Лишняя жидкость в организме

Иногда бывает так, что некоторые части тела начинают отекать, то есть в тканях тела жидкость начинает задерживаться. Это случается из-за неправильного выведения жидкости из кровеносных сосудов. Самая большая задержка жидкости происходит в капиллярах. Жидкость в тело поступает из кишечника и содержится в трех отделах организма: в клетках, мышцах и тканях, а также в кровеносных сосудах. Между этими отделами происходи постоянный обмен жидкостей.

Равновесие жидкости в этих отделах поддерживается с помощью осмоса (когда водные молекулы идут за более крупными молекулами и проникают сквозь кровеносные сосуды и сквозь стенки клеток). Также это происходит с помощью химических мессенджеров – клеток, увеличивающих или уменьшающих размер поры в кровеносном сосуде и стенке клетки.

Причины накопления лишней жидкости в организме

Задержка лишней жидкости в организме может происходить из-за блокады в лимфатической системе или при инфекционных заболеваниях. Самой частой причиной отеков бывает, как правило, гормональный дисбаланс. На проницаемость кровеносных сосудов влияет низкий уровень гормонов щитовидки, разбалансированность между эстрогеном и прогестероном и гормонами, которые вырабатываются почками и нервной системой. притягивается к тканям осмосом. Еще одна причина отеков – недостаток натрия или калия в крови, а также избыток соли или сахара.

Отеки нижних конечностей часто связаны с закупоркой вен и обычно наблюдаются при беременности и лишнем весе. Более серьезные заболевания, связанные с сердечной недостаточностью и болезнями печени, приводят к созданию обратного давления жидкости и, как правило, к скоплению жидкости в тканях тела.

Если меняется гормональный фон организма, могут появиться отеки по всему телу. Как пример этого явления – появление отеков перед началом менструального цикла. В это время женщины замечают, что туфли становятся тесными, а кольца на пальцах кажутся не того размера.

Когда организму не хватает питательных веществ, наступает дисбаланс уровня электролитов, аминокислот и минералов в организме человека. Именно их нехватка в тканях тела замещается водой. А аллергические реакции на многие пищевые продукты вызывают состояние токсикоза. Тогда организм в качестве защиты от этих токсинов притягивает к тканям воду, чтобы растворить и вывести токсические вещества.

Существуют и другие токсины: алкоголь, продукты его полураспада, яды сигаретного дыма и другие вещества наркотического ряда. Они могут вызвать состояние токсического отравления организма, которое требует участия воды для растворения и выведения этих веществ из организма. Известно также, что вышеуказанные химические вещества прямо воздействуют на проницаемость капилляров. Кстати, прием традиционных лекарств также может также вызвать отек, тоже по причине скопления токсичных веществ.

Одной из парадоксальных и очень важных причин задержки жидкости в организме может стать обезвоживание. Казалось бы, недостаточное поступление воды в организм никак не может привести к накоплению жидкости в тканях тела. Но организм обмануть невозможно, и когда ему дают мало воды, он начинает ее задерживать. Отдельные клетки начинают усиленно привлекать к себе жидкость. Как только они насыщаются водой, сразу вокруг внешних стенок появляется водонепроницаемая липидная/протеиновая защитная пленка. Она в основном состоит из холестерина, который вырабатывается печенью.

При скоплении токсинов организм специально задерживает воду, чтобы растворить яды, находящиеся в межклеточных и клеточных пространствах. Она нужна для того, чтобы сделать концентрацию крови менее опасной. Характерна одутловатость, которая наблюдается после выпитого алкоголя или после употребления наркотического вещества. Это состояние может быть вызвано двумя факторами: обезвоживанием организма и нахождением токсических веществ в тканях тела. Со временем это состояние проходит без каких-либо процедур.

Важно учесть:
Можно долго не обращать внимания на отеки и пытаться бороться с ними домашними средствами. Однако если причина задержки воды в организме кроется в гормональных или биохимических изменениях, лучше сходить в поликлинику. Потому что отеки могут быть вызваны гипотиреозом (пониженной активностью щитовидной железы) и диабетом. Кроме этого, необходимо учесть, что болезни сердца, печени и почек также имеют признаком отечность.
Еще одна вещь должна быть всегда учтена: при приеме лекарств могут появиться побочные эффекты в виде отеков. Если лекарство принимается без рецепта, его нужно заменить на другое. Если лекарство выписал врач, ему также нужно сообщить об этом.

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Первое, что нужно сделать – обратить внимание на свой рацион. Чтобы понять, что отеки вызваны именно едой, нужно ограничить употребление соли и продуктов-полуфабрикатов, потому что они содержат большое количество хлорида натрия.

Второй этап борьбы с лишней жидкостью в организме – проведение тестов на пищевую аллергию, если уменьшение количества соли не помогло. Однако тесты – вещь хлопотная, поэтому сначала лучше выяснить, есть ли необходимость проводить их. Сначала можно попоститься, попить побольше воды, а уж потом идти на тесты, если отеки не пройдут. Если пост поможет – значит точно есть аллергия.

Еще один способ избавления от лишней жидкостью в организме — употребление большого количества воды. Мнение диетологов по поводу массы воды на килограмм веса не сильно расходятся. Мы знаем, что в день нужно выпивать до 2 литров воды в день. Другой расчет гласит, что пить нужно пол-литра воды на 30 сантиметров роста. В случае появления отеков потребление воды нужно еще увеличить. Но это условие не касается случаев, когда отеки вызваны заболеваниями сердца, печени или почек.

Накопление лишней воды в организме, обусловленное гормональными циклами, может быть уменьшено с помощью поддержки организма витамином В6. Взять 20 мг витамина на 30 см роста, разделить на две дозы и принять за завтраком и ужином.

В аптеках продается гомеопатическое лекарство Natrum muriaticum, которое также поможет убрать отеки. Его нужно принимать четыре раза в день, всего курс должен быть пять дней. Прием этого средства можно повторить дважды в месяц.

Помогают вывести лишнюю жидкость из организма также лечебные травы. Особенно хороши в этом смысле медвежьи ушки и можжевельник. Использовать траву по рекомендации на упаковке. При незначительных отеках количество травы можно уменьшить.

А что говорит психосоматика

Мы знаем, что часто причиной болезни становится то или иное психическое состояние человека. В психосоматике принято считать, что задержка воды в организме может быть вызвана стрессом, депрессией или напряженностью в эмоциональной сфере. Поэтому если против отеков никакие средства и лечебные процедуры не помогают, нужно разобраться в своих душевных переживаниях. Если человек слишком эмоционально, да еще с негативной окраской реагирует на неприятные ситуации, то организм покажет ему это через отеки. Это значит, что человек не может отпускать ситуации и не может справляться со стрессом. Так что выбор один – или жить с отеками, или учиться справляться со стрессами.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Аллергия на солнце

С началом летнего сезона массы людей устремляются на пляжи для принятия солнечных ванн. Мы просим светило украсить кожу золотым оттенком, чтобы запастись здоровьем на весь год до следующей весны. Ведь лето такое короткое, и хочется взять от него все блага и получить все удовольствия. Однако чрезмерное усердие иногда может привести к нежелательным последствиям. В последнее время все чаще можно услышать мнения о загаре как о чем-то не очень полезном, а порой это представляют как опасное занятие. Одной из причин возникновения такого мнения можно считать все более часто встречающиеся проявления солнечной аллергии, или фотодерматоза. Об этой проблеме задумываются те, кто хоть раз испытал на себе такую реакцию кожи на солнце. Фотодерматоз еще называют солнечной крапивницей, потому что симптомы этих болезней очень похожи.

Причины возникновения аллергии на солнце

Мы знаем, что под воздействием лучей солнца в организме человека образуются необходимые нам полезные вещества. И напрямую от этих лучей аллергии быть не может, т.к. любое аллергическое проявление возникает из-за присутствия в пище полноценного белка. Получается, что ультрафиолет является лишь реактивом или катализатором для проявления в организме человека процессов, которые приводят к фотодерматозу. То есть если в организме человека уже накоплено достаточное количество аллергенов – их совокупность может «выстрелить» на солнце, проявив на коже солнечную крапивницу. Другое дело, что аллергены появляются тогда, когда неправильно работают те или иные внутренние органы. Так что солнце лишь показывает, что в организме не все в порядке. И отказом от появления на пляже или прогулкой в жаркий полдень проблемы не решить. Лучше внимательно продиагностировать органы, которые могут быть не здоровы: почки, печень и надпочечники. Если в организме есть нарушения эндокринной системы, фотодерматоз тоже может проявиться. Еще одной из возможных причин его появления может стать нарушение пигментного обмена в кожном покрове, а также гипо- и авитаминозы.

Солнечная аллергия также вполне может возникнуть у беременных.

Отдельным пунктом в причинно-следственной связи при возникновении солнечной крапивницы стоит прием лекарственных препаратов. Об этом также следует помнить, отправляясь на пляж. Если человек длительное время принимает тетрациклин, нестероидные противовоспалительные препараты, хинидин, сульфаниламиды, гризеофульвин, фторхинолоны и амиодарон – возникновение реакции на ультрафиолет вполне возможно.

