Архив за месяц: Май 2012
Микроэлемент кремний
Кремний является одним из важнейших микроэлементов, входящих в состав нашего организма. Он очень важен для нашего здоровья и нормального функционирования всех систем организма. Кремний стоит на втором месте по распространенности на нашей планете. На первом месте находится кислород. В виде кремнезема этот микроэлемент содержится во всех растениях, а также в организме человека и животных. В человеческом теле общее содержание кремнезема составляет около 0,001%.
Многие знают о способности ионов кремния очищать и обеззараживать воду. Они также выводят вредные примеси тяжелых металлов. Это было хорошо известно еще нашим далеким предкам. Хороши они и для косметических целей – ухода за волосами, ногтями и кожей.
Суточная потребность в кремнии
Суточная потребность человеческого организма в данном микроэлементе не выяснена. Нужно отметить, что кремний содержится во всех наших органах и тканях. Он есть в волосах, в фибрине, в легких, в гладких мышцах желудка, в надпочечниках, а также в цельной крови. Но наибольшая концентрация кремния приходится на щитовидную железу.
Кремнезем обычно не является ядовитым. Токсическое воздействие на организм человека он оказывает только в виде тончайшей пыли. Если эта пыль при вдыхании попадает в легкие, то она там кристаллизуются, разрушая лёгочную ткань. Это приводит к тяжелейшему заболеванию — силикозу.
Дефицит кремния в организме
Нехватка микроэлемента кремний в организме развивается нечасто. Его дефицит приводит к слабой деятельности лейкоцитов при инфекционном процессе. У человека плохо заживают раны, возникает кожный зуд, ухудшается аппетит, снижается эластичность тканей и тургор кожи. Повышение проницаемости сосудов приводит к геморрагическим проявлениям. Недостаток кремния также становится причиной того, что холестерин перестает усваиваться организмом.
Причиной дефицита кремния может быть наличие в организме паразитов или грибов. Они пожирают этот микроэлемент.
Признаки нехватки кремния
Количество кремнезема в крови является незначительным. Но при его уменьшении самочувствие человека ухудшается, как физическое, так и психическое. Он начинает ощущать перепады погоды, падает настроение, обостряются грибковые заболевания, герпес, часто появляются воспаления и кровоподтеки. Волосы при нехватке кремния становятся тонкими и ломкими, они могут выпадать, появляется перхоть. Кожа теряет эластичность, ногти становятся ломкими, часто возникают пролежни, напоминают о себе старые раны. Нужно знать, что количество кремния в организме снижается с возрастом. При этом нехватка кремнезема, также как и нехватка кальция, приводит к ломкости костей в пожилом возрасте.
Недостаток кремния в организме может привести к возникновению и развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, гипертония, зоб, остеопороз, дисбактериоз. Начинаются проблемы с кожей, зубами и глазами, возникают желчнокаменная и мочекаменная болезни. Последствиями нехватки кремния в организме являются нарушение гормонального баланса, повышенная нервозность, проблемы в мужской половой системе, депрессия, апатия, хроническая усталость, бессонница. У такого человека ослабевает иммунитет, возникает предрасположенность к развитию онкологических заболеваний.
Кремний принимает участие в усвоении магния, кальция, фосфора, натрия, алюминия, калия, кобальта, серы и многих других элементов. Дефицит кремния приводит к тому, что очень многие элементы нашим организмом не усваиваются или усваиваются неправильно. По этой причине бесполезно пить поливитамины, если существует дефицит кремния.
Функции кремния в организме
В организме человека кремний стимулирует фагоцитоз. Данный микроэлемент участвует в иммунологических процессах. Он повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Во многих органах нашего тела присутствует кремниевая кислота. Наибольшее ее количество содержится в молодой ткани и эпидермисе. Кремнезем входит в состав соединительной ткани. Он оказывает положительное воздействие на капилляры. При этом снижается их проницаемость, кремний помогает избежать хрупкости сосудов.
