не только плоды вишневого дерева, но и другие его части. Очень полезен настой на корнях при язве желудка. Отвар из коры способен облегчит состояние при судорогах, неврозах, радикулите. Листья вишни нашли своё применение в некоторых лекарственных сборах.
Кроме медицины и кулинарии вишня широко используется и в косметологии. В наше время, изысканный аромат вишни можно встретить в составе самых разнообразных средств косметики. Очень полезна вишня при жирной коже и расширенных порах. Маски из свежих ягод вишни помогут сделать кожу здоровой, свежей и мягкой. Для этого достаточно пропитать соком тканевую или марлевую салфетку и приложить её на кожу в области лица и шеи.
Противопоказания для употребления вишни
Несмотря на весь спектр лечебных свойств вишни, следует отметить, что полезна она, к сожалению, не для каждого. Следует учитывать индивидуальные особенности каждого организма. Медики не рекомендуют употреблять вишню в пищу людям, которые имеют повышенную кислотность, людям, которые страдают сахарным диабетом, язвенными болезнями желудка, склонны к ожирению и имеют хронические воспалительные процессы в легких. Употребляя вишню в пищу, не стоит забывать, что ядра косточек содержат амигдалин и гликозид, которые в процессе разложения образуют в кишечнике синильную кислоту. Находящиеся в косточках вишни семена – ядовиты для человека, если употреблять их в большом количестве. При небольших приемах семена способны избавить организм от подагры и почечнокаменной болезни. Схему приема и дозы желательно разработать при консультации с врачом. Употребление вишни в неограниченной мере противопоказано для человека. Съеденные в большом количестве ягоды вишни могут разрушить зубную эмаль. Именно поэтому медики рекомендуют после употребления вишни прополоскать рот слабым содовым раствором.
Кушайте вишню, приносите пользу для своего организма! Будьте здоровы!
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Лечебные и полезные свойства семени льна
Лен имеет замечательные лечебные свойства. В переводе с латинского, «лен» означает «наиболее полезный». Семена льна человек научился использовать в полезных целях девять тысяч лет назад. Археологические раскопки подтверждают факт их применения в различных целях: лечебных, культовых и т.д. О льне упоминается в рукописях Древнего Китая и Индии.
Впервые лечебные свойства льна были изучены и описаны Гиппократом. О лекарственных свойствах льна упоминали также Диоскорид и Авиценна. У славян семена и масло льна использовались издавна как компоненты для приготовления различных блюд.
В наше время семена льна широко применяются в хлебопечении в Германии, в Канаде. Они являются хорошей альтернативой соевому растительному белку. Это делает семена популярными среди людей, предпочитающих такого рода пищу. Семена льна имеют сладковатый привкус, по содержанию минеральных и других веществ похожи на кунжут.
Калорийность 100 г льна составляет 450 ккал.
Состав семян льна. Чем полезно семя льна
Семена льна содержат массу полезных веществ. Наиболее значимые из них – это полинасыщенные жирные кислоты. Они в семени льна содержатся в трех видах: омега – 3, 6 и 9. Правильный баланс этих кислот в организме обеспечивает нормальное функционирование процессов жизнедеятельности организма. Уровень содержания жирных кислот омега–3 в семенах льна превосходит все остальные растительные масла. Правда, значительно меньше их содержится в желтых семенах. Данные жирные кислоты оказывают огромное влияние на снижение уровня холестерина в организме и артериального давления. Именно поэтому они являются замечательным средством профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта, тромбозов и других, подобных сердечно-сосудистых заболеваний. Они также снижают риск появления раковых заболеваний, обусловленных гормональным дисбалансом.
Единственным продуктом, получаемым из семян льна, на отечественном рынке является льняное масло. Чаще всего, полученное способом холодного прессования. Масло не подлежит длительному хранению, не предназначено для приготовления пищи. Окисление масла под воздействием света и воздуха или его нагревание приводят к потере вкуса, целебных свойств и накоплению токсичных веществ.