И уж совсем отдельный разговор можно вести о психологических причинах появления аллергии на солнце. Некоторые люди страдают так называемой фотофобией – боязнью солнечного света. Возможно, это вызвано последними публикациями на тему зависимости рака кожи от ультрафиолетового воздействия. Или разговорами о том, что от солнца кожа обезвоживается, иссушивается и стареет. Некоторые доходят до смешного – просто не хотят знать о внутренних заболеваниях, и предпочитают скрываться от солнца, а заодно от верного решения проблемы. Таким людям можно сказать лишь одно – бойтесь бояться. Ведь чего человек опасается больше всего, то с ним чаще всего и случается. Не лучше ли вынуть голову из песка, вылечить болячки и пойти с друзьями на пляж, на природу, на прогулку? Нерешаемых проблем нет, есть только люди, которые не хотят заниматься собой. А это не совсем правильно. Вернее, совсем неправильно.

Симптомы аллергии на солнце

Признаки фотодерматоза проявляются у разных людей в разные промежутки времени – от пары часов до нескольких суток. Если после прихода с пляжа кожа начинает зудеть, на ней появляются мелкие высыпания, красные пятна, а в некоторых случаях отечные проявления – это вполне может быть солнечная крапивница. В редких случаях может также возникнуть отечность слизистых покровов. Все эти признаки зачастую появляются не сразу, а постепенно, один за другим, и процесс может проходить в промежутке времени до 72 часов. В очень редких случаях признаком фотодерматоза может стать развитие бронхоспазма, снижение артериального давления и даже потеря сознания.

Надо сказать, что проявления солнечной аллергии достаточно редки. Поэтому никто всерьез об этом не задумывается и часто не может догадаться, отчего после такого приятного отдыха на пляже или на природе появляются эти неприятные симптомы. К счастью, думать об этом каждый день и не нужно, потому что солнечная крапивница, проявившись однажды, может больше никогда не повториться. Просто бывает такое стечение обстоятельств, когда физическое здоровье и психологическое состояние человека подходят к рубежу, за которым может возникнуть болезнь. А солнце как бы говорит о том, что надо обратить внимание на свой организм. Однако бывают редкие случаи, когда солнечная аллергия принимает тяжелые формы.

Как избежать аллергии на солнце

Если проявления солнечной крапивницы стали частыми, нужно предпринять меры предосторожности против нее. Первое, что приходит в голову – меньше бывать на солнце. Летом это сделать непросто, поэтому стоит выбирать одежду с длинными рукавами, из ткани, которая защитит кожу от ультрафиолета. Помогает также крем от УФ-излучения с высокой степенью защиты.

Лучшая защита – это профилактика. Специалисты уверяют, что мы можем повысить свою защищенность от солнца с помощью своеобразной «закалки»: нужно на короткое время открывать солнцу небольшие участки кожи. Если на нем возникнет аллергия, попробовать еще и еще раз, только понемногу. Вполне возможно, что эта закалка поможет в дальнейшем подружиться с солнышком и получать от него пользу.

Как уже говорилось, нужно контролировать влияние на кожу сочетание лекарств и солнечных лучей. Если есть реакция, то нужно сделать выбор: бывать на солнце или принимать лекарства. Возможно, выбор будет не таким сложным, если попросить врача найти заменитель для привычного лекарственного средства. Если в препарате не будет вещества, которое провоцирует крапивницу, то на солнце вполне можно находиться без опасения заработать аллергию.

Также можно помочь себе доброжелательно пообщаться со светилом, если отказаться от дезодоранта, парфюма и эфирных масел. Особенно нежелательно в этом смысле бергамотовое мало, а также масла всех цитрусовых.

Лечение аллергии на солнце

Лечить солнечную крапивницу нужно, учитывая причины ее появления. Если они неизвестны, то лечение будет состоять из преодоления симптомов. В этом помогут мази, снимающие зуд и убирающие покраснения. К таким средствам можно отнести мази, содержащие цинк, метилурацил или ланолин. Из народных средств применяют листья капусты, тертый сырой картофель или свежий огурец. Эти овощи можно также порезать тонкими кружочками и наложить на воспаленные места. Они хорошо снимают зуд и другие проявления крапивницы. При тяжелых симптомах лучше обратиься к врачу, который, скорее всего, назначит гормональные препараты.

Если причиной появления аллергии на солнце стали внутренние болезни, то стоит заняться их лечением. Здесь помогут лекарства для нормализации функции печени, для улучшения обмена веществ в организме, а также для восстановления функции кожных покровов. К таким веществам относятся антиоксиданты, средства с витаминами группы В, а также витамины Е,С и никотиновая кислота. К средствам, помогающим восстановлению кожи, относятся нестероидные противовоспалительные и антигистаминные препараты. Из общеизвестных можно назвать индометацин и аспирин, а остальные назначает врач.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Укусы насекомых

Укусы насекомых — это укусы ос, комаров, пчел, шершней, блох, слепней, пауков, клещей. Говоря научным языком, укусом принято называть колотую рану или разрыв, сделанные насекомым при самозащите, возбуждении или питании. В месте укуса, как правило, появляется покраснение кожи, небольшая, иногда кровоточащая ранка, а также небольшая опухоль.

Укусы вшей. Вши относятся к числу мелких, почти неразличимых невооруженным глазом, насекомых. Средой их обитания являются волосяные покровы человека, способом заражения – тесный контакт с больным педикулезом. Укусы вшей почти неощутимы, но способны вызвать сильный зуд, появление гнойных ран в месте укуса, увеличение и размягчение лимфатических узлов, повышение температуры.

Укусы блох проявляются появлением красноватых пупырышков на частях тела: руках, шее, ногах и др.

Укусы клещей похожи на крупные родинки, на вершине которых и удерживается насекомое. Укусы лосиных клещей (эти клещи меньше обычных) напоминают небольшие темные пузырьки. При отставании клеща от кожи на месте его внедрения остается небольшое красное пятно или припухлость.
При болезни Лайма, передающейся через укусы лосиных клещей, переносчиками которых являются лоси или полевые мыши, на месте укуса появляется пятно, имеющее красный центр и два белых кольца вокруг на покрасневшем фоне или пятно, имеющее красный центр и расширяющуюся вокруг него покрасневшую зону. На месте укусов комаров появляются сильнозудящие волдыри.

Укусы ос, пчел, шершней являются болезненными и жгучими, на месте укуса появляется значительных размеров опухоль. Обычно этими насекомыми на открытых местах тела оставляется жало.

Как уберечься от укусов насекомых

В большинстве случаев укусы насекомых почти не обращают на себя внимание. Но иногда они могут вызвать и спровоцировать определенные осложнения: аллергические реакции, покраснение кожи, зуд в ушах, в глазах, во рту, кашель и другие симптомы.

Детей, имеющих повышенную чувствительность к укусам насекомых и проявлению аллергических реакций нужно постараться максимально изолировать от мест скопления насекомых или возможного их присутствия. Следует исключить использование ребенком духов или других средств, имеющих запах, ношение им яркой одежды, хождение босиком по траве, а также остальные факторы, привлекающие насекомых и провоцирующие их укусы.

Степень реакции на укус насекомого будет зависеть от индивидуальных особенностей естественной аллергической защиты организма взрослого или ребенка. К числу наиболее агрессивных насекомых относятся: пчелы, осы, шершни, жалящие муравьи, комары, блохи, слепни, а также клещи.

Вероятность укусов блох повышается при близости зараженных блохами домашних животных. Очагами распространения вшей зачастую являются детские коллективы детских садов и школ.

Методы и способы лечения укусов насекомых

Лечение укусов муравьев, комаров или слепней вполне можно осуществлять в домашних условиях. Для этого достаточно будет промыть место укуса водой с мылом, приложить к нему холодный компресс или лед для снятия боли и зуда.

Лечение ужалений пчелы, шершня, осы требует более серьезного подхода, особенно в случае множественных ужалений или при сопровождении укусов такими симптомами как покраснение кожи, сильная опухоль, крапивница, тошнота или затрудненное дыхание. В случае одиночного и не сопровождающегося осложнениями укуса пораженное место промывается водой с мылом и обрабатывается медикаментозным средством от укуса насекомых. С целью уменьшения зуда к нему прикладывается лед, а для предупреждения попадания в рану инфекции — накладывается повязка.

При укусах пчелами необходимо произвести осмотр места укуса и осторожно при помощи пинцета извлечь жало с ядом, не повредив его, и исключив тем самым возможность проникновения яда в тело.
Категорически запрещается к месту укуса пчелы или осы прикладывать землю (согласно советов народной медицины), во избежание проникновения в рану гнойной инфекции или появления столбняка.

Помощь при укусах насекомых

Врачебная помощь при укусах пчел, ос, шершней

Врачебная помощь при укусах пчел, ос, шершней включает меры по уменьшению опухоли, применение антигистаминных препаратов для уменьшения зуда, при шоковых состояниях – инъекции этинефрина или кислород.

При предполагаемой предрасположенности организма к аллергическим реакциям на укусы насекомых, врачом могут быть предложены: комплект средств против укусов, подлежащий постоянному ношению с собой или брелок, содержащий информацию о заболевании и мерах, которые необходимо предпринять в случае укуса насекомым.