Для обеспечения нормального обмена веществ важно, чтобы кремний сочетался с кальцием и магнием.
Главная функция кремния в организме заключается в обеспечении гибкости соединительной ткани сухожилий, стенок сосудов, хрящей и т.д. Этот микроэлемент также отвечает за синовиальную жидкость суставов и железы внутренней секреции. Кремний необходим для синтеза белка коллагена в нашем организме.
Лечебные свойства кремния
Кремний способствует росту, поэтому он нужен детям. Кроме того, этот микроэлемент необходим также и взрослым, и пожилым людям, как здоровым, так и больным. Он положительно воздействует на деятельность сердца, состояние костей, волос, зубов и ногтей.
Известно, что при помощи двуокиси кремния можно вылечить угревую сыпь. В стоматологии при помощи кремнезема очень быстро удавалось вылечивать язвенное воспаление десен. Существует мнение, что с помощью кремния можно лечить один из видов катаракты.
В настоящее время людям, страдающим эпилепсией, ревматизмом, ожирением, дистрофией и атеросклерозом, рекомендуется употреблять в пищу больше растительной пищи, которая богата кремнеземом. Нужно отметить, что организм человека легко усваивает кремний даже в пожилом возрасте.
Было доказано, что кремний играет большую роль в лечении и профилактике атеросклероза. Дефицит кремния в крови приводит к уменьшению его количества в стенках сосудов. Кремний обеспечивает эластичность стенок сосудов и способен расширять или сужать их. При снижении его уровня, кремний замещается кальцием. Это делает стенки сосудов жесткими и мешает их нормальному функционированию. Холестерин начинает оседать на жесткие шипы, которые образует кальций.
Учеными из Франции было доказано, что при атеросклерозе введение соединений кремния в организм тормозит развитие заболевания и способствует восстановлению нормальной чистоты и функции стенок сосудов.
Известно, что средневековая медицина использовала кремень для срезания бородавок. А антисептические и бактерицидные свойства кремня позволяли использовать порошок из него как присыпку при ранениях и гангрене.
Источники кремния
Наибольшее количество данного микроэлемента содержится в таких травах, как хвощ, пикульник, пырей, горец птичий, собачник аптечный, крапива, медуница и мать-и-мачеха. При этом нужно отметить, что на хвощ приходится 60% кремнезема, из которых только 1 — 1,5% содержатся в растворимой форме. Врачи-травники рекомендуют принимать чай из хвоща.
Кремний содержат также и продукты растительного происхождения, которые богаты целлюлозой: мука грубого помола, отруби, овсяные хлопья, черный хлеб.
Для скорейшего восстановления после переломов рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кремний. А двуокись кремния нужно применять наружно.
Есть кремнезем также в сельдерее, семенах подсолнуха, листьях одуванчика, редисе, луке-порее, кислом молоке, помидорах и репе.
Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Кукуруза – единичный представитель рода Кукуруза, относящийся к семейству злаков. Кроме окультуренной кукурузы, в род Кукуруза входит еще небольшое количество дикорастущих подвидов. Это одно из древнейших растений, которые окультурил человек. Считается, что произошло это событие еще более 8 тыс. лет назад. Родиной ее считается долина Бальсас в Мексике.
Историки считают, что именно кукуруза легла в основу земледелия многих древних цивилизаций Америки, сыграла огромную роль в развитии высокопродуктивного хозяйства, становлении высокоразвитой культуры, а также в возникновении развитого общества. Появление кукурузы в Европе связывают, и не безосновательно, с именем Колумба. Она уверенно и надолго покорила европейский континент. И сегодня кукуруза — важнейшая пищевая культура, среди выращиваемых человеком. К числу крупнейших производителей этого злака по праву относятся США, Мексика, Индия, Китай, Бразилия, Аргентина, ЮАР, Индонезия, Италия и Франция. В настоящее время кукуруза выращивается практически на всей территории России, особенно в Волгоградской, Ростовской областях и Краснодарском крае.
