Плохой аппетит, а то и вовсе полное его отсутствие – проблема довольно серьезная. Можно, конечно, заставлять себя кушать через определенные промежутки времени. Это спасет вас от истощения. Однако в норме голод должен периодически появляться. Если его не бывает, это говорит о каком-то серьезном сбое в организме.
Потеря аппетита: выясняем причину
Как ни странно, многие недостаточно серьезно относятся к этой проблеме, считая, что настоящая беда – повышенный аппетит. И все же не стоит быть столь легкомысленными. Если аппетит пропал на краткое время (возможно, в результате болезни), волноваться не стоит. Тогда он обязательно вернется после благополучного излечения. В то же время, если причина потери аппетита неясна, а также если он пропадает на длительный срок, стоит обратиться к квалифицированному врачу. Он поможет выяснить причину. Приведем самые частые:
- гиповитаминоз
- неприятный вид еды
- интоксикация
- нерегулярное или однообразное питание
- нарушения эндокринные, в обмене веществ
- обстановка, которая не располагает к еде
- психические заболевания или невроз
- тяжкая форма анемии
- заболевания пищеварительных органов
Выяснив причину, нужно будет бороться именно с ней, а не с ее последствиями. Однако, пока проходит обследование и лечение болезни, можно попробовать проверенные препараты и средства улучшения аппетита.
Как улучшить аппетит
Есть некие общие хитрости для улучшения аппетита. Например, кушать часто, но понемногу, не насилуя собственный желудок громадными порциями. Еда должна стать очень красивой, ароматной, вкусной. Надо побольше пить, ведь возможной причиной понижения аппетита в реальности может оказаться элементарное обезвоживание организма.
Вернуть аппетит поможет маленькая порция горького аперитива или же сухого красного вина за 15 – 20 минут до еды. Возбуждают аппетит и жиры, солености, приправы с пряностями. Они отлично стимулируют производство желудочного сока. Однако излишне злоупотреблять ими не нужно.
Прием пищи должен быть упорядоченным, чтобы организм привык к еде в определенный час. Не сомневайтесь, в нужное время он непременно «даст сигнал». Надо обязательно бросать все вредные привычки, переходить к активному стилю жизни, принимать витамины. Отличный помощник в нашем деле — травяные сборы и настои из горьких трав. Давайте посмотрим, какие именно травы помогут в этом случае.
Как улучшить аппетит народными средствами
Чтобы сделать настой из травы под названием полынь горькая, берем чайную ложку ее измельченной зелени и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем средство в течение получаса. Для улучшения аппетита желательно принимать данное средство по одной столовой ложечке 3 раза за день примерно минут за 15-20 до начала еды.
Неплохо также принимать трижды в день по одной чайной ложке сока из тысячелистника. Аромата ему добавит небольшое количество меда.
Отлично поможет повышению вашего аппетита и сок из 4 морковок, а также пучка водяного кресса. Тщательно выжимаем из них весь сок и затем разбавляем водой в стандартной пропорции 1:1. Принимать надо за полчаса до начала еды.
Еще один прекрасный помощник — одуванчик. Весной можно употреблять его свежие листики или делать из них салат. Горечь не вредна, а, наоборот, в помощь. А настой из корневища сможет улучшить работоспособность желудочно-кишечной системы. 2 ч. л. измельченного корня надо залить стаканом холодной воды. Затем – 8 часов настаивать и принимать четыре раза в день по четверти стакана.
Есть и хорошие сборы трав. Отличный лекарь — это сбор из 1/2 части коры от белой ивы, по 1 части травок обыкновенного тысячелистника, а также одуванчика и полыни. Одну столовую ложечку смеси заливаем 1,5 стаканами кипятка, затем полчаса настаиваем. Чтобы аппетит нормализовался, принимаем по полстакана минут за 15 – 20 до еды. Не забываем пить трижды в день.
Хороша еще и смесь из 20 г травы зонтичного тысячелистника, а также 10 г корней дягиля, 20 г листьев душистой руты, и еще 10 г лекарственного шалфея. Три столовых ложки смеси надо залить тремя стаканами кипятка. Примерно 30 – 40 минут настаиваем, затем аккуратно процеживаем. Принимать надо до еды по трети от стакана. Данную смесь пьем по 3 раза в день. Постепенно аппетит придет в норму.
Улучшение аппетита лекарственными препаратами
Лекарства стоит применять, если не помогли травяные сборы. Но делать это можно лишь по рекомендации врача. Поэтому, если нарушения аппетита долго не проходят, надо обращаться к доктору. Специалист выявит причину и назначит корректные препараты. Есть среди них и лекарства, основанные на травах. Приведем самые популярные:
- корневище аира,
- трава золототысячника,
- одуванчика корень,
- полыни горькой трава,
- настойка горькая,
- сбор аппетитный,
- трилистника водяного лист,
- ферровин хинное вино с железом,
- монтана домашние капли.
У всех, кроме последних двух, противопоказаниями являются гастрит и язвенная болезнь. Монтану нельзя принимать кормящим мамам, а также людям, страдающим алкоголизмом. Противопоказания к приему ферровина – алкоголизм, а также сахарный диабет, а еще — кормление грудью и беременность.
Есть и другие лекарственные средства, которые не основаны на травах. Какие препараты применяют чаще всего?
- Периаксин предназначен для повышения аппетита.
- Пернексин эликсир помогает в случае истощения, периода выздоровления, плохой концентрации внимания, отсутствия аппетита, нехватки витаминов из важнейшей группы В, анемии, кормления грудью, а также беременности.
- Примоболан-депо улучшит аппетит и физическую активность, поможет после тяжелого лечения, операций, серьезных заболеваний.
У всех этих средств есть как показания к применению, так и серьезные противопоказания, побочные эффекты. Поэтому еще раз напомним, что лечить отсутствие аппетита, особенно при помощи лекарственных препаратов, можно лишь под строгим контролем лечащего врача. Иначе, вместо помощи организму, можно нанести ему серьезный вред. А болезнь, послужившая основной причиной отсутствия аппетита, так и останется не вылеченной.
Автор: Юлия Валь
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!