Кроме жиров и углеводов в семени льна содержится белок, его аминокислотный состав аналогичен растительным протеинам сои. Для белка, содержащегося в семенах льна, характерна высокая биологическая активность.
Семена льна богаты содержанием растительной клетчатки. Клетчатка, благодаря своим высокой степени очистительным свойствам, способна значительно снизить риск появления онкозаболеваний и возникновения хронических запоров. Попадая в кишечник, и разбухая в нем, клетчатка активизирует его деятельность и стимулирует опорожнение. Также позитивно клетчатка влияет на иммунитет.
В достаточно большом количестве в семенах льна содержатся полисахариды. Эта бесцветная слизь оказывает бактерицидное и обволакивающее воздействие на слизистые оболочки органов, входящих в пищеварительную систему, что делает ее очень полезной в лечении язвы желудка и гастритов. Благодаря бактерицидным и антивоспалительным свойствам отвар семени льна широко используют при лечении различных воспалений кожи: нарывов, фурункулов, ожогов, а также воспалений полости горла и рта.
Семена льна характеризуются достаточно высоким уровнем содержания лигнанов – антиоксидантов, обладающих антибактериальными и антивирусными свойствами, а также предупреждающими возникновение и развитие раковых опухолей. Уровень их содержания в льняных семенах в 100 раз превосходит уровень содержания в других продуктах растительного происхождения. Наибольшее количество лигнанов содержит оболочка семени льна. В льняном масле лигнаны содержатся в незначительном количестве либо не содержатся вовсе (в зависимости от способа получения).
Богаты семена льна и содержанием витаминов. Это витамины А, Е, F и группы В. Витамин F – активизирует холестериновый и жировой обмен, благодаря чему уровень холестерина заметно снижается в организме, особенно женском. Витамин А и витамин Е благотворно влияют на кожу, благодаря чему широкое применение семена льна нашли в косметологии. Богаты также семена льна содержанием селена и лецитина.
Применение и лечение семенами льна
Лечебные вещества, входящие в состав семян способствуют лечению воспалений дыхательных органов, используются как смягчающее и отхаркивающее средство при кашле. Употребление льняных семян рекомендуется при нефритах, циститах, мочекаменной болезни. Свойство усиливать действие инсулина может быть эффективно использовано в лечении и профилактике сахарного диабета.
Льняные семена являются также мощным сорбентом, не уступающим свойствами активированному углю. Являясь натуральным продуктом, они не действуют, разрушающе на клетки организма, как искусственные сорбенты. Это их свойство нашло применение при лечении лучевой болезни.
Употребление на протяжении длительного времени семян льна способно облегчить астматические приступы и протекание аллергических реакций организма, улучшить функции щитовидной железы, почек, нормализовать гормональный баланс у женщин.
Особую популярность в последнее время приобрел метод похудения при помощи отвара семени льна. Привлекает простота рецептов, используемых при этом, отсутствие побочных эффектов и отрицательного воздействия на организм, а также благотворное влияние на иммунитет, общее самочувствие и оздоровление кожи.
Употребление семян льна
Существует несколько способов употребления льняных семян. Их можно добавлять в тесто при выпечке, а также в кашу, йогурт, кефир, джем, салат или в любую другую пищу, которой подойдет ореховый привкус. Добавление семян льна в пищу обеспечивает повышение ее питательной ценности и разнообразие вкусовых свойств. Регулярное употребление пищи с добавлением семян льна обеспечивает полноценное питание, предупреждает появление хронических заболеваний.
Главное требование к употреблению семян льна – обильное питье. Недостаток воды может спровоцировать непроходимость кишечника.
Применяют семена льна, в основном, в виде отваров или настоев. Для них характерен приятный вкус и запах, но сохраняются они непродолжительное время, поэтому готовить их впрок не стоит. Отвары можно приготовить залив кипятком одну-две чайные ложки семян, проварив их на протяжении 20-30 минут, помешивая, настои – настояв на протяжении нескольких часов семена в термосе.