Применение кукурузы
Сегодня кукуруза широко используется в промышленности для получения искусственного волокна из кукурузного белка, бумаги, клея, взрывчатых веществ, а также для отделки кожи и тканей, кукурузный крахмал, «кукурузный волос» — в фармакологии при производстве лекарственных средств, кукурузное масло — при производстве заменителей резины, красок, мыла.
Листья и стебли кукурузы используются при производстве строительных материалов, удобрений, кочерыжки – для получения фурфурали — сырья, необходимого для производства многих синтетических веществ, в том числе пластмасс и нейлона.
Кукуруза – популярнейший пищевой продукт на Земном шаре, это объясняет ее широкое применение в кулинарии. Это не только вкусный продукт, а и действительно полезный и лечебный. Эта культура не обладает способностью накапливать в своих клетках вредные вещества (к примеру, от удобрений), поэтому относится к числу экологически чистых продуктов. Наряду со злаками: пшеницей, ячменем и др. во многих странах кукуруза используется в хлебопечении. Свежесобранные кукурузные початки в отварном виде употребляют в пищу, зерна используют для изготовления попкорна, кукурузных хлопьев, кукурузной муки. Мука грубого помола используется для приготовления кукурузных каш, а мука мелкого помола — для приготовления теста для пудингов, вареников, выпечки, а также различных кондитерских изделий.
С целью обеспечения длительного хранения кукурузу консервируют, при этом часть ее полезных свойств теряется, но зато срок годности значительно увеличивается. Консервированная кукуруза в зернах широко используются в приготовлении горячих и вторых блюд, а также различных салатов. Приверженцами здорового питания особое внимание уделяется употреблению проростков кукурузного зерна и полезного кукурузного масла из самих зародышей.
В пищевой промышленности кукурузный крахмал используется в качестве загустителя, подсластителя, а также сырья для изготовления некоторых алкогольных напитков и уксуса.
Состав и калорийность кукурузы
На 76% кукуруза состоит из воды. Кроме воды в ней содержатся белки (примерно 3%), жиры (примерно 1%), углеводы (примерно 16%), пищевые волокна (примерно 3%) и зола (до 1%). Среди витаминов в кукурузе присутствуют витамины А, С, К, Е и группы В (В9, В6, В5, В3, В2, В1), среди макроэлементов — фосфор, натрий, кальций, калий, магний, среди микроэлементов — цинк, селен, медь, марганец, железо.
Согласно биохимического анализа кукуруза содержит достаточное количество ценных для человека витаминов и минеральных веществ. Рыльца кукурузы в своем составе содержат витамин К, аскорбиновую и пантотеновую кислоты, каротиноиды, камеди, жирное и эфирное масла, горькие гликозиды, инозит, стигмастерол, сахаристые и смолистые вещества, сапонины, ситостерол и др. полезные вещества. Именно поэтому эта культура имеет высокую биологическую и пищевую ценность, легко усваивается человеческим организмом.
Калорийность кукурузы в среднем составляет – 86 ккал.
Полезные свойства кукурузы
Кукуруза способствует снижению холестерина в крови. Хороший эффект оказывает данный злак для похудения, он снижает аппетит, имея при этом низкую калорийность. Нерафинированное кукурузное масло – хорошее профилактическое и вспомогательное средство при ожирении, атеросклерозе и сахарном диабете.
Благодаря способности оказывать мочегонный и желчегонный эффект употребление кукурузы рекомендовано при гипертонии и отеках. Народной медициной также используется кукуруза при дискинезии желчновыводящих путей. В народе кукуруза издавна широко применялась при нервном истощении и упадке сил, при нарушениях менструального цикла и при климаксе, при поносе и дизентерии, импотенции и бесплодии.