Помощь при укусах клещей

При укусах клещей и отсутствии возможности обращения за помощью в медицинское учреждение удаление клещей необходимо произвести самостоятельно при помощи пинцета. После каждого удаления необходимым является тщательный осмотр места укуса для исключения возможности того, что головка клеща может быть не удалена. Удалить ее можно при помощи пинцета или стерильной иглы (в случае необходимости извлечения ее из — под кожи). Во избежание раздавливания клеща удаление нужно производить крайне осторожно.
Существует еще один эффективный и проверенный способ удаления клещей. На место укуса (обычно оно представляет из себя желтовато-зеленого цвета пузырь) наносится несколько капель растительного масла. Масло закрывает поры, перекрывая тем самым дыхание клещу. Через одну-две минуты методом поворачивания пузыря против часовой стрелки при помощи пинцета необходимо добиться появления головки клеща с красными усиками. Их шевеление свидетельствует об удачном и полном извлечении клеща. По завершению процедуры удаления, место укуса необходимо смазать йодом, зеленкой или спиртом.

При укусах комаров для уменьшения зуда места укусов необходимо протереть спиртом, спиртосодержащим раствором или одеколоном. При организации поездки за город предусмотреть наличие и использование средств, отпугивающих комаров.

Следует, как можно раньше обратиться за медицинской помощью в случае:

• возникновения вокруг места укуса насекомого значительной опухоли,
• наличия на протяжении нескольких дней высокой температуры тела, головных болей, сонливости или иных симптомов,
• скопления в местах укуса насекомого гноя,
• вздутия лимфатических узлов,
• обнаружения вшей,
• обнаружения укусов блох,
• обнаружения укусов клещей,
• появления зуда в области головы, крапивницы, покраснений кожи.

Срочное, безотлагательное обращение за помощью необходимо:

• при потере сознания или появлении слабости, препятствующей возможности двигаться,
• тошноте, рвоте, затруднении дыхания.

Данные симптомы могут являться признаками шокового состояния, наступающего у людей с повышенной чувствительностью к укусам насекомых.

Профилактика укусов насекомых

В качестве профилактических мер укусов насекомых необходимо:

• использовать физические барьеры для предупреждения проникновения насекомых (к примеру, сетки на окнах),
• избегать лесистых, кустарниковых зон и зон цветения растений,
• носить одежду, покрывающую все части тела,
• носить головной убор,
• избегать ношения яркой одежды,
• исключить применение парфюмерии, имеющей сильный запах,
• использовать репелленты (отпугивающие средства),
• предусматривать наличие медикаментозных и других средств на случай укуса насекомого и необходимости оказания медицинской помощи.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Плохой аппетит

Чтобы понять причину плохого аппетита, хорошо бы знать, когда к нам приходит этот самый аппетит. Это ощущение зависит от ферментов и желудочного сока. Когда в желудке накапливается необходимый уровень этих веществ, человек начинает хотеть есть. Если судить от обратного, у человека пропадает аппетит, когда ферменты и желудочный сок плохо вырабатываются или не вырабатываются совсем. Бывает также, что в желудок забрасывается из печени желчь, и она подавляет кислотность желудка и тем самым заглушает аппетит.

Причиной плохого аппетита (плохой выработки ферментов) может быть стресс, заболевания желудочно-кишечного тракта, наличие паразитов и другие причины. Выработка излишней желчи может быть вызвана проблемами с печенью или неправильным питанием. К примеру, выделение желчи увеличивается после приема бобовых (бобов, чечевицы, гороха, фасоли), кукурузы, некоторых растительных масел, пшеницы.

Иногда потерю аппетита вызывает чрезмерное увлечение блюдами, богатыми насыщенными жирами или сладостями. Курение и алкоголь у отдельных людей также может понизить аппетит. В количестве съедаемой пищи большую роль играет наследственность, поэтому иногда «малоежки» попадают в разряд людей с плохим аппетитом. А в некоторых случаях причину снижения аппетита невозможно определить. Скорее всего, она будет находиться в сфере психосоматики.

Причины плохого аппетита

В первую очередь аппетит может снизиться или пропасть при серьезных заболеваниях сердечнососудистой системы, хронически болезнях печени, инфекциях почек и при гепатите. Еще одна причина этого явления – воспаление ЖКТ, в частности, кишечника, а также рак желудка и толстой кишки. При острых респираторных болезнях, гриппе и простуде это также вполне может случиться, потому что именно при этих заболеваниях организм все силы хочет направить на борьбу с болезнью. Еще одна группа заболеваний, протекающих с потерей аппетита: сахарный диабет, понижения уровня гормона щитовидной железы, а также эндокринные проблемы. Расстройство иммунитета, психики и нервной системы также может сопровождаться отвращением к еде.

Иногда причина отсутствия аппетита кроется в авитаминозе. Если есть такие признаки, как плохой сон, вялость и нервозность – это может быть связано с нехваткой витамина В1. Организм, не получающий жизненно важные вещества, микроэлементы и витамины, просто отказывается от бедной пищи – это можно назвать самозащитой.

Кроме этого, потеря аппетита может произойти из-за приема лекарств типа анестетиков, антибиотиков, лекарств от диабета, а также от процедуры химиотерапии.

Как вернуть аппетит

Если потеря аппетита не вызвана серьезными болезнями, то можно попробовать эту ситуацию исправить. Во-первых, можно увеличить кислотность желудочного сока с помощью пищи, которая помогает вырабатывать пищеварительные ферменты и активизировать аппетит. Сюда можно отнести острые приправы, к примеру – хрен, горчицу, перец, а также пряные травы (зелень). Помогут также соки подорожника, огородной капусты, настои травы зубровки и зверобоя.

Улучшить аппетит поможет также правильное сочетание блюд во время еды и правильного распределения их. Например, вопреки традиции, начинать трапезу следует со вторых блюд, а суп есть через десять минут после второго. Тогда желудочный сок, который есть в желудке, не будет разводиться жидким супом, и переварить твердую пищу ему будет легче. Также можно слегка подкислить еду уксусом или лимонным соком и хорошо посолить.

Готовить для человека, у которого плохой аппетит, нужно по некоторым правилам. Так, крупу лучше заливать водой и держать так некоторое время, а потом только варить. Мясо и картошку готовить не до конца, оставлять как бы недоваренным или недожаренным. А рыбу лучше готовить подольше.

Можно включить в рацион человека с плохим аппетитом мини-блюда и питательные закуски, которые богаты протеином. Или попробовать напитки, содержащие высокое количество протеина. Еще один способ – принимать пищевые добавки в виде дрожжей, которые включают витамин В. Салаты из зеленых овощей, с большим количеством зелени (особенно содержащие цинк) также могут вернуть утраченный аппетит.

Для увеличения аппетита иногда назначают отвары и настои трав, которые пьют за полчаса до еды. Эти средства помогут стимулировать аппетит, пропавший во время психо-эмоциональных расстройств и стрессов. Это целебные чаи из ромашки, перечной мяты, мелиссы или укропа. Они приводят в порядок нервную систему, в вместе с этим возвращается интерес к еде.

Признаки плохого аппетита

Как определить – потеря аппетита вызвана серьезной причиной или это временное явление? Разберем по пунктам:

• Потеря аппетита сопровождается снижением веса, этот процесс происходит постепенно и неуклонно. Эти признаки могут говорить о наличии серьезных заболеваний и надо идти на обследование в поликлинику. Иногда причину можно узнать по анализу крови или мочи. По этим показателям можно выявить заболевания печени, диабета или гормональный дисбаланс. Анализ мочи поможет выявить инфекцию в почках. С помощью рентгена грудной клетки можно проверить легкие на пневмонию и другие болезни. Ультразвуковое исследование поможет проверить брюшную полость, а также исследовать функцию печени, почек и щитовидной железы.

• Если человек заболел простудным заболеванием и у него пропал аппетит, лучше не заставлять себя есть насильно. Мы знаем, что некоторые люди с помощью голода вылечивают такие заболевания гораздо быстрее. Дело в том, что на переваривание пищи организм тратит очень много энергии. Болезнь – это дополнительная нагрузка, значит, нужна дополнительная энергия. Вот организм и отказывается от еды, чтобы все силы направить на борьбу с болезнью. Здесь можно вспомнить мудрых животных, которые отказываются от еды и даже питья во время недомогания.
• Перенесенный сильный стресс также может стать причиной потери аппетита. Во время стресса спазмируются стенки пищевода, организм понимает, что в него пища просто не пройдет, и отказывается от нее. В этом случае нужно любыми способами преодолеть последствия стресса и попробовать питаться жидкой пищей. Постепенно организм поймет, что ему ничего не угрожает, и он может спокойно принимать любую еду. Но если такие стрессы будут повторяться часто или человек постоянно живет на их фоне, то проблема может оказаться хронической. Поможет в избавлении от стресса любимое занятие, прогулки на природе (желательно у воды), медитативная музыка, массаж или баня. Каждый может также найти свой способ. Однако самый эффективный способ – избавление от источника стресса.
• Отсутствие четкого или хоть какого-то распорядка дня, полноценных завтраков и обедов может сбить организм с ритма и ухудшить аппетит. Вечные перекусы бутербродами, кофе с сигаретой может привести к стрессу всю пищеварительную систему, и она откажется от пищи. Балуйте себя хоть иногда домашними обедами, чтобы совсем не забыть, что такое хороший аппетит и здоровый кишечник.
• Стремление похудеть и соблюдение различных диет может вызвать психологическое неприятие еды. Это уже проблема из сферы медицины и психиатрии, и преодолевается она непросто. Поэтому нужно понимать, для чего нам та или иная диета, и полюбить себя такими, какие мы есть. И не ходить по поликлинике в поисках потерянного аппетита. Ведь даже известные модели, много лет блиставшие на подиуме, не всегда могли справиться с этой проблемой и умирали от анорексии.

