Массаж с древних времён использовался для излечения от многих недугов, восстановления сил и активизации всех жизненно важных процессов, происходящих в организме. Мы привыкли делать массаж спины, ног и других частей тела. Однако наша голова тоже нуждается в этой приятной и полезной процедуре.
Особенно хорошо массаж влияет на рост волос. Прежде всего, массаж головы используют для того, чтобы укрепить волосы, остановить их выпадение и усилить рост. Массаж помогает улучшить кровоснабжение фолликулов, позволяет питательным веществам проникать глубже и эффективнее воздействовать на кожу головы. Таким образом, при нанесении каких либо лечебных средств на корни волос часто советуют втирать их массажными движениями.
Итак, мы знаем, чем полезен массаж. Но как правильно его делать? Ведь совершая беспорядочные и неравномерные движения руками, можно не получить никакого эффекта вовсе.
Выполнение массажа головы для волос
Массаж головы можно делать как стоя, так и сидя. Позаботьтесь о том, чтобы перед началом процедуры устранить всё, что может вам помешать. Лучше использовать одежду без воротника или горлышка, шея должна быть свободна. Кожу головы и шеи предварительно можно протереть спиртом или одеколоном. На всю процедуру нужно отвести около 10 минут. Если потратить меньше времени, то массаж может быть неэффективен. А если делать его дольше, то можно добиться онемения нервных окончаний.
Все массажные движения выполняются по росту волос, то есть от макушки и вниз. Поглаживающие движения нужно делать ладонями, остальные – пальцами. Большой палец и мизинец служат опорой, а основную работу выполняют остальные пальцы. Ладони должны быть расслаблены и немного согнуты. А пальцы нужно расставлять на 1-2 см друг от друга. Движения рук должны быть плавными, следует избегать рывков. Подушечки пальцев должны быть плотно прижаты к корням волос.
Итак, с чего же начать? Начинают, как правило, с лёгких поглаживающих движений. Ладонями или пальцами рук поглаживают боковые части головы, не массируя при этом уши. Затем нужно перейти к поглаживанию фронтально-теменной и затылочной зон головы.
Далее нужно перейти к давящим движениям, его производят с помощью оснований ладоней и подушечек пальцев. Иногда используют фаланги пальцев, сжав кисти в кулак. Эти движения совершают сразу с двух сторон.
Затем необходимо делать растирающие движения. Они бывают трёх видов: кругообразные, прямолинейные и спиралевидные. Эти движения нужно делать подушечками пальцев. Чтобы правильно выполнить этот вид массажа, нужно сначала немного надавить на кожу головы, а затем потянуть её в ту или иную сторону в зависимости от вида движения. После этого, чтобы дать голове отдохнуть, снова переходят к лёгкому поглаживанию – сначала поглаживают боковые стороны, а затем остальные части головы. Затем можно перейти к разминающим движениям. Для этого нужно слегка надавить на кожу головы основанием ладони и сместить её в сторону.
Последний вид массажных движений – это поколачивание. Этот вид массажа делают подушечками пальцев. Нужно слегка «побить» свою голову. После этого опять нужно выполнить лёгкое поглаживание головы.
После массажа головы рекомендуют помассировать воротниковую зону. Это поможет улучшить кровообращение, снимет напряжение мышц. Однако кожа шеи очень нежная, поэтому движения должны быть аккуратными. Особенно осторожно массировать нужно переднюю часть шеи и сонные артерии. Растирающие, надавливающие и похлопывающие движения должны перемежаться поглаживаниями. Движения должны выполняться сверху вниз. Вся процедура займёт от 3 до 10 минут.
Иногда голову массируют, разделяя волосы на проборы. Однако это более длительный процесс, вся процедура занимает около 20 минут. Для выполнения этого вида массажа прядь приподнимают, а кожу на проборе поглаживают, растирают и похлопывают по очереди. Затем приподнимают следующую прядь и повторяют массажные движения. Расстояние между соседними проборами должно быть не более 3 см.
Также специалисты рекомендуют массаж тёплым махровым полотенцем. Для его выполнения подогрейте сухое махровое полотенце на полотенцесушителе или батарее. Затем энергично растирайте им кожу головы, наклонив её над ванной. Массировать голову можно не только руками, но и щёткой. Но использовать щётку нужно из натуральных материалов. Это могут быть рога, щетина, эбонит или дерево. С помощью щётки совершают круговые поглаживающие движения от висков к макушке и обратно. Таким образом, двигаясь зигзагами, проходят всю голову. Главное в этой процедуре – не переусердствовать и не поранить кожу головы.
Массаж головы для роста волос с маслами и другими продуктами
Массаж можно делать и с эфирными маслами. Как правило, за основу берётся миндальное или оливковое масло, а в него уже в различных пропорциях добавляют другие масла. Хорошо для укрепления и роста волос подходят эфирные масла герани и розмарина, но можно использовать и другие.
Смесь наносят на кончики пальцев и производят массирующие движения. В этом случае эффект улучшения кровообращения дополняется питанием кожи головы (и волосяных фолликулов в частности) полезными веществами, содержащимися в обилии в эфирных маслах. Также для массажа кожи головы используют различные маски на основе мёда, яиц, кисломолочных продуктов, льняного и репейного масел и других продуктов, способствующих укреплению и росту волос. Масла лучше всего использовать в подогретом виде, так они эффективнее воздействуют на клетки кожи головы. Приведём несколько рецептов масок, которые также используются для массажа головы.
Рецепт №1
Возьмите по 2 столовые ложки репейного масла, лимонного сока и мёда. Разогрейте смесь на водяной бане, чтобы мёд растаял. Немного остудите смесь и добавьте 2 яичных желтка. Всё тщательно перемешайте и массирующими движениями нанесите на кожу головы. Далее можно выполнить обычный массаж, обернуть голову плёнкой и полотенцем и оставить на 30-40 минут. Затем снимите полотенце и плёнку и вымойте волосы как обычно. Эта маска отлично помогает при выпадении волос, делает их более сильными и крепкими.
Рецепт №2
При тонких и ломких волосах можно делать массаж со смесью из 1 яичного желтка и 1 столовой ложки касторового масла. Эти компоненты нужно перемешать и использовать так же, как и в первом рецепте.
Рецепт №3
Отлично для укрепления волос подходит эфирное масло герани. Просто нанесите немного масла на кончики пальцев и выполняйте массаж, как написано выше. Результат не заставит себя долго ждать.
Тонкости при выполнении массажа головы
При массаже головы нужно учитывать некоторые тонкости. Лучше всего делать массаж на ночь, незадолго до сна, или утром, сразу после пробуждения. Руки должны быть хорошо вымыты, а ногти аккуратно подстрижены. Длинными ногтями можно поранить кожу головы, принеся таким массажом не пользу, а вред волосам. Во время массажа следите, чтобы шея и голова были расслабленны. Движения рук должны быть спокойными, плавными, но ритмичными. Помимо масел для массажа головы можно использовать травяные отвары и специальные лечебные средства.
У массажа кожи головы есть и противопоказания. Его нельзя делать при повышенной температуре, или если человек очень сильно устал или перевозбуждён. Также противопоказан массаж головы при любых кожных заболеваниях, грибковых или гнойничковых, при экземе, гипертонической болезни 2 и 3 степени, воспалении лимфатических узлов и заболеваниях крови.
Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!