Кукуруза, благодаря содержанию в ней селена, способствует замедлению процесса старения и предупреждает развитие рака. Также она улучшает работу желудка, нейтрализует действие алкоголя, снижает вредное воздействие жирной и жареной пищи.
Кукуруза – отличное косметологическое средство. Маска на основе кукурузной муки поможет при пигментации, угрях, неровностях кожи лица, а также станет замечательным освежающим средством для дряблой и сухой кожи.
Свойства кукурузных рылец повышать секрецию желчи и способствовать уменьшению ее вязкости и веса широко используются в официальной медицине. Из кукурузных рылец («кукурузных волосков») изготавливают лекарственные препараты, предназначенные для лечения холецистита, гепатита, желчнокаменной болезни и недостаточного желчеотделения.
Исследования свойств препаратов из кукурузных рылец подтвердили их благотворное влияние на свертываемость крови, что сделало их эффективным средством при гипотромбинемии, и при необходимости увеличения числа тромбоцитов. Кукурузные рыльца также усиливают диурез.
Отвары кукурузных рылец обладают мочегонным, желчегонным, сахаропонижающим, кровоостанавливающим действием, поэтому широко применяется при гипертонии, сахарном диабете, почечнокаменной и мочекаменной болезни, отеках, гепатите, дискинезиях, хронических холециститах, простатите, холангитах, воспалениях мочеполовых путей. Препараты из кукурузных рылец применяются при лечении гинекологических заболеваний, а также для избавления организма от ленточных глистов и в качестве успокаивающего средства.
Регулярное употребление кукурузы улучшает самочувствие и обменные процессы, протекающие в организме, способствует повышению жизненного тонуса и общему оздоровлению.
Противопоказания для употребления кукурузы
Кукуруза в чистом виде и в составе различных блюд противопоказана при:
- тромбозах,
- повышенной свертываемости крови,
- тромбофлебите,
- при обострении язвенной болезни.
Не рекомендовано употребление кукурузы при пониженном аппетите, а также людям с заниженной массой тела.
Кроме того, перед применением кукурузы в лечебных целях, необходимо обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Вопрос молодости кожи все чаще волнует наших прекрасных женщин. Ведь так хочется, чтобы наша кожа как можно дольше сохранила свою красоту, свежесть и молодость, несмотря ни на что. Правильный уход за кожей принесет вам немалые результаты, плюс здоровый образ жизни, меньше стрессов и, конечно же, отказ от вредных привычек. Но немаловажный фактор, влияющий на сохранность красоты нашей кожи являются гены. Не стоит об этом забывать. В наше время, когда женщины взваливают на себя и дом, детей и работу, все трудней найти время для себя любимой. Но нужно найти в себе силы и уделить 15 минут в день для своей внешности и красоты. Любой коже необходим уход — это, прежде всего увлажнение, очищение и питание. Возьмите себе за правило каждый раз после купания пользоваться кремами для тела. Особое внимание уделяйте наиболее сухим участкам нашего тела — локтям, пяткам, коленям.
Также раз в неделю пользуйтесь скрабом. Между прочим, на различных участках нашего тела, возраст кожи определяется по-разному. Например, самой молодой кожей является кожа на внутренней стороне рук, ягодицы, бедра. Эти те самые участки, где кожа мало подвержена внешним воздействиям и вредным факторам, процесс старения происходит меньше, это зависит от наследственности. Более зрелая кожа у нас на локтях, коленях и ступнях. Кожа здесь по своей структуре тонкая, поэтому подвержена больше вредным воздействиям, а значит, требует тщательного ухода. Самая зрелая кожа это руки, шея, зона декольте и грудь. Здесь кожа стареет быстрее, а мы больше уделяем внимание рукам, часто забывая про зону декольте и грудь.
Какие части тела выдают возраст женщины, прежде всего это шея и руки. Значит им необходимо уделять больше внимания.