В любом случае, какова бы ни была причина потери аппетита, мириться с ней нельзя. Нехватка питательных веществ, витаминов и минералов в конечном итоге может привести к истощению организма и новым болезням. Поэтому выяснить причину и избавиться от нее просто необходимо.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Запор

Иногда удачный день и отличное настроение может быть испорчено дискомфортом, появившемся в области живота, часто сопровождающимся вздутием. И тогда мы сразу вспоминаем, что не сходили в привычное для себя время в туалет. А некоторые люди даже и не вспоминают, что у них постоянно нерегулярный стул, так как это не вызывает у них особого дискомфорта. И в первом, и во втором случае следует задуматься над этим вопросом.

У нормального здорового человека желание посетить туалет должно возникать не чаще трех раз в день и не реже одного раза в два дня. Отклонение от этой нормы в любую сторону говорит о нарушении работы кишечника. На здоровье человека оказывает влияние множество факторов – это и генетическая предрасположенность, и определенный образ жизни, и психологическое состояние человека, и окружающая среда. Но никакая экология не способна загрязнить человеческий организм так, как это способен сделать зашлакованный кишечник, который кроме этого может спровоцировать головокружение и головную боль, придать дыханию неприятный запах, отрицательно сказаться на аппетите. К тому же появляются проблемы психологического характера – апатия, раздражительность, сонливость, замкнутость и даже появление навязчивых негативных мыслей.

Сбой нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, вызывающий какие-либо проблемы с дефекацией, называют запором. При запоре выделяемый кал отличается твердостью и малым количеством.

Причины запора

Продукты, вызывающие запор

Основной причиной запора является неправильное питание. Скорость современной жизни диктует людям свои правила. А чтобы успеть всегда и везде, необходимо время, сэкономить которое можно на приготовлении пищи, и здесь как раз кстати будут быстроприготовляемые продукты. Большинству людей проще купить небольшое количество высококалорийной пищи и таким образом утолить появившееся чувство голода.

Консервы, полуфабрикаты, каши, хлеб, замороженные овощи и фрукты пользуются большим спросом, чем сырые натуральные свежие овощи и фрукты, так как их легче приготовить и ими можно быстрее насытиться. Что легче и быстрее можно пережевать и проглотить – свежий белый хлеб или подсушенный черный? А у каждого ли в ежедневном рационе присутствует первое блюдо? И возни на кухне меньше с замороженными продуктами, чем со свежими, не так ли?

Подобная пища состоит из простых углеводов и практически не имеет пищевых волокон, т.е. клетчатки, стимулирующей активную работу кишечника. Малое количество употребляемой жидкости также может привести к запору. И мало кто задумывается о последствиях подобного питания, которые обязательно проявят себя, у сильных здоровых людей чуть позже, у слабых – пораньше. Но больше всего страдает от такого питания следующее поколение – дети начинают болеть в очень раннем возрасте, практически с первых дней жизни.

Причины запора – задержка стула

Следующая распространенная причина запора – это вынужденная задержка стула. Многие дети стесняются пользоваться школьными туалетами и терпят до возвращения домой. Взрослые, у которых работа связана с непрерывным процессом, здерживают свои естественные позывы до конца рабочего дня. А некоторые взрослые, так же как и дети стесняются пользоваться коллективными туалетами. Это приводит к постепенному снижению чувствительности рецепторов толстой кишки, кишечник при этом становится вялым. И самое худшее – человеческий организм со временем привыкает к этому.

Лекарственные препараты и малоподвижный образ жизни

Причиной запора также может стать применение некоторых лекарственных препаратов, таких как антациды, содержащие алюминий и кальций, диуретики, обезболивающие, спазмолитики, наркотики, фенотиазины, антигистаминные препараты, мочегонное, содержащее соли алюминия, трицикличные антидепрессанты, снотворное, добавки кальция, препараты железа.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки, сидячая работа, стабильное переутомление, постоянные стрессы приводят к общему снижению тонуса организма человека, в том числе, и к снижению тонуса кишечника.

Также причиной запора могут стать резкие изменения в образе жизни – командировка или путешествие, нааступление беременности, синдром раздраженной кишки, заболевания прямой кишки, злоупотребление слабительными средствами.

Как избавиться от запора

Зная эти причины, легче справится с проблемой запора. Поэтому тем, кто страдает запорами, следует в первую очередь пересмотреть свой ежедневный рацион питания. В день рекомендуется употреблять от 20 до 35 грамм клетчатки.

Профилактика запора

Для профилактики запоров рекомендуется периодически очищать кишечник натуральными слабительными средствами. В этом вам сможет помочь растительное масло, которое нужно принимать по утрам натощак по одной столовой ложке, особенно полезно оливковое масло. Мягкое послабляющее действие на кишечник оказывает капустный рассол, который нужно пить теплым по полстакана, утром натощак.

Семя льна от запора

Хорошо помогает при запорах семя льна, чайную ложку которого нужно залить на пять часов стаканом кипятка. Перед сном настой выпивают, а семена съедают. Можно приготовить рябиновую настойку, которая помогает даже при стойких запорах. Для этого ягоды рябины засыпают слоями в банку, пересыпая сахаром каждый слой. Банку оставляют на солнце до полного растворения сахара, а затем убирают в темное место, только нужно следить, чтобы сахар не забродил. Через три недели сироп нужно процедить и добавить 25 грамм спирта на каждые 0,5 литра сиропа. Настойку пить по столовой ложке утром натощак.

Клетчатка от запора

Большое количество клетчатки содержится в сваренных бобовых, инжире, изюме, черносливе, сливах, яблоках, грушах, абрикосах, бананах, апельсинах, персиках, клубнике. Также богаты клетчаткой сырые свежие овощи — салаты, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, горошек, капуста, кабачок, тыква, свекла, морковь, огурцы, помидоры.

Лесные, грецкие орехи, миндаль, арахис, белые семечки также содержат много клетчатки, их нужно либо толочь, либо жевать передними зубами. Очень хорошо употреблять орехи с зелеными овощами. Хлеб из отрубей, цельного зерна, проростков, гречневая, овсянная и кукурузная крупа, отруби, овсяные и кукурузные хлопья также богаты клетчаткой.

Чтобы не мучили газы, нужно количество принимаемой клетчатки увеличивать постепенно. Продукты, содержащие клетчатку, необходимо тщательно разжевывать, хорошо смачивая слюной. Если к выше перечисленным продуктам добавить еще и кислое молоко, то можно считать ваш рацион полноценным, он сможет правильно питать, очищать и восстанавливать клетки.

Основные правила от запоров

Основным правилом ежедневного рациона, по мнению диетологов, считается питье. Каждый день человеку необходимо выпивать не меньше полутора литра жидкости, и лучше воды. Очень хорошо, если для вас станет привычно выпивать хотя бы стакан воды, каждое утро, после того как проснулись и почистили зубы. По мере того как вы приучите организм к правильному питанию, очищение кишечника будет становиться все более частым и полным, при этом выделения будут практически лишены неприятного запаха, прекратится дурной запах изо рта, у вашей кожи будет здоровый вид.

Регулярные занятия физкультурой и спортом очень полезны для здоровья человека. Физические упражнения кроме всего прочего, заставляют употребленную пищу быстрей двигаться через кишечник.

Как это не удивительно, но бороться с запором помогает смех, который массирует кишечник, стимулируя этим процесс переваривания. А, учитывая, что причиной запора может быть и психологический фактор, то, что как не смехотерапия спасет вас от этой неприятной проблемы?

Слабительные продукты от запоров
Народные средства от запоров
Слабительные лекарства

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Простудные заболевания

Простуда – это не заболевание и не диагноз, это обычное состояние, возникающее в результате переохлаждения. Сильное остывание тела провоцирует болезни, вызванные простудой. Переохлаждение у каждого человека происходит по-разному. Это может быть гуляние по улице после солярия, действие сильного кондиционера в жару или сквозняк в помещении. Да и просто элементарное пребывание на улице в холодную погоду, если одежда не защищает от погодных капризов.

Мы знаем, что одни и те же ситуации люди проходят по-разному. Так и здесь – на одного сквозняк не окажет ни малейшего влияния, а другой тут же подхватит насморк или сляжет с высокой температурой. В чем тут дело? Видимо, в защитой реакции организма, который позволяет многим людям противостоять непогоде и не болеть. Сильный организм не поддается таким незначительным воздействиям, потому что имеет крепкий иммунитет. А для того, чтобы усилить иммунную систему, необходимо провести профилактику простудных заболеваний. Способов такой профилактики множество, разберем некий общий алгоритм, на основе которого каждый сможет выбрать свою схему профилактики.

Профилактика простудных заболеваний

Для общего укрепления организма прежде всего необходимо организовать свой день, то есть включиться в определенный режим, куда войдут прогулки на свежем воздухе, зарядка или спортивные занятия (вообще, любая двигательная активность), обливание холодной водой или контрастный душ.