Семена можно также добавлять в ягодный кисель. Разбухнув семена увеличат его плотность, и будут способствовать хорошему утолению чувства голода. Курс приема отваров обычно составляет — 10 дней с перерывом в 10 дней, 3-4 раза.
Льняные семена можно употреблять и в сыром виде, целые, не измельченные. В профилактических целях – 5 г, в лечебных – до 50 г ежедневно на протяжении одного-трех месяцев.
Прием семян может вызвать болевые ощущения в области печени, а также усилить или вызвать воспалительные процессы в желудочно — кишечном тракте. В таком случае прием семян нужно прекратить.
Семена льна для похудения
Применения льняного семени
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Герпес
Герпесом называют небольшого размера язвочки в области рото-носовой части лица и других участков тела. В переводе с латыни, слово «герпес» означает «ползать». Герпес относится к числу серьезных вирусных заболеваний, влекущих за собой возможные серьезные осложнения. Вызывает проявление герпеса активизация в организме некоторых разновидностей герпес-вируса. Герпес-вирусы достаточно разнообразны. Они не только поражают участки кожи, а и могут стать причиной различных инфекционных болезней: ветряной оспы, опоясывающего лишая, а также спровоцировать развитие «болезни менеджеров» – «синдрома хронической усталости».
Согласно медицинским статистическим данным вирус герпеса встречается в организме 93-95% людей. Заражение герпесом происходит при контакте, через предметы общего пользования и гигиены, при поцелуе, половом контакте, от матери к плоду и т.д. У некоторых людей этот вирус может присутствовать, но не проявляться или проявляться в довольно редких случаях. У некоторых людей проявление герпеса — довольно частое явление, доставляющее массу неудобств и неприятных болезненных ощущений.
Медики утверждают – полное избавление от герпеса, даже при помощи лекарственных средств, практически невозможно. Реальным при правильном лечении и укреплении иммунитета является сокращение его проявлений.
Существует целый ряд средств, позволяющих временно избавиться от его проявления на кожных и слизистых покровах.
Прежде, чем выбирать метод лечения, необходимо выяснить причину появления или проявления герпеса.
Причины и симптомы герпеса
Зачастую герпес проявляется при несбалансированной или продолжительной диете, расстройстве желудка и кишечника, ослаблении организма в критические дни, при перегревании или переохлаждении, курении, злоупотреблении кофе и алкоголем, эмоциональном перенапряжении, длительном чувстве страха, в результате стрессов, соматических заболеваний (ВИЧ, грипп, сахарный диабет, ОРЗ, ОРВИ), интоксикации, общего ослабления и истощения организма, а также во время беременности.
Проявление герпеса осуществляется в несколько этапов:
- вначале появляется легкое пощипывание, ощущается боль и жжение в области последующего проявления герпеса. Длится такое состояние обычно от нескольких часов до суток. Применяя неотложно на этом этапе специальные лекарственные средства, дальнейшее развитие герпеса можно приостановить.
- появляются припухлость, покраснения, пузырьки, наполненные жидкостью – начало воспалительного процесса;
- образование язвочек. Ощущается сильная боль, жжение в местах образования герпеса;
- образуется коричневая корочка, которая сравнительно быстро засыхает и вскоре исчезает.
Аптечные препараты для лечения герпеса
Одним из наиболее эффективных средств при лечении герпеса является применение лекарственных мазей, содержащих противовирусные препараты. Обработка пораженных герпесом участков обычно проводится на протяжении 4-5 дней с интервалами обработки в 4-5 часов. При этом категорически не рекомендуется вскрывать пузырьки во избежание их распространения на другие участки кожи. Обычно лечение герпеса проводится в домашних условиях, но в случае повышения температуры нужно обязательно обратиться за медицинской помощью. Среди лекарственных препаратов наиболее эффективными являются: циклоферон, циклофир, флуцинар, ацикловир, герпферон, зовиракс.