Молодость шеи
Уход за кожей шеи необходим также как и уход за лицом. Наносите крема, увлажняющие маски, пользуйтесь тониками для очищения. Если вы покупаете питательный крем для области шеи, смотрите, чтобы в составе обязательно был коллаген. Коллаген поможет вашей коже обрести былую упругость. Также необходимо делать гимнастику для шеи. Перед зеркалом произносите буквы, «О-У-И». Это простое упражнение укрепляет мышцы шеи. Немаловажным фактором является, какая у вас посадка головы. Нужно держать голову на высоте всегда, даже если вы в критической ситуации. Голову нужно держать высоко, при этом, не напрягая мышц шеи.
Несколько советов для того чтобы ваша шея выглядела безупречно и без морщин.
- Необходимо спать на маленькой и плоской подушке.
- При ходьбе стараться высоко поднимать подбородок, занимайтесь гимнастикой, даже если у вас еще нет проблем.
- Обязательно накладывайте фруктовые и овощные маски, для расслабления включите приятную музыку и отдыхайте.
Выполняя все эти нехитрые рекомендации, ваша шея надолго останется молодой и красивой, а кожа упругой.
Молодость кожи рук
Наши руки подвержены различным вредным факторам: холод, водопроводная вода, солнце, моющие и стиральные средства и т.д. Чтобы наши руки сохранили надолго хороший и здоровый вид, необходимо, прежде всего, защитить кожу рук при помощи перчаток, увлажняющих кремов, компрессов, и не забывайте про массаж. Каждая уважающая себя женщина всегда имеет дома несколько тюбиков крема для рук. Крем желательно выбирать для определенного типа кожи и в состав которого входят травы и витамины. Кремом нужно пользоваться каждый раз после того, как вы занимаетесь домашней работой, в зимнее время — после прихода с холода домой.
Если кожа рук у вас очень сухая, то помогут компрессы с эфирными маслами и медом. Компрессы желательно накладывать на ночь, затем питать руки увлажняющими кремами. Из-за сильной сухости кожи появляются трещинки и ранки, которые затем могут кровоточить. Это очень болезненно. Вы можете приобрести специальные заживляющие кремы, в состав которых входят подорожник, алоэ и йод-трава. А можно прибегнуть и к народным средствам, здесь вам поможет картофель и квашеная капуста. Сок капусты и отвар картофеля очень полезен для заживления трещин. Необходимо принимать ванночки по 10-15 минут два раза в неделю. Очень полезна календула, настоянная на сливочном масле, является очень хорошим ранозаживляющим средством. Растопить сливочное масло 100 грамм, смешать со стаканом сухих цветков календулы и поставить на водяную баню на один час. Затем процедить, цветки выбросить и готовой мазью смазывать трещинки три раза в день.
Как сохранить молодость кожи
Главное правило сохранения молодости вашей кожи это стабильный вес. Нормальными колебаниями веса являются два, три килограмма, это никак не повлияет на состояние вашей кожи. Дамы, которые часто сидят на диете, а потом бросают резко, подвергают кожу большому стрессу. И не только кожу, а весь организм. Поэтому задумайтесь, зачем вам ломать то, что любезно предоставила вам матушка природа.
Второе правило молодости кожи это — прежде всего ее чистота. Всегда считалось, что дважды принятый душ в течение дня принесет вам здоровье и чистоту. И это правда. Но не всегда у нас есть время на это, а ведь придя домой после трудового дня и принять душ, вы очищаетесь и духовно, как бы смываете всю отрицательную энергию, накопившуюся за целый день. Недаром говорят, что по состоянию нашей кожи можно судить о человеке.
Больше улыбайтесь, будьте добры к людям, несите только положительную энергию, не зря говорят, что положительные эмоции благотворно влияют на состояние кожи.
Правильное и здоровое питание также влияет на состояние нашей кожи. Употребляйте больше овощей и фруктов. Очищение организма от шлаков является также важным моментом. Организм наш так устроен, что через некоторое время требует очищения. Очищать лучше в последний месяц года — это декабрь. Медики утверждают, что именно в это время организм лучше поддается очищению.