В наше время очень большое внимание уделяется избавлению от стрессов, потому что они являются причиной ослабления организма и как следствие причиной возникновения болезни. Способы всяческого расслабления (массаж, музыка, медитация, прогулки на природе, просто беседа с приятным человеком) помогут снять стресс и тем самым избавить себя от напряжения.

Сильно ослабляют человека вредные привычки. Курение приводит к потере витамина С, который отвечает за иммунитет, алкоголь ослабляет печень – фабрику жизни, наркотики разлаживают всю систему жизнедеятельности, поэтому здесь о здоровье вообще говорить не приходится.

Существуют так называемые иммуностимуляторы, с помощью которых можно насытить клетки тела необходимыми для него веществами. Природные стимуляторы иммунитета наиболее предпочтительны. К примеру, эхинацея, которую можно купить в аптеке в виде настойки или травы. Это средство действует не сразу, поэтому его нужно пить не во время разгула простудных заболеваний, а гораздо раньше. Таким же действием обладает жень-шень, который практически не имеет противопоказаний и принимается длительными курсами. Он хорошо для гипотоников. Им также подойдет китайский лимонник – он считается утренним напитком, потому что отлично бодрит. Существуют так же общепризнанные препараты живтоного происхождения: «Цыгапан» — поршок из рогов сверенных оленей и «Оциллококцинум – экстракт из внутренностей барбарийской утки.

Конечно же, одними из эффективных профилактических средств являются витамины и витаминно-минеральные комплексы. Советовать что-либо определенное трудно, т.к. здесь каждый будет ориентироваться, в первую очередь, на объем кошелька и авторитет фармацевта. Витаминные комплексы также лучше принимать заранее, до наступления «периода риска», чтобы организм обогатился полезными веществами и накопил их в достаточном количестве.

Существуют также искусственные помощники иммунитета, которые можно применять после совета с врачом.

Если организм особенно подвержен влиянию холодных температур или воздействию инфекций, можно защитить слизистые рта и носа от проникновения микробов. Для этого можно воспользоваться специальными масляными каплями или масляным раствором витамина «А», а также оксолиновой мазью. Эти процедуры проводятся перед выходом на улицу, а после улицы сразу нужно промыть нос водой, а для горла и рта сделать полоскание из лекарственных трав, которые снимают воспаление: ромашка, шалфей, эвкалипт и другие.

В квартире можно провести влажную уборку с добавлением эфирных масел в воду для протирания поверхностей, разжечь ароматические палочки и чаще проветривать комнаты. Можно разложить головки лука и зубчики чеснока, если не напрягает сильный запах. На ночь можно включить аромалампу с маслом эвкалипта, которая также поможет уничтожить вредные бактерии.

Признаки простудных заболеваний

Першение в горле, заложенность носа, чихание и недомогание – это первые признаки простуды, которые потом могут перейти в серьезное заболевание, вплоть до гриппа. Поэтому их нужно очень быстро начинать ликвидировать, чтобы процесс не пошел дальше. Что делать в этом случае? Выбирайте самый подходящий способ:

• Горячий чай с малиной или медом;
• Интенсивно теплая ножная ванна, можно с горчицей;
• Ингаляция с лекарственными травами (ромашка, календула);
• Увеличение дозы иммуностимуляторов.
• Покой, расслабление и приятные эмоции.

Если простуда все-таки настигнет, она будет проходить не так интенсивно и болезненно, потому что организм получил необходимую первую помощь.

Лечение простудных заболеваний

Но все меры оказались бессильны, и вот уже болезнь захватила вас в свои недружелюбные объятья. Что же, и такое бывает. Восточные мудрецы в этом случае сказали бы, что организм просто требует отдыха, и с помощью кашля или насморка заявляет об этом. Поэтому первое, что стоит сделать при простуде – успокоиться и улечься в постель. Не стенать, что «все так не вовремя», а воспользоваться свободным временем для поддержки организма.

Если есть температура, не надо ее сбивать всеми доступными способами. Повышение градуса в теле – это нормальная защитная реакция организма, это естественный процесс. И пусть он проходит своим чередом, если, конечно, температура не поднимается выше 38 градусов. Здесь уже нужно почаще ее мерить, контролировать и при необходимости снижать.

Второе необходимое условие правильного выхода из простуды – подходящее питание. Если не очень сложно, лучше в первые дни просто поголодать, только пить больше воды, чая из трав, соков из овощей и фруктов, разбавленных водой (потому что сок – это уже пища). На такую помощь организм отзовется очень быстрой победой над недомоганием, потому что все его ресурсы будут направлены только на простуду. Известно, что для переваривания пищи ему нужно очень много сил – вот они и высвобождаются за счет голодания. Если голодать не получается, пищу лучше выбирать легкую, которая не перегрузит желудок: салаты, кефир, овощи и фрукты, каши.

В промежутке между едой хорошо пить лимонную настойку с медом (сок половины лимона на стакан воды плюс 1 ч.л. меда), а также чесночный отвар: 4 дольки чеснока залить 1 стаканом воды и прокипятить 5 минут. Эти средства обладают свойствами антисептиков, снимают спазмы и помогают организму освободиться от токсинов.

Во время болезни нужно как можно меньше есть мясо, яйца, жирную пищу и крахмалосодержащую пищу. Тогда организму будет легче справиться с болезнью.

Народные рецепты при простудных заболеваниях

• Насморк: перемешать 3 капли лукового сока с 3 каплями растительного масла и добавить 5 капель крепкой заварки чая, закапывать несколько раз в день.
• Кашель: заваривать мать-и-мачеху, пить как чай. 2 способ: в черной редьке выдолбить середину, положить туда 2-3 лодки меда. Образовавшуюся жидкость пить по 1 ст.л. 3-4 р в день.
• Температура: чай с малиновым вареньем, затем укрыться одеялом и пропотеть. Очень хорошо намазать грудь медом, закрыть пленкой и укрыться одеялом. Хорошо также пить чай с липовым цветом.
• Для постоянного прогревания: насыпать в плотные носки горчицу и ходить так весь день.
• Для снятия воспаления в горле: полоскать отваром календулы или ромашки, или питьевой содой.
• Для общего эффекта: на ночь положить около кровати разрезанную на 3-4 части луковицу. Фитонциды лука убивают все болезнетворные бактерии.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Цикорий

В природе много чудес, и одно из них – по сути, сорное растение, которое удивляет нас способностью служить людям в разных областях их жизни. Это цикорий обыкновенный, который иногда путают с васильком из-за схожести цветов. Он растет повсеместно, за исключением самого холодного климата. Может быть, именно живучесть и неприхотливость растения и дает ему такую силу, которую он дарит людям?

Цикорий радует глаз красотой, приносит облегчение во время болезней и даже служит пищей. Поэтому его специально выращивают на плантациях. Он применяется в производстве многих кондитерских изделий, чая и кофе, а также в фармацевтике. Пользу приносит абсолютно все растение – от цветков до корней. Есть также салатные сорта, которые используют в диетическом питании.

Состав цикория

В корнях цикория обнаружено очень полезное вещество – инулин, который хорошо растворяется в воде. Сахара представлены фруктозой, есть пектины и смолистые вещества, а также холин и придающий корням цикория горечь гликозид интибин. В стебле и листьях содержится млечный сок, который содержит лечебное вещество лектуцин, а в цветках найден гликозид цикориин. Во всех частях растения есть витамины и минеральные вещества. Заготавливают цикорий в июне–июле (траву и цветы) и в сентябре – октябре (корни).

Полезные свойства цикория

Из цикория делают препараты для многих заболеваний, однако наилучшие результаты получены при лечении болезней желудочно-кишечного тракта и печени. Отварами лечат заболевания слизистой органов пищеварения, воспаления печени и желчного пузыря, а также почек. Успешно применяется цикорий при камнях в почках и желчном пузыре.

Также цикорий обладает противомикробным и противовоспалительным действием, он благотворно влияет на обмен веществ. Препараты цикория возбуждают аппетит, усиливают деятельность сердца и уменьшают потливость. При проблемами с пищеварением и неприятными ощущениями в области ЖКТ также помогают средства на основе цикория. Их можно применять как общеукрепляющее и снимающее повышенное нервное возбуждение средство.

Лечение цикорием Рецепты народной медицины с цикорием

Цикорий для профилактики болезней и как общеукрепляющее средство можно приготовить отвар из травы и корней цикория: 1 ст.л корней и 1 ст.л. травы заливают 200 мл горячей воды, кипятят под крышкой 30 минут, охлаждают. Затем процеживают, отжимают жидкость из травы и выпивают это количество отвара за 3 раза перед едой.

Кожные заболевания (кожные сыпи, угри, фурункулы, гнойные раны, гнойничковые заболевания кожи и экземы, диатезы, а также для примочек и обмываний детей). Делают более крепкий отвар, заливая 4 ст.л. смеси 200 мл горячей воды. Кипятят точно также и прикладывают на больные места теплым. Ванны для детей лучше делать на ночь.

Цикорий при малокровии. Здесь поможет сок растения. Его делают из молодых растений, которые только набрали бутоны. Срезав верхушку растений (до 25 см длиной), траву промывают, окатывают кипятком и пропускают через мясорубку. Затем отжимают сок и кипятят его 2 минуты. Принимают с молоком, добавляя 1ч.л. сока на полстакана молока. По желанию можно добавить мед. Прием – 3 или 4 раза в день.

