Банан

В бананово-лимонном Сингапуре, видимо, живут одни здоровые и счастливые люди, потому что питаются только бананами. К счастью, сейчас на всем земном шаре можно свободно купить эти плоды, которые считаются природными избавителями от депрессии и вообще очень полезными фруктами. Поэтому мы тоже можем воспользоваться этими дарами природы, чтобы воспользоваться их полезными свойствами.

Состав и свойства банана

В бананах много витаминов: это витамин С, который хорошо справляется с зимними простудами и всяческими инфекциями, а также является антиоксидантом – он замедляет процесс старения организма, предупреждает появление морщин. Есть также витамины группы В – его антистрессовые свойства также известны, как и способность помогать коже, ногтям и волосам сохранять молодость надолго. Еще один замечательный антидепрессант – витамин Е. Это настоящее богатство и спасение для здоровья клеток. Он не дает клеткам стареть, тем самым продлевая им жизнь, а нам сохраняет молодость. Есть здесь также каротин, который помогает сохранить зрение, замедлить процесс старения, а также предохранить организм от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Не в шутку, а всерьез бананы называют лекарством от стресса, потому что он способствует синтезу серотонина, который называют гормоном счастья. Неплохое средство от стресса, которое всегда под рукой и доступно по цене.

Из минеральных веществ в банане найден калий, который очень важен для сердечно-сосудистой системы.

Еще одно достоинство банана – его волокнистая структура. Она обволакивает желудок, не раздражая слизистую и не нарушая кислотный состав желудочного сока.

Эти экзотические фрукты содержат различные сахара, есть в них углеводородные волокна (пектины), полезная яблочная кислота, а еще вещества, которые помогают усвоению в организме других полезных углеводородов. Поэтому бананы полезны для людей, ведущих активный образ жизни и регулярно нуждающихся в срочной энергетической подпитке.

Противопоказания для бананов

Для современных женщин главным запретом на бананы станет их высокая калорийность, ведь в 100 граммах мякоти экзота содержится 90 калорий! Кроме этого, бананы не рекомендуют давать детям до 3-х лет. Детский организм имеет генетически заложенную способность усваивать и переваривать пищу, которая растет в местности, где он проживает. В отличие от взрослого, у ребенка еще не сформирована пищеварительная система, она не адаптирована для таких продуктов, поэтому может быть аллергия.

Не только для сбережения тонкой талии ограничивают количество съеденных бананов. Если вес и так высокий и клеток жировых много, то бананы лучше есть пореже, или хотя бы поменьше, чтобы количество калорий было не таким высоким. Однако совсем отказываться от бананов неразумно, т.к. подсчет калорий сейчас общедоступен.

Противопоказанием будет также тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца и заболевания, сопровождающиеся повышенной свертываемостью крови. Дело в том, что банан хорошо выводит жидкость из организма, то есть способствует сгущению крови, а это не желательно при перечисленных проблемах.

Лечебные свойства банана

Кроме общеукрепляющего и мочегонного эффекта, который проявляет банан, он является благодатной пищей для желудка благодаря своим нежным волокнам. Поэтому больные гастритом и гастродуоденитом могут есть его спокойно. Мочегонные свойства применяют, если нужно снять отеки и вывести лишнюю жидкость из тканей организма.

Два банана в день восполняют нехватку калия в организме, помогая преодолеть мышечную слабость и боль, снять накопившуюся усталость и стать активнее в физическом плане и сообразительнее в интеллектуальном. Во внешнем виде постоянное потребление бананов проявится в качестве красивой и подтянутой кожи, несколько уменьшатся мешки под глазами. Те же два банана могут избавить от необходимости принимать лекарства от повышенного кровяного давления и будут способствовать укреплению сердечной мышцы. Они полезны больным, страдающим от сердечно-сосудистой недостаточности, которая осложнена отеками, а также при гипертонической болезни, болезнях почек, печени, сахарном диабете и воспалении желчевыводящих путей. Если у женщин сложные критические дни, заранее нужно начинать есть бананы, чтобы все прошло нормально.

Для здоровья кожи, волос и ногтей бананы употребляют не только внутрь, но и наружно. Поскольку эти фрукты стали очень популярными в косметике, приведем несколько рецептов для сохранения красоты.

Так, маска из банана подходит для кожи любого типа. Косметологи используют это свойство фрукта, однако средство, приготовленное из свежего продукта, гораздо эффективнее любого самого дорогого магазинного.

Бананы для лица и волос

Увлажняющая маска с бананом для сухой кожи

Мякоть 1 спелого банана смешать с 1 ч. л. сливок, до получения однородной кашицы. Нанести на лицо и шею на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Эффективным будет курс из 20 масок, которые делают каждый день или 1 раз в 2-3 дня.

Питательная маска из банана

1 рецепт.
Эта маска помогает напитать кожу витаминами и минералами и улучшить цвет лица. Берем банан, хорошо растираем его, вливаем в массу 2 ст.л. сливок, перемешиваем, добавляем 1 ст.л. меда и взбиваем смесь миксером. Сразу после смешивания нанести массу на лицо, шею и область декольте и подержать до 30 минут. Массу не смывать, лучше снять влажной косметической салфеткой.

2 рецепт.
Один яичный белок взбить, перемешать с мякотью банана, влить сок одного лимона и несколько капель растительного масла (рекомендуют ореховое). После тщательного перемешивания нанести на лицо на 30 минут. кроме питания эта маска снимает усталость кожи, придает ей свежий вид, а также отбеливает веснушки и пятнышки. Она хороша в качестве экстренной скорой помощи перед ответственным выходом.

Есть упрощенный вариант этой маски, когда банан смешивают с лимонным соком, взбивают и наносят на лицо на 20 минут. Эта маска сузит поры и слегка отбелит лицо, уберет жирный блеск.

Маска c бананом от мелких морщин

Разглаживаем кожу и делаем ее эластичной: размять банан, добавить взбитый яичный желток и 1 ч.л. сметаны. Перемешать, нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой. Если делать маску через день, результат будет заметен.

Маска с бананом для волос

Это просто эликсир бодрости для сухих волос и волос, пострадавших от химической завивки. Мед придаст волосам блеск, банановая масса увлажнит волосы, а пшеничные проростки напитают витаминами А и Е. Итак, банан размять, перемешать с 50 гр. Меда и 2 чайными ложками пшеничных проростков. Взбить до получения однородной массы и нанести на только что вымытые волосы, подержать 20 минут.

Банановая ванна

Это ванна, после которой кожа как будто наполняется силой и молодостью, становится очень нежной. Нужно 1 кг банановой массы растереть с 2 ст.л. оливкового масла и растворить в воде с температурой до 38 градусов. Принимать ванну минут 15, затем ополоснуться теплым душем. Высохнуть, не вытирая кожу.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!