Третьим правилом является движение. Движение как принято говорить это жизнь. Если у вас сидячая работа в офисе, постарайтесь ходить на работу пешком. В день необходимо минимум тридцать минут уделять ходьбе. Или занимайтесь зарядкой, нет силы воли, ходите в спортзал. Физические упражнения благотворно влияют на метаболизм, улучшается обмен веществ. Или даже просто на работе уделите себе несколько минут, сделайте несколько упражнений, чем поможете своему организму. И запомните даже применение самой дорогой косметики и различных кремов, не принесут мгновенных результатов. Все нужно делать в комплексе, учитывать и генетическую предрасположенность, питание, физические упражнения. Пейте воду 1,5-2 литра в день, при условии, что почки хорошо работают. И вы увидите, как намного лучше будет выглядеть ваша кожа. Удачи и молодости вам!
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!
Неоспоримым и справедливым является мнение о целебном и благотворном воздействии ванны на состояние здоровья и красоту человека. Они помогают не только расслабиться и отдохнуть, а и похудеть. Ванны для похудения, а также для профилактики и лечения целлюлита в последнее время приобретают все большую популярность. Известно множество ванн, способствующих похудению. Например, молочная ванна, горчичная ванна, травяные ванны, липованна, содовая ванна, скипидарная ванна, ванна с аромамаслами и солевые ванны.
Солевые ванны оказывают благотворное воздействие на организм, они замечательно восстанавливают силы, улучшают настроение, придают бодрости, а также очищают организм. Они также обладают неоспоримыми лечебными свойствами. Выводя токсины, солевые ванны обеспечивают очищение организма, отшелушивая омертвевшие клетки кожи, помогают обновлению кожных покровов.
Регулярный прием солевых ванн помогает избавиться от таких проблем как загрубевшая кожа и слоящиеся ногти. В результате кожа становится гладкой, а ногти — прочными. Прием солевой ванны позволяет расслабиться и снять стресс. Она является замечательным средством профилактики хронической усталости.
Как солевые ванны помогают похудеть
Самым полезным для многих женщин в солевых ваннах является их свойство способствовать похудению. Регулярный прием солевых ванн приводит к уменьшению веса по той причине, что они способствуют ускорению протекания обмена веществ. В результате их приема из организма выводится лишняя влага, увеличивается приток крови к клеткам и клетки наполняются питательными веществами. Выведению лишней воды из организма также способствует прием во время ванной травяного или обычного чая без сахара. Соль также является своеобразным раздражителем нервных окончаний и поверхностных слоев кожи, что позволяет ей выступать в качестве стимуляторов обменных процессов. Соль помогает организму в очищении от вредных веществ (токсинов, шлаков), а также укрепляет иммунные силы организма.
Для приготовления солевых ванн для похудения лучше всего использовать морскую соль. Приобрести ее можно в любой аптеке. При отсутствии аптечной вполне можно воспользоваться обыкновенной каменной солью. Следует заметить, что не стоит использовать для этих целей соль, полученную методом выпаривания, по причине отсутствия в ней целебных свойств. В морской соли основным химическим элементом является хлористый натрий, все остальные вещества присутствуют в ней в гораздо меньшем количестве.
Среди полезных для организма веществ в морской соли присутствуют:
- калий, который наряду с натрием очищает клетки от продуктов распада,
- кальций, который оказывает благотворное влияние на нервную систему и укрепление оболочек клеток,
- бром, успокаивающе воздействующий на нервную систему и помогающий в лечении болезней кожи,
- йод, обладающий способностью выводить холестерин и оказывать противомикробное действие,
- магний, активизирующий клеточный обмен и нейтрализующий аллергические реакции.