В качестве лекарственного препарата можно также попробовать комплекс Имунал+Витамин Е+Валтрекс. Принимать с интервалом в 12 часов.
Народные средства лечения герпеса
- Применение чайного ромашкового компресса (настой ромашки): ватный тампон, смоченный в настое, прикладывать к местам, пораженным герпесом.
- При герпесе на стадии «пузырьков» – поможет использование льда. Завернутый в салфетку кусочек льда прикладывать к губам как можно чаще, избегая при этом переохлаждения (сочетать прикладывание с перерывами).
- Хороший эффект в лечении от герпеса окажет применение средств, содержащих цинковые соединения. Разведенный в воде и приложенный к губам на 20-30 минут сульфат цинка ускорит процесс лечения.
- Настой из листьев мелиссы. Настоять на протяжении нескольких дней на спирту (1:10) листья мелиссы. Использовать в виде компрессов — ватного тампона, смоченного в настойке, несколько раз в день.
- Лечение герпеса теплом. Способ достаточно болезненный, но эффективный. Чайную ложку, нагретую в горячем чае прикладывать несколько раз к местам, пораженным герпесом.
- Лечение солью. При появлении герпеса по причине переохлаждения, приложить к местам герпеса щепотку соли несколько раз на протяжении дня. Дополнительно каждый час щепотку соли принимать во внутрь.
- Лечение герпеса обычной яичной скорлупой. Отсоединить от внутренней стороны скорлупы яйца корочку и приложить на некоторое время на губы.
- Лечение герпеса чесноком. Измельчить две чесночные дольки, смешать с двумя столовыми ложками йогурта, одной чайной ложкой растворимого кофе, таким же количеством муки (пшеничной) и мёда. Полученную массу приложить к губам.
- Лечение герпеса содой. Разогреть полстакана содового раствора (из расчета 1 ч. ложка соды на 100 г воды). Нагретую в этом растворе чайную ложку или смоченные ватные тампоны прикладывать к герпесным местам. Образующуюся от соды корочку удалять не нужно. Повторять процедуру с интервалом в несколько часов.
- Лечение герпеса соком алоэ. Употреблять по пол чайной ложки до приема пищи дважды в день. Параллельно смазывать соком пораженные герпесом места.
- Лечение герпеса смесями трав. Приготовить измельченную травяную смесь из шалфея лекарственного, противовоспалительного средства, соцветий липы, травы ясменника душистого и травы дубровника обыкновенного (2:2:3:3). Заварить на медленном огне и настоять в тепле смесь из расчета чайная ложка смеси на стакан кипятка. Употреблять по 30 г 4-5 раз в день. В виде компрессов прикладывать к пораженной коже и слизистым оболочкам.
- Лечение соком каланхоэ. Смазывать герпесные места соком каланхоэ.
- Лечение забытым рецептом с использованием чудодейственного растения – глекопара – репейника обыкновенного. Такое название трава получила в связи с тем, что в давние времена репейник использовали для выпаривания кувшинов, горшков, мисок, т. е. в качестве дезинфицирующего средства. Употребление репейника помогало избавиться от кожных высыпаний, бородавок, пигментных пятен, веснушек, а также многих болезней внутренних органов. Хорошим средством является репейник в борьбе со стафилококком, стрептококком, а также с герпесом. Настой готовится очень просто. Столовая ложка травы заваривается стаканом кипятка. Процеживается. Выпивается за 3-4 приема в течение дня за несколько минут до еды.
- Лечение чаем из хризантемы или клевера. Заварить чай из расчета чайная ложка на 200 г кипятка. Употреблять по четверти стакана несколько раз в день. В клеверный чай для повышения иммунитета можно добавлять эхинацею в равных с клевером пропорциях.
Предупредить проявление герпеса помогут здоровый образ жизни, занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций и состояний, защита губ от воздействия негативных внешних факторов, предупреждение переохлаждения и профилактика простудных заболеваний.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!