Дискинезия желчевыводящих путей. Измельчить 1 ч. л. травы цикория, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять в течение 30 минут, процедить. Пить настой по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут перед едой.

Цикорий при болях в селезенке. Измельчить 20 г корня цикория, залить порошок 1 стаканом кипятка. Настаивать укутанным 30—40 минут, затем процедить. Принимают настой по 1—2 столовые ложки 3 раза в день.

Мочекаменная и желчно-каменная болезни. Перемешать траву и корень в равных частях, взять 2 столовые ложки смеси и залить ее 1 стаканом кипятка. Варить в неметаллической кастрюле под крышкой при слабом кипении. Затем накрыть крышкой и толстым полотенцем и подержать так в течение 3—4 часов. Пить по полстакана 3 раза в день примерно за 20 минут до еды.

Неврастения. Истолочь корень, насыпать в кастрюлю 1 чайную ложку и залить его 1 стаканом кипятка. Кипятить на медленном огне 10 минут, затем укутать и оставить настояться 1 час. Принимать настой следует по 1 столовой ложке после еды.

Лечение ночного недержания мочи цикорием. Измельчить корень, 1 столовую ложку корня залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, затем остудить, отжать, процедить и долить холодной кипяченой водой до стакана. Принимать ежедневно по 1 стакану отвара в несколько приемов.

Цикорий и простудные заболевания. Перемешать в равных частях корень цикория с пустырником, заварить смесь как чай (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Оставить настояться. Пить настой 3 раза в день по 1/2 стакана до еды.

Цикорий при ревматизме. Измельчить 40 г сухих корней цикория, залить 1 стаканом кипятка. Нагреть на водяной бане в течение получаса, иногда помешивая, сразу процедить и остудить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Цикорий для лечения туберкулеза.
1) Рецепт 1: истолочь 2 ст. л. корней цикория, залить его 0,5 л кипятка и настоять под крышкой до полного остывания. Пить по 0.5 стакана 3 раза в день. Результатом будет рубцевание инфильтратов и профилактика их возникновения. Пить настой 2,5—3 месяца.
2) Рецепт 2: истолочь 1 ст. л. корней цикория, добавить 1 ст.л. травы пустырника, заварить смесь кипятком (0,5 литра), настоять в течение 1 часа. Пить средство как чай, по 0,5 стакана 3—4 раза в день. Улучшение можно ждать через 9 дней.

Цирроз и другие болезни печени. Измельчить 2 ст. л. корня или травы цикория, залить 0,5 литра кипятка. Прокипятить в течение 15 минут, слегка отсудить, затем добавить 2 ст. л. меда и 1 ч. л. фруктового уксуса. Отвар нужно принимать горячим.

Цикорий против выпадения волос. Измельчить 3 столовые ложки корня и травы цикория, залить их 1 стаканом кипятка. Прокипятить смесь 20 минут на несильном огне, укутать и оставить настаиваться на ночь в теплом месте. Это средство втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.

Цикорий при гайморите. Измельчить корень, отмерить 5 г и залить четвертью стакана горячей воды. Довести до кипения, настоять в течение 2 дней, затем долить воды до четверти стакана. Это средство нужно закапывать по 2 капли в каждую ноздрю, в день примерно 5 раз. Курс лечения – 12 дней.

Гнойничковые угри и высыпания на лице. Измельчить корень, приготовить отвар из 4 ложек корня и 1 стакана воды, отжать и процедить. Затем 1 ст. л. отвара разбавить 1 стаканом кипятка. Кипятить до выпаривания половины объема жидкости. После этого готовим лечебную мазь: на 1 часть отвара добавляем 4 части топленого масла и смазываем проблемные зоны.

Цикорий при зубной боли. Сделать отвар или настой из любой части растения из расчета 1 ст.л. цикория на 1 стакан воды. Настоять 10 минут, затем этим средством больной зуб полоскать несколько раз в день.

Повышение кровяного давления. Измельчить корень цикория, взять 200г, залить кипятком и варить в 3 литрах воды в течение 20 минут. Отвар процедить и использовать для принятия ванны. Принимать ванну через день в течение 15 минут при температуре воды до 37°С, во второй половине дня. Всего нужно 10 процедур.

Полиартрит и радикулит. Сырой корень цикория хорошо вымыть, разрезать на кусочки, залить горячей водой (взять 1 часть корня и 5 частей воды). Поставить на водяную баню, держать там 30 минут. Затем пропитать средством плотную ткань или марлю в несколько слоев. Слегка отжать и поместить на больное место, сразу накрыв ее сухой шерстяной тканью. Этот компресс желательно оставить на ночь. При использовании сухого корня берется другое соотношение цикория и кипятка – 1:10.

Автор: Артанова Натальяа
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Весенний авитаминоз

Нас покинула затяжная холодная зима, солнышко, наконец-то, начало радовать своими теплыми лучами, воздух — весенними ароматами и щебетом птиц. Но последствия зимы нами все — таки ощутимы. Апатия, усталость, сонливость, раздражительность, рассеянность, депрессия становятся частыми нашими «гостями». Как следствие – проблемы на работе, в семье, в общении с окружающими. Плюс общее недомогание, вирусные инфекции, тусклые и безжизненные волосы, ломкие ногти, сухая кожа. Причин такого состояния, бесспорно, множество, но, чаще всего, причиной такого положения вещей является авитаминоз.

Не секрет, что в наше время даже зимой магазины предлагают огромный выбор фруктов, овощей, и мы стараемся не скупится на их покупку. Но все же, прием зимой фруктов и овощей значительно сокращается, да и не всегда те, что попадают на наш стол, содержат нужное количество витаминов и других полезных веществ. Даже не всегда летом удается суточную потребность в витаминах восполнить (для этого нужно съедать не менее полутора — двух килограммов фруктов и овощей). А недостаток в организме хотя бы одного витаминов или микроэлементов приводит к сбоям в его функционировании. Отсутствие того или иного фермента в организме влечет за собой ослабление иммунитета, увеличение хронических заболеваний, появление проблем в работе желудочно-кишечного тракта, повышение риска заболевания центральной нервной системы и костно-мышечной.

С точки зрения медицинской, нехватку витаминов и микроэлементов в организме назвать авитаминозом будет неправильным, потому что согласно медицинскому определению авитаминоз – это патологическое состояние, вызванное нехваткой необходимых организму витаминов, что в реальности встречается довольно редко. В средние века, к примеру, авитаминоз имел место у долго путешествующих матросов и провоцировал появление у них цинги либо вообще приводил к летальному исходу. В цивилизованном мире такая нехватка витаминов встречается очень редко. Более точно будет назвать нехватку витаминов сегодня гиповитаминозом. Но на практике врачи используют бытовое название, которым и обозначают сезонную нехватку витаминов и микроэлементов, и толкуют гиповитаминоз как состояние на грани болезни, связанное с недостаточным поступлением микроэлементов и витаминов с пищей. Особую нехватку в микроэлементах — железе, йоде, селене испытывают, по статистике, женщины.

Симптомы весеннего авитаминоза

• бледность и вялость кожи, повышение ее склонности к сухости и раздражению, появление сухости волос, их сечение и выпадение;
• появление трещин в уголках губ, которые не удается устранить при помощи кремов и помады;
• кровоточение десен при чистке зубов;
• частое появление простудных, вирусных, инфекционных заболеваний;
• наличие постоянного чувства усталости, раздражения, апатии;
• рецидивы хронических заболеваний.

Актуальным для многих является вопрос о возможностях и особенностях восстановления организма во время весеннего авитаминоза.

Как предупредить весенний авитаминоз

Любое заболевание лучше конечно предупредить, чем лечить. Учитывая прямую связь авитаминоза с нашим рационом, еще в осенний период будет правильным позаботиться о полноценном, сбалансированном, разнообразном питании, своевременном восстановлении в организме полезных веществ. Испытать переизбыток витаминов в нашей климатической зоне с длинной зимой абсолютно невозможно. По этой причине нашим организмом исчерпываются ресурсы полезных минералов и витаминов, в связи с чем возникает острая необходимость в подпитке извне. Начинать осуществлять подпитку никогда не поздно, необходимо лишь проанализировать употребляемые продукты питания и сделать соответствующие выводы о нехватке того или иного витамина или микроэлемента.

При покупке овощей особое внимание необходимо обращать на их внешний вид, который не должен быть увядшим, не сочным, не крепким. Во время весеннего авитаминоза предпочтение необходимо отдавать не свежим, а мороженным фруктам и овощам. Заморозка способствует сохранению в фруктах и овощах максимального количества полезных веществ, тогда как длительное хранение и химическая обработка, влекут снижение их количества. Хотелось бы заметить, ошибочность идеи о том, что нехватку витаминов вполне возможно восполнить луком и чесноком. Беспорно, эти продукты очень полезны, но их роль в предупреждении авитаминоза достаточно сильно преувеличена.

Лучшему восстановлению организма способствует употребление в пищу различных домашних заготовок: солений, варенья, овощных и фруктовых соков. К примеру, квашеная капуста, не только сохраняет все витамины, которые содержатся в свежей капусте, а и более, чем свежая, обогащена органическими кислотами, по этой причине нет необходимости в ее промывке, лучше будет просто отжать. Богаты содержанием витаминов замороженные и сушенные ягоды. Потребность в витамине С поможет удовлетворить целебный отвар шиповника.