Приготовление солевой ванны для похудения
Для приготовления ванны можно использовать от 100 г до 1 кг соли. Ее количество зависит от желаемого результата. Для получения ощутимого и значительного эффекта понадобится максимальное количество соли, для получения профилактического эффекта — достаточно минимального.
Способ приготовления солевой ванны достаточно прост. В теплой воде температуры 20-30 градусов растворяется желаемое количество соли. Время приема солевой ванны, как правило, составляет до 20 минут. По окончанию приема ванны тело основательно растирается махровым полотенцем. Результат становится ощутим по принятию10-15 таких ванн с периодичностью несколько раз в неделю. Усилению антицеллюлитного эффекта будет способствовать добавление в ванну цитрусового эфирного масла: масел апельсина, грейпфрута, мандарина.
Способ приготовления солевой ванны, с добавлением эфирных масел следующий: эфирное масло добавляется в соль и на несколько часов такая смесь оставляется для обеспечения взаимопроникновения соли и масел. Если масла и соль добавить в ванну одновременно, масло отойдет от соли и образует на поверхности воды пленку. Необходимо также знать, что прием такой ванны противопоказан людям, имеющим склонность к аллергическим реакциям, а также при чувствительной коже и при заболеваниях сердца и сосудистой системы.
Солевые ванны являются замечательным средством терапии, при помощи которого лечат депрессивные состояния, усталость, гипертонию, заболевания позвоночника, болезни суставов и сердечнососудистой системы.
Правила приема солевых ванн для похудения
Следует заметить, что прием солевых ванн самостоятельно без дополнительных процедур будет иметь гораздо меньше эффект, чем прием их в комплексе с диетами и физическими нагрузками. Комплексный подход к проблеме похудения поможет эффективно сбросить лишний вес, активизировать обмен веществ, очистить организм и улучшить тонус кожи.
Солевые ванны нужно принимать после предварительного очищения тела скрабом и приема душа. После ванны с солью тело смывать водой не стоит. Необходимо также обратить внимание, что при приеме ванн область сердца и вся верхняя часть тела не должны быть погружены в воду во избежание возникновения возможных проблем с давлением.
Наиболее оптимальная температура солевых ванн составляет 35-39 °С. Следует помнить, что горячие ванны обеспечивают расслабляющий эффект, а более прохладные — тонизирующий.
Лучшей среди солей, помогающих бороться с целлюлитом, является соль Мертвого моря. От обычной соли соль Мертвого моря отличается заниженным содержанием в ней натрия и большим количеством содержания йода, магния, кальция, железа. Эта соль воздействует на кожу более мягким способом и не пересушивает ее.
Ванну с солью Мертвого моря необходимо принимать дважды в неделю. Оптимальная температура воды при этом составляет 37° С. Способ приготовления ванны: примерно 0,5 кг соли мертвого моря разводят в нескольких литрах горячей воды, затем этот раствор вливают в ванну, наполненную водой. Прием ванны составляет 20 минут, затем тело омывается теплой водой. По окончанию процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом 30-40 минут.
При приеме солевых ванн контроль за состоянием кожи является обязательным. Появившееся на ней раздражение свидетельствует о необходимости снизить уровень концентрации соли в воде. Прием солевой ванны позволяет сбросить в среднем 0,5 кг.
Противопоказания
Осторожно к приему солевых ванн необходимо подходить людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и проблемы с давлением. В некоторых случаях, бесспорно, и эти заболевания лечатся при помощи солевых ванн. Но при этом обязательным условием является контроль за состоянием здоровья со стороны врача и соблюдение всех его рекомендаций, касающихся процедуры приема солевых ванн. Именно врач должен определить необходимую концентрацию раствора, температуру воды и продолжительность процедуры. Самостоятельные эксперименты в этом случае могут причинить существенный вред здоровью. Противопоказаны солевые ванны также при беременности, проблемах с кожей, сердечнососудистых заболеваниях и варикозном расширении вен.
Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!