Правильная обработка и приготовление овощей

В период весеннего авитаминоза особое внимание необходимо уделить правильным способам кулинарной обработки овощей и фруктов, тем, которые позволят максимально сохранить в них полезные вещества. Лучше овощи готовить на пару, предварительно не замачивать (вода забирает полезные вещества), не хранить в разрезанном или очищенном виде, для сокращения процесса термальной обработки, начинать варку в уже кипящей воде, при самом процессе варки — накрывать кастрюлю крышкой.

Морковь и свеклу лучше варить в кожуре, картофель – запекать в «мундире» в духовке (сохраняется большее количество калия). Овощной салат готовить непосредственно перед употреблением, при этом зелень лучше рвать руками, во избежание потери витаминов при соприкосновении с ножом.

Яблоки полезнее употреблять свежими или запеченными в духовке. Чаще употреблять зелень –петрушку, укроп, огуречную траву, сельдерей, кинзу и пророщенные ростки пшеницы, овса, ячменя, а также проросшие семена сои. Из моркови готовить салаты с добавлением сметаны или растительного масла (для лучшего усвоения каротина).

Растительное масло использовать при приготовлении салатов из овощей самое разнообразное – оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное, полезным, по мнению диетологов, является их смешивание.

Желательным при ослаблении организма является употребление мясных или рыбных блюд. Размораживать продукты ни в коем случае не в воде, вдали от солнечного света, при комнатной температуре, лучше всего – на нижней полке холодильника.

Народные рецепты от весеннего авитаминоза

Рецепты завтраков, позволяющих повысить дневную активность

В эмалированной кастрюльке отварить на медленном огне в течение 5-10 мин 3 урюка, 5 черносливов, 3 инжира, 2 яблока, 1 ст. ложку изюма, 2 ломтика лимона.

Смешать желток с соком 1 апельсина или лимона и 1 чайной ложкой меда.

Рецепты народной медицины, помогающие при упадке сил

Приготовить смесь из равных частей овсянки, пшеницы, ячменя, измельчить ее в кофемолке, залить перемолотую смесь теплой водой (1ст. ложка смеси на 1 стакан воды), настояв в течение двух часов, процедить, добавить мед и употребить.

Перемешать 150 г измельченных на терке яблок, сок половины апельсина или 2 ч. ложек лимонного сока и 2 ч. ложек меда, 10 очищенных грецких орехов или 2-3 ст. ложки взбитых сливок. Порция рассчитана для одного человека.

Зерна овса залить кипятком из расчета: на 1 часть овса – 3 части воды. Настоять на протяжении суток, жидкость слить. Хранить жидкость в холодильнике, пить теплой 3-4 раза в день по ? стакана перед едой.

Стакан овса отварить в 5 стаканах воды до получения «киселя». Процедить, добавить такое же количество кипяченого молока. Охладить. Добавить 4-5 ст. ложек меда. Употреблять по полстакана 3-4 раза в день.

Лимон окунуть в кипящую воду на 1-2 минуты, измельчить, не снимая кожуры, через мясорубку или натерев на терке, смешать с 1-2 ст. ложками сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Употреблять к чаю.

Если сбалансированное питание все-таки не способствует устранению авитаминоза, на помощь может прийти поливитаминный комплекс, приобретенный в аптеке.

Употребление витаминных комплексов позволит повысить активность организма, восстановить его силы, придать Вам здоровья и бодрости. Будьте здоровы!

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Ушибы

Механическое повреждение тканей при незаметном нарушении целостности кожи называют ушибом. Возникают ушибы в большинстве случаев при падении или при ударе тупым предметом без появления анатомических повреждений органов или тканей. Чаще всего втречаются ушибы мягких тканей туловища и конечностей. Наиболее часто повреждаются при этом подкожная клетчатка, кожа, мышечный слой и кровеносные сосуды, вследствие чего развивается внутритканевое кровоизлияние – кровоподтек, появляется боль в области ушиба и отек.

Первая помощь при ушибах

Нужно сразу постараться уменьшить возникшую боль и предупредить появление и развитие отека. При незначительных ушибах помогает холод: прикладывание к ушибленному месту холодного компресса или пузыря со льдом, ополаскивание холодной водой ушибленного места.

Эффективное действие оказывает наложение давящей повязки сразу после ушиба и фиксирование неподвижного состояния ушибленного места. С этой целью при ушибе руки можно использовать косыночную повязку, при ушибе ноги – исключить движения и любые нагрузки. Проявление гематомы зависит от силы ушиба. Чем больше ушиб, тем позже появляется гематома. При слабых ушибах повреждаются поверхностные ткани, поэтому гематома появляется сразу, при более сильных ушибах повреждаются более глубокие слои, поэтому проявление гематомы наступает на 2 или 3 день после ушиба. Если кровоподтек все-таки появился, то ускорить его рассасывание помогут теплые компрессы и сгибания, разгибания и другие движения в тех суставах, неподалеку от которых имеет место кровоподтек. В более тяжелых случаях поможет массаж, лечебная гимнастика и пр. Все эти действия должны производиться не сразу, а спустя несколько дней после ушиба.

Как лечить ушибы

Рецепты народной медицины при ушибах

Лук при ушибах.
Кашица из лука или сам лук в виде компрессов эффективно применяются при ушибах, особенно при ушибе колена.

Бодяга при ушибах.
Считается одним из лучших средств при лечении ушибов и предупреждении появления кровоподтеков. Обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами. Уменьшает посинение и покраснение тканей при синяках, ушибах, кровоподтеках. Тестообразную массу, приготовленную из 2 ст. ложек бодяги и 1 ст. ложки воды прикладывают к ушибу и сверху прикрывают повязкой. Бодягу можно разводить оливковым или подсолнечным маслом (в соотношении 1:1). Лечебное воздействие бодяги начинает появляться с момента испарения влаги. Смену повязок с бодягой необходимо производить 2-3 раза в день.

Арника для лечения ушибов.
В виде настойки или в виде примочек используется при ушибах и ссадинах. Внутрь принимают по 30-40 капель. В случае, если ушиб сопровождается повреждением поверхностных слоев, применяется концентрированная настойка, в случае наличия только кровоподтека, настойка для применения разводится водой (в соотношении 1:10). Отвар цветов арники как питье применяется при растяжениях, вывихах и ушибах суставов (после вправления). Как замечательное болеутоляющее средство арника особенно ценна при ушибах груди.

Полынь для лечения ушибов.
Кашицу из полыни или компресс, пропитанный соком, необходимо прикладывать к ушибленному месту. В случае сильного ушиба кашица накладывается толстым слоем. Не допуская высыхания (можно с этой целью производить смачивание повязки водой), повязка меняется 5-6 раз в день. Помогает при ушибах и приготовленная из полыни мазь. Способ приготовления — смешивается 1 часть сока полыни с 4 частями вазелина, свиного жира или несоленого свежего сливочного масла. Про запас сок полыни можно законсервировать с водкой или 60% спиртом. Измельченные свежие листья полыни – замечательное средство для лечения растяжений сухожилий и вывихов.

Зверобой от ушибов.
Применяется вовнутрь в виде отвара, из расчета 20 г зверобоя на 400 г кипятка, приготовленного в результате томления на слабом огне до половины первоначального объема. Принимается 3-4 раза в день по 1 ст. ложке. Возможно приготовление мази из 1 части сока зверобоя и 4 частей основы — вазелина, свиного жира или несоленого свежего сливочного масла.

Чемерица Лобеля при ушибах.
Из свежих корней готовится отвар, которым натираются места ушибов. Отваром также лечатся вывихи, опухоли, отеки.

Дубовая кора при ушибах.
Измельченная до состояния порошка смесь из дубовой коры и сухих цветков маргаритки в равных частях, заливается кипятком (1ст. ложка смеси на 1 ст.кипятка), настаивается на протяжении получаса. В полученном растворе смачивается марля и прикладывается к больному месту.

Английская соль для лечения ушибов.
Лечебные, горячие ванны, приготовленные с использованием 300-400 г концентрированного раствора английской соли на 10 л воды, рекомендуются для лечения синяков и ссадин. Принимаются 2 раза в день по 40-60 минут.

Багульник при ушибах.
При сильных ушибах применяется настойка багульника на водке или отвар, приготовленный на слабом огне (кипячение составляет 15 мин), из 10 г травы и 1 ст. воды. Отвар процеживается, втирается 2 раза в день в больное место.

Петрушка от ушибов.
При ушибах готовится мазь из растертых семян с медом или маслом. Прикладывается к месту ушиба, накрывается повязкой.

Сельдерей для лечения ушибов.
Смесь, приготовленная из 1/2стакана сока травы или кашицы из листьев сельдерея, ? стакана столового уксуса, ? чайной ложки поваренной соли, используется для приготовления компрессов и прикладывания их к ушибу.

Подорожник при ушибах.
Издавна используется при ушибах как болеутоляющее и противовоспалительное средство. Применяется эффективно самостоятельно и в сочетании с другими ингредиентами:

• смесь, состоящая из равных частей измельченного подорожника, листьев сирени, травы первоцвета, прикладывается к месту ушиба под повязку. Свежие листья можно заменить соком подорожника, приобретенным в аптеке;
• мазь, состоящая из подорожника растолченного с солью, хлебного мякиша и свиного сала, взятых в равных частях, прикладывается к месту ушиба под повязку.

Капуста.
Листья капусты прикладываются к больному месту 1-2 раза в день.

Фасоль при ушибах.
Кашица, приготовленная из сваренной и размятой фасоли, 1-2 раза в день накладывается на место ушиба, прикрывается повязкой или перевязывается хлопчатобумажной тканью на ночь. Эффективно помогает и в случае наличия боли в давних ушибленных местах.

Картофель.
Приложенные к давнему ушибу ломтики картофеля помогают снять боль.

Алоэ и мед.
Смесь, приготовленная из алоэ и меда, прикладывается к месту удара.

Виноградная лоза.
Настой из виноградной лозы применяют вовнутрь при ушибах.

Растительное масло против ушибов.
В смеси из растительного масла, кипяченной воды и уксуса, взятых в равных частях, смачивается хлопчатобумажная ткань и прикладывается к больному месту, сверху накрывается целлофаном и повязывается платком.

Лопух при ушибах.
75 г вымытых и высушенных корней лопуха заливаются 200 г оливкового или подсолнечного масла. Настаиваются сутки, подогреваются, не доводя до кипения, на протяжении 15 мин на медленном огне. Настойка процеживается и хранится в банке из темного стекла в холодильнике. Прикладывается к больному месту сразу после ушиба.

Хозяйственное мыло от ушибов.
С применением хозяйственного мыла готовится мазь, содержащая в составе: 30 г измельченного хозяйственного мыла, 30 г нашатырного спирта и 30 г порошка камфоры, 1стакан лампадного масла (взятого в церкви), 1 стакан скипидара белого. Мазью смазываются ушибленные места.

Аптечные препараты при ушибах

Календула.
Аптечный препарат календулы применяется эффективно при лечении ран, ушибов наружно и вовнутрь. При наружном применении раствор, приготовленный путем разведения 1 ч. ложки настойки календулы в 0,5 л воды, используется для компрессов и промываний. Внутрь принимается 30-40 капель настойки 3-4 раза в день или настой, приготовленный из 2 ч. ложек цветков календулы и 2 ст. кипятка.

Аптечный препарат димексид.
Эффективно применяется в лечении ушибов, растяжений связок, воспалительных отеков. Для применения в качестве тампонов и компрессов готовится раствор необходимой концентрации (30-50 %). Компресс накладывается не локально на место ушиба, а с захватом прилегающих здоровых кожных покровов.

Аптечный гель на основе бодяги.
Эффективным средством для уменьшения гематом, появившихся вследствие травм и инфекций, является гель на основе бодяги с добавлением ромашки, конского каштана, масла арники и чайного дерева.

Аптечный препарат — свинцовая вода.
Приобретается в аптеке, используется в качестве примочек и компрессов на ушибленное место 2-3 раза в день.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Душ Шарко

Всем знакомы сведения о целебных и оздоровительных свойствах воды. Живительное действие вода оказывает на организм человека, при употреблении ее внутрь (несколько литров в день для сохранения жизненного тонуса) и при внешних оздоровительных процедурах. Довольно популярной данной процедурой является неординарный душ Шарко.

Знаменитый душ Шарко – востребованная процедура гидротерапии, в ходе проведения которой применяется чередование теплого и холодного напора воды, выпускаемого в виде струи. Подача воды происходит на тело человека под давлением.

Почему же, такая, на первый взгляд неприятная манипуляция, пользуется таким успехом. Весь вопрос в существенном оздоровительном эффекте. Процедура производит стимулирующее воздействие на спинной и головной мозг, укрепляет сердце и сосуды, а также содействует закаливанию организма и как следствие усилению иммунитета. А всем нам, особенно вечно молодым женщинам, хочется сохранить стройность фигуры, красоту и свежесть лица.

Показания к лечебному душу Шарко

• Выявленный функциональный дисбаланс нервной системы, заболевания гипертонического характера (болезни I и II А фаз). В таких случаях рекомендован пылевой душ, циркуляционный или дождевой душ.
• Сбои в обмене веществ.
• Такие заболевания, как: геморрой, атония сфинктера, простатит – рекомендован восходящий душ.
• Общий тренинг и закал организма. Рекомендован шотландский душ.
• Профилактическое укрепление организма (способ душа — веерный).
• Игольчатый душ способствует тонизации кожи.
• Ликвидация последствий травм опорно-двигательной конструкции (легкий душ-массаж).
• Болезни суставов, последствия повреждений мышц и сухожилий, нарушения нервной системы.
• Мобилизация защитных свойств организма, налаживание кровообращения, лимфодренаж.

Противопоказания для душа Шарко

Исключено применение душа Шарко при протекании острых воспалительных процессов, хронических болезней, гипертонической болезни. Стенокардия также служит противопоказанием, в принципе, как и перенесенный инфаркт миокарда, недавний инсульт (полугодовалый срок), диагностированный аневризм сердца, хроническая сердечная недостаточность, злокачественные, и даже доброкачественные новообразования и опухоли, склонные к увеличению.

Существуют и многие другие противопоказания для проведения этой контрастной процедуры, поэтому перед таким оздоровлением стоит проконсультироваться с ведущим врачом.

Процедура душа Шарко

Проходит процедура следующим образом. Вначале нужно стать на дистанции от трех до пяти метров напротив самой душевой площадки, затем человека сначала сзади с головы до пят обдают веерной струей, а после схожая манипуляция проводится пару раз спереди. За веерной струей следует компактная. Два-три раза струей проходятся по ногам от стоп до поясницы. Распыленная струя предназначена для спины и рук. Затем необходимо стать боком, для обработки струей боковых сторон. Затем ноги обдают струей с лицевой стороны. После струю переводят на живот, только делается это осторожно. При отсутствии противопоказаний, выполняются круговые движения или массаж. Завершают процедуру веерной струей. Во время манипуляций области лица, половых органов и позвоночника не допускаются к воздействию струи.

Первоначальная температура воды достигает 35? по Цельсию, затем ее понижают до отметки 15?. Получаемый контраст температур повышает приток крови и нормализуется работа сосудов. Продолжительность манипуляций до 15 минут. Курс душа Шарко приравнивается 15 – 25-ти сеансам.

Душ Шарко – против целлюлита

В самом деле, он незаменим в борьбе против целлюлита, в сочетание с диетами способствует снижению веса, помогает расслабиться и повысить мышечный тонус. Душ Шарко имеет эффект улучшения обменных процессов и ускоряет расщепление жиров, поэтому проблема целлюлита будет полностью решена и можно летом смело любоваться своим прекрасным телом. Только для фиксации достигнутого эффекта его необходимо закрепить физическими нагрузками и неизменным правильным питанием.

Кроме этого точечный массаж в значительной степени улучшает кровообращение, способствует выведению шлаков, и как следствие заметно улучшает самочувствие, делает кожу упругой, укрепляет иммунную и нервную систему организма.

Иногда можно услышать о «Домашнем душе» смело называемом Шарко или о том, что сеансы этого лечебного водного массажа предлагают пройти в различных салонах красоты. Использовать такие процедуры не рекомендуется. Учтите, что это действительно лечебная процедура, а не косметическая, и соответственно назначаться и выполняться она должна исключительно специалистом.

Отзывы, испытавших душ Шарко на себе.
Перед тем как рискнуть, интересно узнать нравится ли женщинам такой душ? Чаще всего, да. В большей степени им нравится и стоимость, и сама процедура, и непосредственно процесс прохождения этого душа. Один момент, который неприятен – это покраснения, остающиеся от мощных водных струй. Не исключено даже появление синяков, особенно на ножках, поэтому, милые женщины, будьте осторожны в стремлении к красоте и стройности. Ведь данная процедура довольно болезненная, но, несмотря на это, очень полезная!

Разновидности душа Шарко

Так как существует несколько разновидностей душа Шарко, то Вы легко можете, в согласии с рекомендациями специалистов, подобрать идеальный вариант для себя. К примеру, известны: пылевой душ, циркуляционный или дождевой душ, восходящий душ, шотландский и гидромассажный душ. Каждый из перечисленных видов имеет свои преимущества и показания для определенного вида заболеваний. Остановимся на описании тех видов, которые в особенности нравятся женщинам.

Гидромассаж – душ Шарко. В согласии с показателями статистики, превалирующее большинство женщин с одобрением относятся к этому типу душа, и стойко переносят связанные с его принятием «минусы» и «неприятные ощущения». Ну, если это проверено большинством, то очень даже стоит испытать его на себе. Только не забывайте: пройдете эту процедуру лишь тогда, когда Вам будет дано основательное разрешение врача на подобные водные манипуляции. В случае с душем Шарко, экстремализм и геройство не уместны. Ведь оздоровительный эффект без врачебного согласия вряд ли возможен.

Контрастный душ Шарко подходит для целеустремленных женщин, которые стараются совмещать водные процедуры со спортом и правильным образом жизни. Как ни странно, но жалоб на дискомфортные ощущения и усталость от такого душа практически не слышно. В целом хочется сказать, что лучше подвергаться таким не совсем приятным процедурам для поддержания здоровья, чем после переносить сложные операции и долгие курсы лечения.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!